METABOLISMO LENTO VS METABOLISMO RÁPIDO. Manipúlalo a tu favor.

[@LocuraSanaFitness]

🔑 [Puntos clave del video] 🔑 Metabolismo y hábitos: la diferencia entre el éxito y el fracaso en el fitness ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen mantenerse en forma sin esfuerzo, mientras que otras luchan constantemente por lograr sus objetivos de fitness? ✅ Secretos metabólicos de Padre Rico: ⚬ Priorizar el ejercicio funcional y de fuerza, incluyendo pesas libres, entrenamientos metabólicos, y ejercicios con peso corporal. ⚬ Comer más y evitar las dietas restrictivas para acelerar el metabolismo. ⚬ Mantener niveles de grasa corporal saludables y no obsesionarse con la definición. ⚬ Consumir alimentos naturales en lugar de productos procesados y etiquetados como "saludables". ⚬ Exponerse a bajas temperaturas para activar la grasa parda y aumentar el gasto calórico. ⚬ Utilizar suplementos y estimulantes de manera moderada y consciente. ⚬ Incorporar días de trampa y "refeeds" para mantener el equilibrio hormonal y romper la monotonía. ✅ Hábitos de Padre Pobre: ⚬ Contar calorías constantemente y consumir productos "light" y sin gluten, a pesar de no tener una intolerancia al gluten. ⚬ Limitar excesivamente la ingesta de carbohidratos y grasas por temor a engordar. ⚬ Sentirse culpable al disfrutar de comidas trampa y acumular grasa fácilmente al salirse de su régimen alimenticio. ⚬ Pasar hambre frecuentemente y experimentar deficiencias nutricionales. ⚬ Perder masa muscular con el tiempo, incluso cuando entrena dos veces al día y dedica tiempo al ejercicio cardiovascular. ⚬ Invertir gran parte de su dinero en suplementos, pero sentirse con poca energía y vitalidad. ⚬ Atribuir su falta de éxito en el fitness a sus genes, en lugar de analizar y mejorar sus hábitos y enfoques. ¿Te identificas más con uno de ellos? ¿Cuáles son tus secretos para mantener un metabolismo saludable y alcanzar tus objetivos de fitness? ✨𝟮𝟬𝟮𝟯✨ 🌐 locurasanafitness.com 🌐 locurasanafitness.com 🌐 locurasanafitness.com 🎁 ¡Transforma tu físico con nuestra exclusiva Caja Misteriosa de Fitness!

[@sunke7219]

Como siempre el rico humillando al pobre :v

[@leivercc7038]

Te la mamaste jajajaj Rick jajaja

[@richarflorabassqes6493]

Jjaja

[@oscarcardenaslozan6240]

Tu prefieres ser pobre o rico? :v

[@franciscovila3982]

Verga pense que era un comentario mio AJAJJAJAJAJAJAJAJA no entendia nada

[@ivanvidal9957]

Pues yo prefiero ver me bien y que se humille el más débil de mente y voluntad

[@MaaDSK4LLz]

Falto el padre clase media :v

[@carloscobomarquez536]

Jajajaja c mamo :v

[@elpelondebrazzers9796]

Roiman Rodriguez nel

Es por un libro que se llama de esa forma..

[@thepiruscuad8632]

Ese soy yo

[@JOSU3477]

Ste men :v

[@heavensameskies]

Les confieso amigos de LSF que este video es uno de los que mas mas aprecio de todo su repertorio tutorial ! gracias por este video , siempre lo veo para recordarme que uno puede hacer uno vida sana sin exigirse demasiado a nivel fisiológico o mental ... hacer dietas muy bajas en calorías y crear un déficit calorico mediante ello , resulta ser muy estresante y causa demasiada ansiedad ! ... gracias por todos sus excelentes consejos !

[@starlonpe1428]

Se han dado cuenta de que muchos youtubers fitness siempre tiene esa misma posición de manos?

[@mateobruera3827]

Mall, siempre e pensado que es por mantener una posición supina en el brazo, y así, mostrar mejor el bíceps

[@guelo2413]

A mi me pasa y sé porque Es, al tiempo de empezar a hacer ejercicio y ganar masa los músculos de la espalda empiezan a volverse más anchos (obviamente) y eso hace que los brazos queden en un ángulo mas abierto

[@angelogentile4335]

yo soy personal trainer y cuando me preguntan algo siempre pongo asi las manos para explicar y no se por que

[@tigreblanco2000]

@@angelogentile4335 jajajaja que raro bro

[@romualdogomez7175]

Fueron al mismo gym

[@piratasecreto3870]

"El cuerpo no entiende de dietas,el cuerpo entiende de sobrevivencia" -El negro loco, sano y fitness Pd: fuera de bromas,me gusta mucho esa frase y muy buena informacion.

[@aditu1762]

Jajaja

[@lautaromartinez4515]

Si

[@DavidCanek]

El mejor canal, con esa calidad de videos deberían estar entre el millón de suscriptores

[@1chanfr]

Totalmente de acuerdo.... Hay que ver como se lo curran todo y como explican al detalle...

[@zaaik2943]

Yo no engordo por más que como y al hacer un poco ejercicio a los 2 meses ya notaba resultados la verdad pienso que el metabolismo rápido es una gran ventaja

[@maiameee481]

hola seguí el consejo de padre rico ya 8 meses desde que arranque y ahora estoy como quiero no camino ruedo!!! Haci que come mas!!!!

[@panterbelico6739]

JAJA CE MAMO

[@cualityu]

Jajajajaj

[@shaggycarolea6422]

Jajajajajaja te mamaste

[@miileguerra2684]

Literalmente llore de la risa con tu maldito comentario 😅

[@paucarar]

No te has enterado del video no? Eso depende tu metabolismo no de ti

[@nixart6936]

0:14 - 0:27 *Padre Rico, Padre Pobre * _Libro de Robert Kiyosaki y Sharon Lechter_

[@jesuspb4696]

tu si sabes xd

[@Montoya161091]

Así es, a falta de originalidad no?

[@MsULTIMATEMAX]

Libro kk

[@yiye2382]

Wea mala

[@rozmi97]

Amo su canal! No dejen de poner sus referencias bibliográficas, es genial :)

[@xbillx-uk8fj]

yo soy padre Rico pero no tengo ni para comer

[@hasse_ss]

hacker Rich padre rico el pobre

[@x4id3nn16]

ajajajajajmajajajajajajajajaj

[@sarazen3933]

hacker Rich xdxd

[@kevinloya6998]

jajajajaja

[@tiogilipollas8188]

JAJAJAJAJAJAJJA

[@SunerSuner]

2:37 A lo que vienen.

[@RE-go6ru]

Héroe sin capa

[@identificadordemipersona]

Eres un crack

[@misterloquendero13]

padre rico era bien vergas.

[@arturo_garza_4069]

ZIM jajaja si

[@JOSELITOJLVS]

Hace dos años que soy padre rico y mira como me ha funcionado, gracias chicos, muchas gracias por todo, sois maestros!!!

[@killgrex]

Estoy llorando en serio, me alegro tanto en haber podido encontrare este vídeo, toda la vida me dijeron que mi genética era buena, que mi metabolismo era bueno, y que era así porque si, porque estaba predestinado a serlo(toda mi familia tiene sobrepeso,, yo soy de los pocos que esta FIT)y me deje llevar le creí a ese gente toda la vida, pero siempre supe en el fondo que yo estaba haciendo las cosas bien,que era inteligente y al vivir a mi manera estaba progresando por eso, que yo trazaba mi camino, mi destino, mi cuerpo. Muchísimas gracias, hoy gracias a ustedes, derrumbe todas esas falsedades que me dijeron toda mi vida, y recupere la confianza en mi mismo, y voy a retomar esos habitos que deje de hacer, tales como usar menos ropa en invierno o mas ropa en el verano, me decían que estaba loco.

[@marcosbravo3865]

me lo explicó todo.. nunca voy al gym, practico surf y downhill, me alimento como bestia, duermo como muerto y aún asi estoy mas definido y en forma que un amigo que se la pasa metido en el gym por mas de 3 años desde que lo conozco. gracias muy buen canal

[@pabloo_VZ]

Me pasa lo mismo, es por q somos ectomorfos y practicamos un deporte de alta exigencia el cual quema bastantes calorías aunq comamos como cerdos nuestro cuerpo metaboliza todo muy rápido de hecho ahora mismo estamos quemando una cantidad increíble de calorías

[@ricardog.t.7628]

este video se me así hace como : "mira par q entiendas bien" te lo voy a explicar con peras y manzanas. XD

[@ojeda8225]

padre rico: ectomorfo padre pobre: endomorfo listo¿?

[@diegocaceresmunoz4434]

Ajaj exacto

[@henryrivas7375]

No padre rico es mesomorfo Con algo ecto y el pobre es Endo puro

[@rv1932]

No existen los somatotipos, se refiere al metabolismo de cada persona

[@yo3092]

Los ectomorfos no ganamos musculo fácil, mucho menos conservarlo por mucho tiempo, yo siempre estoy definido pero tengo que comer ocmo bestia para ganar masa y pues tengo algo de meso y por eso mantengo mis ganancias por mucho tiempo aun así tengo que comer comida buena para aumentar de peso como avena carnes huevo etc.

[@AlexanderHermesHJ0]

Ja no mames tampoco los endomorfos estamos tan jodidos que ni podamos quemar grasa ni definir estás mal

[@Universalview22]

Con razón, siempre pensé que eran genes de mi padre, y la locura por comer de mi madre, que apesar de comer mucho no engordaba, y de mi padre que cuando hacia ejercicio sentía resultados rápido, no muy grandes pero rapidos. Gracias por aclararme esta duda amigo. +1sub

[@juanpablomagadan5296]

y Padre millonario?

[@NanoGix]

nació músculoso y morirá músculoso :v

[@arnoldjara6594]

juan pablo magadan talavera. padre millonario nació escualido, engorda como puerco pero se hace liposupciones y se pone músculos de silicona y ademas todo le llega a la punta del pene

[@ropvtita]

juan pablo magadan talavera El padre millonario tiene dinero para los esteroides

[@siddeoyearnold1932]

ricardo fort ya murio con sus musculos implantados xD

[@javierbaezcalderon4386]

no hace ejercicio, come lo que quiere y cuando quiere, pero tiene sexo a diario con distintas mujeres por lo cual es un musculoso andante

[@pablinmamani85]

Y en qué momento nombran a Robert Kyosaki? :v

[@LocuraSanaFitness]

bibliografía :D

[@umbralnegro]

jajajajaj ay pero estuvo bueno toma tu subscribción locurasana!

[@francky5865]

Pablin Mamani jaja Así es pinches estúpidos

[@criptomonedassentidocomun2821]

Hola como estas estamos creando un proyecto mundial contactarme al+57 3013316289

[@francky5865]

emprendedor con vision soy prospero Proyecto de que?

[@fernandory8386]

Siempre supe que pasar frío por las mañanas era bueno, ahora no se burlaran más de mi :v

[@jeremylondono4029]

Jajaja, inconcientemente hacia eso, siempre ando en pantalones cortos y sin camiseta y ahora se que es hasta beneficioso.

[@fabricioavila5838]

Mas de un boludo va a salir a cagarse de frio en el patio 🤦‍♂️

[@pau_c6753]

Jajaja... se llama Termorregulación, es uno de los más altos gastos calóricos q tenemos, tú organismo está batallando para q tus órganos no se enfríen...

[@ignaciob.7578]

¿O sea que toda mi vida que me estuve cagando de frío fue una buena idea? Yo siempre force a mi cuerpo a aguantar el frío para poder sobrevivir en caso de estar en un momento de mucho frío. Ahora que sé que trae más beneficios voy a aplicar más esta técnica jaja.

[@triaxialcoder]

Fue bueno hasta que me dí cuenta que tengo alergia estacionaria

[@heavensameskies]

Este es el video que mas me gusta de ustedes y aprendi que la comida no es mi enemiga sino todo lo contrario y aprendi muchas muchas cosas mas ! por eso no dejo de entrenar duro pero siempre con cabeza .... gracias LSF !

[@lag0001]

Que forma de explicarlo Hasta me dio sentimiento con padre pobre😯

[@mariacastillo6636]

Jajajajajaja😉😂😉

[@fando.ga7710]

"""¡POR FINN"" Logre encontrar este video, por sus contenidos.☺

[@noagg8292]

A 1.900 padres pobres no le gusto el video.

[@cecyramirez4212]

jaaaa

[@sandro7473]

Jajajaja me cagaste

[@ashas3984]

jajajajajajajaja):

[@baskolh3951]

Noa GG jajajajajaja

[@juanc.v2821]

Noa GG Jajaja te la rifaste

[@fabiancaballero8559]

y para padre re-pobre y padre multimillonario ? que hay?

[@quarz.4230]

LO PONE AL PRICIPIO padre (con metabolismo) pobre

[@franciscomolinaloza5139]

El re pobre es obeso y el multimillonario usa esteroides

[@manzana485]

Otra pend*jo, con lo de rico y pobre se referían a los genes(genes ricos y genes pobres)

[@marcgori]

por favor, no dejéis de hacer videos, hay gente que os sigue desde el comienzo chicos, soys la ostia encerio , saludos desde paraíso canario🌴

[@LocuraSanaFitness]

Intentaremos mantener la frecuencia este año Marc. Saludos Carlos

[@carlosfarias6302]

Buen video, yo hacia dietas estrictas y ejercicio y no lograba bajar de peso notoriamente y lo que hacia el padre rico me ayudo mucho.

[@wallstreetback]

les doy permiso de poner mi nombre en lugar de padre pobre 😂

[@yersonc8682]

y yo jajajja

[@maxmax2x2]

jajajajajaja estoy contigo ademas cuando hago dia "trampa" me siento culpable si...tal y como lo dicen.

[@yersonc8682]

Yo soy metabolismo mediano jaja

[@papamaraquito200]

XD

[@yersonc8682]

Que si tío que soy metabolismo mediano

[@juampiapa2047]

Padre rico es soltero y se iba de farra cada vez que podia y hacia el amor con distintas mujeres porque le sobra el billete. Padre pobre es casado lleno de estres y pelado y se la pasa jugando al video.

[@alejandragutierrez5262]

juan pablo arevalo jajajajaja 😂

[@Juan-vy1sx]

Jajajajaja

[@memoramos3980]

JAHAJAHAHA

[@012Perseo]

aguante padre pobre vieja no me importa nadaaaaa

[@byronarancibia3831]

juan pablo arevalo y le alcanza para comprar suplementos y gastar su dinero en cirugías

[@vyctorlevrone7020]

puras mitos del gimnasio y tonterías quieres lograr objetivos del gym? hay una pastilla que se llama constancia, disciplina y paciencia..

[@felipepuig6450]

pendejo,si quiero tener masa muscular como hago?solo tengo que tener paciencia a que llegue solo? JAJAJJAJJAJA que idioteces dices xD se supone que hay que tener constancia,disciplina y paciencia yendo al gimnasio

[@mattysvoice8887]

dónde compro la pastilla de constancia, disciplina o paciencia? están caras?

[@ev3904]

pero q idiota

[@Whitenoisehuehue]

bien dicho!

[@alejandroisazaruiz7059]

Hasta para alzar una mancuerna hay que tener conocimiento,ahora comer v: Pinshes pobres tercermundistas de Gym v:

[@heavensameskies]

Señores de lsf ustedes realmente llegaron muy lejos en mi subconsciente cuando vi este vídeo !! Toda la vida luche con mi peso y me obsesione con adelgazar pero siempre pase por el efecto rebote , hoy en día gracias a todos sus consejos en vídeos tutoriales , me di la oportunidad de aventurarme a seguir sus consejos ya que me parecieron tan coherentes que efectué todo . Hoy peso más y es gracias a mi masa corporal la cual me da energía , un apetito saludable y un cansancio saludable ... no me cuesta adelgazar tanto como antes y jamás pasó hambre porque soy tan energético y

[@heavensameskies]

Muchas muchas gracias !!! ustedes realmente saben de lo que hablan !!! yo realmente estoy aprendiendo mucho sobre el mundo fittnes ! y me parece que este video me ah ayudado a saber mas sobre como lidiar con el mundo real ! ... yo entreno casi a diario y lo hago 40 a 60 minutos al dia , me alimento con comidas naturales y pues ya no hago dieta dicho sea de paso hago ejercisio cardiovascular 3 a 4 veces por semana! ... mis niveles de trigliceridos en la sangre son de 74 y pienso que es bueno ! Hago calistenia combinado con ejercisios del tipo crossfit en combinacion por ya casi 5 meses , pude notar que mi peso ah sido sostenido ,me eh mantenido en 78 kilos , veo que mi cuerpo responde muy bien a la actividad fisica y aumentado masa muscular en biceps y un poco de pectorales ... ya me volvi cerca a un adicto a entrenar pero lo tomo con calma. Se que todo en exceso es malo. Quiero ser como padre rico y tener el cuerpo que yo mismo me objetivisado

[@jOEdIRTmD]

Me gustó su video, me gustó el símil con la novela de Robert Kiyosaki. Avalo todo lo que ustedes dicen, basado en más de 22 años que tengo en el mundo de las pesas, y les dejo un LIKE, pero... no hay ABSOLUTAMENTE NADA demostrado en favor de la creatina. Hasta el sol de hoy, la FDA no ha dictaminado nada que avale todas las cualidades que las empresas le dan a la creatina. Saludos!

[@pancitoblanco8046]

Yo tengo el metabolismo rápido más genes ''privilegiados''. ¿Qué me recomiendan hacer? Es decir, qué debo hacer teniendo esos factores en cuenta

[@marcosalvarez1027]

Tirarte abajo de un camion. Friky

[@markoszg3661]

@@marcosalvarez1027 JAJAJAJAJAA

[@TemoCV]

Le doy totalmente la razón a su vídeo, me pasó igual, era padre pobre Y LA ÚNICA FORMA DE PERDER GRASA ES COMIENDO MÁS (NATURALMENTE), así el cuerpo no tendrá necesidad de una acumulación de grasa extra para "sobrevivir"

[@lucelycordobacastillo5350]

Me super encanto este video.. Hasta hoy seré padre pobre 🙏

[@elpanarafa9298]

Con razón no podría definir mi abdomen 😟 Pero gracias a ustedes lo voy a lograr

[@yosswilliams8801]

Gracias, estaba como padre pobre, contando calorías, haciendo dietas y al final terminaba frustrado, ahora como saludablemente, voy al gimnasio tres veces por semana y me siento bien, mi meta es de a pocos ir ganando una mejor figura, gracias por los consejos.

[@eduardoriquelme2304]

Amigos como es la cosa, pobre rico como que no contaba mucho sus calorías pero comía harto (supongo que varias veces al día), pero en otro video dicen que hay que contar bien las calorías y que no hay que comer varias veces al día, ojalá me lo pudieran aclarar porque no entendí bien y soy un poco ignorante en el tema

[@LocuraSanaFitness]

+Eduardo Riquelme Padre rico se permitía muchas calorías, la mayoría eran de alimentos naturales, los alimentos naturales le ayudaban a mantener un metabolismo sano. Las veces que contaba calorías era cuando quería reducir su % de grasa a los extremos. Por lo que es recomendable contar calorías si necesitas perder peso, es una herramienta más. Pero no para estar preocupado excesivamente de ellas de por vida y más aun sí intentas construir un metabolismo sano. Un Saludo Eduardo. -Carlos

[@juanmanueljimenezmacias1629]

Brother! en pocas palabras tu come y alimentate con lo que mas te guste sin ninguna restricción, la clave está en no dejar de hacer ejercicio y mantenerse activado siempre practicando algún deporte, en este caso son las pesas; te lo digo por experiencia, yo entrenaba en el gym dos horas diarias y tres cuando hacia cuando trabajaba las piernas y mi cuerpo me pedía comida a montón pero me mantenía delgado porque todas asi como le metía mucha comida al cuerpo asi tambien la quemaba, es de lo que habla este video y es muy cierto, te invito a que lo compruebes tu mismo ;)

[@alexruiz4373]

te mantienes delgado pero no lograras ganar masa muscular ya que entrenar mas de dos horas en una sesión quema energía adicional que necesitan los músculos para crecer.

[@MiFakingARTE]

alex ruiz al cuerpo le chupa un huevo la energía, total la energía no se le va a los músculos, lo unico que hay que hacer es comer más de lo que entrenas y punto, creces muscularmente 100% asegurado.

[@franciscodelbarrio2101]

Olvidense de tanto rollo 📜 de estos ayuno intermitente ES TODO! LO DIGO POR EXPERIENCIA 💪

[@juankisilesrodriguez7282]

Personas con problemas de tiroides no pueden hacer el ayuno intermitente no es la respuesta a todo bro

[@felipebialet1276]

De que se trata?

[@alexanderdelacoteracastane5114]

Imagino que tambien debe influenciar el somatotipo.... por cierto, que relacion tiene el metabolismo con el somatotipo?

[@manuelgd3401]

Agradecido con el de arriba de tener metabolismo rápido

[@frankierules5553]

Yo hacía muchísima dieta y yo tomaba suplementos, baje y me definí completamente, un mes después lo dejé y subí de peso y perdí muchísima masa, después solo me dediqué a comer hasta saciar y haces ejercicio, pasaron meses y ahora estoy perfecto.

[@juliandavidcastano8745]

A mí me decían que tenía tendencia a engordar! Y me puse a hacer ejercicio y hacer dieta! Y eso cambió totalmente borre ya el 70% de la barriga y ya se me está formando el cuerpo. De mi dieta eliminé las grasas de fritos y todo lo relacionado los azúcares y bebidas de botella! Consumo mucha fruta, verduras y consumo una gran cantidad de grasa vegetal! Empecé pesando 81 kilos hace dos meses y hoy peso 73 kilos!

[@jairopenagos2523]

felicitaciones.

[@jhemersonjhalencorobleswat2998]

Increíble

[@maurihernandezcarrera7284]

Pero yo de pequeño comía mucho y estaba gordo , luego de eso dejé de comer tanto y adelgazar ,claro también hacía ejercicio ... No es bueno comer mucho >:v

[@papafritahace18anos56]

Depende de que comas

[@desk6173]

dejen las pajas v:

[@gatutistiplalutistup7052]

@@papafritahace18anos56 yo soy zeus😆

[@rxzr.]

《3537 A.L》{} 》《 porque??

[@ThallpsYTElcrack]

@@rxzr. la paja baja la testosterona bro investiga

[@FTGFitness]

wow, wow , wow. increíble el contenido en este video en especifico, y dijeron una de mis faces favoritas + proteínas. Aunque no tengo que decirlo lo diré como sea = no olviden sus proteínas.

[@FTGFitness]

Zzz...

[@miguel125450]

lleva toda la razon para acelerar el metabolismo hay que comer mass y mas eso si alimentos saludable y dandole cera al ejercicio y saber administrar tus entrenamientos.

[@garcia721]

El mejor video que he visto en mucho, mucho, mucho tiempo a nivel de fitness.

[@k0k3t00919]

En conclusión el padre rico tenía mucho dinero por qué las cosas naturales cuentan más que la chatarra de comida como ma Donald's. 😌

[@intelectualoides8429]

Eddie king No mames , una penca de plátanos cuesta lo mismo que unas papas procesadas

[@k0k3t00919]

INTELECTUALOIDES pues eso sería en tu ranchito :V Aquí en USA pinshes papas fritas casi te las regalan junto con la soda y guineos (plátanos ) uno cuesta casi igual que una hamburguesa y si te vas en Japón aya uno cuesta más que un combo ( hamburguesa, papas fritas y soda ) :V

[@intelectualoides8429]

Pues entonces me gusta mi ranchito , jaja

[@GennaroPrz]

Acá en Mexico valen casi lo mismo

[@franciscosala2482]

en mi pais esta como 3 dolares el combo es mucho mas barato lo saludable platano mani sin sal etc

[@hiena_rec]

mi mamá dice que no como porque estoy muy delgado, pero no importa cuanto lo intente, no subo de peso

[@tomasmartinez-vx9ks]

HYENA ! me pasa lo mismo

[@DonMarcoSZ]

HYENA ! Quizas y tienes un metabolismo muy rapido, y todo lo que comes se quema inmediatamente, pero no te rindas, come saludablemente y haz ejercicio..

[@hiena_rec]

TheSlender Slendy soy tu fan!

[@YorchCb]

Precisas comer cosas con mas calorias entonces eso si siempre sanas

[@alejo1614]

me pasa lo mismo, encima mi mamá me crió con una mentalidad anoréxica, siempre de chiquito me obsesionaba con bajar de peso aunque ya pesaba 30 kilos, de adolescente recién me di cuenta que mi cuerpo me daba asco y odiaba que se me vean los huesos, quería ser grande ahora. Pero aún así para colmo soy ectomorfo y mi mamá se enoja cuando me ve comiendo mucho y me enferma diciendo que estoy bien. El médico para empeorar las cosas dijo que estaba perfecto de salud, aunque algo por debajo de mi peso ideal(en verdad peso 20kg menos que lo ideal)y esto hizo que mi madre se crea que no necesito comer más, por eso como a escondidas lo cual me resulta muy difícil

[@der-k5602]

como si el metabolismo no fuera genético.

[@der-k5602]

y el café como los picantes son naturales, no los comparen con complementos artificiales por favor, gracias por el video.

[@rodrigojurado8719]

el metabolismo no es tan genético, lo explicaron. Esto explica que muchas personas dicen que como su familia es obesa, lo serán ellos, y realmente, esto NO ES UNA EXCUSA, uno puede cambiar simplemente cambiando sus hábitos, como dicen en el video, tu metabolismo se adapta, y si comes en mcdonalds, y lugares de puras grasas, y no cuidas tus hábitos, tu cuerpo no tiene más remedio que enviar a algun lugar esas grasas. y cuando quieras bajar de peso, tu cuerpo no estará acostumbrado a la comida natural de dieta, y obviamente te pedirá más, dandote más hambre...

[@dopdingadomduenodeldomodin4119]

itz Stratus5000! pero obviamente si un hectmorfo puro y un endomorfo puro llegan a tener la misma desastrosa , dieta el que se lleve la peor parte será el endomorfo :'/

[@rodrigojurado8719]

***** el metabolismo lo puedes cambiar amigo, eso ocurre con los veganos... Tu cuerpo se adapta a la alimentación, y mientras más tiempo transcurra en que le des y des fibra y carbohidratos adecuados a tu organismo, tu metabolismo se adaptará y mejorará la manera en que proceses los alimentos y de esa manera aprovechas más las proteinas de las carnes y terneras en vez de que se te conviertan en grasa.

[@rodrigojurado8719]

bass singer​ pues masomenos. Un mesomorfo se dice que es "estable" porque le es normal bajar o subir de peso, pero subir de peso implica que le es fácil acumular masa muscular al ejercitarse, así como tambien acumular grasa, por lo que su alimentación debe ser de dieta, para cuidarse un poco más que un ectomorfo, pero no a la altura de un endomorfo... Por otro lado el endomorfo debe cuidar mucho la alimentacion para reducir su porcentaje de grasa a un nivel óptimo y así subir otra vez a base de MASA MUSCULAR. pero el problema viene, como dije, al estar musculoso, pues cuando se deja el ejercicio, la masa muscular trabajada, si no se le sigue trabajando, se convierte en grasa, y por lo tanto un endomorfo volvería a quedar lleno de grasa, mientras que un mesomorfo igual quedaría tan obeso dependiendo de cuanta MASA MUSCULAR habia acumulado, aunque es posible que corriendo pueda almenos volver a estar normal. Pero un ectomorfo, siemplemente al dejar el ejercicio, su vida del dia a dia gracias a su METABOLISMO (donde ahí SÍ tiene que ver la GENÉTICA), baja de peso poco a poco, pues su complexión lo vuelve a poner en la musculatura adecuada de sus huesos...

[@medicineaccount5441]

Excelente vídeo, muchas gracias...

[@mauriciohernandez878]

Por mucho considero que este video es el mejor que he visto de youtubers fit, una joya.

[@וויגיאמא.ב]

Yo cómo de todo ni me engordó ni me adelgazó jajaja. Será bueno o malo?

[@newteamdifferent7203]

Padre rico padre pobre muy buen libro 🖒💪

[@fando.ga7710]

CiEErto desde antes pensaba que los Suplementos eran malos, pero gracias Porque ya se que no lo son..🙄😃

[@gemamandillo519]

sois estupendos. muchas gracias por vuestros consejos

[@stelvio3555]

Todo lo que dicen en el video lo leí alguna vez en el libro de Tim Ferris ''El cuerpo perfecto en 4 horas'' el cual empecé a seguir sus consejos durante un tiempo, la verdad es que realmente funciona, en dos semanas logré eliminar una molesta panza. Volveré a retomar lo que dice ese libro que al final de cuentas es lo mismo que dicen en el video. Saludos.

[@alexisminchaca4140]

yo soy delgado y por mas que como no consigo ganar peso

[@saeitzun]

Alexis Minchaca me pasa lo mismo pero si marco cuadritos y endurecer mis musculos , :-)

[@josecaicedo8461]

Alexis Minchaca por experiencia propia recomiendo hacer poco cardio (máximo 5min) para calentar, no jugar fútbol ni salir a trotar. Entrenar máximo 1 hora en lo posible ejercicios multiarticulares, la rutina de 4 días torso pierna. Lunes: iniciar con sentadillas lo más pesado posible, zancadas, y otros ejercicios más. Martes: pecho, tríceps y hombro. Miércoles: descanso Jueves: pierna ejercicio principal peso muerto, luego otros no entrenados el lunes. Viernes: Espalda, bíceps y antebrazo. Sábado y domingo: descanso Tal vez no consumes las calorías necesarias para subir, necesitas más calorías en lo posible comer cada 3 horas.

[@alexisminchaca4140]

Jose Caicedo OK, muchas gracias bro. Seguiré la rutina al pie de la letra.

[@rodrigojurado8719]

Amigo, eso significa que eres ectomorfo, y que tu metabolismo naturalmente quema las grasas efectivamente, si es claro que no es facil subir de peso, yo tuve ese problema en mis inicios, puesto que al quemar toda grasa y carbohidratos sobrantes, no es posible aumentar masa, pero no te desanimes, tienes que hacer ejercicio en gimnasio y comer bastante. Y ojo, comer lo bueno, tienes que alimentarte de mucha proteina (huevo,pescado, carne) porque cuando haces ejercicio, rompes tejidos, y tu cuerpo los repara con nuevo tejido, a base de la proteina que consumes, por lo que si entrenas bien y comes bien, tu tejito va a ir formandose más fuerte y por lo tanto crece como MASA MUSCULAR

[@rodrigojurado8719]

lo bueno de tu metabolismo, es que si llegas a ganar peso y obtener una figura grande y tonificada como muchos fisicoculturistas o atletistas, un problema que ocurre, es que a cierta edad, cuando te tengas que retirar del ejercicio, tu masa muscular se convierte en grasa, y esa es la razon por la que muchos actores fisicoculturistas acaban panzones, pero lo bueno de tener un metabolismo como el tuyo es que esto no te ocurrirá, porque tu metabolismo no permitirá que se te genere grasa, por lo que simplemente irás bajando poco a poco hasta quedar en un buen estado y no empanzonarte como otras personas :)

[@DavidObscurantis]

Deje de hacer ejercicio desde el 2013, trague lo que quise a saciar, y hasta ahora sigo sin poder subir de peso =| mis abs aun se marcan bien >:| Por que la vida es tan injusta >:'v !!!??

[@Hawtep]

Que buen vid, soy ectomorfo con panza y quiero cambiar mi forma

[@desk6173]

ahora estas mamadisimo ? :v

[@carri7761]

Lejooooos el mejor vídeo que e visto en tema de tonificar el cuerpo , muy bueno 😬👌🏼

[@kaomi92]

Excelente recopilación de tips y comparación con padre rico y padre pobre ☺

[@mathias8633]

Son unos genios explican tan bien que hasta un niño de 5 años los entenderian

[@raulcastillo6611]

Me ha gustado el video, esta muy bien hecho

[@santiagosprung4569]

Yo tengo un metabolismo rápido (: eso creo porque como y nunca me engorda xd y mis abs biceps triceps espalda pectorales piernas u otros partes de 10

[@jonathanvidal5538]

Excelente video,voy a tomar los consejos,ya que yo venia siendo un padre pobre pero ahora voy a cambiar a padre rico

[@eynerperez5447]

Gran Video yo sin saber use muchas de las tecnicas de padre rico y por eso me sirvieron demasiado mucho y con este video entendi todo lo que paso.

[@luisperdomo1427]

yo soy padre rico porque cuando hago ejercicio no tardo mucho en ver los resultados

[@gatozilla2607]

la verdad es que soy como padre rico xD no vivo obsesionado y busco ser funcional mas que grande xD me gustan estos videos ya que soy muy criticado por mi "relajo" en general con respecto a la vida xD pero esto me confirma que hago las cosas bien y no necesito escuchar a esas personas amargadas xD

[@MarcoOrtizN]

Gato Zilla te felicito

[@jose5857]

Buen video aunque el ejemplo de padre rico y padre pobre no me parece el mas adecuado si tenéis mucha razón en lo que habéis expuesto en el y aquellos que dicen que el metabolismo es genética esta muy equivocado. www.significados.com/metabolismo/ y www.significados.com/genetica/ En esos enlaces se explica muy bien lo que es y que no tiene relación alguna con la genética. Quizás con eso mas de uno aprenda que a nivel metabólico todos podemos conseguir el mismo resultado y que el crecimiento muscular, el estado físico o cualquier cosa que nos propongamos a nivel físico deportivo depende solo de nosotros mismos, que hagamos las cosas bien.

[@ministeriounamanoeneldesie1615]

Gracias, saludos y feliz navidad y año nuevo.

[@miltonayala1835]

chicos la mejor ilustración que he visto en todos estos anos

[@darlinubiera]

Hay un libro que se llama así padre rico y padre pobre que trata sobre finanzas

[@LocuraSanaFitness]

¡De ahí salió la inspiración!

[@enriquepenanieto8388]

Aclaro que yo no estoy musculoso , ni es mi meta , pero yo trago como marrano ... Y no engordó , ni siquiera tengo panza , y mira que yo quiero engordar por que me siento algo delgado .

[@chemitaelche14]

KIYOSAKI POWER

[@albertog9394]

Eso pensé

[@FernandoCaicedoAlbarello]

Gran lección. La mejor energía.

[@333-k5b]

Tengo una duda, que Es ser mas funcional? Y Como puedes serlo?

[@dopdingadomduenodeldomodin4119]

Soy endomorfo tengo 14 tengo un 28% de grasa corporal , podría llegar por el 10% , sólo quiero estar marcado con poco volumen , por que quiero llegar a competir en peleas de kick boxing y boxeo y kas categorías son por peso

[@danielalejandrotorrescasan4602]

bass singer claramente puedes hacerlo es cuestión de lleves tu conteo de calorías y baja los carbohidratos lo mas que puedas.Y una buena rutina de hitt de unos 45 m 3 o 4 veces a la semana y para bajar la grasa.

[@dopdingadomduenodeldomodin4119]

Daniel Alejandro Torres Casanova​ estoy llendo a la nutricionista he bajado 4 kilos pero sólo bake 2% de gras ay luego subi 1% de grasa :'v

[@mikellarra7453]

bass singer dieta y deporte, no hay más, yo te recomendaría alguna dieta como la paleolítica, pero eso ya es cosa tuya, sino ayunos de unas 16-18 horas vienen genial. Lo más importante es que no te obsesiones, si llevas una alimentación baja en calorías y haces mucho deporte podrás llegar a ese 10% en no más de un año, yo estaba en 18% y baje del 10% en 3 meses. Además, tienes q ir al gimnasio o hacer deporte de fuerza/hipertrofia, ya q sino perderás músculo, un saludo, espero que te vaya bien.

[@dopdingadomduenodeldomodin4119]

mikel larra estoy llendo a la nutricionista intentare llegar , espero después hacer lo que más quiero volumen 💪👍👌

[@danballzde]

bass singer yo tengo 17 y tengo 18% :(

[@davidlamar5594]

Jajajaja pues con razón estoy tan marcado. :'v

[@pennykemi9099]

Padre rico, padre pobre, es un libro que sin duda alguna te va a ayudar en educación financiera, muy recomendado

[@MsULTIMATEMAX]

Es pura logica, prácticamente dice que no desperdicies dinero ni gastes en tonterias, aprende a hacer crecer el dinero para tu beneficio a largo plazo

[@juanluismagana9043]

Muy cierto, lo mismo que me dijo el nutriologo, lo menos de alimentos procesados todo natural

[@INGENIERIAtotal]

Si quieren tener un cuerpo simple por no decir cualquiera como el de ellos pueden seguir sus consejos, si quieren tener un cuerpo verdaderamente increíble tienen que usar fármacos, no hay otro camino, pero como hay tanta ignoracia sobre farmacos y lo ven como algo malo que daña tu cuerpo, cuando tomar cocacola y toda clase de refrescos, una vida sin ejercicios con estrees etc. es mucho mas dañino. Si utilizas dosis pequeñas de fármacos no tienes nada de que preocuparte por efectos secundarios, pero para ello debes acercarte a gente profesional sobre el tema de fármacos y culturismo. Ser natural es un desperdicio de tiempo, el cual no vale la pena para las putizas que uno se pone en un gimnasio. Yo como muchos de ustedes pensé que con constancia disciplina y trabajo duro podría lograr un gran cuerpo de forma natural "mentira amigos" ya llevo muchos años en esto y les puedo asegurar que sin fármacos te veras como los chavos del vídeo, simples si gran chiste, si lo que buscas es solo un cuerpo asi adelante, pero muchos buscamos algo mas, y no por eso dejamos de ser sanos, o entrabamos menos, y comemos mal, al contrario debemos entrenar cada vez mas duro unas 10 veces mas de lo que hacen estos chavos. Un saludo!

[@lacuevadellobo0]

Das a entender lo que odio del fitness, entregar expectativas IRREALES y POCO SANAS a gente que NO se dedica al culturismo!. No mal informes a la gente, menos en estos temas. Si usas Quimica para lograr esos objetivos te vas a cargar el metabolismo, porque estas jugando con tu sistema hormonal y estas llevando tu cuerpo al limite, cosa de cada uno, pero no le veo sentido si no te dedicas al culturismo (dudo que la mayoria de aqui lo sean). OBVIAMENTE vas a entrenar mas duro, porque vas a recuperarte mas rapido con la quimica. Ahora a quien lea esto si quieres ser grande, poco funcional y cargarte tu salud solo por tener algo mas de musculo, escuchalo a el, Pero si quieres ser estetico, funcional y llevar una buena vejez, escucha a los del canal, estudia e informate. Gracias por compartir el conocimiento

[@INGENIERIAtotal]

Yo claramente dije que si quieres tener un fisico realmente bueno no como el de los chavos del video, tienes que usar farmacos, no estoy en contra de ser natural, yo compito no profesionalmente, solo por gusto y pero tambien me doy cuenta se habre muchas puertas en este mundo de culturismo a que te patrocinen y o ideas de negocios. Asi que si lo haces para estar sanito y tienes la ignorancia de creerte que los farmacos son malos, adelante necesitas estar informado, si toda la gente supiera que los farmacos usandolos correctamente no te hacen ningun daño, muchos suplementos "magicos" ya no los compraria la gente, por esa razon este conocimiento se mantiene muy oculto a la sociedad porque es un negocio. Si quieres seguir asi flaquito y sin chiste, adelante, yo me hago analisis medicos 2 veces al año y todo esta en perfectas condiciones. Cuando hablas sin probarlo por ti mismo, tu palabra no vale nada. Suerte!

[@marco91xD]

Cómo cuando quieres justificar el uso de fármacos, todo fármaco tiene sus efectos secundarios, no te dará el efecto ahora pero si en un futuro, y tienes razón con que si quieres un súper cuerpo necesitas de fármacos pero creo que esos super cuerpos se ven feo para una persona normal que solo quiere lucirse caminando, para culturismo sería ideal pero para una vida cotidiana se ve horrible, aunque naturalmente no se puede pero puedes verte bien estéticamente si solo quieres lucir en tu vida cotidiana, aunque no lo creas a algunas mujeres les da asco a hombres que están demasiados músculosos pero bueno cada uno con sus gustos, yo me iré por lo natural

[@INGENIERIAtotal]

Natural a lo mucho consigues cuerpos como los chavos del video, usar farmacos no es ponerse enorme tambien puedes tener un super cuerpo atletico. Puedo notar que no tienes ni idea de este mundo, algun dia te enteraras de lo que te digo, si esque no te desaminas por tener un cuerpo insignificante por ser "natural". como cuando no saben nada de farmacologia deportiva y empiezan a criticar sin saber nada del fitness real.

[@marco91xD]

INGENIERIAtotal pues todo fármaco tiene sus efectos secundarios, si tomas muchas pastillas, el higado sale inflamado, imagínate los fármacos para los músculos, qué cosas te harán, prefiero naturalmente en ves de usar fármacos donde se que en un futuro me pueden hacer daño, y los cuerpos del video yo lo veo excelentes, nada que envidiar a los fármacos

[@xZxPulpoxZx]

Gano masa muscular con muchisima facilidad, pero también grasa, mas si quiero desquitarme de la grasa que conseguí como yapa también se me va la masa muscular que gané. putabida tt

[@josecaicedo8461]

Azazhell la clave es alimentación balanceada

[@arkeromlg7343]

Guillermo Rojas Ochoa es un buen consejo, aun que lo de tonto sobra

[@xZxPulpoxZx]

Sí, está de mas, y sí, empecé una dieta y tengo buenos resultados hasta ahora

[@ricardorojasm3590]

Azazhell cual dieta dime

[@darianberculeanu3766]

Eso depende de que tipos de alimentos , por ejemplo las carnes blancas y las legumbre como los garbanzos lentejas guisantes ..etc... tienen poca grasa pero mucha proteína

[@Tiago092]

La grasa del huevo es saturada?

[@TheFitClub]

No, predominan los ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados frente a los saturados ☺

[@LocuraSanaFitness]

+Tiago Rosales No toda, pero la gente le suele tener miedo por su contenido en colesterol y en grasas saturadas. Saludos - Carlos

[@Javierdus18]

+LocuraSanaFitness ¿Podrias explicar mejor ese punto?

[@trabadix]

Excelente aporte, y es muy cierto, nunca había pensado que el metabolismo tenia mucho que ver en la salud fisica, ya me extrañaba que aunque no comiera tuviera "lonjitas", y aunque comiera mucho de todo tipo de alimentos, no engordaba, puesto que estoy activo todo el dia. Saludos y suscrito por más videos tan bien elaborados.

[@miguel125450]

Cada cuerpo es un mundo diferente.

[@jeffbac1889]

Yo pensé que iban a hacer un video explicando lo que las personas de alto/bajo metabolismo pueden o deben hacer para ganar músculo... no una choco aventura de primaria :'v

[@dann5712]

Tengo el metabolismo rápido, pero estoy todo flacucho. :´c

[@Psyblo258]

Dann, comé grandes cantidades de proteína entrená calistenia, empezá a levantar pesas y vas a ver cómo te empezás a volver en una bestia.

[@TKhu]

Todos ustedes preocupados de como no engordar y yo aquí con mi metabolismo rapidisimo de nacimiento que trago y trago pero asta estoy baja de peso XD (que bueno es mi cuerpo (aunque tengo que decir que soy muy muy debil pero tal vez si hago ejercicio igual me volvería mas fuerte.... pero la flojera me gana)

[@yamatanoorochi6203]

Yo normalmente no hago ejercicio (de hecho, creó que mi familia se caería si me vieran haciendo lagartijas) y no me fijo en si lo que consumo afectará a mi peso o músculo. Y aun así soy un pesó pluma desde que tengo memoria. ¿Hay una explicación lógica de esto?

[@franciscogarciacordova4732]

La explicación definitiva, muchas gracias por sus videos..

[@niqinoeli4969]

Veo muchos que no entendieron el concepto de la historia. 🤦🏻‍♀️Lean el libro de de Robert Kiyosaki. 📚 Buen video. 👌🏼

[@alexiscardoza7245]

Ya nose q soy fui ambos padres y ninguno me dio resultado xd

[@juancamilorojas7274]

Like si te recordó a robert kiyosaky :D

[@alecaminotti1160]

Soy alto padre pobre, no me di cuenta que era tan así el metabolismo, gracias

[@TheDeadpool-hv5im]

Men!!! Me das la respuesta que siempre he estado buscando sobre mi cuerpo 😍 tengo 14 años, llevo entrenando 1 año calistenia y 3 meses en el gimnasio y tengo el físico ABRUMADOR💪💪💪💪💪💪 Pero llegaba a ver a personas que tenían más tiempo entrenando y sin embargo no tenían el mismo rendimiento o físico que el mío. Pero ahora me das la respuesta que siempre había buscado sobre mi grande progreso :) gracias crack.✨

[@now-bestestate1653]

Tengo 12 y estoy re mamadisimo te gané

[@now-bestestate1653]

@Đamián R te gané a ti tambien