LET IT YOGA | Yoga per allungare il nervo sciatico

[@sarapinelli6587]

Questa pratica è veramente miracolosa!!! La adoro!

[@caterinapugliese6182]

Grazie grazie grazie, bella pratica anche questa...seguirti è un toccasana per l'anima, anche

[@MichelaMaltoni]

Ti ringrazio tanto ❤️🙏🏻

[@giacomosaurini9669]

Grazie mi ha fatto bene, ho delle protrusione e giocando a padel mi sono infiammato il nervo sciatico. Lo rifarò

[@MichelaMaltoni]

❤️🙏🏻 sono felice che ti sia stata utile!

[@mariaconcettaamato4732]

Fantastica ti adoro

[@meristellar.805]

Grazie Michela! ho praticato insieme al mio ragazzo che ha un po’ di sciatalgia, ha avuto subito beneficio❤

[@MichelaMaltoni]

Mi fa tanto piacere 🥰❤️ grazie a te!!!! Brava per averlo coinvolto 🤗

[@mojogibful]

Brava Michela. Praticando Iyengar non avevo ancora trovato pratiche adatte. Ottimo!!! Grazie

[@MichelaMaltoni]

Grazie a te ❤️

[@rossanasensi8788]

Grazie, sei stata molto utile,

[@evita3652]

Bravissima sono contenta di averti cconosciuta

[@enda4524]

Buon giorno Michela sempre in forma con i tuoi video bellissimi

[@bighifea1211]

Grazie x questa lezione e complimenti per il tiragraffi... È un castello!! 🐈🐈🐈

[@MichelaMaltoni]

Ahahah è il regno di Elsa! 😅🐱💖

[@cristinatinelli7017]

Ciao grazie di tutto ora mi è passato quel dolore fastidioso

[@MichelaMaltoni]

Ne sono felice ❤️ grazie a te!

[@Lju2011]

Grazie!!esercizi veramente utili, pratica gentile e io sono stata veramente meglio dopo aver praticato!

[@MichelaMaltoni]

Mi fa tanto piacere ❤️🙏🏻

[@sab7058]

Grazie, pratica molto utile🙏

[@MichelaMaltoni]

❤️

[@danysol156]

Stupendo lavoro

[@MichelaMaltoni]

❤️🙏🏻

[@alessandraferlito5019]

Grazie mille mi salvi la vita

[@blkdiamondsoul]

Fantastica!❤️

[@ettorebacocco9556]

Ciao Miki buongiorno 🤩

[@cristinadmc]

Ciao Michela oggi per la prima volta ho seguito il tuo video mi sono trovata benissimo e penso di continuare nei prossimi giorni sei molto brava

[@MichelaMaltoni]

Grazie di cuore Cristina! ❤️❤️❤️

[@gloriaalfreda1874]

Bellissima complimenti

[@GiovannaMaffeis]

Grazie per questa pratica,mi sento un po' più sollevata. Ho evitato il cane a testa in giù perché ho anche la zona dello sperone infiammata e dolorante😢...esistono esercizi che possono dare beneficio anche per questa problematica?...Ancora grazie Giovanna

[@giovepluvio8835]

Ecco io vorrei perennemente quel sottofondo musicale lieve sciamanico, quando pratico è qualcosa di rilassante e ipnotizzante calmo e piacevole come un mantra. Invece alcuni mettono musiche fastidiose troppo stressanti.

[@MichelaMaltoni]

Adoro anch’io questo genere e mi mantiene rilassata e concentrata 🥰 sono felice che ti sia piaciuta!

[@albertoneri7992]

PREZIOSO! Ora non mi resta altro che portare mio padre a eseguirlo.. 😏😩😅

[@MichelaMaltoni]

❤️🙏🏻

[@bettavoltan2255]

Grazie!

[@MichelaMaltoni]

Grazie a te ☺️

[@antonellaantinucci2580]

È da un mese che soffro di sciatalgia ad entrambi i lati e sono davvero disperata perché questo mi ha portato a dover lasciare per il momento i miei allenamenti in palestra. Tu dopo quanto tempo sei riuscita a risolvere? Grazie mille per la tua pratica mi piaci tantissimo ❤

[@MichelaMaltoni]

La mia storia è lunga, non basterebbe un commento 😅 lo yoga è stata la strada che mi ha permesso di cambiare la mia vita e di conseguenza risolvere i problemi fisici ed emotivi legati alla mia sciatalgia! Questa pratica era la mia sacra routine quando ne soffrivo 🙏🏻

[@vanninigiorgio]

grazie

[@macrivizz7225]

Ciao Micaela, non riesco a fare il cane a testa in giù con le dritte, mi fanno malissimo. Ci sono esercizi che posso fare per farlo bene? Grazie

[@MichelaMaltoni]

Ciao! Prova a tenere le gambe piegate nel cane e magari stenderne una alla volta respirando lentamente, le alterni un po’ finchè non senti alleggerire la tensione. Un altro esercizio che puoi fare è usare la cinta sotto le piante dei piedi e metterti schiena a terra e gambe in alto perpendicolari a terra, le sostieni con la cinta in questa posizione respiri profondamente spingendo l’osso sacro a terra. Fammi sapere come ti trovi! Un abbraccio ❤️

[@enda4524]

@@MichelaMaltoni ciao Michela sempre più in belli i tuoi video interessanti.saluti

[@selvaggiamagni5264]

♥️

[@bighifea1211]

Io non riesco a fare nessuna posizione che determini una torsione del ginocchio sinistro (piccione e gambe incrociate) per un dolore al menisco... Ed il lato sinistro è proprio quello con il nervo sciatico infiammato 😥

[@MichelaMaltoni]

Mi dispiace molto, se l’infiammazione è troppo intensa ti consiglio di non insistere e di iniziare magari un percorso terapeutico, per la mia esperienza l’osteopatia è stata una mano santa ❤️🙏🏻

[@saraventurato3433]

Ciao Michela! Con quale frequenza si può seguire la pratica? E dopo quanto tempo si potranno notare dei miglioramenti? All’incirca naturalmente. Grazie mille! 🙏🏻

[@MichelaMaltoni]

Puoi seguire le pratiche ogni giorno, i benefici dipendono molto da te e dal tuo stile di vita, non esiste un tempo standard per migliorare, ma esiste il proprio tempo 🤗

[@magicland241]

Thank you for uploading! We're Magic Land Entertainment. We host an online podcast featuring DJ's playing house, techno, and tribal house including music videos from our own original DJ duo. Come stop on by!

[@flaviafiordiroccia6381]

Grazie!