MI CAMBIO FISICO EN 45 DÍAS

Las Graficas que utilizo en mis videos las encuentras aquí: bit.ly/1lNHMQY
Mis Equipos:
Cámara de Estudio: amzn.to/2p1j4zn
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Cámara de Acción: amzn.to/2po7Qr0
Micrófono Principal: amzn.to/2qpWEZA
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Yo realizo estos videos porque es mi sueño, es lo que pienso al levantarme y lo que me permite dormir feliz, hacer lo que amo y compartirlo con ustedes, siempre les estaré agradecido.
No eres solo lo que tienes, tienes solo lo que eres.
Juan Pedro Verdier

[@danscamz842]

nose rick parece falso

[@wankershim9667]

JOSE FG YT que demonios haces aqui Fred?!!! >:v

[@migueljuarez8284]

JOSE FG YT crees q es falso

[@migueljuarez8284]

JOSE FG YT sabes en la foto no salen los mismos tatuajes en los brazos

[@juanpedrotv]

Caracoles...

[@saulnavarrete1360]

+Miguel Juarez sabes que una foto esta tomada en un espejo, osea invierte la imagen? son los mismos tatuajes

[@juanpedrotv]

Hey!! Como están? Espero que todo esté de lujo... Les cuento, la diferencia en las fotos se percibe por los siguientes motivos: En la foto 1 no estoy haciendo fuerza, tengo el cuerpo relajado, en la foto 2 estoy "Marcando" y tengo los brazos arriba estirando la piel del abdomen, además me corté el pelo, la barba, me afeite el pecho, tomé sol y me tomé la foto a primera hora de la mañana cuando el cuerpo estaba deshidratado... Todo eso además de un importante cambio fisco por supuesto. Ah! y para los que comentan que tengo los tatuajes al revés, claramente la primera foto la tomé con mi celular al espejo y la segunda la apoyé en el lava manos y la saque directo... Bueno la idea de este video es que se incentiven a hacer deporte y cambiar el sedentarismo que nos destruye por dentro, no me pinché nada, no utilicé testosterona, simplemente me puse una meta en la cabeza, metí sangre, sudor y lagrimas y la cumplí, como siempre. Un abrazo gigante a todos y muchas gracias por comentar, compartir y acompañarme en esta aventura!

[@radongamesyt]

JuanPedroTV Lo que muchos no entienden es que lo que hiciste fue quemar grasas y tonificar musculos. Seguramente ya has hecho mucho ejercicio fisico a lo largo de tu vida y tenes una base importante, esa musculatura no va a desaparecer de un dia para otro. Mientras tengas los musculos trabajando y un nivel de grasa corporal bajo vas a lucir asi como te ves ahora, si abandonas vas a verte como hace 45 dias. Saludos desde Uruguay Juan!

[@kaibaland3041]

Buen Cambio Men

[@tonymontana8211]

JuanPedroTV mira minuto 0:33 en la foto los tatuajes del brazo y la v que se han cambiado de sitio también por hacer deporte tiene los tatuajes en el lado contrario fail.

[@pablom141]

se debe a que una foto esta echa por alguien y la otra frente a un espejo :)

[@SoyLast]

Todos los días abdominales, en serio? XDD... madre mía. No hagáis caso a eso, los abdominales se hacen en la cocina, y con hacer 1 o 2 veces a la semana abdominales es más que suficiente. Lo demás, quitando el termogénico y todo lo que sean quemadores que es tirar el dinero, y las dominadas que hacerlas así.. como que no, no está del todo mal todo lo que explica. También hay que remarcar el hecho de que éste hombre ya ha entrenado mucho antes, y como bien dice, el cuerpo tiene memoria. Quitando todo eso, buen vídeo ;). Pd: Las fotos hacen mucho.. yo el último vídeo que subí a día de hoy, parece un cambio increíble por la miniatura, pero no es más que flexionar y no flexionar (sumándole un par de kgs extra).

[@manuelpampino2823]

Si hiciera esta rutina todos los días, tendría que dejar el trabajo. Si dejo el trabajo, dejo de comer. Si dejo de comer, ¡¡ Cómo no va a resultar!!!.

[@luzmartinez1791]

Si, dice al comienzo que renunció. Así, como no sería posible

[@christianaranguizramirez266]

Quizás tenga los recursos, y si es así, bien por él por aprovecharlos. Lo que es por mí, estoy cagado

[@Christian-lu9vq]

Así es, el que puede tiene que aprovecharlo

[@DeLugubria]

No necesitas más de una hora al día. Para las personas normales, que no pretenden competir en con cuatro días a la semana es suficiente.

[@chrizzangel4460]

Te levantas 15 minutos antes de lo normal o media hora antes y corres en tu sala y después unas planchas y ranas finalmente a la ducha. El que puede lo logra y como dice en el video, todo que tiene dedicación tiene sus resultados.

[@juanpedrotv]

Ah y ninguna de las pelotudeces que mostré en el video me paga por decir nada, el problema es que si no lo muestro me putean porque no lo muestro y quieren saber que es y si lo muestro me dicen que es un placement y putean por eso jajaja en fin, el maravilloso mundo de internet XD

[@ChronicleC]

No pesques, siempre habrán críticas así, típico chileno.

[@DiegoLeonelZelayaDelaCruz]

Chronicle no sólo los chilenos, en todas partes del mundo abundan los que critican y no hacen ni el intento

[@blade3581]

JP como se llaman los productos que consumes(quemador de grasa, vitaminas y proteínas) Algo de lipo..... era uno el otro no alcanzó a captar bien ......

[@DiegoLeonelZelayaDelaCruz]

Perdón que sea entrometido, los productos que utiliza están bien, pero si lo vas a intentar te recomiendo cambiar el bote de vitaminas por Animal Pak, a mí no me pagan para venderlo pero es excelente! yo lo he usado, en mi caso una dosis por semana (aunque se puede tomar más seguido) y te repone casi milagrosamente ... Componentes: Complejo B y C, Lipotropicos, Vitamina A, D y E, Minerales, Hepática, Aminoácidos, Extracto de te verde, Ginseng y Enzimas digestivas

[@voltronsurf360]

+Enzo Pérez La envidia te corroe 😆

[@eldazenm]

Es chistoso porque estoy viendo el video mientras me como un pan con chancho y su vaso de bebida xDDDDD

[@Aezor7_]

• Dime Panda • yo igual wn xD

[@eldazenm]

Ether Z xD

[@klairm9097]

• Dime Panda • vamos a morir igual , mejor comer lo que nos sale de los huevos xddd

[@eldazenm]

xHellboyModz buen punto xd

[@klairm9097]

N solo respirando el aire de mierda que hay hoy en día en las ciudades ya hay muchas posibilidades de tener cancer

[@AntoSK4]

3:44 los ejercicios trasnuca son lesivos. 4:04 las dominadas tienen que ser más pausadas en la parte excéntrica(en este caso, la bajada de 1-3 segundos) y hacer el recorrido completo, si no, estás perdiendo una parte fundamental del ejercicio. Hay que descolgarse del todo y de ahí, realizas la tracción. 4:12 en las flexiones, los codos deberían ir hacia atrás, no hacia fuera, lo que estás causando se llama rotación externa y es mejor evitarla, sería raro lesionarse porque el único peso que cargas es tu cuerpo, pero tampoco es recomendable. 4:40 el balanceo te quita más de la mitad del trabajo de abdominales. SIn embargo, es más recomendable trabajos isométricos como las planchas. Ojo, son puntualizaciones, eso no quiere decir que lo que diga esté mal. Me parece correcto su manera de entrenar(aunque para la mayoría, lo más óptimo son rutinas fullbody con algunos accesorios para apoyar los puntos débiles de cada uno) y cómo promueve el movimiento y el deporte, pero hay algunas cosas que mejorables. Un saludo!

[@herrspiegelmann2790]

BRUCE LEE DECÍA QUE LAS SENTADILLAS SIN HACER PAUSAS DABAN EXPLOSIVIDAD EN LAS PIERNAS !!!!!!!

[@AntoSK4]

@@herrspiegelmann2790 qué aleatorio tu comentario🤣

[@PTY-jp5vy]

@@herrspiegelmann2790 pero hermano realmente la gente no quiere tener grandes habilidades solo verse bien sin saber que los hace muy inutiles, bruce lee pesaba 150 lb y podia derrotar a hombres de 180 y 200 lb porque entrenaba

[@tomasoliva4696]

es peligroso hacer dominadas con la cabeza por delante de la barra porque deja el hombro en una posicion que puede ser lesiva y ademas no agrega ningun beneficio

[@sebastianpinillamartinez3619]

tomas oliva estas en lo cierto...

[@LeonPajuelo]

Tomando nota :D

[@diegovenegas9045]

yo tambien me fije en eso, tambien que los brazos no estaban suficientemente separados, para que hagan 90 grados con la barra.. saludos

[@efrenreyes391]

jajajajaja Sergio Peinado?

[@ramsespg13]

tomas oliva tambien estan mal los abdominles porque los hace rapido y los tiene que hacer mucho mas lento controlando el balanceo

[@diegosaldivia7714]

Te faltaron los esteroides pero buen video xdd

[@seba-cb9yx]

diego saldivia jajajaja

[@kevintirado1919]

diego saldivia envidia?

[@diegosaldivia7714]

Kevin Tirado tu mamá

[@kevintirado1919]

diego saldivia jajaja se nota que si es enviada, pobre niña!

[@diegosaldivia7714]

Kevin Tirado sal de acá penoso 😂😂

[@RolandoQuinteroF]

Puedes compartir lista de ejercios que realizastes? con las repeticiones y etc, todo muy especifico...

[@Jona-xp3uq]

Hola... Porfavor...

[@BryanGuim]

El canal más completo de todos desde tutoriales de producción, fotografía, fitness y hasta maquillaje ; Excelente video Saludos desde Ecuador.

[@mauriciotirado7320]

Si haces un cambio 360 ° no quedas en el mismo lugar que comenzaste ?

[@alejandroventura8665]

DOMINGO DE GOLES FUTBOL CHILENO Y MÁS por eso después dijo de 180 °

[@mauriciotirado7320]

TheVegonz NO ME DIGAS 😉😍

[@juanserrano285]

gracias por tu video me estas motivando a hacer algo diferente con mi vida por mi salud y para veeme mejor

[@rogeliovallevillagrana3070]

falto la parte donde se inyecta los anabolicos para caballo

[@diegodroks]

Rogelio Valle Villagrana Jajajaa

[@Danny4five]

kakakajajajajajaja

[@loretocea8875]

yo creo se comió los brawnies de Rafa Martín xdd

[@mauriciolp14]

Loreto Cea jajaja si los hubiera comido subiría 45 kilos d masa muscular ese Rafa es un loquillo.

[@edisonmonroyrincon]

juan pedro tu cambio ha sido espectacular! Tu historia es admirable

[@andrescorzo6201]

Una pregunta.. Porque no quedaste pelado?? Okno Los que hayan visto one punch man me entenderán

[@enzocaceres-araujo]

Andres Corzo jjaaj xD

[@crbm97bleach]

akajakj buena esa.

[@nicolasfierro8571]

Andres Corzo es callou de adulto versión anime :v

[@lucasmedeiros9593]

Andres Corzo De hecho, el Saitama hizo ejercicios durante tres años todos los días, por lo que era calvo!

[@klabriel26]

jajajaja notable

[@89perdedor]

Por favor realiza un video explicando que tipo de esteroides recomiendas :) gracias.

[@delgadillogarciapaul5371]

Daniel Constante usa asteroides espaciales xD

[@89perdedor]

Paul Delgadillo jajajaj 😂

[@SADBOY-sq6nu]

esteroides :'v

[@rigodter5368]

Paul Delgadillo jajajjajaja asteroides lunares

[@jonathanramos8374]

Daniel Constante te va a recomendar el que el utiliza que es winkler nutrition. Creo que el más vendido y el más recomendado es Optimun nutrition

[@michaelmaristan6878]

Me gusto mucho ,,y me da gracias los que te invidian ,,las personas piensas que aunque uno se pinche uno no tienes que haser ejercicio ,,

[@jeasongonzalez9815]

No lo sé Rick, parece falso

[@adrianmolina7873]

jeason gonzalez definitivamente rick es falso

[@veronicagarciaboillos8579]

mirar lo del segundo 35 donde salen la foto del antes y el después, el tatuaje se le ba cambiado de lado con tanto ejercicio, e incluso el dragón le ha crecido...es un montaje esta claro

[@Maxi-wv8ct]

Veronica Garcia Boillos usted le pagan por ser ignorante? es un efecto del espejo por eso aparece en un lado a otro y el dragón en la primera imagen en el antes el tenía el brazo más escondido y en el después lo muestra más antes de comentar piensa ignorante

[@churi24]

Solo definio el fisico. Paso de tener un porcentaje alto de grasa corporal a uno bajo, pero debajo el musculo ya lo tenia. Crear musculo lleva meses y un buen volumen años. Despues definir, con ese porcentaje de grasa corporal es posible en ese tiempo. La transformacion es real. Pero si se dio con estano para los musculos, ahi ya no lo se.

[@marya.r2755]

jeason gonzalez es real mas si lo esta complementando con los suplementos y pasa harto tiempo entrenando.

[@camiloandressilvasalas4092]

like si llegaste antes de las 100visitas

[@carlosmiguelangeldelarosar3249]

si

[@pheinggierzart425]

FUI EL PRIMERO

[@eliseod.338]

fui el 317 jaja, saludos!

[@castropr6217]

milo Gameplays yo también soy tu hermano

[@VlogsCallejero]

gracias por este video hermano,bendiciones y saludo desde república dominicana

[@kostyagutierrez9802]

Estoy viendo esto mientras como pollo frito con coca :c

[@djvegetamix]

Alhazred A. G. Yo comiendo papas fritas 😂😂😂

[@kostyagutierrez9802]

Vegeta mix​ jajajaja porque #gordos xD

[@amermeleitor]

Alhazred A. G. con cocaína?

[@anchelinawtf5351]

Aldo jaajjaajajja coca cola jaajjaajajja

[@EFSSS2]

Aldo no menciones cocaína >;v me tiento we

[@nahuelgomez7076]

no hay una dieta con pizza,asado,cervesa,fernet,empanadas y milanesas???

[@macpcmak3170]

Nahuel Gomez. dieta cetogenica algo así... no recuerdo bien..

[@nahuelgomez7076]

la voy a investigar jajaja

[@nahuelgomez7076]

la voy a investigar jajaja

[@nahuelgomez7076]

dale!!!!

[@ErreGamer]

si quieres quedar con alopecia por la falta de minerales y vitaminas con esa imbecilidad de dieta cetogénica, bienvenido seas ^^

[@saramenendez2221]

Muchas gracias por su Consejo, realmente inspirador. Muchas veces salgo a correr sin ganas, pero realmente es lo que usted dice, con constancia se gana todo. Un saludo, a seguir bien

[@gkaro94]

Wait... tu esposa es la Karen Paola? Eres ex chico mekano ??!? QUE CHUUUUUCHA

[@nachoaguayo4699]

Patrick Bateman si, se conocieron ahí y ahora se dedica a KZbin a tiempo completo

[@PalomaValentainop7Gamer]

estan casado hace años y tienen un hijo xd =

[@nathalycatalina3495]

a quien encontré por acá :v

[@jonatancassonett6145]

KABAL099 se lo pidio en un cap donde estaban en la playa o no? XD

[@gkaro94]

Baia baia la Naty

[@camiloandrescarrascoolivar2215]

Gracias pedro mañana empiezo con tus consejos

[@plutoandcompani]

E visto muchos vídeos,pero es la primera vez que veo una persona que dice absolutamente la verdad,"tiempo" es lo fundamental y alimentación.graciss por el video

[@sergiolurk6765]

La verdad compadre te felicito es muy dificil tener constancia para hacer ejercicio. Abrazo grande

[@juanpedrotv]

Sergio Lurk hey, muchas gracias! Así fue... una época triste pero de mucho trabajo físico... gracias por tu mensaje! 🙌

[@AlvaroPachecoCL]

se me hace difícil creer que se pueda ganar tanta masa muscular en tan poco tiempo sin el uso de esteroides. no digo que los uses, pero tengo mis dudas.

[@joserestrepo612]

Alvaro Pacheco no lo es, la dieta , la diciplina, la rutina correcta y la genetica adecuada logra maravillas, hazlo tu en vez de cuestionar.... hazlo bro es adictivo.

[@AlvaroPachecoCL]

estoy de acuerdo contigo, en caso de ser real, motivar a gente sin genética adecuada causa el efecto contrario.

[@mav8243]

Alvaro Pacheco el ya dijo hace tiempo que ya tenía una base, cuando fue más joven de masa muscular, memoria muscular se llama.

[@joserestrepo612]

Lo importante es aceptar el cuerpo y trabajar con lo que se tiene, las variantes para obtener un buen cuerpo pueden ser muchas, y por eso el mercado de suplementos y sustancias para ellos es tan amplio. Por esto q digo es importante fijar metas, asi sabras que camino recorrer para obtener los resultados buscados y luchados. "Sin dolor no hay gloria"

[@AlvaroPachecoCL]

puede que sea verdad, soy un poco desconfiado, no me trago todo lo que veo en youtube

[@alejandroguerreroryc2821]

La rutina que hiciste es la misma que actualmente hago... Pecho-Triceps Espalda-Biceps Piernas-Hombros. Que cool.

[@juanpedrotv]

2:59 Tenemos unos Doritos Nachos Preparados.... Crunch!

[@sebastiansepulvedapavez]

1:30 parece que la mascota tiene hambre XD!

[@aparisio007]

y los roids? esos tambien estan preparados!

[@juliovicentechiti2841]

JuanPedroTV oye Me puedes Escribir aqui Como Se llama los medicamento q tomas los 3 🙏 El min 2:26

[@juliovicentechiti2841]

El min 1:53 2:03 2:25 😉🙏

[@bryansblogs1793]

Julio Vicente Chiti mega menos las venden en GNC

[@mejorarsinparar]

Qué lata la gente tan envidiosa en los comentarios... ¿qué importa si fue o no en 45 días, si consumió o no algo químico, o si hizo todo tal cual o se guardó algún truquito?. ¿Por qué dudar tanto de la buena voluntad de alguien que claramente se esforzó mucho por obtener un resultado y quiso compartirlo con un afán de motivar e inspirar a otros?. Envidiosos mala leche de porquería. Entrenar 6 días por semana y todas esas horas requiere de demasiada fuerza de voluntad y disciplina, no es solo cosa de hacerse añicos un día y ya. Esfuerzo hubo y las recompensas vienen siempre detrás de eso. Buen vídeo Juan Pedro, gracias por compartir tu proceso y tus técnicas.

[@cienciabavara7523]

Hay que estudiar para no aseverar estupideces como las que estás sosteniendo. Y mucho, más aún en el área del entrenamiento.

[@danielalvarado1937]

Una persona normal no lo logra pero el tipo en cuestión tiene memoria muscular y seguro en la foto está todo congestionado

[@mejorarsinparar]

Ciencia Bávara Qué se está aseverando según tú?

[@cienciabavara7523]

Sí importa: - Si fue en 45 días. - Si consumió o no esteroides (nefasto si lo hizo) - Se duda de la "buena voluntad" porque estos temas deben abordarlos profesionales, no idóneos "que les parece". No es ser envidioso (de hecho no tengo absolutamente nada que envidiarle). Se trata de ser INTELECTUALMENTE HONESTO y decir las cosas como son. Educar es lo primero.

[@benmishima3916]

No es envidia viejo, es que se ve que se metió algo, se nota es los trapecios y deltoides, yo llevo mucho tiempo haciendo ejercicio y en 45 días de manera natural no logras eso, el tipo juega con los sentimientos de la gente.

[@tonyoliver4334]

Me ha gustado mucho y son conceptos bien claros básicos y voy a intentar o mejor dicho hacer lo básico a lo que has explicado durante 45 días sin realizar ni suplementos te gimnasio se entiende ni pesas en las zonas de gimnasios pero lo básico de un puño de comida y el otro puño de comida y realizar lo básico que has explicado en este fabuloso vídeo gracias por realizar este vídeo desde Mallorca con cariño un saludo

[@davidmiranda8412]

Soy el unico que cree que algo no cuadra en este vídeo? nose porque por un momento en la cabeza se me vino a la mente la palabra "esteroides"

[@matuteaguilera11]

David Miranda el antes era muy musculoso y como el dice el cuerpo tiene memoria y se le hace mucho mas facil

[@davidmiranda8412]

thematu112 Bueno, en eso tienes razón

[@alomi5147]

+thematu112 La memoria muscular es una realidad pero no puedes bajar el IGC y aumentar la masa muscular en tan poco tiempo 😂

[@emiliosifuentes9861]

thematu112 tu crees que quemando el musculo se va a marcar o va a crecer?? tu dime

[@juanpipeft]

David Miranda Puede ser aunque también depende mucho de la genética y también de que si Pedro era deportista se le hizo más fácil quemar toda esa grasa

[@maximiliandres]

"no rompan los huevos" jajajaja

[@memeriztán]

Maximiliano Amaya A lo argento jaja

[@muri1688]

Este brother realmente inspira... Sos un mounstro papá!

[@davidynw]

ahora sera una canal de entrenamiento personal XD

[@XENEYZE1]

2:57 orgasmo de sed

[@ezequielolguin1567]

Excelente vídeo, nada minucioso, nada detallista, las cosas claras como son y constancia!! Muy bueno, saludos.

[@sebastian_x7]

el estaba en dieta de volumen, después hizo definición. ya tenía más muscular, solo quemo grasa. por gente como esta es que la gente deja de entrenar al no ver resultados en corto tiempo.

[@GerMannn0101]

Aunque en la primer foto no se lo ve con mucha masa, pero calculo que tenes razon, imposible tener ese fisico arrancando de cero en solo 45 dias, aunque engaña a la gente tal vez debio haber aclarado eso.

[@felipecancino5800]

Sebastian Sanchez en el minuto 4:05 explica eso

[@javiertamborino]

Sebastian Sanchez este es un charlatan, como todos.... ni en un año saca ese volumen ni si entrena todos los dias el musculo se queda pequeño, lo qie haces es sobre entrenar y quemar hasta la grasa que tiene acumulada en el musculo. Hablo fe manera natural, si se pincha , que es lo que muchos hacen y se ve en las estrias del hombro al lado del pecho. Quizas llegue abparecerse. Que ademas para mi el cuerpo ese esta totalmente desporporcional y si corre tanto todos los dias tendria unas piernas mas grandes ..... un saludo a todos para que los que el entrenar es un estilo de vida. 👏🏾

[@scoopdg]

Uno que lleva tiempo entrenando sabe que sí es posible lograr ese cambio en 45 días, porque en el caso de él, ya había entrenado muchas veces en su vida y eso es una gran ventaja al volver a levantar fierros, porque el sistema nervoso central y los músculos poseen "memoria", por lo que toma sólo unas semanas desarrollar la musculatura que alguna vez ya habías conseguido. En la foto del día 1 de "volumen" no se le ve nada, el que dijo eso no tiene idea, porque está re flácido y con evidente escasez de musculatura, él fue muy disciplinado en 45 días y su cuerpo ya tenía la memoria muscular, por lo que no le costó tanto tiempo conseguir un cuerpo que tampoco es tan musculado, lo cual coincide también con un entreno bien estructurado y relativamente corto. Para una persona que nunca ha entrenado en su vida, estoy totalmente de acuerdo con que es imposible que logre un cambio de este tipo en 45 días, porque desarrollar masa magra y un bajo porcentaje de grasa toma mínimo 6 meses con una rutina y dieta extremadamente estrictas, pero una vez más, esto no aplica con JP, ya que no es un novato.

[@scoopdg]

@@javiertamborino Estimado, el trote casi no desarrolla las piernas, porque la fibras musculares que trabajan en él son las lentas y éstas no tienen a crecer casi, no así las de fibra rápida que trabajan principalmente en los movimientos explosivos y trabajo anaeróbico como las sentadillas, peso muerto, zancadas, elevaciones de talón, etc...

[@hectorcarvallo6221]

Hola JuanPi.. soy Héctor de Chile tengo 46 años y encuentro genial lo que haces.. claro que para llegar a tu nivel de inicio he tenido que ponerme en forma 3 meses antes.. jaaa.. ahora recién voy a comenzar tu entrenamiento .. llevo 20 kilos menos hasta ahora.. pero me faltan otros 20 más.. así que despues te cuento como me va.. cuando llegue a la meta propuesta mi nombre de HecThor lo abreviare a sólo Thor.. jaaaa.. nos vemos ..

[@gabrielamerida365]

hector carvallo videos music a Fred and

[@juanantonior7288]

Hola, Hector, creeme que para esto no hay edad, es cuestion de querer.

[@elcuate4380]

hector carvallo Que tal te fue hermano?

[@ricardobascunan9202]

Ojalá te haya resultado

[@UQ3338]

Me gusta tu estilo ... directo y sin tanta bobada!!!! Me gusto lo de los amantes 🤣😂🤣😂 ganaste un nuevo seguidor!! Costa Rica 🇵🇾

[@homerosimpson691]

ese entrenamiento lo deveria hacer yo :v pero quien puede dejar la cerveza

[@pedrodoma5089]

También deberías (CON B) trabajar la ortografía.

[@leonemesis87]

Tiempo y mucho dinero.. para darse lujos como renunciar al trabajo y tener medio día al pedo.

[@juanxo5496]

Nemesis salir a trotar no tiene precio amigo

[@juanca1498]

+Juanchooo me temo que se ocupa más que trotar y tiempo, tambn en la Dieta y cosas así

[@TheFacundo12345]

el problema no es el precio de ir al gimnasio, el problema es que la gente que trabaja 8h al dia no puede permitirse 12h en entrenamientos, comidas, etc

[@terstegen4322]

el q puede puede pelmazos

[@nglvirus9812]

Imposible para los que trabajan! digo si es que saben de matematicas! 8 horas de trabajo + 12 horas de ejercicios = 20 horas 30 minutos en lo que te das un baño y te acuestas a dormir 2 horas 30 minutos para dormir por que los otros 30 minutos son para levantarte y prepararte para ir a trabajar y vengase que algunos trabajos estas 9 horas y no 8 exactas que de ser así solo dormirias 1 hora 30 minutos! por 7 dias?????? mi hermano con ese ritmo al septimo dia estaras en el hospital internado por un desgaste fisico! Que para una persona que trabaja imposible hacer 12 horas al dia ejercicio. Lo maximo que pueden hacer son hasta 5 horas y de ese modo poder descansar bien.

[@cesarnovalvos18]

Vamos a probar ... gracias desde España y saludos a todos

[@Mihaelbacan]

.

[@Mihaelbacan]

caracoles

[@maxit09]

voy a llamar al especialista de anabólicos!!

[@brauliojosenelyozoria5698]

mihachbkn desde aquí afuera se ve lo falso que es. XD

[@JASsupermegadaniJAS]

que tu vayas al gym si q es falso borradas

[@sergiogago7310]

mihachbkn pero buenoo un fan de DJMARIOO jajaja

[@loganj.3217]

45 días?! vaaah!! y sin usar esteroides cuanto tiempo te hubiera llevado?

[@Yaboes]

Logan J. Lo qué pasa que su cuerpo recuerda a como era antes, entonces no le tomó mucho recuperar su cuerpo de hace meses

[@fransalas-pluginsweb]

Eres un máquina, claro, sincero y sin rodeos. Lo que buscaba. :)

[@rodrigogarciafernandez6669]

Una última cosita...si vuelves a necesitar winstron o deca...dame un toque,apartir de 160€ para arriba te los podría conseguir. Un saludo.

[@pipecontreras2773]

En cuanto al agua? cuanto me recomiendas tomar? antes era "gordo" y ahora soy delgadizimo pero quiero marcar el abdomen,baje como 6 kilos mido 1,67 tengo 16 años,Saludos maquina!

[@rosamelo5099]

Pipe Contreras busca vídeos sobre calistenia es lo mejor para marcarte y quedar con cuerpo atlético.

[@vansguardian]

Pipe Contreras lo normal son dos litros de agua (Yo por un problema renal debería tomar 4) y hay dos situaciones, si eres hectomorfo o no, es decir, si comes y ganas masa fácilmente. Ya el ejercicio es lo que le quieras meter. Busca a turbofausto

[@niickolas1203]

Pipe Contreras toma entre 2 a 3 litros de agua al día .... pd:no tomes más de 1 litro de agua en 1 hora eso te hará mal para los riñones...

[@nicolascastron6163]

lo normal para una persona son 2 litros, pero puedes llegar a tomar hasta 10 dependiendo los ejercicios y la cantidad de horas y repeticiones

[@Marengo.]

No te fijes en cuanta agua tomar, intenta tomar como mínimo un litro y medio y si haces actividad física e incluso mental intensa toma una porción de agua

[@elisacordoba7759]

Muy bien, nunca habia visto un video de fitness tan completo. Muchas gracias. "Todo en la vida a lo que le dediquemos tiempo, funciona".Gracias

[@felipevidal857]

"un cambio de 360°" jajajaja

[@JorgeNunez-gl9np]

Hay que estar bien al pedo.. yo dejé de laburar y baje 10 Kg..me cagué de hambre

[@zzzdurmiendozzz]

Gracias juan pedro, ver tu video motiva bastante.

[@gabiiabraham.3774]

por que hablasd con el acento eia ia ? si sos mas argentino que el choripan en estadio

[@cuentoscuriososok]

Es Uruguayo

[@user-je7pj8si2x]

GabiiAbraham. Es Uruguayo residente en Chile.

[@slayervocal007]

FAIL

[@julianariel3643]

te quisiste hacer el gracioso y no te salio, PELOTUDO

[@HungerJoe28]

Estoy empezando a hacer ejercicios y me viene bien tus consejos. Buen video! Exito

[@Evilynne666]

Menudo tío constante y decidido. Si señor, todo en esta vida con esfuerzo y ganas se consigue. Un saludo desde Valencia (España).

[@bikenemy]

VIVA LA CALISTENIA !!!!

[@andresarmijo9670]

Dmn Sgva amén

[@MENTESMCABRAS]

Buen video le falto PVC pero buen video

[@elperrogutierrez]

CABALLERO :v

[@axellaz6970]

Sos un grande! admirable la constancia que tenes, a muchos nos hace falta y tambien te felicito por la explicacion del video . Ojala llegue a estar como vos y dale para adelante tus videos pueden incentivar a muchos !

[@emiliomarquez1393]

segun yo no es posible construir tanto musculo en tan poco tiempo sin farmacos

[@DAVID1822100]

Emilio Marquez la cantidad de músculo es prácticamente la misma, solo que en la primera foto, la grasa impide ver el musculo. cuando estás definido pareces fuerte pero sin camiseta o camiseta muy pegada, cuando estas en volumen solo se te nota fuerte cuando tienes más ropa

[@constanzari7851]

Emilio Marquez el era nuy musculoso antes , tenia memoria seguron

[@elizabethqbi]

Emilio Marquez Es porque tienes muy mala información, claro que es posible construir músculo sin anabólicos y esteroides, además él se ve mucho más definido pq perdió grasa corporal. Acércate a un profesional de la alimentación y un buen entrenador y dile cuál es tu plan para que te lleven de la mano y alcances tus objetivos. 70℅ es alimentación

[@tuhogar3723]

Constanza Rivera , jajajajajaJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJAAJAJJAJJAJAJAJAJ si y los extraterrestres le ayudaron, jajajajajaJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJAAJAJJAJJAJAJAJAJ

[@DAVID1822100]

TU HOGAR Yo no cambio mi cuerpo por el suyo y yo jamás he usado anabolicos. No quiere decir que en un mes consigas ese cuerpo sin haber pisado un gym antes. Evidentemente tienes que haber estado entrenando bastante tiempo antes para recuperarlo tan pronto.

[@arnoldlopez4350]

2:59 mirenle los ojos jajajajaj xd :v

[@ivanc3605]

Que ocurre??

[@MsGypsy83]

el mejor video explicado y con mucha motivacion felicidades

[@mayeya58]

has dicho la verdad y eso ya es mas que suficiente, te merces muchos likes, por tu sinceridad sobre todo. me hicistes reir tambien.

[@perita1374]

Magaly Melendez sinceridad?? 🤣🤣 de verdad t lo crees q entrena tanto?? 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ con 1 hora al dia y comiendo bien se consigue pero en unos meses, y con anabolizantes 46 dias 👍 suerte

[@juanpabloescobedo3959]

Caliente csm jajaja

[@victormartinladrondeguevar9023]

nasty :$

[@Six2Killah]

"Te mereces muchos likes"... te han sacado de black mirror o qué onda???

[@luism.a.4263]

y si eres un "ectomorfo" :,v ?.

[@ItsDaniCris]

Y si soy amorfo? :'v

[@Bastiannomas]

Luis M. A. Si es mesomorfo que se pudra con mi envidia jajaja

[@luism.a.4263]

Bastian Gómez Aguirre jaja , ya somos 2.

[@amermeleitor]

Luis M. A. yo soy amorfo

[@guetta90full]

yo soy ectomorfo, y te recomiendo hacer natación;)

[@andressuanrez6951]

Me Gusta tu honestidad en las cosas que has hecho en tu rutina muchos no la comparten y me has motivado para cambiar mi vida con el deporte y obtener mi abdomen de lavadero soñado gracias my bro

[@ingeniero4287]

Jajajjaa no mames 45 dias mínimo es 1 año

[@RafaelGarcia-lp4sv]

One Brii si lo haces como el lo hizo lo logras. El truco es la alimentación y después el ejercicio.

[@ingeniero4287]

Rafael Garcia yo llevo cinco años entrenando y dos años y empecé hace dos años en los esteroides, se que la alimentación, la constancia y el ejercicios es la clave para tener un buen físico, pero que no mame en 45 dias jajajajaa lo muy cabron solo lo logra una persona que se mete extremadamente esteroides y con una extrema alimentación se logra como 30 dias pero natural ni de coña jajajaja o esta editado las fotos y vodeo para que se vea asi

[@tumama9442]

One Brii "memoria de masa" el antes era musculoso, lo que implica un aumento de musculos mas rapifo lo normal, pues los musculos ya los tenia, torpe

[@ingeniero4287]

Tu mama jajajajaja tonces me dices que ronnie coleman si se desinfla y no hace ejercicio 3 años y de repente en una semana estará igual jajajaja no mames ni que fuera super humano aunque tenga la mejor genética del mundo en 45 dias no se logra nada es imposible o ese wey usa esteroides o edito fotos y videos o de plano lleva un año y dijo que 45 dias si no me crees ve con tarrako o powerexplosive y pregunta que si dejas de hacer ejercicio y tenias un fisico de un año y medio y en 45 dias lo recupera jajajaja se va burlar de ti es mas, mas fácil pregúntale a un amigo musculoso que tengas

[@ingeniero4287]

Tu mama mira te la pongo mas fácil para que entiendas imagínate que estudias ingeniería civil y tu escuela de estudios te da 45 dias crees que ya tienes el conocimiento para construir un puente jajaja es mas ni te contrataran aunque recuerdas algunas cosas que ya habías estudiado anterior mente esta carera después de un tiempo se te olvidan y en 45 no se recuperara casi nada

[@mipropiosoft]

quien ganaria un pulso entre juanpedrotv y jaume de topes de gama?

[@carloss8327]

mipropiosoft jaume

[@HardwareElite]

Israel Col13 Jajajajaja Jaime :V PD: Ganaría Jaume

[@juanpedrotv]

PULSO, GALLITO, PULSEADA, Es mi especialidad y acepto el desafío de quien me quiera desafiar >=)

[@Pacozizou]

Gracias, sirvió de inspiración , desde mañana comienzo el cambio

[@flicked8371]

sabes lo que me pasas un fía decido empezar dieta y cuando llego a mi casa mi mama hace una de las comidas que me gustan y es como imposible no comer :v

[@TMByEcko]

TOP GIF no es imposible solo es cuestión de disciplina, estoy a dieta y seguido llegan con pizza, tacos y botanas a mi casa o trabajo y yo respondo con un profundo no

[@Gerson-ki1jv]

Empieza comiendo la mitad de esa comida que te gusta, empieza reduciendo lo que comes

[@LetsGoSonYuroGuatemala]

Hola!!!!😃 Estoy empezando hacer vlogs📸, te agradecería que entraras a ver mis vídeos y darme tu opinión.😉 Saludos!!!!🙌

[@dannyaguayo9531]

te doy el like porque dijiste y atinaste a como me siento y me encanto lo que dijiste acerca de dedicarle tiempo a algo para que funcione.. felicitaciones y sigue dando consejos reales asi como este saudos desde Ecuador hoy mismo empiezo con el antes y despues por 45 dias

[@rubenurbano1377]

Me asombra que en pleno siglo 21 haya esta clase de envidia en chaval a hecho el vídeo con buena onda y que si se hormonó y que si no lo hizo en lo que dice .... Alguno lo siguió para ver si de verdad lo hizo ? Creo que juzgáis como todos sin saber si de verdad. Quieres perder peso? Hazlo como quieras el fin no justifica el medio pero cada uno es responsable de sus actos y yo mismo os puedo decir que se puede hacer todo lo que dijo el chaval es verdad el cuerpo tiene memoria si as entrenado hace un tiempo costará claro que costará pero menos que uno que empieza de cero mi caso yo pesaba 78 quilos y en menos de 2 meses me puesto en 56 y mis dimensiones son esbelta firmes y no de cangrejo ruso todo es posible con la tabla del 10000 en todo .10000 horas de ejercicio ,10000 sacrificios alimentarios (no comer nada que no esté pesado y en la dieta ), y lo más importante superar las 10000 críticas como las de muchos de ustedes yo la oí que no podría que lo dejaría pero saben que esto te hace más fuerte cuando ves que lo lograste a pesar de estar solo y que nadie dio un centavo por ti así que amigo mío tú puedes y fuiste un claro ejemplo de superación yo también lo fui lo que por mi timidez nunca lo documente pero con constancia y esfuerzo todo se puede un saludo desde Mallorca island

[@carlitoselcremita7816]

Ruben Urbano de domde coño eres??hablas como un sudamericano que se ha criado viendo youtubers españoles😂

[@rubenurbano1377]

Carlitos El cremita pues hermano soy bien español lo que aquí tengo muchos amigos argentinos y colombianos un saludo y sigue a pesar del qué dirán man

[@carlitoselcremita7816]

Ruben Urbano nosotros decimos soy "muy" español no "bien" español y lo de "man" ya te delatastes,no eres mas sudamericano porque no puedes

[@rubenurbano1377]

Carlitos El cremita soy español mi madre es de granada mi padre de Jaén y yo nací en la isla lo que se me pega el hcento de mis amigos y eso pues hace mera

[@MDChrisOfficial]

Rutina de ejercicio para hacer en casa. Like para que lo vea :D

[@jorgeandresalonsoriveira7946]

muy buen entrenamiento y muy buenas palabras sobre la constancia y la perseverancia ok

[@ricardocalderon4140]

like si crees que se inyecto pichicata

[@retard5482]

Facil yo lo hago en una semana no comas toma agua y mentas y unas cuantas abdominales

[@alejandrogm1588]

TROLLENCIO CRACK 6969 ¿Hablas en serio o es broma? ¿Cómo Mentas? Aguas de Menta? ¿Ayunar una semana entera?

[@miko5437]

Haciendo esto lo único que vas a lograr es bajar de peso dramáticamente y podrias sufrir de algunos sintomas por que tu cuerpo no asimilaría la perdida de grasa de golpe.

[@alejandrogm1588]

Miko Estimado yo ya peso 64 kilos mido 1,77 mt y tengo 30 aún así tengo abdomen graso. Lo extraño es que había contratado por un mes un entrenador personal el tipo era tan fuerte como, Jason Statham y me dijo que estoy muy flaco así que le mostré mi guata y me dijo que la grasa abdominal es lo último que se pierde en grasa así que al parecer ejercicio aeróbico no necesitaría solo muscular.

[@TheTalisman1981]

hola amigo, excelente tu método y sobre todo tus palabras de motivación al decir que realmente algo en la vida requiere de tiempo (dedicación), si tu siembras una planta y le dedicas tiempo para sacarla, regarla y cuidarla, por su puesto que crece bien, pero si solo le echamos un chorro de agua pues no va a pasar nada, gracias por tu palabras sabias amigo, yo he llevado este entrenamiento, pero ahora le dedico tiempo a mi trabajo y poco tiempo a mi físico, y los cambios se notan. gracias por motivarme.

[@juanxo5496]

el Año pasado pesaba 120kg y ahora estoy en 90 kg mido 1.87

[@abrahamricardo4873]

Juanchooo muchas felicidades juanchooo hay q ser constante y es difícil pero cuando ves los resultados es gratificante

[@Osinime]

a mi me gusta saltar la cuerda, pero no sé si eso funciona....???

[@DAVID1822100]

Osinime jajajajajajajajaja

[@Osinime]

jajaja.... seeee. pero prefiero solo adelgazar y no hacer tanto músculo :v bueno, no a exagerar :v

[@DAVID1822100]

Osinime pues coje una cuerda finita, no vaya a ser que te pongas fuerte por error jajajajajaja

[@Osinime]

LoL

[@somosluxradio]

Es bueno para mantenerte con salud es un ejercicio cardiovascular

[@nestorgames1239]

vaya que buenas rutinas y consejos are esas rutinas durante 3 meses gracias bro!!! eres Grande

[@brayanlemus3154]

45 dias ese cambio lo dudo mucho

[@mustammb8958]

Ahora con la cuarentena, difícil

[@juanpedrotv]

Hay que buscarle la vuelta =)

[@mustammb8958]

@@juanpedrotv Es difícil, pero se va haciendo

[@esneydervega5458]

Juan gracias voy a empezar a hacer ejercicio luego de una lesión y tus consejos me serán muy útiles

[@hh2martinez651]

El Lunes empiezo la dieta xD

[@fibibifi6393]

Y cómo va tu dieta ya pasó una semana

[@hh2martinez651]

Mi dieta? Me la comí 😔😢

[@dantegabriel7787]

y el stanozolol a que hora?

[@juanantonior7288]

No te lo recomiendo, duele de madres el stanozol, no te vas a poder ni sentar, mejor una buena dieta y darle duro al entrenamiento

[@lucasferreyra01]

@@juanantonior7288 duele?

[@juanantonior7288]

@@lucasferreyra01 por lo general si, tiene mucho que ver la marca y la mano que te inyecta. cuando als cosas no van bien, duele mucho, al menos a mi me sucedio

[@CareliaGajardo]

Muy bueno! agrdable a la escucha, da ganas de intentarlo!! gracias!!

[@Jack-dn1xp]

con dinero, lo puedes todo, como ni trabaja.

[@brayanlopezzurita77]

@@boozz007 y en qué trabajas

[@lokoseahhh2493]

Con tanto tiempo y plata, iwal si

[@hugocano88]

lo importante es la perseverancia empezar algo y culminarlo, se que cuesta pero me ha motivado hacerlo y voy a comenzar a full y ver resultados

[@juanito4455]

no tengo tanto tiempo :/ jaja

[@elmersalas4817]

Puras excusas alv

[@maxifuentealba3438]

JAJAJAJJAJAJAJAJAJA ME HICISTE EL DÍA

[@gatocenisozo9929]

maximiliano fuentealba yo tambien y me desanimo con eso de las suplementos

[@jonathanfreddydelacruzguti6953]

madruga pues

[@DaleDislikexd]

Juan Larsebo miren este video, un amigo que paso de pesar 107 a 78 con este reto kzbin.info/www/bejne/qaStZpdsqZmiiKs

[@xexusinmas1597]

*Te cambio de lado el tatuaje? xD*

[@JuanMartinez-hh8qy]

UNO ESTA DE FRENTE A LA CAMARA Y EL OTRO ES EN EL ESPEJO POR ESO ESTA INVERTIDO

[@jeffersontriana7405]

Antonio Martinez

[@jorgeluisSoria]

Te felicito me encanto el video y muy bueno tu cirre. Felicitaciones desde buenos aires Argentina

[@Elixter]

cómo le haces para trotar 5 km en 30 min??

[@aaronvidalvalles1584]

linkir2 es muy fácil simplemente entrenamiento. Yo tengo 15 años y me hago 10 km en 55 min

[@manoletecaparzo8002]

eres muy lenta jajaja yo hago 6 en una hora caminando

[@darkshplendor]

aron ,yo hago los 10km en 61 minutos no tengo mucho tiempo y estoy pasado de peso ,escuchar eso motiva ,

[@Elixter]

Alguien que me diga que es mejor correr mucho o hacer los ejercicios hiit? Que lo estoy haciendo de 15 minutos y 7 y me canso más que correr 40 min

[@Elixter]

Que funciona mejor ?

[@MILEIDIX23]

te falto poner la parte q te pinchas

[@juanmecer195]

Fans Vic la envidia 😂😂😂

[@victorleon8635]

si se pinchara no estaria mas inflamado , por lo menos el doble

[@torrente5002]

Iba a ponerlo yo pero veo q ya lo has puesto tu jajaja en 45 días ese cambio se llama pinchazo puro y duro. No engañes a la gente hombre, que luego se llevan desilusiones.

[@nicolasortizsalgado870]

Fans Vic emvidia !!!!

[@geanfd8193]

eso es cierto se ve que este hombre es de plata y pues tal vez se pincho :/

[@SHEANETT]

Gracias Juan por tu consejo...muy motivante!!

[@micaeladeosma5220]

Papacito Rico

[@albertayquipa8674]

Mia Rivarola janajjajajajaj xD

[@feliperiveras6180]

Mia Rivarola si bb

[@Fodboudbench]

Mia Rivarola calla fea

[@jear605]

Yo prefiero estar gordo a hacer eso

[@jacksonprince5827]

jear605 jajajaja te pasas men ni gordo estas jaja

[@gabrielrojaspedraza6934]

Que manera de haber gente que tira mala onda, este señor esta ayudándolos de una manera u otra a q se motiven , si no les gusta no es necesario criticar

[@avieL89]

hay amigo! cuidate esos granitos del hombro,se te ven feos e,cuidado con el acne..

[@matiasorio]

DatkiDLeiva Gamer el acne es por los esteroides.

[@samirhn6517]

DatkiDLeiva Gamer los suplementos hacen ese efecto , lo mismo me pasa a mi

[@johnloyola2238]

+Matias Nicolas Osorio Cartagena Pinche idiota, yo también tengo acné en los hombros y no uso esteroides.

[@matiasorio]

John Lenal pero tu siempre has tenido quizás, pero que aparezcan de un día para otro no es normal, así que el idiota acá es otro al parecer mexicano estúpido.

[@avieL89]

Matias Nicolas Osorio Cartagena ya lo se,estaba siendo irónico.. haha