#462

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Céline Roy, ancienne danseuse professionnelle, prof de Pilates, formée à l’approche Posturo-Respiratoire du Dr Bernadette De Gasquet et à la théorie polyvagale avec Ludovic Roux. Parlons de notre ventre : bouleversements hormonaux et digestifs, ballonnements, douleurs musculaires, fatigue, émotions exacerbées et autres inconforts sont le lots de nombreuses femmes de plus de 40 ans, qui voient parfois leur corps leur échapper, avec l’entrée dans la phase de pré puis ménopause. Et si l’on mettait du moelleux dans notre ventre en apprenant à le chouchouter ? Céline Roy nous propose 30 jours d’activités mêlant pratique sportive et détox pour se réconcilier avec son ventre ! Épisode #462
Avec Céline Roy j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
La dimension émotionnelle est-elle aussi importante que la dimension sportive et que l’alimentation ?
Quel lien avons-nous avec notre ventre ?
Qu'est-ce qui change à la ménopause ?
L’une des notions fondamentales de votre méthode, c’est "le petit up". Qu'est-ce que c'est ?
Autre notion essentielle pour vous : le corps droit et le corps gauche. De quoi s’agit-il ?
Quelle place ont le diaphragme et le nerf vague dans votre travail ?
Pourquoi faire travailler la longueur et non le gonflement du muscle ?
Quels rôles les fascias ont-ils à jouer ?
Comment faire pour éliminer au mieux ses toxines ?
Qui est mon invitée Céline Roy ?
Céline Roy est passionnée par le corps, qu’elle qualifie de "magnifique machine". Cette ancienne danseuse professionnelle est également passionnée par la bio mécanique. Elle s’est inspirée de différents courants comme la danse et le Pilates, elle s’est formée au yoga à New York, à l’approche Posturo-Respiratoire du Dr De Gasquet, mais aussi à la fasciathérapie ou encore à la thérapie polyvagale. Au-delà de ces formations multiples, c’est surtout sur son corps, et celui de ses élèves, qu’elle expérimente pour y déceler les mouvements les plus efficaces. Très active sur les réseaux sociaux, elle y délivre quotidiennement des explications sur son enseignement. Pour la suivre @celineroyoff.
Quelques citations du podcast avec Céline Roy :
"Pour moi le ventre c’est une reconnexion au centre de mon corps."
"Les gestes du quotidien musclent plus que 30 minutes de sport par jour."
"Utiliser le sens de l’odorat est fabuleux pour diminuer le stress."
"Il est intéressant de contrôler son poids par la masse musculaire plutôt que diminuer son alimentation."
#CélineRoy #Celineroyoff #pilate #menopause #ventre #nerfvague
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[@metamorphosepodcast]

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[@07triskell]

Pour ma part j ai subi un effondrement intérieur. Et l y a 15 ans je n ai pas trouvé d écoute. Que ce soit les hommes ou les femmes j ai ressenti des peurs de leur part, du rejet. Un vrai tabou. Je suis heureuse que les femmes commencent à en parler avec douceur et bienveillance. Nous avons besoin de retrouver notre sécurité intérieure.

[@07triskell]

Merci de parler de cette étape de la ménopause. Quand on est licencié à cette époque. Double stress. L odorat à un lien avec la mémoire.....

[@catherinethibaudeau3974]

Un grand merci pour ce podcast d'une richesse très intéressante, et une nouvelle fois un podcast qui permet de mieux comprendre notre corps et de mettre en place de nouveaux outils 🙏

[@metamorphosepodcast]

🙏

[@isabellepoitier3765]

Merci infiniment pour toutes ces précieuse informations 🙏si c'était possible de voir une vidéo quand vous expliquer allongé sur tapis petit hepe😅

[@isabelleinguimbert6907]

Merci pour ce beau et riche partage avec Céline Roy ❤ Anne, comment fait-on pour voir la vidéo en images ? Belle journée dans notre meilleure forme 🦭😊 amicalement

[@martinepointiere]

C'est un podcast il n'y a donc pas d'image..

[@catherinedurin5221]

Elle mentionne que l'entretien est filmé

[@isabelleinguimbert6907]

Oui Martine c'est pour cela en effet que j'ai posé cette question...peut-être faut-il faire partie de la tribu ou.. à suivre.. Belle journée à tous toutes 🪻

[@patriciacusin9610]

Merci pour ce partage, passionnant

[@celinemercier2457]

Merci, pour ce partage... C'est tellement enrichissant 🙏🫶🥰🎁🎁🎁

[@metamorphosepodcast]

🙏🙏

[@elodiereynard575]

Très très intéressant Un Grand merci pour ces partages 🙏🏼

[@metamorphosepodcast]

Avec plaisir 🙂🙏🏼🙏🏼

[@chrystae1]

Je vais mettre en pratique tout de suite merci !❤

[@metamorphosepodcast]

❤️

[@lucettecoss7989]

Merci 🙏🙏🙏

[@metamorphosepodcast]

❤️

[@corinnebarbe2809]

Merciiiiiiii infiniment. Tellement enrichissant 🙏Bel échange. Où peut-on trouver les parfums d'âme ? Possible par correspondance ? Merci pour votre réponse .

[@carolemoreno3774]

Bonjour ! Peut on avoir accès à la vidéo pour voir la position de la technique du petit up?

[@metamorphosepodcast]

Bonjour, oui, sur : Vod.centrepilatescelineroy.com, dans la catégorie "Débuter la méthode". Les vidéos sont gratuites

[@user-jk3hw6oo4d]

Bonjour, merci pour cet échange. Comment est-il possible de voir le podcast en vidéo pour voir les mouvements que Céline Roy fait quand elle explique certains mouvements ? Merci par avance

[@metamorphosepodcast]

Bonjour, vous pouvez aller sur le site de Céline Roy : vod.centrepilatescelineroy.com/ puis "Débuter la méthode" pour avoir accès à des vidéos gratuites.

[@user-jk3hw6oo4d]

Merci ! @@metamorphosepodcast

[@catherinethibaudeau3974]

Rebonjour , je suis allé voir sur votre site et je cherchais le programme spécifique menopause et je ne le trouve pas est-ce qu'il est vraiment intitulé ? Je vous remercie d'avance de votre retour

[@celineroyoff17]

Bonjour le programme se nomme 30 jours pour aimer son ventre

[@catherineTHIBAUDEAU]

@@celineroyoff17 Merci

[@cholitachouchou9927]

Dès le début beaucoup de généralités, imprécisions, etc... Le chakra racine n est pas le ventre. On sent tout de suite qu elle parle d un sujet dont elle n a pas encore l expérience.

[@celineroyoff17]

je suis à votre disposition pour vous préciser les fondamentaux de ma méthode.Belle et douce journée à vous.

[@cholitachouchou9927]

@@celineroyoff17 si vous pouvez les résumer ici, avec plaisir.

[@celineroyoff17]

@@cholitachouchou9927 je vous invite à découvrir ma méthode à travers ma plateforme vod, dirigez-vous dans la catégorie débuter la méthode . Les vidéos des fondamentaux sont accessibles gratuitement , vous verrez donc la naissance du petit up et la force du corps droit et gauche ( faisant référence au chakra racine et son rôle de stabilisateur dans l'engagement du pyramidal de l'abdomen et le gainage des grands droits: muscle de l'abdomen.