Menu semanal de julio, Que hago de comer sin carne?

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[@aniaxeron]

Hola chef Roger ojalá pueda subir y ayudarme con algún menú semanal para recistencia a la insulina o hígado graso se lo agradecería mucho bendiciones infinitas

[@jimenezterebe6996]

Ohhh hace tiempo no lo veía, hoy lo ví muy delgado,. Ha de ser por comer platillos saludables..👍👍👍

[@familiahernandezhernandez4120]

Q11

[@yazpo808]

@@aniaxeron si, por favor!!!!!!

[@mariadejesusgreych.7730]

me gustaría un menú por día, desayuno, comida y cena para bajar de peso como tú

[@angelicagutierrez5338]

De los mejores menús sin carne…en todo KZbin. 🙌🏼👏🏼

[@semperfiat9078]

Chef please menú de estudiambre!!! 😢 se lo agradecería mil gracias por los menús sin carne los ame !!! Estamos tratando de dejar la carne son súper útiles y nutritivos bendiciones gracias por compartirnos su sabiduría un fuerte abrazo !!❤

[@mariadelosangelesbelmont1927]

Excelentes opciones sin carne Más recetas cómo estás 😋😋 Gracias chef por compartir su conocimiento ☺️

[@reynaramirez8595]

Gracias chef ,me gustaria otro menú semanal de verduras,está muy rico y nutritivo las recomendaciones

[@chefroger]

Con mucho gusto

[@rosaramires3903]

@@chefroger gracias cheff.muchas gracias

[@almaidaliatrejomondragon9926]

Me salvan el dia sus menus ya que luego no savemos que hacer.... Muchas felicidades sere una nueva suscriptora

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@patycamara9802]

Me encanta sus recetas saludos desde Mérida

[@chefroger]

Saludos y gracias

[@guadalupeestrada5365]

Hola chef.. la verdad yo no se ni como llegue a su canal... pero esto fue AMOR A PRIMERA VISTA. Me enamore de las tortitas de coloflor y las enchiladas de nopal. Mañana mismo las hago. Oiga chef y usted es casado?? O a que hora sale al pan ... jijiji ❤ 😅 apartir de hoy fans dd su canal. Muy ricas sus recetas. Yo ando buscando recetas asi para bajar de peso. Gracias por compartir sus recetas ❤😊

[@catalinamoran3407]

Hola chef Roger me gustaría que siga con los menús semanal saludables

[@olgamartinez6550]

Muy saludable .yo te veo de Querétaro yo mañana preparo las enchiladas verdes muchas gracias por tus recetas dios te bendiga

[@chefroger]

genial

[@isisdanielagodinez4632]

Excelentes recetas, gracias cheff, saludos desde Pachuca México.

[@gavyrivera8812]

Que bien cocina.. mis felicitaciones!!! Cocina tan fácil que parece que nada es complicado en la cocina.. 😊

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@gabrielalara6513]

Si te agradecemos esos menus semanales. Qué bueno que ya llegarás a dos millones.

[@moritamendoza3222]

Felicidades chef Roger por sus recetas tan sencillas y nutritivas, porfa, mandé la tercera parte. 😊

[@chefroger]

Claro que sí

[@victoriagodinez2341]

Soy de la tercera edad y sus comidas o resetas están bien buenas muchas y felicidades x sus videos muy bonitos saludos des Coahuila México

[@beatrizchavez7036]

Me gustó mucho chef. Todo está Excelente. me agradó en ves de tortillas los nopales. Chef queremos más Saludos

[@zitacancino596]

Excelentes recetas y deliciosas, muchas gracias por compartir querido chef 😋😋😋👏👏👏👏🌹❤️🙏

[@chefroger]

Gracias a ti

[@irenecastro7898]

Se ven buenísimas esas recetas!! Muchas gracias!! Si me gustarían más recetas con verduras Xfa

[@amadag5011]

GRACIAS CHEF EXCELENTE. YO SOY LA CHEF EN MI COCINA

[@patricialuna4903]

Muchísimas gracias, se ven muy ricos todos, a programar para hacerlas👍👍👍👍👍👍👍

[@odettezalton7192]

DELICIOSAS 👌👌👌👌👌🤌🤌🤌🤌🤌 GRACIAS POR COMPARTIR Y SIIIIIIIII más menús semanales sin carne y económicos por favor.Vuidese mucho y una vez más GEACIAS CHEF ❤❤❤❤❤

[@tereubers563]

Hola Chef Roger 😊 Muy bueno tu menú semanal, especial para....mexicanos😂😂😂, hay mucho para sustituir, pero a mí me encantan estos desafíos de "qué uso en vez de???". Gracias por compartir. Saludos cordiales para tí y tu familia desde Chile. Tere with love 💕 💜 💖

[@chefroger]

Jaja lo bueno es que siempre encuentras la manera saludos

[@dulcec9764]

Eso sí se antoja... yomi yomi😅. ¡Gracias Chef!

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@estelaam8120]

Gracias chef, riquísimos sus platillos!! 🤤🤤

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@natalienriquez7314]

Me encantan los menús semanal económicos y nutritivos sigue haciendolos mi querido chef saludos!!! 🤗😁

[@marirogel4036]

Chef, un menú increíble sin carne, tengo una duda no se lava la coliflor, e preparado muchas recetas suyas son diferentes muy saludables. Bendiciones desde Ecuador 🙏 🙌 💕

[@chefroger]

si se lava, siempre lava todas las verduras

[@almamartines616]

Gracias por el menú semanal ojalá y nos ponga más menús saludables

[@chefroger]

Claro que sí!

[@claraflores4169]

Tengo platillos para la semana 😋gracias Chef Roger 🤗

[@chefroger]

Perfecto

[@blancalozada8267]

Wowww riquísimo este menú Chef, voy hacer varios platillos de este menú. Por favor más menús económicos y sin carne😊

[@mariabarranco9355]

Gracias Yo soy principiante tus ideas me ayudan mucho

[@esperanzamejia2829]

😮😮los chilakiles saludables chef gracias

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@mariadelosangelesmartinezr3285]

Muy bien. Muchas gracias. Saludos y bendiciones.

[@chefroger]

Igualmente!

[@teresafuentes392]

Gracias Chef los menus sin carne son perfectos gracias

[@margaritacaballero9577]

Hola Chef Roger me gustaron los huevitos con la salsa, sí me gustan estos guisados sin carne,😋 gracias Chef

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@mararagonperez2381]

GRACIAS, recetas terrenales, nada fuera de alcanse.

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@mariraya7966]

Se ven deliciosas todas las recetas, gracias mas menus sin carne desde el estado de México Tlalnepantla

[@chefroger]

Saludos vecina

[@Margaritavillalpando123.]

Muchas gracias chef

[@chefroger]

Gracias a ti

[@guadalupecarrasco1764]

Gracias por los menus

[@maru7435]

Hola chef antes que nada le agradezco ppr compartir sus conocimientos. Si puede 7d. Hacer un tutorial de papas a la francesa ,para que me queden crugientes, y no absorvan tanto aceite. Le agradecería mucho por favor. Una ☔ lluvia de bendiciones ,para ud. Y su bella familia. Gracias por existir.

[@lauracorona7398]

Que recetas tan deliciosas y nutritivas, mil gracias, bendiciones,

[@mauracabrera8284]

Hola bonito día muchas gracias por todo lo que nos comparte bendiciones bendiciones ❤️ ❤

[@lapequena1975]

Me encantan sus recomendaciones han mejorado mis opciones para cocinar y tener una vida más saludable ❤

[@JuliaMartinez-ie5gf]

Oh, si más menús semanales sin carne gracias bendiciones

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@beatrizgutierrez8904]

Mmm que rico todo ,gracias chef

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@marapeni4385]

Muchas muchas gracias 🫂

[@chefroger]

Con mucho gusto

[@amaliamoralesceron2986]

Q bueno nos gustan sin carne excelente cheff

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@blanquiscoral-gn9bs]

Qué deliciosas recetas, que afortunada ha de ser tu esposa, felicidades y gracias por compartir.

[@beasanjuan6454]

Qué creativo y original...gracias, cheff!!!!

[@Lizzl2404]

Chef años sin ver sus videos!! Que bien se ve usted, saludos y gracias por sus recetas

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@yolandaalonso4950]

Hola Chef, gracias por tus recetas, no sabes cuánto me has ayudado😀 te pido de favor nos proporciones recetas tanto menús semanales y saludables, de nuevo gracias, saludos

[@hildelisa7706]

Que rico Gracias 🙏🏻 por ricas recetas y de mucho valor para las familias 😍

[@gracielagomez8965]

Muchas gracias por tan deliciosas resetas

[@yesicajazminperezvilla1961]

Muchas gracias. Me encanta la idea de las enchiladas!!! Saludos desde Pachuca!!!

[@chefroger]

Con mucho gusto

[@rosanah937]

Buenas chef gracias gracias gracias justo lo que me gusta

[@maricelaespinozagarcia-s6q]

Que ricos platillos y nutritivos😊😊

[@MariadelosangelesRodriguez-s3p]

Buenas tardes chef, solo de ver se antoja la comida saludable de verduras, si me hace favor más comidas sin carne gracias,, por su atención

[@rosacruz7098]

Rico todo mil gracias

[@chefroger]

Gracias a ti

[@vequishamor9674]

Las tortitas de coliflor mmm deli y la pasta con setas ufffd

[@susydiaz5645]

Gracias chef ya tengo que Cocinar para todos los días de la semana bendiciones. Felicidades se ven ricas sus recetas.

[@RosarioRocha-f2z]

Recetas muy sencillas y nutritivas me encantaron,las pondré en práctica.😊

[@chefroger]

Excelente!

[@normamolina4155]

Me encantaron las recetas semanles las voy a preparar gracias

[@SamsungA21sss-x6z]

Muy buenas recetas me gustaría más opciones gracias

[@maurarosales6195]

Gracias, se ven muy ricas y prácticas tus recetas

[@mariaeugeniamariscalsalgad2265]

Gracias chef estás receta haré en la semana de ven muy sanas y ricas

[@josefinasanchezsamano5538]

Buenísimas respetas gracias chef ❤

[@paulamaceda4042]

Hola , muy buenas las recetas y saludables gracias

[@josefinaaguilartellez5437]

Buenísimo sus menús gracias por capacitarnos en buenos guisados Dios lo bendiga siempre. Gracias por compartir

[@silviacruz8585]

Chef gracias por darnos tantas opciones saludables😋😋😋

[@aidagarciajimenez1274]

Felicidades por todos sus logros gracias por sus recetas

[@chefroger]

Mil gracias

[@guadalupesantiago9918]

Excelentes recetas chef gracias.

[@anaalvarado8717]

Se ven riquísimos todos 😋

[@esthercalderon6334]

Gracias chef por las recetas buenísimas y fáciles

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@richinares3363]

Mmmmm buenísimos gracias

[@hildamarquez3246]

Desde mi Honduras querida, gracias chef Roger por estas delicias vegetarianas el mejor pretexto para comer verduras .

[@lourdesesptia9315]

Gracias x sus recetas me gustan mucho

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@AngelaGalicia-n9k]

Excelente su menú gracias

[@lilymaridel]

Esta recetas sin carne me ayudan mucho en los fines de quincena, gracias Chef.

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@anelivonnexx6619]

Hola chef Roger me encantaron estas recetas y si me gustaría otras recetas sin carne bendiciones

[@Karina-xr4rr]

Gracias chef ❤

[@ivonnecamacho8970]

Exquisitos menús sin carne. Muchas Gracias, CHEFF bendiciones

[@pachitocruz2261]

Riquísimo gracias

[@mariamuniz5964]

Muchas Gracias Cheff💪💯❤️

[@magdalenamarcosjuan2877]

Gracias chef por compartir sus recetas

[@chefroger]

A la orden

[@mariadelcarmensantillancor1056]

Gracias cheff más recetas cómo estás 😊

[@gamitapf8775]

*Chef pero qué ricas recetas, todas se me antojaron mucho... felicidades y gracias por su canal*

[@almadobbs4216]

Chef por favor menu semanal para diabeticos

[@verog.389]

Saludos chef, muy buenas opciones para la semana, gracias👍

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@silviamendez3572]

Guahoo!!! Excelente!!! 👍👍👍

[@margaritamedel7286]

Deliciosos 😋 los platillos y muy saludables chef me encantan que es menú semanal porque hay para escoger muy variado bravo un 👏 👏 👏 👏

[@marthaduque8537]

Hola che muchisisisimas Gracias bendiciones que nos ha dado yo soy una persona de la tercera edad me agrada mucho todo lo que está subiendo gracias y que Dios lo bendiga

[@veronicagomez5030]

Chef muchas gracias. Estoy en una dieta detox por 2semanas y voy hacer estos menús. Están geniales

[@uzzielg.c.5932]

Excelente recetas gracias

[@chefroger]

Gracias a ti

[@mariacervantesdiaz3731]

Se ven deliciosas, pues manos a la obra, a ver cómo nos queda, muchas gracias chef Roger por las ideas, que francamente yo no tengo mucha imaginación para cocinar 😅... Me encantan tus recetas chef y si más recetas semanales, nutritivas , económicas ... Mil gracias 🙏

[@LauraGarcia-gd1zn]

Esos chips de verduras son el paraíso en la tierra ❤

[@lolisibarra3284]

Muy buenas recetas

[@GloriaRamirez-li8gp]

Todo, todo muy rico 😋 mmmmm

[@rosalbamoreno8815]

Bonito día,me gustaría un menú semanal para pacientes nefropatas

[@klarycasiano9276]

Estupendas recetas. Me encantaron. Gracias por las recetas. ❤

[@marinezsalas840]

Gracias chef superdeliciiso todo

[@m.guadalupemartinezaranda3615]

TODO SE VE DELICIOSO 😋 GRACIAS CHEFF 🙏🙏🙏

[@chefroger]

Gracias, saludos