Metflex - jak poprawi(a)ć elastyczność metaboliczną?

[@ewadrozdzal4612]

To z tym wczesnym wstawaniem i nie wyspaniem to święta prawda😁 Zdrowko!

[@Ketonator]

Tak właśnie myślałem. Mówią - idź spać z kurami i wstań z pianiem koguta, a zawsze rano myślę sobie 'diabli nadali tego wyrośniętego kurczaka!' ;) Zdrówko!

[@ewadrozdzal4612]

@@Ketonator 🤣

[@bilkry]

Łołołołołoło ale fryz👍 nowy, stary Ty😉 chociaż jak sięgam pamięcią 🤔to aż tak "gładki" to nigdy nie byłeś _ dzięki za kolejna pigułkę dobrych informacji i wiedzy 💪🥰

[@Ketonator]

To zabawne, bo ja sam siebie nie pamiętam bez zarostu czy brody. To było... lata temu! Dobra - zobaczyłem, zdziwiłem się, wyrzuciłem maszynkę. ;)

[@kumorbeata]

Witaj, nie da się bez stresu w tych czasach pozdrawiam

[@Artur_K]

Ważne by się starać 😉

[@Ketonator]

Rozumiem, bo sam żyję w tej samej rzeczywistości. ;) Niejednokrotnie mówię o ograniczaniu stresorów i tak, jak wiem, że nie da się uniknąć np. problemów w pracy czy w domu, choroby w rodzinie czy kłopotów finansowych tak samo na niektóre stresory mamy wpływ. Obciążenia treningowe. Rygorystyczna dieta. Relaks (zamiast np. telewizji). Sen. Tak dla przykładu. Zdrówko!

[@pawel-goscicki]

Świetny film. Mimo iż długi, to i tak mega zwięźle wszystko opowiedziane. Musiałem wielokrotnie cofać, aby złapać całość i zapamiętać.

[@Ketonator]

Dzięki! Starałem się żeby było zwięźle i na temat, ale że sam temat długi, szeroki i zawiły to naprawdę trudno uchwycić sedno nie nagrywając całego sezonu.

[@violkanightghoust2402]

Wielkie dzięki za ten temat! Rozjaśnił mi on dlaczego mój mąż tak łatwo wypada z ketozy i ciężko mu wrócić..... Nadwaga! Raz jeszcze kłaniam się nisko 👍

[@Ketonator]

Proszę bardzo Jeśli pojawią się jakieś pytania proszę śmiało zadawać, a ja zbiorę je wszystkie i odpowiem - filmem lub artykułem.

[@irynabrukhis7731]

Dziękuję!

[@Ketonator]

Proszę i polecam się na przyszłość.

[@Reniula77]

No i obejrzałam, i jak zwykle do samego końca - to nie Ty chyba nam powinieneś dziękować, że dotrwaliśmy do końca bo jeśli chcemy wiedzieć to raczej powinniśmy dotrwać do kropki. Tobie również dobrego życia i dużo zdrówka - dieta cel pal (już sama nazwa) nabrała nowego wymiaru, warto wycelować i wypalić i odnieść zwycięstwo. Pozdrawiam serdecznie, dziękuję że jesteś - od początku zresztą.

[@Ketonator]

Pewnie masz rację jednak zawsze cieszy mnie kiedy materiały które tworzę są oglądane w całości - to dla mnie informacja zwrotna, że całość jest ciekawa i daje odbiorcy wartość dodaną. Zwłaszcza w dzisiejszych czasach w których 'pigułki' cieszą się większą popularnością niż dłuższe formy, a najchętniej oglądane są kilkudziesięciosekundowe tik-taki. Dziękuję za dobre słowo i za to, że mam w Tobie widza. Zdrówko!

[@Reniula77]

@@Ketonator oczywiście, że ilość osób (szczególnie jak jest przeważająca) oglądających filmiki do końca daje pewien obraz na sytuację - tych drugich w sumie też. A weź Ty z tymi tik tokami 🤦‍♀️, czasem ktoś coś mi podrzuci i to mi wystarczy - nie mam i nie mam zamiaru ani ochoty mieć i tam wchodzić. Tak samo coraz więcej rolek powstaje (rolki, shorty itp) - no OK, takie najwidoczniej czasy ale mnie to nie pasuje za bardzo. No ale ja to ja a świat światem. I oczywiście, że masz we mnie widzkę - przecież dzięki Tobie "teraz wiem" albo znam dyszki, które dla mnie są serią rewelacyjną. Umiesz zapodać wiedzę przystępnie więc będę tu z Tobą ile będę mogła. Pozdrawiam cieplutko w te mroźne dni.

[@Ketonator]

@@Reniula77 Niektóre krótkie formy mogą dać wartość jeśli całość kręci się wokół jakiejś 'spektakularnej' acz nieuświadomionej prawdy. Jedno zdanie, błysk zrozumienia i coś o czym niby wiedzieliśmy od dawna nagle nabiera innego wyrazu. Jednak w takim wypadku odwołujemy się do czegoś, co wiemy. Jeśli natomiast trzeba się czegoś nauczyć to trzeba czasu potrzebnego choćby po to, by móc zwyczajnie nabyć wiedzę. No dobra, a teraz podrzuć pomysł na jutrzejsze top10. ;)

[@Reniula77]

Dobry wieczór, jestem chwilę, wspieram, zwiększam ale obejrzę innym razem - zapiszę na liście. Pozdrawiam i życzę zdrówka.

[@Ketonator]

Idzie weekend więc pewnie i kapka czasu się znajdzie. Obejrzyj koniecznie, bo to ważny temat i sporo użytecznych treści. :)

[@Reniula77]

@@Ketonator obejrzę, oczywiście, no i nie kojarzę Twojego filmiku, w którym by nie było sporo użytecznych treści. Zawsze można dla siebie coś wyciągnąć. Pozdrawiam serdecznie.

[@Ketonator]

@@Reniula77 Dzięki, to miłe.

[@Sarnum]

Dzięki!

[@Ketonator]

Połowa przyjemności po mojej stronie. :)

[@Artur_K]

Obejrzałem. Posłuchałem. Idę pracować. Zmiana fryzury jednorazowa? Temat świetny. 👍

[@Ketonator]

Idź. Napisałbym żebyś się nie przepracowywał, ale wiem, rozumiem. Zmiana fryzury to pikuś - wystarczy rozpuścić włosy - z zarostem zejdzie dłużej. ;) Dzięki!

[@Reniula77]

Dobry wieczór Artur, miło Ciebie tu znowu widzieć, i dobrej nocy tym samym. Do następnego razu, 3maj się.

[@Artur_K]

@@Ketonator moja praca nie jest specjalnie męcząca. Bardziej wyczerpuje mnie całkowity czas pracy niż jej intensywność. Właśnie kończę. Tak że do północy się położę. I rano znów kierat. Oddać Ci trochę brody? Mam dużo i darmo dam 😆 Z zarostem jesteś bardziej interesujący moim zdaniem 😉

[@Artur_K]

@@Reniula77 No skoro dobranoc to dobranoc. 😞

[@Reniula77]

@@Artur_K 😔😔😔 Artur, Ty mój kompanie....wybacz, że tak krótko ale nie jest za kolorowo 😔 a nie wyjaśnię tu co się dzieje 😔. Dobrego dnia "przyjacielu" i życzę zdrówka. Daj mi chwilę ok?

[@wandarymarczyk8031]

😮😮😮😮

[@rafanisiewicz6878]

Jaka jest ta prawidłowa glikemia?

[@przemekgrynagiel6463]

Nadzwyczaj 'gładko' i sokratejsko uelastyczniasz naszą wiedzę ;) thx

[@Ketonator]

A dziękuję. Żeby było nadzwyczaj gładko postanowiłem się nawet ogolić, a to naprawdę dużo. :)

[@toobiii5816]

Ten cały metflex to nic innego jak dieta Jana Kwaśniewskiego , obecna nowomowa robi z tego elastyczność metaboliczną a tak na prawde to dostarczenie na keto węgli które są nam niezbędne …..i to wszystko nie ma żadnej „elastyczności” , po prostu uzupełniamy w ten sposob niedobory makro. A obecna dietetyka buduje w okół tego teorie piętrowe aby wybrnąć ze złych zaleceń . Wszystkie obecne problemy diet keto zostały rozwiązane i opisane ponad 50 lat temu przez Jana Kwaśniewskiego