[Swimming Lifesaving 6] beginner treading water, a must-have skill for swimmers ｜初级踩水

[@jubileemillennial9771]

不知油管為甚麼給推這個視頻，都沒搜過游泳相關。不過我竟然認真看完了，並且覺得教練講得非常好，非常有道理，獲益良多

[@wandaiqianqiu]

是的，并且我不止认真看完还点了订阅😂。

[@阳-r4z]

老师演员出生啊，呛水都表演一下🤣

[@ming9327]

还要自捉脖子 😂

[@samparly]

我这个赞给的是演技，不是泳技

[@xiling5820]

所有的错误全踩中，真的生动形象

[@awanga]

还自撸😁

[@張秉森-f9q]

演得超好！

[@aiflyhong1904]

教练的溺水表演的真好

[@long2009x]

這種教學方式才是最棒的，細節跟過程都講的很到位，讓初心者容易理解。

[@liriena4101]

你是我見過溺水演技最逼真還不需人救的教練XD

[@pfshirefu7769]

讲的太好啦👍我是浅水里似乎会游泳，一到深水就失常，慌乱失序的样子您表演的简直就是我😂很多人说我就差一个胆量，勇敢地去深水就是。今天听了老师的讲解，我知道自己差的不止是胆量而是基本功。老师所讲的几个要点非常清晰，一一记下，最最重要的是先在浅水区一一练习，反复练习让换气腿手头产生协调记忆。谢谢🙏老师，加关注了✌️

[@kanrineyes]

😂跟你一样 只要站起来脚够不到池底 我就慌了 能把自己吓个半死

[@lucifermorningstar7649]

那咋俩可能是双胞胎😂

[@user-tc7vl2dl7r]

他是我七十二歲學游泳的網上教練，跟著他一直到現在也參加游泳群，三個泳姿都會，蛙，自由泳及仰泳！也會自救。尤其自由泳真過癮！治好了我膝關節及腰椎病。基本現在就游自游泳八百米仰泳二百米，蛙泳游五十米左右。真感謝教練🙏😊

[@user-tc7vl2dl7r]

我原來在六七年老毛時代学会不正规的蛙泳，七十二岁有時间到泳池曾溺水，易教练要我练水性踩水等直奔自由泳二年才会，跟着泳群年轻的小伙伴能三划一吸二边換气，也会重心前移不蹋腰，这样一直练自内泳的基本功。我现在七十七岁了！港泳池五月十二号开放，真高兴😊

[@user-tc7vl2dl7r]

现在可游一千米自由泳！加油感谢🙏

[@dna_red4433]

加油

[@yingx5960]

教练base在哪里？

[@wendy00278]

真高兴看到你的帖子。我54岁，家里就我一人不会游泳，换了个带泳池的房子就害怕掉自家泳池里，想学游泳但又担心是否太晚，年纪太大了。你让我看到希望，有了信心。谢谢！😊

[@魔法少女最棒了這樣]

演算法就是這點有趣，偶爾會推一些沒看過，但又異常實用的影片。 教練辛苦了，非常棒的教學。

[@phoebetsang4137]

教練指導很【生鬼】，很有活力，我已55歲，現才學游水，雖然我不知可以套用多少，但教練指出很多细節， 非常有用，我會記住記住，

[@ricktargaryen5815]

加油，完全可以

[@chowfung7646]

Me too

[@richardchan7555]

很好的教學，現在很多學游泳的都只會游泳不懂防溺水。

[@liuted]

教练表演溺水时太搞笑了😆

[@mojidoza11]

溺水演技太強了

[@蔡_徐_坤]

4:46 😄

[@chicho4694]

很真实

[@shawnliau13ify]

对。。一看就知道他是专业的。。。。。。。电影溺水表演者。 呵呵。。。谢谢老师的教导。 我本身也是溺水表演者。。在生活中真是逢水必溺的。 会按照你的方式学习。

[@gc6578]

@@mojidoza11看的我一直憋气

[@已停用-n4u]

哈哈，讲的太好了，真的，图文并茂，案列清晰，给我们初学者很多启发！

[@susanng6387]

我高龄学游泳在浅水区一直有练习踩水，有上游泳课程，学了四个课程蛙式游泳方面还是不够气，有次自己去外面泳池游去了深水区不够气，紧张起来呛到水更加紧张直接忘了所学的踩水 ， 被水呛了三次感觉肺也进水了才懂的自救，赶紧拼了这条老命又用蛙式游回去。在这里学习到很多，谢谢老师很用心的教导，真的受益甚多。

[@realtouch3635]

迄今为止，看到的最接地气游泳教学视频，点赞！

[@cekcekkimo]

看過這些示範影片真的可以讓初學者減少慌張；我學過的教練都是教正確的游泳方式，都沒有教失敗或不正確會有什麼情況，甚至都沒教自救方法，所以不會游的人遇到教練不曾教的就會慌張更有心理障礙，以致越學越沒信心最後放棄

[@liguoxing]

关键点讲的非常到位，又配上了非常生动的视频，非常好的教学，加油

[@celestine660]

老师用心了 每个例子都拍得很细节 辛苦辛苦 手动点赞

[@暗箭精靈]

教練完美詮釋，教學的人一定要非常懂水性，影片的水性動態很優雅

[@amyfung4139]

這水底演技真好！演繹極度傳神！太棒了！！！❤️

[@joshsyn26]

一针见血, 完全跟我现在的状况很贴切, 而且对于我担心的事项在这里也建立了信心, 非常感谢教练的教导, 超赞! 😁

[@UCan927]

这教学影片拍得太真实了 太到位了~ 可以说是踩水讲得最清楚的教学影片了, 很受用~ 👍

[@enhk]

教練你好, 我是香港的, 這片子, 教練教得很細心, 拍片很用心 ! 超棒的~! 讚~!

[@oilanma7406]

非常感謝你拍下這个游泳視頻，非常祥細，有片睇，有教學👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@yuesinjang]

老師太專業了還有錯誤演練。太感謝了💕

[@lamng7848]

我小時候沒有看過任何影片和教練學習的,都是看泳池旁邊的人和自己慢慢碰壁去一步步慢慢學習的, 有一次不小心踩到2米高的水深差點沒了命😂, 現在的人有KZbin 學習真好

[@happyvi6105]

謝謝教練的詳細教學，動作演示非常清楚!!! 幫助初學者有機會到深水區練習 👍 👍 👍 我超不會換氣的 😂

[@Naijyu]

表演溺水太好笑了，這種印象深刻的教學真不錯

[@tingtingshi3288]

这是我见过最好的教学方法👍🏻👍🏻👍🏻谢谢教练👍🏻

[@White-ub5xd]

老师傅教的真好，轻松幽默，附带错误动作讲解。

[@allisonh959]

教練這一集講到很多初學者恐懼的點耶，7:22 這個就是我想學的，看好多影片，只有看到你有教這個

[@slamdunk33914]

我是覺得順序錯了，以前很怕水然後剛開始學的時候只有學個水母漂，然後教練就直接開始教到能持續游2000公尺結業。這時你會發現自身對水性的理解有大幅進步，身體放鬆往後躺就能浮在水面上，或是抬頭蛙式腳不碰地，或是無聊雙手拿磚塊在深水區挑戰。這一切的前提還是要自身練習到不怕水，如果你還是會怕水，只要在水裏突發事件身體沉入水中搞不清楚方向，這時後你的身體僵硬，跟本就沒辦法向影片中這樣的從容，影片提供了很不錯的方法，但是重點還是要多接觸水，把身體打造成適水性，就算之後很久沒碰水，一但下水身體的記憶就會回來的

[@chantiger3159]

都沒錯，是要因材施教

[@ziponer]

我就還是會怕深水，所以我很容易在深水池游著游著就突然有恐懼感襲來

[@小麥-c8t]

跟懼高症的道理一樣

[@hanji850425]

我觉得教练说的很好啊……你这种方法适合天才。 要知道毕竟人跟人差别很大的。比如我，因为我妈十岁开始学游泳始终学不会，我从五岁开始就被送去了专门的游泳学习，学了五年才能游25米，别人游到了终点，我才游了三分之一。中间经历了被我爸扔进深水区，教练早早放弃了我。。。又比如我一个朋友，公认的游泳高手，二十八岁开始学游泳，其实根本没有学，就是从船里掉进海中，一开始很害怕，但是还没等被救起了就发现没啥，在水里很自在很舒服么……

[@famant8611]

初學者所有會犯的毛病和心態,老師全都指證出來,謝謝老師

[@KenChungChiangKelly]

也太用心，所有細節都演出來了

[@thane-j]

這兄弟教水講得淺白好懂，值得觀看

[@aush7266]

你的溺水演绎很生动 哈哈

[@lianhe7792]

教練講得非常好，係泳池真的有人同我咁講過浅水學不到的，推我出去深水區，好彩我好快捉住池邊。

[@Yuanmaolin]

這影片太貼合我的情況了，完全解惑，老師太讚啦！👍

[@teddycarlyle9191]

這視頻可能無形中救了很多人。功德無量。看著視頻突然連想到，在泳池裡是平靜無波的，身體的重心是容易切換掌控的，很多自以為游泳高超的，結果卻命喪大海，多半是在波濤洶湧的大海裡，你的身體重心跟踩水節奏根本跟泳池裡不是一個標準的。

[@nicklee837]

教的非常好··· 特别是溺水😄· 辛苦了·

[@王子嬤]

哇！老師很盡力而為的解說，清楚易懂。

[@jackwu3074]

演得太好了哈哈，笑死我了

[@ruth9347]

刚好在学习踩水，无意中看到这个视频，讲的很好，订阅了。

[@alexaweaver6393]

哎呀，这么多介绍游泳的博主，就你的我从头到尾看完了。越看越开心，感觉都不怕水了。希望你的幽默画风能保持，多拍点濒死体验般的教学视频

[@rodgaryalex]

教練說得好。。不管是生活，職場，感情都一樣，說出話都是要負責任的，沒有要負責就不要亂講，害了人。不過教練演的很好欸，可以當演員了啦

[@teresayang6945]

老師真的很棒解説

[@user-steven2022]

多谢，多谢指教。 兄弟你这是在救人，大功德一件。

[@robinhuang]

真糟糕，錯誤示範的影片比正確示範更令我印象深刻 老師演技也太好了 😆😆😆

[@劉耶倫]

我國小時去學游泳，第一週就是原地跳，練習換氣節奏和習慣水的浮力。第二週沿著邊緣繞整個泳池跳(有跳到深水區)。第3週學放鬆仰漂，有時跳累了可以仰飄休息~ 第4週才開始學蛙式

[@yingchunzhang2675]

小时候跟成人没法比 我孩子10岁的时候第一次接触游泳池 就是自己在水里扑打 第三次就去深水区了 完全能够浮起来 但不会游泳 后来参加游泳班 一直学到18岁 直到学完救生员课程才结束

[@劉耶倫]

@@yingchunzhang2675 水中閉氣&飄浮是本能,學泳只是學更有效率的移動和換氣時機

[@florahu20]

教练您好有才华，是我见过最有用的教学视频，我感觉游泳有希望了

[@maoshan001]

老師教學視頻做得非常好，講解非常細緻。我有一個問題，就是我會游泳，可以在深水湖中連續游一個多小時沒有問題，但是我不知道我自己為什麼蛙泳速度总是非常慢，想游快總是覺得阻力很大，想提高速度就很費力氣，速度只能達到同游者的一半，而如果採用速度游泳方法，揮臂七八下就沒勁了，只能在恢復慢游了，我這是屬於什麼問題呢？

[@Lana-jq1rd]

一直看易教练的视频，对我帮助特别大，感谢！

[@aotsuki_sizuku]

教的非常認真喔 錯誤方式也示範出來

[@vivianshi5584]

老師教的很好，說的很精准

[@utomore]

被 yt 推薦了，太好了，一直以來困擾就是這個!!!，謝謝教練

[@andywu1198]

教练演溺水演技很好。

[@鮮于靜婷]

老師解說很詳細。試範動作真確有趣 謝謝

[@dessertspring6206]

喜欢你的溺水表演。。。。。。赞👍🏻

[@jeffhou7090]

讲得真好！而且很清楚很实用！

[@fungman2005]

大哥你令我明白了不要謊張的重要，以前滿怕到泳池的，謝謝指導。

[@黑雅-c4j]

我以前去國外飯店晚上去泳池游泳沒注意到自己游到比較深的水區（水深度警告排被造景植物遮住），想說站起來休息一下，突然發現踩不到地板被嚇到，還好馬上反應過來腳點地板一蹬，用仰泳游回淺水區才沒事，現在想想還好會游泳而且夠冷靜，不然大晚上沒救生員，只能第二天有人來收屍了_(:3」∠ )_（話說教練演技真好wwww

[@albertsnow7111]

这种事想想就恐怖

[@recocozhang7837]

讲得真好，都是精辟的要点。

[@yjloo8546]

教導的非常詳細，很多錯誤示範提醒。

[@haixuren]

想当初18岁还不会游泳的我，跟小伙伴去海边玩耍，纯靠求生的意志力 自学游泳终于找到规律

[@weiminwill1]

感谢老师的讲解和演示，帮助太大了

[@金雪陳-n6z]

教練從學員的角度教游泳，時不時要假裝溺水，很忙也很用心的。（學自救真的很重要）

[@拿達斯]

謝謝你 希望更多人看到 UP主功德無量

[@annielai8826]

这教练讲得很专业全面， 要关注订阅学习

[@mapongchin4120]

教练讲解得非常透澈，谢谢啦！

[@limay7794]

讲和示范表演都很生动哈哈哈，点赞！

[@colinlee39]

这个方法真好，我可以跟进练习。点赞！

[@gundome0724]

2:08 説得沒錯，認同👍

[@510lee3]

我喜欢这个教练教学的方式，真的好

[@jim1977]

看你的视频一下解释了我好多的疑惑呀，感谢感谢

[@maxsiu629]

我試過著助浮衣玩浮潛也差些出事（嗆水，被救後也嚇得面青）...但當時布吉那邊的人說玩浮潛不用完全識游水...不過我連呼吸管也不會用，很記得我慌張得用橡皮圈連在面罩的呼吸管也飄進大海...那次之後我對水的恐懼感更大...於是我也想多看看在海中如何自救...因為大海中不一定會有救生員趕及救援

[@gracheung]

溺水好有戲🤣🤣🤣

[@老板古]

教练讲的很不错，支持和订阅了，第一次看到这种有用教学

[@jeff2079]

讲的非常好。不过早期我没看到。不过自己从来不慌。甚至泳池里深水区下沉了，我轻轻松松水低憋气的游到岸边。同行的朋友看我落水想来救我，没想他还没到，我就已经上去了。

[@dunasingh8653]

讚。真是一個很好的教練。

[@halfordwyrmbane618]

我爸在海中溺水過一次以後就不敢再游水了，不知道怎樣可幫他克服這個心理問題。 希望大家都學好踩水，別像我爸一樣患上恐懼症......

[@xiaodai125]

这个只有他自己想通, 不然很难

[@mshyyong4858]

小时候我不小心掉进河里差点溺掉，之后就对水很恐惧，现在虽然下水但还是会慌。当慢慢调整呼吸后身体就会轻放松，现在看这游泳教学来了解游泳技巧

[@hackhazc2179]

原來踩水這麼輕鬆，朋友教我的踩水是手跟腳一直轉圈圈，我特媽轉到快累死，當時就在想如果在大海這樣踩，豈不是體力要很好，體力不好直接下去

[@maroli5302]

感謝你。祝福你全家幸福快樂美滿。

[@123coffee7]

谢谢老师的讲解，清楚明了👍

[@lingli6124]

讲得真好 通俗易懂

[@李国强-i5k]

自救最好的方式是仰泳，体力消耗最少，只要不是四肢同时抽筋都能自救。有些神人还能做到四肢不动浮在水面呼吸（跟个人身体平均密度有关）。

[@teokimhua3390]

谢谢老师的用心良苦。非常感恩👍🙏

[@oyajixiami3700]

old school学游泳，就是直接丢江里，我爸那一代自称就是这么「学」会游泳的。「踩水影」掌握节奏很重要，今天才明白当初为什么猛踩水，腿都酸掉身体却丝毫没有向上浮。

[@weichen2594]

5:00 演的真好，我都想救你了哈哈哈

[@bjl9697]

淺顯易懂，好理解！

[@iremeLin]

淺水區的學好才去深水區啊，很重要，水性搞好! 老師您口條超好!!!!!

[@posch0902]

教練是我這輩子目前看演溺水演的最好的!

[@毓瑩]

簡明扼要 但是 教練的滑手 踢腳都是有效率的 這個要建立在有一定水性上會游泳的人 一般溺者 跟沒基礎的 很難那麼平靜😐

[@TYapril]

老师你说沉下去之前吸一口气，下沉过程中憋住气，等停止下沉、开始要上浮时蹬腿做动作往上，等头露出水面后再吸气。我想请问，是什么时候呼气？是在下沉过程中呼气，还是等从水里往上蹬到头露出水面后先呼气再吸气？谢谢！

[@yhuang9]

帅哥，才看见你的视频。油管好像知道我要去学游泳。谢谢你先

[@SLK7521]

谢谢教练。另外错误示范好搞笑。

[@jianglongjie5299]

演的太好了，宝藏游泳教学

[@mayajoss]

水中受身后直接切换到仰泳或者自由泳就可以了，也不需要再有向后转这一步，特别是手脚脱力或者身体已经出于失衡的情况下，用更少的体能恢复身体平衡要比用最短的时间得到换气要重要，当然需要腰腹部力量够。

[@daneilhong97]

难道我是天才，没学过游泳，都是自己琢磨的 ，现在才发现有这样的影片，全部正确动作尽然和我平时的一样诶！

[@daneilhong97]

我学会游泳的概念是要“冷静”

[@yanghaoran9567]

教练的那个错误示范真是太逗了。笑出声了。辛苦教练了

[@ttbirdie4816]

第一次看教练您的视频，非常喜欢。很有用，马上订阅了。

[@Weedlydiary]

寶貴的知識 多謝老師