Mengenali Flat Foot, Pengaruh Pada Tubuh dan Latihan yang Sesuai

Flat foot sering dijumpai pada pelaku olahraga atau siapapun juga. Ada beberapa faktor penyebab akan tetapi flat foot ini sesuatu yang wajib dan dilatih. Secara functional bisa menyebabkan perubahan yang baik bukan hanya di telapak kaki tetapi sampai ke lutut dan pinggang. Video singkat ini mencoba membantu memberi masukan dasar untuk mengatasi masalah flat foot ini.
Videographer : @ramadhanhalimpratama & @rahmatsubekti
#matiasibo #thefootballicious #mylounges

[@muhamal493]

thanks coach,sangat membantu bagi kami casis tni🙏

[@MatiasIboAktifSehat]

Semangatttt

[@alvianselay9107]

Thanks a lot Bapakuuu 🙏🙏🙏 harus nya channel seperti ini yg untuk penting nya kehidupan lebih banyak subscribers nya, karna tidak pelit ilmu nya untuk berbagi!!! Semoga rezeki nya lancar bapak, dan tetap semangat berbaginya 😉👍

[@MatiasIboAktifSehat]

Selama itu bermanfaat buat anda dan bisa dipakai- dengan senang hati.. semangat terus

[@ubay8661]

Alhamdulillah ketemu Abang Mathias Ibo... Qodarullah wa masya'a fa'al anak saya Flat foot.. cari cari video lama nggak ketemu.. Pas ketemu channel Anda .. Seneng banget

[@MatiasIboAktifSehat]

Semangat terus dan terimakasih

[@MPBFARISADHELFLO]

Sangat bermanfaat sekali,terima kasih

[@MatiasIboAktifSehat]

Semoga bermanfaat terus

[@likecomel]

Terima kasih ilmunya pak.

[@MatiasIboAktifSehat]

Sama-sama

[@muhammadfadel3326]

thaks coach atas ilmunya yang bermanfaat ini

[@MatiasIboAktifSehat]

Semoga bermanfaat selalu

[@muhammadhassanirfani426]

Terima kasih banyak pak

[@MatiasIboAktifSehat]

Semoga bermanfaat

[@jahsehonfroy4693]

Thanks coach,buat main basket penting juga ini ya

[@MatiasIboAktifSehat]

Yess indeed

[@chelseafayza7438]

TERIMAKASIHHHH

[@MatiasIboAktifSehat]

Semoga bermanfaat

[@santorja6911]

Sumpah ini sih smua kotenny bermanfaat bgt,banyakin konten ttg fisioterapi bagi yg mudah cedera dll (menurut sy hehe)

[@MatiasIboAktifSehat]

Semoga bermanfaat... mengenai fysiotherapy itu tergantung bagaimana anda melihat profesi itu

[@pradiptaestu1180]

Siap dishare kepada teman* yg memiliki kasus flatfoot...terimakasih coach ilmunya🙏

[@MatiasIboAktifSehat]

Siap terimakasih

[@rangergus25]

keren,, sangat memberkati sekali ilmu nya dr coach, sukses dan sehat selalu

[@MatiasIboAktifSehat]

Sama sama semoga bermanfaat

[@fordeuspremautama]

Terima kasih coach Matias Ibo atas sharring dan solusinya.

[@MatiasIboAktifSehat]

Dengan senang hati, semoga membantu

[@TinosTinos]

Bagus tipsnya

[@MatiasIboAktifSehat]

Semangat

[@arkaevolver]

Sy sudah menjalankan latihan ini, karena melihat video coach yg sebelumnya tentang "postur tubuh" di situ coach membahas ttg bentuk kaki flat foot, walau tidak sedetail di video ini. Mulailah sy mengubah postur tubuh sy dlm berdiri jg berjalan bahkan sy terapkan pd running form sy yakni memperhatikan bentuk landing kaki, perubahannya sungguh besar, otot sekitar arch kaki sy serasa nyeri dan serasa ketarik ke atas bahkan sampai otot betis bagian dekat tulang kering, dan arch mulai terbentuk walau belum mendekati kaki normal, jika sy tes pakai kaki basah d atas kertas sy takjub dgn hasilnya, model telapak kaki sy berubah mendekati ke arah normal, dan setelah melihat video coach yg lbh rinci ini, maka sy makin bersemangat utk menerapkannya. terima kasih banyak coach 👍

[@MatiasIboAktifSehat]

Wahh.. saya senang mendengarnya. Terimakasih atas support dan testimonynya. Semangat terus

[@arkaevolver]

@@MatiasIboAktifSehat Siap coach 👍👍

[@warlord5870]

Benar berhasil kah?

[@arkaevolver]

@@warlord5870 Benar, berhasil gan, cara berdiri, jalan bahkan berlari juga ikut berubah, sekarang kaki sy sudah normal dan sudah mempunyai lengkungan.

[@warlord5870]

@@arkaevolver berapa lama mahu nampak perubahan?

[@danisetyapemudana589]

Siap menerapkan latihannya coach

[@MatiasIboAktifSehat]

Siapp , semoga bermanfaat

[@destabkaraoke]

Luar biasa Om, nyeri Hamstring pada kaki saya nyerinya berkurang & nyaris hilang setelah jempol kaki saya apabila berdiri & berjalan saya tekan / mencengkeram, trmksh ilmunya...maaf keluar dari Tema & materi.👍🙏

[@MatiasIboAktifSehat]

Saya senang mendengarnya, terimakasih atas supportnya .. semangat terus dalam berlatih dan mengubah pola hidup ... yess

[@diandjamaluddin6518]

Thank U so much Matias🙏❤️

[@MatiasIboAktifSehat]

Semoga bermanfaat selalu

[@Andy_Nussy]

Terimakasihhh coach untuk ilmunya 🙏🙏 sangat bermanfattt skali 🙏salam olahraga 🙏

[@MatiasIboAktifSehat]

Salam olahraga, tetap semangat dan aktif

[@wahyunrptm8794]

Nice tankyou !

[@MatiasIboAktifSehat]

Semiga bermanfaat

[@adisucipto5386]

trims coach...saya flat foot, dan lutut dan pinggul saya mulai sering pegal2, saya akan mencoba latihan ini utk memperbaiki itu.

[@MatiasIboAktifSehat]

Siaaap... semoga bermanfaat.. kabari saya 1 bulan lgi

[@chelseafayza7438]

Semoga bisa cepat pulih flat foot nya , agak sakit tp ssngatt worth it

[@MatiasIboAktifSehat]

Yess

[@zahwaindira1354]

terimakasih atas video nya yang bermanfaat coach , mohon ijin bertanya setiap gerakan ada waktunya atau mungkin ada set tertentu karena saat di video kurang jelas , mohon dijawab coach karena sangat membantu , semoga sehat selalu , terimakasih.

[@MatiasIboAktifSehat]

Thanks feedbacknya, gerakan berapa kali dan set bebas

[@masdiyankurniasuwito3988]

Coah, ijin bertanya dan meminta saran. Tips bagaimana cara pemilihan sepatu lari yg pas utk flat foot. Terimakasih 🙏🙏

[@MatiasIboAktifSehat]

Pemilihan sepatu sangat tidak ribet. Anda cocokkan dengan kaki mu, nyaman dan tidak mengganggu maka cocok. Yang penting flat foot adalah latihannya

[@galihsetyo7727]

Mantap sangat detail penjelasannya,bagaimanakah tips untuk menyembuhkan apabila otot tendon achilesnya bengkak??mengalami tendinitis

[@MatiasIboAktifSehat]

Semoga bermanfaat . Untuk achiles coba cek video biomekanisme dan latihan kekuatan kaki

[@galihsetyo7727]

@@MatiasIboAktifSehat terima kasih atas masukannya

[@MrMariopratama]

makasih coach🙏

[@MatiasIboAktifSehat]

Sama2 semoga bermanfaat

[@suryana4]

Terima kasih coach ilmunya, Saya mau tanya untuk yg flat foot disebabkan karena cidera apakah bisa dengan latihan ini? Yg kedua, apakah penggunaan alat bantu seperti insole khusus flat foot itu berpengaruh trh perubahan flat foot sehingga menjadi normal kembali? Terima kasih coach atas jawabannya

[@MatiasIboAktifSehat]

Flat foot dari cedera bisa beres dengan latihan yg tepat.. insole membantu dan meringankan tetapi tetap harus ada latihan penguatan dan tehnik berjalam

[@AditWinata-yp6nv]

Jika flatfoot karena keturunan apakah bisa diperbaiki dengan terapi mandiri seperti ini / ke klinik fishioterapi? Mohon di jawab, Terimakasih.

[@MatiasIboAktifSehat]

Bila sudah lahiriah, latihlah sesuai kapasitasnya. Jangan dipaksa melakukan sesuatu yang lain. Justru akan bermasalah

[@muhammadhassanirfani426]

Pak klo tungkai kaki kelihatan miring atau over pronasi cara nyembuhinny gmn ya?

[@MatiasIboAktifSehat]

Coba cek video biomekanisme saya lalu video kekuatan kaki... video ini sudah beri dasar juga

[@y4kuz4007]

Coach anak sy flat foot dr lahir. Umurnya 3 th, bb 17 kg.tapi aktifitasnya mlh aktf sekali spt ng ada capeknya.itu bahaya ng coach

[@MatiasIboAktifSehat]

Malah bagus kalau aktif .. semangat

[@drianw5509]

Halo coach, saya berumur 13 tahun dan memiliki flat foot, apakah saya perlu untuk melakukan latihan tersebut. Saya sering jogging dan lari. Rasa setelah lari itu benar benar sakitnya bisa bagian tumit / telapak kaki. Sekarang juga saya lagi sakit bagian telapak kaki saat dilemaskan seperti ditusuk-tusuk. Nanti setelah saya sembuh, apa saya perlu melakukan latihan yang coach beri ya? Soalnya cepat lelah saat berlari

[@MatiasIboAktifSehat]

Yess , tetap dilatih sesuai video. Anda masih 13 tahun jadi jangan pakai beban dulu.

[@drianw5509]

@@MatiasIboAktifSehat Terima kasih coach

[@slametadipriyatna6027]

Terima coach.. membantu saya untuk perbaiki kaki bebek saya 😁😁

[@MatiasIboAktifSehat]

Awesome

[@royanandhairvansyah812]

apakah latihan ini bisa merubah bentuk telapak kaki?

[@MatiasIboAktifSehat]

Tujuan video seperti itu

[@mochmaliki5892]

coach... please... tolong jawab.. bagaimana cara menyembuhkan cedera sesamoiditis..? sekarang saya lagi cedera itu...

[@MatiasIboAktifSehat]

Tulang kecil seperti ini mending anda periksakan di dokter ya biar rahu asalnya dari mana cederanya

[@muhammadraynold4157]

Kaki saya flat coach. Emang sih kebiasaan buruk saya selalu berdiri tolak pinggang dengan ngandelin 1 kaki saja. Jadi kaki kiri nahan beban berdiri kaki kanan gk nahan. Jalan saya cenderung bentuk V tpi skrng udh lurus jam 12. Apa bener dok kaki datar mempengaruhi tinggi badan?

[@MatiasIboAktifSehat]

Tidak berpengaruh pada tinggi badan. Kaki harus dilatih

[@jadixtv]

Kak bagaimana cara sembuh dari kaki v

[@Sakudin-jz3os]

Anak saya kena flat fott dari lahir...tgl 15 september 4thn...apa bisa dilatih.kadang klw jalan Cepet cape..skrang pake alas Kusus flat fott.!!!

[@MatiasIboAktifSehat]

Masih 4 thn masih muda- perjalanan masih panjang… dont worry too much

[@Sakudin-jz3os]

@@MatiasIboAktifSehat mkch pak...Doain Aj y pak...Smga Bisa Normal.!!!

[@aisyaandkhaylainqatar3944]

Coach, bagaimana kalo obesitas ya? Apa boleh latihan itu jg? Apa harus nurunin berat badan dulu,tp gmn carany.. soalny anak sy pny flat feet usia dia 14 th.Trima kasih sblmny

[@MatiasIboAktifSehat]

Boleh latiham itu ngga ada masalah, sekaligus latihan nurunin berat badan

[@yosafatmora]

Apakah disarankan untuk menggunakan bantalan sepatu khusus flat foot coach?

[@MatiasIboAktifSehat]

Di video bilang apa ?

[@rafadhlan1720]

Coach matias mau tanya enkel kaki susah di tekuk ke atas solusinya bagaimana ya Trus suka sakit di telapak kaki bagian tengah ( titik bagian tengah aja ) tendon diatas tumit ketarik juga!! Ada video latihan nya g? Sudah 4 bulan ini sakitnya Makasi coach

[@MatiasIboAktifSehat]

Masalah ankle ada saya videonya , boleh dicek

[@hesekielsimonpaulus5757]

Coach aku mau nanyaa Apakah boleh latihan kaki flat footnya setelah latihan peregangan/stretching?

[@MatiasIboAktifSehat]

Lebih baik tidak stretching, akan memperparah, langsung lakukan latihan ini

[@josuafernando8366]

Latihan ini sangat menyiksa bagi yg punya flatfoot 😂 #ytta, tapi hasilnya luar biasa ... Thanks a lot coach !

[@MatiasIboAktifSehat]

Semoga bermanfaat ya...!! Good to know

[@febryansandi2113]

Coach mohon ijin bertanya apakah jika latihan rutin setiap hari flat foot bisa sembuh dalam 4bulan atau kurang? Terima kasih coach mohon jawabanya, semoga coach sehat selalu beserta keluarga

[@MatiasIboAktifSehat]

Yang pasti kalau anda rajin dan konsisten berlatih secara functional pasti akan bertambah baik. Sembuh dilihat dari improvement kegunaan kakinya. Ini kombinasikan dengan latihan kekuatan kaki.

[@febryansandi2113]

@@MatiasIboAktifSehat thanks coach

[@febryansandi2113]

@@MatiasIboAktifSehat semoga coach di beri rezki melimpah

[@yustinusphoebe7801]

@@MatiasIboAktifSehat kombinasi latihannya apa coach?

[@randomvideo3023]

Penjelasannya mudah di pahami dan bener-bener detail . Sepupu saya umur 27thn mengalami flatfoot dan itu faktor lahiriah . Semoga bisa kembali normal Terimakasih coach 🙏🏻

[@MatiasIboAktifSehat]

Semoga bermanfaat selalu dan semakin menjadi baik. Awesome !

[@warlord5870]

Berhasil?

[@alexbachtiar8267]

kalau latihan untuk kebalikan flat foot (high arch)? sy flat foot sedikit di kaki kiri saja, istri sy high arch parah (telapak kaki tengah memiliki lengkung yg sangat tinggi). apakah latihannya tinggal dibalik dari flat foot?

[@MatiasIboAktifSehat]

Posisi kaki sama- posis lutut yg diubah- sejajar dengan ibu jari kalau berdiri

[@albertsiallagan7193]

terimakasih informasinya coach.. kalau anak umur 9 tahun flat foot, apakah latihan ini bisa di gunakan? atau ada latihan yang lain? terimakasih sebelumnya

[@MatiasIboAktifSehat]

Bisa dilakukan tanpa beban

[@albertsiallagan7193]

trims coach

[@arindito3066]

Selamat malam coach, saya ingin tidur cuman saya ingin menggunakan kaos kaki flat fott coach, apa itu gapapa coach?ga berbahaya kan ya coach untuk telapak kaki datar ketika bangun tidur.Terimakasih

[@MatiasIboAktifSehat]

Ngga masalah sama sekali… all good

[@idarolinah1145]

Kalau buat tulang bantalan disc tulang belakang apakah boleh latihan ini terimakasih?

[@MatiasIboAktifSehat]

Coba cek latihan tulang punggung saya

[@NurulChasanah-lv7tu]

Apa Bisa sembuh coach? Soalnya adik dr bapak jg kya gt, skrg anak q kya gtu juga

[@rolbin4110]

Apa boleh latihan lari coach? Saat latihan benerin postur dan kaki flat

[@MatiasIboAktifSehat]

Silakan dan boleh. Tidak dilarang...

[@rolbin4110]

@@MatiasIboAktifSehat bahas tentang latihan kaki x dong coach, kaki saya x, padahal ingin daftar TNI

[@saragihsiboras7997]

@@rolbin4110 sama bro

[@andysoepriyanto2521]

Anak saya umur 16 th suka main sepak bola dan kaki nya flat maka nya sering sakit otot tendon luarnya, apa bs berubah flat footnya dg terapi seperti di video tersebut? Mohon di balas , salam sehat

[@MatiasIboAktifSehat]

Bila dilakukan konsisten dan latihan kekuatan kaki (pelan2 bisa)

[@andysoepriyanto2521]

@@MatiasIboAktifSehat mksh sarannya

[@mohharisramadan6564]

Gagal polri GARA2 ini semangat tahun 2022

[@MatiasIboAktifSehat]

Nahhh ayo jadikan target

[@adervw4301]

Gimana bang sekarang udah ketrima blum

[@henditea9612]

Coah, saya olahraga joging/lari.karena kaki datar paling banter lari yg nyaman sekitar 2km saja. Apakah harus menggunakan runing shoes khusus untuk kaki datar agar endurance larinya bisa lebih lama.terimakasih

[@MatiasIboAktifSehat]

Wajib latih kekuatan kaki (ada video) dan untuk perbaikan kaki datarnya dijelaskan di video ini

[@henditea9612]

Terimakasih coach, kaki saya sudah muali sedikit ada rongganya. Hanya saja kl saya bawa lari jarak lebih dari 3kilo telapak kaki sisi dalam deket sama engkel terasa pegal. Apakah ini efek dari latihan kaki datar? Terimakasih

[@yuliantikansa8210]

thanks aku bs latihan kakiku flat foot

[@d047]

Kak saya mau nanya kaki saya datar tapi tulang kaki saya lurus (normal) kalau kaki saya gak napak normal ada lengkungannya tapi kalau napak melebar kayak flat foot apakah ini flat foot kak?

[@MatiasIboAktifSehat]

Harus dilihat ini.. tapi saran saya dilatih kekuatannya dan coba cek video biomekanisme kaki saya.. jawaban ada disitu

[@d047]

@@MatiasIboAktifSehat kalo masalah sakit saya sih gak pernah ya kak mungkin karena saya atlet jadinya sudah kuat kakinya, tapi in flat foot ya kak?

[@rrmgarden4489]

Sering cedera ankle apa salah satu ciri flat floot coach

[@MatiasIboAktifSehat]

Bukan.. ankle jarang atau tidak pernah dilatih

[@yuliantikansa8210]

❤

[@Tonymanurung-dr1yd]

Umur 14 thn apa msh bisa normal pak? Tolong dijawab

[@jadixtv]

Cara nyembuhin kaki o dong coach

[@MatiasIboAktifSehat]

Klau sudah dari lahir atau dari kecil - latihannya disesuaikan saja - tidak menyembuhkan

[@jadixtv]

Cara agar kaki tidak terlalu o bagaimana coach

[@aryaditya3618]

@@MatiasIboAktifSehat apakah ini menyesuaikan atau menyembuhkan ya coach?

[@yuliantikansa8210]

🎉❤❤❤❤

[@fadhillahrizki8083]

Hi Coach.. Apakah seseorang punya flat foot atau tidak bisa dilihat dari jejak kaki nya dilantai?

[@MatiasIboAktifSehat]

Kalau anda perhatikan video saya saat menjelaskan bisa mgga kira2?

[@healme_now]

Selamat siang coach jika latihan diatas dilakukan setiap hari secara konsisten kira2 butuh waktu berapa lama untuk mendapatkan perkembangan yg positif pada rongga kaki?

[@MatiasIboAktifSehat]

Bila secara konsisten dilakukan setiap hari dan termasuk memperhatikan saat berdiri, duduk dan hal lain dalam waktu yg relatif singkat sudah bisa merasakan perubahan. + latihan kekuatan kaki yang ada di video lain

[@adityatriyasha8011]

hi coach! saya mau tanya, kaki saya mengalami flat foot keduanya. kalau saya menerapkan cara pertama namun rutin apakah bisa bisa memperbaiki keduanya dalam sebulan coach? mohon di jawab🙏

[@MatiasIboAktifSehat]

Tergantung dari latihan anda dan kombinasi gerakan lainnya. Konsisten itu kuncinya

[@maher2230]

Hi coach apakah flat foot ada sangkut pautnya dengan scoliosis

[@MatiasIboAktifSehat]

harus ada assessment untuk pastinya

[@zaimmuhammad889]

Selamat siang coach...anak sy usia 13 th,dr lahir posisi kaki agak berbentuk X,yg efeknya juga ke ankle,saat berdiri ankle flat dan tidak ada rongga.apakah latihan ini juga akan bisa memperbaiki bentuk lututnya yg X.atau mungkin ada tambahan latihan yg lain? Trimakasih

[@MatiasIboAktifSehat]

Bisa coba untuk dilakukan. percaya dengan proses bukan hasil instan

[@JustZann32]

coach anak saya atlit bulutangkis umur 11th, baru2 sj saya sadar kl dia flat feet..sdh berlatih keras setiap hari tp dia py kecepatan bergerak terutama mundur sangat kurang sekali, apakah hal tersebut berkaitan dengan flat feet? apakah kedepannya akan menjadi kendala apabi la akan menjadi atlit profesional, mohon dijawab coach...thx

[@MatiasIboAktifSehat]

Anak anda masih 11 tahun, masih banyak yang akan dilatih dalam olahraganya ke depan. Akan selalu menemukan sesuatu yang baru pastinya. Tidak perlu mengkuatirkan masalah lambat ke belakang. Ingat satu hal .. dia masih 11 tahun, otot tidak boleh dipaksa fisik, harus sesuai dengan usia.. yg penting dia kuasai tehnik dasar. Masalah kakinya, tak perlu dikuatirkan.

[@JustZann32]

@@MatiasIboAktifSehat thx coach...sangat mencerahkan sekali..anak saya jg secara berkala sdh mempraktekkan latihan yang coach Matias ajarkan..thx

[@sanorockabilly]

Anak 4-5 tahun pakai latihan bgmn ya coach baiknya?

[@MatiasIboAktifSehat]

Belajar berdiri dengan baik dulu dan berjalan, tanpa beban

[@erlindacahya6106]

Coah... apkh kondisi flat foot, boleh hiking ?

[@MatiasIboAktifSehat]

Silakan

[@faruq2903]

Umur 22 keatas apakah masih bisa di normal kan flat footnya?

[@MatiasIboAktifSehat]

Masih

[@rhemasonja8028]

Hi coach..td d awal di sampaikan ada 3 pnyebab flat foot dan salah satunya krn faktor lahiriah. Saat ini anak sy berusia 7tahun dan flat foot. Apakah anak sy ini flat foot krn faktor lahiriah atau krn faktor yg lain? Jika mmg krn bawaan lahir, apakah latihan yg coach sampaikan dapat memperbaikan telapak kaki anak saya atau tetap butuh tools lain spt sepatu yg sol nya d design khusus atau gmn ya coach? Thanks coach!

[@MatiasIboAktifSehat]

Hallo, good question, ya betul ada beberapa faktor. Terimakasih sudah nonton 🙏🏽🙏🏽. Untuk usia 7 tahun masih berkembang anaknya dan bertumbuh termasuk struktur tulang, otot, tendon dan lainnya. Untuk saat ini tidak perlu dipusingkan dulu menurut saya. Pada saat nanti ada rutin cek bisa ditanyakan juga. Latihan di video ini lebih untuk yang sudah dewasa . ✊🏽✊🏽 . Diperhatikan saja pola jalan, lari, duduk dan cara dia bermain. Untuk sepatu khusus saya pikir tak perlu untuk saat ini. Regards.

[@rhemasonja8028]

Thanks reply nya coach..cm memang sy lihat flat foot nya cukup parah krn pergelangan kaki sgt terlihat tidak lurus walaupun ketika berjalan masih normal saja. Say hny khawatir dlm pertumbuhanny ketika bobot badan semakin bertambah maka akan semakin membebani pergelangan yg tdk lurus akibat flat feet nya. apakah ada rekomendasi dri coach Ibo dokter atau therapist yg bs sy kunjungi untuk mengecek flat feet anak sy? Sekali thanks coach!

[@aldimulyadi10]

Coach latihan ini bagi kaki yang later O bisa?

[@MatiasIboAktifSehat]

Boleh bisa no problem

[@febryansandi2113]

Coach mohon ijin bertanya apakah latihan ini bisa dilakukan dengan duduk, berhubung terkadang kita di tempat kerja terkadang kebanyakn duduk,kalaupun boleh apakah caranya sama coach? mohon jawabanya coach, thank you so much atas ilmunya

[@MatiasIboAktifSehat]

Dalam posisi duduk bisa dilakukanjuga. Silakan. Bisa diaplikasikan dalam kegiatan sehari-hari juga, saat antri, berdiri, dan dimanapun

[@harismutaqin4777]

Coach. Klo latihan flat foot untuk anak umur 4 apakah sama?

[@MatiasIboAktifSehat]

Masih 4 tahun dibiarkan aja dulu ngga papa, kakinya masih akan mengalami proses transformasi ke beberapa tahun ke depan.

[@fk_hap6862]

Coach mau tanya, apakah ada hubungannya flat foot dengan nyeri di tendon?

[@MatiasIboAktifSehat]

Bisa.. di video ada lebih banyak penjelasan mengenai pengaruhnya

[@fk_hap6862]

@@MatiasIboAktifSehat nah, untuk latihannya difokuskan membuntuk arcus dulu apa ke tendon dulu coach ? Soalnya nyeri bengkak terus

[@MatiasIboAktifSehat]

Kalau ini sudah beda lagi ceritanya. Bengkak dan nyeri itu harus dicari tahu penyebabnya apa..

[@maher2230]

Coach alat gym untuk flat foot ada gak?

[@MatiasIboAktifSehat]

Alatnya ialah diri anda sendiri dalam memperbaiki posisi dalam kegiatan sehari-hari dengan latihan yang ada

[@adiputra4524]

Jika faktor lahiriah disembuhkan dengan metode terapi berpengaruh kah ke saraf kita yg lain coach?

[@MatiasIboAktifSehat]

Berpengaruh ke syaraf lain bagaimana maksudnya?

[@ilhamrizky7538]

Setelah saya coba praktekkan alhamdulillah hasilnya lngsung terasa d bagian telapak kaki, namun terasa nyeri pd lutut dan kadang lutut sakit saat dgunakan untuk aktivitas, apakah hal tersebut normal? Atau mungkin coach punya saran?

[@MatiasIboAktifSehat]

Perubahan akan menyebabkan masalah di tempat lain. Artinya lutut dan bagian lain perlu dilatih juga. Coba cek latihan kekuatan kaki. Smeua berhubungan satu dengan lainnya

[@ilhamrizky7538]

@@MatiasIboAktifSehat brrti normal ya coach? Oke trimakasih🙏

[@gunterprien8291]

Thanks coach..awal2 terasa otot capek di area telapak kaki depan.. Semoga berhasil

[@MatiasIboAktifSehat]

Yesssss

[@marvinallan8589]

flat foot itu tulang rawan bagian bawah lutut emg linu ya coach?

[@MatiasIboAktifSehat]

Bukan tulang flat foot itu tapi sebuah kondisi

[@marvinallan8589]

@@MatiasIboAktifSehat kurang koma

[@marvinallan8589]

@@MatiasIboAktifSehat flat foot, itu di bagian tulang rawan bagian bawah mata kaki linu ya?

[@imadekamajayakumara17viif38]

Dok apa flat foot dan kaki x itu sama?

[@MatiasIboAktifSehat]

Mirip, tergantung pengukuran dan penyebab. Kalau lahiriah biasanya X tapi kalau flat bisa juga karena lemah otot… harus dicek

[@yogiagungsetiawan4511]

Bisa kah kembali normal coach ? Soalnya saya sampai bengkak

[@MatiasIboAktifSehat]

Yang bengkak apa ?? Beda cerita dengan video ini

[@yogiagungsetiawan4511]

@@MatiasIboAktifSehat bagian fleetnya coach. Yg coach masukin bolpoin

[@rajaazam5904]

Bang, berapa lama masa diambil untuk hasilnya?

[@MatiasIboAktifSehat]

Tergantung dari disiplinmu latihan dengan kombinasi gerakan latihan lain

[@iwanindrawan3826]

Coach anak saya flet foot tapi kaki nya O 8cm ada kah latihan untuk flet foot yg O.. Terima kasih

[@MatiasIboAktifSehat]

Apakah ini dari lahir ? (Maaf).. kalau masih 8 thn ini masih dalam tahap berkembang jadi lebih baik ada saran dari dokter juga

[@18_mohammadilhanalfatih38]

Dok flat foot bisa atau tidak daftar TNI🙏

[@MatiasIboAktifSehat]

Wah saya kurang tahu kriteria penerimaan TNI

[@danicrisnahadi8299]

Tidak bisa

[@asty5784]

Cara menyembuhkan kaki x dong coach

[@MatiasIboAktifSehat]

Cara ?

[@spy0835]

Dok kalo kaki 0 umur 20 bisa kembali normal gak?

[@MatiasIboAktifSehat]

Harus dilihat Onya dari mana

[@spy0835]

@@MatiasIboAktifSehat tergantuk bentuk 0 nya ya?

[@aryaditya3618]

Apa kah flat foot bisa jadi ada rongga di kaki?🙏

[@MatiasIboAktifSehat]

Menurut video bagaimana?

[@aryaditya3618]

Menyesuaikan?

[@aryaditya3618]

@@MatiasIboAktifSehat mohon jawabannya coach

[@MatiasIboAktifSehat]

Silakan di videonya bro- ada video saya biomekanisme.. jawaban ada disana

[@adegunawan7363]

Di telapak kaki tengahnya jadi kram om,hahaha. Saya sampe kram,awalnya saya tahan,lama lama sakit

[@MatiasIboAktifSehat]

Yess itu side effectnya

[@tjhangedy6877]

Thx coach sy ga sadar ternyata kaki saya adalah kaki bebek

[@MatiasIboAktifSehat]

Aduhh... semangat berlatih

[@ivanahmadazzamy9275]

Izin bertanya coach, apakan flat foot ngaruh ke tulang kering coach? Soalnya saya kalo lari paling 15 menitan tulang kering serasa ngilu cocach.. makasih

[@MatiasIboAktifSehat]

Bisa

[@rezafaisal279]

Klo bawaan lahir bisa sembuh ga coach

[@MatiasIboAktifSehat]

Tetap berlatih untuk kebaikan kaki dan kekuatan. Kalau lahiriah tidak ada yang salah. Disesuaikan semua latihannya dengan bentuk dan struktur kaki yang sudah terbentuk . All good dan tak perlu dikuatirkan

[@rezafaisal279]

@@MatiasIboAktifSehat makasih coach masukannya.. saya rencana mau masuk TNI cuman kaki flat. Satu lagi pertanyaan coach, kalo semisal saya mendapatkan berat ideal apakah kaki flatnya akan ikut berkurang?

[@MatiasIboAktifSehat]

Kaki flat berkurang bukn dari berat ideal tapi dari latihanmu

[@aryanovanka5626]

Derita flatfoot paling umum,, klo lari longrun tulang kering kerasa banget sakitnya :(

[@MatiasIboAktifSehat]

Yakin karena flat foot atau lebih karena tehnik berlari dan adanya ketidakseimbangan otot dari sisi kekuatan

[@aryanovanka5626]

Sudah medical check up pak

[@aryanovanka5626]

Skrg sy klo lari pake 2 sol, lumayan membantu agar telapak kaki ga jatuh ke dalam

[@toming5051]

Selamat siang coach, bahas soal varises yang terjadi pada kaki coach, apa penyebab dan solusinya :) apa bisa hilang sendiri dengan cara hidup sehat dan aktif ? terima kasih coach...

[@MatiasIboAktifSehat]

Thanks masukannya

[@aristasaraswati7177]

Aku flat foot, pinggang dan bahu udah beda sebelah sekarang,aku suka olahraga iya efek nya aku mudah capek

[@aristasaraswati7177]

Dan untuk performa sepakbola saya tergolong angin-anginan,apakah saya harus ke fisioterapi?

[@MatiasIboAktifSehat]

Yang perlu anda lakukan ialah posture cek, mengubah pola bergerak dan olahraganya serius dan konsisten. Masalah capek itu apakah kurang istrahat.

[@MatiasIboAktifSehat]

Kalau tidak cedera atau ada masalah otot tak perlu ke physio

[@aristasaraswati7177]

Iya bang,akhir akhir ini sering begadang

[@aristasaraswati7177]

@@MatiasIboAktifSehat 1 tahun yang lalu baru sadar kalau saya flat foot dan beberapa Minggu kemudian saya langsung kenal LCL tipe 2

[@eviummurasyid4750]

Coach, ank saya flat foot usianya baru 1th 6bulan. Bisa d teraphi atau gimana coach? Jujur saya jadi khwatir 😢

[@MatiasIboAktifSehat]

Masih 1 setengah tahun bu.. masih panjang sekali perjalanan. Otot-tulang dan semua akan menguat... biarkan dia bertumbuh dan berkemabanh

[@eriscn1677]

ternyata saya gak flat foot :'v cuma kaki saya aja yang lebar:v

[@MatiasIboAktifSehat]

Not so bad... tetep dilatih

[@nurhalim3477]

Alhamdulillah coach setelah saya lakuin terapinya telapak kaki saya mulai terlihat ada rongganya, tapi dibagian pangkal paha kok jadi sakit ya coach? Apakah Itu wajar coach? Thx 🙏

[@MatiasIboAktifSehat]

Simple.. paha perlu dilatih juga. Semua berhubungan

[@MatiasIboAktifSehat]

Bisa jadi penyebab masalah dari kaki anda itu paha yg lemah.

[@prasandamegawati4092]

Bang bisa minta informasi tentang flatfoot lebih jelasnya lagi? Bagi instagramnya bang🙏🏻Biar saya bisa dm lebih lanjut

[@minamiharuki4830]

8:45, saya kurang paham memutarnya gimana😅

[@MatiasIboAktifSehat]

😑😑

[@minamiharuki4830]

@@MatiasIboAktifSehat Akhirnya paham juga, terima kasih mas👍

[@deniemd6531]

Sudah terbukti kah?

[@MatiasIboAktifSehat]

Sudah anda cobakah? Dan terbukti yes