Protein zararlimi? kimlar proetin ichishi kerak va qanday?

Ushbu videoda protein o`zi nima? zararlimi? kimlar ichishi kerak? qanday sport pitaniyalari mavjud kabi savollarga javob berilgan. video sizga foydali bo`lgan bo`lsa do`stlaringizga ham ulashing.
Instagramdagi sahifalarimizga ham a'zo bo`ling.
@ibragim_athlete
@shoxrux_athlete

[@ppa_103]

17 yoshdaman 55 kg man . mani yoshimga nisbatan eng namal pratain nima deb oʻylaysiz . har xil pratainlar borku

[@AlisherToshmetov-xo2wf]

Man ham shunaqaman

[@ismoilanvarov-t5g]

Men ham shu

[@decart5486]

Whey iching

[@ShaxzodXamarayev]

siz yoshsiz uzizdi tanagiz pratayindi iahlab chiqadi bunaqa narsaga urganmang odiy qilsayiz xam chiqarsa buladi

[@farkhodabdullaev901]

ОЛЛОХ куч қувват берсин, зўр 👍 маслахат бердиз

[@mrgrand6380]

15 йошман 70 кг протаин ичсам боладими ?

[@L1S10_Audiobooks]

O'sha payti 103 keb opketadi

[@eldorqurbonov4407]

Assalomu alaykum. Protein qabul qilib uy sharoitida hm trenirovka qilsa buladimi

[@AblaqulovSaidbek]

Ассалому алайкум брат менга маслахатиз керак мен вес олмокчиман Серус Масс ели Whey кайси бирини ефикти яхширок брат

[@Fake1smile]

Uy sharaitida uyda shugulanib ichsaham boladimi

[@axiltroya6237]

Gap yoq juda zor tushintidingiz rahmat shunaqa foydali videolani yana chiqaring aka

[@IbragimLatipov]

Rahmat sizga ham!

[@shahzodbekibodullayevibodu9168]

@@IbragimLatipov aka qayerdasiz necha pul ekan oka prateyin

[@shahzodbekibodullayevibodu9168]

@@IbragimLatipov Aka Telagramiz bormi yomi aka telagramdan yozing maslaxatiz kere

[@sardorbekashiramatov7290]

@@IbragimLatipov Assalomu alaykum aka trlegramiz bormi aka sizga savollarim bora edi 🙏🏻🙏🏻

[@odilashurov]

Erkak jensiga zarari bormi ok manga kuplar etishdi

[@юрсунтожибоев]

Айоллар ичса хам буладими. емизикли оналарга мумкунми?

[@Hacker_Uz]

Assalomu alaykum zalga ertalab 6 30da boraman, qaysi vaqtlar ichsam bo'ladi kunlik. Keyin har kun borgan yaxshimi yoki cherez den , trenirovka yuq kun qanday ichish kk

[@bahodirmmukimov6687]

Oka Protein maxsulotini istemol qilishdan oldin, Analizga nimalaga borish kerak, ahuni etvoring iltimos, raxmat.

[@ZafarjonSaksanboyev-qh9eo]

Asalomalekum aka dastafka bormi qayrrdan olamiz💪😊

[@ElmirzaBoborajabov-ll8dz]

Protein bilan geyniri bir vaqtda qabul qilsa buladimi

[@КорБозор]

Aka gap yo' yahshi tushuntirdiz faoliyatizga omad....

[@OybekNormurodov-ls5st]

Aka men volebalistman menga juda semislik kerak emas mushaklarni biroz oʻstirishim kerak pratain ichdam boʻladimi

[@УзбекМХХ]

Ха болади

[@Fake1smile]

Atlant deganikan meniki buham tozasimi

[@ХавасбекКучкаров-и8я]

Ассалому алайкум мени весим 70 кг ёшим 38да агар мен гейнер ичсам семираманми тринировкасиз тринировка қилай десам менга оғир кўтариш мумкин эмас

[@Imronbek_YT]

Oka 13 yoshman protain ichsam boladmi oldindan raxmat

[@Yusuf0789]

Asalomu alaetkim meni vesim 46 kg yoshim 15 da pratein ichdim mega massa degan pratein lekin tasir qilmadi qanday pratein tavsiya berasiz

[@ZADKIEL_VERSE]

Agar grija bosa ichsa boladimi?

[@jasurbekvaliyev9044]

AKA YOSH MUHIMMI AKA 16 YOSHMA BOʻLAMI

[@Ibragimovich_1993]

Болади

[@ИсроилЙолдошев]

Саломалиеум. Мин. Качать. Вахтида.инргитик.истмол.кламан.ликен.натижа.еахши.залал.борми.

[@ИсроилЙолдошев]

Саломалиеум. Мин. Качать. Вахтида.инргитик.истмол.кламан.ликен.натижа.еахши.залал.борми.

[@diyorbekToychiyev-qd8qh]

Assalomu alaykum yoshim 27da boʻyim 185 vesim 70kilo ves olishim uchun qanday peratain ichishim kerak oldindan raxmat

[@JahongirKarimov-vy5cg]

Assalomu alaykum aka siz qayerda trenerovka qilsiz.Shogird tushsa boʻladimi?

[@mmuhammadovic]

Men 15 yoshman 2 yildan beri zalga chiqaman hali protein isteʼmol qilib koʼrmaganman. Meni yoshimda (15) protein isteʼmol qilsa boʼladimi va qanaqasini maslahat berasiz

[@dontknouu]

Zo’r chuntirdiz raxmat 👍

[@YoqutxonNasriddinova-h9o]

Assalomu alaykum oka. Trenirofka bolmagan yani yo'q kuniyam ichiladimi? Yoki faqat zalga chiqqan kunimi?

[@farhodtojixonov5112]

Тирноровка пайти ичиш керакми?

[@MironshoxRustamov9]

Assalom aleykum men 18 yosh Bo'yim 1.85 sm Vesim 60 kg Nima maslahat berasiz? javob uchun oldindan rahmat

[@pubgmobile2679]

Men beraymi maslahat

[@MironshoxRustamov9]

@@pubgmobile2679 Bering maslahat

[@БектошбекКучкаров]

Асалому алйкум ука рахмат маза килиб тингладим ука менда савол ёшим 50да Москвадаман анача булди мен сахрний диабет 2 огридим менда жуда каттик булди весм 130 атрофида эдим шундай вес екотим 45 50 килло колдим худо шукр хозир утиб кетти мен уй шаридида шугланаман масалан 20минут йугираман гантел билан ишлайман хар бир машкни 10 15тандан 5хотга киламан лекин куватимни йуктим томирлаим куринмади менга протеин ичсам буладими зиеон килмадими мен тахминан хар куни 20 30 минут машк киламан илтимос маслахат сиздан Оллох учун кача кандай фирмани айтиб утинг рахмат сизга Субхан Оллох узи рози булсин

[@JavlonAbdujabborov-oe2sg]

Asalomu aleykum Yoshim 15 da muskulim narmanli protein nomlari boladimi iltimos qaysi proteindi ichey aytvorin

[@АлияКурбонова-с4ю]

Ассалому алайкум,калайсиз,ПОЛВОНАКАЖОН,саволим шуки,мани ёшим 45да, буйим 1,58,вазним 60, ман спорт бн шугулланмайман,лекин кучли,бакувват аёл булишдии хохлайман,ичсам буладими,маслахат беринг,олдиндан каттакон рахмат.

[@XurshidBozorov-s7e]

Aka telefon raqamiznini ham tashab quying olmoqchi edim topolmayyapman

[@dontknouu]

Protein kachok bo’lish uchun, Geyner semirish uchun bilishim bo’yicha

[@xasanboyerkinovich7613]

🤦🏻‍♂️😂😂😂😂

[@xasanboyerkinovich7613]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@IbragimLatipov]

SHunaqa desayam bo‘ladi😂

[@azatmahkamov9238]

Ассалому алейкум протеин билан бирга БСАА ичса болади

[@behruzhaqnazarov8486]

Trinirofkani pratayin ichib qilsa Boʻladimi

[@jahongirochilov1265]

Салом бир соволим бор еди.залга бормасдан хам ичса буладими.факат вес олиш учун ичса буладими

[@Xorazmchasi]

Assalamualaikum savolim boridi man 2004 yilman kilo 67 hozir boshlanishiga qanaqa pratein ichsam boladi shuni aytib Bering iltimos etibordan chetta qoldirmisz dgan umiddaman

[@xasanboyerkinovich7613]

Протеин гейнер нималиги батафсил тушунним

[@IbragimLatipov]

👍👍👍

[@Shohruhon-ib5sq]

Aka uysharoytda turnoka qelb pertain ichsa bo'ldimi

[@foziljonabdusalomov5875]

Bu videoni BITSEPSMGA PROTEIN bering deydigon BAzi bir uquvsizlar korsa bolarkan😂

[@dontknouu]

kim shunaqa diydi 😂🤣

[@GgkkvdSisev-yw9op]

Oka yoshm 16da pratayin ichsam yosh togri keluradmi iltimos javob bervoring

[@bahromxayrullayev6303]

Cherez den trenirovka bor payti trenirovkadan keyn ichsam foydasi bormi

[@shuxratyuldoshev1002]

Massa olish uchun tuliq rejimda ovqat va sport pitaniyani rejimini tuzip vidyo chiqaring

[@IbragimLatipov]

Hop albatta!

[@Kffhhc]

Протаини истемол клиб тана ишигандан кейин .протаин умуман истемол килмай куйсаг танамиз сулиб кодадими .жавобингизни кутаман илтимом

[@Asrorxon-ru4fp]

Asalomu alykum pertaining nechi yoshdan ichish tavsiya qilindi

[@xurshid4317]

Зор тушунтирдиз Рахмат сизга💪

[@MuxammadSuvonov-q7e]

Ассалому алекум ака енди биринчи марта шугулланишга борадиган инсон учун кандай кашаларни тавсия киласиз

[@МухаммедЮсуф-х4ъ]

Ассаллам аллейкум Пахловон ака шу пратайн билан бу усадими ёки бошка нарса ичиш керакми

[@SHAXA_INVEST]

Bepusht qimaydimii ☹️

[@joshqinaskarov8308]

Salom raxmat gap yòq. Arginal maxsulotni qayerdan olsa bòladi

[@bfbdhhehdbdhhd4144]

Assalomu alykum aka pirotayi ichkandan keyin qanday pitaniya qilish kerak

[@l1ghtdream982]

65 kg man va brinchi martasiga qandey pratein tasviya berasiz

[@Kiebeedidi]

Нархини айитиб кетинглар

[@asliddinabduganiyev3518]

Avlodiy ozg'inmiz yeganda semirib keyin srazi ozib ketmaymanmi

[@Нигора-ъ7ь]

Э йигитлар бу ичятган дориларини нимадан таййорланятканини биласизларми эх вттанг она корнидага тугулмаган чаколоклардан таййорланар экан йилига иккимингда ортик чакалоклардан таййоланар экан

[@ОлломуродАбдуджаббаров]

Aka men xam ichmoqchiman lekin stroykada iwlayman menga maslaxat bersayiz oldindan katta rahmat.

[@Kffhhc]

Брат илтимос протаини зарари нимада ? Протаини бр ики ой истемол клиб кейин умуман истемол клмай куйсам нма булади

[@УмидАбдуллаев-с1у]

Изолят протеин ва Казеин протеин хакида малумот беринг.

[@axi_o66]

Ака протайн оч коринга ичиб тринофка килишкеракми шу хакида малумот берсайз❤

[@suxrobrayimov9047]

Salomalaykum aka genirga kiryatin bn ameno kislata qushib ichsa buladimmi qaysilarini qushib ichsa foydaliroq. Shu haqida bir vedo qilib aytsangiz ko'rib tushinib olardim aka

[@IbragimLatipov]

Gainerga hech nima qo‘shib ichish shart emas. Creatin va amino ichida bor

[@AkobirXurramov-s8y]

Aka 15 yoshdan ham protein ichsa buladimi

[@SaidjonTurdiyev-r1m]

Oka menga ves oliw uchun qas brin maslahat beras boymga vesm mos emas

[@АлиБек-о5р]

Ассалому алекум яхшимисиз озиш учун хам ичса боладими цоки мумкунмасми

[@UsmonovMirzaYusuf]

Yaxshi pratainlar nechpul atrofida etvorilar iltimos

[@АлиБек-о5р]

Илтимос жавоб йозиб койинг менга роса мухум

[@TAXICHEVROLET277]

ASSALOMU ALAYKUM AKA MAʼLUMOTLAR UCHUN RAHMAT OBU,NA BOʻLDIM ZOʻR GAP YOʻQ SIZ HAM OʻTING

[@ZeboToirova-j7t]

Dieta qilib ichsa ham boʻladimi

[@XolidIbnValid098]

Aka Assalom Alaykum sizga yozgandim javob berilmadi aka instagramdan maslahat so'ramoqchi bo'lib

[@AsadbekIsmoilov-hb9oe]

Geynir bilan prateindi qushib ichsa boladimi?

[@uzrap_haqida]

Akka silarni kuzatib boraman maslahatlarga katta rahmat muhlisilarman protayin ichib ozroq shigulanadigon bolsa massa yoqotishga va ichki arganizmlarni buzlishiga va terini kasalliklariga olib keladimi javobizni kutaman

[@Life_hacks905]

12 yoshli bola qanaqa protein ichsa boladi sportchi

[@AkmaljonTillavoliev]

Aka yaxshimisiz pratayin puli qanchekan

[@lazizbek8025]

Whey gold narxi qancha 900 gramlik

[@AbduvohidUsmonav]

Assalomu alaykum aka javob yozvoring iltimos

[@АлександрШлеменко-г5к]

Енг зури битьа курс киласизлар мастерерон + тестостерон энантат + балденон.

[@adhamboy_darvozalari]

Men 90kg man nima ichay semirmasdan mushak chiqishi kk

[@dilshodbekalimov4866]

Ayollaram ichsa boladimi. (Emiziklilar.)

[@АлишерЖуманазаров-ь2щ]

Протеин ни тренировка килмасдан Оксил учин ичип юрса болами

[@zamiraqorabekova8936]

protein bo'yga ham beradimi gavdaga

[@jamshidtoshboyev237]

Zalga cherez den chiqgan vaqtlarda qanday ichiladi

[@mustafofayzullayev5521]

Salom alekum oka vesm 120kilo zaldigi odamla 1ta 2tasi etti pratayn ctyatin badanga suv yigadi didi wungayam vdyo qln oka suv yigadimi gowmi keyn qanaqalari yahwi pratayn yoki bcaa vapwe kop hilari nmani oliwi blmayamza wunga vdyo qln iltmos oka

[@mustafofayzullayev5521]

Cryatin dmoqchidim

[@adalatsaparova]

Кандай килиб сотиб олсак булади оргиналини и канча экан

[@Nurxonuz]

Aka juda zör tushundurdiz gap yöq lekin kotta rahmat

[@DhdhdThfjdj]

Assalomu aleykum aka tel nomeringiz kerak

[@BoburIlyosov-y5s]

Oka 2009 yil man kg45 qaysi biridan ichishim kerak gener pratin ikkalasiniyam be pushlikni olib kemaydi mi

[@IbragimLatipov]

Yuq olib kelmaydi

[@m24_GIAL_PUBG]

Салом рахмат маслахатларингиз учун сог булинг

[@Hello1doston]

aka prataynlardi buy ustradigani bormi

[@jamshidtoshboyev237]

Assalomu alaykum aka Proteinni zalga chiqmagan kunlari ham ichish kerakmi iltimos aytvoring

[@IbragimLatipov]

Ha ichsangiz buladi ertalab va kechda yotishdan oldin

[@ABDURAHMONOVA_009]

Ассалому алайкум аёллар ичса хам боладими илтимос жавоб берворинг семириш учун

[@IbragimLatipov]

Ha bo’ladi

[@шерзодкосимов-в9л]

Ассалому алейкум.Уйку канчали ахамиятга эга?куп стресс булса хам мускул зур чикмайдими? Жавоб ун котта рахмат...

[@IbragimLatipov]

Muskul yaxshi o‘sishi uchun Uyqu kamida 7-8 soat bo‘lishi kerak. Stress testasteronni pasayishiga olib keladi. Testasteron pasaysa o‘z o‘zidan ves ham tushadi. Kayfiyat ham bo‘lmaydi, muskul ham yaxshi o‘smaydi

[@УткирАбдухоликов]

Ceynir узини ичсам вес берадими

[@margubaxonraxmonova7014]

Музикага Боло борми эшитмайсан ФАКАТ музкани эштим эсиз

[@HazratKarimov-le5fx]

Kar busang buladi aybi emssku

[@FarrukhKhayrullaev]

Juda aniq va tushunarli ✊️✊️

[@murodillohusanov181]

Aka Alloh rozi bo'lsin!

[@xusniddinnabiyev5438]

Oddiy yeydigan taomdagi oqsil ham ogranizmga kirib amino kislotalarga bo'linadi shuni ayting xalq shuni tushunib yetsin aka, protein so'zining tarjimasi oqsil ekanligini hamma bilsa negative yozmaydi keyin

[@zafarbekqodirberganov7352]

Agar pratainni ichib mashiq bajarib 1 yil 2 yil mashq bajarib mushaklarni chiqargandan so'ng protain ichmay mashq qilmasang mushaklaring yo'qolib ketadimi shu savolimga javob bersangiz iltimos oka

[@IbragimLatipov]

Tren qilmasangiz yo‘qoladi

[@AbdulazizMadumarov-t8q]

Assalomu alekum oka yaxwimsz gap yo juda zor vidio qbsz savolga xojat qomapti oka savol borde 3 ta kotta muskul bor deyiwadi ulaga br kunda iwlab bomidi dvosila oka mani zalga ciqiwga imkonm yoo man boladimi hammasiga iwlasa

[@suxrobrayimov9047]

Salomalaykum aka yaxshimisiz amego 3 yog'i foydalimi va qachon ichish kerak javob uchun oldindan raxmat.

[@IbragimLatipov]

Ovqat ichida

[@husniddinrahimberdiyev3348]

Protoen yoki geyner ichsa gen buziladi farzand körib bilmaysan zararli narsa degan gap töğrimi Zararli emas degan isbot bormi oka