Update nach 15 Tagen und erste Übungen für Zuhause | VLOG nach Kreuzbandriss OP #33

[@MeynexHD]

wie vielen wochen konntest du nach der ersten op nicht arbeiten?

[@themtk_]

Ich glaube ich habe so 4 Wochen nicht gearbeitet, war 6 Wochen krank geschrieben. Arbeite aber ausm Homeoffice und war insgesamt 8 Wochen nicht vor Ort bei der Arbeit. War aber okay, da ich vorher während der Krankschreibung schon gearbeitet habe. So mache ichs jetzt auch wieder.

[@jessicaspieth5213]

Ich mache nach meinem Kreuzband und Meniskus op 6 Monate lang krankgeschrieben

[@MeynexHD]

@@jessicaspieth5213 was hat der Arbeitgeber dazu gesagt?

[@jessicaspieth5213]

Mein Arbeitgeber hat nichts gesagt der hatte Verständnis und jetzt arbeite ich mich gerade wieder zurück in mein Leistungssport und ja arbeite auch wieder und jetzt in einer guten Klinik operieren lassen und

[@marvinschlosser3934]

Hi Hatte zum ähnlichen Zeitpunkt wie du meine Kreuzband OP. Mein Frage ist ob du schon auftreten kannst oder nicht? Weil teilweise schon wieder gehen und belasten kann ohne schmerzen. Hab jetzt Angst meinen Knie zu viel zu beanspruchen. Oder hast du es noch garnicht versucht aufzutreten? Schöne Grüße

[@themtk_]

Also ich hab 4 Wochen Teilbelastung von Arzt verordnet bekommen. Da hab ich mich bisher dran gehalten. Natürlich probiert man bei stehen mal ein bisschen rum, aber richtig belastet habe ich bisher noch nicht.

[@peg.6880]

Hab grad den ersten Tag nach der OP. Hölle ist untertrieben, solche brutalen Schmerzen. Bei mir war aber auch so ziemlich alles kaputt. OP dauerte 3 1/2 Stunden die Vollnarkose war das schönste dran.

[@themtk_]

Ich fand den Abend am OP Tag irgendwie am schlimmsten + unangenehme Nacht. Danach wurde es nur noch besser, aber man ist schon sehr dankbar fürs Schmerzmittel. Hast du nen Schmerzkateter?

[@laura36674]

Ohhhhh, du Arme(r)! So ging es mir auch! Frag unbedingt nach ausreichend Schmerzmittel (Oxycodon), Kühlpacks und allem was dir gut tut! Viel trinken! Bei mir tat es auch schweineweh (auch alles kaputt und operiert), aber es wird wirklich nach den ersten 24h schon wesentlich besser und dann so nach und nach 🤞🤞🤞🍀🍀🍀

[@themtk_]

Woher kennst du dich eig so gut aus? Also was die medizinischen Namen angeht, hast du damit iwie zu tun oder dich einfach nur ausgiebig damit beschäftigt?

[@peg.6880]

@@laura36674 ich kann nur dringlichst hoffen du hast recht. Es tut echt weh. Die Morphium Tablett sprechen nicht so wirklich an. Wenn’s gar nicht besser wird werd ich eine Infusion verlangen aber werd ich schwindlig hab ich nicht so gern aber es hilft.

[@laura36674]

@@peg.6880 Ja, Novalgin kann den Kreislauf ein bisschen runterfahren... Du kannst auch nach Paracetamol fragen, das hilft gut gegen eher dumpferen Knochenschmerz... Wenn es gar nicht anders geht noch mal bitten, dass ein Anästhesist / Schmerzspezialist vorbei kommt. Bei Nervenschmerzen (brennend, scharf) helfen auch noch mal eher andere Mittel... Magnesium nehmen, damit die Muskeln nicht auch noch verkrampfen und weh tun... Ordentlich atmen, auch versuchen ob du 'tief' ins Bein und den Schmerz rausatmen kannst... Oft zwickt der Drainageschlauch auch ordentlich... Der kommt dann auch bald raus.... Frag auf jeden Fall nach Hilfe, bis du es gut aushalten kannst! Es gib zig Mittel... Es wird definitiv alles wieder besser!!! Versuche auch so viel zu schlafen wie möglich, dich eventuell bequemer lagern zu lassen, stell dir dein Bett gut ein... Ich drücke dir ganz feste die Daumen! 🌿

[@ricohauck7048]

bei mir rückt der Tag der Wahrheit nun auch immer näher, in 3 Tagen isses soweit. Was mir auffällt, du machst recht wenig Beugeübungen für das Bein. Darfst oder sollst du noch nicht so viel Bewegung wieder ins Gelenk bringen? Du müsstest ja bis 60 oder gar 90 Grad eigentlich wieder beugen dürfen, oder? Aber ich schätze mal du fährst aber noch nebenbei die Motorschiene, was ja den Part übernehmen wird.

[@themtk_]

Darf man dir jetzt dazu "gratulieren"?? Die Motorschiene rattert täglich. Insgesamt würde ich eher sagen, dass ich bis Woche 2 tatsächlich eher passiv unterwegs war. In der 3. Woche habe ich da n bissl mehr gemacht. Und jetzt geht's solangsam wieder rund. Update video kommt auch demnächst 😅

[@themtk_]

Ich bin echt gespannt, was du so berichten wirst von deiner OP.

[@tramosaurus]

Hey ich bin gerade 12tage post OP, hatte nen kreuzbandriss sowie innen und ausenmeniskus gerissen.. wollte nachfragen ob du oder andere auch so extreme wadenschmerzen haben, also ich kann nicht auf meinem Fuß auftreten weil es so verspannt ist, Thrombose heute im Krankenhaus ausgeschlossen. Hast du evtl irgendwelche Tipps oder Übungen die ich machen kann die meine verkrampfte wade lösen? Weil ich würde gerne schon belasten und soll ich auch aber dadurch dass ich durch diesen wafenkrampf nicht auftreten kann ist das derzeit nicht möglich

[@tramosaurus]

Achso und als Ergänzung habe das Gefühl dass ich eine isg Blockade oder ähnliches bekomme auf der operierten seite oder normale untere rückwnschmerzen

[@themtk_]

Puhh, ich bin ja wirklich nicht vom Fach. Ist es vom Arzt angeordnet, dass du das operierte Bein schon belastest? Dehnübungen kann man in dem Stadium wohl vergessen. Magnesium-Tabletten einnehmen vielleicht? Aber im Grunde muss dir da ein Arzt oder Physiotherapeut mit helfen.

[@tramosaurus]

@@themtk_ yep Arzt meinte ich soll es mit der festen schiene belasten sofern es geht haha, ich werde wohl mit den Magnesium Tabletten probieren und abwarten Arzt meinte nur das kommt von der sehnenentnahme, physio hat gestern erst angefangen muss wohl abwarten und Tee trinken trotzdem danke :)

[@themtk_]

Also als ich nach 4 bzw 6 Wochen wieder angefangen bin zu laufen, hatte ich auch ordentlichen muskelkater/leichte Krämpfe in der waade, das ging aber langsam wieder weg, je mehr man sich wieder ans Laufen gewöhnt hat. In der Zeit auf Krücken hatte ich soweit keine.

[@Adrian-zs3wu]

Heute ist mein 15. Tag Post OP und meine Physiotgerapeutin hat mich schon an Tag 13 darauf angesprochen wieso ich denn noch mit Krücken rumlaufe weil ich ja schon komplett belasten darf. Jetzt kann ich wieder ohne Krücken laufen. Wieso musstest du so lange Teilbelasten?

[@themtk_]

Vorgabe vom Arzt. Ich bin nach meiner ersten VKB sogar 6 Wochen auf Krücken gelaufen. Man kann/sollte seinen eigenen Fall nicht zu sehr mit anderen vergleichen, jede OP, jedes Knie, Umstände etc. Kann alles anders sein.

[@Adrian-zs3wu]

@@themtk_ alles klar. Danke für die Antwort 🙏

[@aremcemustermann6652]

Hatte heute meinen 7. Post OP Tag und laufe wenn dann mit einer Krücke oder mir der Orthese. Langsam ohne geht auch. Chirurg meinte wenn keine Schmerzen und das Knie nicht dick wird kann ich mehr als halbes Körpergewicht belasten. Streckung ist halt das schwierige aber wird seit Tag 2 dran gearbeitet und wird jedentag besser. Ich glaube das ist alles sehr individuell. OP war Plastik mit Hamstring und kleine Naht des aussenmeniskus.

[@manda4593]

Bin jetzt bei 5 Wochen nach der op, habe noch nen ziemlich großen Streckdefizit. Beugung ist da wo sie sein sollte. Aber das mit der Streckung bereitet mir ein wenig Sorgen ..😅

[@themtk_]

Das berichtet irgendwie der ein oder andere hier. Hilft aber leider nichts da muss man dran arbeiten auch wenn es unangenehm wird. Die streckung ist das wichtigste, die Beugung bekommt man immer wieder hin. Also Knie immer Durchhängen lassen bei Sitzen und fleißig dran arbeiten.

[@ker1m29]

Ich habe die meisten Probleme tatsächlich mit den durchstrecken😬 Ansonsten bis 90 grad voll okay.

[@themtk_]

Probier mal bei Fernsehen oder rumliegen deine hacke hochzulagern, dass dein Knie etwas Durchgängen kann. Das hilft schon wunder, wenn man mal ne Stunde so sitzt.

[@jessicaspieth5213]

@@themtk_ Ja ähm Streckung sieht ja bei dir echt schon ganz gut aus und wie gesagt gibt nicht auf arbeite jeden Tag beide dran ich arbeite jetzt noch an meinem Knie dran obwohl das jetzt schon 11 Monate Post-OP bei mir sind und bei mir ist die Streckung noch nicht perfekt und die Beugung ist damit sit wir noch gar nicht zufrieden und genau deswegen gebe ich den Tipp arbeite auch wenn es schwer fällt ich arbeite auch jeden Tag weiter dran und du schaffst es

[@josephinehodzic554]

Hast du nich Schmerzmittel genommen nach 2 Wochen?

[@themtk_]

Nach der 2.Op war alles etwas "heftiger". 1 Woche konnte ich mein Bein nicht richtig ansteuern und hatte auch gut Schmerzen. Ob ich nach 2 Wochen noch Schmerzmittel genommen habe weiß ich gerade nicht mehr.

[@olivertilly4409]

Darf ich fragen, wer das bei Dir operiert hat?

[@themtk_]

Das war Dr. Losch Unfallambulanz im Elisabethkrankenhaus in Kiel

[@unscheinbar7412]

Ich habe mir beide Kreuzbänder inkl. Außenband gerissen und verstehe nicht ganz warum Sie ihr Bein nicht mit 20Kilo belasten. Ich habe die erste Woche nach OP rum und soll noch gar nix machen und muss eine Schiene tragen, wo das beugen des Knies vermeidet und darf erst ab der 3Woche beginnen Voll zu belasten und beginnen zu beugen. Morgen ist der 10te Tag und da werden mir die Fäden entfernt. Ab nächsten Montag läuft die Physiotherapie an und im März steht noch eine OP an, wegen den eingeklemmten nerv im Knie. Ich hoffe, dass ich schon bald mit Übungen zum Muskelaufbau machen darf, weil seit Oktober mächtig abgebaut habe.

[@themtk_]

Ich hatte 1x4 Wochen und 1x 6 Wochen auf Krücken, das würde von meinem Arzt so angeordnet. Es scheint generell so zu sein, dass Ärzte verschiedene Herangehensweisen an den Heilungsprozess haben. Meinst du mit beiden Kreuzbändern das vordere und hintere oder im rechten und linken Knie? Das klingt definitiv nach einer echt beschissenen Zeit. Ich wünsche dir viel Kraft für die Rehazeit. Immer den Kopf oben halten.

[@unscheinbar7412]

@@themtk_ Ich habe mir das vordere und das hintere Kreuzband, sowie das Außenband gerissen. Ebenfalls war das Knie luxiert und beim einrengen wurde der Nerv dabei eingeklemmt, so die Vermutung von den Arzt. Das werde ich erst am 20.02. Genau erfahren und der Nerv wird am 15.03. Operiert. Das alles wegen einen doofen Sturz.

[@themtk_]

So ein Scheiß, ganz normaler Sturz? Treppe oder sowas oder Skilaufen?

[@unscheinbar7412]

@@themtk_ ausgerutscht und doof gefallen.