Mentale Stärke, Resilienz und inneres Gleichgewicht | 2-Min-Regel

[@undineensenbach1432]

Ich wurde über Monate gemobbt und nun fühle ich mich völlig leer !

[@lennymilow776]

Ich wünsche Dir Kraft und Heilung! Du bist wertvoll! Fühl Dich von Herzen umarmt! 🕊🙏🍀❤

[@vee3539]

Hoffe du hast jetzt ein besseres Umfeld, lass dich nicht mehr mobben. Keiner hat das Recht dazu!!!!

[@salvatoreprinci]

Zwei Monate sind seit deinem Eintrag vergangen, und ich hoffe, du konntest etwas Kraft zurückgewinnen. Da wir heute das Jahr abschliessen, wünsche ich dir für 2024 besondere Stärke, Heilung und positive Erlebnisse. Möge das neue Jahr dir Frieden und Freude bringen. Alles Gute und viel Kraft!

[@marioteisen9704]

Seh es als Chance. Nun kanst du dich bewußt von innen auf bauen mit neuem füllen was dir Stabilität verleiht, die es dir ermöglicht diesen wiedrigkeiten mit neuen Mut, selbstvertrauen und einer ganz anderen Qualität von Energie, die dir bis jetz verborgen blieb zu stemmen. Es ist an der Zeit die Mauer die du selbst erschaffen hast einzureissen. Holl den Vorschlag Hammer raus machen abriss, fokussier dich auf den Horizont der gefühlt da bleibt wo er is egal wie weit du gehst. Und erzeug aus den Trümmern der alten Grenze, das solide Funderment des grenzen losen sein's. Jeder Schritt, jeder Versuch den du unterimst egal wie klein er auch sein mag. Ist ein Schritt des Wachstum. Forder ein was dir schon immer zugestanden hat! Denn du bist es wert das Leben zu führen was du möchtest/glücklich macht. Ahuo🤜🤛

[@heymynameispueppy367]

Ich stecke gerade in meiner größten Veränderungen in meinem Leben und bin jetzt unter anderem dabei mir mehr und mehr anzugewöhnen morgens und abends mich zu bedanken. Auch wenn ich mich ärgere versuche ich mich zu beruhigen in dem ich 3 oder 5 Dinge aufzählen für die ich dankbar bin.

[@bastir.826]

Danke, dass Sie dieses wertvolle Wissen hier teilen.

[@missnobody4970]

Super video! Hat mir weiter geholfen mit meinen Gedanken klar zu kommen. Danke dafür!

[@shellywebster358]

Vielen Dank für die schnelle Hilfestellung

[@signyourname5420]

Wie geht das denn jetzt mit der 2 Minuten Regel?

[@stef2266]

Kommt genau zum richtigen Zeitpunkt. Danke für dieses wertvolle Video, mein Gehirn macht gerade immense Gedankensprünge, manchmal komme ich mit dem verstehen nicht hinterher, aber ich habe viele „Aha“-Erlebnisse. Ich bin sehr dankbar dafür… Danke 🙏

[@salvatoreprinci]

Ich danke Dir für Dein sehr wertschätzendes Feedback 🙏

[@forestgomp3233]

Ahh du erinnerst mich so krass an diesen Moderator von "XFactor-das Unfassbare" 😄 Danke für das Video !!

[@mcfamous5901]

Auf jeden 👍

[@davidpetersilie9901]

Hat mir geholfen, danke!

[@gragracias]

❤ Danke❤

[@Yoga-lydso31]

DANKE❤

[@MrDwager]

Mega Tipp, werde ich testen danke.

[@hannomazzurana9809]

Sehr gut.

[@PiinkiiPriincezs]

Gut zu wissen! Danke ❤

[@s.d.h.2445]

Bewahrt man dann trotzdem seine Lebendigkeit durch nur 2 min oder wird dann auch man abgestumpft gegenüber Freude und Leidenschaft?

[@abisdl7856]

Nicht der Freude oder Leidenschaft, sondern der Einfühlsamkeit weil man zu sehr mit sich selbst beschäftigt ist. 2 Minuten sind nicht mal ein Bruchteil der Zeit die dass Hirn braucht um diese traumatischen Erlebnisse zu verarbeiten, die ein Navy Seal erleben kann.

[@ldnh840]

right @@abisdl7856

[@madelaineyassin3117]

Kann man aber generell nicht vergleichen. Im Einsatz ist das etwas völlig anderes als zuhause. Ich kann es leider nicht gut in Worte fassen, aber die Probleme im Einsatz sind idR komplett andere als daheim.. besonders ist das Umfeld daheim völlig anders als im Einsatz. Hier vergleichen Zivile Personen die wahrscheinlich noch nie im Einsatz waren Äpfel mit Birnen

[@svenkaenzig]

🙏🏼🔥

[@dirkhanke2524]

🙏

[@philipkuhn2269]

Du meinst du bist dir bewusster darüber in diesen Situationen

[@petersilie310]

Danke!🙏🏽❤️

[@hildebrandur]

Und was ist jetzt die Technik, die er propagiert?

[@edizfaeth2257]

Hat er doch erklärt:D

[@Schullibo]

nach zwei Minuten sollst du einfach aufhören, extreme Gefühle zu fühlen und stattdessen was anderes machen 🤷🏻 mehr hab ich von der Technik auch nicht verstanden 😁🤣🤷🏻

[@hildebrandur]

Der Part vom Hebel umlegen zum Übermut ist nicht verständlich .

[@DiA13777]

Ich nenne es in meiner „Tätigkeit“ die 3 Säulen der Stabilität! 🤚☺️ Es stellt eine Zentrierung auf das wesentliche dar, es bedarf des erkennen der weiblichen und männlichen Attribute, die in jedem von uns verankert sind, weiter bedarf es des annehmen’s der Vergangenheit! Wer sich emotional/ rational/mental auf diesen Prozess des HINSEHENS einlässt, wird erkennen das im hier und jetzt ALLES liegt und verarbeitet / betrachtet werden kann, um somit mit äußeren Umständen -ich nenne es einmal- anders umgehen kann/ wird! 🤚☀️🙏

[@salvatoreprinci]

Danke für Deine Gedanken @Diana. 3 ist eine magische Zahl und Stabilität ein wichtiges Wort bei diesem Thema. Und wie Du sagst: Stabilität ist immer nur im Hier und Jetzt erhältlich. Was die wichtigste Voraussetzung ist, um den nächsten Tritt auf den Stufen des Lebens zu nehmen.

[@DiA13777]

@@salvatoreprinci absolut! Wir alle sind Teil eines ganzen! Vielen Dank für deine Impulse! Herzlichen Gruß

[@1000Interessen]

Mega interessant. Durchs Stöbern auf Udemy nun auf den YT Kanal gestoßen- Wow! Bleibe sehr gerne mit Abo und #like33 - glg Myriala

[@Buhuu_Bigogespenst]

dann habe ich lieber das was die seals erleben als das leben was ich führe

[@natalieplatzer5889]

Der redet 6 Minuten und sagt eigentlich nichts. .

[@unheimlich3666]

Einfach mal ein konkretes Beispiel bringen, hätte vielleicht geholfen.

[@lalelimutlu1670]

2 Minuten sind eindeutig zuviel. Missgeschick erkennen--Adrenalin aufpumpen---ohne zurückschauen marschieren.

[@unheimlich3666]

Wirklich der größte Schwachsinn, den ich je gehört habe. Ich weiß nicht mal, ob die 2 Minuten aus der Sicht von Ihnen eine lange oder kurze Zeit sind. Soll man überlegt handeln und sich 2 Minuten Zeit lassen oder soll man nach 2 Minuten spätestens zum Punkt kommen? Ein Navy Seal hat Ihnen diese Technik verraten 😂 ja ganz sicher. Wenn der Kamerad gerade abgeknallt wurde, hocken die sich 2 Minuten auf den Boden und meditieren. Ich check nicht mal, was er sagen wollte. Ich glaube das liegt nicht an mir. Vielleicht ist die 2 Minuten Technik auch eine Ich-laber-dich-2-Minuten-voll-bis-du-entnervt-aufgibst-Technik?

[@RonaldoTupa-f4v]

Sollte mann die 2 Minuten zählem

[@salvatoreprinci]

Nein.

[@RonaldoTupa-f4v]

@@salvatoreprinci vabene grazie

[@cataleacat2075]

Die 2 min . Sollte mann ein gebet aussprechen! Kontakt mit Gott aufnehmen! Dann ist alles leichter…..

[@salvatoreprinci]

Spirituelle Verbindung als Weg zur mentalen Stärkung ist ein wichtiger Beitrag zur Diskussion. Danke, dass Du Deine Einsichten und Erfahrung mit uns teilst.

[@cmdt1084]

😂

[@JR-zp7cw]

Kreismoderation