うつ病の人ができなくなる８つのこと【精神科医・臨床心理士・公認心理師が徹底解説】

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[@satochimiya4615]

自己肯定感、ほんとにボロボロです。 まさに動画のお話のとおりで… 部屋散らかってるどころか、寝る場所だけは確保してる状態。 お風呂もなかなか入れない。 友達はみんな切ってしまいました。 本当に自分はクズになってしまったんだと、毎日悲しいです。 開き直れるといいのですが、それが難しい… 自分を責める気持ちが止まりません。 こちらのチャンネルはとても優しくて、聴いてると少し落ち着きます。 ありがとうございます。

[@江崎和也-c3b]

似てるかな。今の自分に慣れることかな

[@江原諒子]

コメ主様は病気になるまで、いろいろと頑張り過ぎたことでしょう。現在は本当に生き辛い世の中です。コメ主様にとっては難しいかも知れませんが、生き辛い世の中でも一生懸命頑張っているご自分を褒めるようにしてください☺️

[@carimbo13]

どうか、ご自分を責めないでくださいね😌 今の世の中はとても生きづらいとひしひし感じます。 自分もとても不器用なので、毎日何とか仕事しながら生活して生きている感じです…

[@まよ-w6d]

わかります！にたところがあります。、友達いませんよ気を使いたくないし 切ってる間もありました。群がるの好きでない。そして群がってる人たちの声が煩くて耳障りでつかれるんだよー、部屋もきれいでない！歩く場所変わる場所、寝る場所は小さな部屋でもそれだけは確保してます。服もたたむの嫌い、適当にたたむか、丸めて山盛りに重ねてたり、アハハハ。幼少からですね

[@まよ-w6d]

@@carimbo13 その通りです。自分責めないで下さいませ。

[@江原諒子]

鬱病を患って15年になりますが、両親が他界して、ひとり暮らしをしていますが自炊すると、かえって食材ロスが多くなるのでレトルト食品を頼らざるを得ません。それでも、なるべくご飯だけは炊くようにしていますが、その日の体調により、ご飯炊くのも面倒臭いときがあります。診察を受ける為の病院に行くことや食品の買い出しで外出すると身体のアチコチの痛みが2～3日続きます。また家にいるときは椅子に座っているよりベッドで横になっているほうが身体がラクです。家の中の掃除が出来なくても、ゴミ屋敷にしなければ充分だと思います。

[@user53hdtijdig]

鉄分ビタミンミネラルなどが添加されているプロテインが便利ですよ

[@まよ-w6d]

そうですね。

[@39purin]

外出後に身体のあちこちが痛むのは筋肉痛かな？ もしそうなら湿布を貼ると痛みがやわらいで眠りやすくなりますよ。 お大事になさって下さいね✨

[@modestwitnessy1919]

もし、仕事のストレスでの今の疾患でしたら、「副腎疲労症」の検査を一度された方が良いかもしれないですね🤔 私も鬱病を患った経験がありますが、鬱病の症状が出なくなって、やはり身体のあちこちが痛んで暫くどこのクリニックでも症状が特定できませんでしたが、都内のクリニックで「副腎疲労症候群による、機能性低血糖」と分かりました😌

[@まよ-w6d]

@@江原諒子 私、心身症ですが。同じような日あります。朝は、過呼吸に他責止まらず、あー仕事行きたくないなー、生活できないから頭痛、肩、背中、腰、関節痛過呼吸だろうが、痛み止め飲んだり、ドリンク飲んで騙して仕事に行きます。でないと生活できない。行きていけないし、星になろうかなーと 思う事もありますか、簡単にいけないのです。それより僅かな退職金で目標があるので我慢して、我慢して、目標楽しみに考えて生きていきます

[@marumaru518]

今、職場いじめをされ、20年以上前から抱えている精神疾患が悪化しています。無理矢理仕事をしていますが、とても辛いです。そんな中温かいお話で、心が楽になりました。本当にありがとうございます。

[@江原諒子]

職場でのイジメで精神疾患が悪化しているのなら、無理に仕事を続けていると精神疾患の影響で身体を壊してしまいます。精神疾患でも障害年金が貰える可能性があります。ただ自分で障害年金の申請をすると審査が通らないことが多いので、お金はかかりますが、社労士さんに障害年金の申請の相談をすることをお勧めします。また貴方様の住んでいる家が賃貸なら生活保護の申請も可能です。身体を壊してからでは遅すぎますので、お節介に感じると思いますが、貴方様が「自分を労ること」のほうがとても大切です。私も両親が病気で他界したので生活の為に仕事をしていましたが、母が亡くなった年に上司から毎日パワハラ、モラハラをされて一昨年の夏に身体が悲鳴をあげてしまいました。診察を受ける為に病院に行ったり食品の買い出しに行く等の必要な外出以外は家でのんびりしたいですし、椅子に座っているよりベッドで横になっているほうが身体がラクになります。

[@mmikkmikk5229]

お気持ちわかります。今私も似たような状況なので… お互い無理はしないでなるべく休むようにしましょう。

[@marumaru518]

@@mmikkmikk5229 さん、本当にありがとうございます。お互い無理しないようにしたいですね☺️

[@白-n7v6e]

イジメをする人は、相手の気持ちが分からない人です。そんな人の為に苦しむのはもったいないないです

[@さら-d8d]

とても分かります。 私も最近、職場で目の前でコソコソ言われ、無理、気持ち悪いなど言ってますが私が聞こえないふりしてます。 辛いですがなんとか動画で乗り切ってます。 お互い、ほどほどに生きましょう。笑

[@りんご-l9x4h]

この男性の方の声が落ち着く。 ずっと担当してほしい。

[@channel-ob1bh]

背伸びをし過ぎていた人生でした。自分らしく、これからを生きたいです。ありがとうございます。

[@夏の風-k8g]

この10年間、職場いじめや、 友達ゼロの生活を送っています。 絶対私はうつ病だと思って 辛い日々を過ごしています。 この動画を見て 私より辛く苦しい人が居る事を知りました。 ありがとうございました。

[@えり-g4l]

私もです

[@kyo08]

自分もです

[@wankorochan817]

もう私は20年近く友達はいません。 人は嫌いです。

[@TJ-ur7cl]

ありがとうございます！

[@alohamotokosmile]

「病気のなるまでの生き方が、背伸びをしすぎていたのかもしれません」という言葉が、とても胸に刺さりました😊

[@雪銀-SnowSilver]

そのツケが一生戻らない後遺障害になってしまった。

[@まよ-w6d]

そう言われたことある

[@まよ-w6d]

@@雪銀-SnowSilver でもそんなことないよ。わるいことしてないよ。👮‍♀の世話なってないし、ツケなんて世間はくどくいつまでも覚えてないし

[@まよ-w6d]

貴方は悪くないてす

[@まよ-w6d]

真面目で責任感があり真っ直ぐで、優しくて、頑張りすぎたのに周りや会社が悪いとゆうか、ほろーしてないよね。私も同じ

[@プリン-o5g]

入浴するのが辛くなって来ています。 朝の散歩が一度最近出来ましたが、無理しないようにしています。 ありがとうございます🙏

[@vuytskk]

ひとり暮らしだったけど母が同居することになりました、多分鬱が原因で風呂に入るのが苦痛になってきたけど自分だけならまだいいけど母の風呂の用意と片付けがあるから風呂は厄介な事のひとつになった。

[@プリン-o5g]

@@vuytskk 私は1人暮らしで掃除は出来る時にして 洗濯は溜まったら洗濯して ご飯は手料理はあまり出来なくなったから 冷凍食品やお惣菜などを食べています。 鬱とパニックで15年になりました。 早く治したい、完治したい。 ゆっくり治していきましょうね。 お母様が鬱なんですか？

[@vuytskk]

@@プリン-o5g 母親は多分認知症で自分でも何もできないと言ってます、病院でそれを進行させない薬を処方してもらってるせいかそんなに悪化はしてませんがとりあえず風呂には入れてます。

[@翠みどり-i2j]

お風呂ってなんであんなに入れないんでしょうね…不思議ですシャワーすら無理😂

[@江原諒子]

@@翠みどり-i2j 様、私は自宅療養する前まで病院(病棟)で看護助手＝介護の仕事をしていました。入浴することやシャワー浴びること自体、運動しているのと同じなので体力を消耗します。私も身体が汚いのは分かっていても、中々風呂入ったりシャワー浴びることが出来ません。

[@a2s54ghu76]

今は連続ドラマを初回から最終回まで視聴するのも全く苦ではありませんが、鬱がひどかった時は単発番組一本を見るのも大変でしたね。

[@user-okyanuchino]

子どもが小さくてバラエティ番組などをつけていると、気が変になりそうで別室に逃げたことも。鬱が辛いときは唯一NHKのニュースだけは聞いていられました。

[@ごう-x5f]

同じです。バラエティーの笑い声、高い声が耐えられないですね。ニュースは淡々としているので良いのですが、ニュースも民放はバラエティー化してて、見るのが嫌になることも。

[@tootingoyster3094]

バラエティの笑い声が無理なの共感です😮NHKラジオで夕方にやっている、株価と世界の天気をひたすら読む時間が落ち着きます😂

[@blackbear6306]

分かる、1話完結の10分アニメを見るのも無理だった

[@お嬢ちゃま-o7h]

汚ないのはわかっているけど シャワーすらできない 汚ないから行かなくてはいけない病院にも行けない😢

[@江原諒子]

その気持ち、痛いほど分かります😢私も、身体が汚いと分かっていても病院で診察を受ける前日にシャワー浴びたり入浴をしています。

[@user-okyanuchino]

身体を拭くウエットシートや、拭くだけの水のいらないシャンプーなどを、買えるときに買っておくといいかも。私もたまに使ってます。

[@Ryou-Tarou]

男性ですけど3年くらい風呂もシャワーもしてません。ある個性派の女優さんが徹子の部屋で風呂無しアパートの時1年だったか2年だったか風呂入らなかったって言ってました。その話聞いて気持ちが楽になりました。

[@camomille9452]

​@@江原諒子さま 同じです。そのようなお話をうかがうと、私だけじゃなかったのかと少しだけ気が楽になります。

[@YUKI-pi4sh]

わかります😮

[@hanamizuki1374]

私は仕事がなかなか見つからなかった時と見つかってからの職場の環境とパワハラで今まで普通にできたことができなくなりました。まさにこの動画の通りです。今日、心療内科に行こうと思ったけどそれも行動に移すこともできずただ生きるのが苦しい　不安となんでも話せる友達がほしいです

[@浮畑さあや]

片付け苦手で汚部屋になりがち、お風呂は工程が多すぎる、職場で大人数の広間に行くのが億劫になる、朝日を浴びながらの洗濯物干し、貯金、全てが無理になりますね...😢

[@まよ-w6d]

私も同感に思います。

[@quattrokojika]

今まさにうつで苦しみ、家族にも迷惑をかけています。 この動画はそんな自分に寄り添った的確なアドバイスをくれるものでした。 心が少し楽になりました。本当にありがとう。

[@あか-l8q4d]

家族に迷惑なんて…… 優しい方なのでしょうね。 人よりも思いやりがいっぱいあるのでしょうね。 今、辛い時、ご家族に甘えられるのであれば甘えさせて頂きませんか?１人で抱えこまずに。人生は長い、焦らずゆっくりいきましょうね🌿

[@智子上田-v3s]

心地よい　声のトーンで　とても 心が　救われました 　　🍀

[@moguko16]

うつ歴15年です、みなさんのコメントをみて自分とおんなじような内容でとても安心しました。車のバッテリー🪫があがって、しばらく休むとややチャージ。 仕事を始めると超急激に電力消費、脳🧠の使用容量が上がりまたバッテリーが切れる、ずっとこの繰り返しでした 。 バッテリー交換は出来ない🔋ので元の性能とはかけ離れたままです、細々と生きています。 初期は人の話しがほぼ理解できず、牛丼屋では購入ボタンの識別ができず、食券が選べない、風呂に入ったはいいが出るのが困難、認知症そっくり、理解し難い状況でした。 体験者でないと解ってもらえないですね😭😭😭。

[@すっぴん-v3o]

わかります！ だけど認知症と違うところは 寛解したら出来るようになります！ 焦らず慌てず諦めず！

[@しゃる-i9u]

私は鬱で休職４ヶ月目です。、はじめの2か月は殆ど寝たきりでテレビの内容もほぼ理解出来ませんでした。現在 やっと50%位状態が戻って来ました。 少しでも良くなることをお祈りしております。 お互い頑張りましょう。

[@いるかぴんく-u9q]

転職先でうつ病になり20年経ちました。何もかも上手く行かずにシニアになってしまった。もう生きるのを辞めたい😭

[@江原諒子]

私もうつ病になったばかりの頃は希死念慮がとても強かったです。現在は心療内科で処方されている薬💊を飲んでいるので精神面では落ちついていますが、希死念慮が全く無くなった訳ではありません。一昨年から物価高が続いているので生き辛い世の中になりました。眠りに就いたら、いつの間にか天国にいる両親のところに居た、という現象が起きてほしいと、いつも思います。

[@k.Tsukishima]

​@@江原諒子さま 分かります…昨年から 更年期障害＋鬱（私の主観） で、寝床から起きて何かするのが、ホントにしんどい 死なないで、と簡単には 言えません

[@k.Tsukishima]

​@@江原諒子さま 分かります…昨年から 更年期障害＋鬱（私の主観） で、寝床から起きて何かするのが、ホントにしんどい 死なないで、と簡単には 言えません

[@祥子三浦-t7j]

あなただけじゃないよ。 たまには美味しいもの食べて、頭空っぽにして漫才見て欲しい。 余計なこと言ってたらごめんなさい。

[@いるかぴんく-u9q]

@@祥子三浦-t7j さん ありがとうございます😭 優しい言葉をありがとう🐜

[@中田恵理子-i5r]

私も今年に入ってから、職場の人間関係の悪化から掃除も洗濯も自炊もゴミ出しも 何もかもしんどくて出来ませんでした😢 自分はなんてダメな人間なんだろうと罪悪感でいっぱいでした。 この男性のかたの声は優しくて、出来なくて当たり前なん言われる事は普段ないです。 気持ちがとても楽になりました❤ ありがとうございます🙇🙇

[@marik8732]

鬱歴20数年40代からなってしまい働き盛りに働けなくなり手帳二級と子どもに助けてもらいの生活です。 自分は働きたいのに働けない　で今まで来ました。家事は本当にしんどくて服が山積み 食事は疲れたりダメだったりやはり自分を今でも責めてしまいます 家族に申し訳なくて お風呂もその通り 凄く疲れます。人に会うと元気な頃の自分に戻り明るく振る舞う為あんなに元気なのにと言われます 鬱は人前では元気なふりをしませんか？ 昔のバリバリ働いてた頃の自分のフリをしませんか？だから誤解される事もあります。 しんどい辛い病です。 もう楽になりたいといつも思っています

[@九津緒希]

そう、電話などつい取り繕ってはなします。

[@Eye-u4x]

20年以上うつ病です。それ以外にも疾患や指定難病も抱えて夫は会社都合で失業し何だか夫婦でうつ病の様な状態です。最近は1人になりたくてたまりません｡もう治らないのだと諦めかけています。苦しくて辛いです。

[@ratam1337x]

うつ病で仕事辞めて雇用保険でなんとか食いつないでる状態でハローワークで仕事やれやれ言われるのがつらい

[@さわちゃん-k6h]

前職で社保加入していて加入履歴が過去1年間以上あれば傷病手当が1年半位貰えますよ。 医師の診断書が必要になるかと思いますが…ご参考までに

[@江原諒子]

雇用保険の受給期間が終わったら障害年金を申請してみてはどうでしょうか？自分で障害年金の申請をすると中々障害年金の申請が通らないので、お金はかかりますが社労士さんに相談して申請することをお勧めします。←コメ主様にとって参考になれば幸いですね

[@ratam1337x]

コメント欄の皆さんが優しすぎて泣く。 7ヶ月の休職期間を経て、新しい仕事が内定致しました。今後の不安はありますが、また頑張ってみようと思います。同じように悩んでいる方もたくさんいらっしゃると思いますが、無理せず生きることが出来たら良いなと願っております。ありがとうございました。

[@増田豊久]

安定した保証がある日本に 生まれてよかったですね。生きているということはただそれだけですばらしいことです。

[@まよ-w6d]

よく雇用保険でかいつないでいけてますね。病気でなかなか仕事する気が難しいんだと説明して、医者から病状説明のような診断書を出してもらえないのでしょうか？。年金保険、税金もよく払えて頑張ってますね

[@camomille9452]

低めの声と穏やかな語り口がとても落ち着き素直にお話を聞くことができました。ありがとうございました。 お風呂、週に二度ぐらいがせいぜいで、入るか入らないかで間際まで壮絶な心の闘いです。なんでこんなになってしまったのかと情けなく思いますが、病気のせいなんですね。８項目とも自分にすべて当てはまりました。 特にお風呂と片付けが重くのしかかっている毎日です。

[@あみママ-n6v]

わたしは、笑顔うつってやつです。 だから、周りの人は私がうつだとは 思ってません。だから、尚更しんどい

[@user-le3uz2vp2s]

わたしもです。理解してもらえないし、周り、家族ですら私のこと元気だと認識しています。孤独です。

[@KOMO-u6i]

自分もです。なので上司からは怠け病と言われてます。

[@もってぃー-z4w]

片付けと予定通り動くことが自分は特に出来ません。片付けに関しては親にしょっちゅう片付けなさいって言われるので本当に辛いです。片付けって体力も必要だし、断捨離や物の移動は考えないといけないので始めても続きません😢でも怒られるからストレスも溜まるし、早く片付けれる様になりたいです…

[@かず-s8y6u]

あまり無理をされないようにして下さい。

[@ヒデユキ-r6k]

現在、鬱病(福祉手帳2級)です。 入浴や調理にお金を蓄える事などといった、元気だった頃に比べて出来てきた事が出来なくなってくるストレスからアルコールに依存するようになり、現在は禁酒と節制の生活をしています。この動画で言われている事が殆ど当てはまっています。先ずは休養と割り切った思考から入るのが良いのかもしれません。

[@crazymash1]

酒は良くないとわかっているのですが、酒に逃げてしまいます

[@nekozuki5562]

やると楽しいことがわからないくらい頭の中が固まっていることがあります😂 不安で寝れなくなったりとか

[@junkokato8150]

鬱が長いですが、良い時もあります。 今は残念ながら酷くなりつつあります。 ドタキャンが多くなります。 なるべく予定を入れないよう過ごしてます。 寝てばかりの日々はとても辛いですが、心身を休めている自分を褒めるようにしています。 気長に付き合っていこうと思ってます。

[@カタツムリ-q9p]

このチャンネルを見てやっぱり鬱だったんだと分かり安心しました。普段から不眠なのにPTAの予定があるとさらに眠れなくなります。肯定的な語り方でとても安心感を頂きました。でも、病院に行く勇気がありませんが無理のない生活をしたいと思います。

[@ばばあ-b8f]

子供３人育てましたが、１回も役員はやりませんでした。🤪 生活に支障をきたす、自分が辛くなる事は、絶対に避けて下さい。PTAから抜けます！とか子供を守る会も抜けます！など、言いました。鬱を味方に付ける！自分を守る！ 上手く利用するんですよ。とにかく自分を守って下さい。診断書などもあれば、突き付けて下さい。

[@hoityo]

元気だった頃に撮った趣味や旅行の楽しかった写真見てると二度とこのときのようには戻れないと思ってさらに自分を追い詰めてつらい

[@aomiginyu]

うつ病で通院してますが福祉って大事ですね。 自立支援医療を受けていますが通院費、薬代が1割負担になるのは大きいです。 おかげさまで何とか仕事も普段の生活も続けられてます、ギリギリ。 一人暮らしで子育てもなく片付けなくても問題ないのが幸いなんでしょうね。

[@飴玉とにゃんこ]

仕事出来ないことが苦しくて仕方がない。でも休んでいいんですね。それでも罪悪感が半端ない…。

[@wan6347]

仕事はなんとかやれるようになりましたが、片付けが全然出来ませんね。 焦らないことを第１にやっています。

[@梨奈-s5p]

躁うつ病です。 この動画を観ることができて良かったです。 自分をずっーと責めていましたから。 今はできなくても責めない、できなくて当たり前、睡眠をしっかりとる。 散歩も義務化せずに体調により休みがあってもいいんだなぁと思いました。

[@あか-l8q4d]

責めないでご自分を褒めてあげて下さい。こんなに辛いのに毎日を過ごしているんですから。

[@江原諒子]

@@あか-l8q4d 様の仰ることに共感しています。

[@kazuotanaka1892]

食事も大事です。

[@USB60469]

​@@あか-l8q4d 本当におっしゃる通りですね。辛いのに、毎日何とかがんばっているのは、本当にすごい事だと思います 🌼

[@忘れられ氏V系ドラマー]

鬱はね……車の渋滞ようなもの…… 仕方ない……感じないようにほっとくしかねぇ

[@tata-ju1om]

鬱だよなあ。って思う日々が続いてた。 これみててやっぱりそうだった。って思う。 アドバイスが温かい。沁みる。

[@sansyouwo]

続けることができないのは、自分の決意が弱いからだと自分を責めていました。これを見て心が穏やかになりました。まだエネルギーを貯められてないのですね。ぼちぼち行きます。

[@松本由美-e4i]

うつ病になって、最初の３ヶ月くらいは、日常生活を送るだけでも、大変でした。

[@mr.bluesky8272]

うつ病で7ヶ月休職したせいで人生で一番お金が無いです。働いても休みの日でも金、金、金…… もう疲れました。いっそのこと○んだ方が楽かもとよく考えます。

[@かえる-p2s]

いざとなったら生活保護があります。😊

[@江原諒子]

障害年金もあります😊休職している間、傷病手当金を貰うことは出来ましたか？

[@伝説の小料理屋]

病院は行ってますか？そこまで考えてしまう様なら入院させてもらえないかなぁ？自分は2度入院しました。 お金の問題は、行ける様ならば役所とかに相談してみては？ 自分も今 休職中です。金無いけどパートナーが何とか頑張ってくれていてギリギリの生活をしてますが、老後の生活が不安でたまりません。 決して無理はせず、ゆっくり休みましょう。 仲間は沢山います☺️

[@かえる-p2s]

@@伝説の小料理屋 ありがとうございました。優しい思いやりのある言葉に肩の力がスっと抜けました。素晴らしいパートナーさんに感謝ですね。 最初のコメント主さんに届くと良いですね(*^^*)

[@伝説の小料理屋]

@@かえる-p2s いえいえ、こちらこそ。コメント下さり嬉しく思います。 元コメさんに、このコメ欄の皆の気持ちが届く事を願います☺️

[@まゆちゃん-f3d]

私は鬱病になって９年その当時、子供がニートに不登校にとで、おかしくなってできなくって食事も喉通らなくて２ヶ月食べれなくて毎日点滴しに病院いきました。けど、改善されなくて入院しました。 未だに残ってて、片付けできない、料理できない。病院行くのもやっとです。

[@かたつむり-t5w]

十数年前に鬱病になりました。 治って仕事をしています。たまに、上司から怒られて、精神的に安定していなく、 仕事のストレスから、 部屋の掃除は、出来なくなり、私自身が、料理は、簡単になりました。 本も音楽も、ハードルが高くなりました。 洗濯物も、自分が出来る時にしています。 仕事が休みの時は、午前中は寝ています。引きこもり状態になっています。 私自身が、朝起きられなくなり、朝は主人が朝ご飯を作ってから、私を起こしにきます。 病院に行きたいけど、近くに病院がないので、 この動画が、参考になりました。 作成して、いただきありがとうございます。

[@かたつむり-t5w]

先日、職場の店長に、私のパニック状態の事を話ました。 店長自体は、病気に対して理解したのか、わかりませんが~。私が、 職場でパニック状態になったりしたら、ちょっとだけ、ほっといて下さいと伝えました

[@daidai7252]

優しい動画をありがとうございます。 やはり理解してくださる方の言葉は響きます。 病院でうつを診断されたことはないですが、診断されることで現在の自身のステータス が 変わることを懸念しております。自己肯定感は今の自分を認めることから始めないとならない と思いますが、「まだ大丈夫」「俺は普通だ」と無理に引っ張って、もう一年程度経ちます。 冷静に事実を受け入れる、その事実をどこで発してもらえるのか、まだ分かりません。

[@mmmgjmj]

調理よりも皿洗いが無理 絶対なにがなんでも洗いたくない もちろんお風呂も無理 水に濡れると一気に疲れる 髪乾かすのも無理、、、はあ、

[@ぺったん-z3e]

同じ事です！最近はご飯作るのも苦痛です。家族がいるから困ってます。😢

[@momodaisuki-h2g]

このような動画を上げてくださることが本当にありがたく思います😭 うつ病って、優しい方がなりやすい病気ですよね😢😢 ここのコメント欄におられる方が幸せな気持ちになれるよう祈ってます‼︎ 一緒に頑張りましょう❤❤

[@伝説の小料理屋]

今、気力が無く 何もやりたくなくて 仕事も休職してるんで この動画を見て気が少し楽になりました。 ありがとうございます。

[@9100_]

寂しいのに人と会いたいないのめちゃわかる！！！

[@つばさ-c9f]

現在2日仕事休んでます、なんとか風呂入りました。コンビニ行くのもめんどくさくなり部屋も掃除出来ません。もう人生良いかなって考えてます

[@shinshin5629]

部屋の散らかり具合はほんとメンタルの状態が露骨に出ますね。

[@ちさこ-d7z]

ですね、主人はキレイ好き、私はとりあえず片付けてるつもりですが、絶えず汚ったないい部屋！って言われます、流し台とかはキレイだと思うんですが、いや違う、こうするんや！みたいな自分流のやり方をしてきます。

[@tokusanhidesan]

天涯孤独の身なので、７番以外全部当てはまる😭 うつ病は本当に辛い。先天的にASDのLD型なので、幼少期の頃から虐められて来たのが根本だけども…。 今もお腹空き過ぎて、ようやく炊事をなんとかした。バランスの取れた食事…無理過ぎる😅

[@石田貴裕-o5p]

自分に素直な生き方が一番ですね。

[@竹内祐介-b7i]

多忙ストレス→睡眠薬害→鬱&体調不良→職場クビ→寝たきり→借金→自殺未遂を経験しました。 将来の事は一切諦め、少しでも小金を稼ごうと勤め先の関係でお世話になっていた農家さんに頼み込んでバイトをする事に。午前中だけの就労で月10万円ぐらい暮らしでしたが、次第に体調が良くなり、ちゃんとした企業に就職する事が出来ました。 やっぱり環境なのかなと思っています。

[@lunaalexandrite8716]

心のガソリンが空っぽだから、、 心身ともに動け無くなるのは当たり前だよね😢

[@そら-l6t8y]

休職して4ヶ月、社会から離れて何もする気力が湧かず、1人で暗い中をさまよっていた感覚だったけど、同じような人たちがいることに少し安心感を貰えた ありがとう

[@marimari-g1l]

二年前くらいからご飯作らなくなりました。毎朝シャワーして仕事に行きます。土日はシャワーしません。KZbinをずっと見て夜なかなか眠れない。掃除も出来ない。いよいよ追い詰められて今日、診療内科に行きました。鬱症状がみられるのでと軽いお薬と軽い睡眠薬を処方してもらいました。

[@くろにゃん-f2x]

うつ病をかかえている人の気持ちわかります。少しずつでも良い方向にいくように願っています。

[@豊田茂-h1e]

いろんな状況があると思いますが、生きている事が宝だと思いますが？間違えでしようか

[@Gussan5071]

現在、うつ病の治療をしながら就労移行支援に通所している者です。 一番辛い時に自分の中にあった「○にたいではなく、生きていたくない」という気持ちと 動画の冒頭にありました「生活する(生きる)為のエネルギーそのものが全体的に落ちてしまう」という言葉が噛み合った様に感じました。 貴重なお話ありがとうございます。

[@renkawa-browny]

できない自分を責めてはいけないのに自分を責めてしまう自分はどうしようもない　←これが現実です

[@ex2885]

お母さんはお父さんに料理作ってもらってる、と昨日娘に言われました。社会にも家族にも何の役にも立っていない自分に苦しんでいます。

[@kazuotanaka1892]

役に立たなくてもいいんですよ、また、回復してからで。

[@ex2885]

@@kazuotanaka1892 ありがとうございます。

[@cess4151]

貴女の存在そのものが、誰かの、又、社会の、役にたっていますよ。卑下する事はありません。

[@ex2885]

@@cess4151 ありがとうございます。とても嬉しいです。

[@akiyamashita347]

今まで無理してきました……ありがとうございます。少しだけ救われました…

[@huyu9108]

2時間ばかりの映画とか気が焦り観れなくなったのと、遠出（他県くらいの距離）をする体力気力なくなったのと、物欲減った、化粧しなくなったなどかな。

[@hatsumij6764]

化粧どころか顔も洗ってません。 顔がザラザラしてるけど、洗面所がゴミ置き場になっていて顔洗えない！ 情けないです！

[@rira8888]

このままではいけないと思うのですが、仕事だけで精一杯 家に帰ると何もできなくなり、休みの日は寝込んでしまいます。何もできなかった自分に焦りを感じ、何か解決策は?と試行錯誤、 でも、できず、、 うつ病だったんですね、 納得できました。もしかしてとは思ってましたが、違う、甘えてるだけじゃないかと、自分を責めてました。 ここにたどり着き、動画をみて、救われました。 ありのままの自分を受け入れます。 ありがとうございました。

[@mayumiogawa4233]

うつ病,ASD(自閉スペクトラム症) 精神障害者手帳2級｡無職です｡ 体がダルく,疲れやすい為､ 日常生活で出来ないことが多いです… ･お風呂に入るのは､頑張って週1｡ ･眠れない(夜中まで…酷いと朝方まで眠れない) ･起きれない(目が覚めても起き上がれない) ･家事(掃除,洗濯,料理)が出来ない｡ (目玉焼きを焼く事すら面倒になる…) ･食欲が無い(毎日､1食のみ…) ･希死念慮([死にたい]より[消えたい]が強い)etc…があります｡ 家族から… 「仕事も出来んし…どうするつもりなん？」「資格でも取ったら？」 「今日もお風呂入らんの？きったねぇ〜！！(笑)」etc… 言われる… 好きで病気になったんじゃない… やりたくても出来ないのに… 精神障害者手帳も取ってるのに… 何で分かってくれないんだろ…

[@user-okyanuchino]

ご家族が病院に一緒に行って、主治医から説明してもらえたらいいですけど。難しいかな。

[@mayumiogawa4233]

@@user-okyanuchino ｻﾝ｡ 母親は､時々一緒に診察室入って 話し聞いてますよ.ᐟ‪.ᐟ‪.ᐟ‪ でも､帰りに 「先生は､あぁ言いよったけど… それでは､治らんやろ！！ 規則正しい生活してたら治るんだ！！」 って言われる… 先生の言う事さえ聞いてくれない…

[@いるかぴんく-u9q]

自立は難しいけど区役所の福祉課に相談して期間限定でショートステイしてみたらどうでしょうか？

[@ちゃんとらみ]

理解のない家族、辛いですね。 いじめやパワハラで苦しんだ経験がありますが、ウチの母とほぼいってることが同じです。理解できないんじゃなく理解したくないようで、全ての会話で責められていました。人生で一番辛かった。もう期待すらできなくなりました。辛い時に助けるどころか背中を撃たれるようなものです。

[@めぐ-w5w]

私もASDがあり軽度知的障害も併発している者です。 とてもわかります。 お風呂もなんとか入っている状態で髪の毛と歯磨きは週1回〜2回です。 家族にわかってもらえないのはお辛いですよね… お風呂に入っていないと母からは臭うとたまに言われますが家族からの理解はある方だと思います。 家族からの理解があると良いですね。 アルバイトを辞めて約20年引きこもりです。

[@somi_game]

病気なのか病気への甘えなのかの境界線が分からない

[@広子海老原]

片付け､料理､お風呂全てが面倒になってます。やらなきゃと思うとイライラしてしまう。今は出来ないから無理と割りきれるようにもなりました。この話を聞いて少しほっとしました。有り難うございます。

[@amamiya1821]

「療養中は基本的に外出の予定を立てず、家でゆっくり過ごしましょう」→無理な話。なのでなかなか良くならない。

[@江原諒子]

コメ主様の、お気持ちをお察しています。心と身体は密接に繋がっていますので、コメ主様が今の状態を維持すると心身共に疲弊し、その影響で身体を壊してしまうことが目に浮かびます。お節介に感じると思いますが身体を壊してからでは遅いので先ずは「自分」を大切にしてほしいです。私も鬱病の影響で身体を壊してから2～3時間の外出したあとに身体のアチコチが筋肉痛のような痛みに襲われ、病院で痛み止めの薬を処方してもらっています。

[@ごっとん-y8f]

沢山寝るのがいいんだろうけど、悩みがグルグル駆け巡って涙がでてくる、 しんどいからゲーム、スマホに現実逃避して、限界まで寝れない

[@reo-p7t]

入浴に関して お風呂に入ったらまず直ぐに髪から洗っては？ 余裕があれば後から体も… 先に湯船に浸かると後のことがキツくなります 頭を洗ってしまえば体は石鹸の臭いを付けるだけでも良い ドライアーもかけなくてもバスタオルでよく拭くだけでいい。 わたしはお風呂に入るのがめんどくさくなり2週間入らなくても平気になってしまいました、もちろん頭は洗面所で痒くなったら洗いますが… 頭を先に洗うようになって少し風呂嫌いが改善しました‼️ ぜひお試しください。

[@蝶-q9r]

自分を責める必要ない、何も悪くない、周りを見てみよう温かい人は沢山いる、お金のことは社会福祉や民生委員に相談してください。役所に行けば教えてもらえます。大丈夫。😊

[@bonjour5863]

#4は何とかやっていますが､それ以外は難しい｡50代後半から通院し始め､薬の効果が期待できなくなってからは3割引きの自分を受け入れ､小さな幸せを積み重ね､今72歳｡

[@阪上裕代]

私も亡き母を失いそれからうつ病になり発症したのは48で今は64になります2021にも16年間の愛犬も亡くなりましたまだまだ躁うつ病がひどくなっていますこの病気は人にはわかってもらえなく苦しく辛いです何度も自殺未遂をしています

[@ばばあ-b8f]

夜ごはんは、宅配弁当をとってます。宅配123が美味しくていいですよ。弁当箱も返却しなくてよいので、プラですが、可燃物で捨てちゃえばいいです。 ごはん付きとおかずだけがあります。このようなお弁当などを福祉サービスとして行ってくれると本当に助かるのですが…。

[@nomoney-z5i]

少ないし高い

[@xaverNOkage]

「今は療養中」 もう40年 きっと死ぬまで療養中 もういいから早く終わってほしい

[@Minamimadoka]

出来なくなることに加えるのなら、郵便物の開封ができなくなります。仕事で鬱を発症した方なら職場からの封書は恐怖の何者でもありません。 しかし、その封書の中には期限のある物、有益な物などが含まれることがありますので、家族の方が封書の管理をした方が良いと思います。

[@ぬコ]

１回元気になって、病気が治ったと勘違いして、自分で💊止めてしまい、通院も止めてしまいました。 その3年後拒食症もプラスになって、悪化して、躁うつ病になってから、もう20年以上。 コメント見ててすごく共感出来る事が沢山ありすぎて……。 基本シャワーも出来ないです私も。 貯金も出来なければ、毎日眠剤飲んでも夜に寝れず、昼夜逆転しています。 寝れないけど、ベッドに入って体を休ませようとしているのですが……。 あと、発達障害もあるみたいで、時間通りに行動出来ません。 夕方17時に予定があるとして、朝から起きてるのに、ギリギリにならないと準備出来ないか、時間近くになっても、体が動かなくて予定をキャンセルする事も多いです。 いつになったら、薬を飲まなくていい生活が送れるのか？ 仕事もしたいのに、体が動かなくて、いつになったら仕事が出来るのか？ 親もいつまでも元気じゃない事も分かってるから、すごく焦ります。 今は障害者年金と、弟と母の協力があって、生活が成り立ってますが、先のことを考えて不安になる毎日です。

[@sgiZ]

でもどんなに辛くても 働かないと生きていくことは できないですよね。 もう考えるのも疲れました。

[@江原諒子]

解説でも言われていましたが福祉の援助を受けてみてはいかがでしょうか？身体が辛いときにムリして働いても良い仕事は出来ません。私が住んでいるマンションは「マイホーム」というカタチで住んでいるので障害年金の申請をしたら、とてもありがたいことに障害年金2級を受給することが出来ました。暫くは働くこともムリですし、仮に働くことになってもフルタイムで働くことは出来ないので「住宅ローン救済制度」の手続きをしているところです。

[@sgiZ]

ありがとうございます うつ病が障害年金の対象になるとは 思いませんでした。

[@江原諒子]

​@@sgiZ様、自分で障害年金の申請をすると(申請)が通らないので、お金はかかりますが社労士さんに障害年金の申請の相談することをお勧めします。貴方様の住んでいる家が「賃貸」なら生活保護の申請も可能です。先ほども書きましたが私が現在住んでいるマンションは、まだマイホームというカタチなので生活保護の申請は出来ません。

[@バランタインの日々]

​@@sgiZさん 私は診療内科通院歴25年です。最初の病名がうつで、現在の病名が気分変調症です。今年9月に診断書2枚を年金事務所へ提出しました。結果待ちです。 sgizさん、障害年金申請して遡及が通ればいいですね 。

[@誠一-n1d]

私が鬱だった時は、本が全く読めませんでした。内容が頭に入ってきませんでした。

[@清美鈴木-d7r]

自分を、療養中と考えることにします💐🌸🌸🌸✨ありがとうございます💐✨

[@たーこ-w3l]

まさに私は8つ全部当たりです。仕事も出来なくなったため、去年3月退職しました。私の職場は定年前の退職は珍しく、今だに私自身他の職員への罪悪感でいっぱいです。1年半以上たっても、まだ仕事の夢をみたりで、落ちつきません。

[@せきや-o7o]

初コメです。 数年前に近所トラブルでPTSDに なり今は、うつ病になり、今まで出来たことが出来なくなり、天気がいい日でもカーテンが開けられない、外に出て物干し竿に洗濯物の干せない。その他いろいろなフラッシュバックがあり家族に助けてもらってます。 リストカットもやりました。

[@saoku3192]

うつ病で休職後、復職訓練中の医療従事者です。 動画の内容が自身に当てはまりすぎて、ちょっと愚痴を吐き出したくなってしまいました。 5年前からうつ傾向で誤魔化しつつきましたがとうとう無理がきかなくなりました。 夫や義両親の理解を得られず、金銭面の支援もしてもらえず、ひもじくて悲しくて... 40代にして両親に仕送りをしてもらっている現状も情けないし恥ずかしい。治るイメージが全く思い浮かびません。 夫は単身赴任をしていて子育てワンオペ、辛いし子どもにも申し訳ない気持ちでいっぱいです。 外出出来ない、入浴出来ない、汚い自分が人前に出るなんて無理...を延々とループしてもいます。 そんなところへ「よくわからないけど外に出て気分転換しなさい」という義両親、夫の「受診に付き添う？病気のことを理解する？何で？」という言動。 ...人生で初めて殺意が湧いた瞬間でした。 義両親のみならず同世代の夫まで『うつ病＝怠け』という認識のようです。 子どもが成人したら離婚してやるという目標を達成するために日々を送る今日この頃です。 長々すみませんでした。

[@shishimaruouji]

私は鬱ですが、会社をやっていて家族を養わねばならないから、支払い責任もあるし人には言えませんし、やるしか選択肢がないから逃げられず、死ぬ迄ゆっくり休む事も出来ず毎日辛いです。風呂に入る元気もないので銭湯や温泉には入られずシャワーを浴びるのが精一杯です。

[@吉松政彦]

寝れないし、寝たら起きれない。 悪いのは分かってるけど、LINEで「今日で辞めます」と云いました。 63歳になるジジイですけど楽になりたいです。

[@musent555]

見た目が普通だから誰にも理解されません

[@江原諒子]

それがいちばん辛いです😢

[@原田まゆみ-z8u]

障害者手帳を見せるまで　信じてもらえないし　健常者ならまだしも、同じ手帳を持った人から、自分の方がつらいしきついのに　なんであんたの方が等級が上なの？ときかれたこともあります 誰になら理解してもらえるのでしょうか? つらいですね・・

[@user-yoshikimizukami]

それは他の精神疾患にも言えますね。

[@彩-r9q]

両親の暴力、職場の虐め、市役所や医療機関からの心無い言葉、この世は意地悪な人間が勝ってる。 どれだけ苦しんだか。 辛くて辛くてどうしていいか分からない。😢

[@vuytskk]

子供のころからなんで生きてるのかわからないというのがずっとあったから結婚願望は無く自分の子供が欲しいとは思いません

[@eiko7326]

わかります、親のことも職場のことも。 市役所に行っても知的障がい身体障がいの人のような手厚いフォローはなく、精神障がいは気持ちの問題とでも思っているのか？と感じました。 なぜこんなに後まわしにされるのか絶望したので手帳をもらうことにしました。 開き直ると多少気持ち変わりますよ。

[@RANDNOLD]

職場でのイジメや裏切りで鬱病を発症し、休職からの退職となり療養中であっても無神経な両親の言動と私を追い詰めた張本人達が跋扈している地元を離れ、今は知り合いもいない他県にてひっそりと暮らしています。

[@翠みどり-i2j]

働けなくなって、生活保護になったら、3ヶ月くらいたったら「もうそろそろお仕事行けませんか？」と、言われてますます苦しくなりました

[@正一鈴木-p5t]

雑草の如く太陽に向って生きてください❤

[@智之-v6b]

そもそも、歩くのに精一杯です 脳出血の後遺症で片麻痺です 自転車なんてとんでもない 普通に佇んでいるのも苦痛で、つねに左側が重く、痛み、痺れが酷いです。 掃除機など使えない なのに、どこも健常者扱い、つらいですよ

[@卜部の苔]

部屋の掃除ができなくなりました 10年たちました　参った😢

[@忘れられ氏V系ドラマー]

仕事場も掃除するが部屋……❔ 細かすぎるて……………… 自宅はお金産み出さへんわ

[@nori9737]

初コメです。 うつ病で10年苦しんでます。 匂いと音が苦手、来月で会社を退職する事にしました。 もういろいろ限界を超えた事、香害もあり、会社に訴えても、最低限の配慮をしてもらいましたが無理でした。

[@松下佐知子]

何もできなくなると思います。 私の姉がそうでした。 社会から必要のない人になったと嘆いてました。 年令を重ねてストレスも多く今迄できていたことが動けなくなる。 ゆっくりでいいやんと無理に頑張れとは言わず、神様が長期の休暇をくれたのだろうと伝えてました、 良くなったり、悪くなったりでしたが、自殺願望があって、１人に出来ないと思いました。なるべく外食してゆとり時間で景色見ながら昼食しました。

[@saku3420]

生活に役立つライフハックを一つ 洗ってない食器は冷蔵庫に入れておけばひとまず臭くなりません！ いつか少しだけやる気が出たら洗います

[@sh6701]

イラストと声に癒される

[@一瀬健-e1l]

話を聞いて少し落ち着きました。 有難うございました!

[@テッドウォン-o2g]

お風呂入れない、掃除できない😭私うつかも

[@天涯孤独となった僕の目に入]

最後の現実を突きつけられるのが一番怖い 幸い自分の場合は仕事に集中したり職場の人と話すことで気が紛れるので、仕事には支障がありませんが、家に帰ると寂しくて自己嫌悪に陥って、人生が不安になって仕方がありません。 安定剤と外で食べることで寂しさや不安を紛らわしてますが、栄養バランスが偏ったり太ったり出費が嵩んだりデメリットが大きいです。

[@大きい赤ピッピ]

毒親育ちで我慢ばかりを強制され、人間関係も上手く行かず、７年前にウツ発症で失職し、今に至っております。 片付け、料理、入浴、人と会うこと（限定的）、予定に沿った行動、町内会の地区長の役目、及びこれらの継続はイライラしながらも何とかできておりますが、お金が減ってゆく一方で、去年から株式のデイトレーディングを始めたものの損失が嵩み、稼げるようになるには失敗から学んでスキルを磨くことを長く続けねばならず、不安の中で暮らしております。

[@荒木久美子-g2c]

思い切って環境を変えてみる、 一人で山に登ってみる、 土に触ること、観葉植物を集めてみること

[@白鐘双樹]

親が悪化する原因なので家族は頼れない😢

[@江原諒子]

解説でも言われていますが、福祉を利用して経済支援を受け積極的に経済支援を受けることを、お勧めします。今のコメ主様の仰ることから相当お辛いことと察しています。決して無理をせず「頑張っている自分」を褒めてください。そして、ご自分の身体を労ってください😊

[@kotekamo]

不安があっても離れるべきだな。俺はそれで色んな何かから解放された。 家族の障害物競争に比べれば、自由と自己責任のバランスが取れる。 家族を大事にしない奴はダメだとか言われてもお前はお前私は私でいい。

[@白鐘双樹]

五体満足ならとっくに出てるが、私は、手足の麻痺した身障者で後期高齢者の親より速く介護される側になってしまった。😢

[@Kansyuusai]

私も今少し良くなって来たけど、やっぱり全て当てはまります。家族がいるから無理やり身体動かすけど、辛くて次の日寝込んじゃって、私なんか生きてても、家族のお荷物だなと悲しくて涙が止まらない時があります。友達とも、約束してもドタキャンしてしまう事が多くて、申し訳なくて約束できない。とりあえず、大好きなお風呂だけは毎日洗って、具合のいい時は毎日入る事から始めてます。掃除機よりも拭き掃除の方が気楽に思うから、溜めてた子供の古い下着とかを使い捨てで使ってます。出来る事から始めなきゃ‥。

[@ドミ-g8w]

うつ病の酷い時期から抜け出し、以前より良くなった大学生です。ADHDからくる過剰なストレスへの反応や周りとのすれ違いや話の通じなさ、友人関係に訃報や嫌な事が重なった結果でした。 心療内科に行かなかったら今の自分もいませんし、ADHDに対する投薬治療もしてなければ、社会人になった時にもっと苦しむかもしれなかった。何より精神から来る体の不調がほぼなくなったのが嬉しかった。😢 うつ病になった人達は頑張ってきたから、今は本当に休んでいいと思います。 まだ昼夜逆転から抜け出せてないし、前よりも出来る範囲は狭まったけど、それは今の自分の適切なキャパが分かった事だとおもいます。自分の事を大切にしてあげてくださいね。 私もみなさんも。

[@行清子]

1度目はおよそ２年、二度目は７年、苦しみました。ずっと眠って目が覚めないで欲しいとずっと考えていました。 私より苦しんでおられる方が沢山いらっしゃる事は分かります。 でも死なないで下さい。生きているだけで素晴らしいことがあると気づきました。どうぞ自分を責めず、頼れる人、制度には頼って、 ゆっくり休んでエネルギーが湧くのを待ちましょう。お大事にお過ごしください。

[@大林真澄-i1c]

産後鬱で、全て当てはまりますが、子供がいたら、無理しない。休む。幼稚園や学校行事や役員をパスできません。子供が虐められそう。 こんなにも鬱病が多いのに理解してもらえなくて働いているのに叱られ続けて辛いです。 理解してほしいけど、理解してとは言わない。その代わり心身キツいものなんだと思ってくれたら幸い。 パートナーの理解がないと無駄に責められてメンタルやられて追い詰められるんです。でも、頼らないと生活が成り立たない。結局、大変ならパートナーなんて要らないと思いました。 わかってって望んで、頼るから。

[@たまこう-e8k]

解ります。子供がいる&パートナーの理解が無いパターンですが、医師の勧めで障害年金を取得し、その件をスクールカウンセラーに話しました。『PTAで責任のある役に着くということは就職出来る力があると判断される可能性もある』というような内容の言葉を医師から預かっていると伝えると、その場で教職員と話をつけに行き『もう大丈夫ですよ』と言って貰えました。 現在、天気や逃げられない学校行事や自身の受診や感染症の不安などから『洗髪が出来ない・食事はコンビニ・掃除が出来ない』等が酷くなってきていますが、その他が何とか頑張ってやれてしまうため、病気なんて無かったみたいに家族内ではなっています。 自分1人でゆっくりしたいです

[@にゃんこ-d3m5j]

鬱　経験者です😢 食べない　動けない　倦怠　何も出来ない まして車運転は もってのほか 幸い精神科の女医さんの細かな診察と調薬😂　家族の気配りに助けられた　どんなに助けられたか😂ひとり住まいの方の苦労も解ります 今も薬は続けています 動画の通りでした 前向きな生活にと 思っています

[@正直ポチ]

リアルな鬱の現実、かえって優しく心に沁みます。ありがとうございます♪