مفتاح تحقيق الأهداف: اعرف نفسك

[@amina-8623]

من خلال مراقبتي لنفسي اكتشفت ان اكتر الايام اللي بنجز فيها هي الايام اللي ببقى مضغوطة فيها و عندي مليون حاجة لازم تتعمل فبحس ان اليوم هو بيترتب لوحده حسب الاولويات و دي كانت ملحوظة أشرتي ليها ف واحدة من حلقات سلسلة الامهات حتى وقتها كان في فكرة تانية اللي هي لو عاوز تعرف اي هي اولوياتك لليوم ده شوف اي هي الحاجة اللي لو اتقطعت الكهربا هتقول يا ريت عملتها زي غسيل الهدوم مثلا ، شهر يناير اللي فات تابعت سعراتي الحرارية لمدة ٢٠ يوم و توقفت لسبب تافه اللي هو ان الورقة اللي بتابع عليها العادة فيها ٢٠ خانة بس رغم اني طبعت ورق تاني بس كسلت اكمل 🤣 حسيت بالحرية اني هرجع اكل تاني من غير مفكر نهاية اليوم كم سعرة اكلت و كم سعرة حرقت و سببين تانيين ان اخويا كان بتابع التزامي بالعادة دي لانه هو رياضي و مهتم بجسمه و سعراته فحب يساعدني فالاول فلما انشغل عني ظنا منه اني خلاص عرفت النظام ايه قمت ازوغ و سبب تالت اني كنت بروح الكلية بس حاليا بقالنا اسبوعين تقريبا قاعدين فالبيت عشان الامتحانات النظري بتبقى الكتروني مش حضوري فده خلاني اكسل حتى ف الدراسة مش بس متابعة الوزن ، انا ببقى منجزة اكتر بوجود ٤ عناصر : ١- اني يبقى عندي حاجات كتير لازم تتعمل ٢- ان يبقى ليها مواعيد ثابتة او محددة مش انا اللي حطاها ٣- ان في حد بيشجعني و متابعني باستمرار او على فترات متقاربة لحين تحقيق الهدف او تثبيت العادة ٤- ان واحد من الاهداف بيتطلب مني الخروج من البيت عشان مفضلش قاعدة و مكسلة ، غير كده اهدافي و عاداتي بتبقى برعاية التسويف و المماطلة الا ما رحم الله 😂😂

[@IngyAgenda]

هاااااايل جدااااااااااا.. انت عرفتي مفتاح اساسي من المفاتيح هنا انك محتاجة حافز خارجي وتشجيع.. تقدري تعملي حاجات كتير جدا بالمعلومة دي.. تقدري تدوري على حد يشجعك باستمرار، وتقدري لما تحبي تلتزمي بحاجة تعمليها من خلال مواعيد ملزمة، يعني مثلا تتابعي مع دكتور دايت بدل ماتحاولي تخسي لوحدك، الدكتور حيشجعك ومعاد الكشف الدوري مش بايدك وحيقسم لك وقتك، وهكذا.. اما التسويف وان الحافز الداخلي مش موجود فده محتاجة له نظرة.. ليه بتكسلي عن الحاجة اللي المفروض انك تعمليها وعارفة انها مفيدة ومهمة لك؟ هل بس اسلوب التنفيذ مش مضبوط ولا فيه مشكلة اصلا في الحافز او الدافع اللي بيخليكي تتحركي لها؟

[@amina-8623]

ضعف الإنضباط و الإلتزام الذاتي، ببذل مجهود كبير عشان اعمل حاجات صغيرة اوقات بيبقى المثالية هي السبب و اوقات فقدان الشغف و اوقات المزاجية البحتة ببقى مش عايزة اعمل حاجة خالص ، اظن ان نمط حياتي له دور كبير لإن ببقى لوحدي كتير و تعودت عالعزلة حتى لو مش بحبها احيانا، بس بقت كومفرت زون بالنسبالي و بقيت اقنع نفسي ان ده اريح و معظم الناجحين introvert اصلا 😅 ، اكتشفت ان انا مليش اصحاب على ارض الواقع كلهم عالسوشيل ميديا ، صحابي بتاع زمان كل واحد بقى ف حتة و علاقتنا تقتصر عالتواصل كل فين و فين ، و معملتش بعدهم صحاب ، بالنسبة لإعادة النظر في الدافع و الحافز عندك حق جدا في النقطة دي لإني ف قرارة نفسي عارفة ان في اهداف دوافعها لا تكفي لتوليد طاقة لإنجازها عشان كده بكسل كل ما اجي اعملها زي الدافع الدراسي مثلا معظمه يرتبط بالصورة الذاتية و المكانة الاجتماعية اكتر من كونه علم او مصدر للمال لذلك بتعب جدا و انا بعمله رغم اني كنت صريحة مع نفسي من اول ما قررت الهدف ده و دوافعه الحقيقية ، بس الحمدلله اني لقيت المفتاح الرئيسي زي ما قلتي او الظروف اللي بتخليني اعمل اي هدف حتى لو قلت اهميته بالنسبالي ، هبتدي اطبق الخطوات بوعي و اشوف مدى استجابتي ليها ان شاء الله@@IngyAgenda

[@IngyAgenda]

ممتاز.. وما تنسيش ان الحماس والشغف لا يعول عليهم، في اغلب الاهداف بيكون الحماس للبداية انما الاستمرار عادة.. بالتوفيق ان شاء الله

[@نورالسُّنة]

مما يميز هذه القناة : - الواقعية - الاهتمام بالتفاصيل - تنوع المحتوى - حسن التواصل مع المتابعين -الأسلوب الرائع في الشرح

[@IngyAgenda]

الف شكر حقيقي

[@agadirigadiri1814]

ما شاء الله نموذج متميز للقناة الهادفة النافعة صراحة أفكارك و جديتك وروح التقاسم يغذي الافتخار بالانتماء لهذه الامة .

[@omrkarem1140]

جميل انك تعرفي نعومي و تسبحي في المياة ، علموا اولادكم السباحة و الرماية و ركوب الخيل

[@ayatskatergirl9266]

اكيد الكتابه مهمه...... وعلم بالقلم

[@dr.mahitabahmed644]

بحب ابدا يومى بصوتك و انتى بتقولى صباح الخير 🥰🥰

[@randa8084]

بارك الله فيك ونفع بكِ ، انا اشتغل مُدرّسة ونصحت طالباتي بمتابعة قناتك ، قمة الرُقيّ والعلم النافع الله يجعل هذه القناة شفيعة لكِ يوم الدين ، أنتِ بتعطي معرفة لا تقدّر بثمن مَجانًا ، جعلها الله صدقة مقبولة وتزكية مضاعفة في ميزان حسناتك 🌺

[@IngyAgenda]

تسلمي حبيبتي 🌹🌹

[@asal6779]

بحب افكارك اوى صوتك بيريحني نفسيا ربنا يزيدك من علمه

[@د.حنانعزوزعبدالحى]

ماشاء الله عليكى حبيبتى بتالتوفيق يارب .حنان عزوز

[@injyy488]

بشتغل مع اسلوبي مش ضده فظيع التعبير ده وكأنك بتاكدي لي شخصيا فكره كانت في بالي بقالها كام يوم انا لو غصبت نفسي علي تنفيذ أي شيء بأسلوب غير اسلوبي عمري ماهنجح ولو حصل لفتره هرجع انتكس تاني فالأفضل اني تنفذه بطريقتي واسلوبي الشخصي ميرسي جدا ليكي 🥰

[@aaishahabiba5516]

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله

[@habyabused7166]

بحبك اوي والله .... المواضيع الي بتقدميها ... تغير حيتنا ...

[@FMstickwitu]

بجد انتي ملهمه يارب يكتبه في ميزان حسناتك

[@safa_1984]

شكرا انجي على هذه الفديوات هي جد مفيدة ادعولي بالشفاء من بعد فضلكم

[@IngyAgenda]

ربنا يشفيكي ويعافيكي حبيبتي ان شاء الله

[@salem4187]

جزاك الله كل خير

[@omrkarem1140]

كل مرة صباح الخير ، مفيش مرة مساء الخير

[@رحالة-ك2ل]

شكرا بحجم سماء قناتك فرقت معي جامد جدا بوقتي وفهمي لتنظيم حياة عامة.

[@marwahamdy1868]

بجد انتي تحفه جميله جدا وصوتك هادي ومميز

[@IngyAgenda]

تسلمي حبيبتي

[@الجيلاليعمر-ق5غ]

ربنا يحفظك ويبارك فيك و يسعد قلبك وروووحك وحياتك يا رب يارب يارب

[@safaaeisaa9060]

براااااااااافو كنت بفكر في الفكرة دي فتحت لقيت الفيديو انت رائعة

[@boudoudakarima2930]

رااااااااائعة كالعادة يا انجيlove you so much❤️❤️❤️❤️

[@almumahadanoor542]

شكرا جزيلا على معلوماتك القيمة التي تشاركينا فيها شكرا اختي انجي 🌹

[@engyelkhwaga4331]

فتحتي عيني علي نقط مهمه حقيقي شكرا ليكي ❤

[@shahrazad7640]

ربنا يبارك فيكى يا انجى ...قناتك غيرت حياتى...ربنا يبارك لك فى وقتك وصحتك و اولادك.

[@samahfarouk1230]

جميل اوى خلانى عرفت المشكلة فين عندى

[@haidyelnagar9778]

بحب جدا اسمعك مريح جدا صوتك وكلمه صباح الخير بحبها منك دومتي مبدعه ♥️♥️

[@marwaaj2152]

صباح الفل من العراق 🇮🇶 لام الدنيا مصر 🇪🇬

[@reviewwithnajwa4667]

الله يكرمك أحبك وأتمنى أكون زيك 😘🥰❤️ الله يحميكي ويزيدك من فضله ياجميلة

[@IngyAgenda]

ان شاء الله تبقي احسن بكتير كمان 😘

[@esraalearns]

بشتغل مع أسلوبي مش ضده 👌

[@hanaaabdelhammed2982]

صباح النور ingy my energy

[@غايتيالجنة-خ3ص]

بارك الله فيك

[@منهناالبداية]

حيالله هالطله منورة اينجي. ❤️❤️❤️❤️

[@akmalahmed1835]

بنا يوفقك ويسعد ايامك اللهم امين

[@الاخوهالاشقاء]

هو حضرتك حاسبه الستيكر الأزرق ده منين حلوه اوي ♥️

[@فرحوسرور-ط3غ]

جزاك الله خيرا 💚

[@الرحالةابوعمر-ذ7ش]

رائع

[@imanmohamed1773]

السلام عليك ورحمة الله وبركاته انا بنتظر برنامجك

[@coach-Eman]

الف شكر

[@safatass3427]

شكرا على المحتوى الرائع. ممكن لينك صفحة الجروب على الفيس بوك من فضلك؟

[@IngyAgenda]

شكرا حبيبتي، الجروب متوقف في الوقت الحالي

[@sabriasalama1977]

راااائعة 💖

[@witheachother7692]

يسعد صبااااحاتك ❤️

[@marwamohamed3829]

اية نوع الاجندة اللي بتستخدميها ... انا بستخدم الورق عجبني جدا ( اتكلمي على الاجندة والتقسيمة اللي فيها؟

[@IngyAgenda]

شوفي صندوق الوصف

[@ByRand]

طرحك رائع كالعادة 🤍🙌🏼

[@amaniamani9678]

انا ممتنة لكي ممكن تساعدني عندي مشكلة التسويف ومماطلة ديما احاول التزم وبفشل

[@IngyAgenda]

مافيش زر ندوس عليه يحل المشكلة، محتاجة تعرفي الاول بتسوفي وتماطلي ليه بالضبط، لان كل مشكلة لها حل مختلف... سلسلة التسويف فيها افكار كتير جدا لكل سبب من المسببات

[@esraalearns]

صباح الفل و الوعى يا إنجى 😉🥰

[@omrkarem1140]

الشكل دا ليستخدم لدي المهتمين بالابراج و الفلك

[@Mostafa_Mohamed_007]

صباح الفل💐💕

[@marwashereen2613]

صباح الفل

[@mariannaguer3418]

طيب انتى بتكتبى تفاصيل أسباب عدم الالتزام بالعادة في اليوم دة فى الأجندة؟شكرا يا انجى🌷

[@mariannaguer3418]

و إذا كان مفيش سبب قوى بسبب الزهق و الملل أو عدم المثابرة على العادة ازاى احفز نفسي 🥺

[@IngyAgenda]

التفاصيل غالبا بتكون مسار اليوم انه كان زحمة جدا او ان العادة دي حطيتها في وقت غير مناسب في اليوم.. دي التفاصيل اللي الاجندة بتوريهالي لان مهما اليوم والنواعيد مكتوبة فيها طبيعي انا مش محتاجة اكتب تفاصيل زيادة لو الكسل او الملل ده كان لها سلسلة كاملة عن التسويف في القناة

[@rachidaezzyani90]

صباح الفل والياسمين 🌸🌼🌸🌼🌸🌼

[@bosytarek3234]

انجي حبيبتي متألقة كالعادة بس انا عندي شغل كتير على هدف معين وواخد اغلب وقتي وحاسه اني مقصره مع ولادي ومع نفسي وخصوصاً النوم بس للأسف الهدف الحالي مهم على الاقل ٦ شهور من دلوقتي مش عارفة اعمل ايه؟؟؟؟؟

[@IngyAgenda]

مش فاهمة، ازاي هدف مأثر عليهم؟

[@bosytarek3234]

@@IngyAgenda انا عندي مشروع من البيت بشتغل فيه ولسه بدأه الشهر ده وواخد وقت كتير مني مش بقعد معاهم زي الاول ونفس الحكايه مش بلعب معاهم كتير يدوب الاساسيات الاكل والشرب وتنظيف البيت ووقت بالليل بسيط معاهم ومع باباهم غير كده للشغل بس وحاسه بذنب

[@IngyAgenda]

@@bosytarek3234 ده طبيعي لأي مشروع بيبدأ، بتبقى طاقتك كلها معاه، ومع الوقت بترجعي للطبيعي لما المشروع يستقر شوية ويبقى جزء من روتينك الطبيعي، حترجعي تقسمي يومك على اساس العنصر الجديد اللي دخل.. بس تاخدي بالك هنا من حاجتين.. ثانيا.. لما الدنيا تستقر والمشروع يبدأ يدخل ضمن روتينك اليومي في الشغل، كش معنى كده ان الباقي حيفضل زي ما هو، الروتين بتاع اليوم كله حيتقلب علشان يتماشى مع الاحتياجات الجديدة، يعني ممكن تلاقي نفسك بتغيري روتين التنظيم، ونظامك مع أولادك في ضوء التغيرات دي.. المبدأ العام دايما نكون مرنين ونغير ونعدل ما نتمسكش بروتين قديم لانه كان شغال، خلاص هو كان شغال في ظروف معينة والظروف دي ماعادتش موجودة، فخليكي مرنة وغيري طول الوقت لحد ما توصلي لنظام مريح في الظروف الجديدة.. ثانيا.. مع الوقت الأوضاع حتستقر صحيح لكن يظل الوقت اللي كان بيتصرف على بيتك واولادك دلوقتي بيتصرف على بيتك واولادك ومشروعك، هو نفس والوقت ونفس الطاقة مش بيزيدوا، اللي بيتصرف عليه هو اللي بيزيد فطبيعي ان المشروع حياخد من وقت وطاقة حاجات تانية.. اللي بيخلي الواحد يحس بالتقصير انه بياخد وقت وطاقة من حاجة اكتر من حاجة، مش بياخد من كله بالتساوي، فبتحسي ان فيه مشكلة، خدي من كله، مش من حاجاة واحدة تيجي عليها والاباقي لأ علشان ما تحسيش بالتقصير في حاجة، انما طبيعي جدا انك حتاخدي من وقت الباقي ده اساسي، الفكرة انك لما توازني كده مش حتحسي قوي لان المتاخد ده متوزع على كله.. مسألة أولويات برضه، خدي بالك.. أرجو تكون الفكرة واضحة..

[@bosytarek3234]

@@IngyAgenda تمام حبيبتي هجرب واقولك

[@gfjhghfbkh2350]

ايه المواقع اللي اقدر انزل اواطبع من عليها اجندات متابعه او تخطيط

[@IngyAgenda]

انا باطبع الاجندة الشهرية او الاسبوعية بتاعت جوجل نفسها لما باحتاجها اول بادخل على جوجل واكتب "اجندة ٢٠٢١" بتطلع اوراق كتير للسنة

[@الاخوهالاشقاء]

هو حضرتك جايبه الستيكر الحلوه اوي دي منين الزرقه♥️

[@IngyAgenda]

بلاقيهم في المكتبات ساعات، مش منتشرين قوي انا وحظي.. جربي في مكتبة الوان

[@الاخوهالاشقاء]

@@IngyAgenda ميرسي اوي لحضرتك 🌹🌷

[@mokhtalif-1100]

💜

[@witheachother7692]

اول تعليق اشتقتلك ❤️

[@hadilyo9651]

Hi dear💐 it's always a pleasure to listen to ur voice in the morning, and now that I know how u look like I can even imagine ur facial expression while listening to u. Well,this is Hiba from Algeria, d u still remember me! I put a comment on October telling u about my PhD project and the deadline which was fixed on December, and I promised to tell u my news. Well I wasn't able to finish and I'm still working on it, I wish I could send u the good news, in fact that's the reason behind this delay in send u, I was saying to myself I'm gonna wait may be next month I'm gonna submit and send her the good news. U have no idea how down I feel because of this 😭 ormay be u do, I've been working seriously and by December there were still many things to work on in my thesis,now I'm lost between the chores, kids,lol, I'm fatter 😥 and my routine changed from that if a PhD student to a housewive's. Sorry for this msg, I wish a lot of success in all ur projects,still "fidèle" to use useful channel. Big kiss.

[@IngyAgenda]

ما تقلقيش حبيبتي انت كنت حاطة وقت قليل شوية على الهدف ده فيمكن محتاجة وقت اطول خاصة مع التزاماتك.. وعموما ده خبر حلو في كل الحالات، انك اشتغلتي بجد واكيد انت دلوقتي تقدمتي كتير عن ما بدأتي، ناس كتير بتقول على الهدف لكن ما تشتغلش عليه،، كملي، الدراسة عايزة استمرار وانا في انتظار الخبر الحلو تاني 😘

[@ABUKHALED2]

منقدرشي نشتري اجندة الاهداف السنوية مع الشهر

[@salaara9462]

thanks a lot

[@AbdelsalamHussienfazza]

انا مستتيكي تستخدمي نوشن لانك هتكوني مذكراه مش كدة وخلاص

[@IngyAgenda]

الحقيقة انا جربته قبل كده بس ما حبيتوش، هو هايل تقدر تدير بيه حياتك كلها، لكن بالنسبة لي محتاج مجهود كبير علشان اضبطه في الاول، سهل على ناس كتير ، بس بالنسبة لي محتاج مجهود علشات اتعلمه واستخدمه وبعدين اضبطه، فما حبتش استخدامه، لكن اكيد من وقت للتاني حارجع له لاني باحب التجربة وممكن احتياجاتي تتغير واحتاجه بجد.

[@AbdelsalamHussienfazza]

@@IngyAgenda انا كنت زي حضرتك بالظبط قولت انه مش ليا لحد ما غصبت علي نفسي وعرفت اعمل معادلات عليه عشان اطبق استراتيجية عام ال 12 اسبوع وفعلا it is a game changer

[@IngyAgenda]

يمكن لاني باستخدم الورق وبارتاح فيه اكتر ما حاولتش مع نوشن كتير.. شفت ان وقت كتير ومجهود حيروح عليه لضبط حاجة انا مش محتاجاها حقيقي، وده خلاني اسيبه.. انا ماشية بنفس الافكار على الورق حاليا

[@amineaminou7566]

السلام عليكم كنت رائعة لكن في جانفي كل الاهداف توقفت ماذا افعل

[@IngyAgenda]

لابد من سبب، الاهداف لا تتوقف من تلقاء نفسها، نحن من نتوقف.

[@amineaminou7566]

@جدة عبودي أجندة هي التي حفزتني واستفدت منها الله يجازبها أجندة هي التي جعلت مني انسانة منظمة بعد الفوضى التي عشتها في جانفي أحسست بالإحباط ولكن ساستمر واحقق كل طموحاتي شكرا انجي الرائعة

[@ahmadal_shanqeety802]

أحلى اشتراك

[@AAa-rl1bt]

تحياتي ليكي ياانجي طيب بالنسبه للمهام اللي محتاجة اعملها يوميا زي المذاكرة ليا للماستر واني ادي لابني وقت يومي سواء لعب او مذاكره او تنمية مهارات او جلسات للتخاطب ( انا اللي بعملها بنفسي معاه) اوقات كتير ببقى صاحية مش في المود او تعبانة ازاي اعمل ده بشكل يومي؟ وتفتكري لو عملت time block s بصفة أسبوعية يعنى مثلا ٣ ايام مذاكرة مكثفة يومين مع ابني يوم للعناية الشخصية يوم كامل لتنظيف البيت فكرة اني اخد اليوم كامل واقفله على حاجة معينة هيكون افضل في حالتي مع العلم اني مش بقدر اجبر نفسي كل يوم لو انا مش في المود منتظرة ردك كالعادة ياجميل ❤️❤️

[@IngyAgenda]

فكرة تخصيص يوم كامل لحاجة دي ممكن طبعا بس خدي بالك انك مش حتقدري تقفلي اليوم بالكامل طبعا لان فيه مهام يومية في البيت ولشغلك او دراستك حتبقي لازم تعمليها ده غير المقاطعات، فعلشان تكون مجدية لازم تجربي الاول وتشوفي قد ايه من اليوم حتقدري تقفليه فعلا، لانك لو لقيتي الوقت بسيط في الاخر كل اللي قفلتيه صفصف على ساعة او اتنين يبقى مش مكفي لان كده كل حاجة حتتعمل ساعتين بس في الاسبوع، علشان كده التجربة ضروري جدا.. وشوفي وقتك بيروح في ايه، احنا بنضيع وقت طويل قوي مش بيبان حجمه غير لما نركز.. والشغل مالوش علاقة بالمود خالص علشان كده كل مرة باعيد وازيد في ان الشغل روتين علشان ما يقعش تحت رحمة المزاج.

[@AAa-rl1bt]

@@IngyAgenda انا بتكلم عن تخصيص يوم كامل للمذاكرة او تنظيف البيت يعني مثلا التنظيف العميق كل أسبوعين وباخدهم يومين ورا بعض عشان اخلص بالنسبة للمذاكرة بفكر بدل ماكل يوم ٣ ساعات يبقى ٦ ساعات في اليوم ٣ ايام على فترتين صباحا ومساءا لأنك عارفة طبيعة شغلي انا طبيبة فممكن اخد يوم كامل شغل برا البيت اكتر من ١٢ ساعة وأحيانا ٧٢ متواصلة والايام اللي بينهم فاضيه فاهماني ياانجي 😰😰😀😀 ايه رايك؟

[@IngyAgenda]

@@AAa-rl1bt مش مسألة رأي دي مسألة تجربة، يعني لازم تشوفي نظامك ايه، انت لو مواعيد شغلك شيفتات كده ممكن فعلا ده يكون الحل الوحيد، بس مش عارفة قدراك على التركيز 6 ساعات يوميا ايه للدراسة مثلا، فانت شوفي حتعمليها ازاي وانت قدرتك على التركيز ايه، لو الطريقة دي نفعتك يبقى اصبري لحد ما تعودي نفسك على التركيز ساعات كتيرة ما تزهقيش بسرعة

[@AAa-rl1bt]

@@IngyAgenda ❤️❤️❤️

[@sihamtanger9766]

احلى 🌹 من سهام من المغرب

[@IngyAgenda]

❤

[@daliaibrahem687]

حبيبتي بفضل الله ثم فيديوهاتك كتبت من اول السنه اهداف وكل يوم بكتب هاعمل ايه بكره من ورد قران او حفظ او مشاوير او سماع درس عقيده وف نهايه شهر يناير كتبت انجزت ايه وسمعت كام درس وقريت كتب ايه متشكره ليكي بجد

[@IngyAgenda]

مبروك وان شاء الله في نجاح مستمر ❤

[@omchaimae3899]

من فضلك انا عندي عادة سيئة جدا ومش عارفة اخلص منها إزاي كل يوم ويوم باروح محل ملابس مستعملة يعني اللي بتيجي من برة اوروبا يعني وبافضل أفتش فيها واقلب وبجيب كمية ملابس وفوط وحاجات تانية يمكن اكون حتى مش محتاجاها في البيت وقول مع نفسي دي اخر مرة ولاقي نفسي رايحة مرة تانية وتالتة 😔😔🥴🥴

[@IngyAgenda]

ادمان الشوبينج له اسباب كتير لكن طبعا انا صعب اعرفها.. فكري انت العادة اكتسبتيها ليه؟ ايه اللي بتحاولي تعوضيه بالشراء المبالغ فيه، ليه بتشتري؟

[@omchaimae3899]

@@IngyAgenda وآلله مش عارفة ساعديني آلله يجعلها في ميزان حسناتك واحنا في ايام مباركة قدمي لي مساعدة او حلول أخلص من العادة دي ربنا يخليكي 🙏🙏😔😔

[@IngyAgenda]

@@omchaimae3899 ما قلت لك يا استاذة لازم تعرفي سببها، العادات السيئة بتكون محاولة من العقل للتأقلم مع مشكلة، غير كده تبقي بتعاندي نفسك عالفاضي وبرضه مش حتعرفي توقفي، لازم تعرفي اصل المشكلة علشان تعالجيها.. ده مش زرار بندوس عليه

[@omrkarem1140]

عازفة البيانو انجي

[@tamarahajmahmoud6359]

Like

[@rawanaljehani9254]

انجي ياانجي انا في فترة غريبة مش لاقية ليها تفسير كتير اهداف كنت بعملها لفترة طويلة وقعت مني وسرت مركزة في مشروع واحد بس مش عارفة ليه الاهداف التانية ماصار ليها مكان في يومي مع انه ماصار اي ظرف استثنائي ولاحاجة اتغيرت المشروع من زمان بشتغل عليه ومازودتش حاجة جديدة بس مش عارفة ليه صار فيه ضعف في الانتاج ، الحاجة الوحيدة الي لاحظتها وماعرفش اذا ليها علاقة في كل اللخبطة الي بمر بيها هي انه ليا فترة طويلة بسهر للفجر على مشروعي واصحى على ١١ الصباح

[@IngyAgenda]

مش فاهمة يا روان ايه بالضبط اللي وقف؟

[@rawanaljehani9254]

@@IngyAgenda الرياضة وتدريس ولدي الحروف هو كي جي والاكل الصحي الي كنت منتظمة عليه وكمان شغل البيت صار شوية بيتراكم عليا وروتيني عنايتي ببشرتي اليومي كل دا كنت بعمل حد ادنى منه لانها عادات وانا متابعاكي ومافي فيديو ماشفته ليكي فعارفة يعني ايه نمط حياة وعادات لكن بعد فترة طويلة من الانضباط كل دا باض شوية بس فترة بسيطة يعني شهرين تقريبا وفي الفترة دي حتى الحد الأدنى اختفى

[@IngyAgenda]

ما انت لازم تعرفي ده وقف ليه؟ حتصلحي ازاي حاجة مش فاهماها؟ ايه اللي وقفه كله؟ انشغال بالمشروع الجديد؟ المشروع لخبط مواعيدك؟ كسل؟ تعب؟ ايه اللي حصل بالضبط؟ دي تعرفيها في تفاصيل يومك انت مش بالتخمين.. ايه اللي حصل؟

[@هاجرمسعود-ظ9ت]

هي سلسلة الأمهات خلصت؟ 😢

[@IngyAgenda]

اه خلصت، كنت سألت اخرها لو حد عنده اسئلة او مواضيع تانية للسلسلة ما ذكرتهاش بس ما فيش اقتراحات جت... فيه بعض فيديوهات حاعملها على ترتيب البيت جاية لان ترتيب المساحة ده من اهم الحاجات اللي بدأتها لما حبيت انظم نفسي، بس دي حاجة مختلفة عن السلسلة دي مش للامهات تحديدا.

[@marwashereen2613]

لما براقب وقتي بنتبه جدا وبظبط الدنيا ولما اوقف بيرجع يبوظ تاني

[@IngyAgenda]

انت مش بتفضلي تراقبي وقتك على طول، بتراقبيه علشان تعرفي ايه اللي تغيريه، وطبيعي ان من وقت للتاني مع تغير الظروف حتحتاجي تغيري العناصر دي تاني.. المراقبة وسيلة لمعرفة اللي محتاج يتغير

[@samiasamia4933]

انا عايزه انجح ؟؟ اعمل اي 😌 و الله حاولت بس مش عارفة اغير اي حاجه 😢 اي الحل ؟؟😞

[@IngyAgenda]

يعني ايه تنجحي؟ في الدراسة يعني ولا ايه بالضبط؟

[@samiasamia4933]

@@IngyAgenda اه في الدراسه 🙀 بصراحه و الله انا تعبت من كتر مبحاول

[@IngyAgenda]

انا مش عارفة بتحاولي ازاي؟ بتذاكري يومي، بس.. ده كل اللي تعمليه... شوفتي اي حاجة من فيديوهات الدراسة في القناة طيب؟ دي قائمة كاملة.. بس هي الدراسة مجهود مافيش حل سحري لها عموما

[@samiasamia4933]

@@IngyAgenda لا انا ببدأ و بعدين اكسل مش ملتزمة 🙀 و انا مش حابه كده و انا مستوايا حلو و شاطره بس كسلي موديني لورا

[@fatmaanan3331]

@@samiasamia4933 انتى فى سنه كام

[@amina-8623]

مش قادرة استنى لحد ما تنزلي بكرا حلقة جديدة عشان اعلق بصي يمكن تشوفي الكلام اللي هقوله مبالغ فيه بس انا حرفيا بعيط لسه راجعة من عند قرايبنا كنت معزومة عندهم النهاردة هما كلهم ناس extrovert و في منهم بنات ف سني اللي متجوزة و حامل و اللي مخلفة و اللي بتنستنى عريس و كلامهم كله ف المواضيع دي و بيبصوا عليا بنظرة شفقة و كل شوية بيقولولي انتي ليه ساكتة و مش بتشاركينا الحديث ليه معرفتش ارد قلتلهم مفيش موضوع يخصني و دي طبيعتي انتوا عارفيني بحب اسمع اكتر مما اتكلم في وحدة ست كبيرة قلتلي متقلقيش بكرا ان شاء الله تلاقيلك عريس ف الكلية و تتجوزي مع العلم ان الموضوع مش قالقني حسسوني ان في نقص و ان عندي مشكلة و غيرانة مع اني والله العظيم مش ف بالي حتى كنت هناك قاعدة و ماسكة تلفوني و بقلب في جروب اجندة و بفكر بخططي و اهدافي ، انا عرفت ليه مبحبش اخرج معظم الاحيان بتعرض لمواقف مشابهة و مش بعرف ارد و برتبك و احيانا بتهته في الكلام حسيت ان انا افشل وحدة ف العالم طول ما انا قاعدة بردو بكلم اخويا شات و بقله دي اخر مرة اخرج لوحدي يا اما تخرجوا معايا كعيلة يا اما مش هروح مكان تاني لوحدي و هو يقلي معلش و كل شوية يقولي لو سألوكي على كذا قولي كذا لو قلولك ليه كده اعملي كده حسيت ان مليش شخصية معنديش ثقة ف نفسي رغم ان انا مش كده انا ببقى واثقة من نفسي جدا بس وسط ناس شبهي و بيتكلموا بحاجات شبهي اما المواضع دي انا برتبك فيها جدا طول ما انا قاعدة بقول لو كانت ماما عايشة او لو كان عندي اخت مكنتش هتعرض للمواقف دي حسيت بالوحدة اوي بس افتكرتك و افتكرت كلامك و اد ايه انتي مختلفة تماما عن كل الناس دي انا بحبهم و عارفة ان مش قصدهم يجرحوني بس انا مبعرفش اتعامل مع الناس الانبساطية و اللي بتهزر و تضحك و تقلش على كل كلمة و كل حرف و كل تفصيلة في الجسم النهاردة حسيت اني وحشة و فاشلة و معنديش اي ميزة في الدنيا ، بس انا مش كده ابدا ابدا

[@IngyAgenda]

انا اسفة جدا انك اتعرضتي للموقف ده، فعلا موقف سخيف جدا، بس خدي بالك من حاجات انت قلتيها.. اولا هم اهلك وبيحبوكي وغالبا بيقولوا كده من دافع حبهم ليكي فعلا قلقانين ان الموضوع يكون ضاغط عليكي وان ده سبب تجنبك للحديث معاهم، لانك زعلانة، فبيحاولوا بطريقتهم يهدوكي.. او فعلا شايفين ان ده الشيئ الوحيد الصالح وقلقلنين عليكي.. انت عارفة المجتمع العربي، حشري، والناس فاكرة ان دي محبة، مش بياخدوا بالهم ان ده لما بيزيد عن حده كتير بيقلب ضده.. الحاجة التانية، احتمال تاني انا ارجحه بشكل اقل لكن وارد، ان فيه منهم انبساطيين بيقلشوا على كل تفصيلة، ودول احيانا، مش قاعدة أكيد، لكن ممكن يبقوا اكتر ناس عندها مشاكل من ناحية الثقة في النفس، وساعات insecurities.. بالنسبة لهم دي الحاجة الوحيدة اللي عارفيها وقادرين يعملوها، فبيستغربوا جدا ان حد يكون واخد طريق مختلف، بيفكر بشكل مختلف او مش قلقان انه ما ياخدش نفس المسار اللي هم اخدوه، وساعات كمان بيكونوا قلقانين ان الشخص ده ياخد مسار تاني يرتاح فيه وده معناه ان معاناتهم هم على الفاضي.. هم فعلا مش وحشين، هم يا مبسوطين وعايزينك تنبسطي زيهم يا تايهين ومش فاهمين ازاي حد قدر يخرج من التوهان ده.. في الحالتين اساؤوا التعبير، لكن انت لما تعرفي اللي وراها مش حتضايقي بنفس القدر.. يعني حتفضلي تتضايقي أكيد لأن الكلام بايخ، لكن مش زي الاول.. انت مش ضعيفة ولا ثقتك بنفسك قليلة، انت بس اتحطيتي في موقف صعب لقيتي نفسك لوحدك تماما وسط الناس اللي المفروض انها السند والضهر لكن كلامهم خناجر.. فلو عرفتي مصدر الكلام ممكن يفرق معاكي كتير.. هم مش وحشين ابدا، هم بيحبوكي جدا، لكن مش فاهمين بس.. هوني على نفسك حبيبتي، المواقف الناتجة عن سوء الفهم كتير جدا في الحياة، لكن انت قدها ان شاء الله.

[@amina-8623]

حاسة انك سوبر هيرو😂😂 عشان قدرتي تقاومي كل الكلاكيع ديه و فضلتي بقواكي العقلية و النفسية لأ و كمان عملتيلنا قناة اجندة، مجتمع محتاج اعادة تأهيل كله😂😂، عايزة اطبق كل افكار قناة اجندة عشان اثبت للناس ان في حياة تانية و عوالم اخرى و اكوان موازية هما مش دريانين عنها خالص و بيفتكروا ان هما الصح🤣، سلسلة الامهات لوحدها هتحسسهم بالعجز التام و ان ازاي عايشين طول الوقت بشكل غلط، مش هتكلم عن سلسلة صفحة جديدة خايفة عليهم من الانتحار 🤣🚀@@IngyAgenda

[@IngyAgenda]

ههههههه لا والله خالص، انا مش حاسة اني باعمل حاجة كبيرة، يمكن لان اللي عملته كله كان خلال سنين بخطوات بسيطة جدا ولسه حاسة ان قدامي كتير.. وبعدين الكلاكيع انواع كتير ممكن انا قاومت كلاكيع بس انا لسه عندي كلاكيعي الخاصة 🤣🤣🤣

[@amina-8623]

@@IngyAgenda ربنا يقدرك و تقضي على جميع انواع الكلاكيع 😂💪🏻

[@karimaomoalbanine4411]

👍👍👍👍🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@kjm2852]

أنا عندي مشكلة إن بتفرج على مسلسلات كتير زائد اني بفتح الفيس بوك كتير لاني عندي وقت فاضي كتير برضو بقالي كتير ع الوضع دا فبقى التركيز عندي صفر، بتضايق لو مفتاحتش الفيس بوك عشان أصحابي هناك بكلمهم ع طول وبنتشارك الاهتمامات اللي غالبا مالهاش لازمة سوى الترفيهه أو متفرجش على مسلسلات وأفلام حرفيا ممكن أشوف 6 حلقات ف اليوم. فأنا وصلت للمرحلة دي وحقيقي مش عارفة اتخلص ازاي من عاداتي دي. ولا عارفة أرجع اعمل أي حاجة مفيدة اللي هوا حتى أنا بقيت اكسل احط ماسك ع وشي.

[@IngyAgenda]

فكري في اللي عايزة تعمليه مش اللي عايزة توقفيه، لما تبدأي تعملي اللي انت عايزاه ومحتاجاه فعلا ،مش اي حاجة كده والسلام، حتلاقي التلفزيون والفيسبوك قلوا لوحدهم..

[@Nour-qv7zo]

اذا المسلسلات والافلام بتشوفيها على الموبايل نزلي تطبيق degetal detox بساعدك كتير ولو تلفونك آيفون في طريقة ثانية لو مهتمة ممكن اقول لك

[@omrkarem1140]

الأجندة ترمومتر السلوكيات