Aka novichok deganda umuman trenirovka qimaganlar tog'rimi? Men obshiy hisoblaganda 6-8 oy chiqqanman lekin orada pauza bogan. Menham full body ishlashim kerakmi?
@Abdulla0295 ай бұрын
1 yilgacha hammasi navichok
@abdusalomovjamshidbek715 ай бұрын
Qaysi viloyatda trenirovka qilasiz?
@Abdulla0295 ай бұрын
Toshkentda
@ZinurZinur-ir7sy5 ай бұрын
Intifsiklik nima DEGANI.
@Abdulla0295 ай бұрын
Og’irlik degani. Yani bir marta kitara oladigan vaznni 80-85% degan manoda
@zafarchik17545 ай бұрын
Full body dan keyin qanday pragramada ishlayapsz? Eltmos shu haqidayam aytsayz
@Abdulla0295 ай бұрын
Push pull legs x2
@zafarchik17545 ай бұрын
Bu pragrammada qanday ishlashniyam ayrtivoring eltmos