Meu Plano Alimentar no Combate à Espondilite Anquilosante

[@rosanaoliveira3761]

- musculação - cárdio - pré - treino proteína do leite, maçã, pasta de amendoim e canela e leite vegetal - treino - café da manhã / ovos mexidos, pão sem glúten e chia - Chá no intervalo / gengibre, moringa - almoço/ saladas com vários vegetais, carboidrato e vegetais - lanche / chá ,frango refogado - jantar / salada, proteína animal peixe e legumes e vegetais escuros - Antes de dormir um pedaço de abacate, com água ou leite sem lactose. Consulta uma nutricionista.

[@antoniodanilodecarvalhotei8883]

Bom dia, sou de Belém do Pará e descobri ser portador da EA, estou em processo de liberação do imunobiológico pelo plano de saúde. Quanto ao tema do vídeo, a dificuldade que tenho encontrado é a falta de conhecimento dos profissionais quanto a doença. Já fui em dois nutricionistas que disseram não conhecer a patologia, então fica difícil passar um plano alimentar realmente adequado. Inclusive, ouvi de profissionais da fisioterapia e RPG que não sabiam a respeito da EA. Essa tem sido minha luta atual, encontrar profissionais da saúde que tenham o conhecimento necessário para me ajudar. Seus vídeos tem me instruído bastante e me norteado para muitas adaptações na rotina. Grato!

[@CamilaParaschiva]

Oi Antonio, bom dia! em um primeiro momento parece bastante estranho os profissionais não conhecerem não é?! Mas vamos refletir: ela é uma patologia rara, e até não sermos diagnosticados, muitos nunca ouvimos falar. Eu mesmo como educadora física nunca tinha escutado. Sabe como fui lidando com essas situações: me apropriando e me informando sobre a patologia e explicando para as pessoas e profissionais. Fui encontrando pessoas dispostas a aprenderem e me ajudarem de alguma forma. Fico feliz em poder ajudar e agregar de alguma forma. Conte comigo, sempre! Sucesso na sua jornada!

[@citizenBR100]

Após 3 anos, como está a situação, colega?

[@antoniodanilodecarvalhotei8883]

@@citizenBR100 boa noite, fiz o biológico durante 2 meses apenas mas a médica que me acompanhava deixou de atender devido a pandemia. Então procurei outro médico, que decidiu prosseguir com o tratamento tradicional, corticoide e anti inflamatório. No segundo semestre do ano passado, mudei de médico pois as medicações já não estavam sendo tão eficazes e eu vivia com dor. O médico que me acompanha atualmente decidiu imediatamente, desde a primeira consulta entrar com o biológico, então voltei a tomar biológico a uns 5 meses, estou super bem, uma vez ou outra tenho alguma dor mas bem fraca e localizada, nada comparável as dores que eu sentia antigamente. Não tenho lesões mais graves nem limitantes até o momento. Estou bem feliz com o resultado que venho tendo com o humira. 1 aplicação a cada 15 dias.

[@gilliardfmmelo]

Boa Tarde, você chegou a sentir fadiga antes de descobrir? como descobriu?@@antoniodanilodecarvalhotei8883

[@p21-z8s]

​@@antoniodanilodecarvalhotei8883boa tarde amigo, como anda o tratamento? Fui diagnosticado tbm, estou receoso em começar o tratamento biológico. Tenho medo dos efeitos colaterais. A minha reumatologista indicou o simponi.

[@deboraabreu4817]

Tenho a EA a 17 anos e amei seu canal.Estou conhecendo os vilões e como vc preciso fazer várias mudanças na minha vida. Não suporto mais dores. Tomo vários remédios orais e uma injeção mas as dores só aumentam.

[@osvaldosilvestrearaujojr7619]

EU sigo a dieta do protocolo coimbra. O calcio, a cevada, o centeio, o gluten são uns dos grandes vilões. Tá dando certo graças a Deus.

[@hyathaganbruno9131]

Boa tarde. Onde posso saber mais sobre esse protocolo?

[@AnneCarolineMonteiro]

Obrigada pelas informações! Sou portadora de espondilite anquilosante e esse vídeo com certeza irá me ajudar ❤

[@waldemirteixeira9]

Bom dia . Voce me ajudou muito ,serei seu seguidor ! Tenho 58 anos recentemente descobri que tenho espondilite genetica .

[@lelena8546]

Camila, você pode passar a receita do pão, por favor?

[@priscilameireles8230]

Eu achei que seria muito difícil cortar o glúten! Mas me surpreendi! Não sinto falta! Kefir tem me ajudado muito! Faço um iorgut grego dele e como com frutas é uma delícia ou quando quero algo salgado faço ovos mexidos com espinafre humm! Obrigada pelos esclarecimentos ! Admiro muito seu trabalho. 🌻😍

[@elizananunesdossantos6252]

Fez super sentido, há três anos diagnosticada, faço dieta protocolo coimbra e restrinjo ao máximo o glúten, o açúcar ainda é uma dificuldade

[@marizasoares3264]

E como vc se sente? Vc sente menos dores?

[@rivespassos914]

Fiz Coimbra. Pra mim não surtiu efeito. Tome bastante cuidado com os rins. Acompanhe com bastante rigor por causa do excesso de cálcio no organismo que causa a dieta Coimbra. Imagino que saiba disso, ressalto, apenas por segurança. A Paz!

[@quenamartins298]

Eliza, você ainda faz o protocolo Coimbra?

[@julianamartins8528]

inspirada em vc amanhã começo minha dieta. doces e pão de queijo é o que me derruba, mas essa semana será diferente. obrigada pelo conteúdo

[@CamilaParaschiva]

OI Juliana, bom dia! Tudo bem? Como foram esses dias? Desejo que cada dia consiga dar um passo em sentido ao que buscas! Estou na torcida! Beijos

[@Lucianademsantana]

Maravilha! Não é dificil não, é desafiador. Mas todos conseguem!

[@CamilaParaschiva]

Uhu!!! isso ai, Luciana! É simples, nem sempre fácil. Mas que possamos a cada dia aprimorar! Sucesso pra ti! Beijos

[@renatasertorio2340]

Só tenho à agradecer voce por mais um vídeo, com certeza a alimentaçao faz toda a diferença! Seu plano alimentar é excelente e muito parecido com o meu e esta me ajudando muito na patologia. Que esse vídeo sirva de alerta a muitas pessoas que não dão a devida atençao a alimentação, nao só pra quem tem EA mas para todas as pessoas que buscam uma qualidade de vida. Beijo grande ;)

[@Ev_leo]

Também espondilite aquisolante, mas estou em tratamento.

[@RODRIGOPMIRON]

Obrigado Como você está hoje em dia

[@edilcerodrigues3244]

Amo seus vídeos Camila, gostaria muito que vc produzisse mais conteúdos… Fui diagnosticada a 3 meses com EA tem sido muito difícil pra mim.

[@milaalfa2]

A minha médica ainda tá fechando meu diagnóstico... estou fazendo os exames... mas gostaria de saber o pq da alimentação diferenciada... esses alimentos piora a doença? Qual é o impacto disso? Existe restrição de outros alimentos?

[@katiacleire5968]

Maravilhosa, muita gratidão por vc compartilhar mais um pouco da sua jornada e qualidade de vida!!! Tenha certeza que está contribuindo absurdo na nossa busca pela remissão da EA! Te admiro muito! Obrigada! Bjosss 😘

[@CamilaParaschiva]

Oi Katia! Muito obrigada pelo carinho... QUe possamos cada dia mais compartilhar e agregar na jornada uma da outra! Beijo grande!

[@danilorosa1]

O ovo seria um alimento bom para a dieta?

[@alzira2220]

Olá, desejo-lhe um Bom e Feliz Ano 2023 Também tenho a Espondilite anquilosante e já andei Melhor do que neste momento. Quando saio que ando a pé e depois volto para casa para fazer a rotina da casa à noite wuanfo me venho deitar é horrivel sinto ao nível da anca e das costelas a Bloquear a pontos de não poder-me mexer Meu Deus 🙏 estou com Medo. Mas, para mim o pior é o Amido mas o Glúten também porque até o fermento não posso então fica dicil fazer Pão ou Mesmo um Bolo . Por exemplo de manhã como um Ovo cozido e um Abacate quando há porque vivo em França 🇲🇫 e um Quibi e alguns Mertilhos ,Psillium, curcuma,pimenta do reino um pouquinho de Azeite assim como Gingembre, Canela não sei se estarei a fazer Bem assim como uso Batata doce ao Almoço ou então ao jantar ou sopa. Alem de agora estar a usar meias de contenção para as pernas porque motivos de circulação porque tenho manchas negas nas pernas e incha-me Muito as pernas e o pé sobre tudo a perna e o pé do lado direito porque é desse lado que tenho a Espondilite anquilosante. É Muito Complicado nas refeições não pelo Meu marido mas pelo meu Filho que voltou para casa e não gosta de legumes ,mas de massa ou Arroz. Daí que há Momentos que o sistema nervoso fica Alterado. Seja o que Deus quiser🙏 Desejo-lhe ,Tudo de Bom 🍀🙏 Muito Obrigada 👏😍👍🇲🇫

[@brunofreitas2079]

Ótimo vídeo, com certeza a alimentação é um fator que pesa muito na EA e muitos pacientes não sabem disso.

[@CamilaParaschiva]

Oi Bruno! A alimentação é muito importante sim! tem um poder de auxiliar na redução do processo inflamatório de forma significativa. A medicina tem evoluindo, trazendo o conceito integrativo. E que possamos fazer parte da disseminação desse conhecimento e prática! Abraços

[@geralcinaarruda1690]

Muito grata pela atenção

[@AnaCristina-db9tu]

Eu tenho espondilite o meu próprio organismo começou a rejeitar gordura e glúten então não está sendo difícil

[@FJFCMG]

Vim deixar o meu joinha para você! Felicidades amiga! Abraços

[@CamilaParaschiva]

Obrigada querido! Sua presença e participação são especiais! Abraços

[@dynazare5431]

Ótimo vídeo, eu estava esperando um desse.

[@vanessavbarbosa]

Camila linda! Obrigada pelo exemplo de condutora dessa jornada rica que é a vida. Cada vídeo seu é um empurrãozinho para a mudança!

[@tamirisnunes1578]

Amei❤ Camila minha maior dificuldade é sair da lactose. Sou do interior amo queijo de coalho e leite. Camila esses queijo sem lactose da verde campo, como mussarela, requeijão e Minas padrão eles são mesmo saudáveis? Vc consome carne de porco? Como vc faz seu chão de gengibre? Um abraço amo seu canal ❤

[@CamilaParaschiva]

Oi Tamiris! Sou apaixonada por queijos tbm, todos eles! rs. Mas sempre dou preferencia para comer o queijo meia cura, pois no processo de maturação reduz significativamente a lactose, os iogurtes tbm reduzem. Já o leite, pode ser sem lactose (sei que não é a mesma coisa que um leite da fazenda! kkk). É preciso estar atenta aos rotulos, pois tem coisas que parecem mas não são saudáveis. Como carne de porco sim, mas não com frequência. O chá de gengibre uso natural, coloco pedadinho em agua e quando começar a ferver eu desligo e deixo tampado por 10 minutinhos. Obrigada pelo carinho, querida! Beijo grande

[@josianeaugusto8830]

Amei as dicas 🥰

[@irissonrodrigo5579]

Camila vc não toma nenhum medicamento atualmente?

[@ionaraborri7281]

Também queria saber...

[@marcelarodrigues3938]

Alguém teria uma indicação de nutricionista?

[@anitafernandes6673]

Oi Camila tudo bem? Amo todos os seus videos continue sempre nos motivando. Estou a seguir varias dicas suas pois tb tenho espondilite. Li num artigo que pessoas com espondilite nao deveriam comer ovo e carnes vermelhas principalmente. O que voce acha disso? beijinho grande do Canadá😘

[@CamilaParaschiva]

Ah... que demais, Anita! Uma presença e um carinho de tão longe! rs. Com relação aos ovos, não saberia te dizer o motivo. eu consumo ovos diariamente pela manhã, as vezes no lanche da tarde e jantar. Com relação as carnes vermelhas é por conta de ser mais "inflamatória"... Não deixei de comer, porém reduzi, utilizando mais peixes nas refeições. Beijo grande!

[@mayconrangel123]

Muito obrigado pelo compartilhamento do seu conhecimento

[@laura_fps]

O que a nutri diz em relação a pasta de amendoim?? Pq já ouvi dizer que é mto alergenica

[@quenamartins298]

Também gostaria de saber.

[@simonibruning9795]

Oi Camila, meu marido tem EA e sente muitas dores de cabeça. Essa dor de cabeça pode ser em decorrência da doença?

[@marizasoares3264]

O meu tbm, praticamente todos os dias muita dor de cabeça e no pescoço.😢

[@madakamads]

Oiê. Sei que vários remédios para a EA podem provocar dor de cabeça

[@Lucianademsantana]

Mas qto disposição pelq manhã para treino e a noite, meu corpo.n responde bem. Vc já sentiu muito fadiga??

[@CamilaParaschiva]

Oi Luciana! Tudo bem? Já senti muita fadiga sim... e elas foram muito intensas a ponto de não conseguir lavar meu cabelo pelo cansaço no braço. Hoje não tenho nenhuma fadiga decorrente da EA. Entendo a fadiga, o cansaço... mas tente fazer o que for possível, assim o corpo irá se adaptando e evoluindo a cada dia. Importante ter persistência e consistência! Força ai, Lu! Beijos

[@luissantos7449]

Boa noite camila sou portador de espondilite anquilosante venho tendo varias crises de diarreia ,não da para prever o ataque gostaria de saber o leite especifico para o portador desta doença e o de soja,terei que cortar todos os carboidratos pão,acucar, sal,mais tambem tenho tirioide estou no hipotirioidismo com acrecento de pura t4 150 mg,grata espero o que poder me ajuda com a tabela de alimentos proibidos para espondilite grato

[@pablofnk]

Puts sou igual a você, tenho hipotireoidismo e EA

[@annapaulaalencar3211]

Eu tbm

[@ThiagoSantos-ho8tx]

A diarréia não é natural, eu tenho E.A a 10 anos .