Menú semanal sin carne, económico, menú semanal de junio

Compra de libro y redes sociales linktr.ee/chefroger Otras recetas:
Menu 3x1: • Recetas con mucha vari...
Menu con verduras: • Menú semanal con verdu...
Menu economico 2023: • Nuevo menú semanal eco...
Menu economico: • 6 recetas económicas, ...
Menu semanal Pechugas rellenas: • & recetas de pechugas ...
Menu semanal sopas: • 6 sopas de verduras su...
Menu semanal 18: • Los guisados sencillos...
Menu semanal 17: • El regreso del menú se...
Como hacer un menú semanal: • REGRESAN los menús sem...
Menú semanal 1: • Menú SEMANAL #1, menú ...
Menú semanal 2: • 6 guisados en un video...
Menú semanal 3: • Menú SEMANAL #3, Menú ...
Menú semanal 4 • Menú semanal #4 EL men...
Menu semanal 5: • Menú semanal 5 SALUDAB...
Menú semanal 6: • Menú semanal #6, RECET...
Menú semanal 7: • El menú semanal 7 MENÚ...
Menu semanal 8: • Menu semanal #8, menú ...
Menu semanal 9 Nuevo: • Menu semanal 9 Guisado...
Menu semanal 10: • Menu semanal 10, Menú ...
Menu semanal 11: • Menu semanal 11 / comi...
Menu semanal 12: • Menú semanal 12 / Menú...
Menu semanal 13 SUPER ECONOMICO: • Guisados para fin de q...
Menu semanal 14 Mexicano: • Menu semanal mexicano
Menu semanal 15 economico: • Guisados económicos, M...
Menu semanal 16 Economico: • Nuevo Menu Semanal ECO...
Menú semanal SOPAS: • 6 Riquísimas sopas, Me...
Menú semanal GUARNICIONES: • Menu semanal de GUARNI...
Menu semanal GUARNICIONES 2: • Guarniciones saludable...
Menu semanal ENSALADAS: • Menú semanal de ENSALA...
Menú semanal POSTRES: • Menú semanal de postre...
Menú semanal DESAYUNOS con huevo: • 6 Desayunos con HUEVO ...
Menu Semanal SALSAS: • 6 Salsas muy picosas, ...
Menu semanal SOPAS 2: • 6 sopas por menos de $...
Menu semanal POSTRES 2: • Menú semanal postres, ...
Menu saludable: • Menú saludable, 3 riqu...
#chefroger #menusemanal #verdura
Equipo que uso: www.amazon.com.mx/hz/wishlist...

[@aralara74]

Estimado chef tengo 70 años y no sabe lo feliz que me hacen sus recetas con mucha verdura y felicitarlo a usted por que siempre tiene su huerto usted es un chef completo muchas gracias

[@Victoria_Alada2023]

Chef esos huanzontles se ven de lujo !! ❤, todo muy rico 😋 y muy útil para mi y mi familia!! Como siempre, Gracias!

[@cristalhernandez6182]

Que son huazontles?

[@irenecura]

Hola buenos días empezé a comer saludable desde el 14 de febrero y e logrado bajar 10 kilos espero llegar a mi meta

[@cynthiaolvera6710]

Que bárbaro mi Chef favorito❤ mil Gracias y Felicidades por darnos tantas opciones, Dios le bendiga, le mando un gran abrazo 🤗

[@irmasuarez7811]

Todo lo que haces es fantástico, yo adapto pirque no como carme y cadi nada de pescado y reducienos así que este vídeo es sencillamente genial para mí. Muchas gracias. Me encanta todo lo que haces. 😊

[@almigufe8366]

Muchas felicidades chef Roger excelentes menús, ya bajé 12 kilos durante año y medio siguiendo sus recetas. No deje de sacar los menús saludables❤

[@doloresmeza3682]

Hola me encanto el menú 🎉

[@pepefail504]

Me gusto pero me gustaría más ensalada muchas gracias

[@guadalupeestevez9027]

Ola buenas noches yo padesco de gastritris y soy diabetica y todo me ase daño

[@guadalupeestevez9027]

Que podre comer

[@MarMendez-qi2kp]

Muy ricas las recetas sin carne están muy fáciles y económicas muchas gracias chef Roger más de estas recetas!!

[@carmenreyes9753]

😊 gracias por sus recetas me han ayudado mucho para poder combinar tanto saludables como económico todo está muy bien sopas guisado y económico 😊

[@leticiacornejoalcibar5664]

Muchas gracias por sus recetas ricas, fáciles y económicas. Bendiciones!

[@mariateresabenitez1015]

Muchas Gracias chef Roger por compartir sus recetas todas deliciosas y saludables me gustaría pusiera recetas y postres para diabéticos mil gracias

[@silviareyes4691]

Gracias Chef por sus recetas,se ven deliciosas y económicas , bendiciones

[@patriciagrajales3537]

Muchas gracias por sus recetas Me ayudaría muchísimo con sus recetas, tengo alto colesterol, triglicéridos y ácido úrico. Dios le bendiga y le siga llenando de sabiduría 🙏

[@odettezalton7192]

Chef Gracias por siempre compartirnos Recetas que no solo nos dan Salud,nos dan la oportunidad de compartir con la familia 👪. Bendiciones 🙏 Chef

[@lupitaperezcastro2895]

Muchas gracias x estas exquisitas recetas! Encontré su canal para curar mis sartenes y ya me enganche en sus menús semanales! Mil gracias!! Bendiciones! Ya me suscribí!! 😊

[@marthamontano2289]

Hola Chef Roger, si puede hacernos un menú semanal para personas que no podemos comer tantas grasas como crema, mantequilla y muy poco aceite, de preferencia con muchas verduras y carnes blancas o magras. Se lo agradecería

[@chefroger]

Lo tendré en cuenta

[@mariadelosangelesmartinezr3285]

Está Genial. Muchas gracias por compartir. Saludos y bendiciones

[@mariadelcarmensantillancor1056]

Gracias Cheff dios lo bendiga estos platillos son los que debo consumir 😊 muchas felicidades 😊

[@eufrosinarosales1519]

Hola chef Royer , gracias por compartir menús , la Dra. Me dió una dieta sin carne para bajar la glucosa, colesterol 6 triglicéridos, Quiero más menús sin carne , Muchas gracias Chef, saludos desde el estado de México😊

[@rebecapalomo3096]

Buenas noches Chef Roger me encantó este menú muchas gracias por compartir me gustaría nos regalara más menús nutritivos como este muchas gracias a todos los que hasen posible este excelente programa!!

[@yolandadominguez8326]

Hola chef, 👋 muchas gracias por compartir sus recetas, se ven muy sabrosas 😋 y nutritivas, siempre veo sus videos, la verdad me han ayudado mucho, saludos y bendiciones 🙏 para usted y su familia desde el Estado de México

[@casildatoledo7789]

Gracias chef se ven ricas las recetas Gracias por compartir Bendiciones

[@monicapissano109]

Buen día chef un menú semanal equilibrado en calorías gracias me encanta sus resetas

[@Margaritavillalpando123.]

Excelente menú chef muchas gracias

[@akiraperez4465]

Muchas gracias chef Roger me encanta las rajas con crema muy ricas tus guisados

[@ma.delrosiovilchis7952]

Me encantan sus recetas. Mi familia queda satisfecha con sus platillos. Gracias por compartir Bendiciones

[@julietarodriguez1544]

Gracias por compartir sus recetas Chef Roger bendiciones deliciosas sus recetas 😂

[@blancaadame7247]

Muchas gracias chef Roger este será mi menú desde mañana lo haré tengo los ingredientes y si puede hacer con diferentes carnes saludables 👍👍👍👍😋😋😋😋 saludos dios lo bendiga

[@mariadelosangelesrodriguez2478]

Gracias por las recetas todas deliciosas, me ayudan mucho y sobre todo económicas y saludables, también pongo comida para la oficina y me ayuda muchas gracias

[@mariaguadalupeantoniodelac6665]

Muchas gracias, bendiciones

[@mariaelenaespinozaromero4737]

Que 😋😋 🤤🤤 que rico todo gracias, Dios lo bendiga

[@betyramos3609]

Muchas gracias están excelentes todas estas recetas 💖

[@acelamargaritatrujillo6755]

Muchas gracias! Muy rico, y sencillo

[@maripalomar47]

Todo se ve e muy bueno Seguro las hago todas. Mil gracias! Chef.

[@yazmaldonado7509]

Gracias por compartir bendiciones

[@rafaelacordova9148]

Muy. Interesante vídeo muchas gracias es muy. Importante aprender aser comidas para la salud y qué bueno que tenga la paciencia. Dios lo bendiga 🙏

[@edithherrnandezgonzlalez3910]

Se ven ¡Super esas recetas muy saludables y sin carne Muchas gracias chef Royer muy feliz con sus recetas todos los días las veo🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊👍🏻👍🏻👑👑👑😉💯💯

[@angelicabautista635]

Buenas recetas para no comer mucha carne especialmente para las personas que somos diabeticas grasias chef Roger

[@carmenortizalvarez6401]

Mil gracias. Yo prefiero los menús con mucha proteína sin carne pero sí pez y mariscos. Este menú estuvo sensacional.

[@mariadelosangelesvegacleto716]

Muchísimas gracias chef Roger ❤ por tus recetas! Son geniales y riquísimas ❤ Bendiciones!

[@teresareyes7322]

Fabuloso gracias

[@elviracecena4133]

Muchas gracias por las recetas cheff ☺️

[@MarianaPonce-bu7sj]

Gracias Chef Roger por sus recetas tan ricas y económicas, yo necesito de sus recetas con verduras pues soy diabética y sus recetas son muy buenas. Grácias

[@angelicaguerrero1236]

No sabía que necesitaba este menu.... que bueno vamos a descansar de la carne... mil gracias chef

[@josemarcoschipoot81]

Estos menús sin carne, son maravillos y son de más sano que se pueda comer. Como siempre, un Chef que nos ofrece deliciosos menús para escoger y poder degustar el que más te guste.

[@angelicaaristarodriguez2878]

Mi mamá tiene mucho potasio como lo puedo hacerle su comida le prohíbe todo lo que verde excelente tarde

[@anitahuante1215]

Super delicioso todo chef . gracias por compartir ☺️

[@marycvz3376]

Mil Gracias Chef Roger! Que sabroso menú! Dios lo siga Bendiciendo cada día!!! 🙏😄🍀👍🌞👏👏👏👏

[@fermincontreras4108]

Gracias por tus recetas ya he echo algunas de tus recetas y muy ricas felicidades

[@anamariapantojas8989]

Muchas Gracias Chef Roger!❤

[@virginiaarredondo4820]

Felicidades recetas deliciosas y fáciles de preparar y económicas gracias por compartir

[@mariamercedesarellano8682]

Grácias por todas sus recetas están riquísimas

[@alejandrinabasaldua682]

Mil gracias por tus recetas

[@luzalberto3929]

Gracias por darme ideas ricas y saludables

[@irenecastro7898]

Se ven muy ricas sus recetas Muchas gracias por darnos buenas ideas

[@nicolasgarciaescobar1956]

Muy excelente tus menús Cheff....quedan riquísimos y se antojan

[@carolinaramirez4866]

Súper ricas y nutritivas sus recetas chef muchas gracias.

[@gloriacamarillo2021]

Gracias Chef Roger se ven deliciosos

[@oscarbaz4469]

Buenísimas recetas muchas gracias!! Y muy ricas sobre todo

[@mireillemaldoanadocenteno6344]

Muchas gracias chef me encantan sus ideas

[@cecyacosta7159]

Muchas gracias Chef por semana me da la oportunidad de comprar con tiempo los ingredientes saludos, Dios lo bendiga

[@A_Duar]

Me encantan sus recetas Chef Roger🥰👍🏻

[@isanieto4786]

Gracias chef Royer muy Buenas tus recetas sin carne gracias por compartir

[@silviabuenrostro8461]

Gracias chef muy buena recetas las voy a hacer bendiciones 🙏

[@user-bx8nz7ul3h]

Se ve riquísimo yo sí que lo ago muchas gracias .porque su receta todo son deliciosos 😊.

[@mafelixfelix4540]

Muchas gracias shef roger se me hizo agua la boca con las enchiladas con verduras ummm gracias me encantan sus recetas

[@chefroger]

están buenísimas saludos

[@user-th4cx4oy3i]

Qué rico, gracias por compartir

[@isabelcalderon8569]

Muchas gracias Chef muy rico se antoja todo

[@edithjimenez6328]

MUCHAS GRACIAS 🤗👌👍😄😃😀😉🇲🇽BENDICIONES 🙏🙇❤

[@mariateresaromerorosas3918]

Muchas gracias chef estos menus me gustan sin carne Dios lo bendiga 👍👍👍👍

[@soniamartinez4546]

Me encantan tus menús, saludables, para desayuno, comida y cena, aprendo mucho de ti, gracias!! Me gustó tu creatividad🎉

[@chefroger]

Muchas gracias 😊

[@vickyramos-iy3ke]

Muchas gracias por tu menú están buenísimos

[@felisacruz1342]

Muy rico todo, muchas gracias!

[@merygarcia4254]

Saludable y con muchas verduras gracias por compartir saludos chef Rogers

[@gregoriacazarin4910]

🎉buenas tardes gracias que rico todo es lo que debemos comer sano. Todos los dias gracias por sus reservas muy buenas dios le bendiga 🙏🙏❤️❤️

[@user-wd6tq6yh1z]

Que rico chef gracias

[@luzvega5090]

Muchas gracias Chef Roger Y que Dios lo bendiga!!❤

[@aidamartharosasflores8804]

Gracias... Riquísimo!!!!

[@sandygarcia1558]

Excelentes recetas, gracias y espero otras más

[@zayrarojas9169]

Gracias. Bendiciones

[@mesx-ico]

Gracias por compartif Menús para el calor fuerte

[@mariaamaya9952]

Holaaaaaaa mi querido chef Roger....me gustan los menú rápidos de hacer.....

[@elviaortega482]

Muchas gracias ❤

[@patriciarodriguezesquer4565]

Hola me encantó tu menu! SOY diabética, así que bienvenido todos los platillos que gustes, no consumo mucho la carne, ni el picante, mi esposo no tolera lo picoso. Consumo solo pescado, pollo y res. Somos de Baja California México! Gracias eres muy diestro con el cuchillo y bueno para explicar. Somos broncos para hablar los norteños, pero somos buenas personas! 🤗 saludos.

[@normagarcia7939]

Hola Chef 😊 porfis un menú semanal para diabético y Renal. Gracias por sus recetas.

[@martinamartinez909]

Gracias Chef! Excelentes recetas. Saludos.

[@beatrizgutierrez8904]

Lo que necesito esta semana gracias chef❤

[@domingavasquez663]

Gracias chef Seve muy buena su receta gracias.

[@CarmenRamirez-hc2fh]

Y todas riquísimas! 😋 Gracias chef Roger excelente FDS para usted y los suyos!

[@patriciamillanloza5187]

Menú para diabéticos, gracias chef Roger

[@esperanzaarmenta600]

Menú para diabeticos

[@josefinamorales7555]

​@@esperanzaarmenta600por favor menú para diabeticos gracias

[@juanapina900]

Diabéticos ! Gracias

[@amanekazuki9286]

Sii! Para diabéticos por favooor! ❤️

[@antoniacruz278]

Muy sabroso, gracias

[@isanieto4786]

Muy bueno tu video chef Royer gracias por compartir

[@jesuslaguna6900]

Menú para diabeticos buenos días desde Irapuato, Guanajuato ,México , gracias.

[@anaalanis1457]

Se ve buenísimo ❤

[@soniagutierrez1832]

Hola chef gracias por las recetas las voy hacer.felicidades cdmx

[@conchitaortega9456]

Ojalá pudiera hacer un menú para personas con gastritis y colitis. Le estaría muy agradecida. Pues me deprimí mucho al ver que me prohibieron muchos alimentos que me gustan. Gracias, saludos.😊

[@blancalunaguzman283]

Delicioso!!! Gracias por las ideas !!!

[@irenefernandezviso6926]

Muchas gracias por su Magnífica receta Dios le bendiga😂

[@elviareynafigueroa4618]

Sii muchas verduras gracias cheff

[@erixjimenez2565]

Gracias por estás ricas recetas a veces no sabemos que hacer sin carne pero se ve delicioso, 😋 bendiciones

[@rosalinacarvajal3911]

muchas gracias muy rico los menús sin carne ❤❤

[@panteracruz288]

Gracias me gustan tus recetas son muy buenas para diabéticos gracias por ser tan buena recetas

[@lula0627]

Excelente recetas chef ❤

[@irenelaforet7807]

Gracias chef Roger, la receta se ve delisioso as recetas con alta de proteinas.

[@maricelagalicia2246]

Chef roger me encantan tus ideas para que mi familia saboree tus ricas recetas, que buenas opciones felicidades

[@chefroger]

Gracias, saludos