【自由泳提高】27.滚翻转身｜梦觉教游泳

掌握基本技巧之后，平时多去练习才是正道！
加油~

[@dolorhunter5684]

视频看了两三遍，然后今天游完泳看人少就找了个角落开始滚，把每个前滚翻的动作都练了一下，不用半小时就已经能轻松的自由泳转身了，虽然滚得还不是很快，但是后面一定会越滚越快越滚越熟练的XD 谢谢梦觉。

[@rc_youtubeaccount1331]

这教练既专业还憋着股冷幽默，有意思

[@helenlin6068]

終於聽到一個講得比較清楚明白的教練~好讚

[@shiqinglu606]

老师是被游泳耽误的演员

[@kim-i9x1m]

早上游完自己滚了一下，终于鼻子不进水了，谢谢老油条老师！😊😊😊

[@王娜娜-m4v]

看了上次那集隔天就可以翻了 今天看了這集真是完全解了我的疑惑 真的每一步都是經典 感謝精心拆解耐心的好老師👍👍👍👍👍💖

[@jingya621]

老师不但会教，而且挺会演，真棒！下次下水要开始练习当「滚蛋」😀😀😀

[@nancytripp2025]

Thanks a million, Meng jue. Beautiful and simple, for every beginner/learner! "平时多去练习才是正道!" Mengjue大师的“道”, 永记(泳技) 我心。

[@mengjue333]

哈哈哈 谢谢~

[@williamapple]

我翻滚几次之后，头晕的厉害。都有心里阴影了

[@Chan-dy6ex]

受教了，多謝教練，我入到水裡鍛練時，翻一半，就不動了！心慌，害怕，鼻嗆水！😄練三天了，只會翻半圈！希望按教練教的方法，練習一個月後滾出圓⭕！😃

[@Chan-dy6ex]

認同，我也是只翻一半，就浮出水面。還能嗆口鼻！😃😄

[@walklook4k]

最好的游泳教练，没有之一

[@dirrick6162]

教練拍的真好，講的真細，每個動作跟失誤都有拍，很貼心的影片，之前的游泳我已經練起來了，要來練轉身了👍

[@jojojiayuhu]

教練講得細心、耐心！也謝謝您的祝福，待會就滾去泳池😁

[@joejoeyfanjoejoeyfan6693]

老師：學了你的前滾翻，真的好有用，容易掌握！教得很用心！

[@郭雅琳-v4t]

老师讲的很清楚、很详细

[@tonyshihoutang6576]

我看了你的教学和其它的视频教学， 我已经属于会滚翻了 。 大家说我滚翻的非常快也 哈哈哈 厉害吧！ 我自学游泳者 现在从注册成为俱乐部会员已经满一年一个月多了 哈哈哈 但是自由泳还是不能游长距离 只可以到50米然后需要休息。

[@ericchen2207]

老師哥哥好幽默 好好笑 謝謝

[@易易-w6p]

努力練習中！！！ 目標1：不要滾歪。 目標2：練習二邊都可以（ 11：44 目標3： 轉身前打蝶泳腿

[@mengjue333]

对对对加油

[@myuew2144]

游泳呛水有心理阴影，今天克服恐惧尝试了一下前滚翻，一次挑战成功😊谢谢梦觉

[@himasakichen]

謝謝教練 看過最棒的動作拆解

[@蘇飛飛飛飛]

老師真的很搞笑🤣🤣

[@mxx6044]

Very good! Gonna try those techniques this afternoon.

[@stevenwu78]

感谢老师的清晰讲解。希望自己能有所进步。

[@alexho3445]

太厉害了! 等封城解封后，一定去泳池练练! 感谢分享，视频拍得很清楚，老师讲解得很清楚!

[@mengjue333]

耶～

[@alexho3445]

大家加油，在家先学老师的陆上训练吧!

[@domyhan]

滚得舒服😊流畅

[@fujinliaw8129]

最最詳細的自由式翻滾教學, 謝謝教練!

[@yangyangzhu3146]

看到老师弯腰时候的小肚子 我瞬间就释然了 原来这么好身材的人弯腰的时候也有褶子

[@fanvong842]

謝謝老師❤用心教導🙏

[@aaa197862002]

這分解動作超詳細的！

[@Conventryempire]

还是太依靠胳膊划水来实现滚翻 怎么办

[@賴盈婷-c7q]

小貓咪好可愛♥️

[@xiaoxueding2519]

教练好风趣

[@Chan-dy6ex]

老師，我希望能“滾”的好！只要加油練習！😄😂😃

[@neohchunwei7033]

滚前一下蝶腿和用蝶腿出水确实比较合理合力；）

[@nghang3406]

感谢老师

[@tonycheng6695]

还有一个是IM里面的仰泳转蛙泳滚翻

[@aprilyang9655]

老师太赞了😆

[@打浪優]

可否教教滚翻转身後跟進的海豚腿 （我不會蝶泳 也不打算學 我只想學好自由泳） 謝謝。

[@maggiezhang8262]

刚开始滚，还没达到“滚得顺利，滚得远”的境地！😂

[@zztopz9797]

太逗了

[@jessicawang6426]

會暈怎麽辦？

[@xavierjustin9529]

练习了一个下午，没学会。我本人前滚翻后滚翻都会，但到水里就还是不会。

[@b8701065]

教練很認真..謝謝

[@k40569]

我翻滚转身比不翻滚更慢，问题可能出在哪呢？是不是因为少吸了一口气？

[@co-Tan1010]

謝謝

[@ruhappyyy._.]

今天嘗試練了一下，結果被坐旁邊的救生員關切了😂，鼻子進水真的難受

[@jiuhuachen8338]

头晕 恶心 甚至吃晕船药都不行怎么办？

[@MZ-sv4ob]

墙裂爆赞！

[@genelung8075]

原来跟叉腰肌有关系😂😂😂。我以为只有练足球才会练到。

[@yuesun3935]

赞赞赞

[@小炎子-r5g]

明天開始練

[@him9394123]

想問距離該怎麼掌握

[@杨轶-d2c]

老师，您在哪个城市撒？冬天都在室外游的吗？有点爽。

[@卡臣-c2f]

珠海

[@kevinwyf2008]

为什么要把耳塞塞到猪鼻孔里去？哈哈哈

[@sophiawu4148]

练到脑子不怎么进水之后，今天滚翻的时候，蹬池边直插池底了，胳膊腿蹭到池底滑行的那种，我这大概哪里不对啊

[@sttarrable]

沒收腿，綣曲

[@emilyl7331]

11.22 我经常蹬歪。（10.53 是ok 的）

[@tpf4292]

按照步骤练习！按照步骤练习！按照步骤练习！

[@yuanming562]

请问梦老师可以教一下怎样不沉下去的教程

[@mengjue333]

呃...是干什么的时候不沉？

[@yuanming562]

@@mengjue333 就是在蛙泳的间隙想把头露出来说几句话

[@淡无痕]

@@yuanming562 踩水，左右脚如踩脚踏车那样。

[@yuanming562]

@@淡无痕 多谢，我下次试试

[@王宁-q3v]

我怎么觉得最难的是鼻子进水问题呢？你们都不会进水吗？怎么做到的？我用鼻子出气也不行。

[@jiazhenw12]

请问不抬头 怎么确定离岸边的距离 决定自己什么时候滚翻呢？

[@sttarrable]

看到底線再滑兩下手就差不多了

[@何鵬-i8n]

完了，我就是那头猪啊😯

[@shaogenwu5259]

今天下午练这个喝了好多水，还是没什么大进步。🤣

[@mengjue333]

卡在了哪一步呢？

[@shaogenwu5259]

@@mengjue333 当时还没看到这个视频，可能是弯脖子弯腰不够，明天再按照你的教程练习看看有没有进步。

[@skyzhangty1]

卡在第一步了 哎 为什么手臂往后是前滚翻？游的时候不是手往前绕前滚翻么？

[@skyzhangty1]

今天又去练习了一下，终于能做第一步原地翻滚和第二步游一段翻滚了，感觉只要翻了一次之后就会有感觉，越翻越顺利了，多翻几次就能翻的很直，很开心，谢谢教练，会继续努力的

[@李航-n7x]

后滚翻转身怎么练

[@mengjue333]

你想练仰泳转蛙泳啊？

[@李航-n7x]

想学仰转蛙的后滚翻和侧滚翻，这两种看起来很帅。

[@mengjue333]

太冷门了...我自己平时都很少去练哦...

[@李航-n7x]

你练一下，出个视频教程嘛。我们游泳不为别的，就为炫酷。

[@jiuhuachen8338]

头晕 恶心 吃药都不行怎么办？

[@user-monkey084]

好 滾

[@macyyeung9934]

仰泳

[@maggiezhang8262]

这是搞笑视频

[@ivylee6054]

为啥我一翻滚就呛到鼻子

[@ivylee6054]

今天练滚翻练吐了

[@靜嵐-f5y]

今天我也練了 沒吐 成功 你可以像教練說的一樣 腳先放池邊 接著練水母漂 試圖往下翻 但不要真翻 也就是分解動作 先做第一步 加油

[@aikosumi5757]

Hi

[@1103ctf]

男人不滚不知身体好🤣🤣🤣

[@sunjason7777]

总是滚歪怎么办

[@xavierjustin9529]

你一定是有恐惧。还有就是双手划水不同步。

[@songwang8213]

太难了

[@都美竹-h9g]

有人看视频学会了了吗？我看了好多个flip turn视频，练习了两天了，可以转了，就是还不熟练, 很多时候登歪了

[@邓焱中-g2j]

我连倒立都不会，脑袋只要朝下就瞎的要死怎么办

[@taykaimeng7983]

我被🐷侮辱了

[@hughchooselife]

🐽戴耳塞…你再骂！

[@mengjue333]

哈哈哈

[@dejavu6591]

那进水的酸爽感就像灌了几瓶伏特加一样

[@飞飞-p8l]

可以，看完小片片滚爽了😄

[@都美竹-h9g]

你是自由泳游到池子边反转滚的？