MI CAMBIO FISICO | Pasos y Consejos | Reyvaj Mirán

Les comparto mi cambio físico, mental , espiritual han pasado muchos meses en los que he trabajado en mi y ahora estoy mucho mas cómodo conmigo mismo tal cual soy. Recuerden estos tips son personales y espero que les resulte útil la información.
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[@ReyvajMiran]

1:39 Paso 1 😫CRISIS 2:20 Paso 2 🤔Cómo Motivarte 4:00 Paso 3 🥵HÁBITOS 6:22 Paso 4 😏Cómo ser constante 7:43 Paso 5 🥳Las personas correctas 8:23 😎Recomendaciones Importantes

[@gabrielcruzsolis1029]

Gracias Bro este es el vídeo qué estaba esperando.

[@ronaldochavez5306]

Quiubo pues perro que buen consejo👍👍

[@dalusosa5095]

Gracias siempre que me da un bajón emocional etc. te busco tu voz me brinda paz y seguridad Por las experiencias que haz tenido tanto buenas y malas he aprendido mucho de ti Me caes super bien y desde hace años te sigo Los cambios son buenos siempre .☺️ Tenemos cosas en común y es por eso que siempre te miro espero algún día tener la bendición de conocerte🤍 Saludos 🤝

[@donaldohigaredasanchez7644]

Vine corriendo porque estoy igual, iba super bien y motivado a lograr mi cambio físico, pero una crisis existencial, un bajón emocional me cago todo, comencé a tener algunos atracones y pues valio!! Pero ya estamos volviendo, con el inicio de mes esta mejorando mi motivación!!! Gracias

[@ReyvajMiran]

Que bueno leerte! Gracias por compartir con nosotros lo qué pasó. No es fácil pero es posible. 😎🙌🏼

[@robertoavila1570]

Te adoro, tengo años viendote yo me acuerdo de tus primeros videos, lastima que esa cuenta la perdi, pero aqui y estoy siendo aun tu fan.

[@perrako_]

Yo leí las 12 reglas para la vida y me gustó mucho. La responsabilidad es escencial para ser mejores personas

[@sunigstdh4764]

Me voló la cabeza tu cambio radical 😱🤯😎💪💯

[@srblack577]

Me alegro por tu cambio y sobretodo porque te vez muy contento con el , y gracias a ese cambio nos damos cuenta que tus consejos tanto como los de antes hasta los que haces ahora son muy efectivos, a mi me han funcionando muy bien gracias. buen video saludos 💯❤️

[@ReyvajMiran]

Gracias de verdad 🤍 te mando un abrazote

[@joseantoniosuarezz]

Bueno afortunadamente estoy en ese momento de crisis 😂 ya decidí que necesito hacer algo para cambiar la forma en la que estoy viviendo y sacar la mejor versión de mi, lo necesito, para mí es genial como haz cambiado se te nota más maduro y realmente tú mismo ❤️

[@milelaevansoberlin9225]

Eres demasiado lindo 💖😍 no paro de ver tus vídeos antiguos sobre las cejas y pestañas saludos y buena vibra 💋

[@alastor777]

Me gusta el vídeo justo lo que necesito algo que me motive por que justo me siento muy depre ya que empiece a cuidar mi cara por que tenía acné y a hacer ejercicio pero justo cuando notaba aún que sea pocos cambios me empezaron a salir muchos granos deje de hacer ejercicio me siento tan mal an pasado tantas cosas y no tengo algo que me motive para continuar para sentirme bien y este vídeo meda un poco de motivación solo espero sentirme bien conmigo pronto gracias por el vídeo 🖤

[@ReyvajMiran]

Neta que que feliz me pone leerte y saber que vas a seguir pa’ delante 😎🤍

[@jimmyauqui959]

Usa ácido salicílico y de ahí ponte cremas hidratantes poco a poco verás resultado

[@alastor777]

@@jimmyauqui959 tomaré en cuenta tu consejo gracias ❤️

[@juancastro.]

Que buena expresión transmites sin ojos claros 😁😊✨✨

[@ManuelRojas-er7lw]

Buenísimo, mi cuerpo y mi mente necesita un giro paro ya, este vídeo me encantó Gracias

[@Elgatocalloff]

Nunca te habia visto sin los lentes de contacto en tus otros videos. Luces genial con tus ojos naturales

[@cristianlara550]

Que bueno es verte debe nuevo te extraño mucho y que bueno que hables de esto empeze hace poco pero también me siento sin ganas y no se porque porque yo quiero cambiar mi apariencia y todo eso👉🏻👈🏻

[@ReyvajMiran]

Probablemente estás desmotivado, igual es algo muy importante 🤍

[@aviladibujando9895]

Te admiro mucho rey, todos tenemos dificultades en nuestras vidas. Pero para tomar acción para mejorar como persona se necesita de mucha fuerza de voluntad

[@ReyvajMiran]

Mucha fuerza de voluntad así es 🤍 te mando un abrazote y gracias por estar aquí.

[@irvingayala3869]

La vdd subiste mi motivación y me diste consejos estoy empezando mi cambio físico y mental, aveces me sienti solo y pensé que no podía y mira contaste tu historia y dije no soy el único eres un prooo Gracias ✨✨

[@ReyvajMiran]

Que lindo es leerte de verdad!! 🤍

[@medinaduransaulvladimir6542]

Recuerdo cuando llegue, gracias por tu ayuda ,fuiste de los primeros videos que me hicieron interesarme en mi apariencia y en mi manera de ser y me volví más abierto y poco a poco Sigo progresando , gracias Bro 🐄❤️🍀

[@louissanz369]

Felicidades REY 🎉 Por tu progreso... Aquí no paramos PAPÁ 💪😎 ROMPAMOS LOS LIMITES !!! 🏆

[@ReyvajMiran]

Si señor! 😎🤍 así se habla

[@yan300angeltodopoderosodel3]

Buen vídeo Mi cambio comienza hoy

[@owenfrancohechavarria9160]

Tu vídeo me ayudo mucho, yo antes tenia pedimos hábitos y no lucia bien físicamente, un día tome la decisión de cambiar mi cuerpo y mi forma d pensar y pues las personas que m ven ahora no m reconocen, cuando comencé con los cambios pesaba solo 57 kilos y en menos de un año aumenté y estoy pesando 82 kilos para una estatura d 180 cm, una de las mejores cosas que hice por mi fue motivarme y luchar por el cambio físico y mental 💪🏼💪🏼💪🏼

[@ReyvajMiran]

Wow! Sin duda alguna tu inspiras por hacer ese cambio y el valor que tuviste de esa decisión. Te mando un fuerte abrazo y sigue con más ganancia!! 😎🤍

[@helmuthgutierrez7667]

Tu eres mi motivación ❤️

[@ReyvajMiran]

🤍🤍🥹 me hiciste la noche

[@minolito]

X2

[@rico45451]

Muchas gracias ❤, gracias por contenido de calidad y por ayudarnos a mejorar para bien, gracias por motivarnos a ser la mejor versión de nosotros tanto física y mentalmente. 💜💜💜💜💜

[@ReyvajMiran]

Ese valance físico y mental siempre debe andar al 100 🤍💪🏽

[@imsebastian2000]

en mi humilde opinión... me gustaba mas tu otro cuerpo me daba más daddy issues 😅🙊🙉🙈... pero me alegra muchísimo que te sientas cómodo ahora con tu cuerpo actual 🥺🥺🥺 todos aspiramos lo mismo ❤️

[@ReyvajMiran]

Jeje lo importante y primordial es sentirnos cómodos nosotros mismos 🤍

[@imsebastian2000]

@@ReyvajMiran esoooo

[@pilsenerregia9200]

Ahora esta mas fuerte = mas sano

[@tommy100pesos.3]

Uno de los puntos críticos ,para mí es la motivación ,creo que cualquier persona puede mejorar ya sea bajando de peso o aumentando su masa muscular ,resistencia etc el problema creo yo es que esa motivación no es la misma siempre ,si bien el ejercicio produce endorfinas que te elevan el ánimo ,tambien hay veces que ese mismo ejercicio te deja con un desgaste tremendo y es ahí cuando uno sabe de qué está hecho es ahí cuando de veras piensas en seguir o abandonarlo todo ,muy buen video en una de esas podrías hacer videos de tus entrenamientos en el gimnasio ,mostrando parte por parte el ejercicio y musculo trabajado ,saludos Rey .💪🏼💪🏼💪🏼👌.🔥🔥🔥

[@ReyvajMiran]

Estaría súper bien!! Lo voy a planear mejor con mis couchs

[@drakegomezcruz4773]

Genial yo regresaré. Al gym ya que después. De hace un año de casi pisar el panteo por. Cóvid. Baje todo. Lo construido me desmotive pero al igual. Que tu va siendo hora de empezar por que cada día nuevo es un nuevo comienzo

[@ReyvajMiran]

Créeme tú eres capas de muchas cosas nada más que siempre dudamos de nosotros mismos

[@mauriciomoreira750]

Que bello cambioo 🙈🙈💓

[@yoelsandovals7337]

Hola, hace meses conocí tu canal y la verdad me caes bien y me gustaron los vídeos de consejos sobre cómo mejorar la apariencia, cortes de cabello, etc. Veo que eres una persona que es seguro de si mismo y nada nervioso. Me gustaria que hicieras un video sobre cómo ser una persona más fuerte (carácter) lo que pasa es que soy un chico de 22 años pero muy nervioso y muchas cosas me dan miedo. Me acabo de suscribir a tu canal, saludos desde la CDMX Gracias

[@ReyvajMiran]

Hola Yoel! Gracias pro el apoyo y todos tenemos inseguridades, con visto haré un video como el que dices. Te mando un abrazote! 😎🤍🙌🏼

[@yoelsandovals7337]

@@ReyvajMiran muchas gracias!

[@erandijesusmondragondiaz845]

En tu versión de trucos de belleza no me salen,pero en tu versión de mentalidad concuerdo contigo

[@ReyvajMiran]

Jaja bueno sé vale! Saludos!! 😎🙌🏼

[@baltazarjijonmariorafael1959]

Regreso después de dos años o tres y ya tiene 600 yo lo conocí en los 10mil y cambió mucho

[@juuliOwO]

Amo tus ojos ❤💕❤

[@sportchannel3022]

Amigo como hiciste para que tu entrecejo te creciera bien sin salirte grueso. Yo llevo años quitándome el entrecejo pero ya no quiero quitármelo como le hago para que me crezca bien y bonito te agradecería mucho un consejo saludos

[@alexanderherrera7913]

Gracias

[@ManuelRodriguez-tr6dl]

No solo fue un cambio fisico si no tambien te escuchas mas maduro y sobre todo te SACASTE la papa de la boca te me hacias muy superficial y ahora te escuchas mejor y sobre todo te ves mas centrado CERO pose y mas natural bien por ti..

[@ReyvajMiran]

Jeje ahhhh no sabía que tenía una papa en la boca 😰😂 aún así gracias!! Nunca quise ser superficial en absoluto

[@yandelyandelfernandez6118]

Wow animos tu si sabes de belleza. Lograras mucho 🤩

[@alejandrorosas4527]

Que no te importe la opinion de los demas el chiste es que te sientas bien contigo mismo

[@darkxelnezir2392]

Vaya que tú eres el Rey Rey xd, nosotros aún seguimos siendo príncipes pero gracias a ti subiremos al otro nivel. Psdt: amo todas tus etapas de cambio (en todas te vez supremo) 🥰

[@ReyvajMiran]

Jeje nahh no haga esas comparaciones aquí todos parejos 🤍 te mando un abrazote y gracias por todo

[@TheAlebeltran]

Haz un video para piel mixta

[@hugodj2232]

Yo no fui x una semana x la gripe pero llevo sin fallar 3 meses

[@pepemunoz1054]

Me gustan este tipo de videos de cambios físicos yo estoy en el proceso de, quiero verme más musculoso, el detalle es que a mi ya solo me falta un año para los 30 😅

[@ReyvajMiran]

Hey! Nunca es tarde para empezar! Estás ahora si que en la flor de el top masculino los 30’s 🤘🏽🤍

[@senormangocito]

Me alegra haber sido de los primeros desde que el canal y tú empezaron a crecer más, saludos estimado Arquitecto.

[@ReyvajMiran]

De verdad 🤍 gracias gracias gracias por estar aquí.

[@Andres.E96]

me agrada ese cambio. te recomiendo leer encantado de conocerme de Borja vilaseca te ayuda a ponteciar esa hermosa energía que tienes. Un abrazo 😌

[@ReyvajMiran]

Wow!! Muchísimas gracias lo voy a leer 🤍

[@roddyzambrano3867]

Saludos rey

[@Modeone-q8t]

Muy bien un cambio natural sin dardos 👍

[@ReyvajMiran]

Gracias!! 🤍😎

[@ezequielalderete3691]

Ese corte de cabello te favorece mucho

[@ReyvajMiran]

Muchas gracias Eze!🙌🏼🤍

[@joseluislezama5748]

Cómo diría Tarrako ,son 4 las patas de la mesa que sostienen la mesa del fitness, dormir bien,comer bien y entrenar con intensidad,la cuarta pata no la mencionaré por qué todos sabemos cuál es,y cómo dice Oscar de Green fits antes de necesitar motivación, necesitamos disciplina,pero.....me gustó mucho el punto que dices de rodearte de gente positiva,a mí me ayudado mucho a no dejar Gym,la compañía de los camaradas,y a mí me parecer te vez mejor ahora con más masa muscular ahora,buen cambió.

[@ReyvajMiran]

Eso es todo! 😎

[@ReyvajMiran]

Claro, rodéate de gente positiva y sobre todo que te aporten y no que te resten 🙌🏼

[@Flinkperiquito]

Hoy busqué shampoo de caballo y solo había de cola de caballo, por qué los caballos se lavan la cola con otro shampoo?? Jajajaja no es cierto, ya se que es la planta, entonces el shampoo para caballo solo es en veterinarias no hay en otras tiendas?

[@paullandon5536]

me compartirías la foto de como estás actualmente, quisiera inspirarme ala hora de hacer ejercicio, tienes un cuerpo muy atlético

[@GustavoGonzalez-zg4dx]

Ey Bro me gustaría saber que edad tienes y tu peso y altura si no es molestia, de paso crees que realmente hay que pesar por lo menos lo que uno mide de altura?

[@ReyvajMiran]

No realmente no es importante, te da un Norte pero bueno realmente es que yo mido 1,80 y peso 88kg. Aún así considero que deberías ir con especialistas siempre que te asesoren así como yo.

[@GustavoGonzalez-zg4dx]

@@ReyvajMiran vale Bro gracias

[@Gustavo-sy7dt]

Como siempre es un placer verte y escucharte. Para mí fue una sorpresa saber tu edad. Yo había notado algo diferente en ti. Pero no me atrevi a comentarlo. No sabes en qué momento tan especial me llega este video. Acabo de cumplir tres meses en el gimnasio y estaba a punto de dejarlo. Si note algunos cambios en mi cuerpo pero no entraba motivación alguna. (Mi intención es bajar de peso) Gracias por las recomendaciones y los consejos. El libro mañana mismo corro a comprarlo. Cada díae.pareces más guapo. Más interesante. Más sensual 😏 Se me ocurre que podrías hablarnos de los suplementos alimenticios que hay y que son tan populares en los gimnasios. A mí me parecen algo peligrosos pero nunca me he tomado la molestia de investigar el respecto Una vez más gracias por los consejos. Mucho éxito 😘

[@ReyvajMiran]

Hola!! Que alegría leerte y nada, te mando ánimo salud y un abrazote. Tómate en cuenta los temas propuestos para nuevo contigo aunque aún no estoy con nada de suplemento jejej

[@eddiechavez9993]

Reyvaj me pone bien malito de mi zona íntima

[@laviejaescuela6522]

Rey, actualmente te estas suplementario con algunas vitaminas deportivas

[@ReyvajMiran]

No de hecho aún no le vengo manejando eso joven pero lo voy a intentar y ya les diré que show

[@100latuya]

like

[@androy9606]

Grande

[@ReyvajMiran]

😎😎🤍

[@juice6797]

Pero igual estabas bien bonito :3

[@saidesquivel7536]

Amigo Hazme un cambio de look lo necesito mucho

[@walmerdanieldelcidzepeda6598]

Justo el video que necesitaba🥰 Pasé un mes demasiado duro en mi vida, hoy es un día en el que pensé tirarlo todo, pero, ahora siento de nuevo la motivación que necesitaba. Gracias Rey!!🤗

[@ReyvajMiran]

Hey 🤍 el sol sale para todos 🙌🏼

[@walmerdanieldelcidzepeda6598]

@@ReyvajMiran Eres el mejor🙌

[@martinnaurizazamarripa5612]

Pues lo quiero intentar, pero mi trabajo nunca me lo permite ahi días que no almuerzo, como y ceno, y dias que solo duermo 4 horas ups

[@ReyvajMiran]

Lo sé! Siempre es difícil pero de alguna u otra manera puedes ir haciendo cambios para mejorar 🤍

[@hazielvelasco7159]

Primer like y primer comentario

[@ReyvajMiran]

Gracias Haziel te mando un abrazote 😎🤍

[@waldovaaargas1793]

Como miércoles tiene 22 😨

[@leninburbano133]

Cuanto pesabas antes y cuánto pesas hoy?

[@thefameyaoi9673]

ta mas guapo el de hace un año se ve mas alcanzable 🤩🤩😅😅😅😅

[@chinotr7899]

Primer comentario saludame broo

[@ReyvajMiran]

Saludos!! Jeje

[@juancarlosflores7978]

Ami me agradaba más más tu apariencia anterior hoy te vez muy mayor

[@djjuan365]

Tienes remedio para granos en la nuca. Saludos

[@Cleru_]

Con razón te notaba la cara un poco más gordita pero es porque estás en el gym, yo pasé por lo mismo jaja

[@urielsanchez8624]

cuánto mides

[@ReyvajMiran]

1,80m

[@marioangelzamora7493]

te ves bien, pero pensé que eras más grande y ahora que sé que tienes 22 me sentí algo viejo jajaa

[@ReyvajMiran]

Jeje bueno hay veces que siento que tengo 40 y no tengo nada estable 😂🙌🏼

[@alfredoisrael620]

ME HACE ACORDAR AL CHICO QUE ES DE ESTADOS UNIDOS QUE HABLA DE MODA JAJA

[@ReyvajMiran]

Ah caray! Quien? Rola el perfil para enterarme del chisme 😎

[@martinsalcedo724]

Que buenote te pusiste 😏🤤😁🔥

[@ReyvajMiran]

Gracias bb 😎💪🏽

[@ramirog8g]

No me gusta el Gym, la comunidad gay de gimnasio es muy toxica y elitista.

[@ReyvajMiran]

Tampoco generalices, mira todo depende de la gente que te topes y siempre van a existir personas de esa índole pero aquí aplica la de “tú vas al gym” a entrenar no a platicar. Además no necesariamente tienes que ir al gym hay mil deportes que te pueden gustar. Pero qué te funcione, te mando un abrazote 🤍

[@sergioponce6397]

22 años??????????????????????????????????????????????? alv