Melhores alimentos para longevidade | Qual nutrição mais destroi os telômeros?

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ISSO VAI TE AJUDAR:
00:00 Quais são os melhores alimentos pra promover longevidade? - Introdução
03:30 O veganismo é a melhor alimentação para ter uma vida mais longa?
05:30 As 9 teorias do envelhecimento
07:10 O que é a teoria dos telômeros?
18:44 O que é o envelhecimento?
19:24 A teoria dos telômeros é considerada correta? É o desgaste dos telômeros que provoca o envelhecimento humano?
21:09 Quais são os melhores alimentos pra longevidade de acordo com essa teoria?
21:35 O que é o Ayurveda? Como o Ayurveda vê a longevidade?
27:46 Como identificar estratégias para retardar o envelhecimento?
30:30 O que é a telomerase, a enzima que pode promover a longevidade?
31:00 Qual é o pilar da saúde mais importante para a longevidade?
33:20 O que são os 4 pilares da saúde e sua importância?
34:20 O que comer para ter longevidade?
40:20 Alimentos para uma dieta inflamatória e anti inflamatória
42:30 O que é a gordura saturada? Quais são os elementos mais inflamatórios pro corpo humano?
43:40 Qual é o alimento mais anti inflamatório?
44:56 Qual é o componente mais anti inflamatório?
46:05 O impacto do refrigerante na sua saúde e na sua longevidade
47:40 Qual é a melhor dieta para a longevidade?
VÍDEOS CITADOS:
1) nutritionfacts.org/video/what...
2) nutritionfacts.org/video/gree..."
#longevidade #longevidadesaudavel #saude #saúdefísica #ayurveda

[@cristinaribeiroalmeida1021]

Curei fibromialgia, artrite reumatoide, artrose, 4 ernia de disco, esteatose apática, depressão.... CUREI COM AUTOCONHECIMENTO, ALIMENTAÇÃO VEGANA, YOGA, CONTATO COM A NATUREZA E TERAPIAS. MEU FOCO É CHEGAR AOS 100 COM UM CAMIHHAR MAIS LEVE

[@mariamadalenaizoton9309]

Muito grata por esse vídeo. Fui vegetariana por uns 15 anos e tive um casal de filhos nesse período. Me senti muito bem mas acabei voltando a comer carne e agora na menopausa eu tô precisando comer mais proteína e tô meio perdida. Faz o vídeo que vai ser ótimo. Penso que eu não seja a única a precisar de orientação

[@mariamenezes7088]

Faz o vídeo!!!

[@mariasouza-je6hs]

Já estou na pós menopausa, há mais de 10 anos sem carne, estou ótima, faço vários esportes quase uma atleta e não fico noiada em proteína.Ah fiz 53 mas minha idade biológica e aparente é de no máximo 38

[@dilmachermont6304]

Faz o vídeo

[@cristinaribeiroalmeida1021]

​@@mariasouza-je6hseu com 55 bariátrica à 15 anos e não como carne. Estou ótima e sem traços da menopausa. Tem muito carnívoro que está todo lascado sem B12 kkkk

[@evorahfatimaismail8674]

Sou vegana há 13 anos e nem senti que passei pela menopausa, não tive nenhum sintoma desagradável.

[@Artyus09Athenas]

Sim dr Mateus, faça esse vídeo, por favor, para meus 86 anos ficarem mais poderosos. Minha meta : 100 anos. Gratidão!!!

[@danitost1]

Muito mais ! Vida longa ora você. Bastante água, Chocolate amargo, e vinho. Não pare nunca

[@angelamoraes6761]

Obrigada por esse vídeo! Gostaria muito de ver um novo vídeo com informações sobre os melhores vegetais, principalmente os que têm mais proteínas.

[@marialinharesdossantos9739]

Você não é só lindo ❤️ Também é inteligente e simpático.❤

[@renatamedeirospaoliello2487]

envelhecemos porque somos mortais. É o que define a vida. Podemos envelhecer melhor, sem doenças, mas envelhecemos e morremos. Ainda bem. Imagine essa espécie insana sem finitude!

[@alessandra1967]

Sinto muita vdd na entrega do Matheus, e a energia como ele faz isso é simplesmente encantadora. Ultimamente tenho tido uma consciência maior quanto aos meus hábitos, dos quais preciso muito melhorar. E aí cair num vídeo desse é um ótimo começo. Gratidão pelo seu tempo oferecido a nós com tanto empenho, humildade e carinho ! Gratidão por vc existir nessa busca por um mundo mais saudável ! 🙏🏻❤

[@dicasdesaudeeexercicios]

Não esqueçam de dar like no vídeo como GRATIDÃO POR TÃO IMPORTANTE INFORMAÇÃO

[@anamariaalves67]

Pode e deve fazer o vídeo,❤ iniciei a alimentação orgânica nos anos 70, tinha 20 anos e esse conhecimento foi desenvolvido qdo morei em Paris 😊

[@suelibramante2593]

Feliz por assistir teu vídeo, querido Matheus! Quanto mais informações vc passa, facilita nossas vidas. Já tenho 74 anos, sempre me preocupei com alimentação, faço exercícios físicos e quero uma longevidade saudável até o fim. Creio que somos donos de nós mesmos e tudo depende só de nós! Gratidão e bom dia!❤

[@mariadagloriareisantonio5619]

Sim, por favor! Faça esse vídeo! Quero viver mais e melhor!Tenho 69 anos em 2023! Abraço!❤

[@josenilsonalmeida-qc5hr]

É muito simples, não se extressar não ter ansiedade, não ficar com raiva nem nervoso, perdoar a todos não tem problema com ninguém, sem sorrir até por seu próprio inimigo e por último ter uma alimentação saudável

[@domitilacamara6765]

Obaaaa quero o vídeo teu sobre os alimentos que aumentam "nosso cardaço". Muita gratidão por todos os ensinamentos.

[@michelinestachera537]

Imagina . Precisamos dessas lives , sim . Acho ótimo como está . Terça , quinta e sábado. Cada dia , com uma pegada . Acho maravilhoso. Gratidão 🙏❤

[@janedullius2820]

Idem 63 anos, vegetariana há 44 anos, vegana há 8 anos, idade biológica calculada 42 anos (mas acho exagero). Não tive sintomas de menopausa e continuo bem

[@teresatobella4235]

Faça o vídeo dos alimentos que sim aumentam os telómeros!😊😊

[@karlameditacomigo]

A meditação ajuda a não encurtar os telômeros !!!! Obrigada pelo vídeo ❤

[@MellissaGuimaraes]

Faça o vídeo, por favor! Suas aulas são excelentes!👏👏👏

[@francisco-penha]

Queremos o vídeo dos alimentos sim!

[@marianeantuneslopes6372]

Poderia fazer um vídeo sobre doenças autimunes e um estilo de vida saudável o quanto melhora a longevidade e qualidade de vida, por gentileza?

[@janedullius2820]

Tenho DM1 (autoimune) há 52 anos , sou vegetariana há 44 anos, vegana há 8 anos, e continuo muito bem. Fui bailarina e ginasta

[@luci9649]

Faz o video🙋‍♀️por favor, tô amando esse tema e tudo q vc tá "destrinchando" das pesquisas pra nós. Caramba a explicação dos TELÔMEROS e "cadarços de tênis" foi top👏👍🙌Abração! Gratíssima

[@monicaeliza3264]

Caí de paraquedas no seu canal. Embora eu não tenha nenhum curso na área medica, consegui entender perfeitamente esse conteúdo. Muito bom! Ganhou uma escrita 😊❤

[@LauraGoldimYoga]

Faz o vídeo, Matheus!

[@patmaconcepcion]

Estou adorando esses vídeos sobre longevidade. Faz o vídeo sobre omega 3 e sobre os alimentos mais longevos (chá verde, greens and nuts)

[@isadoratenoriomarino]

Amei!! Tô mto animada para os próximos. Estou amando este tema! Quero mto ver o sobre omega 3

[@lusetubal]

Também quero saber mais sobre ômega 3. 🙌🏻

[@tinhaka]

Aula mt boa!! Faz o vídeo!!

[@soniagonzales1052]

Adoro suas lives …só tenho q agradecer!!!

[@katiasilene5628]

Faz o vídeo, muito bom ouvir suas explicações!❤

[@lucianacaon7867]

Vc é Top! Faz o vídeo! 🙌👏👏👏

[@eDNAdaluz]

Gratidão Profunda Matheus 🙏

[@darclefs]

Vídeo maravilhoso. Valeu muito a pena assistir.

[@claudiaberenice1602]

Extraordinário esse vídeo.Gratidão🙏

[@mariadorosarioventura4093]

Muito bom!!! Ah! faz o vídeo....sim! Gratidão

[@suelilima5959]

Maravilhoso!!! Super fã do seu trabalho. Gratidão.

[@elizabethrocha6238]

Excelente suas explanações. Quero assistir as demais pois você e Top.

[@raquelnascimento6288]

Faz o vídeo Matheus!!!! Adorando esses conteúdo nerd ❤

[@rosalinagunther9147]

Gratidão 🙏 por tantos ensinamentos! FAZ O VÍDEO DOS ALIMENTOS! Abraços

[@CristianeSantos-mq5lm]

Obrigada pelo conhecimento compartilhado, Matheus!

[@mariadelourdesdeoliveira9968]

Fantástico vídeo. Adoro os seus vídeos. Gratidão 🙏. Faz mais vídeos sobre os alimentos, quais são os melhores alimentos

[@gabrielavilarpsi]

feedback: amei a didática!!! gratidão 🙏🏼

[@soniaeger8789]

Por favor vídeo sim!!

[@anavguima]

Mara. Riquíssimo. Bora continuar!!!!🏵

[@vivianneamaral345]

Agradeço o compartilhamento de tua aprendizagem. Ajuda muito a compreendermos temas essenciais.

[@MrMaisacarla]

Matheusinho, faz o vídeo, por favor. Gratidão!

[@elianebueno3243]

Faz o vídeo, por favor! Sua explicação foi genial ! Gostei muito!🙌🙌

[@DraMyrianMarino]

Amei esta live Matheus!!!! Continue fazendo muitos vídeos assim!!!!!!

[@mariaaucy9166]

Vc me atraiu, pela sua capacidade de ir direto ao ponto. Muito grata!

[@marilealf]

Amando demais os vídeos sobre longevidade e sobre esse assunto! Quero demais mais vídeos!! Amo esse assunto e epigenética

[@alessandramarisgodan9263]

Que aula top! Maravilha....

[@carolcarosini]

Faz o vídeo por favor, será maravilhoso

[@user-xd9vn9lf7y]

Cara muito obrigado

[@magdaudi]

Assistindo agora de Uberlândia Minas Gerais, gratidão Matheus!!!

[@AnaLucia-tp1kh]

Queremos o vídeo!!!! Boa noite! Obrigada por compartilhar seu conhecimento! ❤

[@matildedelgadobritezrigacc7276]

Por favor, faz o vídeo,sua aulas é maravilhoso. Grata

[@elizabethladislauderamos9203]

Muito interessante o assunto., gostaria sim, que fizesse outra live sobre a alimentação nesse aspecto em relação aos telomeros..

[@giselemoreira8866]

Gratidão! Sim, faz o vídeo complementar ❤

[@izabelpitasse2661]

Obrigada por tantas informações Matheus ❤

[@user-yn2rj6kv7h]

Videooo sobre os melhores alimentos ❤

[@aureamartins8242]

Gostei muito. Gratidão

[@JanioBertulino]

Que show esse vídeo! Parabéns!

[@neuzathelmaferrero3743]

Faz o vídeo sim sempre bom te ouvir

[@esterdavid5542]

Sim!!! Faz pra nós

[@sayonaramedeiros5672]

Aguardando o próximo vídeo sobre alimentos, querido Matheus ❤ Grata pelos esclarecimentos.

[@antoniavillannova3014]

Sim, faz o vídeo explicando quais são esses alimentos

[@mariahukimimorikava9347]

Faz sim Matheus o vídeo mais específico sobre os alimentos. E desde já, agradecendo pela sua disponibilidade de compartilhar seus conhecimentos.Você faz a diferença!

[@juliasophie1861]

Bom dia, Sim, faça outros vídeos com detalhes , gratidão.

[@teresinhamatos9339]

Se vc fizer o video vai ser maraviilha

[@grecilenepanetto294]

Super quero amado. Gratidão ❤

[@elinog8964]

Maravilhoso Matheus!! Seu trabalho é vida! 🙏

[@mariajoaosantos8954]

Mateus, pode fazer o videosobre os melhores alimentos, as suas explicações são top.

[@user-ne3tf2ys4v]

Faz o video, deve ser uma preciosidade...esse que assisti agora gratidão ❤

[@soniaeger8789]

Vc é uma graça muito competente no que faz 😊

[@tatianaaires5894]

Live excelente. Assunto importante e que gera muita curiosidade.

[@elisabetefrancistelmasuk1066]

AMEI.... FAZ O VÍDEO DOS ALIMENTOS E DO OMEGA TRÊS... GRATIDAO MATHEUS QUERIDO, BKOCAS DA VÓ BETE DE SÃO PAULO ❤❤❤❤❤❤❤

[@rejanesilva5897]

Você é sempre ótimo. Faça sim, qto mais informações, mais opções de escolhas temos para nossas ações.

[@soniapereira7257]

Obrigada pelas informações passadas no vídeo.

[@gustavogomes2098]

Ótimo vídeo parabéns

[@paulaveras5471]

Matheus, sua didática é infinitamente melhor, portanto peço pelo vídeo com os melhores alimentos anti-inflamatórios, entre as castanhas/etc, chá verde e/ou saladas😊 Aprendo muito com suas explicações e busco ser coerente, trazendo para a prática na minha jornada, adoro❤

[@marialinharesdossantos9739]

Parabéns pelo seu trabalho e dedicação 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@izabelnunes1828]

Gostaria muito se tu fizesse um vídeo específico sobre estes alimentos. Grata pelos teus ensinamentos🎉

[@elzamariagomesgoes2081]

Gratidão

[@alecrim12]

Faz o vídeo simmmmmm

[@gisellerbrito9108]

Seus vídeos são muito esclarecedores! Muito obrigada poroportunizar a acessibilidade a essas preciosas informações sobre saúde e alimentação! Bom demais! Aprendo muito com você! Agradeço de coração!

[@catarinaparente7629]

Faz o vídeo, Matheus!❤

[@elzakumori1949]

Por favor, faça a live sobre is melhores alimentos, agradeco-lhe mto!!!,💙🙏🌸

[@fernandarocha9161]

Por favor, faça o vídeo dos alimentos

[@celesteborin4171]

Querido Matheus, amo ouvi-lo… faça o vídeo ❤

[@christinagoncalves4957]

Eu quero o vídeo. Por favor. Vou amar

[@zairaportelafilha7426]

Parabéns 🎊🎉🍾🎈

[@fathimasantos3670]

Faça o vídeo por❤❤ favor!!!

[@carlarocsil952]

Pode aprofundar a vontade. Gosto dessa proposta. Acredito que tem uma galera aqui vibrando também. ❤

[@elisangelalopesdeamorim8690]

Ótimo estudo Matheus! Eu tb ando estudando sobre o assunto e me fortaleceu ainda mais, vamos p o próximo vídeo? Esse tema e maravilhoso!

[@anaartes1566]

Com todo respeito, Que lindooooo vc é passando todo o seu conhecimento pra gente,virando fã 👏👏👏💐

[@bembrida]

Faz o vídeo 🙏✨

[@meirechristiane5245]

Boa tarde, muito interessante e importante. Gratidão 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@isaurasilva8117]

Faz um vídeo pra nós sobre os melhores alimentos,por favor , Muito OBRIGADA ❤❤❤

[@soniapereira7257]

Muito interessante o vídeo!!!! Sim,a gente esquece disso,que o fim virá para todos nós. Mas,enquanto ele não chega,queremos está bem para a caminhada,para o percurso . Mas,relaxamos muito,fazemos muita coisa errada,e acabamos encurtando o caminho do fim,trazendo sofrimento nesse caminho. Mas também,as vezes fazemos tudo dentro do certo,e mesmo assim a doença vem,o sofrimento vem,e encurta o percurso.

[@taniamaximo6812]

Foi um dos melhores 0800, em todos aprendo muito, mas esse foi um " must". Amei. Gratidão sempre Matheus🙏🙏🙏

[@joaocaetano3723]

Todos os seus vídeos são sempre bem vindos(atenção,isto na minha opinião) dá-nos mais conhecimento, mais bases para uma vida melhor,ou seja, mais saudável,um MUITO OBRIGADO.

[@dilmaamorim9344]

Faço o vídeo, é maravilhoso gratidão

[@elzamariagomesgoes2081]

Querido Matheus, estou adorando seus vídeos mais "técnicos "sobre longevidade. Com certeza será mto Bom ter este vídeo sobre alimentos, repassado com sua competência . Gra