Mijn nieuwe hobby's | Wat ik eet op een dag

[@isespijkers1631]

Kan iemand mij vertellen hoe Rachel er met zowel stijl als krullen gorgeous uit ziet

[@lillvesp]

Omdat ze kk lekker is

[@plauffer5448]

Jesper Joustra omdat het een super mooi meisje is*

[@temb7685]

Jesper Joustra act normal

[@plauffer5448]

Tem B tegenwoordig is dit helaas normaal

[@mariteekhof8209]

Hey girlll super leuke video weer! Ik weet niet of je zegmaar een wafelijzer hebt, maar ik heb laatst ook een super lekker wafel recept ontdekt met heel veel eiwitten!😍 de ingrediënten zijn: - 1ei - 40 gram havermout -100 gram magere kwark - 30 gram whey poeder naar keuze - 5 gram bakpoeder - snufje zout - bakspray of olie Eigenlijk is het heel simpel haha! Je gooit alles namelijk in een blender en blend het tot het helemaal 1 substantie is, daarna doe je het in het opgewarmde en ingevette wafelijzer en wacht je tot het klaar is. Nu kun je ze aftoppen met dingen die je zelf lekker vindt! In dit recept zit 338 kcal 10,4 gram vet 43 gram eiwitten 32,4 koolhydraten en 5 gram vezels. Hopelijk heb je hier ook wat aan! Dit recept komt uit het bakken met Beukers boek en ik vind het echt heerlijk haha!

[@maaikefelen386]

Yoghurt eten met een vork, geweldig Rachel, je video’s zijn goed ge-edit. Leuke stukjes altijd

[@christinesanders3424]

aangezien je voeding in dietetiek studeert, zou je een video willen maken over hoe je op een gezonde manier af kan vallen?

[@marekcolapro]

Minder calorieën eten dan je verbrand

[@t2ksniper]

Hier staat echt heel het internet mee vol.. doe je research.

[@lindseyweelink7408]

niet maar 1200 kcal eten, maar 1700 of zo, dan gaat t wel wat langzamer maar blijft t er wel vanaf zegmaar.

[@chantallirwin3000]

t2ksniper Het internet staat er zo vol mee dat je door het bomen het bos niet meer ziet. Overigens is lang niet alles wat op internet staat waar. En Rachel heeft misschien meer tips dan de standaard eet minder, beweeg meer.

[@chantallirwin3000]

Marek A Je wilt ook recepten en andere tips lijkt me dan alleen 'minder eten'

[@daniquevisser4862]

Mijn nieuwe quarantaine hobby: jouw video’s bingewatchen. Ik heb je kanaal een paar weken terug ontdekt en intussen alles gekeken. Je doet het echt heel goed! Vorige maand ben ik begonnen met een ‘nieuwe’ gezonde levensstijl ontwikkelen en jouw video’s zijn zooo inspirerend en motiverend. Ga vooral zo door want ik ben fan 😍🤗

[@tiara.marelis]

Ik wil eventjes zeggen dat ik enorm geniet van je video’s. Lekker realistisch, positief en soms ook mindere momenten (dat hoort er helaas bij). Je motiveert me. Ga zo door Rachel! Kusjes

[@liona4965]

Je moet je niet schuldig voelen als je een dag niet hebt getraind! Je ziet er zo stunning uit en je moet het niet te zwaar nemen, morgen weer een dag! Laat je niet gek maken :-)

[@demis2608]

Haha, ik HOUD van je humor en editskills! Ga zo door meid, vind het echt enorm leuk om je video's te bekijken!

[@mauriciojack1728]

i know it is kind of randomly asking but do anyone know a good place to watch newly released movies online ?

[@stevennoah1278]

@Mauricio Jack flixportal =)

[@mauriciojack1728]

@Steven Noah thanks, I signed up and it seems to work :) I appreciate it!!

[@stevennoah1278]

@Mauricio Jack No problem xD

[@kikivanwier4573]

Ik heb 3 dagen geleden je acc ontdekt en ik heb al je video’s al bekeken! I love your energyyy je maakt echt m’n dag hihi :))

[@Sannebee__]

Jouw haaaahaaar is zo mooi. Krullend en also stijl... Jaloers!!

[@nandas.4170]

Zo leuk om te zien dat je vaker upload :) En tip voor een gerecht met kikkererwten: shakshuka met kikkererwten! Is mijn nieuwe lunch verslaving.

[@shabdoel]

3:00 Het dogma dat verzadigde vetten ongezond zijn is ongeveer 30 jaar oud. Verzadigde vetten zijn goed voor je lichaam. Het is ironisch dat meervoudig onverzadigde vetten als gezond worden gezien. De meest bekende meervoudig verzadigde vetten zijn omega 3 en 6. Uit recente studies blijkt dat de ratio van omega 6 en 3 belangrijker is dan de totale hoeveelheid meervoudig onverzadigde vetten. Deze zou ongeveer tussen de 4:1 en 1:1 moeten zitten. In het huidige dieet is door gebruik van vegetable oils de ratio tussen 10:1 en 20:1. Dit leidt tot cardiovasculaire ziekten, kanker, inflammatie en auto-immuunziekten. Daarbij komt ook nog dat vegetable oils bij verhitting gaan oxideren. Dit ontstaat doordat vetzuur moleculen in contact komen met zuurstof. Voornoemde leidt tot een extreem hoog ontstekingsgehalte. De enige goede vetten zijn hoog verzadigde vetten, die laag zijn in omega 6 en vast bij kamertemperatuur (kokosolie en roomboter).

[@sidje.s]

'dit is ook lekker met pindakaas' zoals bijna alles toch 😆😘

[@racheljohnie]

TRUE

[@Eva_vankesteren]

Doe mij maar Thai Tziki met pindakaas dan 😛

[@daantjezorner7266]

Ik haal zoveel inspiratie uit je videoss!!

[@isalemmers6545]

ik maak altijd een soort van tonijnsalade met kikkererwten. Je prakt dan gewoon de kikkererwten dan wat mayonaise en kethchup erbij, en ui en peper en zout. is echt super lekker!!

[@Quiuee]

Zou je een keer je gymshark collectie willen laten zien? Of je faves uitlichten in een vid? 🤩

[@Lotvdb]

Zo'n leuke video weer! Volgend jaar ga ik ook voeding en diëtetiek studeren en door jou krijg ik er nog veel meer zin in

[@sarasmusic4985]

Ik ga stuk😂😂😂raap me op 16:28 it is wat it is 😂😂😂😂😂😂

[@Robin-ym7sh]

Echt love je videos zo erg gwn je bent ook super oprecht en eerlijk in je videos! Ga zo door!!!!!!

[@VideosByIndy]

Ik houd echt van je video’s / humor. Love it!

[@basmemes8198]

Heyy, je maakt echt geweldige video’s!! En ik hou echt van je kanaal!! En als mensen dingen tegen je zeggen die minder aardig zijn, kijk dan hier onder in de reactie ik keek 1 minuut in de reacties en het enige wat ik zag was: Ik hou van je humor, edit rachel is echt geweldig etc! Denk aan die reactie!❤️🦋 xxx

[@YamillaPoort]

ooooh dat liedje van yiruma - a river flows in you was echt mijn goal op de piano! echt enorm goed wat je allemaal kan, zingen, gitaar, piano en zag zelfs een super mooi landschap schilderij in je stories! echt is er iets wat jij niet kan?

[@jillvanderburg8153]

Om de zoete aardappelfrietjes echt krokant te maken moet je er GEEN olijfolie over heen doen! Gewoon droog in de oven, werkt heel goed. Ook bij voorgesneden zoete aardappel frietjes.

[@India-qm9sl]

De kikkererwten op pita gemaakt, super super lekker!!

[@DD-kc7bn]

Je bent zo knap! 😍

[@vivianuittenboogaard490]

Ben nog niet eens op de helft van de video op dit moment. Maar is wel jammer als ie afgelopen is. Dan wil ik gelijk weer een nieuwe video van jou kijken. Je maakt zulke grappige videos. I love your videos. 😊💗

[@businessgoldnl]

Yasss nieuwe video 🤗 leuk!

[@reneeboon5587]

Heerlijke videos, keep up the good work! Iemand die zo real is, kunnen mensen zeker waarderen! 🤗

[@youtubemuziek7301]

Heyy, wat is de reden dat je gewoon high calorie mag en kan eten? Helpt dat in je proces? Doe je het omdat je het lekker vind of een andere reden? En kan ik dit ook doen als beginner?

[@Dingeman_]

Altijd blij van een nieuwe video ;) binnenkort maareens ikkerten gaan roosteren ziet er lekker uit

[@TessaNelissen]

Die pita broodjes zien er ZO lekker uit! Kan je de kikkererwten ook bakken in een pan denk je... Wij hebben geen oven 🙈

[@naomiwolff8835]

Ik raad de 'salted caramel cake' proteïne ijs van Breyers echt aan!!! Echt genieten.

[@evarutten9535]

Zoals altijd weer een leuke video! Ga zo door! 💞

[@juliaselfhout174]

Magere lactosevrije kwark van ah of arla is ook echt een aanrader! Of lactosevrije yoghurt van arla 😄 Haast geen verschil met normale

[@dominiquevanhees1529]

Ik krijg hier zoveel motivatie en inspiratie van! Thanks :)💗

[@racheljohnie]

Thanks girl:)

[@rubysouvernir]

zou je een keer een informatieve video kunnen maken met over voeding? love de videos btw xx

[@lisasmit1006]

We waarderen je enorm ❤️

[@thialdabok8392]

I wish dat ik op mn 13 jarige leeftijd meiden zoals jij waren die what i eat in a days maakte man pfoe...... ipv die mensen die n groen sapje en n banaansmoothie met 10 bananen dronken

[@lisahoffers1296]

ik doe broccoli altijd inde oven! dan worden ze krokant en dat is echt super lekker!😘

[@lonnekel1616]

Net de geroosterde kikkererwten gemaakt en omg die waren echt heel lekker. Ik heb wel andere kruiden gebruikt, maar het idee is hetzelfde

[@stephanierijnders9303]

Leuke video Rachel 😍

[@Mnguyen92]

, jou tv boven je bed blijft grappig hahahahah, damnnn ook muzikaal ben je!!😍

[@OutplayedByBoris]

Zie je Anthony nog wel eens? 😂🤣

[@mariaonassis6797]

Waar zijn je oorbellen van?? Echt meeega leuk

[@zoetleven]

Muffins zagen er wel echt ❤️🤤 uit. Leuke video weer 🙏🏻

[@anoukro2534]

Heehee, ik ben zelf ook weer het hardlopen aan het op pakken en ik raad de politie conditie app erg aan!! Deze bereid je voor voor de politie test maar helpt je conditie ook erg te verbeteren. Ik dacht misschien is dit wel iets voor je xxx💗. ( gratis app)

[@lauriv3513]

Love it!!!

[@annevandegriendt2257]

Dat kleine bakje yoghurt op 2:10 geeft me letterlijk feelings van een hotel ahah

[@isabelle1721]

Zo leuk dat je even Go on ging testen. Ik moest echt even wennen aan de smaak maar nu lust ik echt geen andere yoghurt meer.😍

[@Nova-ti4zg]

Je videos zijn geweldigggggg amazing

[@sarabarkhof]

Je maakt zulke leuke video’s!!! 😍😍❤️

[@zara7064]

hi rachel, kan je bij de muffins ook gewoon ipv amandel meel normale meel gebruiken?

[@juliadejonge1265]

Ik kijk trouw elke week je video's 😅 vind je echt een leuke KZbinr! Maar kun je please zeggen waar je je ketting hebt gekocht? 💜

[@myjourneyv3a30]

Weer een super toffe video! Waar zijn je oorbellen van?

[@ilyabrugmans4658]

Ik hou echt van je videos! Ik hoop dat je zo doorgaat :)

[@indyzincken5152]

op zoete aardappelfriet moet je geen olijfolie doen dan worden ze juist niet knapperig gewoon niks erop :)

[@robin062001]

Waar komt je drinkbeker vandaan die je vaak bij je hebt??

[@damevanhetgoedeleven6486]

heb je n linkje van je adidas trui?

[@liekekoene7706]

Girl waar zijn die oorbellen vandaan? I need them

[@lisannegast8228]

Ik doe altijd banaan proteïne poeder door m’n muffins. Worden ze een stuk zoeter van!

[@madebysannah3046]

Ik ben al een tijdje bezig met afvallen en oefeningen thuis doen, maar ik krijg echt no way het vet van mijn bovenbenen af, heb je hier misschien tips voor of bepaalde oefeningen die je hiervoor kan doen? Vooral voor mn inner thighs?

[@kimvandecamp]

Heb je toevallig een linkje van deze hoodie?

[@jillhappylife5319]

Hallo waar kan ik jouw lichaam kopen? Alvast bedankt x

[@tirzaricken343]

Je radslag was echt niet slecht is alleen een kwestie van veel oefenen. En leniger worden woed je niet in 2 weken maar kan soms weken/maanden/jaren duren haha😂

[@ninavanmourik]

Waar heb je dat grijze adidas pak gekocht?

[@doratheexplorer346]

zitten je airpods vastgelijmd ofzo?

[@jhnn2]

4:38 such a mood

[@tomdeberg9734]

3:35 MuViN

[@ilsebekx5310]

Je bent echt een geweldig persoon 😘

[@racheljohnie]

THANKS Jij bent ook geweldig

[@bellemoll3205]

Hii waarvan is jou proteïne poeder?? En zou je die ook aanraden? :))

[@sydneyvanderheyden5973]

welke thee drink je altijd?

[@petitenonette8]

Weer een top video! Go rach!

[@yararomae3873]

Heb je een linkje van het leuke adidas pak dat je aan hebt? 😊

[@emolendijk16]

Hoelang en op hoeveel graden deed je de kikkererwten in de oven? 😊

[@lonnekel1616]

200 graden voor een kwartier en husselen en dan nog een kwartier

[@estherplante7182]

Ben een grote fan

[@madelenebijkerk4643]

Helemaal weg van je superleuke video’s en je oh zo grappige humor. Je bent echt een motivatie voor me! Ga zo door! Ps. Hoe heet het nummer die je vaak in je video’s laat horen op het laatst/ of soms in het begin?

[@annejousma3679]

Laat je niet door de boze reactie raken en denk aan al die mensen die je videos kijken en ze wel waarderen❤

[@evabakker2301]

Welke digitale piano is dat?😊

[@elisedebaeremaeker6989]

Waren die muffins je ontbijt??

[@xIsadutch]

Heb je en link van je Adidas sweater? 😍

[@tomdeberg9734]

Jd sports

[@EmiliedeJong1997]

Love it!

[@evievanduin689]

Waar is dat pak van?😁😁

[@kateryna_fitlife]

Wat een lekker eten maak jij😍😍 love it

[@lisebouwsema5217]

Hele leuke video! Geeft zeker inspiratie om oude hobby's op te pakken :)

[@itsemmos]

Welk proteïne poeder gebruik je?

[@masteringrid]

Lekker bezig chick! Hele leuke video. Had je nog speciale kruiden over de zoete aardappel friet gedaan? En hou je hoofd omhoog he, je kan niet iedereen tevreden houden in dit leven. Ciao x

[@larajeannedevries]

Ga je ook een vlog maken over 5am challenge? ✨

[@irislangejans5564]

OM MA GOD NIEUWE VIDEO EXITED

[@vuurstuurder]

Gerookte paprikapoeder is gewoon verkrijgbaar bij AH! 😊

[@thomasvandegraaf9846]

Rachel en eten: hmm lekker, hmm ook lekker, miss ook wel lekker met pindakaas, 🤔hvl cl zal het hebben, pff eet echt veel

[@hetisoke]

Wat maakt het dat je om 5 uur al opstaat? 😄

[@chloerens6749]

Super leuke vlog 😊

[@Belevante]

WAHAHAHAHA de kijk dat Ben ik! 😂

[@hazerig6310]

Hoe heet dat tweede nummer wat je speelde op je keyboard

[@roowena13]

Yann Tiersen - Comptine d`un autre ete - l`apres-midi

[@mariekelensink2682]

Ik flikker altijd random kruiden over dingen heen🤣🤣🤷🏼‍♀️

[@MegaMyrnaa]

Leuke video!

[@itzmk_]

Die muffins recept is toch van GainsByBrains

[@naomivnoort]

Hoe heet dat ijs en waar heb je t gehaald? 😍

[@madelief.zieleman3505]

Naomi van noort oppo bij de AH

[@kikiknoops7581]

Waar koop jij al die leuke adidas trainingspakken😍

[@sarahpielman3217]

Denk bij Nike:)

[@sarahpielman3217]

Nee hahahahah denk dat je dat gwn bij Adidas kan kopen

[@nickvandeveerdonk4879]

ben letterlijk net geabonneerd op je kanaal ik vind je echt leuke video's maken maar misschien ff een tip voor "edit rachel" probeer als je teksten gebruikt in de video geen witte letters te gebruiken die zie je bijna niet door de vaak wat lichtere achtergronden