MIGLIORA LA TUA ARRAMPICATA: STRETEGIE PER IL BOULDER IN STRAPIOMBO

Benvenuti su DP Climbing! Io sono Daniele e in questo video vi guiderò attraverso una serie di consigli essenziali per migliorare velocemente la vostra arrampicata in strapiombo nel boulder.
Ecco gli aspetti importanti da tenere in considerazione quando si affronta un boulder in forte pendenza:
1. Mantieni i piedi sugli appoggi per ridurre la fatica sulle mani.
2. Arrampica con le braccia distese per risparmiare energia.
3. Esegui i movimenti di trazione in modo deciso e sfrutta il momentum.
4. Indossa le scarpette giuste per massimizzare la sensibilità e il supporto.
5. Mantieni il bacino vicino alla parete.
6. Esegui movimenti esplosivi e dinamici.
7. Sfrutta il core e gli addominali per stabilizzarti durante l’arrampicata.
8. Durante i tuoi allenamento esegui degli esercizi di condizionamento generale e specifico.
9. Allena la body tension per una maggiore efficienza nei movimenti.
10. Scarica il peso corporeo e conservare energia sfruttando tallonate e agganci di punta.
11. Usa il pollice per migliorare la presa sugli appigli: arcua o pinza la prese.
12. Arrampicare velocemente e con decisione.
13. Pulisci le prese ed usa la magnesite per migliorare il grip.
Questi consigli vi aiuteranno a migliorare velocemente il vostro livello di arrampicata nel boulder, specialmente negli strapiombi.
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[@ArrivaIlNonno]

Grazie 👍video con moltissime informazioni molto utili

[@SandraRock-1970]

Concordo. Nello Strapiombo è importante l'equilibrio tra tecnica e preparazione atletica.

[@DPClimbing]

Ciao! Grazie mille!

[@robertofigini7574]

bravissimo

[@DPClimbing]

Ciao Roberto, grazie mille!

[@jackjho]

Ottimo avresti potuto anche dare qualche consiglio sulle Scarpette . Modelli e Marche delle migliori . Quando si inizia! [ almeno all'aperto ] Non sarebbe Meglio usare la magnesite liquida ? cosa ne pensi ?

[@DPClimbing]

Ciao Jack! Grazie per il tuo commento. Ho realizzato un video specifico sulla scelta delle scarpette...Ti invito a dargli un’occhiata! Per quanto riguarda la magnesite, personalmente preferisco quella in polvere perché trovo che la magnesite liquida svanisca rapidamente dalle mie mani dopo un paio di prese. Tuttavia, questo è un aspetto molto soggettivo e ogni climber ha le proprie preferenze. La cosa migliore è provare entrambe e vedere con quale ti trovi meglio. Buona arrampicata!

[@jackjho]

@@DPClimbing Grazie mi vado a vedere il video sulle scarpette, me l'ero perso

[@costantinoscanzano7869]

Scusa Daniele che differenza c'è tra allenarsi alla moonboard e ad una parete classica di una palestra?

[@DPClimbing]

Ciao Costantino! La differenza tra allenarsi alla Moonboard e su una parete classica in palestra non è così marcata, ma ci sono alcune distinzioni importanti. La Moonboard è una parete di arrampicata standardizzata con dimensioni, inclinazione (40°) e prese identiche in tutto il mondo. Questo significa che puoi provare boulder creati da arrampicatori a New York o Tokyo utilizzando un’app specifica, e saranno esattamente gli stessi che puoi trovare nella tua palestra locale. La standardizzazione delle prese e delle loro posizioni rende la Moonboard un’ottima piattaforma per confrontarsi con boulder di tutto il mondo e migliorare le proprie abilità su problemi specifici. Tuttavia, la Moonboard si differenzia dai tracciati boulder moderni delle competizioni, che spesso includono movimenti più creativi e dinamici. I blocchi della Moonboard sono più “old-school”, richiedono una presa decisa e un approccio diretto: o riesci a tenerle o no. In sintesi, allenarsi alla Moonboard offre un’esperienza unica di confronto globale e sviluppo della forza su prese standardizzate, mentre le pareti classiche in palestra offrono varietà e creatività nei tracciati.