Melhore seu treino de panturrilha

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Күн бұрын

Пікірлер: 39

@LeandroTwin 4 ай бұрын

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@ray-co8wm 4 ай бұрын

Isso sim são dicas válidas e ATUAIS sobre panturrilha, sem essa firula de 50 repetições malucas e treinar todo dia. Panturrilha é um músculo como qualquer outro, soca carga e faz completo, volume adequado sem exageros.

@May-ut6lw 4 ай бұрын

É isso! E tem mta gente boa que prega essa doidera aí que vc falou... nao da pra entender Panturrilha e abs

@juniorvieiradev 4 ай бұрын

Eu fico só com os dedos no degrau da escada e deixo o calcanhar descer para melhorar a flexibilidade

@semlimites9423 2 ай бұрын

Panturrilha é brabo , tem gente que tem genética boa pra panturrilha e tem gente que tem que batalhar pesado pra melhorar, eu sou dos que não tem a genética boa kk

@carolinarosinelli 2 ай бұрын

Você explica bem demais! Obrigada!

@joelmanascimento1178 4 ай бұрын

Boa tarde. Fale sobre fibromialgia e exercícios físicos por favor. Não tem no seu canal.

@caladonightwish 4 ай бұрын

Também gostaria de saber sobre o assunto.

@dehumacassio 4 ай бұрын

Pior q minha panturrilha já é grande demais, único treino q eu sempre deixo de lado

@couto220 4 ай бұрын

Só lamento pra quem não tem genética

@samuelanizio9895 4 ай бұрын

@@couto220 Euuuuuu! sou ectomorfo... To malhando panturilha 32x na semana. Agora q consegui desenvolve-la

@robsonalves1518 4 ай бұрын

Desgramado🤣

@guttembergsilvaoficial2200 4 ай бұрын

Pior? O miserável é um miserável 😅 queria ter essa genética

@dehumacassio 4 ай бұрын

@@guttembergsilvaoficial2200 é pq fica desproporcional pra caralho, tenho que ficar treinando todo o resto que nem maluco 🤣🤣🤣🤣

@gabrielpereira8614 4 ай бұрын

Leandro, A Academy of Nutrition and Dietetics e a ASPEN sugerem a ingestão de macronutrientes baseados no peso ideal (que entendo ser o peso que julgamos ser o "saudável"), para casos de obesidade. Sempre ouço falar sobre os macros serem em cima do peso atual. Até onde entende ser útil se basear no peso ideal, se concorda com algum ponto dessas fontes. Poderia gravar um video sobre?

@thiagomartins6744 Ай бұрын

Detesto treinar panturrilha! Pra mim é uma perda de tempo pq eu tenho pouco tempo pra treinar e meu treino de perna já é muito pesado e demorado, minha panturrilha já é grande pq sou Endo. (sei que tem muita gordura também, não só músculo) mas não gosto de perder 10 minutos do meu treino só pra fazer panturrilha.

@marlonsousa1146 Ай бұрын

Se esteticamente você não precisa, tudo bem, o que não é meu caso kkk eu treino consistentemente este musculo pois ( naturalmente) não tenho tanta panturrilha mas coxas sim, o único músculo que não me satisfaz corretamente.

@GuilhermeSoares-fg6tm 4 ай бұрын

Quando eu faço exercícios de panturrilha, depois de algumas repetições, meu pé escorrega Qual seria o melhor calçado para treinar panturrilha?

@Pedroh1807 4 ай бұрын

Obrigado

@erikkostadj4916 4 ай бұрын

No meu caso não consigo ter muita amplitude por causa da lesão osteocondral que tenho no tornozelo direito, perdi muita dorsiflexão. Tem alguma forma de trabalhar melhor a panturrilha nesse caso?

@sandrachasse 4 ай бұрын

Gostaria de exercícios da panturrilha pra fazer em casa..Nesse vídeo n mostrou o exercício.

@felipemorgoth 4 ай бұрын

Mestre Leandro, a questão é que segundo estudos recentes o Soleo recebe o mesmo estímulo quando trabalhado com a perna esticada sem prejudicar a ativação dos gastrocnêmios. Estão pq trabalhar só 01 e prejudicar o outro se há exercícios que trabalham 100% dos dois?

@samuelanizio9895 4 ай бұрын

estão abrindo uma bluefit aq em cuiabá

@wallisondeoliveira3606 4 ай бұрын

Eu fui o primeiro like 🤩

4 ай бұрын

JA TUDO ANOTADO

@adrianafigueira3902 4 ай бұрын

Costumo deixar o treino de panturulha de lado pois a minha é enorme.

@lavinia9112 4 ай бұрын

Leandrão pesquisei Leandro Twin + Fortalecimento ósseo e não achei😟

@adrianoborges9503 4 ай бұрын

Nao precisa usar toalha nao encosta a mao mesmo

@claudiaroncaratti5932 4 ай бұрын

😊❤

@caiothiel5668 4 ай бұрын

Fala Leandro, beleza? Cara, acompanho o seu trabalho a muito tempo e sempre achei você muito inteligente e sensato. No entanto, recentemente me deparei com seu vídeo falando sobre Manteiga e Margarina. Você dá a entender que o consumo da margarina é melhor para a saúde. Cara, sinceramente, você está prestando um desserviço a comunidade fazendo um tipo de vídeo desse. A manteiga só possui 1 ingrediente que é o soro do leite pasteurizado. Enquanto a margarina possui mais de 10 ingredientes, entre gordura trans, estabilizantes, corantes, etc. Vi também que você bloqueou os comentários do vídeo. Ficou bastante feio, irmão. Sinceramente. Não há dinheiro que pague a nossa credibilidade. Não minta para o seu público irmão!!