MihoC直伝！サイクリストにおすすめの上半身ストレッチ＆筋トレ

[@cons0909]

上半身ストレッチやってみて、上半身が凝っていると気づきました。メンテナンス・体幹強化に効果ありそうに思います。

[@rodan3150]

今回は、スーパー神回！！個人的に課題と感じていたことにモロダイレクトに効果を感じることを披露頂き、メチャ感謝！！忘れないように永久保存版ですわ

[@gcnjapan]

うれしい！ありがとうございます🙌

[@gcnjapan]

最後の腹筋エクササイズ、みなさんはどこまでできましたか？😇

[@cons0909]

できませんでした・・・。チャレンジします。

[@kt7924]

3つめまで出来ました〜

[@ルーク-d5b]

めちゃめちゃ足の位置遠くしたら最後のやつ出来ました…

[@clowdersesia2667]

バイクのメンテナンスも大事ですが身体のメンテナンスもとても大事なんですよね♪

[@ペルパパ]

これは本当に有益な回でした。腹筋のインターマッスルの鍛え方など目から鱗でした。プロサイクリストでも出来ないハイレベルさに驚嘆‼️松村さんのボケと合わせてシリーズ化を検討して下さい😂

[@manbowanbo959]

ロングライドした後も、首や肩周りがバキバキに凝るので、こうしたストレッチは欠かせないです。とても参考になりました。

[@aosouao]

トレーニング動画なんだか、コメディー動画なんだかわからなくなっていく😂😂😂 Miho Cのエクササイズを無料で見れるのは、とっても有難いですね😊ホント、彼女の爽やかさが好き🥰 にしても、マツムーのうめき声と腹よ…😅🤣🤣ｵﾐｸﾞﾙｼｲ🤣🤣🤣🤣🤣

[@bunkoara0709]

MihoCの鬼メニュートライしてみます。

[@ニャンコ洗生]

マッツンが完全に山田君ポジション🤣

[@emo.01996]

面白すぎる😂

[@tackyaa]

終始たくみさんがお真面目にやってらっしゃる中、松村さんはボケようと試みてる構図のように見えるw サイゼでややスベリでしゃべりも体も縮こまってしまってますねw 楽しかったです😊

[@gcnjapan]

😝

[@cerveloS2]

サイゼ行ってきます笑

[@Tutyty-12t]

※彼は終始真面目です

[@tomscycling]

サムネの松村さんに釣られて見にきました

[@gcnjapan]

いい顔します😂

[@jjuunn1236]

チュートリアル徳井さんいた