Meu problema é a barriga, o que fazer?

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Jéssica de Oliveira
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Milhares de mulheres emagrecem 5, 10, 20, 30 e mais de 40 kg apenas assistindo minhas LIVES! 🥰
Eu faço live aqui no meu canal de segunda a quinta-feira às 7:30h da manhã! Eu ensino como emagrecer sem sofrimento e para sempre! 🤗
Obs: Eu sempre deixo as lives salvas aqui no canal

[@elib4036]

1 - Movimente-se 2 - Evitar ao máximo trigo e açúcar 3 - Ficar sem bebida alcoólica 4 - Evite gorduras trans 5 - Adicionar uma fonte de proteína 6 - Estresse potencializa a gordura 7 - Beber o ideal de água

[@user-ei5di9bg4c]

Obrigada vou tirar print pra não esquecer ❤

[@andreasantos1569]

Muito obrigado 😊arrasou!

[@ritadecassia2739]

Deus te proteja sempre amém obrigada bjssss ❤❤❤❤❤

[@ritadecassia2739]

​@@andreasantos1569Ameiii linda bjsss❤❤❤❤

[@zildaferreiraserbilla3484]

Eu assisto gravado

[@user-xm1dh6dl8d]

Já eliminei 18 kg em 5 meses te assistindo, adeus pochete, gratidão ❤❤❤❤❤❤

[@luziaanastacio9094]

Adeus pochete ❤❤❤

[@user-qv5wk3bu5p]

​@@luziaanastacio9094❤

[@andreaherreravillaverde8677]

Serio yo tentando perder 7e ya difícil

[@simaracorrea5]

Nossa, Parabéns

[@user-so4dw2sh7b]

Te conheci através da minha irmã que mudou totalmente pois vivia com depressão e até síndrome de Pânico e muito gorda agora está esbelta e saudável ainda falta um pouquinho pois as vezes fica insegura vou te seguir pois amei você obrigado senhor por ter colocado Jéssicapenseleve na minha vida

[@MarleneSilva-cl4le]

Estou com 51 anos tomo tres tipos de remedios controlados tenho ansiedade depressâo pipolaridade agora diabetes pressâo alta tomo varios remedios estou com 85 quilos estou super gorda ja fiz de tudo nâo emagresso

[@rosemorais6394]

Sou Tão grata pela suas live,tenho Tdah e autismo e consigo presta atenção mais uma vitória 👏👏👏👏👏por conseguir presta atenção ❤

[@cristinagonzalez7129]

Eu cuidava da minha mãe e caminhava no quintal 1 hora todos os dias hj minha mãezinha não está mais aqui e eu saio p caminhar todos os dias

[@mirianlima9184]

Muito bom

[@ninharocha7953]

Meus sentimentos querida 😢 continue se cuidando ❤

[@natinhamg]

Se cuide...eu tb cuido dos meus pais mas faço 1 hora de academia td dia

[@andreamagalhaes2044]

Gratidão Dicas valiosas Movimentar é vida...saúde Eliminar o máximo açúcar e trigo Consumir comida de verdade Controlar stress...respirar Gratidão...amor ..perdão...é saúde também...vida leve

[@jesuinayukiahara943]

Jé no gravado 🔥❤ estou sentindo bem melhor más a barriga tive gêmeos esticou muito não voltou mais meincomoda muito

[@elypinheiro5289]

Ontem pela 1 vez na rua, na hora da fome(almoço) eu disse não há uma casquinha do Mac Donald. Pensei só nas consequências. São Luís, 13:00hs

[@rogeriocoleone1195]

Eu sou cuidadora e a senhora quê eu cuido faz atividades com personal e vou fazer junto com ela👏👏

[@luisaveigas]

😘👌👌❤

[@marlyreis8478]

Estou assistindo no gravado sou turma 14 eliminei 7 kg mas por causa que fiz muita coisa errada estou voltando no processo quero eliminar 4 5 kg ainda estou bem acima do peso preciso muito emagrecer por causa da Saúde Tenho diabetes e sofro muito com dores no corpo mas a minha mente me faz fazer ao contrário do que eu preciso fazer direito😢😢😢😢

[@dayanesantos.alvess]

Adeus pochete!!! Como trabalho de manhã assisto sempre no gravado. Amo suas lives,como tem me ajudado.

[@joicediniz6251]

Adeus pochete chata,assistindo às 18,perder essa Live maravilhosa?JAMAISSS!amo ouvir essa mulher sábia ❤❤❤

[@katiabedetti2185]

Je, vc foi o presente que Deus colocou em minha vida vc e sua equipe não tem noção do quanto tem me ajudado não é só peso que se perde e vida que se ganha , estou 2%por cento melhor a cada dia obrigado por tudo e por tanto que Deus abençoe muito vocês sempre ❤

[@claudianasantos6596]

Assistindo no gravado 14:52hs.🎉🎉🎉

[@gelcilenerodriguesladeirar7316]

Meu marido indica Jéssica pense leve para as colegas de trabalho!😊

[@Rosangela799]

Uma amiga dizia q se a barriga roncasse com fome ela acumulava gordura... é eu acreditei e comia antes da barriga roncar e acabei colhendo os resultados ruins disso.... ainda bem q conheci a gessica pense leve.

[@user-zm8cr7wn3f]

Bom dia minha linda !!!comecei a assistir seus vídeos depôs que tive um princípio de avc e já eliminei 5k em pouco tempo e estou Amando seus ensinamentos,🙌🙌🙌💕💕

[@wanderleyalopes7920]

Adeus barriga

[@mariaenildejuliocamilo61]

Eu não tenho como entrar na turma, mas eu vou conseguir só assistindo as lives🙏🏽🙌🏽

[@mariadejesusalvessouza1390]

Terminando de assistir a live as17:10 maravilhosa , coloquei tudo isso em prática jê , hj não sinto uma dor sou diarista trabalho a semana inteira, sem dor, jê só gratidão ❤

[@selmaturques1117]

Olá, Jé acabei assistir sua live agora9:48 da manhã, assisti fazendo minhas coisinhas na cozinha, fiz um ovinho com um pingo de azeite e fiz mate Real p colocar na garrafa p gelar, muito Feliz com sua live Obrigada ❤❤

[@boasideias4863]

Sou alucinada por pão francês e enlouquecida extrema por doces a ponto de ficar muito nervosa se não houver um doce p eu comer... na verdade estou me vendo compulsiva alimentar! Preciso eliminar de 25 a 30 kg. Engordei muito de 2020 pra ca. Você tem como me ajudar? Como me livrar das compulsão principalmente por doces e pães?

[@ninharocha7953]

Somos duas 😊

[@EdinaMacena]

Estou vendo no gravado sou da turma 14 já cheguei na minha meta eliminei 16k e estou muito grata a ti jé❤❤❤❤

[@AnaclaudiaPF]

En quanto tempo você eliminou essa quantidade preciso perder isso tb

[@edilaine10]

❤❤❤ eu amei assistindo no gravado 1 ano vai fazer dia 18, 14 quilos a eleminados, e muita amiga começou a te seguir

[@cristinadefatimarodriguesl433]

Fui turma 14 11klos a menos, assistindo agora as12:30 , muito aprendizado.nao perco uma live ❤❤fico grudadinha aprendendo cada dia

[@pretagoncalves4427]

Jé te sigo de Angola Sou turma 15 e já estou linda 🥰 não sei ainda quanto peso perdi + já emagreci bastante porque as pessoas notam e falam nossa! Também quero essa fórmula 😂😂😂😂😂 Um beijo 😘😘 cheio de gratidão 🙏

[@janetedasilva1067]

Eu comecei a tomar chá de folha de canela e o meu açúcar foi baixou pra 39 e eu comecei a suar nas mãos e fiquei vomitando e com muita tontura, via tudo girando, e eu não conseguia ficar de pé. Meu marido me levou ao médico e ele mandou comprar um remédio que era puro mel, me fez tomar 300 ml de uma vez.

[@valmiraceretta4905]

TB aprendi tomar café sem açúcar,amoooo❤❤❤❤

[@user-qq3cn9is9z]

Adeus Pochete. JÉ. Sempre auto ajuda❤❤ Assisto n gravado sempre as 3 hs ou 5hs . EUA Domingo tamo juntas até. Obrigada!!!

[@silvanimadercoelho7152]

Eu tinha problema nos pés e joelho... Começei com pilates e hj fasso pilates e caminhada💪🏃

[@MarliJoseRodrigues]

Bom dia Jessica! Quero perder peso, conto com vc , estou confiante que vou conseguir!

[@PaulaVieiradaSulvaGomes]

Paula Vieira, muito bom mesmo, ouvi você abrindo minha mente para as escolhas certas.😊

[@jaquelinedias116]

Live Maravilhosa! Aprendi a tomar café sem açúcar com a Jé no Desafio dos 10 dias na T14, desde então virou um ótimo hábito (as vezes está tão bom que até parece que tá adoçado rsrs) ☕❤

[@JessicaSantana-zo1mn]

Qual marca de café é boa?

[@CassiaStardoll]

​@@JessicaSantana-zo1mnZall cafés, coloca no Google é o melhor café.

[@vanessaalves1264]

Quanto aprendizado em uma live ❤

[@a3publicidade]

Acabei de fazer 01 hora de esteira ouvindo sua live.......Conheci seu trabalho através de uma amiga daqui de Três Lagoas (MS) que emagreceu 20 kg.......Live Top.....Meta - 20 kg

[@user-jp6hc6gh9g]

Adeus pochete

[@cheilatavares3191]

Assistindo todos os dias, 9 horas

[@marligamaribeirodossantosg132]

Que live maravilhosa amei tem um bom tempo que não tomo mais café com açúcar eu não comia cuscuz com sal não gostava ontem fiz amei ❤

[@patriciabelo5326]

Boa tarde, RJ, estou fazendo musculação e aprendi destravar a coluna, as dores passam de vdd. 12/12/23 às 15:02h

[@ggm099]

Atividade física com alimentação saudável e a aliança do dedo me e um casamento porque não existe casamento perfeito porém o anel do dedo tem que está na medida certa se não cai do dedo esses dois tem que ficar na medida exata não tem jeito...

[@macilenegomes1530]

Vc é ótima, comecei a tomar o café sem açúcar, porque faziam o café sem açúcar para adoçar na xícara , como acho horrível, comecei a tomar sem , hoje não consigo provar com açúcar, muito ruim

[@saratoreli3416]

Já eliminei 28 quilos após a bariátrica e seguindo seus conselhos

[@brunabraido5026]

Adeus pochete!!!!!!!!

[@isabelramos1159]

A vêr no gravado 😉são 17h15 na Suiça 🇨🇭. Adoro todas as suas lives 💯 ✨️

[@receitasdabelcomamor.6615]

Boa noite Jéssica eu estou assistindo você a noite e o momento que tenho, cuido do meu esposo faço os afazeres da casa e só tenho a noite.

[@elsasantos4927]

Eu sou forte! Eu vou até ao fim ! Eu vou ser a minha melhor versão

[@gracemariasartini5551]

Assistindo no gravado!Live fantástica! Obrigada Jé por tudo que vc nos oferece nas suas lives! Muitas bençãos para vc e toda sua família!🙏🌹🥰

[@ElianeSilva-pj8be]

Ótima amei Eu depois que descobri você não parei mais é já eliminei de 18 quilos Eu vou pagar na minha mentar que milivrara para sempre daqui para ou final do ano 60 ou mais

[@danniellydiiasdanniellydiias]

Eu tô assistindo dia 15/12/23 14:11 , muito bom assistir seus vídeos, eu sempre assisto no gravado. Um dia eu terei a barriguinha dos sonhos ❤

[@larissagarcia9473]

Estou assistindo as 15:22h, dia 04 de janeiro 2024, cheguei através de outro vídeo 😊

[@odetinaaragaoborges-wu5wj]

Eu faço arroz só na água coloco manteiga de porco na carne no feijão e nos legumes e fica uma delícia fui criada assim carro chama arroz do tibungo Você já ouviu falar

[@suelisouza4594]

Estou imprecionada com o seu ensinamentos

[@marinezpriess364]

Vc é incrível, como estou aprendendo com suas lives... Gratidão 🙏❤

[@marilzapedroso5551]

ADEUS POCHETE assistindo no gravado 12:15 horas Live maravilhosa 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍😍😍🎉🎉🎉🎉🎉

[@simonelucio863]

CONHECI VOCÊ HÁ POUCOS DIAS, ESTOU AMANDO.

[@claudiaplayers9618]

Vou fazer o desafio 2024 e tenho esperança de dar certo, já tentei de tudo pra emagrecer e sempre engordo e emagreço,ou permaneço no peso.

[@edvaniacorreiadeoliveira1743]

Eu tenho diabetes, gordura no fígado, reflexo, esofagite, hérnia de dico 3, tirei um tumor na fossa nasal, sinto dores no corpo todo, estava com 82 kilos,hoje estou com 76 entrei na academia.

[@irenematos5363]

Hoje fiquei rica de informações 🎉🎉🎉

[@elenildapimentel415]

Boa tarde je eu já eliminei 8 kg só te assistindo tô amando meu corpo de 64 pra 56

[@rosanadasilva9687]

Preciso perder.esse mesmo tanto comecei assistir essa mulher hoje e para ajudar tenho 1,55 de altura então não é fácil perder

[@anelyseberg9891]

Vc é maravilhosa...só te digo isso...te assistindo me emocionei aqui...meu maior problema é o estresse...parece que hoje vc falou diretamente comigo 😢😕🫶🥰...Gratidão 🙏💜🙏

[@fatimarodrigues3654]

Vou chegar lá,em nome de Jesus 🙌❤️

[@luzialopes7561]

Boa tarde Jé que Deus abençoe muito vc e sua família e os bebês lindos ❤

[@mariamanhaes1387]

Je minha linda, estou agora as 9h:40hs no gravado.Bom dia . Deus te abençoe, você me ensina muito.

[@claudiaplayers9618]

Boa noite estou assistindo no gravado 23:33

[@patriciaribeiro2238]

Estou eu aqui assistindo denovo e tentando voltar ao foco ,depois de ter jogado tudo pro alto e ganhado mais peso!!Mas eu não desisto jamais 🔥🔥🔥

[@neumasena6729]

Estou assistindo pela primeira vez.Voce é um doce de pessoa.❤

[@rosenerealvesrosy9436]

Bom dia jê e amoras lindas, assistindo no gravado ,sexta-feira às 06:40 De Montes claros Minas Gerais

[@marilenerosadasilva7284]

Olá sou de pedrinopolis mg Estou vendo agora no gravado as 00:27 Vou começar amanhã em busca do balde que eu chutei

[@evanildefranco3789]

Bom dia Jé tudo bem com você muitas bênçãos de Deus

[@silvanacampos-mc4po]

Estou assistindo às 13.30 agora não perco por nada agora que te achei

[@FernandaAssane]

Assistindo no gravado 11:24 em Moçambique. Adeus pochete 😊😊

[@MariaGraca-wg2dr]

Estou assistindo agora no gravado, 10.30 da manhã ❤❤❤❤❤❤❤

[@thayselsantos147]

Adeus Pochete. Live maravilhosa como sempre. Assistindo no gravado a partir das 09:00

[@eleitecarvalho4702]

Eu vendo no gravado 11:53 sou de aparecida de Goiânia amo sues vídeos tem me ajudado muito ❤

[@mirlucearaujo5635]

Adeus pochete Sou PCM Live perfeita. Gratidão Jéssica

[@mariaangelica4423]

A questão é que tbm a manteiga, a banha e inclusive a manteiga ghee não estão livres de colesterol.

[@aleandraleandra7627]

Minha vida já é outra depois de suas Live e só tenho que me movimentar

[@marlenedominguesdossantos5205]

Estou assistindo no gravado 14:20

[@teresinhayamada2142]

Faça arroz estilo japonês, só lavar colocar água e levar para cozinhar!

[@hmarg1]

Assisto de Viseu, Portugal, às 19:15h.

[@dirlenepollmeier2110]

Assisti todas as aulas estou amando

[@roseliferreira5842]

Jé eu emagreci 20 quilos e engordei 10 novamente preciso voltar a comer saudável e assistindo suas live eu to tomando consciência de muita coisa

[@ilvandinasilva2809]

Sempre vejo no gravado amo muito as laevs

[@jaquelinepradodossantos9311]

Sábado no gravado as 16:30...❤.....gratidão

[@inesaparecidadourado3612]

Bom dia Jéssica. Estou assistindo no cravado agora são 10:50

[@magdasoares2735]

Vou começar hoje café sen açúcar ❤

[@martaalves6200]

Boa noite je conheci vc hoje to gostando muito tenho 58 anos e não consigo emagrecer me ajuda dou de Portugal ❤

[@luzineterossi4344]

Amei demais essa live. Vou continuar colocando em prática porque ezta dando certo.😅❤❤ Termine6de asdustir no gravado as 12:00 hr❤❤

[@denisedossantossilva326]

Eu estou vendo na segunda lave,eu estou amando

[@ilvandinasilva2809]

Sim foi muitíssimo bom Jéssicapenseleve

[@jaquelinerossetto7087]

Assisto só no gravado,amo essas Lives.Adeus pocheti

[@canalmariamachado6800]

sou turma 14 e vida nova pra sempre❤❤❤

[@gildadelgado8538]

Olá Jé estou aqui no gravado 12h25 hora de Portugal estive na live não prestei muito atenção pq estava a trabalhar sai mais cedo vou aproveitar para assistir agora não perco nenhuma live tornou se um vício saudável 😍♥️

[@ivanetedias3174]

Assistindo agora 14:30 ❤

[@gracamendonca1957]

Boa noite!! Estou assistindo agora, depois que cheguei do trabalho 💜💜💜💜

[@zenisabel4275]

Assistindo agora Je ❤

[@joaoantonio9481]

Olha Jéssica estou aprendendo muitas coisas boas com você obrigada

[@marilucia1365]

Eu amo todas as laves da jé mais essa é a melhor. Obrigada Jé ❤

[@marilufernandes6392]

És muito maravilhosa jé turma 14 quase na minha melhor versão 🙏🙏🙏🙏❤❤

[@juditemacedo7842]

Sou da Bahia e estou assistindo agora 7:19

[@mariagualberto5797]

Comecei te seguir hoje,essa è a primeira laive que assisto è o meu problema gordura abdominal

[@margaretealuisi484]

Oiii Jhe!! Estou assistindo no domingo 17/3 as 8:00 horas da manhã!

[@valmiraceretta4905]

Eu acordo 1 hora mais cedo pra ver tuas dicas e Levis amooooo❤❤❤