Mentales Chaos - Update nach dem 13. Monat & Langer Pause | Kreuzbandriss VLOG #50

Ich komme mal wieder angeschlagen aus dem Urlaub zurück, meine Gedanken ...
#kreuzbandriss #VLOG #Reha

[@bolvron]

Cool das es von dir mal wieder was zu hören gibt freut mich sehr, hoffe auf eine weitere gute Genesung. Und natürlich einen herzlichen Glückwunsch zur Eheschließung.

[@themtk_]

Kann ich nur zurückgeben. Was geht bei dir so ab? Läuft alles?

[@bolvron]

Mir geht es sehr gut, bin jetzt sehr involviert in Simracing und hab da sehr viel zu tun. Würde mich mal auf bisschen Murmeln wieder freuen xD

[@Redaye77]

Fühle dieses Video zu 100%. Man will so viel und investiert ne Menge, aber das Ergebnis spiegelt das nicht immer wider. Mal hat man wieder Tage, die gut sind und dann wieder Tage, die wirklich komplett das Gegenteil zeigen. Und ständig fragt man sich, ob man alles richtig macht oder richtig gemacht hat. Der mentale Struggle ist wirklich viel zu krass und nicht beschreibbar, wenn man es nicht selber erlebt (hat). Hab selber schon die 2. OP hinter mir und struggle mit dem ganzen Mist jetzt auch schon fast 5 Monate. Normales Gehen/Beweglichkeit geht immer noch nicht. Ich drücke dir weiterhin die Daumen, bist nicht alleine auf diesem Weg!

[@themtk_]

Danke dir. Man versucht ja immer den Kopf oben zu halten. Irgendwie hilft es mir auch zu hören, dass man mit den Problemen nicht alleine dar steht.

[@TarZan0985]

Alles Alles Gute dir und deiner Verlobten

[@ricohauck7048]

Ersteinmal Glückwunsch zur Eheschließung, erklärt die Funkstille der letzten Monate dann natürlich. Dein aktueller Zustand erinnert mich an meinen Rückschlag von März, wo sich dann im MRT ja rausgestellt hat das ich einen Meniskussriss habe. Das wurde dann mit der Zeit zwar besser und ich konnte im Sommer vieles machen. War eigentlich schon wieder richtig in meinem Element und hab auch mit dem Klettern wieder angefangen, aber es fühlte sich trotzdem nicht sauber ab. Die Schmerzen waren zwar fast weg, aber ich hatte ein permanentes Reiben in bestimmten Kniebewegungen. Aus Angst hier irgendwann mit einer Knieathrose dazustehen habe ich dann doch nochmal das Knie athroskopieren lassen. Letzte Woche war der Eingriff und der war im Vergleich zur Kreuzband-OP harmlos. Macht schon einen Unterschied ob in den Knochen gebohrt wird und eine Sehne transplantiert wird. Unterdessen laufe ich schon wieder, Teilbelastung ist ebenfalls nicht erforderlich. Der Riss lag leider recht ungünstig, so das er weder genäht noch entfernt werden konnte, aber er machte mir zuletzt auch nicht soviele Probleme. Ich hatte wohl aber auch einen Cyclops am Kreuzband der entfernt wurde. Ich hoffe mal der war für das Reiben verantwortlich. Daher bin ich mal gespannt ob sich der erneute Eingriff gelohnt hat. Ich würde dir empfehlen das im Zweifel durch ein MRT abklären zu lassen. Zu rätseln was es sein könnte bringt dich ja auch nicht weiter. Es muss ja nicht zwingend was mit dem Kreuzband zu tun haben. Bei mir gabs da auch kein ursächliches Ereignis das ich mir erklären konnte, ich rätsel bis heute durch was der Riss aufgetreten ist. Ich vermute ja das es schleichend passiert ist, ggf. schon beim Kreuzbandriss und durch das aggresive Reha Training dann verstärkt wurde. Werde es daher jetzt auch etwas ruhiger angehen lassen, zum Glück entfällt eine aufwändige Reha wie beim Kreuzband. Drück Dir die Daumen das es nichts weiter ist und du um einen erneuten Eingriff herumkommst.

[@themtk_]

Würde ich mir auch wünschen. Du hast schon recht, das ständige rätseln was und ob etwas ist macht einen richtig verrückt und drückt auf die tägliche Laune. Dir weiterhin alles Gute. Wird schon wieder bei uns, auch wenn es teilweise schwer ist den Kopf oben zu halten.

[@timhackel4322]

hang in there you will get better, time cures everything

[@Serge0815]

und herzlichen glückwunsch

[@Nico.JT26]

Erstmal Glückwunsch zum Eintritt in den Bund der Ehe und alles gute euch! Ich fühle deine Aussagen und Gefühle zu der Situation sehr gut. Ich hatte am 25. Mai meine Ersatzplastik mit Meniskusnaht und bin aktuell im Urlaub. Da habe ich anfangs keine Schwierigkeiten gehabt, aber jetzt an Tag 10/11 geht es doch langsam los, dass beispielsweise Treppensteigen mit dem betroffenen Bein zwar geht, aber sich dennoch irgendwie komisch anfühlt, vermutlich wegen dem Wetter und dem Unterschied zu Deutschland. Es gab eine schwierige Situation, da hatte ich auch mal kurz Angst und Bange, dass etwas passiert sein könnte. Ich bin in den Pool und bin auf der Treppe hinein weggerutscht, aber konnte mich abfangen und es ist nichts passiert, zumindest keine Schwellung und keine Flüssigkeit im Knie. Ansonsten geht es mir sehr gut, dennoch ist es manchmal frustrierend, wenn man vom Trainer der Fitnessabteilung der Reha-Einrichtung (4 Wochen Reha schon abgeschlossen, das ist jetzt noch ein Nachsorgeprogramm) gesagt bekommt man solle dies und jenes nicht tun, obwohl man sicher ist es zu schaffen. Nebenbei dann auch noch Trainer (Torwarttrainer) zu sein und sich bei jedem Schritt und jeder Aktion so viele Gedanken macht was alles passieren kann bzw. man noch so weit weg ist selber endlich wieder spielen oder voll trainieren zu können, tut schon ein wenig weh. Aber bleib bitte immer positiv und versuche viel mit deinen Leuten deiner Mannschaft zu trainieren und die Ziele vor Augen zu behalten. Gute Gesellschaft beim Training tut mir persönlich immer ganz gut und ich freue mich jedes mal, wenn ich neben meinen Jungs trainieren kann und sehe was das Ziel ist und wo ich wieder hin will. Bleib stark und vorallem geduldig und lass dich nicht unterkriegen. Bis dahin, von Herzen alles Gute!!

[@themtk_]

Vielen Dank für die lieben Worte. Es baut mich immer ein bisschen auf sowas zu lesen. Um den Kontakt zur Mannschaft zu halten, bin ich mittlerweile co-trainer. Aber sowohl beim Training, wenn man selber keinen Sport machen kann, als auch beim Spiel fühlt es sich meistens eher wie ein Qual an zugucken zu müssen. Ich bin mir noch nicht sicher ob ich so dafür gemacht bin.

[@Nico.JT26]

Das kenne ich zu gut. So geht es mir auch. Ich versuche es mir aber immer vor Augen zu halten und als Ziel zu setzen, dass ich da wieder dabei sein will und das selber wieder fühlen will. Bleib stark und setz dich nicht zu sehr unter Druck. Das habe ich am Anfang auch gemacht und war sehr frustriert. Versuche es entspannt anzugehen und lass es einfach bisschen auf dich zu kommen. Manchmal ist auch weniger mehr, was das Training angeht. Ich mach zur Zeit 2 mal in der Woche jeweils eine Stunde ein wenig im Gym der Reha-Einrichtung in der ich war. Immer im Wechsel zwischen Kraft und Beinachsen-Training bzw Stabi. Bis jetzt läuft das sehr gut und bringt mir auch sehr viel, sogar so viel, dass selbst die Ärzte und Physios überrascht sind wie gut das klappt und wie schnell das wieder in Form kommt. Also alles gute weiterhin und immer schön positiv bleiben. Ich freue mich schon auf das nächste Update 👍

[@selcuktasdemir446]

İch fühle mit dir bei mir steht die Operation bald an, und ich habe ein emotionales Gefühls. Chaos, da ich jetzt schon das gleiche Gefühl habe, dass es nicht wie früher wird. İch denke jeden Tag daran wie es danach ablaufen wird und ob ich jemals auf dem Platz stehen kann, oder meine Aktionen wie Urlaubsplanung und Aktivitäten pflegen kann :(

[@themtk_]

Für Fußball bzw. Sport würde ich empfehlen sich Zeit zu lassen und die Entwicklung abzuwarten. Nicht zu viel Erwartung reinstecken. Urlaubs Planung etc. kann ich nur aus meiner eigenen Erfahrung sprechen, aber das dürfte alles gehen, solange du keinen extremsport planst

[@Foorious9r]

Ohje, dann ab zum MRT 😮😮😮 Ich drücke die Daumen! Trotzdem zunächst herzlichen Glückwunsch zur Hochzeit 🎉🎉🎉 und dann die besten Wünsche zur Gesundheit

[@themtk_]

Wird hoffentlich. Freue mich so garnicht auf das Gesicht von meinem Arzt. Alleine sich nen Termin holen etc. fühlt sich wie ein Eingeständnis ein, dass dort was kaputt ist. Aber ohne nachzuschauen macht der Kopf viel zu viel Theater.

[@Foorious9r]

Naja da musst du vermutlich dennoch durch... Lange warten ändert nun auch nichts mehr.... Kopf hoch

[@Serge0815]

hey endlich neues video :D

[@9xklug946]

Oh man. Ich sag mal so: Das eigene Gefühl zum Körper ist immens wichtig, allerdings erlebe ich auch, dass ich durch meinen ständigen Fokus auf mein Knie manchmal daneben liege… Am besten zum Arzt gehen und die Situation abklären, damit das Kopf-Kino (hoffentlich) aufhören kann. Viel Kraft!

[@themtk_]

Danke, Donnerstag steht der Termin an.

[@9xklug946]

@@themtk_ wenn dir dann danach sein sollte, lass mich bzw. uns gerne wissen was dabei rumgekommen ist… Ich bleib‘ erstmal positiv! :)

[@kyokushin-tobi]

Bin jetzt nach 12 Monaten post Op gefühlt am selben Punkt. Ich komme irgendwie nicht richtig weiter, der Fersensitz will z.B. einfach nicht klappen. Ich habe das Gefühl ich muss sehr variabel trainieren um ein normales Gefühl im Knie zu haben. Mehrgelenks- als auch Isolations- Kraftübungen, dann Dehnung plus mehr Alltagsbewegung. Es kommt mir gerade alles sehr viel vor. Dann gab an heissen Tagen noch den Punkt, dass mein Knie dicker wurde, was mich grübeln lässt, ob ich es punktieren lassen sollte und und und...extrem nervig. Ich glaube es braucht einfach mehr Zeit.

[@themtk_]

Viel Zeit, Training und Geduld ist glaube ich auch sehr wichtig. Aber schön, wenn es zumindest positiv läuft. Wasser im Knie kann immer mal sein. Muss man gucken ob es dauerhaft ist oder nur eine Momentaufnahme.

[@Neill2200]

moin, erstmal Glückwunsch zur Ehe :D.Aber mal ne Frage... gibt's nen Comeback zu EAFC24?

[@themtk_]

Da muss ich dich leider enttäuschen. Fifa/eafc technisch wird kein Content mehr kommen.

[@Neill2200]

@@themtk_ oh schade, dann viel Glück im weiteren Leben

[@ricohauck7048]

wie gehts Dir denn unterdessen mit dem Knie? Lang nichts mehr gehört.

[@themtk_]

Grundsätzlich geht's mir sehr gut. N bisschen oft krank gewesen in letzter Zeit, das hat etwas genervt. Knietechnisch muss man mal sehen. Ich finde immer noch das sich das Knie etwas mechanisch anfühlt. Es ist einfach nicht so frei wie das "heile". Mein Plan ist jetzt 3 Wochen nochmal Gas zu geben, wenn mich mein Körper lässt und dann in die Vorbereitung beim Fußball miteinzusteigen. Bin mal gespannt ob das so der richtige Weg ist, aber ich hab leider richtig Bock. Mal gucken ob all meine Baustellen im Körper da so mitspielen oder ob das ne dumme Entscheidung ist.

[@ricohauck7048]

@@themtk_ cool, klingt gut. Drück dir die Daumen das der Return to Sport klappt. Hatte Anfang des Jahres auch nochmal MRT machen lassen, da es immer mal wieder etwas schmerzt rund um die Kniescheibe, war aber ohne Befund... ansonsten versuche ich das auszublenden und wieder die Sachen so wie vorher zu machen, klappt aber leider nicht immer so, da der Kopf doch immer sehr aufs Knie fokussiert ist. Schade das kein Video mehr gekommen ist, find es interessant zu wissen wie es anderen so über die Zeit ergangen ist ;-)

[@ricohauck7048]

Was hat denn dein Besuch beim Doc ergeben? Alles i.O.?

[@themtk_]

Ist noch in Klärung, gab ein paar Verzögerungen. Freitag weiß ich mehr. Danke der Nachfrage.

[@ricohauck7048]

@@themtk_ ok, drücke die Daumen 🙂

[@themtk_]

Termin nochmal eine Woche verschoben. Nervt!

[@ricohauck7048]

@@themtk_ glaub ich Dir. Hat es sich denn gebessert in der Zwischenzeit oder unverändert?

[@themtk_]

Tagesformabhängig. Tendenz geht aber zu verbessert. Wenn ich das fachenglisch im MRT Bericht richtig deute ist ein kompletter Abriss ausgeschlossen und ein anriss nur die differentialDiagnose. Der Knorpel ist etwas beschädigt und ein mittelgroßer splitter klötert im Knie umher, soweit meine Kenntnis.

[@Serge0815]

ich glaub zu viel zu machen ist nach kreuzbandriss gar nicht so gut, lieber bisschen langsamer angehen

[@Mac-st8rs]

Schwer zu ertragen aber fahr mal bisschen runter. Sonst wirst du abhängig von Orthopäden. Das ist schlimmer als sein Sportniveau runter zu schrauben.