Miercoles. Rutina utilizando banco. Gizellvejarfit

[@peket2914]

🔥 *MIÉRCOLES 07/10/2024* 🔥 *Woow y requete contra woow..! Ke mega rutinon, sude la* 👕🥵 *con toda la actitud. Eres lo máximo mi querida Coach, no te cambio x ninguna otra..* 🌎🥇 *Abrazos y Bendiciones!* 🙏❤🌻👋

[@jazminmera1295]

Excelente princesa lo hice la.primera vez y quedè impactadas con esa clase de step.. otra fiek seguidora y ademas lo pondré en práctica felicidades y a todobtu equipo

[@blancamiranda7132]

Superrrrr clase la termine y estoy escurriendo como veladora me encantas eres la mejor 💖 👍🏻 Dios te bendiga

[@andreagarcia9566]

😓😓Hola Gise Genial 😀 muuuuy Buena 🤗me encantan tus Rutinas 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻eres la Mejor 💪💪muchas gracias 🙏 por tu tiempo 😘😘🙏

[@gizellvejarfit]

Hola chika saludos 🙋‍♀️ muchas gracias 🥰😘💞

[@almarebolledo]

Muchas gracias gizell bella excelente rutina 👍💪🙌😘 si mañana zumba 💃 a mi me gustan todas las rutinas 😘😍🌹🙌 linda tarde bendiciones 🙏😘🙅

[@gizellvejarfit]

Muchas gracias Alma🙏🙋‍♀️🥰🥰💞

[@teresitasalazar8531]

Genial!!🙋👌 Gizell!!!amo tus rutinas 👍la de ayer estuvo genial!! Pronto llegaremos a un millón de suscriptoras!!😘💞🌸🌸❤️❤️ Bendiciones para todas!! 👏👏🤝

[@gizellvejarfit]

Hola Teresita saludos 🙋‍♀️💕🌺 pronto primero Dios. Yo estoy muy contenta con mi lindo equipo de guerrer@s. Super agradecida con todas y cada una de ustedes...🙏

[@marisolmendez5252]

Porque ami meda nausias imareo

[@mayamayita1643]

Excelente rutina tania me la goze, me saco todo el stress que tenia 🙏😘 abrazos guerreras firmes 💪💪

[@lowisscedloz2537]

Muy buenos y efectivas rutinas soy Hellen..!!

[@valeriaflores2940]

Definitivamente las mejores clases con la mejor gizell 🤗 saluditos desde guadalajara

[@gizellvejarfit]

Saludos hasta Guadalajara Valeria🙋‍♀️💕😘 muchisimas gracias.....🙏😘💞💞

[@veroarellano6251]

Donde da clase en CDMX?

[@julissavasquezgalicia9352]

Siiiiiii

[@mariacastillo7419]

gracias Gisell ,, esta super este video ,, yo empecé hacer ejercicio ,, y kede super sudada y cansada ,, 👍👍😉👏

[@crisdiaz4213]

me acabo de encontrar con estas rutinas q me paresen exelentes las voy hacer yo sigo otra chica pero estas rutinas me gustaron y estan muy completas gracias x compartir

[@marinamunoz9660]

Hay hay hay. Que genial chicas. Lo di todo. Saludos!!! Gracias x este hermoso tiempo.

[@priscib4390]

Amo estas rutinas de mucho esfuerzo y cardio por favor mas clases de estas saludos desde chile eres la mejor 😘

[@mirtavanegas363]

Holis Tania aquí presente 🙋😘 me encanta en unas horas ya la empiezo ya la vi y me gusta y gracias a ti #amoelproceso# 😘

[@carolinaolivarosma9684]

Hola gisell, no había hecho esta clase xque no tengo estep pero ví un cajoncito y dije ese me sirvr, hice hoy la clase y que encantada muy buena, quedé hecha chicuca😁

[@solecitoglez1422]

Me encantan esas rutinas del banco...sacas al máximo la energía genial...

[@gizellvejarfit]

Muchas gracias Solecito bello. 🙋‍♀️💞😘

[@yolandapadilla2462]

Gizell me encanta el ritmo k tienes y la energia k transmites gracias x esas rutinas k me dejan hasta sin respiracion 😩😩😩

[@aliciaortiz2860]

Gracias maestra me gusta su clase bien hecha de principio a fin tengo cambios fisicos desde la primer clase saludos de guadalajara mexico a todas ustedes chicas mis compañeras de batalla

[@gregoriaaraujo3615]

Hola buenos dias me encantan Tus rutinas al rato las empiezo primero Dios. Tienes una Nueva Subscriptora. Y con Gustó voy a Compartir Tus Videos..... Soy una Sra .de 60 años y me quiero Cuidar . Saludos de L A Cal.

[@dianaocampo2703]

Hola hola..... reportandome desde colombia...😊😊terminando mi rutina del dia de hoy.... gracias Giselle..que super rutinas😊😊😊

[@oscsrsanchez4356]

muyyyyyyy buena esta clase muchassssss gracias por e sas rutinas tan excelente abrazos desde la isla de margarita zury

[@1sab3n1t3z]

Hola saludos Excelente día 💕💖💕 gracias por cada día compartir con todos nosotros 🤗

[@gizellvejarfit]

Hola Isa🙋‍♀️💞🌺 muchas gracias...

[@adrisgg1989]

Hola hola coach bella, recién la termino y que clase más matadora💪💪💪 me sentía por ratos como una rana 🐸 jajaja Quemé más de 500 calorías🙆🏻‍♀️ Saludos a vos tus guerreras y Xio mi chica preferida ya ella lo sabe🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ Muchas bendiciones a todas. Me encantas❤ #cadadiacuenta

[@nievespadierna65]

Hola,me ha gustado el trabajo del miercoles.Ha sido muy bonito.

[@y0b14z]

Excelente clase aunque no puedo seguirlas en vivo, me gusta ejercitarme en mi freetime. Glad bless you girls🙏👋

[@yennysanders4805]

Woooww. Mantappp lemak perutttt lari terbirit biritt,,,super semangattt rutinaaaa

[@celitaparra2594]

Excelente quede super gracias te saludo desde barranquilla colombia

[@belenandrade5910]

Excelente Gizel me encantan tus rutinas !!!no me pierdo ninguna muchas gracias !!!🥰🥰🥰saludos

[@alcirabolivarboliva.rromer1252]

Hola Gizell como estás gracias mil gracias por la motivación que nos das cada día estoy tan feliz llevó muy poco siguiéndote y no me pierdo ninguna clase gracias creo que fue un ángel que encontré en mi camino 🏋️y su grupo de chicas son unas duras admiró mucho la chica que lleva al bebé y son todas unas gerreras,...💪💪💪 estoy tan motivada porque e visto muchos cambios en mi cuerpo en tan poco tiempo 👏👏que ya compré mis pesas y voy a seguir comprando mis cosas me quiero comprar las pesas para colocarme en los pies quisiera saber cuánto pesan las que tú utiza espero que nunca te canses de nosotros te necesitamos deberda mil gracias un abrazo ati y tú grupo de chicas 💯💯💪🇨🇴🇨🇴🏋️🍉

[@adrianamaldonado4970]

Estubo magnifico se siente el esfuerso en el ejercicio 💪💪☺👍Gracias que Dios las Bendiga

[@gizellvejarfit]

Muchas gracias Adriana🙋‍♀️💞❤

[@anamaribel7880]

Excelente clase como siempre!!! Muchas gracias por ser nuestra maestra de vida y transformación . . . Dios la bendiga siempre!!! Saludos a todas las chicas que están en la clase nos motivan muchisimo todas a seguir la clase . . . 🙏 y mi ternura a los bebés de Miss Aby la niña tan tierna se está sentadita la amo a la bebe 😍🥰😊

[@bebamartinez5949]

Hola soy Lety de la cdmx muy buenas tus clases felicidades

[@mireyaquez2189]

Hola GIZELL. Feliz noche y gracias por motivarnos acada una de nosotras bueno ami seme ba la hueva 😁🙌gracias ati nos pones al mil 😘😘chula

[@guera9008]

Excelente trabajo saludos desde vero de las Vegas muchas gracias bendecido dia

[@leticiavera4055]

Como siempre y como todos los dias exelente clase. Saludos desde Zacatecas

[@claudiaguerrero5390]

Me iré poniendo al corriente ya yebo 2💪💪💪👏👏👏gracias eres genial

[@maritzasonia3695]

Ufff quede muerta pero así me gustan las rutinas intensas gracias hermosa bendiciones 🥰🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏

[@teresacorrea36]

Genial super genial tus clases Gizellvejarfit

[@josselynlabra399]

Fuegoo🔥🔥 adicta a las rutinas con step. Eres la mejor...

[@audelithquijada7760]

Gyzell excelente rutina la realuce toda a pesar de los 36° a las 6:44pm.saludos desde Venezuela

[@deymadelacruz258]

Mil gracias..me encanto tu rutina..

[@estherramirez1450]

Hola gizell pasando a reportarme, como no tengo mi banco aún hice la de trampolín ya que tú comentaste que es buena 3 veces por semana para las que queremos perder peso y yo estoy en eso pues hice nuevamente la del lunes y de paso le voy perdiendo más el miedo 🙀 ... gracias de corazón por las clases y tu entusiasmo #cadadiacuenta 🤝💪🏼

[@rossmoli8567]

Esta semana solo hice 3 veces tus vídeos. Y veo resultados ya veo mi cicatriz de la cesárea antes estaba colgando por una lonjaza de grasa ab. Hago trampolin step y palo con pesas tobillo manos me falta el chaleco😘

[@irisrg4957]

Hoooooooola mi hermosa Gisselle!!! Encantada con tus rutinas, no es miércoles pero recién terminé ésta rutina... Mil gracias por compartir toda tu energía y motivarnos, me está costando per sigo trabajando! Terminé tu rutina al 💯... 🥵😅Me costó pero lo logré😁. Saludos a todas tus chicas guerreras. Saludos desde Hidalgo México. 😘

[@ednalorely3664]

Gracias Gisel la rutina de ayer estubo super la hice hoy, la rutina de hoy la hago mañana se ve que esta super💪😁

[@griselrico9128]

Super me encantan tus videos no soy buena para hacer ejercicio en mi casa pero con tus videoscreo creo ya boy a empezar 😇😇😇

[@yameliramos2293]

Super clase yo buscava algo asi intenso asi lo hacia en Mexico pero desde que estoy en Canada ya no pude hacerlo gracias maestra por la clase super 💚❤💙

[@manuelasalazar2448]

Si está pesado verdad?lo estoy haciendo,no saben si diario se puede hacer banco o debemos variar el ejercicio?

[@lupizgc8537]

Todavía ni lo veo pero ya me gusto por que se que tus clases están geniales, hermosa!!❤

[@gizellvejarfit]

Gracias por todo el apoyo y cariño Lupiz🙏💕😘💞🌺🥰🙋‍♀️

[@lenishernandez8819]

Omg!!! Pense que no la terminaba! Gracias Gizell me hiciste sudar como nunca..😅😅😅

[@anab.l.8218]

Excenlentes rutinas, llevo dos semanas siguiendote, sigue así. Muy bien entrenadora💪

[@lizzethramirez9917]

Excelente rutina!!! Acabe muerta👏👏👏😅muchas gracias

[@anamaribel7880]

La mejor maestra . . . 👍

[@estelaramirezmiranda2439]

Hola que buena clase me gustó mucho

[@dhelycastro6158]

Cuando se quiere no hay mejor gym que la sala de tu casa ( eso hago yo ) 😉😘😎 GRACIAS ! Te amo Gizell.

[@gizellvejarfit]

Hola Dhely saludos chika guapa 🙋‍♀️💞😘 esa es la ACTITUD 💯👍🙌 muchas gracias por la linda flor corazon de melon.🌺 😘😘😘😘😘

[@sagarigonz5303]

Hoy al terminar la rutina nos encontramos con el saludo mis hijos quedaron muy sorprendidos fue muy divertido...😃 gracias chicas gracias profe dios las bendiga a todas!!!

[@elizabethgomez311]

Me encantan tus clases muy buenas felicidades

[@dianapatriciareina6253]

Que super clase! Adoro todas tus rutinas♥️... Donde puedo conseguir los outfits que usas en los entrenos? Me encanta tu ropa deportiva... Saludos desde Colombia 🇨🇴 😘

[@nces8209]

Gracias a tus videos ya bajé tres tallas de pantalón en 2 meses

[@anasaez7490]

ME ENCANTAAAA! La MEJOR lejos. Saludos desde Argentina

[@fabianbenitezg6338]

Hola buen día muy buenas clases te felicito pero el descanso es muy prolongado y para de tajo.recomiendame uno que sea corrido sin descansos.muchas gracias

[@karlitag3412]

Excelente me encanta cansado pero genial la mejor siento mi cuerpo k explota de ayer y hoy pero con ganas de más gracias gizell 😘😍👏

[@castanedacastaneda9831]

Gracias x la rutina, en cuarentena y tomando tus ejercicios muy buenos.

[@JOsueMAcMG]

Son unas máquinas del Fit 🎉 las felicito 💪🏻🏋🏻

[@veronicadeuruguay7864]

Excelente!! Comenzare nuevamente con los ejercicios ya q había abandonado😬 cuesta adaptarse pero se q cuando lo haga no voyba parar!! Así tenga varios intentos d adaptarme jjjj

[@conchisrueda8418]

Muchas gracias Gizell, buenazas tus clases

[@mariacastillo7419]

Hola .. chika yo hise la rutina ,, sin el banco pero ,, si kede super sudada .. gracias estuvo super , super

[@bananagurk412]

Excelente , como siempre. 👍🏾💙😍

[@karlamunguia6878]

Esta buenisima chicas esta clase mañana primero dios la hare para estrenar mi banco wooooou q emocion😁😁😁

[@maggie3759]

Terminando la rutina gizeee saluditos y muchas gracias por aclarar mi duda

[@almalobato6626]

Saludos hermosa, muy buena rutina, gracias por compartir 😘.

[@gabrielalua2072]

Una de mis rutinas favoritas, gracias por compartirla Giss!

[@lexiediaz4326]

Jajaja tube que a ser la clase con el banco de mi hijo que usa para subirse ase del baño jaja casi me quiebro los dientes 🦷 pero la clase no mela perdí! Flaca pero sin dientes Jajjaja es tuvo buenísima gracias Gizelll😘❤️❤️

[@patriciaflores3278]

👏👏👏👏 pude ese salto y sentia miedo hacerlo pero pude si se puede.

[@gizellvejarfit]

Te felicito Patricia💯💯💯💯💯 ya vamos avanzando.🙌👍👌 buen trabajo .

[@ravespiritual1793]

No manchessssss!!!! Estuvo increíble, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!!

[@nicolrojas6022]

Quiero felicitarte nunca habia visto rutinas tan buenas y tus alumnas muy juiciosas excelente estado físico las felicito a todas💪👍😉♥️

[@rafaelvazquezzapata180]

Q buena maestra felicidades super

[@yaila68]

Hola Giselle!🤗 a darle con todo bellas guerreras!💪 saludos a todas!!!

[@beastfitnessruth.c648]

guau¡¡¡¡ senti que mi corazon explotaria buenisima la clase de hoy gracias gisell

[@penhacabral5417]

Bom dia!! Hoje não dei conta de todos exercícios mais foi ótimo. Hj 23/07/20 Foi top abraços

[@elidaurbina2111]

Simplemente genial 😀 me encanto !!!

[@analuisaespinozamaldonado3843]

Hola me encantan tus clases,¿que puedo hacer sq cuando estamos haciendo los ejercicios men calambres estirón en la pantorrilla?

[@AnaLopez-id7eh]

Buen día Dios las bendig y q tengan un exelente día saludos desde San José ca

[@gizellvejarfit]

Muchas gracias Ana🙏💕😘💞

[@anaishernandez9629]

Hola saludo desde Venezuela 🇻🇪 este ejercicio me sirve para bajar de peso también..?? Claro incluyendo la dieta q debo hacer

[@tlapixatliempacadoraaguaca2646]

Me encantan tus rutinas, siempre las hago... pero lo que mas me encanto hoy fue la niña haciendo clase :) aprovechando que dieta llevas para tener ese abdomen Gizell

[@gizellvejarfit]

Mi futura Alumna💞💕👧 ella toda emocionada en la clase. Despues yo sere alumna de ella. La verdad si cuido mi alimentacion si no no valdria la pena tanto esfuerzo en las clases. Pero tambien deves en cuando me doy mis gustos. 😄😃 Ya les prometi un video hacerca de mi alimentacion ya lo estoy preparando casi listo para salir del horno.👍👌

[@lisbethgonzalez3173]

Hola!! Que buenas todas tus rutinas, pero si no tengo banco que rutina puedo hacer ??? Gracias Saludos!!!

[@elidaurbina2111]

Repitiendo 🎉 con la mejor 🙌 👍

[@aritaarita2703]

ahhh😓😓 Me duele todo mi cuerpo😖😖 Pero me gusto jejejeje. Lo tube que hacer en la tarde, ya que en la mañana andaba un poco ocupada con el que hacer de la casa😓 😓 Pero lo termine🙏 Gracias!! Muchas gracias!!! A todas😊 Bendiciones🙏

[@socorrotellez8411]

Buenísima rutina de miércoles, sude a chorros 🥵🥵me encantó rutina matadora 💯💯💯💯🇲🇽🇲🇽 arriba Guanajuato 💯🔥👏👏👏👏👏👏lunes☑️ Martes☑️ Miércoles ☑️ derrotados👏👏👏

[@monicar636]

Muy buena energía la de la clase, sólo una sugerencia, no podrías incluir modificaciones de bajo impacto? Por ejemplo para personas con por lesiones en las rodillas, etc. Gracias 😊

[@yesicamartindelcampo6052]

Hola excelente dia a todas . Saludos desde México .

[@jennyortiz7576]

Excelente,cómo siempre..

[@gizellvejarfit]

Gracias Jenny🙏😘💞

[@janetperezflores9569]

Acabo de verlo al ratito lo hare por ahora esta semana en la tarde todavia me duele la rutina de ayer😅💪🍗

[@yezzymontana3526]

La mejor del 🌎🥰

[@yolandagonzalez2962]

Me encanta el banco Gizell no lo tengo pero uso una reja paresida lomejor es que me puede😊 y adarle con todo👍❤

[@gizellvejarfit]

Hola Rene🙋‍♀️ no cabe duda que #quererespoder👍👌💯🙌 muchas gracias por ser parte de este lindo equipo 🙏💕💞🌺🥰🙋‍♀️

[@mayrahernandez6942]

Excelente tu clase. Una pregunta que partes del cuerpo se trabajan???Saludos

[@keltguerdouba93]

nothing to say, you impress me from day to day, a big congratulations ❤️❤️❤️ Kelt from Algeria ❤️❤️❤️

[@gizellvejarfit]

Greetings Kelt🙋‍♀️😘 thank you...💞💞💞

[@marichocolatito8768]

Super clase me duele todo el cuerpo 😂😂 saludos desde Guadalajara

[@lenegoncalves7087]

Pelo amor de Dios, esta tua aula quase me mata. Mas eu amei mucho. Tu és minha inspiração e su mamis tambien. Bejos!

[@rossmoli8567]

Me gustó este más y porque me llego mi pesa circular. Buen fin de semana

[@gracielamendoza2027]

Morí 😍de amor con tu futura alumnita..que tienes atrás👏😍

[@gizellvejarfit]

Verdad que si Graciela🥰 es un amor de nina 👧💞 despues yo sere alumna de ella😄

[@alejandrajofre1699]

Cuantas veces ala semana se debe hacer la rutina???

[@griseldaruiz1115]

Hola chikas hola gezell me encanta este es un ejercicio step

[@patyrojas1997]

hola buenos dias ud sabe para que sirve este ejercicio

[@griseldaruiz1115]

Silvia Patricia Rojas Morales pues es para quemar calorías y tonificar me imagino porque se trabaja todo el cuerpo

[@patyrojas1997]

@@griseldaruiz1115 muchas gracias 😊