Меню На Неделю С Рецептами 🥕 Покупки Продуктов 🥕 Готовим

Новое меню на неделю на 3х человек с рецептами - правильное и вкусное питание. 🍆 Покупки продуктов на неделю. 🍐 Заготавливаем все что будем есть. ↓↓↓↓↓↓↓↓↓
🥕🍌🍎🍏🍊🍋🍄🍅🥑🍆🥒🍇🍈🍉🥝🍐🍑🍒🍓🍍🌰🥜🌱
*********************************************************************
Боксы lite.al/Jwgvb
*********************************************************************
Формы для выпечки с Алиэкспрес
Бумажные формочки для кексов - s.click.aliexpr...
Силиконовая форма для кексов - s.click.aliexpr...
(смотрите что бы совпадал диаметр)
Силиконовые одиночные формочки - s.click.aliexpr...
Предыдущее меню на неделю - • Меню На Неделю Для Сем...
*********************************************************************
🥕🥕Рецепты из меню:🥕🥕
Сырая икра из баклажан - • Икра из баклажанов (сы...
Маффины - gotovka.com.ua/...
Пастрома из индейки - gotovka.com.ua/...
Запеченная свинина - • Свинина в Духовке в Фо...
Йогурт в мультиварке - gotovka.com.ua/...
Суп с фрикадельками - • Быстрый Ужин или Обед:...
Суп из чечевицы (готовим без бульона и мяса) - • Суп из чечевицы с копч...
*********************************************************************
🍆🥒Меню на неделю на семью из трех человек правильное питание:🍆🥒
🍉Завтраки:
Овсянка в банке, омлет, бутерброды с сыром и индюшатиной
🍐2 завтрак:
Кефир, йогурт, творог + фрукты
🍑Обед:
Суп с фрикадельками, суп из чечевицы
Гречка, макароны
Запеченая индюшатина, куриное филе с грибами в сметане, бедрышки курицы в духовке, хек с луком, кабачками и морковью в духовке
Салаты из помидор, огурцов, сырая икра из баклажан
🍒Полдник:
фрукты
🍓Ужин:
Гречка, макароны
Запеченая индюшатина, куриное филе с грибами в сметане, бедрышки курицы в духовке, хек с луком, кабачками и морковью в духовке
Салаты из помидор, огурцов, сырая икра из баклажан
Салат из салатных листьев, помидор, запеченых кабачков
*********************************************************************
🍋🍄🍅Закупка продуктов:🍋🍄🍅
Хлебцы
Галеты рисовые
Хлеб цельнозерновой
2.5 л молока
Закваска для йогурта
2 л закваски или кефира
Пачка масла
Мука
Яйца - 10-20 штук
Творог - 800 грамм
Сметана - 1 уп
Сыр твердый - 200 грамм
Овсянка - 1 уп
Гречка - 1 уп
Чечевица - 1 уп
Грибы - 300 грамм
Куриное филе - 1 кг
Куриные бедра - 2 кг
Филе индюшки - 2 кг
Салатные листья и зелень
Помидоры - 3 кг
Огурцы - 2 кг
Морковь - 1 кг
Лук - 0,5 кг
Баклажаны - 2 кг
Сладкий перец - 0.5 кг
Кабачки - 1 кг
Томатная паста
Осталась с прошлой недели: упаковка филе хека
Овощи примерно 400 грамм на человека в день
Фрукты - по 300-400 грамм на человека в день
♨Мой кулинарный блог: gotovka.com.ua/
✔Инстаграм: / zhannaresh
✔Facebook: / zhanna.nr
✔Я вконтакте: zhannaresh
✔Группа Facebook: / gotovkacomua
✔Подписаться на мой канал: goo.gl/fYEEZU
✔Плейлисты с интересными видео:
✔Орхидеи Фаленопсис: уход goo.gl/j6PziK
♛Мотивации: уют дома goo.gl/zfdCsU
♨Рецепты: goo.gl/MrflZC
✔Дневник похудения: goo.gl/JJYbeb
✔Рецепты Диета Дюкна и ПП: goo.gl/TAwBYj
⚉Морские Свинки: goo.gl/e7PdUM
✔Консервация: goo.gl/CkRytx
✔Заморозка: goo.gl/GUj8rX
♛Мотивации: уют дома goo.gl/zfdCsU
✔Хранение специй • 🍅Организация и Хранени...
✔Хранение круп • 🍒Как хранить крупы🍒 Пр...
✔Организация хранения в шкафу • 🎁Хранение Вещей в Шкаф...
✔Планируем генеральную уборку • Уборка Квартиры: Плани...
✔Организация и хранение на балконе • 🍅Организация и Хранени...
✔Хранение гарантий и инструкций к технике • Video
✔Организация в морозилке • Хранение в Морозильной...
✔Хранение консервации • Организация и Хранение...
✔Вакуумные пакеты • Video
✔Гель для стирки бюджетно • Video
✔Как чистить стиральную машинку • Уход за Стиральной Маш...
✔Чищу духовку • Как Отмыть Духовку: Ле...
✔Уборка на кухне • Уборка на Кухне: Мою С...
✔Моем фасады кухни • Уборка Кухни: Как Мыть...
✔Планирование времени и ежедневник • 📔Планировние и Ежеднев...
✔Уборка на балконе • Весення Уборка На Балконе
✔Планирую весеннюю уборку • Весенняя Генеральная У...
✔Хранение обуви • 👠 Хранение Обуви В Шка...
✔Аптечка в отпуск • Аптечка В Путешествие ...
✔Уборка в ванной + профилактика плесени • Уборка В Ванной Комнат...
✔Уборка в тумбочке в ванной • Уборка В Ванной Комнат...

[@ТатьянаЧеботарева-ю1щ]

Жанна, Ваши видео просто палочка-выручалочка. Рачпечатал список продуктов и в магазин! Часто бывает недостаточно времени, чтрбы так подробно продумывать меню, а тут готовый список! Спасибо. Недавно нашла Ваш канал и теперь с удовольствием смотрю.

[@vkusnotaprosto]

Спасибо. Буду периодически снимать разные варианты.

[@эдельвейс-к8ю]

Так организованно все!! Мне прям до вас как до луны. Если бы я купила эти фрукты или вкусняшки,у меня за день два все растаскали

[@Алена-т6ч9я]

Зашла написать отзыв. Холодильник загружен, меню расписано. Очень удобно! Сегодня уже едим :) Еще добавила ваш малиновый торт с йогуртом, делала вчера. Утром сына с мужем не могла за уши оттянуть от него. А мне овсянка очень понравилась, действительно вкусно. Я сразу туда банан нарезала вечером. Он потемнел, но вкусно все равно.

[@vkusnotaprosto]

Спасибо :)

[@alyonashatalova2099]

Жанна,вы моя находка,даже не знаю как так повезло найти ваш канал. Вы готовите именно те блюда,которые у меня в рационе,начиная от чичевичного супа,заканчивая салатами из печеных баклажанов. Большинство рецептов,которые я вижу у вас на канале, это те,которые люблю и я. Так же и выбор продуктов. Вы как будто родной мне человек по интересам, и по духу:） очень нравится ваша системность,организованность и при этом открытость и очарование. Ничего лишнего в кадре, качественная съемка видео,смотреть просто наслаждение. Вы мое вдохновение. Благодарю от души за Ваш труд.😊

[@vkusnotaprosto]

спасибо!

[@nataa4151]

Поражает порядок, организация вещей, ведения хозяйства, качество видео! А от порядка и информации в инфобоксе я просто в восторге!!! Браво! Спасибо!

[@vkusnotaprosto]

Спасибо

[@Allavar100]

у меня тож все спонтанно, но, на старости лет, стала составлять меню на неделю, и. как оказалось, это очень выгодно материально и дает возможность целую неделю спокойно следовать "инструкции".

[@натальяегорова-м3д]

вы такая умница, настоящая хозяйка, вы я заметила любите специи, нет желания снять видео о специях, я тоже фанат специй, но иногда просто незнаю что куда лучше добавить, может можно и дома что нибудь вырастить, только я незнаю

[@vkusnotaprosto]

Спасибо, я подумаю :) Может про свои любимые сниму :)

[@rfnthbyj4rf]

Неужели есть такие организованные женщины?👍 Восхищаюсь Вами! Увы и ах - у меня все спонтанно😞😞 Никаких планов... Кто чего захотел, то и готовлю. Отсюда и масса спонтанных, зачастую ненужных покупок. Большие запасы - риск того, что обязательно прощелкаешь у чего-то срок годности😞 Все знаю и все по6имаю, но перестроить себя... никак((( Очень мотивируют такие видео. Вам спасибо огромное и мое восхищение!🌹

[@vkusnotaprosto]

Спасибо за комплимент) На самом деле это не сложно, но нужно пройти период адаптации и научиться планировать меню на неделю. Я начала с примеров диетолога, смотрела кто что готовит на ютьюбе. сейчас все довольно просто складывается и планируется.

[@ЛюбаСтарцева-ю7й]

Посмотрите кухня наизнанку

[@АлександраПолякова-в6о]

Здрасти!)))))) Начало и концовка классные! Обожаю уборку и всю готовку!!! Очень хочу поподробнее и про кабачки в духовке, и про заправку с оливковым маслом и горчицей, и про всё-всё))))))) А вы случайно гостей не ждёте?? А то я с Наташенькой с удовольствием и кексиков, и бутербродик с индеечкой, и супчик с фрикадельками......))) Думала ещё раз на камеру суп сваришь)) за твоей готовкой могу наблюдать часами....... За порядок в холодильнике особый ЛАЙК!!!!! Как у вас такой идеальный холодильник сохраняется? вы им не пользуетесь что-ли? только любуетесь?))))))) Видео классное! Съемка, монтаж- супер!!! Снимай ещё!

[@vkusnotaprosto]

Александра Полякова только из-за судков такой порядок :)) 😂 раньше страшно открывать было :) гостей очень ждем, сьесть это все невозможно :)

[@olganovak3034]

Приятное воспоминание из мирной жизни. Сейчас холодильники за время отключения теряют температуру. Собираемся подключить Eco flow.

[@Ната-б6к]

Очень классное видео. Спасибо огромное. Снимайте ещё.

[@vkusnotaprosto]

Спасибо) Будут еще такие меню.

[@nellynyesmyelova4537]

Жанна, пересмотрела много видео, но лучше, чем у Вас не видела ничего подобного. Прекрасная организация дом. хозяйства, хорошая подача. УМНИЧКА

[@vkusnotaprosto]

Спасибо!

[@ЮлияТаг]

Спасибо Вам большое за такое замечательное видео! Смотрю Вас с огромным удовольствием! Очень жаль, что на такие контейнеры нет доставки в Казахстан! Ваши видео очень мотивируют! Спасибо огромное!

[@vkusnotaprosto]

Благодарю!

[@ЕленаСабурова-м8т]

Я съем овсянку и выпью кофе с пироженкой личного приготовления)))Я люблю сладкого и не что меня не убедит от него отказаться.

[@ТаняМушта-ф2ы]

Жанна, огромное тебе спасибо! обязательно запеку так индейку. Какую грандиозную работу ты проделала!

[@vkusnotaprosto]

Спасибо, Танечка. Ты меня и натолкнула на мысль про такое видео.

[@ФозилСаидназаровдар]

привиты

[@vaksya]

В прошлом году с целью сохранения урожая чеснока делала чесночную соль..ооччень довольна...рекомендую

[@alexlex5696]

Как вы её делали?

[@ПростоГелька-д1с]

Здравствуйте, я сегодня искала более диетический рецепт творожной запеканки и приготовила по вашему рецепту. Получилось нежно, сочно одним словом объедение. А сейчас смотрю как вы храните продукты, делетись рецептами просто супер. Я подписалась на вас я так же на ПП. Спасибо вам!

[@СабиятАлибекова-с1б]

Светлана Котлярова у меня ни как не получается запеканка , столько видео посмотрела блиннннн😕😕😕

[@ПростоГелька-д1с]

Сабият Алибекова, здравствуйте у вас и поэтому рецепту не получилось? Может творог не подошёл. Я делаю из творога который продаётся на развес. 😊

[@СветланаГолда-н5э]

Спасибо!!!

[@Ольга-п1ж6ф]

Жанна, оооочень понравился формат видео. Много полезного для себя взяла. Спасибо!!! 😄

[@vkusnotaprosto]

Благодарю)

[@МаринаМарчук-ч8ц]

Вы умничка! Cпасибо за видео. Вдохновилась Вашим видео и заказала контейнеры.

[@vkusnotaprosto]

с ними очень удобно))

[@АлександрОкинчук]

Это нужно быть оч. замороченой, чтоб так все программировать и заготавливать. Это же все портиться. В Европе готовят на раз, это сложно, но всегда все свежее. Борщи на 3 дня тут никто не варит.

[@Алена-т6ч9я]

Конечно, тут все гребут прлуфабрикаты. Их на три дня не готовят. Или не едят дома вообще. За сосиской и яйцом пашот идут завтракать в кафе. Потому что дома варить лень.

[@alyonashatalova2099]

Позвольте с вами не согласиться. Дело не в том,что человек очень замороченый, человек подходит продуманно к организации своего времени, т.к. заготавливает полуфабрикаты на неделю,и тем самым: 1.Освобождает мозг от постоянных раздумий что же приготовить сегодня,завтра. 2. Экономит время на походы в супермаркет чтоб докупить продуктов 3. Экономит при этом деньги （не покупает ничего лишнего. 4. Экономит время на готовку на протяжении всей недели （пользуется заготовленными полуфабрикатами. 5. Готовит полезные блюда, заботится о здоровье своей семьи （сбалансированное питание）, а не кормит жирными шницелями или бургерами из магазина. К тому же, человеку с таким складом ума это дается легко, без напряга. А вот людям не организованным понять это сложно.

[@annashevchenko2907]

Вы просто не пробовали так жить. Реально удобно и дешевле. Но месяц нужно перемучаться, пока привыкнешь

[@lg2993]

Да вы прям спасли меня от головной боли! Не хочется стоять каждый день часами у плиты. Да и выходные переводить на составление меню и готовки не хочется. Меню супер! Ещё очень порадовало, что торговые марки есть на украинском рынке и не надо методом проб и ошибок выбирать хорошие продукты.

[@vkusnotaprosto]

Я из Украины :)

[@prosto4elovek98]

Так, отлично, закрою вопрос с питанием на неделю.

[@МарияГутман-ы2и]

Жанна,очень хорошее видео и Вы хозяйка замечательная продуманное меню и семья всегда в порядке.Умница.Но эти пластмассовые боксы заменити на эмалированные или стеклянные

[@vkusnotaprosto]

Нужно просто покупать качественный сертифицированный пластик и смотреть на маркировку использования.

[@АнтонПивоваров-т4з]

На заборе тоже написано, а за забором другое. Так докатиться и до секса по доверенности не долго))

[@rgrgertdfe]

Пластик нормального производителя с маркировкой PP5 абсолютно безопасен. Не надо слепо верить всему, что по телевизору показывают.

[@tanyamorgun7029]

Жанна,спасибо Вам. Благодаря вашему видео,я тоже обновила себе контейнеры.

[@anna.vankova123]

Какая красивая рубашечка!!!😍

[@SantaPcolina]

Добрый день! На ткнулась на ваш канал. =) Очень хорошо и понятно снято. Хотела спросить насчет курицы вы замораживаете прямо в садочке? Потом разом все готовите?

[@vkusnotaprosto]

В лоточке мариную и в нем же в морозилку. За сутки до приготовления лоток переставляю в холодильник, так все размораживается и уже готовлю в форме для выпекания.

[@ЕленаГрищенко-у4й]

Жанночка, очень понравилось Ваше меню. Полезное и вкусное. У меня вопрос по контейнерам: они пластиковые или стеклянные?

[@vkusnotaprosto]

пластик

[@ЕленаГрищенко-у4й]

Спасибо за ответ, Жанночка. Посмотрю Ваши видео по хранению продуктов.

[@МирославаГончар-х1ч]

Вы большая молодец !

[@vkusnotaprosto]

Благодарю)

[@АленаФадеева-ь3ч]

У моего мужа рост 197см, вес 100кг. он ест яичницу из 6-7 яиц и еще бутерброды с маслом или с колбасным сыром, эдак 4 шт и кофе. и это только завтрак))))

[@vkusnotaprosto]

Алена Фадеева главное что бы на здоровье :) мой вообще не завтракал бы, не привык.

[@lyazzatimanali3853]

Столько яиц плохо для печени. Пересмотрите рацион. Лучше тогда бутерброды из лаваша с зеленью и варенной курицей. Уверяю вас, ему понравится.

[@АлександрОкинчук]

Да, прокормить такого мужа нужно постараться. Мы десяток яиц на неделю беру😂😂😂

[@SVET763]

яйца мы тоже ели,,,,,,,,,,,,,,,,,,а теперь только 1 в неделю и печень исключили,,,,,,,,,неврологи не советуют ,,,,,,,,,,,,,,много холистерина,,,,,,,,,,,особенно если с сосудами проблемы есть

[@ABS-sz8xf]

😀😀😀😀😀😀😀

[@СолнЦе-т2ц]

Вот это да! Молодец!

[@vkusnotaprosto]

Благодарю

[@nastyafreeway]

Тоже много скачивала программ для бюджета и реально хорошая для меня прога grimble. Попробуйте, легкая простая. Кулинарные ваши рецептики возьму на вооружение.

[@vkusnotaprosto]

у меня муж этим занимается, я даже не знаю в чем он ведет :)

[@milalander7316]

Спасибо! Мне очень понравилось и Ваше меню и заготовки для экономии времени. А ещё очень понравилась Ваша организация хранения в холодильнике. извините, только вот не поняла, суп вы также храните в контейнере или оставляете в кастрюле, где он готовился ?

[@vkusnotaprosto]

когда только сварю и кастрюля полная - ставлю в ней, если хватает места. через день-два уже переливаю либо в меньшую, либо в судок. только тогда судок нужно брать вот такого типа, как я показываю - с защелками. иначе есть риск что крышка слетит и потом драить кухню, может это только я торопыгин, но если дети сами греют обед - то точно риск есть. и большую кастрюлю выгоднее разлить на 2 емкости - тоже место экономит + суп хранится чуть дольше. так что все зависит от ситуации и настроения.

[@milalander7316]

Zhanna Reshetitskaya Спасибо! Очень хороший совет! Буду им обязательно пользоваться. Прямоугольный судок занимает гораздо меньше места чем круглая кастрюля. Вам лайк!!!!

[@vkusnotaprosto]

Да, и вид симпатичнее. Что вроде и мелочь, но своеобразный стимул. У меня еще был холодильник другой перед этим, там эргономика пространства гораздо круче была( теперь выкручиваюсь из того, что есть :)

[@milalander7316]

Zhanna Reshetitskaya такая же история и у меня. Ваша идея мне очень подходит и , как Вы заметили, вид очень даже симпатичный. Спасибо!!! Ещё мне очень понравился рецепт геля для стирки. Махровые полотенца и постельное белье отлично постирались.

[@vkusnotaprosto]

mila lander ой да, и экономия и химии по-меньше.

[@ОленаКруглик-э6ж]

Жанна где ты покупала и какой марки силиконовую лопатку, я у себя не могу найти качественную, когда соприкасается с горячей сковородой сразу плавится

[@Юлия-т8э5у]

Здравствуйте, Жанна! Большое спасибо за видео! Подскажите, пожалуйста, а Ваши баночки для овсянки какого объема? И сколько примерно столовых ложек овсянки Вы насыпаете?

[@vkusnotaprosto]

350 мл. я всю еду взявешиваю, мне 50 грамм, мужу 70 грамм. на глаз - мне 4 ст л с горкой. думаю, вы со временем поймете какая порция вам нужна, больше/меньше каши, молока, йогурта.

[@Юлия-т8э5у]

Zhanna Reshetitskaya спасибо!

[@martal5353]

умничка!!!!! отличная хозяюшка!!! подписалась!!!

[@vkusnotaprosto]

Спасибо!

[@АлияБегимай]

👍

[@natatakse8534]

меня заинтересовала кастрюля, что за производитель и можно ли ее мыть в посудомоечной машине?

[@vkusnotaprosto]

Sacher, у меня еще маленькая есть в виде горшочка. Отличная керамика, им уже по 7 лет. В посудомоечной можно мыть :)

[@tanyamorgun7029]

Да и овсянку в банку супер!!!

[@натальяегорова-м3д]

соевый соус такой густой, потому что концентрированный, ждем следующих видео

[@vkusnotaprosto]

Светлый и темный соус отличаются сроком ферментации, темный - более выдержанный. Если его развести, не получится светлый :) Многие производителеи еще в линейке выделяют сладкий соевый соус, в нем сахара столько же, но соли меньше.

[@patyamagomedova4193]

спасибо за такое видео

[@Garmoniya_i_procvetanie]

Очень интересное видео, я тоже планирую подобный цикл видео, пока только по семейному бюджету смонтировала 😇

[@PTAha5012]

3:50 - обожаю "Росток", но у нас продаются только в одном маркете, далеко от дома...

[@vkusnotaprosto]

Я еще не пробовала. Но мне кажется они похожи на Finn крипсы, очень любила с чесноком раньше. Сейчас у нас они пропали.

[@ОляПороцкая]

Молодец!👍🏼👍🏼👍🏼🙂

[@santasantina530]

Xorosai poleznoi video

[@Elena-wy7ex]

Спасибо!!! Снимайте ещё.

[@doka2832]

Уминица, хозяюшка!!!

[@МаринаГеринг-х9ю]

А овсянку нужно варить? Утром банку с овсянкой ставить в микроволновку?

[@vkusnotaprosto]

нет, она набирает в себя влаги и варить уже не нужно.

[@ЮлияМихнова-р2р]

Жанна, восхищаюсь Вами!) супер хозяйка!)

[@natalie5923]

Мы продукты закупаем на неделю ,но готовлю я каждый день свежую пищу .

[@ВикторияШаповалова-д5ь]

Жанна добрый день) видео отличное) подробное, интересно смотреть до самого конца!!!! подскажите пожалуйста из какой закваски Вы делаете домашний йогурт?

[@vkusnotaprosto]

Eh Fhj либо из баночки актимель, либо vivo

[@ВикторияШаповалова-д5ь]

спасибо)), а там живые бактерии присутствуют?

[@vkusnotaprosto]

в заквасках нужно читать упаковку. почти во всех есть. я тут показываю good food для деток - там вообще шикарный набор.

[@ВикторияШаповалова-д5ь]

Zhanna Reshetitskaya здорово) спасибо

[@татьянакузьменко-й2у]

Наталья, можно узнать про зелёный борьщ?

[@vkusnotaprosto]

kzbin.info/www/bejne/eXTKZqKigJpmabs

[@olga6020]

Скажите а какой соевый соус вы используете?

[@vkusnotaprosto]

больше всего люблю Amoy

[@kotmatroskin181]

Вы сделали мой день.........Спасибо.Продолжайте..........

[@ОльгаС-д4д]

Добрый день! А рецепта хека с луком нет у вас?

[@vkusnotaprosto]

Ольга С лук и морковь спассировать с том пастой, а потом туда филе хека и в духовку. Сейчас добавлю филе судака, так же готовлю, но на сковороде. Сниму, не успеваю все :)

[@vkusnotaprosto]

вот - gotovka.com.ua/sudak-pod-ovoshhami/

[@ОльгаС-д4д]

Спасибо!

[@vkusnotaprosto]

кстати, если есть мультиварка - то в ней очень легко и мало масла уходит.

[@ОльгаС-д4д]

Есть, спасибо, попробую в ней

[@АримазКужаева-е5ц]

Извините за такой вопрос ,а на сколько обошлось по цене все эти продукты ??

[@vkusnotaprosto]

1300 грн/3000 рос рублей

[@xMoonLight1u26]

Подскажите, пожалуйста, овсянку какой фирмы вы используете?

[@vkusnotaprosto]

Oksana Ternovaya мне нравится nordic с отрубями, чаще всего ее покупаю

[@xMoonLight1u26]

Спасибо

[@vikasecrii7183]

Ок

[@ВалентинаПархомюк-н6с]

Мне хватает один раз сделать салат.

[@ВикторияШаповалова-д5ь]

Жанна подскажите пожалуйста какой программой калорийности Вам близка!

[@vkusnotaprosto]

мне больше весго понравилось вести учет в Fat Secret на телефоне. Там и рассчет более менее парвильный в начале - вводишь вес, рост, возраст и дает норму калорий. И БЖУ - 20/30/50. Я только брала чуть меньше калорий, мне посчитало 1500, но я ем на 1400 что бы сбросить вес. Или сразу ввести вес, который хочется (но без преуменьшений резких, т.е. не на 10 кг меньше). Меньше 1300 есть нельзя никому.

[@ПавелШваюн]

Если кому интересно, в Google Play есть приложение "Дневник питания" с автоматическим подсчетом калорий и бжу.Программа питания рассчитывается по формуле Харриса-Бенедикта - одной из самых точных формул на сегодняшний день.Приложение бесплатное, и самое главное для пользователя - без рекламы. play.google.com/store/apps/details?id=com.dwarvenbeer.mynutritiondiary

[@alexandershapochnik3103]

жанна а вы пакеты для запекания не используете?

[@vkusnotaprosto]

Alexander Shapochnik иногда. Смотря что готовлю.

[@ИринаМельник-ю8ы]

Жанна здравствуйте- понравились очень контейнеры ,зашла по ссылке- но региона Россия там по доставке нет .Значит купить могут только на Украине - или есть какой то выход

[@vkusnotaprosto]

Я думаю вам будет не выгодно из-за стоимости доставки. Но можно написать на сайте и узнать.

[@tatka101]

Так же, как и вы вспыхнула любовью к таким контейнерам. Я из Казахстана. Не найдя свою страну в списке доставки товара, я написала на сайт с вопросом, работают ли они с другими странами. Ответ положительный. Написали, что: "мы отправляем товары во все страны мира.". Только вот по поводу доставки автор канала, наверное права. Дороговато выйдет.

[@vkusnotaprosto]

Ирина, они наладили доставку - goo.gl/MWrNEY

[@andreweremeew1577]

А где говядина и свинина и морепродукты?

[@nadiadrumak147]

Гранат салат

[@irinayrovyi1201]

Вы ведь так пропагандируете правильное питание, а как на счёт порошкового сока для дочки?

[@МаришкаМилка]

Ты говорила что малину ты не моеш, а ложила ее из судочка прямо в мафины непомыв

[@laradonati3886]

а не полезней держать еду в стеклянных контейнерах?

[@vkusnotaprosto]

Это качественный пищевой пластик с диапазоном температур использования от -20 до +110, изготовлен по ТУ и имеет соответственные сертификаты качества. Микроволновка на 2 минуты, посудомойка, заморозка, горячие продукты - допустимы. Конечно, есть контейнеры, к которым и близко подпускать пищевые продукты нельзя. Стекло - это хорошо, но дорого. И бьется регулярно.

[@laradonati3886]

ок. спасибо за информацию.

[@kristinaflamme]

Zhanna Reshetitskaya скажите пожалуйста, где их купить?

[@МарияГутман-ы2и]

Жанна,это дело личное,НО я не верю никакому мроизводителю.И опираясь на мнение врачей,а они призывают не пользовалась ься пластмассой.Передача "Жить здорово". С уважением.

[@vkusnotaprosto]

Вы поизучайте какое стекло сейчас продают и чем его заменяют. На вид в магазине вы ни за что не отличите. И про покрытие эмалью... Везде можно только довериться репутации производителя и сертификатам, другого выхода нет. Не стоит верить только передачам, часто там однобокое мнение. Спасибо за заботу и совет :)

[@viktoriafominykh5527]

Мария Гутман, а ещё в передаче "жить здорово" рассказывают как ПРАВИЛЬНО испражняться,вы и к этому прислушиваетесь?)

[@rgrgertdfe]

ГМО тоже наверное боитесь? И в приметы верите? Пищевой пластик безопасен, а по телевизору вам стекло пропагандируют, чтобы у вас денег поменьше от пенсии осталось и вы кредит взяли.

[@maxfast1945]

А кожу с бедрышек вы сняли?

[@ОксанаШовенко]

Как вариант.есть ли меню по сезонам.вегетарианские?Спасибо

[@vkusnotaprosto]

вегетарианских нет, зимний вариант будет после нового года.

[@ЛюбаШокаловп]

как заказать в Россию такие контейнеры???

[@vkusnotaprosto]

спросите на сайте, я не знаю.

[@vkusnotaprosto]

Люба, они наладили доставку - goo.gl/MWrNEY

[@veganec5725]

Что за проигрыш в самом начале?

[@mihalichproturbo1339]

Если честно то это оооочень много на неделю!и вариант для безработных домохозяек.У меня допустим нет времени все это купить и тем более заготовить

[@vkusnotaprosto]

Интересно, а что вы едите? Я работаю по 10 часов в день+ 5-6 часов в будние. И есть бутерброды или ходить куда-то кушать мне некогда. Тем более я не хочу что бы так питался мой ребенок. А отговорки "нет времени"= "нет желания". Как и стереотип что видео снимают домохозяйки.

[@mihalichproturbo1339]

Zhanna Reshetitskaya я ем мало а именно варю каши,супы на 4-5 дней сразу.Я работаю по 13 ч в день.Выходной один.И если готовить по вашему принципу увы у меня портиться все будет,для меня много очень)))

[@mihalichproturbo1339]

Zhanna Reshetitskaya И вы такая интересная,отговорки нет времени.Как думаете работая до 12-1 ночи где можно купить хоть корку хлеба.Нигде)))))

[@vkusnotaprosto]

Natali 876 есть принципы правильного питания, калорийность и бжу для поддержания здоровья. Это ваши вопросы что вы едите и когда, не равняйте по себе. У нас валом супермаркетов круглосуточных и я не вижу проблем, было бы желание. На ютьюб же есть время. Если работа мешает жить - это только вопрос вашего комфорта и заинтересованности. Окружающие тут не причем.

[@olganovak3034]

@@mihalichproturbo1339 Если вопрос только "я", то да, можно найти время для критики, а не для готовки.

[@danguolemedeksiene7311]

Вы не правильно называйте сваю выпечку. Это не мафины, а простые кексы.

[@МарянаМельник-я9ю]

нет, как раз таки это и есть маффины... Кексы это слегка другое)))

[@Ksenia736]

Про овсянку в банке: овсянку очень люблю, но мой желудок отказывается принимать её с молоком, кефиром или йогуртом. Так что я заливаю её ряженкой. А смый любимый рецепт это овсянка, вишня б/косточек, натёртый ГОРЬКИЙ шоколад и ряженка.

[@JuliaPlaxDIY]

ДА))) какой же все таки у тебя уютный и такой домашний канал. и полезностей хороших много. заряжаешь быть примерной хозяйкой))) а мне до этого еще расти и расти.

[@vkusnotaprosto]

Спасибо :) Главное что бы было желание и что бы было комфортно. Переступать через себя тоже не нужно.

[@ПерсикСладкий-х9э]

Заставка и музыка как глоток свежего воздуха)Всё понравилось, что-то возьму на заметку, привет из Запорожья🌺

[@vkusnotaprosto]

привет, соседи :)

[@ЮляОдинокова-л3м]

спасибо за поднятие настроя , Замечательные видео.

[@lumirko163]

интересно сколько по деньгам вышло, не нашла сумму

[@susans3]

да какая ж Вы умничка! спасибо за то, что делитесь опытом)

[@vkusnotaprosto]

благодарю)

[@ТарасКогут-м9ш]

Добрий день Жанна.Ви хороша господиня.Ввас так гарно виходить все розподілити .В мене так ще невиходить .Мені треба заморозити кабачки для дитини як правильно заморозити .Дякую за цікаві рецепти вам.А що ви готуєте з курячими серцями?

[@vkusnotaprosto]

в мене є відео про заморожування кабачків, на головній сторінці є плейлит з заморозками. Сердця частіше всього тушкую с луком, наприкинці сметанки трошки. Чоловік готує по-болгарськи з солодким перцем, треба такий рецепт зняти.

[@вреднаяя-з1ф]

Как вы храните замаринованные продукты и как их потом готовить?

[@ВалентинаПархомюк-н6с]

И еду я готовлю каждый день свежую а не ем одно это же несколько раз.

[@NSYouTube1]

Всё так красиво. Получила эстетическое удовольствие плюс отличные рецепты. Спасибо👍💐

[@vkusnotaprosto]

Благодарю)

[@КомнатныерастениясМариной]

Спасибо! Очень интересно=)

[@irvika777]

Я все же считаю,что овсянку нужно промыть перед приготовлением. Видела,что с ней бывает перед продажей...

[@vkusnotaprosto]

Покупайте качественную

[@susans3]

Хочу посоветовать контейнеры Умный холодильник от Tupperware, хранить в них зелень одно удовольствие. Мытая и нарезанная зелень хранится в них неделю! Салат тоже! Да и другие фрукты и овощи хранятся гораздо дольше, чем в обычных контейнерах или пакетах

[@rgrgertdfe]

Классное видео, сразу же сделала овсянку в банке, хоть и недолго варю ее утром. А сколько у вас запеченая индейка хранится в холодильнике? Ребенок несколько дней ее берет? У меня готовое мясо к концу вторых суток уже не идеальной свежести.

[@vkusnotaprosto]

Мясо 4-5 дней в герметичном контейнере хранится, на 5 уже редко остается, но признаков запаха или тп нет. У меня ребёнок в этом плане очень избирательный

[@ВалентинаПархомюк-н6с]

Овощи пишите 400г на человека что слоны я съедаю в день 200г и то через силу.

[@vkusnotaprosto]

Те один огурец и один помидор вы считаете нормой клетчатки на день??? 🤦‍♂️

[@УльвияЗейналова-б8х]

Очень хорошее и полезное меню !!!!!

[@Larisa-in8md]

А овсянку не провариваете ? Она не всегда чистая. Спасибо за Ваши видео!!! Очень мотивируют.

[@azadehesenova2096]

Cnacubo😚

[@ML-yx5ev]

На ваш канал наткнулась сегодня случайно, искала информацию об уходе за орхидеями, думала канал о цветоводстве, но как оказалось не только. Это видео про меню просто находка, столько нового и полезного узнала. Спасибо огромное за ваш опыт и видео!

[@vkusnotaprosto]

Marina dl спасибо :)

[@lyazzatimanali3853]

К курице лучше всего уцхо сунели. Аромат обалденный и вкус шикарный. А вообще, лучше сушенной петрушки ничего нет)))

[@СолнЦе-т2ц]

Подскажите по набору для обедов- не протекают ли они, вы уже испробовали?

[@vkusnotaprosto]

Пользуюсь во всю, но первые блюда на работу в них не брали. Потестировала с водой - покрутила-повертела - вроде бы не протекает. Я в них чаще всего салаты режу.

[@ТатьянаНалетова-ы3с]

Вчера случайно наткнулась на ваш канал. Очень мне понравилось это видео. Список беру на заметку. Возникли пара вопросов. Первый про бедра. Вы их потом прям замаринованные достаете , размораживаете и готовить? И про грибы в сметане. На сколько дней этого количества хватает?

[@vkusnotaprosto]

1. Да, достаю, размораживаю и в духовку. Очень удобно. 2. На 2-3 дня. Там же еще буженина запеклась, частично и ее ели. Пока тщательно не следили за БЖУ, съедалось быстрее.

[@ТатьянаНалетова-ы3с]

Zhanna Reshetitskaya думаю тоже стоит попробовать планировалось меню на неделю. У вас в неделю сколько раз получается готовить первое? Раза 2 наверное?

[@vkusnotaprosto]

У нас первое едят не часто, готовлю один раз на 3 дня. Так что если вы любите первое каждый день - да, пару раз. Главное что это помогает не только время экономить. Но и лишние покупки вроде пошел за молоком, а заодно купил пирожные и не понятно что - исключаются.

[@ТатьянаНалетова-ы3с]

Zhanna Reshetitskaya ой, это постоянно со мной приключается, вышла за молоком и хлебом и потратила 2000, учитывая , что хлеб стоит 80 а молоко 250+-

[@vkusnotaprosto]

знакомая история)

[@lusam2479]

Какая вы умничка!!!! Это же надо так организовать все!!!

[@МайяМайя-ы9х]

Очень все организованно,спасибо! Но где рыбные блюда?

[@ЕленаИльчук-з9ф]

😀

[@recaialtun22]

Вот это хозяйка👍Молодец