METAN - ТРЕНИРОВКА РУК

По вопросам сотрудничества / Рекламы
Инст Директ, Вконтаке
► КУПИТЬ МОЙ МЕРЧ - undergr...
► МОЯ ТЕЛЕГА - t.me/Metan1999
► МОЙ ИНСТ - ...
► МОЯ СТРАНИЦА ВК - 11egr11
► МОЯ ГРУППА ВК - publicm...
► МОЙ ТИК ТОК - / metan___
МАТРАС ТАТУ МАСТЕР
► ТЕЛЕГА - t.me/podsobka88
► ИНСТ - www.instagram....
СЕМЕН БАРБЕР
► ИНСТ - / hair_cutting_machine
► БЛУДШОП - blud.shop

[@metan21]

Мой тг канал t.me/Metan1999 Купить мой мерч vk.com/undergraund_sport

[@Fasald777]

Матрас красавчик, знает своё дело, уже который раз убеждаюсь. Спокойно размеренно объясняет, приятно наблюдать, во всех видео с ходу лайк за Матраса и вообще заводи канал зёма, привет из Минска!

[@notneed562]

Когда трек новый

[@foxoff7438]

по зрачкам матраса(чела) видно, что предтрен не плохой

[@ПашаФедоров-е5б]

Темное помещение как бы

[@mozgach]

​@@ПашаФедоров-е5б Матрас в начале видео сам говорит что закинулись предтреном...

[@ПашаФедоров-е5б]

@@mozgach понял, пропустил момент значит

[@illuminated6356]

​@@ПашаФедоров-е5б тебе когда нибудь советовали окно открыть? А то у тебя крыша походу едет , а еще совет помимо того что нужно открыть окно , еще и выйди в него

[@Piskabobra22800]

Наконец ролик про тренировку ❤

[@tika9904]

Абажаю манеру общения метана, просто супер. А на 9:50 я просто умер от смеху

[@dastin_ff]

Охуенный видос, побазарили, потренили, почаще бы таких видосов

[@Серафим-щ4ш]

Метан ты лучший,обожаю слушать твои песни на тренеровке

[@Drag0nTail]

Братва, обожаю трени с матрасом, всем советую! После армрестлингов, идешь качаться с ним и плачешь😂 Хочу качаться только с матрасом❤

[@RaketaVniz]

Любовался задним фоном, как вдруг на 19:34 подошёл метан и стал позировать

[@Zimmer778]

Нужно чтобы Матрас еще и тренерскую деятельность начал вести, мне кажется у него ахуенно получится

[@Dirtyass228]

Матрас везде ахуенен, но не где успеть не может😅

[@timipe5523]

классный видик, снимай больше про тренировки

[@BigFatMamaLama]

Вот кстати на 13:40 заговорили за музыку в зале. Я реально включаю Метана и под него реально ЗБС тренить.

[@dzhimaks]

Урааа метан выпустил

[@ind1go2099]

Матрас во всём прав☺️ будь моим тренером 😄

[@ДанилЧерный-б3ц]

Посмотрел и посмеятся можно и инфы много новой для себя взял парни красавцы Метан жду новый трек💪🤙✊😏

[@Sibirbull]

Класс

[@Алексей-с8и8б]

больше кача с матрасом, вы как 2 старших брата)

[@ЧУМБА-б4п]

Метан красава, продолжай пилить видосы, но еще хотелось бы видеть контент Матраса, кайфовый кентик))

[@МаркАндреевич-ъ3ь]

От 3 до 5 мин составляет мой отдых

[@Александр-ю8м2к]

++

[@danzhur7]

Чел..боже челллл ты челл..

[@enmoko1]

матрас кайфовый чел, видео получилось информативным и уютным

[@ind1go2099]

Метан красавчик ❤❤❤❤ топ

[@xloris74]

Слушаю тебя где то 1-2 года желаю успехов в в музыке

[@chip5615]

Ну я отдыхаю 2-4 минуты чтобы не збиться

[@blin4ik750]

Матрас мой краш, я хочу чтобы он уже завел ютуб и снимал свой лайв

[@Mini_Hanma69]

После этого ролика я понял, что Метан вообще не шарит за тренировки. Чувак, разберись в анатомии человека. Хз почитай там книжку о бодибилдинге, может поможет) Но за Матраса лайк, хоть один грамотный человек.

[@Георгий-й5з8б]

Метан лучший !

[@bighop1041]

ура новое видео сметана❤

[@Ambasador454]

METAN а не Сметана

[@dangerfox9434]

Я минуту отдыхаю, прям и не успеваю размякнуть и отдохнуть успеваю

[@Izbrannbly]

2 минутки отдых между подходами

[@Rufi_Nat]

Обожаю такие разговорные видосы. Дайте где найти штаны как у матраса или шорты как у метана. Жду больше таких роликов

[@Димчикдельфинчик]

С татухой на лице не привычно как-то

[@rikrider1475]

епт станок потому что за ним ты действительно РАБОТАЕШЬ))))

[@Sibirbull]

Продолжай бро

[@shramchik]

Метан ты лучший жду новый трек так что банку качай вокруг все ломай))

[@alwaysforeverc4329]

отдыхаю 3-4 не понимаю как можно нормально отдохнуть после тяжелого подхода за 1 минуту

[@arkn4798]

Хочу шорты такие же

[@K-0-7-M-1-K]

Жду тренировку с Татвольчиком и Пекой , обязательно братух надо 🎉😮🥸

[@funfun8941]

Отдых 3-5 минут, когда памп 1-2 минуты

[@Ivan-ka4Iron]

Две минуты отдыхаю,на ноги минута😊😊😊

[@ДядяСэм-ы9л]

Ну у метана форма по круче чем у матраса

[@Sportik_86]

Между подходами отдыхаю 2-3 минуты

[@I-LoveBasketball]

Жесть, больше видосов с матрасом! Топрвый челик, как и ты

[@Клипчик-д8ч]

срочно ждём песни!!!!!!!

[@Timurka-m6n]

матрас лучший, метан зачет видосы с ним, делай чаще)

[@КапитанДжекВоробей-я5ш]

В рекондациях ниже ,видос, удаление крови с матраса, я такой океей, но его за шо . Хорошо что это химчистка.

[@Ivan-ka4Iron]

Самый мощный видос ,тема

[@Ivan-ka4Iron]

Сушка не легко😂😂😂

[@CningacnkykCningacnkykovicn]

всегда тренажёры ,называли станками.

[@nikorli7706]

от 3-5 минут отдыхаю❤

[@Ka1FaRik_10]

Матрас комфорт, зови его чаще

[@лимп-з4х]

Меташка хотел потренировать руки

[@nekpacnbo4500]

а че, между подходами ктото отдыхает?

[@saimonwood]

Выпуск огонь

[@VoroninR1]

От трёх до пяти минут отдых между подходами

[@VoroninR1]

Написал

[@АлексейДидик-р4е]

3минуты отдыха

[@vladmaddesire]

во время кача отдыхаю 2 минуты,когда силовая от 5 повторений и меньше то ближе к 5 минутам отдыхаю

[@theega7629]

Первый видео топ

[@mass-any_key-lite]

Ребятам срочно нужны девушки.

[@Gniloe_telo]

Понятно,дома чисто основа,в зале - упор на форму.

[@ИнтернетовскийБродяга]

Хороший видос 👍

[@ЧоколадкаЧоколадович]

Занимаюсь каждый день через день в 90-100% выкладываюсь и отдых 30-90 секунд не более

[@PanaMor69]

Лучший ❤❤❤

[@NickMcPocker]

Между реально рабочими сетами по 5 минут отдыхать это норм, если менее 3 минут жду, то слишком кислый, а за 4-5 свежеешь

[@poxmolodoi_74]

Между подходами отдыхаю +/- 2 минуты

[@enx3rrr]

10:10 АХАХАХАХА

[@ЕгорТимко]

Топ

[@DamirZhalyletdinov]

2-3 мин

[@TigeR-tk1nr]

Где взять эскиз катаны как у матраса ?

[@1dafullgaming688]

Хуя метан изменился, давно же я его не видел

[@GRDSBeat]

Хочу фит с Метаном:)

[@ivankovzikov3149]

пушка

[@progamerbg6556]

15:30 отдыхаю между 5-6 мин

[@denis6538]

Почему в YT Music нет песни дети метана???

[@NazarShutka-u2k]

Бляяяяяя,обожаю

[@lokki3664]

Брат когда новый трек?

[@Arsenij-tf2ko]

Когда будет новый трэк???

[@НикитаМирный-х5к]

Матрас(Витя Ак-47)

[@Syr_04ek]

урааа

[@raficxxx1431]

а по ариу будет треня ? у Виктора Блуда ?

[@relaxingmusicforsleeping3387]

Метан больше песен иипа банку качай балакоавы космонавт 🎉

[@Клипчик-д8ч]

А где тату на голове?! Или видео снимал до тотуировке!?

[@vietnam7589]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@sashanatrape6115]

Я отдыхаю по 10 минут между подходами, 5 минут - это минимум. Не знаю, как можно накачаться, отдыхая 1-2 минуты. Это же штанга, а не отжимание.

[@Trrrr8]

15:23 от 2 до 5 минут

[@ИванГусев-м9о]

Здравствуйте а как заказать мерч

[@Riwjduqoh]

Если в эту же тренировку еще плечи включить, норм будет?

[@doodluck1]

Странно почему вы не легли на матрас отдохнуть после тренировки

[@glebgyrdymov8389]

После жима обратным хватом такие широчайшие красивые (+ у кого тоже надрываются каждый раз)

[@ИванГусев-м9о]

И мне кажется что там нет моего размера

[@Рафаэль-е9я]

Метан по братски как заказать мерч?

[@EgorGreyhound]

30 сек между каждым подходом

[@nikitapaupau7001]

это ты жмешь 20 килограм или че

[@EgorGreyhound]

@@nikitapaupau7001 35

[@EgorGreyhound]

@@nikitapaupau7001 когда жму 40 или 50 естественно времени чтобы отдохнуть нужно больше, согласен

[@мемныйкатлета]

Когда трек?

[@relldozz]

чай

[@Kykyryzo-c1o]

Да встань ты ппред зеркалом. Я в 13 от груди 100 20 мовториений делал.. Спина сказала кря. До сих пор болен

[@BigFatMamaLama]

Полторы или 2 минуты отдыха между подходами. Нахер больше... В лифтера превращаешься

[@Бум-ю3т]

Здорова Все !!! Как называется предтрен ????????????

[@saimonwood]

Black asia

[@siarheishi1507]

Мухоморы работают) зраки матраса жесть

[@Nastugan1312]

Хай метан

[@ЕгорПастухов-т4ц]

Метан а в каком городе ты живёшь

[@shramchik]

Ты ему матрас помидорович а он чел понимаешь о чем я говорю?

[@xxxxx-m8l]

1-2 мінути