Рет қаралды 12,364
Погрузись в состояние безусловной любви СЕЙЧАС для успокоения и исцеления с помощью этой метта медитации любящей доброты.
Подпишись на канал ЗДЕСЬ: / @tokiwellbeing
В этом видео вы познакомитесь с метта медитацией - медитацией безусловной любви и доброжелательности на основе буддистких практик. Она наполняет сердце теплом, пробуждая в нас способность к прощению и принятию себя и других, очищая от негатива, тревог и стресса.
Практика метта, которую также называют медитацией любящей доброты, прекрасно подходит и как утренняя медитация, и как медитация перед сном.
В этой версии метта медитации мы используем четыре мантры благословения:
💫 Желаю себе жить в целости и сохранности.
💫 Желаю себе быть здоровой(-ым).
💫 Желаю себе быть счастливой(-ым).
💫 Желаю себе жить в мире и свободе.
Вы можете творчески корректировать фразы под себя или повторять другие известные вам версии метта мантр.
Пусть эта медитация успокоения станет вашим регулярным ритуалом, возвращающим вас к состоянию мира, любви и добра.
Любя 🤍
→ Получить доступ з продвинутым медитациям через спонсорство / @tokiwellbeing
→ Слушать медитации канала без рекламы бесплатно
Приложение InsightTimer: insighttimer.c...
→ Плей-лист любимой музыки для медитаций
Spotify: shorturl.at/eCLR7
→ Этот трек без слов
• Медитация перед сном ...
© Toki Well-Being
#меттамедитация #безусловнаялюбовь #медитациялюбящейдоброты