Я месяц вставала в 5 утра. Впечатления и выводы.

  Рет қаралды 37,809

Yulia Kurkuma

Yulia Kurkuma

2 жыл бұрын

🥑 Узнать подробности про курс "Растительное Питание" - yuliakurkuma.com/ 🥬
📖 Книги, которые я упоминаю на видео:
- Магия Утра. Хэл Элрод.
- Клуб 5 утра. Робин Шарма.
- Путь художника. Джулия Кэмерон.
✨ Мои любимые плейлисты для танцев ecstatic dance:
1. Самый любимый - / dj-set-bali-ecstatic-m...
2. Второй любимый - / yujoy-dj-mix-dance-jou...
3. Тоже ничего - • Mose - Cacao Dance @ E...
🌲 ❤️ Villy Uley уютный глэмпинг на берегу Волги - / villy_uley
♫ музыка отсюда - www.epidemicsound.com/referra...
Песня в конце: Cody Francis - Feel So Lucky
✧ инстаграм - / yuliakurkuma
✧ магазин этичной и экологичной одежды - odnazemlya.ru/
✧ патреон - / yuliakurkuma
Теги: юлия куркума, сон
#юлиякуркума #5утра

Пікірлер: 221
@user-qe2vb3pb2r
@user-qe2vb3pb2r 2 жыл бұрын
Я уже несколько лет встаю в 5.30-6.30 и это реально мэджик! Главное - не делать никаких бытовых дел, типа уборки и готовки. Я просто в тишине, пока спит ребёнок и муж, наслаждаюсь ранним утром: умываюсь, делаю зарядку, потом читаю или вышиваю, смотрю в окно на пустую улицу, глажу котиков, иногда пью кофе. Это бесценно. Если по какой-то причине изредка не удается так прожить утро (например, в новогодние праздники в гостях у родственников), я чувствую усталость, как будто чего-то не хватает, что-то идет не так.
@bestchannel7625
@bestchannel7625 11 ай бұрын
А потом нужно вам идти на работу ?
@user-qe2vb3pb2r
@user-qe2vb3pb2r 11 ай бұрын
@@bestchannel7625 да, конечно. Но в разные дни это может быть разное время. Когда к 10, когда к 12...
@taniachibiryak5988
@taniachibiryak5988 Ай бұрын
Ну если вставать в 5 то ложиться нужно в 10-9. Если работаешь с 10, то это до 7, дома ты в 8-если повезёт, поужинать, помыться и в люлю. Такая практика подходит только тем у кого нет детей и мужа. Поэтому обычно за это топят 20-летние.
@user-qe2vb3pb2r
@user-qe2vb3pb2r Ай бұрын
@@taniachibiryak5988 У меня ребенок-школьник и муж. Прихожу с работы в 18-19, проверяю уроки, сразу садимся ужинать, потом в ванну. Не позже 21.00 я уже в кроватке, читаю общаюсь с семьёй. Не позже 22.00 я уже сплю. Встаю в 5.30-6.00. Проблем не вижу, одни плюсы. Утром есть время на себя, пока все спят.
@user-dr2vb2vu2x
@user-dr2vb2vu2x 2 жыл бұрын
Я хочу научиться не вставать раньше, а раньше засыпать, с этим очень большая проблема😄 рано утром просыпаюсь я вынуждено
@user-gj6di9ko5l
@user-gj6di9ko5l 2 жыл бұрын
У Клавы Гольман недавно было видео про сложности засыпания. Там классные советы
@user-nr8bg1il1x
@user-nr8bg1il1x 2 жыл бұрын
@@user-gj6di9ko5l дайте ссылку, пожалуйста
@user-nr8bg1il1x
@user-nr8bg1il1x 2 жыл бұрын
Я очень сильно завишу от соседей. Если они не уснули, значит мне не стоит ложиться. Такая большая проблема.
@user-gj6di9ko5l
@user-gj6di9ko5l 2 жыл бұрын
@@user-nr8bg1il1x kzbin.info/www/bejne/rZTNh4ubmst0oZY
@user-nr8bg1il1x
@user-nr8bg1il1x 2 жыл бұрын
Спасибо
@NellieNerolina
@NellieNerolina 2 жыл бұрын
Мне кажется естественным следовать за сезоном. Летом вставать рано легко и приятно, а зимой, когда солнце встаёт в 11, а в 15 закатывается, ранний подъем требует титанических усилий (а в моем случае мне приходится вставать рано). При этом разные источники внушают, что вставать надо не позже 6 и точка. Но я читала, что разные коренные северные народы всегда следовали сезону и зимой спали дольше, а вставали позже.
@castagna847
@castagna847 2 жыл бұрын
Зимой вставать рано трудно однозначно и не было бы у нас света, то спали бы до 8-9 как медведи:)))
@simplyaizhan
@simplyaizhan 2 жыл бұрын
Ага, мне кажется это действительно так раньше было - в холоде и отсутствии солнца, падает уровень витамина Д3 в крови, и от недостатка хандра)
@Jay-go6bn
@Jay-go6bn 2 жыл бұрын
5 утра в мае и 5 утра в декабре - это разные 5 утра)))
@Vitali_Grachev
@Vitali_Grachev Жыл бұрын
Смотря в какой точке мира
@user-ft9du3uk7n
@user-ft9du3uk7n Жыл бұрын
😂
@user-lq2ti9gk9k
@user-lq2ti9gk9k 2 жыл бұрын
Я постоянно просыпаюсь рано, редко когда сплю до 7 часов ( когда сильно усталаю ) , но люблю лечь днём поспать хотя бы на полчасика, вечером засыпаю от 10 до 11. Дети уже подросли и укладываются спать сами. Всем добра мира и много много жизненных сил.
@60user-ku2lb7jj8y
@60user-ku2lb7jj8y 2 жыл бұрын
Классно! Аналогично! Ложусь частенько в час, встаю в 5.30.всю жизнь. Днем сон это мое все! Не посплю.дгем. ночью лягу намного позднее.
@sovazelyonaya8604
@sovazelyonaya8604 2 жыл бұрын
Когда вижу, что вышло ваше видео, я останавливаюсь и смотрю от начала до конца, такая атмосфера и настройка для меня. Так приятно)
@kristina_berd3
@kristina_berd3 2 жыл бұрын
Сейчас мой режим напрочь отсутствует, встаю в 12, в 11 дня, засыпаю в 00:00. Хочу снова восстановить ранние подъемы, с завтра начинаю вставать в 5 утра!
@loyladrumbum9166
@loyladrumbum9166 7 ай бұрын
Ну как успехи?))
@kristina_berd3
@kristina_berd3 7 ай бұрын
@@loyladrumbum9166 удалось просыпаться в 5 утра дней 30, сейчас делаю все интуитивно, в будни хочется вставать в 7-8 утра, в выходные встаю в 10, ложусь спать в 23:00, иногда раньше. Разобралась с питанием, включила физическую активность, прогулки днем, работа с мышлением, медитации, стала больше слышать себя и свое тело, не насилую его)
@fobesko
@fobesko 2 жыл бұрын
Спасибо за плейлисты, Юля.
@inessagarder4452
@inessagarder4452 2 жыл бұрын
"Соединиться со своим внутренним Я" - заучит прекрасно. Your spirituality is your greatest part.
@Mini_mimi333
@Mini_mimi333 2 жыл бұрын
Очень хорошая идея! надо попробовать!! Юля, мотивируете как никогда!!!!!! обожаю вас!!!!!!
@user-dr2vb2vu2x
@user-dr2vb2vu2x 2 жыл бұрын
Ваши видео всегда очень информативные и классные 😍
@dream736_tn
@dream736_tn 2 жыл бұрын
Всем привет! Первое и главное, что хочется сказать: я ВЛЮБЛЕНА в ваш канал! Данное видео снова это подтвердило. У вас какая-то непередаваемая (буквально) атмосфера видео, ваш тембр (или что-то там еще, пусть музыканты меня поправят) голоса потрясающий, смотреть ваши видео можно бесконечно, потому что это таааккк красиво 😍😍😍🌄🌅🏕️🏝️🏞️ где бы и что бы вы ни снимали
@ligreen_jade
@ligreen_jade 2 жыл бұрын
Очень красивое видео! Не одидала от такого формата такой картинки! Восторг!
@mariatsymbalist718
@mariatsymbalist718 2 жыл бұрын
Осень интересно! Как раз я искала такую информацию💚💚💚
@user-yg5wk6ut8k
@user-yg5wk6ut8k 2 жыл бұрын
когда то я практиковала подъем в 6 утра и засыпать в 22.00 и чувствовала себя наполненной. а теперь просыпаюсь кое как в 11, а засыпаю то 2 то в 4, из-за бессонницы. Завтра начну опять вставать в 6 и верну свои утренние ритуалы. Спасибо за видео!!!!
@user-ic5yy3pg5o
@user-ic5yy3pg5o 10 ай бұрын
Как дела? 🙂
@user-jw3wx3bo6k
@user-jw3wx3bo6k 2 жыл бұрын
Юлечка, вы Свет в нашей Жизни! Люблю вас!
@SamSam-oc3wt
@SamSam-oc3wt 2 жыл бұрын
Спасибо Юля, очень классное видео!!!👍
@maybebabybear
@maybebabybear 2 жыл бұрын
спасибо, очень полезное и вдохновляющее видео!
@user-cv1gn9wv1i
@user-cv1gn9wv1i 8 ай бұрын
Привет , мне очень приятно слушать тебя и наблюдать за тобой )
@alyonavural2938
@alyonavural2938 2 жыл бұрын
Спасибо за Ваш опыт 🤗
@user-rm6do3ky3m
@user-rm6do3ky3m 11 ай бұрын
Вы такая классная❤Мудрые и правильные речи ведете.Осталось стянуть себя с кровати на рассвете и принять это за догму,т.е.договориться со своим вторым "я".Это возможно только для той части мирян,где нет войны, от тихой ночи без сирен и взрывов.Мозг фонтанирует так,что только в 5утра с восходом чувствуешь себя наконец в безопасности и проваливаешься на время в густой сон..За правильный посыл благодарю !🎉
@user-wf6xl8px1c
@user-wf6xl8px1c 2 жыл бұрын
Здравствуйте, мне это очень нужно. Благодарю.
@eva_kors
@eva_kors 2 жыл бұрын
Юлия, очень душевный выпуск. Спасибо! Важно вспомнить эти моменты. Я забываю про это… вопрос, можно ли обратиться к вам не на курс, а на личное менторство? Я курсы имею привычку не проходить до конца, а вот собрать вопросы и час с вами поговорить за оговорённую оплату - это прямо необходимость. Желаю Вам двигаться и дальше в духовном развитии. Спасибо за ваш труд.
@prostocipa
@prostocipa 2 жыл бұрын
ложусь в полночь - в час ночи.. встаю в семь - максимум в половину восьмого.. получается в сумме 6-7 часов.. в пять могу встать, если лягу в 22, но это вообще не реально с моим графиком.. так что кроме моих хочушек вставать рано есть еще и обстоятельства... в отпуске круто просыпаться пораньше )) утром тихо, спокойно, многое успеваешь пока никто тебя не донимает .. ммм.. красота вставать пораньше! всем так держать, кто ранние пташки! ;)
@user-yv5dc7sb9c
@user-yv5dc7sb9c 2 жыл бұрын
Это отличный челендж! Но! К сожалению заходит он на ура, в основном одиноким людям. Так же не работающим)) Тогда настрой совсем другой. Когда у тебя семья, муж, дети, всё гораздо сложнее. В итоге, ты мешаешь всем! Ранним пробуждением, танцами😅 Но идея супер! Я бы с удовольствием попробовала) ❤️
@interesnoochenda
@interesnoochenda 2 жыл бұрын
Я наоборот слышала, что те у кого есть дети начинают вставать рано, чтобы хоть 1 час провести в тишине на едине с собой
@user-yv5dc7sb9c
@user-yv5dc7sb9c 2 жыл бұрын
@@interesnoochenda Может быть и так)) Моя дочка уже взрослая. Я уже забыла как это было именно у меня😅 Безусловно обожаю раннее утро, рано вставать, заниматься любимыми делами! Но не на работу! )))
@user-sl8dw3uw3o
@user-sl8dw3uw3o 2 жыл бұрын
Думаю да. У нас вообще режим называется черти какой. Потому что папа просыпается каждые полчаса и нас будит🤪
@user-cj9qw3ch8w
@user-cj9qw3ch8w 11 ай бұрын
Я сейчас слушаю "клуб 5 часов утра"Теперь буду воплощать на практике.Спасибо что поделились опытом
@inessagarder4452
@inessagarder4452 2 жыл бұрын
Ну класс, все, ты меня вдохновила!....
@liyachila772
@liyachila772 2 жыл бұрын
Очень клевая локация 😍Хочеться туда)
@_v_garage_
@_v_garage_ 2 жыл бұрын
Встаю в 15 : 00))) в 05 : 00 еще не сплю ... преисполняюсь!)))) Концовка огонь
@uniongred
@uniongred 2 жыл бұрын
Приятно на тебя смотреть)
@adelina.s963
@adelina.s963 4 ай бұрын
Как вовремя мне попалось это видео. Я как раз на пороге кардинальных изменений в своей жизни. Благодарю, вы - мой пинок под зад 😂
@sovazelyonaya8604
@sovazelyonaya8604 2 жыл бұрын
Тоже буду пробовать вставать раньше!)
@gul_aka_african
@gul_aka_african 2 жыл бұрын
И я начал вставать в 5 утра😌 Я бегать стал 🏃‍♂️ По другому не смогу заставить себя так рано вставать) Я таким образом выхожу из депрессии и это работает 💯 Кто-то утверждал, что войны помогают развитию человечества, так вот депрессии и грамотные выходы из них-точно способны улучшить жизнь человека ☝🏽😳
@user-ov9zc9ex7c
@user-ov9zc9ex7c Жыл бұрын
Здравствуйте, как Ваши дела с депрессией?
@gul_aka_african
@gul_aka_african Жыл бұрын
@@user-ov9zc9ex7c не занимает мысли о ней 🙌🏽
@putshestvuem
@putshestvuem 2 жыл бұрын
Я с тобой! Попробую сегодня лечь раньше
@HudeyMolodey
@HudeyMolodey 2 жыл бұрын
Хорошее видео, полезное! Спасибо вам, Юлия! Я тоже с весны стала просыпаться всё раньше и раньше, и в итоге летом перешла на новый режим просыпания в 4.30 - 5.00 утра, и это здорово! Сейчас с потемнением суток просыпаюсь порой в 5.00 или 5.30, но тоже не плохо) Вот так из дремучей совы я стала жаворонком, и это очень здорово! Совсем по другому чувствую себя.
@sergiimyronenko236
@sergiimyronenko236 2 жыл бұрын
Я просыпаюсь в 04.30, потому что в 04.45 уже на работу)
@oyunasoul
@oyunasoul 2 жыл бұрын
А во сколько засыпаете? Сколько часов спите в итоге?
@sergiimyronenko236
@sergiimyronenko236 2 жыл бұрын
@@oyunasoul 7-8
@user-kl9hx9ll9f
@user-kl9hx9ll9f 2 жыл бұрын
Сомнительно, что Вы были дремучей совой!😁🤭🤭🤭 Скорее тайным жаворонком.🤗🤗🤗
@user-mi2qc4xb2f
@user-mi2qc4xb2f 2 жыл бұрын
Я давно встаю в 6 утра и не важно во сколько я легла спать. Утром я гуляю с собакой, принимаю душ, собираюсь на работу. Иду пешком 3 км до работы.Уже на работе завтракаю и начинаю рабочий день. Если это выходной, то встаю максимум на час-два позже. Обычно в первой половине дня я в расслабленном состоянии переделываю все дела. Вторую половину дня я чаще трачу на себя.Читаю, гуляю (у меня для этого есть хороший напарник - собака), балую себя вкусностями и собаку ,конечно тоже)))). Уже под вечер завершаю день косметическими процедурами (маски,скраб, массаж). Мне в пять утра нет смысла вставать. Если утром читать или писать, это не активный процесс и может клонить в сон. Или будет чувство, что уже с утра устал. Поэтому лично для меня это бессмысленно.
@simplyaizhan
@simplyaizhan 2 жыл бұрын
Юля, добрый день! Хотелось бы побольше узнать про ваш бренд одежды. Какие материалы, и производство - кто шьет? Вы говорите об этичности, но на вебсайте нет этой информации.
@juliakopytko3999
@juliakopytko3999 2 жыл бұрын
Круто 🔥 Юля, скажите пожалуйста от куда такие классные костюмы, особенно спортивный, теперь хочу себе 😍
@_dari_332
@_dari_332 2 жыл бұрын
Для меня это какой-то кошмар вставать рано. Не понимаю для чего все это делают 😅 Я так счастлива вставать не раньше 9-10 и делать все дела. И даже если ложусь в 4 утра, то все равно встаю в 9-10 и прекрасно себя чувствую. Из-за новой работы, к сожалению, приходится просыпаться в 7-8 утра. И ложиться спать около 11 вечера. И это для меня прям крайне тяжело
@castagna847
@castagna847 2 жыл бұрын
Потому что мы - не совы, ночью организм хочет отдыхать, регенерироваться. Вся гормонал.система так настроена.
@_dari_332
@_dari_332 2 жыл бұрын
@Katsiaryna ровно наоборот, я максимально продуктивна с 15 дня и до утра могу работать. А вот после пробуждения ничего не могу делать нормально
@wyldeloon3788
@wyldeloon3788 2 жыл бұрын
@@castagna847 уже доказано что есть совы их 20%. Для них норма вставать в 9-10
@svetlanaptitsa7023
@svetlanaptitsa7023 2 жыл бұрын
@@_dari_332 полностью с вами согласна. Моя продуктивность начинается в три часа дня. В полночью для меня нормально готовить еду, а все мои дипломы, и проекты были написаны по ночам. Утренние подъёмы для меня сродни пыткам с детства. Каждый каникулы меня ругали что я сплю до 12. Когда начла работать с 9 меня хватило на пару месяцев, в итоге искала работу с гибким графиком, чтобы можно было приходить хотябы к 11.
@_dari_332
@_dari_332 2 жыл бұрын
@@svetlanaptitsa7023 как же понимаю вас!!! От позднего подъёма моя продуктивность только выше. Был период, когда я тоже практиковала ранний подъем, но кроме хронического стресса ничего не принесло. Даже если рано лечь спать, то не могу подняться рано
@user-gi2xk5lx8q
@user-gi2xk5lx8q 10 ай бұрын
проснулся в 5 стал двигаться и медитировать...в 5.15 пришёл батя дал "леща" сказал идти хозяйством заниматься а не ...й страдать
@user-dl3le2et8c
@user-dl3le2et8c 11 ай бұрын
Принимаю благодарю❤❤❤❤❤❤
@viacheslavalexandrovich9250
@viacheslavalexandrovich9250 8 ай бұрын
Люди, не в обиду. Где вы работаете и чем занимаетесь? Я встаю в 6.20-6.40 и в 8-8.30 я уже на работе. Я могу и в 5 вставать. Но это мне даст только один дополнительный час. А автор видео выигрывает время до 9 утра и, конечно, этому рад. Я тоже так хочу😢.
@yevheniiaastashenkova9557
@yevheniiaastashenkova9557 2 жыл бұрын
Я как раз думала о том, чтобы наполнить утро ритуалами) ваше видео оказалось очень кстати) попробую в течении следующих двух недель подъем в 7 утра, а из практик могу выделить для себя «утренние страницы» (это мне психолог советовал), медитацию и зарядку «приветствие солнцу» ) Посмотрим что из этого выйдет и как это повлияет на меня)
@user-wo8zu3gy6y
@user-wo8zu3gy6y 2 жыл бұрын
привет ) и ? комментарию два месяца )) что из этого вышло и как повлияло на вас ?))
@konstantin3937
@konstantin3937 2 жыл бұрын
Спасибо. Интересно
@alexkan7674
@alexkan7674 2 жыл бұрын
Сейчас из-за работы просыпаюсь в 7 часов, но хотелось бы приучить себя вставать хотя бы в 6) у меня очень много непрочитанных книг, и этот "лишний" час хочу тратить на них
@wyldeloon3788
@wyldeloon3788 2 жыл бұрын
Сейчас моя жизнь как раз «случается». Потеряла ощущение контроля. Я будто выдохлась и течение уносит меня… то что ты сказала в этом видео - очень откликнулось и я буду пробовать. Правда начну с 7 утра. 5 утра это довольно радикально, тем более я живу не одна. А работа начинается только в 12
@Fantagrina
@Fantagrina 2 жыл бұрын
Та же ситуация, течение уносит. Надо снова встать у штурвала. 😌
@polinalisukova3773
@polinalisukova3773 2 жыл бұрын
Очень вдохновляющее видео! А во сколь вы ложитесь спать, чтобы проснуться в 5 утра?
@kaifushnitsa
@kaifushnitsa 2 жыл бұрын
Юлия, какая ты красивая!)
@vasilisa_ga
@vasilisa_ga 2 жыл бұрын
Как-то вставала в 6 утра специально, чтобы успеть переделать всё, что не успеваю после работы. Загрузила себя сверх меры и спустя примерно пол года перегорела. Долгое время не могла восстановиться, сейчас встаю в 8 если на работу, в 9-10 если нет. Если бы жила одна, попробовала бы метод из видео, но когда человек рядом с тобой очень поздно ложится спать, а тебе хочется в 10-11 уже лежать в кровати - всё идёт не так как ты хочешь, особенно если живёшь в маленькой квартире.
@Ezio-dr7un3id9x
@Ezio-dr7un3id9x 2 жыл бұрын
Такой куклёночек на превью
@tvbCacao
@tvbCacao 2 жыл бұрын
Как раз проснулась сегодня в 6 🌞. Завтра попробую хотя бы что-то. Может танцы 💃
@tvbCacao
@tvbCacao 2 жыл бұрын
Начало положено. Проснулась в 5.45. Даже без музыки танцы зашли. Рэкомэндую 👍
@user-ct4xh1ws4b
@user-ct4xh1ws4b 2 жыл бұрын
Хорошая девочка!Я подписалась.
@user-mb6vh5jw2n
@user-mb6vh5jw2n 10 ай бұрын
Благодарю ❤❤❤2023 июль, 5 утра 🌞
@60user-ku2lb7jj8y
@60user-ku2lb7jj8y 2 жыл бұрын
Без проблем просыпаюсь в любое заданное время. Всю жизнь. Сплю мало. Часов 5 мне достаточно. Но днем всегда сплю от 5 минут раньше и теперь с возрастом до часа. И пару раз в год у меня день лентяя. Могу спать до 11 или до часу дня со спокойной совестью. Мне скоро 62. Если кому-то трудно просыпаться, тогда вопрос зачем? Это либо дано, либо нет. Как цвет глаз. Не стоит издеваться над организмом!.
@rina24gint61
@rina24gint61 2 жыл бұрын
Спасибо большое, хочется сделать это всё! И утренние страницы, и медитации и ранние подъемы. очень заряжаешь мотивацией ❤️ Встаю в 6:30 через силу
@user-yx8pf6ki4e
@user-yx8pf6ki4e 2 жыл бұрын
Искренний совет - попробуйте раньше. Я тоже вставать в 6,30 - 7.00 не могу бодрой, про позже вообще молчу - сил весь день нет. А вот если просыпаюсь в 5- 5:20 отлично себя чувствую весь день) Настроение и энергия в норме) Главное по началу ставить будильник/телефон по дальше чтобы встать с кровати для выключения)) И сразу пойти налить себе водички или утренний напиток🤗 Можно выйти на свежий воздух - подышать, именно он заряжает энергией утра. Сейчас солнце встаёт позже, но летом именно в 5-5:20☀️
@Takanomomirimeka
@Takanomomirimeka 2 жыл бұрын
Хочу добавить кое-что. Мало внимания уделяется питанию. Т.е. наше безсилие,лень, унылость и апатия часто результат плохого рациона. Питание + ранний подъём= позитив,сила и уверенность в себе
@mariyafoxy7958
@mariyafoxy7958 2 жыл бұрын
Хочу научиться вставать хотя бы в шесть, уже потолок. + Для хорошего самочувствия мне нужно 8-9 часов сна, всегда почему то так было, 7 часов уже тяжело чувствую себя. Идея в том, почему поздно ложусь, это из-за времени,которого на себя не хватает, хочется продлить день и успеть сделать что-то для себя. Попробую перенести это на утро..
@kapitanskayad
@kapitanskayad 2 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста бренд одежды ( костюм в котором Юлия танцует ). Я влюбилась в эту свободу и лёгкость...
@anyamaybe8986
@anyamaybe8986 2 жыл бұрын
Помню, тоже после Магии утра стала делать практики по утрам, вставала на час раньше обычного. Надо бы опять начать
@Ninaobum
@Ninaobum 2 жыл бұрын
Я сейчас в таком состоянии: жизнь происходит со мной, а не я ее контролирую. Смотрю это видео посреди ночи 🙈😔
@user-vd3du8pv7r
@user-vd3du8pv7r 2 жыл бұрын
Мне нравятся эти видео. Ценю эстетическое удовольствие, интересный взгляд автора и прочее и прочее.. Но моя работа - график сутки через двое в аду. Смотрела видео и понимаю, что всё чаще люди от избытка свободного времени "в поисках себя". Был период в моей жизни, когда я работала пятидневку. Да, мне нравилось вставать на час раньше, я любила это время. Но продлилось это не долго. Приходя домой в 19ч, спать ложилась уже в 21ч. Красиво всё это, но для немногих.
@LanaLalalama
@LanaLalalama 2 жыл бұрын
Нравится вставать рано вместе с мужем. Он уходит на работу, а я успеваю и поработать и сделать свои дела. А если позже легла-позже встала, то только работу успеваю и вот он уже с работы пришёл и отвлекает 😂
@nataliescovermusicswitzerland
@nataliescovermusicswitzerland 2 жыл бұрын
Thank you!
@user-gy7ze1fh2y
@user-gy7ze1fh2y 2 жыл бұрын
Умничка все верно
@Kengurolya
@Kengurolya 2 жыл бұрын
Люблю ранние подъемы, но тк не хочу никого будить то остаюсь в постели и что-то читаю либо учусь и готовлюсь к работе.
@user-qk6ib6vn5y
@user-qk6ib6vn5y 2 жыл бұрын
Скажите, пожалуйста, а во сколько Вы ложитесь, что бы встать в 5 утра?
@RoxyNightBat
@RoxyNightBat 2 жыл бұрын
где купить такой костюм, в котором танцуете?
@user-fq1iu4xz2b
@user-fq1iu4xz2b Жыл бұрын
🔥🔥🔥
@user-qt1ru7eq6b
@user-qt1ru7eq6b 2 жыл бұрын
Юлия, спасибо! Интересно! Что за место чудесное, где вы?
@YuliaKurkuma
@YuliaKurkuma 2 жыл бұрын
Это глэмпинг на берегу Волги. В описании оставила их инстаграм.
@Lvitsa-yr4fp
@Lvitsa-yr4fp 2 жыл бұрын
Юля, создайте чат 5 утра, я хочу с вами вставать с вами
@eneka10
@eneka10 8 ай бұрын
А нейрографику в какую часть 20×20×20 можно отнести?
@user-ek2tu8zl5l
@user-ek2tu8zl5l 2 жыл бұрын
Какое красивое место,где это географически?
@mariav2073
@mariav2073 2 жыл бұрын
Юля, здравствуй! Почему перестала вести буллет джорнал?
@YuliaKurkuma
@YuliaKurkuma 2 жыл бұрын
Стало тяжело таскать блокноты с собой + начала пользоваться Notion и он очень понравился. У меня есть видео про него: kzbin.info/www/bejne/haDJhauaj82aj9k
@mariav2073
@mariav2073 2 жыл бұрын
Благодарю за ответ!
@user-qc7qn6wf2u
@user-qc7qn6wf2u 2 жыл бұрын
Где же находится это "непонятно где"? 😄😍
@user-zl2fy6ey6h
@user-zl2fy6ey6h 2 жыл бұрын
Мне с детства невероятно сложно вставать с утра, я очень злая, раздраженная с утра и такое ощущение, что мне ничего не надо, эту жизнь я не люблю и тп. Меня от всего тошнит и все бесит. Я даже была вынуждена поменять выскооплачиваемую работу, на работу со средненьким доходом, но вставать на которую к 10. Теперь я встаю с удовольствием и в хорошем настроении. Хоть и сплю по времени столько же... Как то странно даже. Вроде бы ничего не изменилось, на сон уходит столько же времени, но мне легко вставать и всегда отличное настроение. И дело, не в смене работы, даже не знаю в чем... Очень хотелось бы научиться вставать хотя бы в 8.00, не говоря уже о 5.00)))может кто поделится своим опытом? Буду благодарна ❤️
@user-vd3du8pv7r
@user-vd3du8pv7r 2 жыл бұрын
Мне очень знакомо, что вы написали. Но однажды я проснулась раньше и полюбила это время. Мне кажется вам стоит попробовать просто присмотреться и прислушаться к ощущениям, настроиться на позитив в ранний час. Ну, либо это не ваше. Ещё скажу, что если я встала рано, то и день заканчивается раньше. Можно побаловать себя этими типо большими днями, но не долго. В обед я уже уставшая хочу спать, к концу недели хочу убивать. В выходные не хочу ничего...
@first_snow_rain
@first_snow_rain 2 жыл бұрын
даже в 9 регулярно вставать научиться бы, было бы отлично
@user-sl8dw3uw3o
@user-sl8dw3uw3o 2 жыл бұрын
Понимаю вас. Меня даже физически утром тошнит🤪
@user-ew6dl4en2p
@user-ew6dl4en2p 8 ай бұрын
Сначала я тоже наслаждался утром вставая перед рассветом и на рассвете с 3:00 - 5:00 в основном, только ложится спать приходилось с 18:00 - 20:00. Жизнь это не изменило так как я не занимаюсь самовнушением обманывая себя что утро это моё и я теперь стану жаворонком, ага, щас. Я так и не стал жаворонком за последние эти 2 года, становилось хуже и хуже я не высыпался даже когда с трудом засыпал рано перед закатом чувствовал не то всё. Если вы в 5 утра легко встаёте значит это ваш циркадный ритм утренний. Я сова с детства, мне всегда было тяжёло вставать в школу, в училище и на работу по утрам, мне лучше, бодрее жить и работать только в вечерние и ночные смены, моё время это ложиться в 5:00 - 6:00 и вставать в 14:00 - 15:00, на такой режим я не настраивался специально я тогда не знал обо всёх хронотипах, у меня сам по себе организм настроился на такой режим. Не знаю как у вас выходит в 5 утра вставать, я пытался постепенно переучать себя на утро и всё равно было хуже и хуже, сонливость на столько сильной была что я вырубался уже к обеду и с трудом терпел до вечера, а потом даже не помнил как выключал будильник и просыпал, организм брал своё потому что, его не обманешь. Тоже самое жаворонка попробуйте в сову переделать он получит негативные последствия такие же как у меня. Поэтому я прозрел и понял что хватит себя ломать ранними подъёмами ну не моё это время что я теперь сделаю. Вы жаворонок скорее всего или голубь поэтому вам легко вставать в 5 утра, а будь вы совой вряд ли бы у вас получилось так долго продержаться рано вставать, организм не обмануть. Нельзя всё человечество подстроить под единый утренний ритм, мозг человека продолжают и дальше изучать и до конца ещё не изучили, за то изучили и пересказали уже вдоль и поперёк про биологические часы людей и что есть люди легко встающие утром и ложащиеся только утром. Наоборот говорится не надо себя ломать тем более если нет необходимости. У меня нет необходимости, работаю в любое время тут повезло. Поэтому если бы я выпускал подобные видео я бы предупреждал сначала людей что это не очень хорошая идея потому что ни всем это подходит, подходит только людям жаворонкам и голубям, совам нет и я бы предупреждал их о последствиях что может быть. Я сбил циркадные ритмы и даже когда поздно встаю мне не очень хорошо, ощущаю недосып, потому что встаю то утром, то днём, то утром то днём, а не в одно и тоже время из за дел которые уже поперёк горло
@elenshi437
@elenshi437 Жыл бұрын
Интересно, в таком домике хорошая циркуляция воздуха, что-то все окошки запотевшие?
@JackCreep
@JackCreep 2 жыл бұрын
Я в клубе "Опять проснулся в 3 утра"... Кто с нами?
@Fantagrina
@Fantagrina 2 жыл бұрын
Интересный клуб 😌
@ladakir
@ladakir 2 жыл бұрын
Встаю в 11-14
@grinko_ma
@grinko_ma 2 жыл бұрын
Утро мое самое любимое время дня🤍 Но пока есть проблема я работаю до 22:00 и дома только в 23:00)
@aygerims6727
@aygerims6727 2 жыл бұрын
Почему так поздно? Да первая половина дня самая продуктивная
@tanyabogdashkina5867
@tanyabogdashkina5867 2 жыл бұрын
Такой эмоциональной дневник, я лично предпочитаю вести в обычной толстой тетради в линейку. Я не перечитываю, потому что сложно что то понять даже, самой, я не стараюсь выводить буквы. Предпочитаю, его потом сжечь.
@digl5099
@digl5099 2 жыл бұрын
какая же вы красивая эх )
@user-fq1iu4xz2b
@user-fq1iu4xz2b Жыл бұрын
👏👏👏
@svatarr6992
@svatarr6992 2 жыл бұрын
Юля, подскажите пожалуйста откуда костюм что на вас?
@YuliaKurkuma
@YuliaKurkuma 2 жыл бұрын
Спортивный Вы имеете в виду? Он из моего магазина odnazemlya.ru/collections/трикотаж У меня цвета “clay”.
@user-fq1iu4xz2b
@user-fq1iu4xz2b Жыл бұрын
💆‍♀️🌊
@user-wk5lo5oe7k
@user-wk5lo5oe7k 6 ай бұрын
Я уже 10 лет встаю в 5 утра, я военный:) 😂 а работа находится очень далеко по этому я встаю в 5 утра:) по другому не как :) но в 5 утра вставать ⏰ это супер....
@LaBlueGirl
@LaBlueGirl 29 күн бұрын
Я не знаю, почему ютуб решил мне рекомендовать видео о 5 утра. Но ещё ни у кого из авторов я не услышала о том, кем они работают и чем зарабатывают на жизнь. Все такие одухотворённые натуры с медитациями и огуречным салатом. Все обязательно путешествуют, не имеют партнёров, животных, проблем, планов, болезней. А один товарищ вообще заявил, что надо отодвинуть просьбы близких на второй план, чтобы обязательно вставать в 5 утра. Это всё красиво на ютубовской картинке, а в жизни люди так не живут.
@user-hh3sb3dh3o
@user-hh3sb3dh3o 2 жыл бұрын
А в какой стране вы сейчас? Интересное сооружение стеклянное,особенно когда за окном льет дождь)
@YuliaKurkuma
@YuliaKurkuma 2 жыл бұрын
Это глэмпинг в России. Ссылка на место есть в описании.
@1life1000realities
@1life1000realities 2 жыл бұрын
А если первое, что хочется сделать когда встаешь это ЖРАТЬ, а когда поел, хочется лежать час как тюлень?
@JackCreep
@JackCreep 2 жыл бұрын
Тогда первое, что делайте это выпивайтн стакан или два тёплой воды и понаблюдайте, что будет) Иногда, кстати, бывает, что организм путает чувство жажды и чувство голода, на самом деле он хочет пить, а не есть. Особенно он так делает, когда в течении дня мало воды получает Вы сколько пьёте обычно?
@YuliaMaker
@YuliaMaker 2 жыл бұрын
А что за дом и где он и как снять?
@user-fp2so7rv1c
@user-fp2so7rv1c 2 жыл бұрын
🙏🏻☀️👍
@galaggalag6631
@galaggalag6631 2 жыл бұрын
Всю жизнь встаю в 5 утра.Привыкла ,лишнюю минуту не пересплю.
@user-on2di1ui6k
@user-on2di1ui6k Жыл бұрын
gde tu audio knugu vzala
@dream736_tn
@dream736_tn 2 жыл бұрын
Только-только мысль пришла: почему на KZbin нельзя узнать, в каком последовательности выходили видео? 😆 Я серьезно. Я бы просмотрела все ваши видео, именно в том порядке, в котором вы их снимали... Каждое видео - как глоток воздуха ❤️
@dream736_tn
@dream736_tn 2 жыл бұрын
В Инстаграме же можно понять, где лента начинается, а где заканчивается. Я вот поставила себе цель: прочитать всю ленту 😏 Читаю каждый день хотя бы по посту. Потому что каждый пост очень ценен!
@user-fq1iu4xz2b
@user-fq1iu4xz2b Жыл бұрын
👍👍👍
@user-vd3dv8xf8s
@user-vd3dv8xf8s 10 ай бұрын
Встаю много лет в 6, т.к. рано на работу. В 5 просто не встану..., увы. Физически не смогу, потому что ложусь поздно.🤷‍♀️🤔
@user-ew6dl4en2p
@user-ew6dl4en2p 8 ай бұрын
Очень много народу экспериментировало стать жаворонками из совы и получали недосып который реально вредит здоровью и не меньше психологическому, они вставали кое как, хотели спать весь день, было что то на вроде апатии, депрессии, они были плохо работоспособны, настроения не было и иногда могли проявить агрессивность из за простых мелочей, самочувствие в общем было дурное как и у меня, продуктивность вообще упала. Здоровее от этого я лично не стал о скорее моё здоровье ухудшается от ранних подъёмов. Тоже самое если попытаться приучить заставить себя спать всего 1 час постоянно и что будет? А потом снимать видео и говорить что это классно давайте и вы так делаете. Предупреждайте в начале видео что это ни всем подходит в 5 утра вставать и в конце повторяйте. Я рассказал то что происходит со мной без выдумок и приколов, лично мне плохо по утрам всегда. Я сбил циркадные ритмы и даже когда поздно встаю мне не очень хорошо, ощущаю недосып, потому что встаю то утром, то днём, то утром то днём, а не в одно и тоже время из за дел которые уже поперёк горло
@ryandarling-exploringunlea5827
@ryandarling-exploringunlea5827 Жыл бұрын
LOVED this Intro... Such good B-Roll and relaxing #vibe. The audio, scenes and #edits were all #TopNotch! 🔥🔥 Then even more so with the background you are filming in front of :P. Still don't know what you are saying but, working and leaving it on like ASMR. Maybe I will start to understand some of it? 🤔 #Doubtful, but it still sounds so #nice! Keeps me #chill while I work on #software #bugs! 🐛 PS, #love the dancing part! I do hip hop ... But same idea I think, just get moving and feel good? Maybe? Will find out when we chat. 🙏🙌 And; No #NeedToReply, I #respect you are doing #deepwork for all of our #benefit to #produce more #content for us all! So, take your #time, just interacting with the #material to hopefully draw some other #users your way. #ThankYou again, @Yulia! For #SharingYourWork for #newbies like me to #learn from. 🙏
@verarey4206
@verarey4206 2 жыл бұрын
Есть много "но" в таком раннем подьеме, если живешь не одна((
@_v_garage_
@_v_garage_ 2 жыл бұрын
с детьми лучше вообще не шевелится утром))) а то сразу будешь ими заниматься, а не чем то другим)))
@verarey4206
@verarey4206 2 жыл бұрын
@@_v_garage_ у меня нет детей)
@Arinetta21
@Arinetta21 2 жыл бұрын
Все же от руки писать полезнее. А чтобы было выгоднее, очень хорошо покупать в проф магазинах пачки бумаги А4, много и выгодно. Чем все время блокноты. И мусор разлагается, а в блокноте пластик.
What's the Best Time to Go to Sleep and Wake Up?
12:40
Anastacia Kay
Рет қаралды 149 М.
КАРМАНЧИК 2 СЕЗОН 6 СЕРИЯ
21:57
Inter Production
Рет қаралды 404 М.
格斗裁判暴力执法!#fighting #shorts
00:15
武林之巅
Рет қаралды 88 МЛН
CAN YOU HELP ME? (ROAD TO 100 MLN!) #shorts
00:26
PANDA BOI
Рет қаралды 36 МЛН
10 способов упростить свою жизнь
14:42
Yulia Kurkuma
Рет қаралды 166 М.
5 причин ЗАЧЕМ вставать в 5 утра. Настройка на ПРОДУКТИВНЫЙ день
21:23
Школа Внутреннего Счастья - Александр Чернавин
Рет қаралды 12 М.
Нечто невероятное происходит в 3:40 утра
6:07
Садхгуру — официальный канал на русском
Рет қаралды 4,6 МЛН
КАРМАНЧИК 2 СЕЗОН 6 СЕРИЯ
21:57
Inter Production
Рет қаралды 404 М.