メンタル不調はなぜ休まなければいけないの？安心して休むための3つのポイントも解説！

[@datsu_utsu]

ご視聴いただきありがとうございました＾＾ 今回は休職直後でどう休んだらいいかわからない、または休むことに後ろめたさや罪悪感があるという方に向けて、休む重要性と、安心して休む工夫を3つのポイントに分けて解説をご紹介させていただきました。 うつ病は再発は60%と高く、2回目になると70％、3回目は90%と再発するごとに確率が上がっていくと言われているので、一度うつ病になった段階でしっかり休むことが重要です。 また、この時期だからこそできること、（働き方、生き方を今一度見直す）もあります。 もし焦りや罪悪感が出てきたら、ぜひそのことを思い出していただければと思います🍀 休む重要性と、安心して休む工夫を3つのポイントについて、何か気になることや感想ありましたら気軽にコメントください◎