⚠️⚠️ Mi alimentación 2023 🍌🫑🥐🍔 - 🥴🥴 Colitis ulcerosa 🥴🥴

[@federicoucetaperez]

Gracias por tus videos Lorena, a mi me sirven mucho. Por cierto no has nombrado el cafe.

[@lorena_cg_vlog]

Tomo y mucho 🤣🤣🤣🤣

[@lorena_cg_vlog]

Café, digo

[@Eliw01]

Así es, el cuerpo habla cuando hago mis pequeños desarreglos me va malisimo, la carne roja ,cerdo me cae de mil demonios

[@lorena_cg_vlog]

Me alegro de q aprendas a escuchar a tú cuerpo 🤟🏼🤟🏼

[@caterinariberaamo913]

Que embutido es? Yo tambien padezco, pancolitis ulcerosa... y es una p.mierda... mil gracias

[@lorena_cg_vlog]

De q embutido me hablas?? Como varios 🤣🤣

[@caterinariberaamo913]

@@lorena_cg_vlog la marca.... jamon york, serrano, quesos, etc...

[@lorena_cg_vlog]

@caterinariberaamo913 jamón York hay uno de Mercadona q es el más natural 98% carne, el pavo el de marca Dia o plaza q tiene un 90% carne, sale en la carátula, el queso sin lactosa la marca la q encuentre y jamón serrano es jamón serrano cualquiera me vale, con q no lleve mucho blanco.

[@caterinariberaamo913]

@@lorena_cg_vlog graciass :) :) :) :)

[@fatimamohamed6394]

❤

[@lorena_cg_vlog]

❤️

[@mariasegobia9303]

Hola como estas..soy de Paraguay tengo colitis ase 2 años.me diagnosticaron ase 2 meses pancolitis..sigo tratamiento con mesalazina muy caro el tratamiento..la doctora no me prohibió nada de comidas solo tengo q diagnosticar lo que me ase mal..

[@lorena_cg_vlog]

Hay médicos q lo hacen así… porq al final… es tú cuerpo, a mi me lo dijeron… esto es lo habitual, pero prueba y tú cuerpo te dirá y así es… hay cosas q si y cosas q ni por casualidad…. Todo es probar y saber conocer nuestro cuerpo. Un saludo a Paraguay!!

[@AgustinMartinBernal-td4sd]

Tengo psoriasis y tengo muchas probabilidades de Crohn o

[@lorena_cg_vlog]

Hay q tener paciencia y q los médicos hagan su trabajo, yo no soy médica, solo hablo de mi ex pericia, ya siento no poderte ayudarte más. Yo tuve paciencia y cuando me diagnosticaron aprendí a vivir con lo q me tocaba.

[@AgustinMartinBernal-td4sd]

Que pruebas te hicieron parara diagnosticado esa enfermedad...llevo un me con diarrea cada vez que como y estoy mosqueado

[@lorena_cg_vlog]

Una maravillosa colonoscopia.

[@AgustinMartinBernal-td4sd]

@@lorena_cg_vlog joder vaya tela ...pero muchas gracias llevo todo el día viendo tus vídeos y trasmistes mucha tranquilidad...a ver qué tal voy yo...pero gracias por videos como estos

[@lorena_cg_vlog]

Es q cualquier enfermedad intestinal hay q tomársela con calma y tranquilidad, porq al final… el estrés y demás es lo q más desgasta el intestino. No se acaba el mundo ni por una enfermedad, ni por la otra, solo hay q aprender a vivir con ellas y listo. Yo a fecha de hoy…. Tengo una vida de lo más normal, con muchas cosas controladas, pero hago deporte, vivo, trabajo y compito y no me he muerto. He aprendido a escuchar a mi cuerpo y saber cuándo puedo dar más o menos.

[@ylciaperez1576]

El maíz es altamente inflamatorio, es un producto transgenico. No para la colitis ulcerosa.

[@lorena_cg_vlog]

Está claro… pero si lo consumes a diario… si lo consumes esporádicamente… yo no he sufrido de un brote… otra cosa es abusar.

[@mariaj.garcia9481]

Yo sufro del colon y busco por todos lados. La mala digestión produce inflamación y esta inflamación impide la buena digestión. Círculo vicioso. Y los propios alimentos que dan problemas son los que tienen la solución. Es lo que pasa con la leche, que si dejas de tomarla pierdes las enzimas que la digieren. La solución es no suprimirlos, sino ir incorporándolos muy poco a poco, para reponer esas enzimas. Y curar la inflamación cuanto antes, suprimiendo alimentos irritantes, como especias,hierbas aromáticas, café, té, chocolate, alcoholes, alimentos fermentados, conservas, etc. Tomar alimentos ricos en vitaminas del grupo B y D. Verás que están en los alimentos que no toleras. Pues hay que tomarlos, pero en poca cantidad para reponer las vitaminas sin provocar crisis que acentúan las lesiones. Tengo 70 años y llevo 15 con este problema. Por fin he encontrado toda la información necesaria y estoy mejorando. Es muy sencillo alimentándonos como siempre lo hicimos, con los nutrientes necesarios y sin experimentos, veganos, ni eliminando lácteos, gluten ni nada. Aunque dependiendo del daño que tengamos en el intestino, ya desarrollaremos intolerancias varias. Pero se puede curar aunque es largo y doloroso.

[@lorena_cg_vlog]

Como muy bien dice todo depende del nivel de la enfermedad… yo tomo una cucharada de yogur normal y se me sueltan las tripas entonces entiendo q mi cuerpo no lo tolera, yo ya hice eso de comer lo de siempre en pocas cantidades y casi me lleva al otro barrio, por lo q a mi respecta y debido al tipo de vida q tengo… seguir con la dieta q me funciona, porq al final.., en cuanto bajo la guardia y empiezo a comer lo q “no se debe” la q se pasa un mes en el hospital desangrandose soy yo… como comprenderá… yo tomo los alimentos q mi cuerpo tolera, no los q me dice el médico, si no q aprendo a escuchar a mi cuerpo, q también es muy importante. Cada cuerpo es un mundo y cada nivel de enfermedad, lo mismo, como digo siempre es mi experiencia, cada uno tiene la suya y es respetable. Un saludo.

[@mariaj.garcia9481]

@@lorena_cg_vlog No quiero contradecirte sino confirmar lo que dices. Todos aprendemos lo que sienta mal y aunque cada uno puede tener mejor tolerancia a algunos alimentos, hay un patrón común. Somos todos personas. El yogur tiene mucha histamina porque igual que los quesos curados son fermentados. Es mejor la leche y quesos tiernos no fermentados, postres, flanes, etc. Los alimentos tienen histamina y la enzima DAO y otras enzimas la degradan, pero el déficit de esa enzima hace que la histamina se acumule y provoque inflamación. Si el intestino no está bien, tiene dificultades para degradar la histamina mediante la DAO. Es muy delicado encontrar el equilibrio de recuperar la mucosa intestinal, al tiempo de mejorar el nivel de DAO, comiendo alimentos que contengan las vitaminas que la componen, la B6, la C, cobre y zinc. Y los alimentos que los tienen son los que también tienen más histamina y nos dan problemas. Tu nivel de DAO tiene que equipararse al contenido de histamina de lo que comas y has de ir recuperando ese nivel de enzimas para poder digerir más cantidad. Muy poquito a poco. Por ejemplo comer un quesito por día y nada de otros alimentos como pasta, pescado, yogur, cítricos, soja, embutidos, fiambres, carne roja, champiñones, garbanzos, espinacas, incluso calabacín. Así es de complicado. No te desanimes y cuídate. Un abrazo.

[@lorena_cg_vlog]

@mariaj.garcia9481 ya se q es una confirmación, tranquila. Pero igual q tú das tú experiencia, yo doy la mía… yo hay muchas cosas q no puedo comer y busco formas de comer de todo y sobretodo lo q me gusta. Gracias por compartir tú experiencia y a seguir disfrutando de la vida 🕺🕺🕺 Un saludo.

[@DeboraGarcia-f3u]

Gracias Lorena por tus vídeos!

[@lorena_cg_vlog]

@user-qk9pd6ux8f gracias a vosotros por seguir ahí!!