مهارت کار عمیق رو به دست بیاریم -

در ویدئوی دیگری از این گفتیم که کار عمیق یعنی چی.
• کار عمیق یعنی چی؟ #تمرکز
ولی حالا که تعریفش رو فهمیدیم، چه جوری باید عمیق کار کنیم؟ چه کار کنیم که مهارت کار عمیق رو به دست بیاریم؟
#پادکست #توسعه_فردی #تمرکز #یادگیری #کنجکاوی
متن: علی بندری
ویدیو: نیما خالدی‌کیا
0:00 کتاب #کار_عمیق
0:55 احتیاج داریم متمرکز کار کنیم
2:28 آخرین بار کی عمیق و متمرکز بودیم
4:02 ما اول مسئول خودمونیم
5:43 چرا اصلا کار عمیق لازم داریم
6:14 دو تا استراتژی برای کار عمیق داریم
8:52 الگوی برنامه‌ریزی نیاز دارم
10:12 کار عمیق تکرار و تمرین می‌خواد
خلاصه کتاب کار عمیق در پادکست فارسی بی‌پلاس این‌جاست
bpls.me/k1j4xc
خلاصه کتاب تمرکز از دنیل گلمن رو هم در پادکست بی‌پلاس تعریف کردیم
bpls.me/71ovqh
برای شنیدن پادکست خلاصه کتاب ذهن حواس‌جمع در بی‌پلاس به لینک زیر برید
bpls.me/x1h5m-
در وبلاگ بی‌پلاس هم بیشتر می‌تونید یادداشت‌هایی از این دست ببینید
bpluspodcast.com/blog/
Deep Work (Rules for Focused Success in a Distracted World): www.amazon.com/Deep-Work-Focu...
✅ وبسایت بی‌پلاس bpluspodcast.com/
☑️ کانال یوتیوب / bpluspodcast
✅از کجا بخریم bpluspodcast.com/where-to-buy/
☑️ پشتیبانی از بی‌پلاس bpluspodcast.com/support/
شاید تماشای این ویدیوها رو هم دوست داشته باشید 👀
آیا این دنیا تنها برای مردان طراحی شده؟
• آیا این دنیا تنها برای...
باید بذاری حالت بد بشه
• باید بذاری حالت بد بشه...
پایان امپراتوری بزرگ عثمانی
• عثمانی چطور وارد جنگ ج...
تاریخ جنگ روسیه و ژاپن
• ویدیوی تاریخی در مورد ...
تاریخ دوران صفویه
• تاریخ دوران صفویه - وض...
همزمانی نادرشاه افشار و کریمخان زند با انقلاب فرانسه
• تاریخ قرن 18 در ایران ...
ربط پزشک خصوصی شاه و پرنسس دایانا و پری زنگنه
• ربط پزشک خصوصی شاه و پ...
سقوط اصفهان و قصه پایان صفویه با حمله افغان‌ها
• سقوط اصفهان و قصه پایا...

[@mehranhmi8656]

من این کار عمیق رو چند سال پیش تو پادکست بی پلاس شنیدم، کتابش رو خوندم، دادم فارسیش هم از ایران برام فرستادن. زندگی من رو عوض کرد. نتیجه اینکه اول اینستا و توییتر رو دی اکتیو کردم و بسیار فعالیت محدودی هم فیسبوک دارم. من که زندگیم عوض شد.

[@Saaede_82]

آفرین کاش منم بتونم 🙏🏻‌

[@alikhani4665]

خوشبحالت من اسیر اینستا و تلگرام و واتس آپم

[@mohammadhosseinafraii6788]

ممنونم که به اشتراک گذاشتین براتون خوشحالم،👍👏

[@baharehyousefi3410]

جای خالی بی پلاس خیلی تو یوتیوب احساس میشد، چقدر خوب که اینجا هم هستین، مثل همیشه عالی بود، ممنون بابت زحماتتون 🌹

[@radiorahyar]

ما ها شیرجه میزنیم تو اقیانوس دانشگاه یوتیوب به امید صید مروارید آگاهی و اینجا غالبا دستمون خالی برنمیگرده سپاس که تو این زمینه تلاش می‌کنید و محتوا تولید می‌کنید

[@mahankhani-el9zi]

واقعا اینکه یکی هست که موضوع درست برای جامعه و هموطنانش انتخاب میکنه و برای ارتقا جامعه دغدغه داره بسیار جای تشکر داره،اقای بندری با تمام وجود از شما سپاسگزارم و بابت این همه زحمات شما فقط اینو میگم که دنبال کننده های شما ارزش کار شمارو میدونند و در محافل روشنفکری شما نام اشنا و قابل تقدیر هستید.

[@mojtabahbb]

خیلی خیلی خیلی کار ارزشمندی داری میکنی جناب اقای بندری 1- برای امثال منی که به کتابهای خود یاری علاقه مند بودم یه خط قرمز کشیدی که کتابهای زرد این حوزه رو بذارم کنار 2- از تاریخ فقط کتابای دبیرستانمو خونده بودم ، بعد از چنگیز خان و گولاک و ... گفتم آها... پس تاریخ اینه !! 3- الان اگر هم میام یوتیوب اخرین مصاحبه نیکولاس طالب رو گوش میدم خلاصه که نمیدونم متوجهی چه کار ارزشمندی داری میکنی یا نه !

[@user-kt9bk2wj4t]

علی بندری عزیز خیلی خوشحالم ازاینکه باهات آشنا شدم و پا به پات دارم زندگیمو پبش میبرم دمت گرم کلر بزرگی میکنی...❤

[@mmansoori1]

بسیار ممنونم آقای بندری،من پادکست کار عمیق رو کامل و چندین بار شنیدم ، و برای خودم که admin oracle ام واقعا کاربردی بود ، چقدر مفید و کاربردی بود این پادکست ، چقدر افق دید من را زیاد کرد ،چقدر کمک کرد ،ممنونم

[@Askari_Fahime]

متوجه شدم باز هم نظم و ممارست از همه چیز مهم تره❤

[@mahdibaluch6775]

سلام بر شما دوستان عزیز. واقعا که این ایده پادکست کتاب غیر داستانی عالی بود و حتی اگر بگم زندگی منو داره متحول میکنه دروغ نگفتم. و خیلی ناراحتم از اینکه چرا بعد اینهمه سال متوجه شدم که کتاب غیر داستانی و غیر درسی چقدر میتونه دیدم بازتر کنه. الان با چشمانی بازتر دنیا رو میبینم

[@VandairdieSantos-li1tj]

تشکر از زحمات خوب شما علی جان دوستدار شما از بچه‌های افغان 😊

[@pedrames]

زاویه و سبک این ویدیو طوری بود که انگار جناب بندری جلوم نشسته و قشنگ چشم تو چشم با من صحبت میکنه ! 👌😀

[@parisakhanjani]

من پارسال اصلا با بي پلاس آشنا نبودم و اولين اپيزودي كه اتفاقي بهش بر خوردم هموني بود كه درباره كتاب كار عميق گفته بودين، انقدر لذت بردم و ياد گرفتم بلافاصله كتابشو خريدم و شروع كردم به خوندن، امروز هم باز اتفاقي اين ويدئو رو ديدم و واقعا مفيد بود، بعضي مفاهيم و تكنيكا با يه بار ياد گرفتن دروني نميشه و لازمه هر از گاهي ياد آوري بشه. ممنون ازتون

[@mfn-wu3lv]

خواستم بگم ممنون که اینقدر مفید و اموزنده ای🙏

[@yasnanaghibi]

وای که چقدر این موضوعات مفیده و با صدای جذابت برام لذت بخش میشه. ممنونم ازت علی جان. بهت افتخار میکنم که در کشور دیگه، اینقدر خوب و عالی برامون مطالب فارسی رو ویدئو میکنی. شاد باشی

[@shadoonemirmohamad1819]

اقای علی بندری دم شما تیم فرا خفنتون گرم ،متاسفانه دوره ای از افسردگی رو پشت سرگذاشتم و تنهارفیق این روزای سخت ک حوصله ی شنیدنشو داشتم هرروز و هرروز شمابودین،خلاصه بگم خیلی عشقین ایشالا ک بیشترازاینا بترکونین من به شخصه خیلی طرفدارتونم تواین دوسالی ک شناختمتون کم کم داره تموم پادکستاتموم میشه برام بااشتیاق منتظر چیزای جدیدم🙏😍

[@zariminooei747]

درور و سپاس از شما .

[@alijafarifar9818]

من از شما خیلی یاد گرفتم از کلاس هشتم تا الان که دوازدهم هستم صحبت های شما در بی پلاس وحتی چنل بی برای من مفید و تاثیر گذار بوده

[@sookhtan]

❤آقای بندری لوب مطلب را گفتی خوشحالم که چراغی را در وجودم روشن کردی

[@mohamadmoradyan5514]

امیدوارم بزودی بتونم نتیجه هم با شما درمیان بذارم ممنون از شما

[@lbmaster242]

من خودم توی بعضی از کارها مثل یادگیری زبان واقعا کار عمیق لذت بخش انجام میدم ولی چند وقتیه که حواسم بیشتر به ساعت هست یعنی قبلا مثلا ۴ ساعت فقط زبان میخوندم و کل حواسمم بهش بود ولی الان مثلا هر یک ساعت یکبار ساعتو میبینم

[@Bahar_BNFTM]

ممنون از این محتوای آموزنده🙏🏻♥️ متأسفانه مشکل من اینه که زمانی که زنجیره‌ی کار عمیقم در طول یک هفته قطع می‌شه، به زمان زیادی برای دوباره دست‌یابی به اون نقطه احتیاج دارم.

[@fatemehkhani5034]

من فکر میکنم وقتی میخوایم عادتی رو در خودمون ایجاد کنیم باید یه برنامه‌ریزی منطقی براش بسازیم و بعد یه کم به خودمون سختی بدیم تا مسیر عصبیش تو ذهنمون ساخته بشه و تقریبا بدون سختی و ناخودآگاه انجامش بدیم. ولی اگر اوایل تغییر عادت خیلی وسواس داشته باشیم که نکنه بهش پایبند نباشیم زود سرخورده میشیم و انگیزه‌مون از دست میره. باید اوایلش یه درصد خطا برای خودمون در نظر بگیریم. حالا نمیدونم چقدر این درسته. ولی من هروقت نخواستم به زور عادتی رو از سرم بندازم راحتتر کنارش گذاشتم. فقط کافیه هردفعه یکی دو درجه بیشتر به خودمون سختی بدیم تا به کار عمیقمون پایبند باشیم.🌹

[@Bahar_BNFTM]

@@fatemehkhani5034 درسته، حق با شماست. ممنون از راهنمایی‌تون🙏🏻♥️

[@fatemehkhani5034]

@@Bahar_BNFTM خوشحالم که مفید بود💚🌹🍀

[@roeenchayan1704]

با تشکر از زحمات شما. داشتم به کلیپهای شما پس از بیدار شدن صبح خیلی زود نگاه میکردم که تمرکزم بسمت کارم رفت و توانستم قابلیت و کارامدی طرحی را که در دست دارم چند برابر افزایش بدهم. هنوز در رختخوابم و روزم را شروع نکردم. چه روز خوبی خواهد شد. سپاسگزارم. 🙏👏

[@roeenchayan1704]

یادم باشه اینکار را هر روز تکرار کنم.🤔

[@foroozankhazrai3690]

آقای علی بندری، شما چقدر زیبا، واضح و......صحبت میکنی. با اینکه در خارج زندگی میکنی.من تازگی با کلیپی که برادرم فرستاده بود با کار شما آشنا شدم. شروع به گوش کردن برنامه های شما کردم که فارسی خوب صحبت کردن را یاد بگیرم. ۳۲ سال دور از ایران، کسی دورو بر من به این زیبایی صحبت نمیکند. مرا یاد برنامه‌های خوب ایران و جوانیم میاندازد. بسیار تم خوبی برنامه هایت دارد. “کنجکاوی” موفق باشی پسر ایران.

[@BplusPodcast]

خوشحالم که پسندیدین. ممنونداز لطف شما و درود بر برادر شما.

[@MahdiyarZz]

دلم برای صدای دلنشین تون تنگ شده بود :)))

[@M.Esfahani]

بنظر من، پیش بردن خیلی از کارها، لزومن کار عمیق کردن نیست، چون خیلی کارها را هم میشه پیش برد بدون اینکه تمرکز عمیقی داشته باشی، ولی البته بعضی کارها نیاز به تمرکز عمیق دارند! سپاسگزارم برای اطلاعات بسیار جالب و آموزنده که ارائه دادید! 🙏🌹

[@amirparcheko1]

خیلی خوب بود علی عزیز

[@user-eo9lr6uk4o]

بسیار عالی بود، مرسی از مطالب مفیدتون 🙏🏻🌹

[@Mati-lr7ux]

عالییی❤❤

[@leilaforouhar7344]

سلام، من میخوام تشکر کنم ازتون🙏🏻 خیلی یاد میگیرم از بی پلاس و کلی هم لذت میبرم😃 همینجوری ادامه بدین💪🏼

[@user-md6kt5sm8s]

Really helpful

[@godzilla_crg2566]

افا عالی❤

[@faridsoltanpor8303]

Great speech😊

[@amirmohammadzeinolabedini8666]

و منی که حتی نمی تونم این ویدیو رو درست ببینم :)

[@hoseinsh4746]

اخ اخ اخ نگووووووووو

[@AudiobookAllstars]

در حال راه رفتن گوش کن. خیلی کار میکنه

[@aminkiani4198]

Thank you Bplus group 🌹🌹🌼🌼

[@mrs.baharbahari8467]

چه انگشتهایی، عالی هستن برای پیانو و ساز زدن.

[@isaacv4433]

Deep work, thank you

[@hessamtahvili4523]

عالی بود عالی و کاربردی من یکساله از این روش استفاده میکنم و کاملا نتیجه گرفتم البته تازه متوجه شدم همچین کتابی هم بوده ولی بهر حال عالیه

[@Ali_ya7963]

واقعا عالی و کاربردی بود برای من

[@mahan__kazemi7003]

احسن

[@marziehtohidsstschafie9714]

دوست گرامی ممنون. برا توصیه های. شما بسیار کاربردی. است ، موفق و سلامت. باشید🌹🙏

[@aidapashay7565]

Useful videos❤

[@majidboojarzadeh5475]

Great! Thank you.

[@hasanhoseini7016]

درود بر شما ،سپاسگزار آثار ارزشمند شما هستم .

[@majidyekta8665]

Thanks Mr.Bandari

[@alikhani4665]

عالی بود استاد بندری❤😊

[@saeidsaeidi4559]

عالی بود عالی تشکر واقعا عالی

[@MohammadRezaFirouzshad]

Great ideas 👏👏👏

[@akazemaini1776]

سلام جناب بندری ممنون از راهنماییهای ارزشمندتون .من با صحبتهای شما خیلی انگیزه پیدا میکنم . موفق باشید

[@mohsenhosseini8465]

عالی،،،، تمرین، تکرار، عادت

[@b-a1599]

واقعا ممنون بابت این ویدیو ❤

[@dexterlina5735]

Thank you Ali!

[@atiyehamirafshar3537]

ممنون بابت کارای خوبتون

[@mohammadrezaamini4631]

علی آقا! چقدر کارتون خوبه و چقدر لذت می‌بریم و یاد میگیریم از شما. زنده باشین🤞

[@shirin764]

سپاس. بسیار سودمند بود. درود

[@NaderBadiei-yy9ql]

تمام ویدیو های شما رو دیدم عالی هستین

[@AzadehRafiei-yt9fk]

نکات بسیار عالی را مطرح کردید. ممنون از شما

[@bbrahavi]

Thank you very educational.

[@Fkhamir]

عالی بود. ممنون.

[@mojdeh2080]

به جرات می گم آخرین باری که با تمرکز کاری رو انجام دادم ، دوازده دقیقه پیش بود، و آن هم گوش کردن به ویدیوی شما بود . بی نهایت در انتقال مطالب موفق هستید . سپاس

[@eisapadidar3548]

با سلام خیلی کارشناسی و کاربردی و عالی بود و با کلام روان و شیوا و عامه پسند شما خیلی واضع و عملی بود و به شخصه در دستور کار خودم میزارم با تشکر از شما پاینده باشی اقای علی بندری پاینده باشی استاد

[@martinluthermuslim1418]

مثل همیشه عالی بود آقای بندری

[@mohammadrezamajdodin5108]

دمتون گرم لذت بردم

[@atynasr8221]

فوق العاده هستید 🌿

[@ghaemesmaieli2841]

such a good subject

[@farzadhidden3358]

Dameton Garm , Halal Olsun

[@hamidsoltani9921]

The Best👏

[@mbe9904]

جناب آقای بندری از تمام زحمات شما برای تعالی و رشد من و هموطنانم سپاسگزارم

[@mahdiuseyoutube]

exxellent

[@amirtaban4]

آقا کارت خیلی درسته👌

[@leilazare5824]

So useful Thanks

[@hosseindten2457]

برای افرادی که امیدوارند به هستی و زندگی و طبقه اجتماعی و خیلی چیزها این صحبت ها بسیار عالیه اما فرد عمیق مایوس و ناامید هست. با آن شدتی که که دیگران به زندگی امیدوارند او به مرگ و نیستی می نگرد و یاس و مغموم بودنش آنچنان طبیعی است که همین نیروی تاریک او نیاز واقعی اوست به برای کار عمیق فکری و عمق وجودی اش.

[@ghf7827]

نظریه بسیار جالبی بود

[@azarkolivand9797]

عالی هستید📚👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@azraamini2134]

خیلی خیلی خوب بود.واقعا ممنون

[@dariushghorbani3001]

Awesome tips

[@tayeberahmanzade7661]

ممنونم جناب آقای بندری . بسیار عالی و کاربردی . برقرار باشید .

[@panizkhoshravan1446]

چقد لازم داشتم الان توی‌زندگیم این ویدیو رو ببینم سپاس🙏🏼❤️

[@user-hz5si2ht7w]

عااااالی بود ممنونم

[@payamak1959]

درود و سپاس

[@design4auto]

✨️Du bist einzigartig.✨️

[@shahnamnamin5127]

بسیار علی و مسلط به بیان و موضوع

[@mohsenrezaei4501]

درود بر شما. ممنون،

[@Mpuor]

بسیار عالی ❤

[@payambagheri8854]

you are great .

[@mehdih2370]

Sepasgozaram Az Shoma Jenab Ali agha 🙏🙏🙏

[@avatghve6348]

عالییی

[@salvalin8679]

عالیییی

[@othersideofreality7538]

خیلی خوب دارید کار میکنید. زنده باد

[@hamrazniazi5204]

عالیی بود ممنونم🌸🌸

[@seymen7]

Mersi marde bozorg 👍🏼

[@maryamghasemi5676]

عمیقا دوستتون دارم و ازتون یاد میگیرم:))** ممنونم

[@homatork906]

عالی بود سپاس

[@jkh4493]

خیلی خوبه کارتون 🙏🙏🙏

[@sajadrafizadeh8823]

درود به شرفت ❤️❤️❤️❤️

[@parvanehfarsi7456]

بزرگوار❤️

[@atiyehamirafshar3537]

عالی بود 👍👍👍👍

[@yasminkouzegari688]

فوق العاده این آقای بندری.

[@motibastani183]

خیلی خوب بود ممنون

[@user-zw6cj5hw8j]

Deep work lot of Love anything

[@samyar_de]

عالی بود. ممنونم

[@MVBDX2]

ممنون بابت اشتراک دانسته ها و تجربیات تون ☘️