MAIS BUNDA para Eles e Elas - Treino de Glúteos (Detonando em Cinesiologia)

[@eduardosilveiramelo25]

Will, fala sobre treinamento para deficientes se puder! Minha namorada tem na formação nos pés e tem muita dificuldade de desenvolver panturrilhas. Quem mais tiver interesse da like aí pra ele ver. Abraço.

[@Yuricomenta]

Eu nasci com o pé esquerdo torto, tive que fazer cirurgia. Graças a cirurgia meu pé esquerdo ficou reto, o problema é que existe uma diferença de centímetro entre a altura do pé esquerdo pró pé direito. Por causa dessa diferença, TODO o lado esquerdo do meu corpo é menor que meu lado direito. Eu uso palmilha pra igualar a altura do pé esquerdo com o direito. É foda, queria saber se tem como igualar o tamanho do esquerdo pro direito. Por isso dei like no seu comentário.

[@leilaaparecidapereira404]

Seria ótimo tema para o will falar, tbm tenho um problema, no meu caso meu tornozelo nao dobra e com isso nao consigo ter uma estabilidade e perco equilíbrio, por exemplo pra mim fazer agachamento sumô nao consigo descer nem a metade direito pq me desequibro, sendo assim tbm nao consigo fazer agachamento livre com a barra, gostaria muiito saber que tipos de treinos poderia estar adptando pra mim nesses casos, ja percebi q meu professor nao consegue montar um treino especifico pra mim, e fico sempre nos msm aparelhos, tanto q desenvolvi o gluteo médio e o gluteo maxima nao. Gente, curte ai pro will ver e nos ajudar, obrigada!

[@pedror.r.anovites7392]

Will fala tanto de superação tá aí um tema bacana, porém sabemos que deficiências em parte todos nós temos; é um problema particular de cada um e envolve complexidades que muitas vezes só exames clínicos podem revelar cada caso digo isso pois tenho, por exemplo, problema de coluna na lombar com hiper lordose e hernia de disco... E agora ? tem outras questões : idade, outros problemas articulares, o quanto limita o individuo, etc ... O recomendável mesmo é procurar ver seu problema com um ortopedista, talvez, e procurar tratamento fisioterápico. No entanto vale fazer vídeos porém bem explicados com casos mais ou menos parecidos e nunca deixando de orientar a procurar um bom especialista.

[@eduardosilveiramelo25]

+Pedro R. R. Anovites exatamente pedro!

[@ericamarquesbaptista]

Eduardo Silveira Melo procure um profissional que utilize o método kaatsu que irá te ajudar em questão da panturrilha entre outras também.

[@caoliveira1075]

Homens, treinem glúteo, coxas e panturrilhas, a gente agradece!!!! 😍😍

[@antonymarcos3185]

o mais dificil desenvolver e a panturilha

[@vidafeliz3320]

kkk É mesmo, homem com bunda grande me deixa louca kkkk

[@leandrosoares6915]

Ca Oliveira ok kk

[@doloresdosanjos4207]

Com certeza.

[@ItsMiro87]

Antony marcos eu obtive resultados treinando 3x na semana, sendo dia sim dia não, fazendo séries isoladas (pé reto, pé para fora e para dentro).

[@FAAAAAAAAAAa]

Esse cara é o melhor. entrei no canal dele 1 ano atrás para ver algumas dicas de musculação, Eu aprendi muito sobre musculação. Mas oque eu mais aprendi foi a ser uma pessoa de verdade, uma pessoa que luta pelas coisas. Me tornei uma pessoa motivada e me tornei alguém que nunca desiste dos sonhos e metas a serem realizadas. Eu era muito desmotivado, sempre andava com a cabeça baixa. Mas agora eu mudei, graças a você will. Will eu agradeço muito, de coração, continue sendo essa pessoa maravilhosa que você é. PARABÉNS por fazer os dias das pessoas melhores com suas palavras magicas e com suas motivações. VOCÊ É FODA!!!!!!!!!!!

[@southodown]

Excelente vídeo, como sempre! Só faltou uma informação imprescindível, Will. A ponto de convencer 100% dos homens a exercitarem suas bundas. Os glúteos são fundamentais no ATO SEXUAL, e não estou falando especificamente no caso de homossexuais. Os héteros precisam de bunda para fazer a penetração. Como você disse posteriormente, é a parte que controla o pélvis. Portanto, para fazermos aquele vai-e-vem gostoso precisamos de nádegas fortes pra repetir inúmeras vezes aquele movimento com nosso órgão masculino, em vez de cansar com 5 minutinhos de vuco-vuco. Por isso as mulheres instintivamente sentem-se atraídas por caras "com bunda". Meninas, deixem aqui sua opinião se os homens devem ou não malhar os glúteos.

[@canaldequalquercoisa]

Josué de Melo Marinheiro devem malhar sim 😍😍😍

[@m.slaiffer4152]

Josué Cala a boca cara, as mulheres não se atraem ''instintivamente'' por isso.Ela simplesmente se atraem por um físico bonito assim como os homens , e também porque querem apalpar uma busanfa.Também é sabido que elas preferem as preliminares ao invés do ato em si.

[@mtartachenko]

Mulher se atrai por dinheiro, eu nunca reparei em bunda de homem. Somente se ele eh bem sucedido ou não

[@dudasimsfreeplay9673]

Mulher que fica com homem por causa de dinheiro não e mulher de verdade. Mulher de verdade e aquela que trabalha e tem seu próprio dinheiro e não precisa de homem pra nada. Se você e mulher e se atrai tanto por dinheiro assim, experimenta arrumar um emprego, talvez você se satisfaça no 5 dia útil.

[@mellkarocha776]

Duda variedades, É vdd...concordo plenamente! No caso dessas q procuram dinheiro fácil , msm achando q está sendo sincera, na minha opinião são oportunistas, pra não dizer parasitas!😉 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@mesamaromba]

Fala Galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje vou te mostrar porque os homens devem treinar glúteos e mais importante ainda: "como homens e mulheres devem treinar sua própria bunda". O treino de glúteos é um dos mais confundidos e mal feitos nas academias. Tanto mulheres quanto homens desconhecem a principal função dessa importante região muscular. Só que agora você vai aprender de uma vez por todas como desenvolver sua bunda!

[@alexandreXavier99]

+Will Detilli Parabens Féra Otimos Dicas e Belas explicaçoes passo a passo Otimo trabalho Vlw as dicas vlw manin !!!

[@joaovictorleonor7123]

Agachamento trabalha o glúteo médio?

[@wilnenfernandes6779]

+Will Detilli qual o melhor treino para panturrilha?

[@jorgasvls4975]

+Will Detilli , quais os exercícios são mais e menos recomendados para quem tem hérnia de disco na parte lombar?

[@maytteteixeira4088]

+Will Detilli Tenho uma pequena dúvida: Executar os movimentos na cadeira abdutora com o tronco inclinado para frente, de forma que deixem os glúteos alongados, têm eficiência? Ou é melhor executar os movimentos na posição normal na cadeira (sentado, sem inclinação)? Pergunto isso porque observo que a maioria das mulheres, inclusive alguns homens, (pelo menos nas academias que eu já frequentei) ao usarem a cadeira abdutora preferem apoiar as mãos na frente, de forma que o tronco se incline para frente e o glúteo fique alongado... Percebo que, apesar de facilitar o movimento, consigo sentir bastante o músculo e fadigá-lo. No entanto, já ouvi alguns profissionais dizendo que o uso da cadeira abdutora desse jeito (com os glutens alongados) não tem muita eficácia.. O que você acha Will?

[@RodrigoSilva-ol4ri]

eu treino gluteo pesado, mesmo treino que as mulheres e não tenho vergonha não...

[@luciasilvaas4028]

👏👏👏👏👏👏

[@Rodrigo3D7]

Vídeo mais completo não tem! Conteúdo de forma didática, clara e de fácil entendimento. És um baita profissional, continue assim! Tmj

[@davicesar540]

Cara, você e o João Moura, são os melhores!!!! explica, da os exemplos e ensina tudo certinho

[@karolinasobral718]

Agora tá explicado pq sinto dores na lombar quando faço stiff, literalmente, porque tenho bunda mole. 😂😂😂😂

[@250dexte]

uuiiiii kkkkk

[@gutembergvaladares5763]

😂😂😂

[@samaraoliveira370]

Não isso! Vc tem sua região do core fraca isso sim! Começa a fazer exercícios p fortalecer que sua lombar vai suportar mais a carga

[@simoneandrade454]

Karolina Sobral vixe..tbm sinto dor kkkk

[@aiatbaleibniz1717]

É normal e esperado sentir dor na lombar. Só não exagera na carga pra não ter lesão.

[@EdnaSilva-vd7lz]

Nossa!!! Até que enfim encontrei um vídeo que me esclareceu a função de cada músculo e como trabalha-los para conseguir um bom resultado. Parabéns! Excelente explicação... show 😍

[@aleesandramantovani7854]

Toda vez que tenho uma dúvida recorro aos seus vídeos... Vc é o cara!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@cleciaferamosan1377]

Fico me perguntando: Quem são esses mal amados que dão deslike?

[@lilianmota8396]

Os invejosos que não tem coragem de dar seu melhor e se amar

[@Ana.Strass]

Sensacional. Esse para mim é o melhor e mais completo canal de Musculação do KZbin. Parabéns pelos vídeos e por toda a dedicação à sua profissão!

[@jaquelineamorim5260]

adorei é mto difícil encontrar um vídeo q demonstre o porquê de cada treinamento e função q tem em nosso corpo a maioria dos vídeos são mais superficiais só mostram como crescer e mais nada. parabéns adorei bjuuu

[@leandromartins7555]

Mega série mesmo Will. Parabéns pela qualidade da informação. Fala sério...em muitas salas de aulas muitas vezes não temos esse nível de informação! Abraços!

[@michellekeyze371]

Olá, cara você o melhor! Tava precisando mesmo saber sobre glúteos, posta mais! Beijos. 😘😘

[@weltonmartins7127]

VALEU WILL EU TINHA MUITA VERGONHA DE FASER GLUTEOS AGORA VAI FICAR MAIS FACIL.

[@adrianadejesussantiago8549]

Pra mim um dos melhores, se não o melhor eu não canso de ver esse vídeo, sempre que tenho uma dúvida corro aqui nesse estudo sobre cinesiologia, valeu Will sucesso vc é o cara.

[@geovane3305]

agora sim um profissional !!! bunda é importante malhar sim!!!

[@cristianesilco]

Iniciei ballet online. Trabalhar o "máximo" vai me ajudar com o "en dehors" - rotação do quadril para fora.

[@karinatorres7469]

obrigada will "cheguei agora" mas estou adorando seus vídeos! ta me servindo muito! eu treinava mas tive dois filhos tive q fazer algumas intervenções cirúrgicas voltei agora a treinar e estou determinada! obrigada por me lembrar e ensinar tanta coisa boa!!! parabéns sucesso!!!

[@viniciusandrade8055]

Cara, sempre que tenho dúvidas em alguma parada venho aqui no canal do will e o maluco dá uma aula mermão, parabéns brother

[@norivaldofigueiredogonzalv733]

Gosto muito de se forma de ser consciente em relação ao trabalho corporal. Obg

[@joaopaulomartins5246]

Cara parabéns pelo vídeo, continue assim... melhor canal no KZbin 👏

[@jenniebarbosa2734]

esse vdeo é SENSACIONAL. e sua explicaçao DIVINA nota dez.Muito rico em detalhes. Meus Parabens!!!! e obrigado pelo vdeo MARAVILHOSO.

[@fabline53]

will a lombar é um musculo mto importante na musculaçao , eu creio , faz um detonado sobre se puder , e alguns exercícios e cuidados , vlw abrax , mto bom seu canal

[@joaofodaco9479]

excelente esse vídeo, Will. Isso é o que mais falta nesse meio maromba de youtube

[@alexandreeazevedo]

Excelente explicação, para quem pratica natação é importante ter estes músculos ativos.

[@marcossobreira2833]

meu irmão, sem sombra de duvida tu é o cara...

[@VeroAndrad]

gostei muito! linguagem simples e bem explicado até para quem não entende marobês! parabens pelo vídeo

[@geisafernanda9814]

Adorei sua explicação sobre glúteos, dismitificando ideias sobre determinado tipos de exercícios. Gostaria muito que vc fizesse mesmo o vídeo sobre como vc contrair a musculatura que vc deseja trabalhar, é uma das minhas principais dúvidas.

[@mariaferreira7352]

Espetacular o método que VC usa para demonstração. Parabéns e muito obrigada!

[@Leite1928]

Melhor explicação de glúteos que já vi

[@mmj3869]

adorei sua explicação, ficou bem claro quais exercícios realmente funcionam! obrigada, tá de parabéns!

[@josembergoliveira5733]

Mais um ótimo vídeo. Minha esposa acompanha também seu trabalho, e sempre perguntava o porquê que voce não falava muito desse grupo muscular, agora esta bem esclarecido. Parabêns!!

[@saulohboficial]

+Will Detilli Explica sobre como você contornou e solucionou o problema de condropatia patelar... Vai me ajudar muito. Também sofro com isso. Já fiz fisioterapia e estou reforçando os músculos das pernas. Faz um vídeo completo sobre o assunto. Com a sua abordagem dá pra entender e praticar ! Valeu!

[@Prerigor]

obrigado, will por tudo que você faz de bom para os seus seguidores.

[@KarineFields]

Sanou muitas dúvidas e questões da minha lombar que agora se justificam. Cinesiologia é vida haha

[@gajegatogaje6903]

um dos melhores canais sobre musculacao parabens tenho divulgado sua pagina .

[@mellkarocha776]

Adorei te encontrar aqui! A minha questão é: tenho os glúteos ou as gordurinhas dos glúteos avantajados por natureza... o q no meu caso ñ considero uma vantagem! Então, para aumentar a massa magra e diminuir consideravelmente a massa gorda, a educadora me orientou fazer todos esses exercícios para o glúteo, Porém, por ordem médica ñ posso estar levantando muito peso, mas o q quero dizer é q eu tenho anatomicamente, meus joelhos voltados levemente para dentro e ao fazer o afundo e levantar pneus, sinto dores nos joelhos e na lombar... na lombar o professor diz q é devido a lordose(pra ele qm tem bumbum grande por natureza, já nasceu com lordose acentuada😭)... na vdd, qdo faço os exercícios para o glúteo, meus joelhos no final do dia fica dolorido e parecendo um moedor de areia😢... no outro dia falta- me msm a flexibilidade por causa do incômodo... Eu faço stife carga 10 e abdução com carga 100, são exercícios q ñ me incomodam, pelo contrário, me sinto bem, mas sinto o efeito no segundo dia, pq? O q possivelmente estou fazendo de errado, nos exercícios de gluteos, me ajude, pois aqui em Miracema do Tocantins-TO, temos grandes profissionais, mas sem querer desmerecê-los, gostaria da sua dica, da sua orientação, já q vc parece ser especialista em sinergia, na minha opinião, vc deve entender melhor sobre esses mecanismos e as causas do meu problema! No mais , um grande abraço e espero contar ctg! Aaah espero q leia e me responda, pf...rsrsrs😘😘😘

[@reginasilva1986]

Vc é o cara ! Amei esse vídeo ! Pois todas as vezes que treino glúteo faço esse exército é top demais! Bjs will

[@carlaoliveira3958]

Excelente explicação! Agora fica com mais sentido a musculação! Obrigada!

[@canalnerdlandia2945]

muito bom,eu nunca tive bunda ,eu não exercitava esta parte e agora na academia eu vou seguir as dicas dele,porque os glúteos mantém o equilíbrio do corpo.

[@diegomonteiro9428]

will gostei muito da explicação agora sim tenho a consciência muito bacana mesmo. obg valeu 👏👏👏

[@joaopaulojoaopaulo2270]

OBRIGADO POR COMPARTILHAR SEU IMENSO CONHECIMENTO CONOSCO. ABRAÇO

[@dulcineiasilva489]

Muito bom, senti mais resultado depois que comesei te acompanhar, você é maravilhoso muito profissional obrigada....

[@nicolerocha6541]

Por favor mais vídeos de treino para mulheres! Exemplo trem superior. Obrigada!

[@marciafmaia]

Nossa! Tudo muito bem esclarecido👏💪👏💪👏

[@brendowgoncalves5888]

o leg press, particularmente, acho muito bom tbm, pra treinar glúteo, curto treinar agachamento descendo o máximo! e legpress, tentando acionar o glúteo, a empurrar o peso, não o quadríceps. acho uma combinação perfeita. comigo, funciona muito bem!

[@soniaquadros6670]

Excelente Will! Até já salvei esse vídeo! Parabéns!!😊

[@uniearesende]

5 anos depois, estou de novo neste vídeo, em função do conteúdo sem igual. Obrigado por tudo Will. Saudade de vídeos com este conteúdo descontraído, e brincadeiras. Um grande abraço.

[@chirleirlaraujo]

Acabo de me subscrever no site e baixar o e-book. Agora é devorá-lo a ler. Obrigada.

[@araujo1762]

Adorei.. mais claro impossível.. parabéns.. me esclareceu muita coisa.. obrigada..

[@antoniosantos-uc7dx]

valeu pelo video eu achava que gluteos era so para mulheres, mais vi que todo mundo tem bunda. e ajuda a gente andar caminhar

[@AlexSandro-nh3jp]

parabéns cara Deus te abençoe sempre é de grande ajuda seus estudos e técnicas não tenho grana p fazer o curso mas vc esta de parabéns e tiro sempre o maximo de proveito de seus videos postados

[@AYCARAMBA1845]

VALEU WILL vou passar a cuidar da minha bunda agora mesmo!

[@cristianeoliveira6942]

Oi ... Muito bom, só que ninguém faz um treino de glúteo para quem tem problema no joelho.

[@diogocabral5463]

Pra glúteo máximo eu faço elevação pélvica, se colocando numa postura legal eu não sinto nada do joelho, pra glúteos médio e mínimo eu faço elevação de perna, não se se é esse o nome do exercício, mas é tipo o abdominal inferior que a gente levanta a perna, só que em vez de ficar de bruços e usar a força do abdômen pra levantar a perna eu fico de lado e uso a força do glúteos pra levantar, mudo de lado pra fazer as pernas, espero.que te ajude

[@suamyoliveira3121]

amei seu video ... era isso que eu estava procurando faz tempo . parabéns

[@thalita181]

canal com muito conteúdo, fã desse cara.

[@gracaoliveira1597]

Ah,com uma aula dessa,eu vou adquirir a minha breve! Obrigada! Nada ds ter vergonha ne? Voce e bem descontraido em falar e orientar,nos ajuda muito mesmo.Parabens!

[@paulohenriqued.s]

dei like pq essa série é uma das melhores do KZbin, Vlw Will o/

[@antonianascimento6937]

obrigado pelas dicas, não aguentava mais fazer 4 apoios

[@Paula708]

Verdade ...quando comecei a treinar gluteo..só fazia 4 apoios....hoje não curto mais....mas 4 apoios pode até não crescer o músculo.. mas melhora o formato...deixa mais redondo.. da uma empinada..no meu aconteceu isso..

[@Warlis1000]

VALEU MUITO WILL MELHOR CANAL DE MUSCULAÇÃO

[@welligtonferreiranunes9250]

amei o ensinamento, vou coloca em prática. pois quero ter guadri grandes e firmes.

[@Saberartes]

Amei sua explicação já estou pronta p seguir seu programa.

[@Foiser666]

Nossa Will adorei a análise dos grupos musculares e das dicas de exercício, eu adoro malhar membros inferiores, acho bem legal. Esse vídeo dos glúteos é top d +.

[@victorcbrr]

Video mais top, completo e bem explicado que já vi !! Parabéns !

[@wqo3132]

Muito bom,ótima aula,ótimas informações.Valeu mesmo Will.

[@michelematos8921]

Olá, Will! Adoro seus vídeos! Obrigada por partilhar seus conhecimentos de forma tão clara!

[@marciliofrancisco3597]

o canal é espetacular e as orientacoes mais ainda. para bens mesmo pelo canal. to aorendendo muito. achei espetacular o canal

[@elianasoares5899]

Agora achei o bideo q precisava ,tirei todas as duvidas q eu tinha ,parabens wiil 👏👏estou assintindo a todos os seu videos ,valeu mesmo !!! Nota 1000 pra vc !um abraço!

[@pqpmoscon]

Muitooooooooobom. Finalmente, um profissional sério.

[@empreenderevencer8501]

Você poderia fazer um vídeo sobre alguns exercícios para trabalhar os glúteos.

[@ezequielluiz3498]

Parabéns Fera!!! Muito bom seu vídeo sobre Glúteos e a importância de exercitá-los, Ótimo conteúdo!!!

[@cleonicemendonca8536]

Parabéns! Você é ótimo video esclarecedor. Adorei

[@darkcyber84]

Amei as dicas parabéns vídeo muito bem explicado...

[@reginaldoribeiro9412]

Muito bom esse vídeo, precisamos de mais aulas como estas e menos conversa para " boi dormir" , Muito bom mesmo!

[@elianacostalazaro]

Muito ,muito boa explicação. Obrigada por nos passar mais conhecimento.

[@maytteteixeira4088]

GRAÇAS A DEUS!!! Estava esperando esse video ah semanaaaass!!!! Excelente vídeo Will!

[@Danielmultilinguas]

Fala Will, sucesso pro teu canal, valeu por nos passar mais um vídeo.

[@anisenaldo]

Top! Cinesiologia é massa, foi uma das minhas melhores, senão a minha melhor nota ano passado. Canal top irmão, ajuda muito! Valeuuu...

[@daianep3018]

Amo dicas sobre treinos de membros inferiores!!!!

[@tamsantos4192]

Ameiii essa dica, exercícios apropriado para cada músculo👏👏👏👏

[@alexvelozo411]

Tenho 1:80 e 110 de glúteos.. E toda mulher fala que é um diferencial no corpo do homem, realmente as mulheres gostam, e muito. Digo isso por experiência própria.. Parabéns pelo canal, Will.

[@haroldodasilveira7513]

VC É O MELHOR ... PROFESSOR NATO... TMJ... MESTRE

[@esterbarbosa4192]

Muito interessante! Gosto dos seus vídeos! Aprendo muito com eles! 👏👏👏👏👍👍👌👌

[@isabelnogueira5545]

Excelente vídeo. Magnífico! Parabéns! Deixei meu like.

[@JoseLima-pm7nm]

Admiro seu trabalho Will, eu sempre trabalho essa região. 👏👏👏👏

[@regianeandrade7681]

Amei esse vídeo Will, muito interessante, um dos melhores que já vi sobre glúteos. Parabéns!

[@vixinvest5162]

Excelente aula, como sempre professor. ..Parabéns mestre Will! !!

[@neugivan]

como sempre explicação nota 1000, parabéns, o melhor!!!

[@thaislimma9921]

Adorei sua apresentação como profissional e todas as dicas!

[@4368ant]

Por gentileza, poderia explicar a diferença de flexão e extensão de quadril e exemplos de exercícios. Obrigada.

[@GabrielFSilva-lx4rv]

Olá Will seu vídeo ajudou a reforçar o que estou utilizando nos meus exercícios para glúteos como eu jogo basquete um dos movimentos mais apreciados são as enterradas e assisti diversos videos que ensinavam como fazer e eu pensei pô mas se eu treinar glúteo que é o principal músculo da corrida pode me ajudar muito mais e deu certo hoje já estou alcançando o aro com muita facilidade

[@umacrista2604]

tem um tempo que assisto seus vídeos e gosto bastante mais dessa vez até me inscrevi parabéns vídeo show

[@marisasilva9064]

Will, obrigada pelos seus vídeos!! Gostaria de saber sobre a retroversão de quadril no agachamento livre e no levantamento terra se é bom ou ruim realizar essa retroversão!! Por gentileza, tenho essa dúvida!! Me ajude!! Obrigada! Abraços

[@claudianaamorim2486]

opa!!! aprendi muito!!! muito obrigada pelas dicas will! ah esse bonequinho verde é super divertido e engraçado kkkkkk adoro seu canal. beijo

[@israeldeiro2707]

Com minhas clientes sempre uso o exercício 4 Apoios associados, nunca só. Ou com uma variação do mesmo exercício ( 4 apoios lateral perna flexionada + extensão ) ou associado a outro ( 4 apoios lateral perna flexionada + agachamento Sumo) sempre procuro treinar as porções musculares igualmente quando dá.

[@sonianogueira3582]

Parabéns, adorei ótimas dicas muito bem explicado.

[@Patyvro]

Otimo video como todos os que vc faz, parabéns muito 10 👏👏🔝