Mi alleno TUTTI i giorni per 90 giorni - Sono INGRASSATO di 7 kg 😅 (EP.1)

[@mik_]

Aggiornamenti della trasformazione: Sono riuscito a fare benissimo i 2 mesi, ma l'ultimo per via di esami e tante schede, non sono riuscito ad allenarmi tutti i giorni.. Quindi ho preferito non pubblicare il video finale per correttezza.. I risultati però ci sono stati e sono tornato più costante :) Sicuramente in futuro darò degli aggiornamenti

[@mik_]

Se avete consigli, specialmente sul salto con la corda, ditemi pure... 😂

[@claudiabaglini8461]

Il video è molto divertente, più spontaneo del solito✨ Per la corda, potresti provare a saltarla con due piedi invece che con solo uno alla volta!

[@simonepisifagioli6365]

Io sono di parte...è bella la scelta di condividere mostrando in prima linea quello che insegni è condividi nel coaching

[@danitodoo]

Per il salto della corda ci sono molti tutorial du YT, io ti direi di settarla bene, avvicinare i gomiti al bacino e muovere solo gli avambracci, saltare a piedi pari, saltare il minimo possibile in altezza ed essere generalmente più rilassato. Vedi che poi con il tempo migliori tanto senza manco accorgertente!

[@mik_]

@@simonepisifagioli6365 Grazie simo! Voglio essere un esempio per tutti, compresi gli allievi :)

[@mik_]

@@claudiabaglini8461 sono contento ti piaccia il video, claudia!

[@noveroz]

i miei commentini rendono il video di qualità! "vola come una farfalla 🦋 pungi come un'ape 🐝"

[@mik_]

Uno dei valori aggiunti del video, promossa!

[@davidecojaniz]

Ciao Michele! Secondo me, questo video è molto bello perché si è visto molto di più la tua persona. Complimenti ottimo video 💪💪💪

[@mik_]

Grazie mille Davide, vediamo come va questa sfida! Qualche settimana fa ho guardato il tuo nuovo video su batman, si vede che stai migliorando la qualità, continua cosi :)

[@davidecojaniz]

@@mik_ grazie Michele, ce la metto tutta 💪😀 a presto!

[@CalisthenicsWarriors]

Dajeee non ci si ferma🔥🔥🔥

[@mik_]

esatto! :)

[@gaiaruscitto8610]

Vai Bro! Spacca tutto🧡

[@mik_]

Grazie sis :)

[@pachworkplace]

Daje Miche’…💪💪👍

[@mik_]

Non mollo 💪💪

[@alessandrosciangula4732]

Sei molto bravo buona trasformazione

[@mik_]

Grazie mille Alessandro💪

[@sup3rboss989]

buona fortuna michele❤️

[@mik_]

grazie mille :)

[@cesaregentile3522]

Prendi sempre le scale

[@mik_]

Si non ho l'ascensore ahah

[@furbi90]

Michi sai fare meglio si così, lo sappiamo! Fai un bel calendario dove mettere una bella X a fine giornata, aiuta psicologicamente… forza e costanza 💪🏻

[@mik_]

Grazie Giuli, assolutamente.. Sono già al 12 esimo giorno 😊 Certo, sto usando Google calendar ahah

[@humair04]

Visto che guardi gli anime potresti fare un video sull’allenamento di ONE PUNCH MAN 🤜 💯

[@mik_]

Video interessante, solo che l'hanno già portato in tanti! Dai un'occhiata al mio video su zoro, probabilmente ti piacerà :)

[@Lor3dp_]

👏👏👏💪💪

[@mik_]

:)

[@cesaregentile3522]

Una volta a settimana fai anche cardio e riscaldati in ogni allenamento con il salto della corda ma doppia e lavora anche gli avambracci e allenati a cedimento

[@mik_]

grazie cesare :)

[@gugapilar2083]

Continue postando os videos! Te desejo muita sorte com o canal! Siga firme com os viideos! lhe desejo toda sorte com o seu canal!

[@mik_]

Obrigado! continue me seguindo :)

[@silviagaya9388]

se ti puo far piacere io sono calata da 63 a 54 con la mtb in salite(abito in liguria) divertendomi

[@veronicavinson4401]

😚 ᴘʀᴏᴍᴏsᴍ

[@cesaregentile3522]

Fai sempre 10000 passi al giorno che ti aiutano a migliorare

[@mik_]

Vanno bene in macchina? Scherzo 😂❤️

[@cesaregentile3522]

@@mik_ che simpaticone

[@lucaspina1717]

Per saltare la corda prendi spunto da mike Tyson 😂

[@mik_]

Purtroppo ho solo il nome in comune con lui ahah

[@Mark-ey1oq]

Perchè hai scelto di fare un ipercalorica in questo momento?

[@mik_]

Bella domanda, nel primo mese voglio concentrarmi più sull'aumento del muscolo, rispetto che al dimagrimento. Ma dai prossimi 2 sarò sicuramente in deficit 😊

[@fra8771]

Non sarebbe stato meglio fare prima cut e poi massa ?

[@mik_]

@@fra8771 Non c'è un giusto o sbagliato, dipende tutto dall'obiettivo e dalle tempistiche ^^ Nel prossimo video comunque spiegherò meglio tutto