Melatonin - vámpír hormon, vagy annál több?

[@olivierrof]

Köszönöm szépen az előadást! Nagyon érdekel a téma és sok más is! Várom a folytatást innen Angliából. I look forward to it enthusiastically!

[@beataorynenemes2198]

Ez érdekes volt. Ismét jó téma. Jó egészséget kívánok!

[@plavanvali]

Hát, az ilyenek miatt nagyon szeretem magát! Köszönjük!

[@gyorgypapucsek1448]

Köszönöm Doktor Úr, megint csak kiderült számomra, hogy milyen bonyolult az ember és mennyire összefügg a környezetével. Jó egészséget és kitartást a kutatásokhoz!

[@alizszloboda]

Szuper videók, imádom, soha ne hagyd abba 🙂

[@BoKaZo]

Köszönjük mi is az újabb remek tartalmu videót. További jó egészséget viszont!👋👍🙂

[@NitramStef]

Számomra nagyon jó hatással van. Elalvással sosem voltak problémáim, viszont az alvás minőségem annak ellenére, hogy nem nagyon szoktam az éjszaka folyamán megébredni, nem volt túl jó. Reggelente általában 6kor szoktam kelni, de mindig nehezemre esett kikelni az ágyból, és egésznap nyomott, fáradt voltam. Ha pedig tovább 7-8 ig aludtam, még inkább rontott a helyzeten és kb egész nap csak aludni szerettem volna, semmihez nem volt erőm, kedvem. Mióta elkezdtem szedni a melatonint, lefekvés elött fél órával 1mg, azóta szinte mindig pontba reggel 5kor kipattan a szemem, nem is kívánok tovább aludni, mert annyira frissnek érzem magam. És ez egész nap kitart, nincs rajtam a fáradság. Valamint az étvágyam is rossz volt, reggelire nagyon minimálisan tudtam csak enni, most pedig ébredés után fél órával már elég nagy mennyiségű reggeli van a hasamba.

[@MonikaSzucsova]

Leírnàd a termèk nevèt?

[@ildikojuhasz7167]

Alvászavarra szedek melatonint, alvás szakértő javaslatára 3mg-ot minden este lefekvés előtt. Most már 6 éve. Szedésevel megszűnt az alvajárásom és a felriadásos ébredés éjjelente. Sok új információt kaptam, amit hálásan köszönök, ahogy a kiváló munkádat is! További jó egészséget kívánok!

[@ildikoviranyi9772]

Esetleg tudhatom hogy mi a neve ill. hol nézzek utána. Biztonságos rendelés...Köszönöm.

[@ildikojuhasz7167]

@@ildikoviranyi9772 gyógyszertárban veszem.Bio-melatonin néven fut. Kapható minden patikában.

[@erikaalmasi]

Köszönöm szépen! Nagyon érdekes volt!

[@melinda570]

Tiszteletem Doktor úr! Nagyon örülök, hogy felfedeztem az előadásait. Nagyon érdekesek és sok mindent jobban megert a laikus is. Szeretném megkerni hogy beszéljen a agyi véredenyek "megtisztitasi " módszereiről is. Genetikailag hajlamos vagyok az érelmeszesedés kialakulására, családi örökség. További sok sikert kívánok és szeretettel gratulálok az előadáshoz!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Köszönöm szépen, jön a folytatás ma este 19.45, ha semmi nem jön közbe

[@gabornepulay]

Kedves Doki! Köszönöm a felvilágosítását. További jó egészséget kívánok. Osztom.

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az értékes videót. Minden jót kívánok Magának.

[@mariamathe3391]

Sok mindenre kapok választ, ha a videóit halgatom. Köszönöm. M

[@zsofimarinescu2056]

Kedves doki , köszönöm szépen, érdekes és hasznos információk.

[@marcsiszabone]

Nagyon köszönöm, sok új ismeretanyaggal lettem "gazdagabb"! 🙏🙂 További jó egészséget kívánok! 💞

[@irenfejos8239]

Köszönöm szépen e tartalmas videót. Várom a következőt. Jó egészséget Önnek is. 🍀🍀🍀🍀

[@erdeimimoza5920]

Köszönöm szépen Dr. Úr, nagyszerű előadás volt.

[@piroskaassael8371]

Köszönöm szépen nagyon érdekesnek találtam köszönöm a munkáját!

[@sandorignacz]

Huh, ez szuper volt, köszönjük!

[@ferenchorvath584]

Jó videót lett. Köszönjük szépen.

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az értékes előadást. Minden jót kívánok.

[@agnessztojka3519]

Nagyon jo volt ! Koszonom !

[@gabornesoltesz5100]

Nagyon szépen köszönöm ezt a remek videót..

[@kosa8739]

Nagyon jó ismeretterjesztő videó, köszönjük!

[@AKATONA1953]

Egyre jobban kedvelem a videóid ! Két okból kezdtelek tegezni. Egyrészt te is tegezel engem, másrészt már sokszor láttalak vendégségben itt a házunkban, harmadrészt jóval idősebbb is vagyok. Bár ezt a harmadik érvet nem is szeretem, jobb lenne fordítva. Inkább azt mondanám, nagyon kedvellek. Eddig főleg angol nyelven okosodtam az EÜ témákban, a tiéd az egyetlen értelmes magyar csatorna e témakörben. Én is szedek melatonint már vagy egy éve, javult az életkém vele.

[@Cassandra5518]

Nagyon hasznos információk hangzottak el. Engem különösen érint, mert 30 éve alvászavartól szenvedek (hisztamin intolerancia stb.) és eddig a Melatonin az egyetlen szer, ami elaltat és alvásban tart (5-12 mg) kivéve, ha nagy a hisztaminfelhalmozódás a szervezetben. Várom a folytatást!

[@cecilabocznelukacs4529]

Ez a videó szuper jó lett, hálásan köszönöm kedves Zsolt!

[@bazsimc]

Ismét egy tök jó videó, köszönöm! Szép napot, jó egészséget! 😉

[@mariapocskay1721]

Sajnos csak ma reggel tudtam megnézni a videót. Nagyon remek előadás volt, köszönöm! 🥰

[@gyocsibrigitta624]

Húúú nagyon jó téma volt! Ez az új minisorozat (élethosszabbítók) 10 - ből 10-es! Fontos témák és hihetetlenül érdekesek! Most értettem meg, hogy miért nem használt a melatonin az éjszakai felébredésem kezelésében! Hiába vettem be egy újabb adag melatonint nem tudtam újból visszaaludni! Köszönöm! Jó egészséget Önnek is!

[@istvanneszanto5242]

Heló Doki! Örültem ennek a videónak, sok bajom van az alvással. És sikerült sok betegséget begyüjtenem a felsorolásodból! Úgy hogy köszi a munkád😊 Neked is jó egészséget! 😊

[@ilonaorvos4712]

Köszönöm a kitűnő, érthető előadást. Mint mindig, ez is nagyon hasznos volt. Jó egészséget kívánok.

[@elisabetamuresan3854]

Nagyon koszonom 🤗 Remek,tanulsagos video. Jo egeszseget kivanok onnek Doktor Ur.

[@masubull]

Időnként beveszek 3mg-ot. A megfigyelésem az,hogy bár nem alszom sokkal többe ( régóta küzdök alvásproblémával) de az alvásom sokkal kielégítőbb ezesetben. Ezt alátámasztja az okoskarkötő- alvásadatai szerint több a mélyalvás időtartama így. Külön köszönöm az alvással kapcsolatos videókat, mindig tudnak újabb értékes információkat adni! Szép estét kívánok!

[@szekelymartin8153]

Így van, a REM alvás szakaszt is megnöveli (ami előnyös)

[@bandhigi]

Köszönet, nagyon érdekes volt! :)

[@ibolyamolnar2707]

Köszönöm az előadás!

[@nickyflower85]

Nagyon érdekes volt ismét doki! De szép is lenne,ha kitalálnák mitől aludna a fiam jó hosszan éjjel. Hát azt hiszem azt még nem sikerült. Bár azért így is tanultam a videókból,pl jobb ha gyenge sárgás fény sincsen a gyerekszobában míg alszik a fiam!Jó egészséget doki!

[@darlaaddams7169]

Nagyon tetszett a video! Fibromyalgiaval kuzdom es a jo alvas hianya egy kritikus komponens ebben es ahogy On is elmondta tenyleg mindenre hatassal van az alvas minosege. Minden jot Tanar Ur!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Jobbulást kívánok 😊

[@mariacsimanehegyi8230]

Köszi Doki a remek videót most is! Én rengeteget vagyok kint levegőn, jól is alszok mindig!

[@ferencpapp2010]

Nagyszerű videó volt ez is. Köszönet!

[@lidi5805]

Nagyon jó téma, köszönet érte! ADHD-s fiam is kapja, alvási nehézségekkel küzd. (Orvosi javaslatra)

[@juditzsuffa6775]

Szia! Köszönöm szépen a hasznos infókat, tetszett a videó!

[@eqhk6373]

Köszi Doki a videót, nagyon érdekes volt! Csak egy kis pontosítás: nem "infra közeli", hanem "közeli infra" (az infravörös tartomány látható tartományhoz közeli "vége").

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ezt már más is mondta a múltkori video után, de nem áll rá az agyam 😊

[@eqhk6373]

@@ÁzsiábaSzakadtam Nem baj, neked megbocsájtjuk. :-)

[@laszlosandor2407]

Köszönöm, ezt a Tőled megszokottan jó videót! Pontosítok: számomra sokkal érdekesebb volt, mert két-három évtizede infra fűtésekkel + világításokkal kísérletezek... (Egy nap 24 óra, + egy éjszaka, amikor nem csörög a telefon, stb.) Pár hónapja tesztelem az egyik összeállítást. Ha közelebb jutok a célhoz, az elsők között leszel, aki értesül róla...

[@endrebandy]

Köszönöm szépen Zsolt, ezt az előadást különösen. Most egy új megvilágításban látom a "moxa" terápiát, a hagyományos kínai gyógyászat fő pillérét, a tűkezelés társát. A moxa infra hatást ad át a szervezetnek az akupunktúra pontokon. Sok betegséget gyógyítanak vele, pl. az enuresis nocturna, az éjszakai bepisilést gyermekkorban.

[@erikaalmasi]

A moxa terápia jó lehet daganatos betegeknek is?

[@endrebandy]

@@erikaalmasi ezen az oldalon nem fejtem ki, elnézést ezért.

[@erikaalmasi]

@@endrebandy rendben. Majd utána nézek.

[@bencze53]

Jó estét, doktor úr!

[@mkata9742]

Még nem szedtem semmi ilyesmit... Köszönöm Doki! 🥰

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Nem is kell ha rendben van az alvás

[@lacinagy1559]

Köszönjük!

[@palnenagy4656]

Köszönöm szépen a hasznos videót. További jó munkát, jó egészséget kívánok.

[@marcellasinka1664]

Szép jó estét! Érdekes, köszönjük szépen!

[@jookalman4309]

👍💯 Jó az köszönöm az előadást.

[@adrienneszalai9725]

Köszönöm! Ezekről a dolgokról még sosem hallottam. Nagyon hasznos, érdekes.

[@level907]

Szia Doki! A hatásodra elkezdtem Melatonint szedni. Jó-jó. Aztán feljavítottam fél tbl. Dormicummal, azóta tökéletes az alvásom!

[@gjudit11]

ahaahah..hatalmas - behypeoldott a melatonin :).. szóval viccet félre, köszi Zsolt a nagyon jó tanácsokat, videókat , ötleteket -azóta átálltam a káposzta - karfiol -stb. re.. és elindult a mérleg lefelé.. :D ..és nagggyon finom iss!! ( a káposztát már fel sem vágom -a felétől csak harapva eszem mint vmi sütit :)) ) , tolom a melatonint spray formában - mindig működik, abbahagytam a drága multikat majd megyek az NAC -ra és a többre amiket te is szedsz - csak el kell jutni odáig ( többféle árban árulják ám.. ) köszönjük! ( majd megy a támogatás is :) )

[@adammo50ferenczy96]

Judit kedves,melyik káposztáról irt,a fejes vagy a kel? És ha a fejes akkor melyik,a fehér vagy a vörös? Köszönöm ha válaszolna🤗

[@violettaboros1021]

Érintett vagyok, nagyon érdekel. Köszönöm szépen!

[@Zoli049]

Üdvözletem, Doki Megint valamit tanultam. Az infra régi dolog a megvilágítás terén, csak a költségek miatt nem alkalmazzák, pedig évek óta a LED-ek által, mesterséges megvilágítás mellett is alkalmazható. Nem írok cégneveket, de több helyen azért alkalmazzák.

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az érdekes videót. Minden jót kivanok

[@KennyMcCormick4356-i9j]

Jó estét így alvás előtt.

[@palkoszo359]

Kitűnő előadás volt a melatoninról. Az USA példa elgondolkoztató miért növekszik brutális mértékben a melatonin és azt is érdemes lenne elmondani, hogy mely államokban ez milyen mértékű. Aki élt az USA-ban az jól tudja. Kérdésem: Miért várjuk a " csodaszerektől " életünk problémáinak megoldását ? Milyen mértékben segíti ez életünket. Elhangzott, hogy 1-2-3 generációval korábban milyen volt az életmód. Nem kellene elgondolkozni e kérdés felett ? Különösen akkor ha még képesek vagyunk a gondolkodás hormon segítségével ezt megtenni amiért szintén nem kell a patikába menni. Összefoglalva : Tetszett a téma, tetszett az egyetemi oktatói előadás mód, és ami a lényeg kitűnő volt a téma választás. Várom a folytatást.

[@katalinbakonyi6336]

Hú ,nagyon érdekesvolt,köszi szépen😍

[@krisztianbartus9178]

Én épp ezért iszom az LR Mind Master Red ivógélét az véd az oxidatív stressztől és a szabad gyököktől.😉 Szuper lett a videó. Köszönöm.

[@janosneteleki5707]

Köszönöm szépen a hasznos információt!🤗

[@hydrangea5800]

Jó estét tanár úr! Én nehezen elalvó és nagyon mélyen alvó vagyok, nem álmodok, nehezen ébredek, ha szól a vekker és nem magamtól ébredek. Ha melatonint veszek be, akkor ugyan hamarabb álmosodok el, viszont nem alszom mélyen és könnyebben kelek. Ezt tapasztalom, úgyhogy az eddigi előadásaiból tanulva csak akkor szedem, ha muszáj időben elaludnom. Szabadnapok előtt sosem, akkor mehet a mélyalvás. :D

[@hydrangea5800]

Az is igaz akkor, hogy ezért álmosodik el előbb az, aki kint van egész nap a levegőn.

[@MrBiiila]

Brilliáns előadás volt! A bennem felmerülő kérdéseket meg is válaszolod. Én nem szedem a melatonint elalvás előtt, mert az elalvással nincs problémám, viszont magával az alvással igen ( allergének hatására összeszűkülnek a hörgők és fulladásra ébredek ha nincs friss levegő ). Ilyenkor ha tudom hogy aludhatok bármennyit még főzök egy kamilla teát és beveszek egy melatonint. Fél óra múlva már alszom is megint. Tehát az emésztőrendszerböl gyorsan bejut az agyba ez a mennyiség. A subcelluláris melatonin meg gondolom nem szabadulhat fel ilyen gyorsan az agy irányába ( már ha egyáltalán van ilyen irányú folyamat ), mert a nap hatására rögtön elálmosodnánk. Nem értek hozzá, csak spekulálok. Két lehetőség lehet; vagy a sejteknek is van belső órájuk és csak a megfelelő időpontban juttatják a vérkeringésbe, vagy ez két különálló rendszer és a tobozmirigy önmagában a szemünk által érzékelt fényre reagálva választja ki? Utána lehetne járni vérvételekkel hogyan alakul a szintje estig. Na meg aki vak azoknak hogy alakul a cirkadiám ciklusa? Lehet badarságokat beszélek, érzem hogy Dunning és Krüger itt lihegnek a nyakamba, mert ez sokkal összetettebb rendszer mint az egyszerűsített elgondolásaim. Mindazonáltal elmondhatom hogy köszönöm az okítást! Nagyon úgy néz ki hogy a támogatásom már életjáradék marad! 😉👍

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Nem gondolom hogy a szubcelluláris melatonin kimászkál a mitokondriumokból. 😊

[@MrBiiila]

@@ÁzsiábaSzakadtam Ó köszi, gondoltam hogy Dunning és Krüger nem véletlenül liheg a nyakamba 🤗

[@szucsstewe9407]

Köszönöm, jó kis videó lett :)

[@byron9026]

Köszönjük. Végig hallgatva felmerült bennem az a kérdés hogy az infrafűtés hálószobában menyire kavarbe ebbe a rendszerbe? (Infrafilmet, infrapanelt egyre többen szerelnek fel). Válaszát előre is köszönjük

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Sajnos nem tudom, meg azt se hogy milyen hullámhosszon dolgozik. De legfeljebb kibúvó lehet, a napnál nincs jobb. 😊

[@Zoli049]

@@ÁzsiábaSzakadtam Fullspectrum.

[@evauveges7308]

Koszonom!Nagyon jo video!

[@kadarklaraanna]

Köszönöm szépen!

[@zsuzsannajlailia5681]

igen, a legjobb vagy

[@eszener]

Köszönöm!

[@bertalanzsigmond983]

Tiszteletem☺️🌙

[@cerubimi5680]

A csokoládé ugyebár nagyrészt kakaóból és cukorból áll. A kakaót kakaóbabból a cukrot cukorrépából nyerik. Vagyis a csokoládé tiszta zöldség. Azöldség pedig egészséges! 😊

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ezt nem lehet állítani de technikailag veganok ehetik. Ott van a logikai bukfenc, hogy egyik se zöldség, legfeljebb növény.

[@csababalazskiss6777]

Illetve a vas is egészséges, de kés formájában bőr alá juttatva kissé nagy a dózis egyszerre.

[@TheGregoragi]

Nagyon tetszett Doki! Ha az ideje engedi a változókor utáni elhízás megakadályozásáról is beszélne?

[@gyurma7]

Táplálkozás (minőség és mennyiség) és mozgás megfelelő mértékben.

[@zsuzsannakaufman9249]

Köszönöm szépen

[@lukacspiroska4882]

Köszönöm sokat segít az előadás DR!!!!!

[@nagykatalin9239]

Köszönöm szépen Dr Úr.Ezen videót látva most már tudom miért alszom olyan jól a CBD olajtól stimulálja a tobozmirigyet. 🙂Mióta használom azóta csak Telehold napján nem tudok aludni.

[@peterbalazs2401]

Egy pohár kakaó+melatonin tök jól alszok

[@enikovas665]

nekem nőgyógyaszati bajra ajánlották (endometriózis )1 éve szedem 3 mg t ,úgy érzem segít.Neken az elején rossz álmokat okozott de egy idő után ez is elmúlt .

[@lanwish]

Kezeletlen (még) ADHD-s vagyok, mióta az eszemet tudom visszatérő insomniával. Kezeltek már minden szarral, felsorolni is nehéz lenne. Szokás szerint a pszichiátrián bipolarnak nézték az ADHD-t, így volt "szerencsém" még olanzapinehoz is. 2 éve egy LSD (!) élmény után megjavult az alvásom, egészen mostanáig. Mostanában kicsit nehezen alszom 5 óránál többet, az elalvás viszont megy. Melatonint sosem próbáltam, most 3 alkalommal a múlthéten próbáltam ki, egészen bevált. A videót még nem néztem meg, remélem jót hallok róla. Nagyon jókor jött ez nekem, köszönöm

[@MrBiiila]

Egy ismerősöm gyerekét ADHD-ra diagnosztizálták. A vén pszichiáter azt mondta badarság, igyon alkoholt a gyerek, attól megnyugszik! Mi a tök? Ilyen "szakemberek" vannak? Egyáltalán tekinthető ez betegségnek, vagy inkább azt kellene megtanulnia hogyan tartsa kordában ezt az állapotot, hogyan éljen teljes életet? Mit tanácsolhatnék nekik?

[@miklosmagyar8504]

@@MrBiiila Az ADHD most divatos, az én gyerekeimre is ezt fogták rá, Mint kiderült, nem az orvos, mert az nem, volt ott a rendelésen, hanem egy szociális munkás. Egy figyelmességi tesztet kellett kitölteni a gyereknek, és mivel az eredmény csak 94% lett, kész is volt a "szakvélemény".

[@MrBiiila]

@@miklosmagyar8504 Ez igen! Majd megkérdezem ki adta a szakvéleményt a gyereknek. Köszi. Én arra gyanakszom hogy a gyerekek már reggel azzal kezdik hogy telefont nyomkodnak, este lefekvés előtt is. Magamon is észreveszem ha ezzel kezdem a napot hogy az agyam karmestere nem szinkronizál rendesen, kicsit kótyagos maradok. Mint ahogy a gluténérzékenység is divatos emésztőrendszeri betegség lett, az ADHD is ezek szerint. Nem gondolom hogy ezek a diagnózisok feltétlenül csak a felkapottságukból fakadóan születnek, valószínűleg a civilizációs hatások valóban előmozdíthatják a kialakulásukat. De persze a szociális munkás lehet mindenben ezt látja. Mint anno a Dr. House-ban mindenben a lupuszt látták 😄

[@miklosmagyar8504]

@@MrBiiila Na igen, bár nálunk nincs telefon a gyerekek kezében. Most pár hete számítógép se, TV csak hétvégén szülői felügyelettel max egy családi film. Az eredmény: bár az iskolai teljesítmény nem sokat javult, viszont egymással sokkal többet játszanak. Mivel fiúk és mindketten dominánsak, ez nem megy minden súrlódás nélkül. Sokszor kell alfa hímként fellépnem, hogy igazságot tegyek (és egy kis csend legyen a házban, ha rövid időre is🙂

[@lanwish]

@@MrBiiila Nem tekintjük betegségnek, viszont kezelést mindenképp igényel. Gyógyszer elég fontos, rendkívül sokat javít az állapotán az embernek. Terápiácal kombinálva az igazi, mert ADHD magában nincs, amellett úgy is lesz más is, szorongás, depresszió, stb úgy is társul (előbb utóbb) Fontos a megértő környezet, ha elhagy valamit nem bántani, stb. Mire felnövünk már nem is a figyelemzavar a legnagyobb baj, hanem a felhalmozott bűntudat, a sok kudarc, stb.

[@anitak.9554]

Én kipróbáltam, 2 mg lefekvéskor, hatott is, de 2 kb hét alatt 2kg -ot híztam és ingerlékennyé váltam. Abbahagytam rögtön.

[@anitak.9554]

@@VinoTonto1 nem is a kalóriatartalma volt az oka 😃, hanem valamiért az étvágyam megnőtt és ingerlékeny lettem.

[@anitak.9554]

Egyébként nem küzdök vagy küzdöttem soha súlyfelesleggel, (57kg/167cm) járok edzeni és a munkám sem kizárólag irodai.

[@etelkaolah2621]

Üdvözlöm Dr Úr így igaz ön nem mond olyat hogy ne szedjem csak én vagyok gyógyszer ellenes természes étel és gyümölcs ön által el mondott táplálék ki egésztiő tökéletesen meg felelő erőt egészséget kívánok továbbra is várom a következő műsort fontos

[@idakalcsevics9555]

Okké Doktor úr. Próbálja meg a lefekvéskor légző gyakorlatot a mély pihentető alváshoz. Egyszerű. 10 ig számol 4ig beszívlevegőt majd 5 től kifelé fújja. Gyakorolni napközbe is kel. 2 hét próbát megér. Tisztelettel. Idanéni.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Köszi Ida néni. Ne menjen messzire, mert 10 perc múlva új videó jön 😊

[@Hazardteam]

04:28 Ők az én kis háziasitott bacikáim!🙂Csak azt nem tudom, ki házasitott kit🙃

[@edinagyocsi4738]

1000 mg NAC, 3 mg melatonin megy már egy ideje, én glicint is szedek estére, illetve magnézium-biszglicinátot. Gyorsan alszom el, mélyen alszom 21.00-21.30 fele. Sokszor magamtól ébredek 6 felé. Nyáron van, hogy 5-kor. A kérdés, hogy mennyi időt kell naponta a napon tölteni a celluláris melatonin miatt?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Árnyékban elég. Erkélyen, kertben. Zöldben. Nem kell direkt napfény, abban sok az uv sugárzás. Én állandóan árnyékban ülök kint és barnulok ha akarom ha nem. Tehát még az uv is ott van árnyékban.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Hogy mennyit? Egy óra v kettő. Kinek mennyi ideje van

[@star-wp1tk]

GAL félét?

[@edinagyocsi4738]

@@ÁzsiábaSzakadtam akkor naponta kiülök az árnyékba. Úgyis itthonról dolgozom és tanulok is. 🙂 Télen elég a séta? Kb ugyaennyi?

[@edinagyocsi4738]

@@star-wp1tk igen!

[@global6306]

Köszi az előadást. Nagyon jó és hasznos volt. Mi van a KOLESZTERIN 2 előadással (vagy talán elkerülte figyelmemet) ?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Még nincs meg

[@zsanetttoth5168]

A fiam szedi vizsgaidőszakban.Csak 1 mg-osat,mégis hat,hamar elalszik tőle

[@evaszollosi1308]

Köszönöm

[@irentothnenagy7304]

Nagyon szépen köszönöm, ezt is ámulattal hallgattam, mint az eddigieket is. Annyira jo, hogy emberi nyelven érthetően magyaráz mindenről. Ha egyszer lenne ra lehetőség a gyomorsav túltengesről, helicobacter pylori telepek kiirtasáról is biztos sok embert érintő betegsegről is jo lenne igy elmagyarázná, hogy lehet kezelni, mert itthon ezt nem igazan veszik komol,an, pedig sok berr erint. Köszönöm szepen. 🙏😍

[@evaszekely8478]

Üdvözlöm, köszönöm ezt az informatív előadást. Egy éve szedem a CAAN 60 mg-os melatonin kapszuláját, amit Angliából rendeltem. Néha kettőt is beveszek belőle, ha fáj a térdem vagy a derekam, mert a youtubon láttam egy előadást és ott a prof. arról beszélt, hogy a melatonin remek gyulladáscsökkentő is. Jól alszom, azzal nincs problémám. Kérdésem, hogy hagyjam-é abba a melatonin szedését, vagy csökkentsem. Előre is köszönöm a választ.

[@JanosdrFoldi]

Tisztelt Doktor úr! A toboz mirigy hogy érzékeli a sötétséget? A szemen keresztül, vagy más módon? Ha szemen keresztül, akkor a vakoknál hogy müködik a toboz mirigy és a melatonin termelés?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0161642017323813

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ezt javasolnám elolvasni

[@JanosdrFoldi]

@@ÁzsiábaSzakadtam Köszönöm.

[@cborjoli]

Belőlem ki is lehetne nyerni a melatonint. Annyit tudok aludni.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

😂👍

[@dardaildi]

Kifejező ès vicces vagy.

[@adammo50ferenczy96]

Az a szunyatonin..😉

[@teremtesuj]

Üdvözlöm!😊

[@groovyzone4100]

Üdv Doki!Nem e lehetsèges az hogy nem is igazàn a nap okoz pl börràkot hanem az ilyen-olyan kèszitmènyek amit magàra ken az ember?vagy èpp azt segitik elö,hogy a nap kàrosithasson? Egyèbkènt nagyon jòl jönne egy videò,amiben az tisztàlkodàsi szerek pl tusfürdö vagy akàr a hàztartàsi szerek pl (mosogatòszer) ès nem utolsò sorban a müanyagok,ùgy ezek mifèle hatàssal lehetnek a szervezetünkre??tudjuk hogy a müanyag ott kering a vèrben ,meg mindenhol ,meg,hogy valamifèle xeno ösztrogèn vàlik belöle a szervezetbe,de hogy ez valòjaban mit jelent azt jò lenne tudni!lehet nem az ön hatàsköre,de èrdekesek lehetnènek a tanulmànyok ezekröl is.. Nagyon köszönöm ezt a videòjàt is!!!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

A nap abszolút biztosan rákot okoz. A kencék fajtafüggők.

[@imreszilagyi8340]

Köszönöm! Jó, hasznos infók vannak az előadásban! 👍🤝👏🙂 Egy kérdésem van az infraszaunáról hallottam, hogy talán ártó hatása is van az emberi DNS-re? Ez mennyire lehet reális?

[@belacsontos6385]

Kedves doki! Már másodszor néztem meg a levelemre válaszul küldött videóit. Az abban ajánlottak jellemzői az alvási körülményeimnek. Ezzel együtt fennáll a vázolt probléma. Ezért nem értem mi lehet a kiváltó ok, így védekezni sem tudok ellene. Próbáltam a melatonint, sajnos sikertelenül. Kérem, ha van javaslata a teendőt illetően, akkor segítsen vele. Előre is köszönöm szépen! Üdv, Béla

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Kedves Béla, nem tudok távgyógyítani, rengeteg oka lehet. Ha nem megy máshogy, keressen fel egy alvás klinikát vagy szakrendelést.

[@belacsontos6385]

@@ÁzsiábaSzakadtam Köszönöm szépen.

[@renataszava7336]

Azt nem ertem,h ha mondwnak vmit ami segithet az egeszseg megorzeseben,miert nem mondanak peldakat amivel termeszetes modon is beviheto az anyag? Mondjon kerem vmit ami nrm cseppek es gyogyszer bevitelhez kotott megis hozza a hatadt. Gyumolcsok,etelek barmit. Koszonom!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Hivatkoztam egy korábbi videómra sőt ebben is elmondtam. A napsütés erre a legjobb. Éjjel pedig a teljes sötétség alváskor. Ez elég egyszerű és természetes.

[@kivancsikacsa63]

Prosztata probléma javításáról is lehetne hallani valami szuper ötletet?Ne kelljen 6x felkelni éjjel?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Hát leginkább azt kéne tisztázni, hogy tényleg prosztata van mögötte, nem pl szívelégtelenség. Nappal is van ez?

[@kivancsikacsa63]

@@ÁzsiábaSzakadtam Nincs csak éjjel!!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Az valószínűleg szív eredetű. A prosztata egész nap mutat valamit, az éjjeli kijárás inkább ödéma felszívódás miatt van, akkor indul amikor vízszintbe kerül a test az ágyban.

[@MáriaSchwarzmayer]

​@Ázsiá❤baSzakadtam

[@lillamakrai8086]

En is egy ideje szedem vagyis szedtem, most egy honapja abbahagytam, nekem segített, de lehet sokszor későn vettem be ( este 22 kor) es masnap azert elég kómásan keltem stb, kicsit fajt a fejem, szedultem, úgyhogy most újra inkabb novenyi dolgokkal probalkozom.. Azt szerettem volna megkerdezni, szabad a melatonint hosszútavon evekig szedni? Mert mintha azt olvastam volna valahol, hogy nem ajanlott,nemtudom.... Köszönöm!

[@krisz114]

Lehet szedni a melatonint, csak tarts szünetet. Pl minden másnap szedd be. Illetve ha tolerancia kezd kialakulni, akkor az adag növelése segíthet.

[@lillamakrai8086]

@@krisz114 köszönöm, de ahogy írtam nekem mar elkezdett eléggé fajni a fejem, szedules stb, amikor pl ejjel kimentem wcre, alig bírtam lábra állni úgy kóvalyogtam... Tényleg hatasos, de lehet mar egyhuzamba régóta szedtem, az miatt sem volt jó, de most epp szünetet tartok. Illetve vettem egy sprays valtozatot, az még jobb is, egy fújás csak, talan attol nem vettem eszre ezt a nagyon kómás állapotot

[@miklostoth7041]

Évek óta szedem amikor napokig nem tudom kipiheni magam, azt szedve pihenten ébredek...Olyan érzésem van hogy regenerálja a szervezetet..valahol ovastam róla hogy a szervezet belső kommunikációját javitja... Olvastam arrol is hogy patkánykisérletekben a melatonint szedettek háromszor tovább éltek...nekem elég lenne plusz harminc év egészségesen...

[@tthktln]

Köszönöm szépen a sok fontos infót. Azt szeretném kérdezni, hogy a vércukor szint és az alvásminőség összefügg-e? Köszönöm a választ!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Összefügghet