МФР №3 и работа с тазом

💥Скачивайте бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoip...
🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2...
Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
Телеграм канал: t.me/natalipap...
Сайт: natalipapushoi...

[@natalipapushoi5]

💥Скачивайте бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoipilates_bot?start=link_KDY6UBowUj 🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2_bot?start=link_9xXu3oK26W Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.

[@ЛюбовьЗеленская-т4у]

Мне так нравятся Ваши тренировки, тело просто в восторге! Благодаря карантину я нашла эти занятия, и теперь не нарадуюсь. Спасибо большое 🧚‍♂️

[@NATALIPAPUSHOI]

❤️❤️❤️

[@СветланаКарелина-л2я]

Много чем занимаюсь - йога, растяжки, комплекс Гибкое тело, но ваши занятия, Наталья, просто 🔥. Не знаю, как я раньше без них жила. Благодарю вас, за грамотно подобранные упражнения. А это комплекс однозначно будет моим фаворитом !!!

[@NATALIPAPUSHOI]

Светлана, благодарю за доверие и отзыв! Будут вопросы, обращайтесь в вк или инстаграм, ссылки есть в описании к видео.

[@ЛарисаКузнецова-у1р]

Час пролетел, как минута!!! Спасибо!!! Ощущения в теле - супер!

[@NATALIPAPUSHOI]

❤️❤️❤️ рада помочь!

[@ultramarina8145]

Я занимаюсь 3 месяца с вами- результат меня очень вдохновляет. Действительно тело окрепло, улучшилось самочувствие в целом. Уходят лишние килограммы. Благодарю вас, Наташа, и всем желаю успеха.

[@NATALIPAPUSHOI]

Надеюсь, что результаты стали еще лучше ❤️❤️❤️

[@ЕвгенияЭнергия]

Благодарю вас

[@NATALIPAPUSHOI]

❤️❤️❤️

[@Irina-m1r]

Замечательный комплекса и прекрасное ведение урока! Спасибо!

[@NATALIPAPUSHOI]

❤️❤️❤️

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас за шикарный комплекс!!!

[@natalipapushoi5]

Рада помочь ❤

[@МаргаритаВильгельмина]

Спасибо за комплекс

[@NATALIPAPUSHOI]

❤️❤️ Будут вопросы, пишите мне в инстаграм или вк, ссылки в описании к видео

[@ИннаПрачик]

Спасибо и Вам,Наталья

[@NATALIPAPUSHOI]

❤️❤️❤️

[@rozasiren]

Замечательный комплекс.

[@NATALIPAPUSHOI]

Светлана, рада, что вам понравилось. ❤️❤️ Будут вопросы, пишите мне в инстаграм или вк, ссылки в описании к видео

[@ТатьянаКудряшова-й1ц]

Спасибо большое!

[@natalipapushoi5]

Татьяна, благодарю вас! Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/. Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕

[@Vitalia89]

❤ благодарю

[@natalipapushoi5]

Здравствуйте, рада помочь Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy

[@НатаПушкова-ч4ч]

Чудний комплекс!Спасибо!

[@NATALIPAPUSHOI]

❤️❤️❤️

[@АлаяРоза-ы6т]

Огромное спасибо 💐🌻 н

[@natalipapushoi5]

Рада помочь! Если у вас возникнут вопросы, пишите мне в Инстаграм - instagram.com/natalipapushoi/

[@ИринаТормашева]

Обалденно!!!💖 Спасибо за Ваш труд💐 Подписочка!😋

[@NATALIPAPUSHOI]

❤️❤️❤️

[@myrOmyr]

отлично,спасибо))

[@NATALIPAPUSHOI]

❤️❤️❤️

[@ВалентинаСорокина-и3л]

С коксаартрозом 3 степени больно я пробовала посоветуйте более легкие упражнения заранее благодарю

[@NATALIPAPUSHOI]

Добрый день. В данный момент комплекс с меньшей нагрузкой на стадии обработки, следите за выходом новых видео.

[@xoxo1536]

а что дает этот комплекс? расширение таза?

[@NATALIPAPUSHOI]

Работа с тазом в этом комплексе состоит из трех этапов - мфр, активация и мобилизационные упражнения. В комплекс помогает сохранить подвижность т\б суставов, является профилактикой артроза, способствует улучшению лимфотока и обучает как делать мфр мышц стопы, голени, бедер, ягодиц и грудных.

[@ayguncafarova6904]

Здравствуйте. У меня проблема с галифе. Ничего не помогло, я думаю дело не в жире. При расслаблении ягодичных мышц бедренная кость отъеденная от таза в сторону, большой вертел вывалился наружу. Как вы думаете, эти МФР упражнения помогут?

[@natalipapushoi5]

Здравствуйте! Вам нужно работать над стабильностью тазобедренного сустава, укреплять мышцы ягодиц и бедра. Это возможно сделать в моем клубе онлайн тренировок 🙌 Подробности - instagram.com/natalipapushoi

[@Jana-lh1gw]

Спасибо! Вышла из больницы лечили синдром мышцы с левой стороны ягодицы. Пока самочувствие не очень, заболела после фитнес с укенда, как вы думаете могу начинать занятия с этого ко мплекса. Я уже в отчаянии

[@NATALIPAPUSHOI]

Добрый день, я бы советовала начать заниматься персонально с тренером Пилатес из школы polestar, чтобы вам провели диагностику движений и подобрали индивидуальный комплекс.

[@Jana-lh1gw]

@@NATALIPAPUSHOI Спасибо. Я так и сделала и все наладилось

[@АлексейШириф]

Это какой город?

[@kos.tanchik7365]

Утром или вечером?

[@NATALIPAPUSHOI]

Лучше перед тренировкой (Предварительно часа за два до выпить пол-литра чистой воды)

[@bestanswers5405]

При МФС И ХТБ малого таза можно это делать?

[@NATALIPAPUSHOI]

Здравствуйте! Вам нужно проконсультируются с лечащим врачом.

[@bestanswers5405]

@@NATALIPAPUSHOI , о чем консультироваться?

[@sergej9825]

Вы замужем?