#13 Anthony Berthou : Gérer sa glycémie pour son poids et sa santé

[@bahahoanghoang2493]

Ça fait 1 mois j’ai arrêté de prendre le petit déjeuner ! Quelle plaisir de retrouvé mes sensations de bien-être ! J’ai perdu 3kg excès 😅 glycémie est reviens alentour de 1 g à jeun

[@BH-dz7yb]

Si seulement on pouvait faire entendre ce genre d'explications claires sur la glycémie, l'insuline, à tout le monde il y aurait tellement mais tellement moins de problèmes de surpoids, obésité, diabète et pré-diabète en moins dans ce monde Merci pour cet échange

[@metamorphosepodcast]

Merci 🤩

[@roddegiro8380]

Des explications claires et détaillées qui m’ont enfin permis de comprendre les mécanismes de régulation de la glycémie. Un grand merci à Anthony Berthou et à Métamorphose.

[@ricardograyson5781]

i guess Im asking randomly but does any of you know a way to get back into an instagram account? I somehow lost my password. I love any tips you can give me!

[@damienmack7277]

@Ricardo Grayson instablaster =)

[@marie-linerizzo8717]

Très intéressant ! Merci beaucoup

[@prazelli5182]

Personne très enrichissante M Berthou merci !

[@eliseh9196]

Bonjour, je tenais à vous dire que les deux podcasts d'Anthony Berthou sont interchangés sur Spotify! Merci pour votre super contenu!

[@linebenard7907]

Le pain au levain farine complète est-ce bon pour la santé ???

[@elvagabundo123]

Le Riz basmati est un aliment intéressant pour des sportifs si il est consommé avant le sport, avec des légumes (fibres) car c’est un aliment avec un indice glycemique bas/moyen et si il est consommé avec des fibres, le pic glycemique sera réduit. Par contre concernant les légumineuses et les produits céréaliers complets Anthony Berthou les mets en avant par rapport à son IG bas mais cela aurait été intéressant de préciser quelles sont bourrés d’anti nutriments (acide phytique lectine) néfaste pour la santé

[@marmottedesprairies8875]

😮😅n

[@madaricwild2407]

Bonjour Anthony, j’ai pour habitude de passer à l’eau froide mes pâtes juste après cuisson aldente. Est ce que c’est intéressant niveau digestion et index glycémique? Merci

[@myriamfersing7935]

Foie produit du sucre la nuit quand on dors aussi à jeun...Pour se préparer aux journées donc pas de régimes drastiques....

[@elvagabundo123]

Sur la partie avec le cru tout dépend du climat où vous vivez, si vous vivez dans un climat tropical vous pourrez consommé beaucoup d’aliment cru oui (fruit en majorité) mais être crudivore et vivre dans un climat froid l’hiver par exemple c’est du grand n’importe quoi

[@claudebernard6490]

👍👍👏👏

[@AmeDuParadis]

J'ai arrêté les sucres rapides depuis quelques temps et étrangement je revois mes abdos .

[@brigittedottin5288]

Gentil Anthony Berthou mais tous les termes sont un peu compliqués

[@sylviamuriset9481]

Bonjour 👋 🍀💎

[@myriamfersing7935]

Merci pas manger de sucres si on fais pas de sport.sucre bon pour le muscle...Mais trop deviens stock donc gras et diabète...Pourquoi pas dis dans les collèges?lycées?