МЕСЯЦ ВСТАЮ В 5 УТРА | МОИ ВЫВОДЫ

Уже больше 30 дней я встаю каждый день в 5 утра. В видео рассказываю о минусах и плюсах такого режима.
#психология #клуб5утра #челлендж
----------------
Записаться ко мне на психологическую консультацию и ведический массаж:
julia-datsko95.tilda.ws
Телеграм канал с полезными подкастами: t.me/JuliDatsko
По вопросам сотрудничества писать на почту [e-mail]

[@shop9562]

Спасибо вам за советы. Я пятый год встаю в 5 утра. Это время моя собственная. Три часа, до 8- и я сделаю 15-20 дел. Сразу после пробуждения пью 2 стакана теплый, чуть горячюю воду с лимоном и с медом. Это очень прлезно и ещё пробуждает человека. Сразу выхожу на улицу делать зарядку. Обезательно на улице. 10-15 минут. Затем 25 минут утренняя страница у меня. Затем дыхательное упражнение. Сварю обед, потому что дома муж и ребенок. Ещё успею прибраться, медитирировать, визуалировать, читать аффирмации и книгу

[@JuliDatsko]

Какая вы молодец!!! Это действительно очень важно, уделять себе время. И когда встаешь в 5 утра, очень многое успеваешь)

[@user-td8wr8oz7o]

А если,вообще, не спать....можно, вообще, все!!!!! успевать..... 😏😏😏😏

[@user-rb2ef5tr1v]

Еще раз всем психологам ютюба вы можете давать вполне разумные советы, но лично для меня они не имеют ценности. Психолог. , участвующий в шоу карты таро и ли не осудивший его, не имеют авторитета в моих глазах

[@user-ot5vp9yv4z]

Вы молодец,а я в детстве плохо кушала, а потом родила много детей и не доедала и не досыпала. Теперь я живу одна и иследую свое тело, не принимаю пищу и воду 20 дней, с депривацией сна 20 минут в сутки, но сначало вообще не спала 4 суток, очень интересный опыт, произошла чистка организма, энергии хоть отбавляй.Такая экономия денег и высвобождается масса времени, ночами делала ремонт в доме, днем зарядка и растяжка, ходьба, минус 15кг. Поэтому я вам верю.❤

[@JuliDatsko]

Ого, вот это да. Вы меня шокировали))

[@user-ot5vp9yv4z]

@@JuliDatsko Да это может шокировать, кто то анонимно вызвал скорую и меня чуть в психушку не забрали и мне пришлось начать кушать, а через 20 дней когда я набрала 64 кг и всё поутихло, я снова ушла в 20 дней, без еды и воды, но сон был 4 часа, очищения организма уже не было, так как он уже был чист и дела дома все были переделаны я помогала старушкам по дому, в итоге у меня получилось из 150 дней 80 я прожила без еды и воды, я сама убедилась,что это ещё не предел, сейчас я уже две недели просто на соках живу, так я избавилась от многих моих хранических болезней. Не рекомендую повторять, я всегда была под присмотром женщины с медицинским образование, мало ли что...

[@JuliDatsko]

Спасибо, что поделились🙏🏻 Удачи вам!

[@user-ot5vp9yv4z]

@@JuliDatsko ❤️

[@pbi6ame487]

Обои красивые ! А вставать в пять утра хорошо только тогда когда есть планы дела и занятия а не проснуться и созерцать Мир )) выспаться потянуться поваляться понежится до 12 тоже очень хорошо

[@JuliDatsko]

Даа, обои - это с картины Ван Гога ветки миндаля. Согласна с вами, каждому свое)

[@YanaKlimova]

Благодарю за мотивацию!! Встаю в 6 утра и у меня есть 1 час 40 мин до выхода на работу. И все же этого времени не хватает, чтобы комфортно, расслабленно, ПОЛЕЗНО провести время. Пока сделаю все практики, уже пора выходить на работу. Поэтому буду вставать в 5 утра!

[@JuliDatsko]

Как здорово! Уверена, у вас все получится🙏🏻❤️

[@user-gn5dm4pw3u]

Я сова и не могу уснуть до 24.00.Как бы я ни устала. В семье тоже никто не спит рано. Так что о попытке перестроиться речи нет...

[@JuliDatsko]

Значит у вас так☺️🙏🏻

[@GriffeDeLoup31]

Тоже хотела научиться вставать в 5 утра и вставала так 2 месяца. Где то прочитала, что если 60 с чем то дней вставать рано то организм перестроится. Ни фига. Я просто все время просто жутко не высыпалась, как была совой, так и осталась 😒

[@JuliDatsko]

Ну мб вам и не подходит такой режим) Либо нет четкого понимания цели

[@user-vf9oc4jj8l]

Согласна с вами. Я пол года пыталась перестроиться на ночные смены. В 23 меня жутко тянуло спать, в 3,4 я была просто невменяемая, хотелось просто упасть, тошнило даже, зато в 5,6 мозг начинал работать.. Я сама устала физически, а заснуть утром не могла. Жаворонок.. И пол года все время как муха сонная. Ушла с работы.

[@GriffeDeLoup31]

@@user-vf9oc4jj8l у меня также, только я сова. Хорошо работаю в послеобеденное и вечернее время и люблю поздно лечь и поздно встать

[@user-km1iw2ld6h]

Очень хотелось бы вставать в 5 часов. Буду думать об этом. Благодарю за видео❤

[@JuliDatsko]

Благодарю за обратную связь🙏🏻

[@user-rb2ef5tr1v]

Я тоже привычка с времен, когда работала😢🎉

[@user-tc5st7nt7s]

Я встаю в 4 утра и все до работы успеваю сделать

[@JuliDatsko]

Вы молодец! Сколько уже встаете?

[@walentina5059]

А вечером во сколько ложитесь?

[@JuliDatsko]

В 21-22

[@tanja.violin]

Я в 21:30 приезжаю с работы. До 11 ти полностью без сил.

[@user-sx1ek4qf2s]

Я в 3.30 встаю

[@JuliDatsko]

И какие заметили изменения?)

[@tanja.violin]

Все это полная глупость. Спать надо когда хочется. Я сова В 5 утра болит голова и аритмия начинается. Польза в чем???

[@JuliDatsko]

Поэтому я и говорю в видео, что не всем такой режим подходит)

[@user-jh5mz7iq3z]

Кто рано встает.тому Бог подает

[@user-vp9de6sc3l]

Какая чушь...Работать можно,когда удобно.В любое время.У меня рабочие биочасы только после 12 дня.Зачем так себя насиловать,вставать в холодной России,когда темно?Я устроила себе жизнь максимально мне удобную.На работу иду к 15.Всегда спала,сколько хочу,сон-это главное и залог здоровья.И представить не могу степень величайшего эгоизма,открывать АБСОЛЮТНО ВСЕГДА,не считаясь с окружающими,поднимать их в 6 утра.Жестокость и махровый эгоизм.В моей жизни такое было один раз,тёплым летом-моя реакция была устрашающей для того,кто попытался это сделать и никто,никогда не имеет право вторгаться в личное пространство.А после 9 вечера жизнь только начинается.И это супер!И так всегда,с детства.И имею отличное,долговременное образование,путешествую по миру,люблю вечеринки,танцы.И это жизнь без особого принуждения и в кайф.Многие страны живут на релаксе,в отличии,от России,где бедняги с серыми лицами уныло бредит или спешат на работу со сранья. Мне всегда было жалко людей,тратящих жизнь и здоровье впустую,чтобы дожить до пятницы и нагрузится алкоголем от ужаса 😱 бездарных дней сурка...😢😢😢

[@JuliDatsko]

@user-vp9de6sc3l благодарю за ваше мнение! Слава богу, что вы понимаете, какой вам режим подходит, а какой нет)