كيفاش نوقفو الخبز ونعوضه بخبز صحي بالسمسم 👍🏻أسرار نظامي الغذائي الصحي وكيفاش خلصني من 18كغ ذهون

Рет қаралды 127,299

Күн бұрын

يميلي الخاص بالتعاملات التجارية:
cuisine.melissakahina@gmail.com
حسابي على الانستغرام :
...
حسابي على الفايسبوك:
www.facebook.c...
سلام سلام
اذا كنتم أول مرة تدخلوا القناة ماتنساوش الاشتراك في القناة 👍وماتنساوش تفعيل اىجرس 🛎باش يلحقكم كل جديد
للاشتراك في قناتي تلى اليوتوب اضغط على الرابط:
/ melissakahina
*

Пікірлер: 872

@malikalaaroussi2335 4 ай бұрын

لكل وحدة دخلت تنتقد نضام الكيتوا جينيك اولا ننصحكم تروحوا تثقفوا واش هو نضام الكيتوا على خاطر كون ما تلحقوش ارواحكم بنضام صحي قليل النشويات والكربوهيدرات والابتعاد عن السموم البيضاء تماما والله يجي نهار تلجؤوا لنضام الكيتوا رغما عنكم لانه المنقد الوحيد من الامراض المزمنة كالسكري الاول والثاني ايه يا خواتاتي كاين ناش مرضى سكري نوع اول وشليت بنضام كبتوا وبلا ما نهدروا على الطاقة الرهيبة لي تولي عندك على ممارسة نشاطك اليومي بلا ما تعياي والبشرة النضرة والشعر الكثيف مهم هو ماشي ريجيم هو نضام يجدد اعضاء الجسم ويعاود يربي الجسم على طريقة جديدة للاكل مهم مدام ميليسا راها عارفة واش راها تعمل هيا elle veut régénérer surtout le foie pour retrouver sa vitalité et je trouve qu'elle à raison la santé il y a pas mieux 🎉❤

@MerChse 4 ай бұрын

بصح راكي غالطة نظام الكيتو يعني منع النشويات اطلاقا واعتماد كلي على الدهون مع البروتين وكذلك خفض الخضر باعتبارها مصدر للنشويات وتقليل كبير مع احتمال عدم اكل الفواكه هذا هو مبدا الكيتو وهو نظام لا يصلح لكل الناس بل من هو مريض سكري النوع الاول فقط اما نظام اللوكرب هو نظام الحياة وهو النظام الصالح لانه لا يمكن منع الجسم من النشويات وانتي وحدة من الناس راكي هدرتي على نظام اللوكرب ماشي الكيتو اتعلموا الفرق قبل ماتقصفوا الناس

@Assyl-y9n 4 ай бұрын

كثر من هاذ لكلام مكانش. ربي يجعلو من ميزان حسناتك والله راني في 13 يوم نقصت ب 5 كغ وراني ميتة بالفرحة وزيد السكر ميطلعليش فوق 1,17 طول نهار ونهار نلحق شهر نعاود التحاليل انشاء الله يخرجو ملاح كسكري كالكبدة ياربي ومتعطسليش الطبيبة الدواء السكري لاني محبيتش نشرب الدواء اصلا محبيتش نمرض لان السكري وراثي في عائلتي من الطرفين ادعولي ربي يوفقني ياااااا رب❤❤❤❤❤

@safamarwa9755 4 ай бұрын

اخوات النظام الكيتوجينيك دايت هو نظام استشفائي يعني الي ماعندهاش مشاكل صحية تكتفي باسلوب حياة منهفظ النشويات ماتخلطوش بين اغراض النظامين انا عندي مقاومة انسلين وبديت ندخل فمرحلة السكري منذ سنتين بديت نظام الكيتو راني في رحمة من الله تحاليلي جيدة وصحتي كذالك اضافة للراحة النفسية سبحان الله ولجأت لنظام الكيتو بعد محاولات عديدة لمدة سنوات فعدة انظمة غدائية تبعت مع مختصين في الجزاير وفالخارج وصدقوني ينزل وزني تلاتة كيلو ويتوقف لكن بعدما تبعت الكيتو راني في نعمة وفضل من الله عزوجل لكن نقول ونعاود راه نظام استشفائي فيه عدة ماكولات ممنوعة يعني الي ماشي مريض ماعندو علاه يحرم نفسه النظام الانسب للاصحاء هو قليل النشويات ياكلو تقريبا كل شيء وبكميات محدودة حفاضا على الصحة فقط عندي سؤال هو اي طبيب او طبيبة راكي تبعي فيها الاخت هنا فالجزاير

@Theimeey 4 ай бұрын

@@Assyl-y9nالاخت كيتو ماديريهش بقرار منك تروحي لطبيب و يشوف كبد تعك الا مافيهاش من الاصل دهون لانه من سلبيات كيتو تدهن الكبد

@djalilacherait894 4 ай бұрын

هو العيب مش في النظام الكيتوا العيب انواع في الجزائر صعيب ويعتبر رفاهية نظن كامل علبالنا بالغلاء و القدرة المعيشية الضعيفة جدا للمواطن شكون ميحبش يعيش حياة صحية

@ZineFarida 4 ай бұрын

كثريلنا من هاذ الفيديوهات تاع الرجيم ماما مريضة بخمول العدة الدرقية وربي يجعلها في ميزان حسناتك اللي توافقني الدير جام باه يوصل

@yammarry1690 4 ай бұрын

اتبعي الدكتور الفايد

@عوامريعلي 4 ай бұрын

تبعي هذا ريجيم وشوفي قناة راقي احمد الخياط بإذن الله ترتاحي

@rimelsahra3720 4 ай бұрын

خمول الغدة اول حاجه تحبس نهاءي كل حاجه فيها غلوتين و لحليب و السكر . تيعا للدكتور الراءع نوار علي

@wassafatshla 4 ай бұрын

سلاما علي من مرت صدفة فاستغفرت فزادتني حسنة وزادت حسناتها ❤❤❤❤

@omsihemomsihem7633 4 ай бұрын

استغفر الله العظيم واتوب اليه

@lyndacuisin2244 4 ай бұрын

استغفر الله العشية و اتوب اليه

@houcinean795 4 ай бұрын

استغفر الله

@hadjailhadjira5685 4 ай бұрын

استغفر الله العظيم واتوب اليه

@pretywomen2760 4 ай бұрын

لي جي عينها في تعليقي تدعيلي باه ربي يفرج علي بدار 🥺🥺🥺😭😭😭😭😭😭😭😫😫😫 راه الكرا مصتنا دمنا او انا عايشين بالدين مناش لاحقين تعيشوا ادعولي ربعين دعوة بلاك تكون

@Amina-lg8zv 4 ай бұрын

ربي يفرج عليك

@KitaKita-lz3rx 4 ай бұрын

الزمي الاستغفار قد ما تقدري وأكثري من الدعاء وقراءة القران نتي والزوج وربي يفتح عليكم من اوسع ابوابو

@samietlina2725 4 ай бұрын

ياربي يفتح عليك بدار شابة ان شاء الله وجميع المحرومين

@pretywomen2760 4 ай бұрын

@@samietlina2725 ان ان شاء الله يا ربي امين ❤️❤️❤️

@smahatimene83 4 ай бұрын

ربي يفرح عليك بسكن و سكينة اختي pretywomen

@abc123-b9b 4 ай бұрын

فيديو رائع وفكر ثاني جديد علينا حنا الجزايريين . اتمنى تستمري وتصوريلنا في كل مرة واش فطرتي الصباح وواش تغديتي او تعشيتي ..خللي وصفاتك كلها صحية .

@MelissaKahina 4 ай бұрын

اتمنى اني نلقا ناس محترمين امثالك يفهموا فكرنا الجديد مش كما اللي تهجمت عليا في التعليقات وقالت اني تمسخرت بالناس وحطيتلهم وصفات سامة مثل وصفة الموسكوتشو هههه اليوم انا وليت دونية ومنيش ناس ملاح كي حبيت لكم الخير معايا

@متفائلة-ش2ش 4 ай бұрын

😮@@MelissaKahina

@oum_elbanine7 4 ай бұрын

كاين قناة الدكتور كريم علي اسمها فكر تاني جبتيها هو يتبع نفس النظام

@amelElHayet-n4u 4 ай бұрын

@@MelissaKahina مايهمكش كل واحد يمشي في الطريق لتخرج عليه بارك الله فيك على التشحيع و الاجابية

@kadarCidara 4 ай бұрын

أنا راني معاك مذابيا تشاركينا تجربتك،راني نعاني من مشكل السمنة.

@amel9175 4 ай бұрын

أحسن حاجة عملتيها اختي بارك الله فيك هذا هو العمل الصالح وجسمنا امانة عندنا لازم نحافظوا عليه

@FatimaFatima-ow7ui 4 ай бұрын

انا من متتبعي الدكتور كريم علي فكر ثاني وهو يشجع تقريبا النظام الغذائي نتاع الكيتو و الصيام المتقطع نطلب منك سيدتي الكريمة تطلعي على قناتو و الله غير فيها فايدة

@cristalejolie4447 4 ай бұрын

C vrai depuis COVID je le suis

@Wahiba-pl6bo 3 ай бұрын

حتى انا من متابعين الدكتور كريم علي حفضه الله روعة في القمة وكيفكيف نتبع في مخمد سعيد حتى هو روعة.

@mohamedrayan7556 4 ай бұрын

نضام الغدائي الكيتو جينيك ما يوالمش ناس لمنحين المراره لأن النضام يحتاج دهون اكتفوا بالاكل صحي وتباعد بين الوجبات

@cobradz7002 4 ай бұрын

انا منحيه المراره وراني ندير في الكيتو واش الاضرار؟

@najethakem2572 4 ай бұрын

بالعكس كي نحو المرارة لازم تاكلي دهون هذي معلومة طبية يعني نظام الكيتو ما يضرش والله أعلم

@سلوى-ث3ق 4 ай бұрын

@@najethakem2572المرارة هى العضو السؤول على تصفية الزيوت فالجسم لاز م تبعدي على الدهون اذا منحية المرارة

@ramdiram8846 4 ай бұрын

@@cobradz7002لازمك زوج حوايج مكمل املاح المرارة خل التفاح

@wardatelboustan589 3 ай бұрын

المهم تكون دهون صحية منحبة المرارة والحمد لله مضرنيش لانو الكبد يحتاج لدهون الصحية لكي لاتتراكم الدوهن عليه

@samoranazli8024 4 ай бұрын

الصيام المتقطع مش ممنوع فيه اي حاجة لكن التقليل منها انا نقصت 30 كلغ منحية السكر والخبز والمقليات والمشروبات الغازية

@Na_________da-y6v 4 ай бұрын

ربي يبارك ماشاءالله شحال المدة نقصت فيها ووقتاش كنتي تديري صيام المتقطع

@aminamina2805 4 ай бұрын

انا تان عندي ربعة أشهر و انا متبعة الصيام المتقطع

@helline5628 4 ай бұрын

كم المدة

@ImenFates 4 ай бұрын

ماشاء الله شحال المدة لي نقصتي فيها أختي

@ishakaouffen6097 4 ай бұрын

كم مدة ....ومتى تاكلي وكم ساعة ....ممكن شرح

@nadadaas6419 4 ай бұрын

شكرا على النصائح وعلى التشجيع بصح نصيحة نشربو خل التفاح بشفاطة يعنيune paye على خاطر يضر الأسنان 😊

@style-gc7eb 4 ай бұрын

شفاطة تعمل غازات في القولون

@ademilyes3456 4 ай бұрын

صحيح خلق التفاح يسبب هشاشة الأسنان

@mayakadi-m6t 4 ай бұрын

ياختي لعزيزة والله درتيلي القلب عندي يومين راني صيام متقطع نحيت سكر نحيت كلشي يعطيك الف عافية ويرحم والديك وربي يقدرك ويقدرنا

@MelissaKahina 4 ай бұрын

تقدري باذن الله سمانة تخسي بفرق كبير وتخسن راااائع وتولي تقولي ياريت طبقته من قبل

@hodhodnour6658 4 ай бұрын

انت تاني عندي يومين

@abdelhamidbenlarbi1397 4 ай бұрын

كيفاش ندير صيام متقطع

@virussirome3128 4 ай бұрын

سلام اختي الخميرة الكيميائية وخميرة الفورية ماشي صحين الخميرة الطبيعية هي الصحية والدكتور السعيد لازملو يبحث امليح اعليها.

@SoumiaDa-fd8zv 4 ай бұрын

واصلي وانشاء الله تنضم مجموعة كبيرة معانا، لانو كلش في مصلحتنا ويخدم صحتنا

@MelissaKahina 4 ай бұрын

ان شاءالله🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻💪🏼💪🏼💪🏼

@mimiloulou117 4 ай бұрын

بارك الله فيك نحبك ونتبعك من بدياتك أول مرة نعلق فدتني في الوقت المناسب ولات عندي دوخة خمول نعاس طوال ليوم غفيان ألم في البطن وظهر ألم في رأس وراء أذن@@MelissaKahina

@Nr-houda 4 ай бұрын

الاخت لي دارتلي ابوبني نقولك روحي ياختي ربي يخلي شملك مجموع 🤲 وراسك مرفوع وكلامك مسموع 🙏 وين مارحتي ❤

@MahdiSr-gx2ie 4 ай бұрын

والله خرجتينا خرجة بزاف شابة ارادة والى الامام نحن معك اصحاب فكر تاني انتم هنا

@Hamida-qs3mz 4 ай бұрын

فكر ثاني يخليك تشوفي الحقيقة لي عمرك ما عرفتيها

@dj.m3952 4 ай бұрын

يعطيك الصحة..❤حابة نمدلك نصيحة على الرياضة من الأفضل لحرق الدهون منديروش تمارين المقاومة نديرو تمارين هيت او كارديو و ناكل بعد التمارين البروتين اما بالنسبة لتمارين المقاومة مرتين في الأسبوع تكفي وللاستفادة من الرياضة لازم الراحة .و شكرا انشاء الله نكون نفعتكم و بالتوفيق

@MelissaKahina 4 ай бұрын

والله ياحبيبتي كل واحد والقدرة الجسدية اللي عنده اكيد واهم شيء انك تمارسيها في ساعات الصيام وتبدي بشوي ومترهقيش نفسك حتى تتخلصي من الوزن الزائد اللي يعرقل الحركة بايجابية

@mizousalloha3774 4 ай бұрын

زيدتي كبرتي في عيني كي خممتي و تهليتي في باباك ، المهم عاونينا ببعض الافكار للفطور و الغذاء رانا دايمن معاك❤❤

@MelissaKahina 4 ай бұрын

استناو مني اخبار مفرحة جدا وبشرى كبيرة جدا ان شاءالله بخصوص والدي💪🏼💪🏼

@TamourtMouna 4 ай бұрын

سلام حبيبتي وأخيرا لقيت وحدة تفهمني انا منذ مدة طاولة متعبة الاكل الصحي ليس بسبب مرض ولاسمنة فقط من اجل صحة جيدة شكرا لكي كثيير

@firasbat22 4 ай бұрын

حبيبتي انا متابعة قديمة وداءما استفيد من فيديوهاتك انا مريضة سكري و الكيتو دايت مع الصيام المتقطع هو احسن علاج السكري وانا متابعاتو عندي عام فرحت بزاف بك علابالي رايحين نستفادو بزاف منك ربي يعاونك😊و بصحتنا 😉

@KaREBSaida 4 ай бұрын

على حسب رأيي هذا نظام غذائي قاسي ولا يمكن حرمان انسان من النشويات والبقوليات الي هي اصلا بروتين نباتي ومستحيل انسان يقدر اعيش بهذا الريجيم طول حياته نصيحة من طبيبة محبة

@sarahpink1966 4 ай бұрын

لازم تبعيه باه تقضي على المرض امبعد ارجعي للاكل لاكن باعتدال ماهوش رجيم حياة كاملة

@manellaila8404 4 ай бұрын

راني قريب عامين بالريجيم كي تولي عايشة بالسطر كل يوم تجربي كلش

@amel9175 4 ай бұрын

لما يروحو دهون البطن وتنزلي للوزن المثالي ارجعي لأكل النشويات بالتدرج

@MelissaKahina 4 ай бұрын

يعطيك الصحة لخصتي كلش

@Missamoura1 4 ай бұрын

العكس سمعت طبيب مختص فامراض سكر قالك مشي ملاح بزاف بروتينات نباتية مكانش كما بروتين حيواني

@ouldkadaamina2428 2 ай бұрын

تطور رائع و فريد من نوعه في قنوات الطبخ الجزائرية ..برافو برافو عليك و هنيئا لك بهذا العلم النافع و الي راكي تتقاسميه مع الناس ❤❤❤

@haninaltaher21-uz6xv 27 күн бұрын

كنت مدايرة كيتو من سنة 2019 إلي سنة 2023و طول عمري من صغري واني نعاني من الوزن الزايد وكل انواع الريجيم لم تنفع معي وكنت نلخبط ديما وكنت نعاني من أمراض غريبه عجيبه كل يوم يطلعلي مرض جديد وماكنت ديما فشلانه تعبانه مرهقة وحياتي مقرفه بعد الكيتو سبحان الله العظيم ربك رفع إنسانه وحط إنسانه جسم حلو صحتي ممتازة لعند ماوقفت في 2023 ورجعت نلخبط كل مرة نلخبط شوية وبعدها رجعت لحالتي السيئة الاولي وكل يوم نقول غدوة بنرجع للكيتو ومارجعتش لكن سبحان الله شفت فيديوهاتك حسسوني قداش اني نخسر في صحتي وفي نفسيتي لو ماخديتش قرار حاسم ولذلك بإذن الله الواحد الأحد من هاللحظه حنرجع للكيتو ونستعيد صحتي من تاني وبارك الله فيك ❤❤❤

@Sisouma.1234 21 күн бұрын

عوالي وربي يوفقك استمري الى الامام

@KarimIfri-ui1jv 4 ай бұрын

الاكل صحي مليييح بصح و الله غير يستقام ، و لا تاكلي المشوي و الحوت كل يوم و ولادك يخزرو !..... راهم شاب راسي مع كا انواع الريجيم و قاع غاليين و لازم تشري بزاف صوالح و خاااصة الكيتو.......

@maninam4432 2 ай бұрын

Khti une boîte de sardines salade w anti fritiha

@anissataleb2996 2 ай бұрын

Mlih régime @@maninam4432

@Sam-io8vy 2 ай бұрын

اللحم و الحوت كملي عادي كي تاكلو كامل كولي، و الايام لوخرين عوضي بالبيض، ارخس بكثير

@lamialamia2880 2 ай бұрын

ختي ريجيم هذا غالي بزاف مشي كامل الناس تقدرلو سمحيلي 😮

@naelanoun Ай бұрын

نحي الخبز بالفرينة البيضاء ، لن تجوعي أبدا في الأيام الأولى صعيب باش تحبسي، لكن مع الوقت تفهمي المغزى من نوع الفرينة، و الخبز خاصة، و كولي الخضر و الفواكه المختلفة و إذا أردتي الخبز ، دريه بالعدس الأحمر أو الشوفان أو الحمص،...

@asmanahi7667 4 ай бұрын

أول كومنت ربي يحفظك شجعتينا على الدايت 😘😘

@amelnouar6742 4 ай бұрын

يعطيك الصحة الاخت ليندة بفضل هذا النظام راني حاسة روحي كي الفراشه و راح نخبركم على تحاليل الغدة اللي كانت في حالة آخر مرة درتهم قبل الريجيم ان شاء الله يكونو افضل. اليوم 11

@MelissaKahina 4 ай бұрын

نستناوك اكيد

@smaildjamila7596 4 ай бұрын

رانا نستنا

@Assyl-y9n 4 ай бұрын

سلام عليكم حبيبتي أنا لقاتلك درت تحاليل لقيت عندي السكري و شحم الكبد وبديت الرجيم معاك يوم 6 ماي وكنت نوزن 89 كغ واليوم بعد 10 أيام راني نوزن 85 كغ والسكري ميفوتش 1,12 وراني ناكل كل شئ اخضر والبيض المغلي والساهرون طبيعي مع فروماج رجيم تاع صومام والقهوة الكحلة بدون سكر و زوج حبات قارص يوميا معصورين صباحا ونشرب 2 ولا 3 ل ماء صباحا وقاطعت نهائيا السكر والخبز و الفرينة ولكن مزال مرانيش ندير الرياضة والله جاتني صعيبة الرياضة ولكن راني نمشي وخاصة في الليل حيث راني نصوم حتى 16 ولا 17 ساعة يوميا وراني نحس روحي خفيفة و الزوج الكريم قالي راكي بديتي تشياني وحمامي بداو ينقصو وثان كرشي تفشت وادعولي ربي يقدرني نكمل وننقص ب 20 كغ❤❤❤❤

@ghkaj8963 4 ай бұрын

سلام الأخت نصيحة رياضة أمر ضروري ممكن تعملها في البيت الترهلات الجلد وشكرا

@Assyl-y9n 4 ай бұрын

على كل حال مقبيلة كتبت كمنتار وقلت منقدرش ندير رياضة سبحان الله هدرت مع ولادي على الرياضة و ناضر تمتم بداو يديرو الرياضة 😂😂قدامي وقالولي ماما ديري كوراج وبداي معانا 😅😅 ههههه والله درت معاهم قيس نص ساعة لأول مرة وبعنا الضحك وزيد دارولي samba قلبناها بالشطيح تاع الزامبا ومن الآن فصاعدا نولي ندير رياضة كل يووووووم ربي يحفظلي ولادي لعزاز اصيل ولونيس ونتمنى ننقص ب 20 كغ بااااا رب❤❤❤❤❤

@MelissaKahina 4 ай бұрын

بالنسبة للرياضة حسمك راه مرهق ومايقدرش عليها حاليا خلي حتى تزيدي تنقصي وكملي ومتجهديش جسمك لانه ثقيل ديري غير وش تقدري وانت في الطريق الصواب 👍🏻 برافو عليكي والله يوفقك 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

@teharachour5930 4 ай бұрын

@@Assyl-y9n.....شوفي اخرجي مع و لا دك كاش مكان فارغ شوية جويه غابة منطقة طبيعية البسي اديداس اتمشاي و بدايةفي الهرولة .....نحي الناس من راسك ابداي بلعقل....هكذا نا بديت كاش نصف ساعة و عاودي ارجي لدارك تمشي دريها مرة في اسبوع حتي تبداي تتسرحي بلعقل و ديري في تليفون رياضة و تبعي معها ....تتخلصي من كسل .

@ghkaj8963 4 ай бұрын

@@Assyl-y9n ربي يحفضهملك ديري غير بشوية لان الجسم غير متعود على الرياضة اذا شفتي روحك عيانة متفورصيش في البداية

@ChaimaMlwd 4 ай бұрын

الأخت ليندة مدام عندك مدة في هاذ الحمية .....قولينا الفرق تع الميزان من فضلك....و شكرا ليك على الدعم

@aziafb880 4 ай бұрын

Normalement, elle a perdu 16kg depuis la dernière vidéo, mais peut-être qu’elle a perdu plus maintenant

@jourirem 4 ай бұрын

نقصت 18كيلو مكتوبة في عنوان الفيديو

@قناةاممعتصم 4 ай бұрын

أنا تبعتو نقصت من 83كيلو الي 60كيلو

@ramdiram8846 4 ай бұрын

@@قناةاممعتصمشحال مدة ختي واسكو ديري معاه الرياضة؟

@املوتفاؤل-ر5غ 4 ай бұрын

مالاول نقولك راح تدخلي في حيط ختي كهينة ههههه انا كثر من عشر سنين ملي دخلت هاذا الزنقة وليت نخلع مانلقا ماناكل...راح تحاربي روحك حتى تلحقي تكرهي وتولي اشرس من قبل تخلطي كلش....قانون الله باين ناكلو من رزق الله بلا مانكثرو نحوا الزيوت المهدرجة السكر و السكريات المكررة الخبز الابيض..هاذا انجاز صدقيني الرياضه 2بيض يوميا اللحوم البروتين ثم البروتين تنحي البقوليات 😮!!!!!؟؟؟ نحيتي خير كبير ومن اجمل البروتينات تتاكل بلا خبز 👌🏻 صيام الاثنين والخميس خير كبير والماء الكثير وديتوكس الكرافس مرتبن بالاسبوع ربي يرزقني واياكم الصحة والعافية ❤

@LyndaBenali-s4i 4 ай бұрын

راني معاك ختي هذا تقدري تعتامديه نظام حياة على خاطر مشي صعب بشوي توالفي بلا خبز و تنقصي السكر بشوي حتى توليلك نظام حياة بصح بأه تحبسي كل شي خطرة وحدة راح تفشلي و ترجعي تاكلي كثر من الاول لازم ناكلو بالعبر و صحي و الرياضة تلقاي نتيجة احسن و ماتنقصيش ديراكت تخلعي الجسم تاعك هههه

@MalikaaKikaaa-zs5zk 4 ай бұрын

والله يعطيك الصحه والعافيه ختي مشكورة على النصائح مهم الاستمرار مطحيش في افي يويو مكلف لكن الصيام المتقطع عنده نتائج روعة خاصة بالرياض رئع نتمنللك النجاح في هذه الحمية مشكورة اختي ❤❤❤❤❤

@MelissaKahina 4 ай бұрын

الف 🙏🏻 شكر

@chamselyaoum5535 4 ай бұрын

نحيي روح التغيير الي درتيها لعقوبة ليا والي مازالوا ،انصحينا واش ناكلوا في اللهمجة تاع المساء ربي يعيشك

@faridafardo1843 4 ай бұрын

السلام عليكم.اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد صلى الله عليه و سلم تسليما كثيرا الى يوم الدين.إن شاء الله نبدا معاك الريجيم ولو انقص بالشوية

@fadilehamdi6889 4 ай бұрын

يا احلي طاقة إيجابية واحلي قناة الف شكر على هذا الدعم وتشجيع تعك في الأكل الصحي كترينا من هذا الوصفات الصحية الله يسعدك يارب

@MelissaKahina 4 ай бұрын

ربي يسعدك نوعدكم اني حنكون معكم في كل صغيرة وكبيرة ان شاءالله

@sanaabm63 Ай бұрын

هل يصلح للنحيفات شكرا ليك على هاد المحتوى انا شخصيا كنت نحوس على هاد التفاصيل عند الاطباء حتى لقيتهم عندك ربي يوفقك ❤❤❤❤❤

@omhiba1615 4 ай бұрын

ربي ايقدرك اختي هذا نظام قاسي الي راكي متبعاته مشي نظام معتدل انا تاني راني متبعة نظام صحي نقست 70كيلو الحمد لله

@mariaaz44 3 ай бұрын

ربي ابارك يختي تعيشي قوليلي واش هو نظامك

@omhiba1615 3 ай бұрын

@@mariaaz44 أختي تبعت نظام لو نفسك تخس قناة فاليوتيوب لو نفسك تخس

@fatmakhadidja8352 7 сағат бұрын

المدة لي نقصتي فيها

@صفاءاممحمد-خ5ن 4 ай бұрын

اهلا أختي ميليسا حطي لنا جدول أكل تطبيقي للأكل الصحي . بدلتي نظام كيتو و الا لوكارب؟

@coach-fifi-nutritionist 4 ай бұрын

لاشك من فوائد الكيتو لكن لا ننسا ان الالتزام به في مجتمعنا و عاداتنا صعيب بزاف

@gullo8567 3 ай бұрын

كنت نتبعك واحد الوقت انت وأم وليد و دداح من بعد فقت بلي وصفاتكم غير صحية فديزابونيت الكل لكن اليوم راني فرحانة بزاف انك بديتي تديري فيديوهات صحية اليوم عاودت ابونيتلك بكل فرح وقناعة وراح نبدأ معاك رحلة الكيتو ان شاء الله ❤

@لينليان-ق8ش 4 ай бұрын

توحشناك يالعزيزة بفضلك بديت رجيم راني في 10ايام والحمد لله راني مواصلة ربي يحفظك

@amel9175 4 ай бұрын

من فضلك اذا سمحت هل نزلت في الميزان انا تاني عندي ١٠ ايام انحس بروحي خفيفة ونعياش لكن الوزن انزلت ١كيلو فقط راني مكملة باذن الله

@Lililily804 4 ай бұрын

انا نقصت 15 كيلو بالصيام المتقطع والرياضة كنت بديت قبل 6,شهور اعتمدت الخضر والبروتين وخبز طوست محمص صباحا فقط وفي الليل ممنوع الكربوهيدرات،الحمد لله مبقاليش نوصل الهدف

@belho2718 4 ай бұрын

وشنو هوما الكربوهيدرات اختي الغالية يعني الماكلة اللي متكليهاش فالليل

@randrinad174 4 ай бұрын

لخبز وبطاطا ولعجاءن والفواكه وكاين بزاف صوالح فيهم @@belho2718

@hafidhaboukabous3402 4 ай бұрын

اختي ربي ايجازيك قولي كيفاش درتي حبز الطوست

@Lililily804 4 ай бұрын

@@hafidhaboukabous3402 خبز طوست اسمر ندي زوج منفوتش 50 غرام صباحا فقط grillé واذا قدرتي تنحيه نهائيا نحيه

@Lililily804 4 ай бұрын

@@belho2718 الكربوهيدرات هي الخبز بجميع أنواعه ولي بات وحتى البقوليات فيها شوية كربوهيدرات اذا بغيتي تنقصي الوزن لازم تنحيها نهائيا ولا تنقصي منها تاخذي غير شوية في نهار مع البروتين والخضر

@leilabenmeziane4273 4 ай бұрын

شكراً يعطيك الصحة على النصائح القيمة ❤ ربي يقدرنا ونوصلو لهدفنا ونرجعو صحتنا 💪🏻👌🏻

@rachid2501 4 ай бұрын

بارك الله فيك على هذه النصائح اللي ما بخلتيش بيها علينا.من فضلك قوليلي سكر ستيفيا وين نلقاه ونوع القشدة اللي تستعمليها في مكان الحليب وربي يجعلها في ميزان حسناتك❤❤❤

@saadusma 4 ай бұрын

قبل منشوف الفديو يعطيك الصحة ليندة مبخلتينا علينا بوالو حبيت نسقسيك خل التفاح لراكي تشربي فيه مع الماء لازم نشربوه او وقتاش نشربوه

@liliazz2286 4 ай бұрын

سلام برك الله فيك هل ممكن فيديو نتعرفوا فيها على الماكولات المسموحة من الخضر و الفواكه و الاشياء الممكن اخدها مع القهوة او ادا امكن قائمة المواد الممنوعة و شكرت

@EspaceMira 3 ай бұрын

انا نتبع مع ليان كويزين عندها نضام بدون حرمان

@nourelhoudanaitseghir4495 4 ай бұрын

انا السمك او اللحم مرحي نطيبهم فالماء وشوية ملح باش مايجيش مسوس، اومبعد نحمرهم فزيت زيتون، طريقة صحية ومريحة للقولون.

@AmelSadi-qx9pi 4 ай бұрын

شكرا لك الله ينورك ياأختي جبتينا نظام لكيتو والله روعه حبيت نسألك على الجلجلان لي فالخبز يكون محمص اولا والشحم لي تطيبي بيه هل نشري شحم تاع الكليتين والدوارة او شحم الليه لي جي مع الزعكه تاع الخروف وكيف تذوبيه او تطيبي بيه مباشرة وشكرااا لك من القلب وعلى مجهوداتك وأفكارك

@kikiyanissou3921 4 ай бұрын

توحشناك حبيبتي ماتزيديش طولي علينا كنت أنتظر هذه الفيديو بفارغ الصبر شكرا على كل المجهودات الجبارة التي تبذيلينها من اجلنا ربي يحفظك ويعطيك صحيحتك ويبارك لك في بناتك وزوجك ❤بوسيلي حبيباتي الغاليات 😊

@MelissaKahina 4 ай бұрын

العفو حبيبتي والله يسهل عليك وعلى جميع المسلمين

@SorayaChouikrat 4 ай бұрын

Binjour merci pour la motivation moi aussi j'ai décidé de me prendre en charge avant que soit trop tard j'étais à 84 kg j'ai commencé à me faire suivre il y'a 1 mois j'ai perdu 7 kg donc au jour d'aujourd'hui je suis à 76 kg et je suis tres contente. Je suis toujours avec mon coach j'ai encore devant un autre moi et je veux bien atteindre les 70 car je suis grande de taille bien sur il faut être discipliné et surtout le sport wallah ya les filles c'est un plaisir moi je pratique à maison tout les jours je ne peut plus m'en passer. Bref je vous souhaites à toutes bon courage et pensées à vous et votre santé faites vous plaisir ❤❤❤❤

@ddjamdjam8055 4 ай бұрын

Ça fait 10ans j ai suivi chez une nutritionniste et j ai perdu 20kg en 7mois dommage j ai repris tout ça en 1an je b au plus le courage de le refaire😢

@NouhaChami-f7s 4 ай бұрын

السلام عليكم عجباتني تجربتك والله أختي ماكرهتش تعاونيني وتعاودي لي روتين يومي ديالك باش نتبع طريقتك والله اوفقك❤

@aidapretty7227 4 ай бұрын

بارك الله فيكي شاركي معنا تجربتك ومصادرك الموثوقة

@oumlokmene9205 2 ай бұрын

يعطيك الصحة على الشرح وحاجة ام شاء الله في ميزان حسناتك خاصة الامهات هوما الصح ومسؤولات على عائلة كاملة خاصة اكبر مشكل رانا فيه سمنة الاطفال ربي يجازيك حبيت تبعتيلي عنوان المحل ااب تشري منو المنتجات

@jourirem 4 ай бұрын

الله يبارك باينة نقصتي من يديك يعطيك الصحة

@ابتسام-ب8ر 4 ай бұрын

عندنا كذلك الدكتورة كريمة سعودي ماشاء الله عليها

@امتسنيم-ه7ز 4 ай бұрын

سلام اخت لينده شكرا على كل ما تقدميه لينا سؤالي على بذور الجلجلان ماشي هما ثاني اسمنو????

@DjamilaBlm-bc8sv Ай бұрын

انا عندي مرض السكري وعملت رجيم الكيتو وفعلا نقصت الوزن وحبست لانسولين وجميع مشاكل لكنت نعاني منها اختفت تماما لكن للأسف الشديد حبست هاذ الرجيم لأنه يستقام بزاف وكل مواد لفيه غاليه بزاف ورجعت سمنت ورجعت ندير انسولين ولما شفت قناتك عجبتني

@anissaherkat1723 4 ай бұрын

يعطيك الصحة يالفحلة انا مزالني مع كيتو دايت راني داخلة 4أشهر المشكل متقدريش تخبسيه يحلالك وتتعودي عليه شكرا ليندة ❤❤

@MelissaKahina 4 ай бұрын

هذا وش صرالي والدكتور كريم علي يقول انه لازم تكملي الستة اشهر باش تضمني النتائج

@azzedinazzedinecrb4047 4 ай бұрын

في الكيتو الاحسن استعمال قشور السيليوم.واحسن واحد يشرح الكيتو هو الدكتور كريم علي.الدكتور بيرج وتلميذه احمد سمارة.والدكتورة وعد أمين.

@ghalianad7180 4 ай бұрын

سلام اختي ليندا واخيرا حطيتي فديو كنت نستنا فوصفة الخبز بعتلك فلانسغرام ماقريتيش الميساج.

@امالبنين-م8ل 4 ай бұрын

ولعندو التهاب غدة درقية مناعي سببلو خمول غدة مهو افضل رجيم باش ننقص

@edwardkenway2880 2 ай бұрын

يعطيك الصحة

@malikahadjarab4472 4 ай бұрын

عندنا الأطباء مشاء الله في بلادنا غيرىتحبو البراني انا تبعت طبيب في تيكتوك جزائري او صبت ليه الحمد الله دعمو ولاد بلادكم😊

@ابتسام-ب8ر 4 ай бұрын

كريمة سعودي طبيبة ومختصة في التغذية العلاجية ربي يبارك تقدم نصائح ودورات في التغذية العلاجية للأطباء والصيادلة نتابعها عبر صفحتها في الفايسبوك وعنها كتاب الغذاء الشافي كنز من المعرفة

@omonailla4230 4 ай бұрын

ممكن تبعتيلي صفحة تاع الدكتورة كريمة مسعودي

@ManelManell-ob2lt 4 ай бұрын

الصفحة تعها لو سمحتي؟

@samousimsima4000 4 ай бұрын

انا معاك ١٠٠ /١٠٠٠،لازم طبيب أخصائي، خاصة كيكون الوزن زايد بزاف،

@ابتسام-ب8ر 4 ай бұрын

@@omonailla4230 ماعنديش فايسبوك حذفته ،أكتبي إسمها الدكتورة كريمة رمضان مسعودي تخرجلك صفحتها تابعيها وماراحش تندمي إنشاء الله

@hanenbahri3662 4 ай бұрын

بارك الله فيك اختي ليندة أن شاء الله نتبعوا البرنامج تاعك في ميزان حسناتك

@yassiami 4 ай бұрын

ادا تقدري شاركي معانا نوعية المنتوجات لي تستعمليهم مثلا الزبدة او نوعية الكريمة السائلة

@amaniserine6608 4 ай бұрын

يعطيك الصحة على كل هذا المعلومات القيمة وراكي لخصتي ما يقوله الدكتور برج على هذا النظام الصحي

@Sarabelhout-vb8gl 4 ай бұрын

محتوى هادف اكثر من مما سبق ربي يوفقك شكرا على تشجيعك لينا

@AidaAdda-l1l 4 ай бұрын

ربي يحفظك صوريلنا علبة الكالسيوم الي تتناولينها رايتها فوق الطاولة من فضلكالعلبة الصفراء

@sabrinalatrous3061 4 ай бұрын

شكرا اختي على النصائح القيمة والمفيدة بارك الله فيك من فضلك قوليلي اين اجد بذور القاطونة وين تتباع ؟ والمزيد من الوصفات الصحية خاصة فطور الصباح بالتوفيق إن شاء لله

@nanoulewan8675 4 ай бұрын

يعطيك الصحة راني بزاف فرحانة كي رانا كامل رايحين نولو تاكلو صحي و نطيبو من عندك راني دايرة رجيم هادي شهر تقريبا وزني نقس من 61 إلى 56.6 و محيط خصري أو بطني نفس من 88سم. إلى 83 ما بقاش و نلاحق لا 80

@AichaKhoudria-s3m 23 күн бұрын

لا اظن اننا نخرج من الكيتو هو طريق نحو الصحة

@sanaabm63 Ай бұрын

كيفاش يكون الكيتو لوحدة نحيفة هل يصلح هاد الريجيم

@الحمدلله-ظ4ض1ن 4 ай бұрын

نا تان كنت كيتو لمدة اكثر من ست اشهر و الحمد لله لقيت روحي بزاف لكن هو فترة فقط ليس نظام حياة

@zaidimouna371 4 ай бұрын

وكي حبستيه كيفاش ؟

@SS-pu9iq Ай бұрын

@@الحمدلله-ظ4ض1نبحكم تجربتك ما هي المواد الطبيعية لكنت تستعمليها في الطبخ من فضلك وضحي اكثر؟؟؟

@YaminaMellouli 4 ай бұрын

❤❤❤شكرا حبيتي كل يوم نستنا فديوهات اختي قهوة بي كريم فرش كل يوم ❤❤❤❤

@OumAhmed-qk2tv 4 ай бұрын

سلام مليئة علبالك كاين اول تنقية الامعاء وهي اول خطورة اديرها الانبياء قبل اعادة الاكل الصحي وهو الكلمة الشجرة راءعة درتها او راني forts بزاف صدقني اخت

@ayoubcharfia7152 4 ай бұрын

ممكن الأخت طريقة من فضلك

@Queenfarah825 4 ай бұрын

برافو كملي حبيبتي انا راني ندير صيام متقطع ❤❤❤

@dalilaaichouba9119 4 ай бұрын

سلام شكراعلي النصائح ،فعلا فيديو في القمة ربي يحفظك ❤

@cherifakrim7828 4 ай бұрын

سلام الاخت ليندة عاودي اكتبيلنا وصفة الخبز درتو بصح ماطابش مليح من الداخل ماعجبنيش أعطينا شحال نديرو جوز الهند والجلجلان وشكرا

@aminaamina4424 4 ай бұрын

ممكن تصورينا الزبدة و الكريمة الساىئلة الي تستعمليهم من فضلك

@kaleilakalaila1682 4 ай бұрын

Bonjour madame merci pour le partage mais si vous le permettez je vous donne un conseil pour le vinaigre de cidre Il faut le pendre avec une pipette parce que il contient de l acide acétique et il abîmé les dents et merci

@souhilasou8227 4 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الرحمن الرحيم عليك يا حبيبتي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@zoubidaboutemine8941 4 ай бұрын

راني معاك في هذا النظام توكلنا على الله حاولت مرات بزاااف ندير ريجيم نظام غذائي نبدا ونحبس بصح هاد المرة عولت ونويت نربح صحتي وراني نتبع فيك ختي يعطيك الصحة ونتبع في الدكتور محمد سعيد ربي يوفقك ويوفقنا

@MelissaKahina 4 ай бұрын

وانا مع بعض 💖

@aminalaadjal3314 4 ай бұрын

يعطيك الصحة ليندة حمستيني باش نبدى الرجيم

@LicirLicir 4 ай бұрын

كترينا مهد لي فيديو سيدتي ❤

@aziafb880 4 ай бұрын

Enfin j’attendais la vidéo avec impatience. Merci ☺️

@MelissaKahina 4 ай бұрын

Avec plaisir 😊

@zahiahamdi8863 4 ай бұрын

❤salame sayidati ya3tike asaha merci pour tout ce que vous faites bayane abnine

@MelissaKahina 4 ай бұрын

Merciiii🫶🏻🫶🏻💪🏼💪🏼🙏🏻🙏🏻

@MegherbinMegherbi 4 ай бұрын

غبتي بزاف علينا ربي معاك شاركينا الاكل درتلي الامل بصح راني مريضة الحديد ناقص

@امآية-ص4ح 4 ай бұрын

ختي حطينا بالتفصيلكل البذور الخبز وكبرينا الصورة او التصوير وايضا المكونات الخيز ا اللي راكي تاكلي بيه راني مريضة بالسكر

@salimaskitchen5919 4 ай бұрын

اختي المحترمة خل التفاح لازم يشرب بااشفاطة لانه يخرب الاسنان لازم الشفاطة

@IslMe-zv7ig 4 ай бұрын

اختي من فضلك اعطيني الطريقة من البداية كيفاش نبدا عندي ضغط الدم دايما مرتفع

@maninam4432 2 ай бұрын

Livygoulou ghali machi ghali aka sahatkom une boîte de sardine a l'huile dolive des œufs un grand bole de salde w anti fritiha

@imene5512 4 ай бұрын

En regardant bien ta vidéo, j'ai vu que t'as utilisé le psyllium avec sa coque, mais que t'as utilisé il était déjà broyé et avec quel robot on peux le mixer ?

@rahimanice4309 4 ай бұрын

تبعوا نصائح الدكتور محمد الفايد ،ماشاءالله

@ابتسام-ب8ر 4 ай бұрын

@cuisinemiraldz1263 4 ай бұрын

حبيبتي القمح والشعير كي يكون من مصدر موثوق ونتي لي تغسليه وترحيه بلعكس وأصلا مذكور في القرأن الكريم وأي حاجة ذكرت في القرأن وراه حقيقة علمية ربي يوفقك ويوفقنا نتمنى تنوروني بنات بلادي خبز العيد لكبير دريه مشروع وراح يغطسك في الذهب متنسايش برك أختك بدعوة خير حام وأبوني غالياتي

@FatimaFatima-ow7ui 4 ай бұрын

ولا مهجن للأسف وماهوش صحي

@cuisinemiraldz1263 4 ай бұрын

الشعير هو لي نطيبو بيه التلبينة لي وصانا بيها الرسول صلى@@FatimaFatima-ow7ui

@SabahsirineBeh 4 ай бұрын

نعم ختي عندك الصح واصلا ناس بكري كانو ياكلو غ القمح و الشعير وكان صحاح @@cuisinemiraldz1263

@sarasofyas7755 4 ай бұрын

الشعير والنمر و العسل الحر هادو كامل مذكورين في القرأن و لكن مثلا لي عندو السكر نقدرو نمدوهوملو طبعا لا ؟ ايضا فوقت الرسول صلى الله عليه و سلم ماكانش كاين المشروبات الغازية او الاكلات الفاستفودية لهذا ادا اكل الانسان كامل هادو او يزيد الشعير او العسل او التمر ماشي غير يضروه يكملو عليه

@cuisinemiraldz1263 4 ай бұрын

@@sarasofyas7755 بلعكس الشعير مفيد لمرضى السكري والتمر بكمية محدودة

@manaratifi9733 4 ай бұрын

اختي بغيت نصحك حيدي هداك الكالسيوم الفوار عندي بحالو راه عامر سكريات يخرجك من الكيتو خودي اقراص ❤❤

@ghilessmaachou 4 ай бұрын

Bravo Lynda un grand merci vous êtes la meilleure

@ademlina6567 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤ يعطيك الصحة والله غير درتيلي الكوراج عندي 10 ايام مالي بديت هدا النظام يعيشك عاونينا بالاطباق اليومية باش نخذو فكرة

@AhmedBoughti 4 ай бұрын

صورينا ولادك شي توكليهم باش نديرو لولادنا من فضلك

@aminaz6022 4 ай бұрын

من فضلك انصحيني بصفحة تبيع احسن نوعية للمكملات الغذائية

@MelissaKahina 4 ай бұрын

مزالني نحوس

@chichichahrazed6977 4 ай бұрын

كل واحد واشمن ريجيم يليقلو بصح الناس كي تشوف الريجيم تاعك يحسبوه هذا هو و بلااك هو ميليقلهمش لازم طبيب افضل باش يعرفو كلش علا جسمهم واش فيه واش يخصو واش ينقصو