#5 Respiration - Jean-Marie Defossez : Faire du bouclier respiratoire un protecteur

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Coaching Respiration Jean-Marie Defossez, expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur. Expert du nerf vague, il nous parle de de ce formidable outil aux pouvoirs insoupçonnés, qui s’étend depuis le crâne jusqu’à de nombreux organes du corps et est au coeur de la communication entre le cerveau et nos organes internes. Passons à la pratique avec la coach-respiration® et ses outils anti-stress. Les bénéfices sont nombreux et notamment pour se sentir puissamment en lien et de manière sereine à soi, aux autres et au monde.
Episode #5 Série Respiration
Nous prolongeons notre série respiration avec un cinquième épisode et un quatrième exercice de coach-respiration®. Avec les premiers exercices, nous avons appris à gérer correctement notre respiration avec notre sternum !
Si vous n’avez pas suivi les premiers épisodes, nous vous invitons à les écouter afin de faire l’exercice dans la continuité.
Nous commençons cet exercice avec la respiration de protection pour retirer vos armures et poser le bouclier respiratoire en restant ouvert à ce qu’il passe.
Dans un deuxième temps, nous utiliserons la respiration de connexion afin de se recentrer sur nous-même en respectant notre bouclier respiratoire.
Installez-vous confortablement et en avant pour la pratique !
Qui est mon invité de la semaine, Jean-Marie Defossez ?
Jean-Marie Desfossez est expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur de plusieurs livres sur le sujet dont le dernier aux Éditions Jouvence : «Être en bonne santé grâce au nerf vague» Retrouvez le sur son site : www.coach-respiration.com
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
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Bonne écoute
Photo : Droits réservés

[@Simone...18266]

Oui en effet je me sens ramenée à mon centre...Merci pour ces partages de beaux outils de reconnexion interieur. 🙏

[@coach-respiration]

Avec plaisir.

[@delphes8201]

Merci pour ces outils de connexion à soi et de responsabilisation personnelle ; nous sommes capables de tant de choses sur soi Que de capacités nous avons en nous

[@metamorphosepodcast]

🙌

[@coach-respiration]

Oui. Continuez à prendre soin de déployer ainsi l'arbre respiratoire qui est en vous et qui est l'image de l'arbre de tous nos possibles. JM Defossez

[@nadinepalmaerts3197]

Merci pour ce partage. La respiration de protection a eu un grand effet sur moi. Cette pratique est une belle découverte.

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 😊

[@coach-respiration]

Je suis ravi si elle peut vous aider vous nourrir de votre sensibilité

[@josetteballester4943]

Merci ,de nous partager votre connaissance , cela me permet d'avancer ,dans mon souffle ! de l'âge

[@coach-respiration]

Le travail du souffle est un éternel recommencement ouvert à chaque instant de nos vie. C'est formidable si vous avez gardé voter curiosité ! Bravo.

[@armelleblouin7492]

Merci. Ceci complète très bien mes connaissances!🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@VenusYoga2497]

Encore une fois un immense merci, j'ai prolongé la seconde respiration et j'avais l'impression d'une danse de tout mon souffle. Magique. Merci infiniment pour ce beau cadeau 🙏

[@metamorphosepodcast]

Génial ! ✨

[@coach-respiration]

Oui, la réponse est une danse ! Un danse de Vie, vous avez senti là quelque chose de très profond.

[@claudinebaillon3187]

Merci 🙏🏻❤ bonne journée

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 😊

[@liseerhard6175]

Merci infiniment 🙏💖💖

[@metamorphosepodcast]

Avec plaisir 😊

[@jeffoats2826]

aaaah oui. je suis ramené à mon centre. Vous avez de la soupe aux choux? pour mon cancer...

[@coach-respiration]

Notre corps est un jardin secret où peuvent être cultivé des fleurs, et pourquoi pas des choux ! Un légume si fabuleux y a forcément sa place. Il est nécessaire de "s'aimer pour le semer". S'offrir de la douceur. ..; stimuler son nerf vague... le reste appartient aux chemins de la vie.