Metas de ano novo: amigas ou inimigas?

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E-mail: [e-mail]

[@helenacosta6300]

Você é maravilhosa!!!! Gratidão 😘

[@simonemadureiracavali2341]

Obrigadíssima querida!

[@jessicaccastro8145]

Que vídeo lindo, me fez muito bem. Obrigada Cecilia.

[@kerollenwiny]

Faz um vídeo indicando livros sobre propósito de vida, autoconhecimento na visão da psicologia ♥

[@biancacarvalho5163]

up

[@jucimarasantana8606]

Up

[@canaldaeli_]

Eu estava pensando nisso. Adoraria ver um vídeo dela sobre livros.

[@stellacabral4095]

Que vídeo maravilhoso! Em 2014 estava vivendo um dos melhores momentos da minha vida e realizando o sonho que eu jurava ser impossível. Fazer um intercâmbio universitário. Cheguei na universidade nova com mil planos e muita determinação. Tudo ia bem, até que 4 meses após o início das aulas descobri um tumor ósseo que me colocou uma cadeira de rodas. Passei por muitas dores, depressão e quimioterapia. Levou muito tempo até que eu não me visse como fracassada, pq afinal, tinha uma oportunidade de ouro nas mãos e não cumpri quase nada que pretendia. Depois de muito choro e oração, percebi que nada está sempre sob nosso controle, e o amadurecimento que aquela situação me trouxe me faz conviver com problemas de uma maneira mais tranquila hoje em dia. Ainda traço muitas metas todo ano, toda semana até rs, mas procuro entender que às vezes minhas prioridades irão mudar no meio do caminho.

[@augustusxxy]

Voltando aqui pra ver esse vídeo maravilhoso. Feliz Ano Novo. ❤💐

[@FaellytaLucena]

Uma das coisas boas que 2018 me trouxe foi descobrir o seu canal Cecília. Sempre admirei sei trabalho na TV e continuo admirando, talvez mais ainda do que antes. Então, muito obrigada pelas suas palavras, realmente me ajudam muito. Sem falar no tom de voz, transmite uma paz fora do comum! "O feito mal feito é melhor do que o perfeito não feito" virou meu mantra, me ajudando horrores na semana passada (quando tive tempo para fuçar e assistir seus videos), me impulsionou a tal ponto de tudo mudar positivamente para esta semana. As coisas estão fluido bem melhor graças a suas palavras. Obrigada mesmo, continue que você faz bem a muita gente, tenho certeza! Bju

[@lobotentehar]

Video lindo!! Grata.

[@wesleydst404]

Muito bom!

[@analuizagarcia1229]

Ótimo video, Cecilia! Isso que vc disse sobre a socidade enaltecer o workaholic é bem verdade. Eu inclusive deixei de seguir uma blogueira nas redes sociais pq ela enfatizava isso demais! Era stories sobre estar trabalhando ate 3h da manhã, vídeos falando sobre o quanto era ansiosa mas que não conseguia superar a necessidade de produzir, textões sobre esses assuntos, etc. E, caramba, isso é BEM maluco! Vamos prezar a slow life, minha gente! Vivam devagar, se conheçam, aprendam a enxergar seus próprios limites e não ultrapassa-los, com certeza é o caminho pra uma vida equilibrada e com menos frustrações.

[@osabercoletivo]

Ana Luiza Garcia Verdade, Ana Luiza! Parece que vivemos a síndrome do super-herói dos negócios e dinheiro. Raríssimas vezes vejo alguém que se diz nessa pegada louca de trabalho quando se trata de projetos que ajudem as pessoas, animais ou natureza. É sempre com o objetivo de ter mais e conquistar mais (status, poder, dinheiro, fama...), mas não para um benefício verdadeiro da sociedade. Uma slow life, usando o termo que vc disse, é muito mais rica, saudável e pode beneficiar muitos outros seres.

[@patriciaferreira7852]

Cecília, assim que vi seu rosto me lembrei da época em que você era atriz! Você era uma excelente atriz, mas acredito que sua escolha pela psicologia foi acertada!! O conteúdo e a forma como você fala é muito agradável! Fico feliz que tenha encontrado uma profissão como essa! Que além de trazer realização pessoal, ainda coopera para o bem do outro. Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco!! Parabéns por sua carreira atua e muito sucesso!

[@JayMendesM]

Amei!!! Você é ótima!! Continua!!

[@dayanarosa2079]

Q bacana, Cecilia! Nunca vi um vídeo de metas c/esta visão. Muito obrigada!

[@alexrsilva]

Cecília seu canal é incrível, tem muito conteúdo! Com todo respeito, da vontade de ser seu amigo, tomar cafés e passar horas conversando. Abraço. :)

[@simonemadureiracavali2341]

Menininha!!! Quanta sabedoria!!! Eu que descobri só agora, depois de velha (51 anos) que tenho TDAH, estou tendo que reaprender a olhar a vida

[@marcela.coelho]

Ah, Cecilia, como é bom te ouvir! Os vídeos como sempre caem como uma luva. Muito obrigada!

[@luanasilveira2204]

Gostaria muito que vc fizesse um vídeo falando de emagrecimento. Da relação que temos com a comida, sabotadores e como lidar com tudo isto. Adoro seus vídeos! 🙏😍

[@marinesbarbosa3997]

Pela primeira vez assistindo teu canal e amei como voce aborda os assuntos,vou assistir e muito bom ouvir alguem que sabe os problemas cotianos de nos todos.😘

[@osabercoletivo]

Muito interessante! Ter as emoções como um termômetro na nossa caminhada das metas. Faz muito sentido. Obrigado por compartilhar.

[@livinhamachado4970]

Cecilia, seu canal de fato me torna uma pessoa melhor a cada vídeo. Mais calma, mais organizada, me aceitando mais e me fazendo refletir sobre a saúde da relação que eu estabeleço comigo mesma. Muito obrigada.

[@ceciliarpereira]

Nao dava nada por esse vídeo, mas vc foi muito certeiro, Cecilia. Eu descobri que varias metas que eu impunha nao eram boas pq eu nunca via as variaveis, terminei com ansiedade e pânico, e sintomas fisico tipo dor de cabeça todo o tempo... grata, Cecilia💚 qse meu video favorito, só perde para a culpa

[@auroratvrpets]

Vídeo MARAVILHOSO, Cecilia, fez muito sentido para mim. Gratidão!

[@maraper1]

Que isso Cecilia?! Mais um vídeo me sentindo do lado avesso, realmente seus vídeos mexem muito comigo. Parabéns!!!!!

[@camilalustosa_]

eu gosto mto desse vídeo

[@lana9322]

Cecilia seus videos são maravilhosos assisto todos. Parabéns pelo canal !!!!! Saúde, paz e sucesso sempre!!!!

[@michellecristinafagundes1991]

Nossa que vídeo perfeito, pareceu minha terapeuta falando e recentemente ela me ensinou o respeito consigo mesmo, as vezes fazer isso parece um retrocesso mas o salto lá na frente será muito maior. É melhor recuar por amor a si mesmo do que acabar piorando sua situação. Não é pra usar isso como desculpa tbm né pra não fazer as coisas, como ela disse autoconhecimento é a palavra chave! Obrigada pelo vídeo!!!

[@pallomapimentel6963]

Cecília, faz um vídeo sobre comparações, sobre sempre se comparar com outras pessoas: sucesso profissional, capacidade de fazer amigos, de ser menos interessante em varias sentidos que o outro. E como lidar com isso. Como controlar a mente para não se diminuir tanto. Por favor.

[@rodrisign]

3 anos depois e cá estou eu de novo

[@palomaazevedo8592]

Exatamente o q precisava escutar.

[@aurijanebezerra9305]

Perfeito ! Eu estou num mar agitado e enfrentar defasando criando meta só me levaria mais rápido à loucuras.

[@VandersonT_]

Você é demais! Continue o excelente trabalho! Está ajudando muita gente, inclusive a mim :)

[@alinebianca]

Achei ótimo esse vídeo! Esse ano acho que é o primeiro que eu não fiz metas ainda, pq estou refletindo sobre quais são as coisas realmente quero e o que farei por elas. Enfim! Encaixa em tudo o que vc falou! Obrigada!

[@mirianmarcelin5282]

Procrastino muito! Infelizmente tenho muita dificuldade em cumprir minhas metas. Além de desistir muito, muito... Minha vida é cheia de episódios de desistência.

[@PaulaCovos]

Mirian Marcelin nossa, eu todinha, sou assim desde cursos com focos profissionais até recreativos como aprender a tocar violão, eu sempre desisto, me sinto tão loser :/

[@mirianmarcelin5282]

+Ana Paula Covos Pois é. . Na minha lista tem 2 cursos universitários. Aos 25 estou marcada por desistências ..Ninguém acredita que possa terminar algo. Tentarei pela 3o vez terminar uma graduação.. Já estou sendo motivo de piada mesmo antes de começar. haha

[@PaulaCovos]

Mirian Marcelin Tb desisti de duas graduações, agora quando quero fazer algo nem comento pq ou me zoam ou reclamam q desperdiço dinheiro.

[@nathaliagomes1269]

Meninas, ignorem essas pessoas que não acreditam em vocês pq isso não importa. Vocês que sabem das suas dificuldades e a vida é de vocês para recomeçaram quantas vezes forem necessários. Afinal, a vida é isso né, estar sempre correndo atrás (caindo e levantando, voltando e seguindo). A gente fica buscando uma perfeição e a vida nos moldes que são considerados "certos" mas quem disse q existe uma forma de se viver?

[@mirianmarcelin5282]

+Nathália Gomes Valeu pelas palavras! Gratidão =)

[@gomarques95]

Que vontade de chorar que deu vendo esse vídeo 😢

[@priscilaleite01]

Não faço mais metas para o ano. Mantenho uma listinha boba, de coisas corriqueiras como, lavar cabelo, dar banho no cachorro, beber água.... São sempre coisas que eu já faço. Já caí nessa cilada de super metas e era um suplício. Me sentia suuper frustrada pq nem sempre estava bem para realizar.

[@mychannel1984]

Olá Cecilia! Amei o video (como sempre!!). Vc pode dar dicas de leitura? Sobre foco, autoconhecimento, por exemplo?❤️❤️ Obrigada! Adoro seu trabalho!

[@MeEnsinaTV]

Gostei de como abordou o tema. Continue! 😉

[@elisangelagalvaodafonseca2230]

Verdade, eu era totalmente sem freio e acabei com uma síndrome do panico.

[@luacarvalho4643]

Já cheguei chutando no like 😂 O tema é para mim, veio NA HORA CERTA 😍

[@alexandrasarandy3117]

Nossa você é realmente maravilhosa. Parabéns. Sucessooooooooooooo.

[@aletheiastedile80]

Boa noite linda. Estava conversando agora à pouco sobre o currículo Lattes. Sou professora universitária e o meio acadêmico é completamente adoecedor. De dois anos pra cá resolvi mandar o Lattes às favas e só produzir o que realmente quero e quando quero. Não sei se é certo mas minha saúde mental melhorou muito!

[@JCRJu]

Excelente explanação! Vídeo muito rico, incentivador e colaborador para quem se sente meio deslocada, como eu, rs. Obrigada por compartilhar esses ensinamentos conosco!

[@leandroalbuquerque3465]

Temos que nos relacionar com a meta, como se ele fosse um teste para aprendizado e melhoria da produtividade/desempenho. Se deu certo, fizemos o certo. Se deu errado, é sinal de que falhei e vou buscar a origem dessa falha e criar mecanismos para não errar mais, das próximas vezes. Ex: Tirei nota baixa na prova. Vou estudar mais para melhorar a nota na próxima prova. Mais ou menos isso.

[@elisabetebrazil]

Vendo pela primeira vez seu vídeo...que maravilhoso!!😊Obrigada!!❤⚘😘

[@AdrianaSilva-hn1nt]

Estou passando exatamente por isso. Obrigda Cecília esse vídeo esclareceu muitooo....me fez repensar muito nas minhas cobranças.

[@DanielDinois]

A grande dificuldade que tenho é que, por mais que eu racionalize e tente isolar as origens de minhas angústias, é muito desconfortável confrontá-las (às vezes, sinto como se essa fosse uma tarefa impossível); é doloroso lutar contra a construção simbólica do "eu".

[@CeciliaDassiOficial]

+Daniel Dinois querido, tentar racionalizar e "isolar" as origens das suas angustias sempre vai tornar o processo de elaboração e resolução muito mais doloroso. Sei que parece contraditório e realmente é um paradoxo mas só é possível lidar com aquilo que aceitamos. Você precisa aos poucos ir aprendendo a acolher suas angustias e aceita-las como suas, como reais, para só então ir se tornando capaz de verdadeiramente compreende-las, se apropriar delas e transforma-las. O caminho do isolamento, da negação, da tentativa racional de controle da mente, tende a gerar mais angustia, rigidez e ansiedade.

[@tqprofitt]

As vezes me sinto paralisado com a quantidade de metas que estipulei, e no lugar de agir o tempo vai embora pensado...rs adorei seu canal, parabéns pelo ótimo conteúdo e pela linda beleza.

[@rosangeladsousa]

Vídeo maravilhoso!!!

[@AnnaMaria-uq1cr]

Gratidão, seus videos tem sempre apitado o sinal de alerta sobre minhas questões. Abraços

[@laraferreirafreire8707]

nossa, muito obrigada! canal de conteúdo excelente e só melhora : *

[@carlosrobertooliveira7657]

Estamos nos tornando simplificados demais, chamando a responsabilidade de ser perfeitos e certos em tudo, uma pena . O ambiente que vivemos não depende só da gente, não que eu esteja me justificando pelas circunstancias, mas compreendendo que não posso tudo.

[@thaispaiva1847]

Pura verdade!!!

[@mariliaazevedo1653]

Obrigada por esse vídeo! 🌸 Queria ver um vídeo sobre a real influência dos nossos pais na nossa vida, como resolver as questões dessa relação sem vitimismo. Amo o canal! Um xero!

[@priscillaadriana5937]

amo seus videos cecilia, me inspiro em vc para ser uma excelente psicologa

[@amandytaml]

Nossa, é exatamente isso que acontece! Eu vim de 2014 a 2017 cursando Técnico em Automação Industrial de manhã no IFES (que pra você deve ser IFRJ/IFSP/IFRS) Engenharia Civil a noite e de tarde fazia aulas de piano, frânces e alemão. Fora as aulas práticas de sábado que a faculdade marcava. Aguentei três anos essa agenda frenética (que eu amava por sinal) porém meu corpo não aguentou. Eu ainda arrastei tudo até julho de 2017 mesmo sabendo que eu não estava nada bem, já havia tendo crises de pânico, crises depressivas, e muita mas muita ansiedade, fora a insônia. Meu rendimento de 9,5 foi pra zero, literalmente. Daí desde agosto 2017 faço tratamento com psicologa, psiquiatra e nutricionista, mantenho só a faculdade de engenharia pois estou no 8°periodo já, e aos poucos tenho me sentindo melhor. Provavelmente só volto para as outras atividades quando terminar a faculdade (que é a que me toma mais tempo e desgasta emocionalmente).

[@Lanpenn]

2017, assim como foi 2016, foi um ano no qual sinto satisfeito em fazer aquilo que eu julgo como objetivos cumpridos. Não fico colocando pressão nisso, nem deixo que a pressão que os outros possam exercer interfira naquilo que eu vá fazer ou estou fazendo. Eu simplesmente adapto meus objetivos a realidade a minha volta e pronto. Por isso a relevância para "metas de ano novo" que eu dou é inexistente. Que metas de ano novo? Metas terei durante toda a minha existência por aqui, ora bolas. Sempre terei de aprimorar meu bem-estar e tentar diminuir meu desconforto, visto que sou um ser humano. Por exemplo, tinha um vídeo em progresso e, como sabia que hoje eu deixaria a jabiraca do computador para arrumar, acelerei o processo e ele está lá (no link: kzbin.info/www/bejne/qXi2YZqZr6d0jK8). É por isso que eu não gosto dessa ideia de "bullet journal" ("diário bala"? "Diário foguete?"), se há algo de extrema relevância anoto em qualquer lugar do computador ou celular (inclusive fiz um vídeo sobre, no link:kzbin.info/www/bejne/eZ-UpINorLmMnJI). E cuidado para não misturar suas metas em metas impossíveis, como queria Stalin na União Soviética.

[@fabianac.8979]

😚😚 Inteligente e sábia!! Metas são importantes mas saber lidar com elas é primordial!

[@regianeportilho3648]

Amei o vídeo. Aliás tenho trabalhado isso na terapia. Infelizmente sou a pessoa que se frusta demais qdo estabeleço metas. Aliás estou justamente refletindo sobre o qto traçá-las realmente me faz bem. E, o quanto elas realmente tem a ver com o que eu quero de verdade. Porque além de tudo tem isso né, será o que a gente é realmente o que queremos de verdade???

[@alinebrasilarte]

Eu tinha mt dificuldade em metas de ano novo justamente pq eu temia a culpabilização no final. Esse ano foi o 2 q eu consegui escrever as metas. Adorei o vídeo!

[@nataliaviscerall9353]

Você falando em cobrança me lembrou a empresa em qual trabalho. Eles cobram bastante e isso tem me feito pifar. Já até bloquiei o cartão de crédito e o de débito nessa levada de viver na cobrança diariamente.

[@gilmarsouza3120]

Por ser um estudante de Psicologia, vejo mais ainda, por causa do seu trabalho, a importância do autoconhecimento. Como tratar alguém se nós mesmos estamos desajustados!? Ótimo trabalho.

[@EuWalter1982]

Meta desse ano ,publicar e vender bem meu livro e conhecer a Mãe África,começando por Moçambique

[@carolinedacostasantos2088]

Achei o vídeo incrível! Gostei tanto que já me inscrevi no canal e vou começar a acompanhar todo o conteúdo

[@vituportilho6795]

Concordo que nossas metas de todo início de ano pode ser um tiro no pé, fiz as minhas esse ano...e até repeti algumas de 2017...me relacionei bem com o fracasso e assim acredito que se neste ano não se concretizarem novamente algumas delas...fico com a certeza que elas estão ali...não fiz vista grossa...apenas esperando que algo que eu não posso controlar dê um empurrãozinho extra...uma hora vai...

[@ivonesilva7876]

Seus vídeos são ótimos 😍

[@ivonesilva7876]

Cecília o que eu faço não consigo me perdoar por algo que eu fiz no passado e até hoje não consigo viver em paz? Me ajuda por favor 🙏

[@Carloavc]

Ivone Silva também gostaria de saber. Tem coisas no meu passado que acho que nunca irei me perdoar

[@karolinahonorio9875]

Amei o vídeo❤️

[@angelalara9677]

😍😍

[@meninaglobo]

Esse ano eu decidi não fazer pq fico muito ansiosa com o processo pra alcançar o objetivo. Me sinto muito mal quando não consigo dar conta, mesmo quando sei que não é culpa minha, é normal ficar cansado, ter problemas. Fico um peso em cima de mim. Até o momento fazer metas não funcionou pra mim, não sei me relacionar bem com elas.

[@r.schreber1241]

Tão suave quanto a pata de um elefante... rs... Ótimo vídeo! Caindo como uma luva...

[@PaulaCovos]

Obrigada por mais um ótimo vídeo Dra.

[@amandarodrigues4772]

Cecília, sofro de fibromialgia, se eu ficar nervosa (sou muito) rsrrsrs, se levo um susto, ou fico chateada ou ansiosa quase dou um treco de dor.. ate mesmo se eu relaxo e fico extremamente alegre tenho dores aff, é cansativo viu klkkkk, poderia fazer um vídeo sobre dores emocionais? Tenho acompanhamento com psicologa e tenho melhorado.. mas tem dia que não da pra controlar o nervosismo ( nem sei me explicar direito como é ) só amanheço tensa, com dores fortes e dolorido todo o corpo e as vezes com manchas na pele, haja om namah shivaya viu kkkkk.. bj no coração e gratidão por tudo que faz pra gente, te envio tanta gratidão e coisa boa. Deus te abençoe ⚘

[@fernandaviana9016]

Amanda, tbm tenho fibromialgia e sofro demais com isso 😔 Vou começar a fazer o bullet journal em 2019 pra ver se consigo diminuir a ansiedade. Esse assunto tbm me interessa muito.

[@maryspops69]

Nossa, muito obrigada cara como que faz para não chorar em todos. Eu tenho uma relação destrutiva e nem sabia. Por favor faz um vídeo sobre abuso sexual.

[@leninhanunes6121]

❤❤❤❤❤❤ as x eu msm me auto me puno por nao conseguir,por não fazer ceeri para acontecer.