VEGAN menu FOR DAY for 100 rubles

[@fischermori]

отдельный респект за развес без пластиковых пакетов 👍

[@БайтикСтримы]

Я этих пластиковых пакетов по 2 одеваю, а что

[@СветланаЯмина-з2з]

Anya Fischer получается, что деревья можно губить ради бумаги? У нас нет вторички. Посмотрите на карте со спутника Сибирь, уже почти её не осталось.

[@decatria]

@@СветланаЯмина-з2з можно использовать многоразовые мешочки, пакеты из переработаной бумаги есть вообще в принципе.

[@fischermori]

Светлана Ямина обратите внимание,я выразила респект отсутствию пластиковых пакетов,а не бумажной замене)

[@andrewkorneev9242]

@@СветланаЯмина-з2з, возможно Вы не знаете, но дерево - это самовоспроизводящийся материал, т. е. неиссекаемый.

[@ЛяйсанМ]

Класс!! Ломаешь стереотипы о дорогом веганском питании! Формат супер) Будет здорово, если покажешь, как накрыть праздничный стол еще на 500-1000р)

[@Dima1168]

Выражаю огромную благодарность этому видео от студента-вегана

[@mikhailvegan]

Кушайте на здоровье=) я в ашане встретил 5-6 студентов - они так же покупали, как и я=)

[@Dima1168]

@@mikhailvegan, это работает только с Ашаном или можно в окее также закупиться?

[@mikhailvegan]

Там нет, кажется, на развес продуктов.

[@СофияФатюшкина]

Как бедный студент, я поддерживаю такие эксперименты. Побольше бы таких видео. Спасибо большое 😊

[@ValVal-vb1cz]

Приятно видеть покупки без сотни упаковочных полиэтиленовых пакетов👍🏻 сама пользуюсь тканевыми многоразовыми сумками, самый экологичный вариант)

[@Abrikos1984]

Val Zalina Главное не думать о том, что Михаил является владельцем фирмы производящей полиэтиленовые пакеты😉

[@mikhailvegan]

Это самое главное.

[@Abrikos1984]

Mikhail Vegan 👍

[@ЭлеонораБаракина-ж7ф]

@@Abrikos1984 это шутка, реально?

[@Abrikos1984]

Элеонора Баракина Он где-то об этом говорил.

[@bliznin1]

Вообще, ты красавец, видно, что стараешься, грамотно подходишь к съемке. За то, что человек запаривается - автоматически лайк и комент)) спасибо за контент, ждём новых видео и экспериментов. Ещё не все веганы ютьюба у тебя, подписчиков всё равно прибавится, не бросай дело😄

[@AllSSo1]

Меню на день, неделю или даже месяц в граммах и приблизительных ценниках это было бы огнище, да. Ещё была бы рада сборникам: завтрак за 10 минут, заготовки под блюда, один продукт и варианты блюд из него.

[@aruzhansakhtaganova3546]

Я готовлю гранолу на несколько раз. 40 минут занимает. Безумно Вкусно и сытно

[@ekaterinakrasnova7442]

Я отвариваю фасоль и ставлю в холодильник, потом в течение нескольких дней добавляю ее в разные блюда для сытности: в салаты, суп, к тушенным овощам или в соус к пасте. Также замачиваю чиа в растительном молоке и ставлю в холодильник, по утрам добавляю в кашу. Еще вариант - отвариваю любую крупу и тоже добавляю везде, например, гречку или булгур люблю добавлять в салаты на ужин.

[@aruzhansakhtaganova3546]

@@ekaterinakrasnova7442 Можете поделиться рецептами салатов, блюд? Разве можно вареную фасоль долго хранить в холодильнике? Сколько времени можно хранить?

[@lucikly9403]

@@aruzhansakhtaganova3546 я 2 - 3 дня храню....а остальное в морозильнике

[@ekaterinakrasnova7442]

Aruzhan rich за три дня с ней точно ничего не случится. Я за 2 - 3 дня съедаю. Рецепты салатов - ваши любимые овощи и специи, и готово) Я люблю делать с помидорами, авокадо, болгарским перцем, салатными листьями (или микрозелень), редисом. Меняю от сезона. Заправляю оливковым или горчичным маслом и любимыми специями, это: соль, перец, красная сладкая паприка, сушенный чеснок, куркума, перец чили. Добавляю разные семена или крошу орешки. Иногда добавляю тахини. Еще люблю добавлять сырые коричневые шампиньоны. Из блюд: тушу овощи, за 10 мин до готовности добавляю овсяные, соевые или кокосовые сливки, специи и в конце - вареную фасоль. Паста: отвариваю макароны, отдельно в сковородке делаю соус из чесночка, растительных сливок варёной фасоли. Попробуйте 👍🏼

[@unicobalisong1517]

Влюбилась в этот канал с первого взгляда. :D Здесь есть не только сложные дорогостоящие рецепты, но и блюда из элементарных продуктов, которые почти всегда есть дома. Я нашла тут новые блюда к своему меню) Спасибо вам за такой чудесный канал^^ И да - меню на 100 рублей - просто огненная рубрика:)

[@mikhailvegan]

P.S. яблоко на полдник съел=)

[@irinutsya]

Какие вы молодцы - люди будущего! Это подвиг. Я так не могу, голова как закружится, так только белок спасает... Но очевидно новое поколение...

[@anastasiafilippova4929]

@@irinutsya так ешьте белок, кто вам мешает? просто в других продуктах

[@fastercarto7384]

@@irinutsya как плохо быть безграмотной... Возьми таблицу в интернете растительных продуктов и посчитай сколько белка в его плове и супе, и даже можешь по аминокислотам посчитать...

[@fastercarto7384]

Михаил, давай ещё таких подборок, а то люди тут всё ещё считают, что веганство это дорого!

[@АнастасияМакарович]

можно было на терке в овсянку натереть, постоянно так делаю

[@КивиПтица-э8й]

Уважаемый Михаил,открыла для себя ваш канал год назад и постоянно вдохновляюсь вашими рецептами и некоторые из них повторяю,спасибо вам!Этот формат видео не оставил меня равнодушной,т.к. каждый день покупаю еду по строго ограниченному бюджету,считаю также по калькулятору,правда не вычитаю из основной суммы,а просто складываю)

[@Sitarama2]

Ну вот, а говорят, веганом быть дорого.. Если есть сезонные продукты и правильно планировать бюджет, то это ещё и выгодно

[@НатальяЗейдлиц-ч1э]

Очень выгодно быть веганом. У меня сократились расходы в 3-4 раза.

[@PeroYara]

Еще надо спирулину или суперфуды

[@РадиацияРадуги]

Да, когда мне говорят - я покупаю одну курицу и ем ее, это дешево! Ну конечно, я тоже могу купить одну морковку и это будет дешево.

[@user-zo1tk3gt1u]

никому об этом не говорите,а то народ точно на макарошки посадят

[@manilabloom1196]

Не совсем так. Если предпочитаешь разнообразие вкусов и их сочетания, то придется потратится. Я ем все что в видео, но так же на постоянной основе закупаюсь авокадо, чиа, кокосовым молоком, нори, орехами разной ценовой категории, оливки, маслины и т.д.

[@LikaLika342]

Прекрасное видео! Спасибо Вам, Михаил! Никто из друзей не верит, что на веганстве можно питаться разнообразно и бюджетно. Особенно смешно от них это слышать, учитывая то, что они едят только картошку и мясо. Блюда получились такими красочными! Спасибо!

[@ОлС-ц7з]

Где вы тут разнообразие увидели? По-настоящему разнообразный и полезный веганский рацион стоит действительно недешево. Фрукты,ягоды и овощи достойного качества, а не отбросы из Ашана подороже мяса будут.

[@ЕвгенийМихайлов-е4м]

Каждый хочет быть стройным, здоровым и жить долго, но люди всё ещё едят мясо. Безумие. Моби

[@МарияКузнецова-л7с]

Поедая животных, я участвую в систематическом угнетении другого биологического вида моим собственным.

[@zulfiraakhmetvalieva4482]

Очень актуальное видео , в наше не лёгкое время, тем более когда пенсия 8,5 штук, благодарю Михаил!

[@ИгорьИгорев-е5й]

Да, и ещё, Михаил! Благодарю Вас от души, за Ваш прекрасный канал. Недавно проходил очищение-голодание и на выходе задумался, а как же я буду питаться дальше и тут наткнулся на Ваши рецепты и теперь я готовлю, готовлю только веганские блюда и ооооооччччень вкусно, питаюсь лучше, чем в ресторане. Прихожу на обед и за час успеваю приготовить и с аппетитом покушать. Спасибо!!!

[@СергейСО-н3п]

Дать сотку депутату, и попросить чтобы он купил продуктов на завтрак, обед и ужин . На двоих и желательно что на ужин был плов . Это дым с ушей и кровь с носа обеспечен !

[@плюшкасповидлом-х5с]

Он ей просто подотрется и сворует ещё пару миллионов

[@gospozha_Milochka]

Я не веган, но - овсянка на воде без всего, банан и кофе, на ужин макароны жареные на оливыче с яйцом с 3 помидорами черри. Не ужинаю. Это явно стоит меньше 100. Овсянка - 40г = 2р, банан = 12р, кофе - 10г = 8р, макароны 50г = 4р, черри с сенного рынка за 30р/кг даже считать не буду, ну пусть будет 8р, яйцо = 6р и оливыч...его тоже считать не буду. Итог: 40 рублей. Ну, да, ещё лимонадик из пятёры после физкультурки - 30р. 70 раблов за день. За сотку с курицей на обед поесть можно.

[@snowtwistnorm9325]

@@gospozha_Milochka так и не смог найти смысл в твоём комментарии :с

[@gospozha_Milochka]

@@snowtwistnorm9325 а вас никто и просил его искать. В день и на 20р прожить можно, а вы жалуетесь. Раз не можете на сотку в день питаться и жалуетесь на это - ваши проблемы.

[@snowtwistnorm9325]

@@gospozha_Milochka не жалуюсь, а просто интересуюсь, с какой целью был написан ваш комментарий? Как-бы выглядит как "посмотрите на мой рацион, я могу ещё круче". Но судя по отсутствию ужина и лимонадику, который треть дневного бюджета отнимает - ваш выбор весьма субьективен и подойдёт далеко не каждому. Да и я наоборот клоню к тому, что не стоит экономить на здоровье, та 100 найдётся у 9 человек из 10.

[@Fruit_bee]

Дякую, що купуєте якомога менше пластику, це дуже допомагає і людям і тваринкам. Смачні страви! Надихає :)

[@Vozmozhnokristina]

даааа мы хотим чтоб это была постоянная рубрика!

[@innadzherelovska9206]

Лайк за то, что ценники клеили на овощи и не брали кулёчки ^-^

[@ОльгаАфиногентова-ъ6щ]

Макеты в Ашане бесплатные А при слове кулачки всегда вопрос Вы из Ростова? Кулечки это пакетики из бумаги,которые крутили бабушки продавая семечки

[@ЭлеонораБаракина-ж7ф]

@@ОльгаАфиногентова-ъ6щ смысл в том, что это бессмысленно каждый овощ, фрукт, крупы ложить в отдельный пакет политиленовый. Эти пакеты для природы опасны. Лучше обходиться бумажными пакетами

[@ОльгаАфиногентова-ъ6щ]

@@ЭлеонораБаракина-ж7ф Это только он купил одну морковь и один чеснок Фасовочные пакеты биоразлагаеммые Природу загрязняют миллионы единожды использованные бутылки из под алкоголя и миллиарды пивных стеклянных и пластиковых бутылок

[@НатальяМорозова-й1э]

Ольга Афиногентова «молчи дурак, за умного сойдёшь», как говорится

[@user-gc7mm7pt7b]

@@ЭлеонораБаракина-ж7ф , а мусорные пакеты, которыми вы, наверняка, пользуетесь, не опасны для природы ?! Вы ж от этих "благ цивилизации" не откажетесь, не так ли ? ПЫ.СЫ.: нет такого слова "ложить". Есть слово "класть"..

[@ПетяКрафт-э9у]

Здравствуйте Михаил,случайно в ютубе увидела ваши видео,очень понравилось! Сейчас идет великий пост и я вот уже третий год саблюдаю пост.Мне дается это очень легко,в этом году я почувствовала во время поста легкость в организме и пришла к выводу что хочу остаться веганкой! Живу я в Германии все продукты доступны,у нас очень много магазин разных национальностей, большое разнообразие веганских продуктов и растительных сливок и не молока! И ваши рецепты для меня большая находка,очень приятно смотреть и готовить вместе с вами! Большое спасибо!

[@mikhailvegan]

Спасиьо

[@ilyakazakov6351]

С повышением цен очень актуальная тема!) Спасибо!

[@tanitamishina6179]

Супер! Надо будет тоже так закупиться)) Так же как и ты овсянку с бананом сделаю на завтрак. Капуста, кстати, довольно бюджетный овощь. Потушить можно с рисом на ужин - вкусно. На обед борщик. Думаю должно хватить 100р.

[@aruzhansakhtaganova3546]

Черный банан слаще

[@Neo-ij2ju]

Капусту лучше сырую покушать!!цинк,клетчатка,кальций

[@tanitamishina6179]

@@Neo-ij2ju точно, еще и салат можно приготовить из свежей капусты и моркови!

[@manilabloom1196]

на завтрак капуста, на обед капуста, в полдник капуста, на ужин капуста) зашибись, меню на целый день готово)

[@tanitamishina6179]

@@manilabloom1196 люблю я капусту)

[@CheLa21]

ВЫ БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ!!!! ЗДОРОВО ТО,ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ!!! ГОЛОВА НЕ БОЛИТ :ЧТО ГОТОВИТЬ???????:)) ЗАШЛА К ВАМ,ПОСМОТРЕЛА И БИНГО!!!:))) СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ ЛЮБВИ,ДОБРА,ТЕПЛА,СВЕТА И ВСЕХ БЛАГ ВАМ ЖЕЛАЮ!!!

[@МарияЯбурова-й8п]

Привет! Круто, мне понравилось)) Тоже обожаю такой суп делать)) Бюджетненько и вкусно! Вчера как раз делала что-то похожее с перловкой) Каша с бананом - отлично и без сахара! Еще классно манная каша с грушей (без сахара, с солью - супер сочетание) ) (да, не очень полезно, но опять же, если нужно сэкономить и смотреть разновидности манных круп (лучше брать марку "Т" это из твёрдых сортов пшеницы!)

[@valjusha07]

Спасибо за эксперимент! Думаю, депутаты будут особенно пристрастно смотреть Ваше видео! ;)

[@claire2.097]

Аххаха, очень тонко)

[@vr3479]

😂

[@Tailineta]

для тех,кто не берет мясо,придумают налог😁!

[@lyuchanaharpist6353]

А-ха-ха))) Лайк!

[@pastiglie92]

Все депутаты тусят на канале Дневник Еврея)

[@ulianabel7632]

Круто,круто и ещё раз КРУТО, надеюсь что будут ещё такие видео😻 Спасибо большущее 😊🙏

[@thestory5304]

ОЧЕНЬ КРУТО,интересное видео, не думал что на 100 можно день вкусно и даже полезно провести :) Благодарю за информацию :)

[@lenahoncharuk5541]

Михаил , большое спасибо за видео : очень вам благодарна , ведь веганских видео такого формата еще не встречала Поздравляю с 150 000 тыс. подпищиков ! Ждем 1 000 000!

[@mikhailvegan]

Спасибо

[@yanikanewton5139]

Потрясающее видео, правда теперь кушать захотелось, аппетитно выглядит все)))) Продолжайте в том же духе, очень оригинально)) Как вам идея - снять видео - "Веганский десерт за 100 рублей". Так же накупить разных ингридиентов в Ашане на 100 рублей и сделать что-то сладенькое, конфетки или пироженко, ну не знаю, что-то в таком духе.

[@sofialiubarova2747]

Твой Демон десерты за 100 рублей себестоимости - это легче легкого) много таких

[@mikhailvegan]

Соня - это тема наших следующих выпусков!!! Жду тебя в гости!

[@Neo-ij2ju]

На веганстве развивается кандидоз вот и тянет на сладкое...больше свежих овощей

[@elenaizmaylova9331]

Очень здорово получилось, Миш!!! Ты как всегда большой молодец) Было бы здорово, если бы ты продолжил такой эксперимент и сделал недельное меню)

[@dashachupina1788]

Суперская идея! Снимайте, пожалуйста, побольшего такого плана😍

[@АринаГри]

Михаил, большое спасибо за интересное видео! Очень понравился формат и рецепты чудесные! Я тоже стараюсь покупать очень дешевые и очень полезные продукты и готовить вкусные блюда (многое беру из Ваших видео). И вообще веганом быть хорошо - с какой стороны не посмотри! Всего доброго Вам и Вашей семье!

[@skopinzeva555]

Миш, это огонь рубрика!!! Это здорово - готовое меню и по бюджету!! Продолжай конечно!!! Супер ❣️❣️❣️

[@ПолинаМенцанина]

Было бы очень интересно получить сравнение в стоимости вега-продуктов из эко-магазинов и самостоятельно приготовленных продуктов (вег.сосиски, колбаса, например). И огромное спасибо за такой интересный формат!

[@ТатьянаЛукошко]

Точно.А то в веганских магазинах так дорого!Заходить туда не хочется.

[@ЮляЛитвиненко-ж6е]

сделайте это постоянной рубрикой на вашем канале)) уж очень полезно и интересно!!

[@alisalan2477]

Миша, побольше таких видео снимайте, это интересно. Как бюджетный вариант можно купить белокочанную капусту,картофель,морковочку, лучок. Всё это потушить. Томатная паста, приправы или что еще душа пожелает на свой вкус можно к этому всему добавить. Еще можно капусту с рисом делать,но рис варится отдельно, потом смешивается с капустой.Это очень сытный вариант.

[@Elena-nu5cn]

СУПЕР ПОЗИТИВНОЕ ВИДЕО, ЭТО ДОКАЗЫВАЕТ ТО ЧТО ВЕГАНСКОЕ ПИТАНИЕ ВКУСНОЕ ПОЛЕЗНОЕ, А ЕЩЕ И БЮДЖЕТНОЕ!!! ПОБОЛЬШЕ ТАКИХ ВИДЕО ,ЖИВУ В ТОМСКЕ И У НАС НАВЕРНОЕ НЕ РЕАЛЬНО ПРОЖИТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ НА 100 РУБЛЕЙ(НУ НАДО ПОПРОБОВАТЬ ПОТОМ НАПИШУ ПОЛУЧИЛОСЬ ЛИБО НЕТ) СПАСИБО ЗА ВИДЕО!!!

[@Sveta__unik]

Классная идея! Не ожидала, что так много получится )

[@цветокграната-м6э]

Михаил , нам очень понравилось ваше предложение ! Мы начинающие , хотя и очень взрослые . Ждём продолжения .Спасибо .:)

[@ВладимирАржанов-о9и]

От души! Формат отличный !

[@VeronikaPavlovnaDoma]

Обожаю формат видео "быстро , по делу , без выпендрежа" .Для меня актуальны такие простые, быстрые и вкусные рецепты ,т к маленький ребенок , сильно выделываться времени нет.Понравилось ,что еще и экологично в магаз сходил , без пластика ))

[@СветланаРозова-у1о]

Да-да, больше таких видео. А то иногда лень самой думать, что приготовить из "ничего")))

[@elonaaharonov90]

Отличное видео. И приятно вас видеть. Не хватало вашего позитива :). Спасибо

[@TheMoonlightRiver]

Миша, а снимите такой вариант-Меню на неделю на 700 р, на 1000 р, бюджетный праздничный ужин на 5 человек?)

[@Владислав-у7е4с]

@@vegansfreedom981 а в чем проблема? Почему Миша не веган?

[@АлександрПанов-ф6д]

Михаил! Просто красавчик! Обожаю Ваш канал! Через месяц у меня будет трехлетие моего веганства! Многие считают, что быть веганом - дорого))) смешные, Правда же? Прямо отправляю этот видос на стену в ВКОНТАКТЕ! Так держать! А Ваши шампиньоны фаршированные стали одним из моих любимых блюд!!! Благодарю!!!

[@mikhailvegan]

Спасибо!

[@a.nedoctor]

Шикарное видео!) Жду ещё видосов на эту тему! :)

[@hannakiskina4903]

за овсянку с банановым пюре - просто огромнейшее спасибо) никогда бы не додумалась так сделать, вот просто нарезать туда банана - это делала, но это вообще не то)

[@Love_and_cats]

Спасибо, Михаил! Шикарное видео! Мне вообще нравятся твои рецепты из самых обычных продуктов. Я, хоть и несколько лет веган, не особо умею готовить вкусные блюда из овощей и круп. А тут с тобой осваиваю). Спасибо!!!!

[@ОльгаАндреева-х7м]

Михаил, благодарю вас, у нас как раз напряжёнка небольшая финансовая. Так что эксперимент супер. Можно ещё повторить)))

[@СергейСтепанов-м4з]

Да, интересно. Недорогое веган меню, простые, сытные и белковые блюда. Без замороченых ингридиентов, типа семян чиа и т.п. На день, на неделю. Ну и свежих овощей-фркутов бы добавить.

[@Neo-ij2ju]

Для омега 3 нужно замачивать лён,перемалывать и есть,начинать с 1ч.ложки чтобы организм научился усвоять.

[@Tailineta]

@@Neo-ij2ju я начала со столовой-2 дня колбасило! теперь потохоньку ввожу,и никакие чиа не надо,которые в 5 раз дороже!

[@Neo-ij2ju]

@@Tailineta Ну,можно и так. Никогда над Чиа не заморачивался,ел яйца и рыбу,пока не узнал про описторхов и ртуть в рыбе...

[@Внедома-ю4у]

Мне кажется что бояться о бэколичестве белка не стоит если любишь бобовые или орехи

[@ИринаСайкина-п6е]

Очень интересное видео!!! Это меню и для поста подойдёт! Спасибо!

[@Hopelsland]

Больше бы таких видео! 😍

[@sel22117]

Тема супер актуальная и нужная. "Веганство - это дорого, не могу себе позволить" - очень часто это слышу, точнее, вижу в интернете. И часто, к сожалению,вижу кичливое "да, я веган и я трачу 1,5 тыс. в день на еду на себя одного, это еще скромно. Без мяса хочется экзотики, манго, папайя. И съедать этого много приходится, а то не наешься". Такие "веганы" дискредитируют идею лучше любых идейных противников.

[@yanikanewton5139]

такая же ситуация, с каким-то упреком мне высказывают, что веганство слишком дорого обходится, но я бы так не сказала. Дорого только тогда, когда хочется и правда всяких вкусняшек веганских, а если по-бюджетному, без трат на вскую экзотику, то конечно дешево)

[@dmitriymixev502]

Орехи видали нынче по чем?

[@saulekz389]

@@dmitriymixev502 арахиса можно набрать)

[@Sveta_lance]

Блин, ну это правда, что с переходом на веганство отсекается много вкуснях типа паштетов, творожных сыров, йогуртов, колбасы, мороженого, сосисок, соусов, и всего такого. Вкусняхи надо готовить самому, а замены в провинции стоят очень дорого (купила недавно в перекрестке 160гр сыра за 340 рублей). Группы товаров сильно ограничиваются до овощей, фруктов и крупы. Даже орехов по 1000-2000 не наберешься, и грибы сее не все готовы позволять часто, которые увариваются в 4 раза. Да, я стала больше тратить на еду, примерно в 2 раза, и да, действительно приходится есть чаще, потому что калорийность растительной еды ниже. Это не причина не переходить на веганство (я же перешла), но и фукать, что люди с бюджетом в 2-4 тысячи в месяц на еду не готовы выключить огромную кучу групп продуктов и из-за дороговизны не имеющие возможности их заменить, это странно. Вот когда человек при деньгах, и реально способен создать спрос на уникальные веганские продукты (полуфабрикаты, сыры, колбасы, паштеты, тофу и т.д.), тут уже пофукать можно.

[@НатальяСергутина-ю2г]

Светлана Lance орехи - продукт не обязательный. Злаки, бобовые, овощи, зелень - вот базис. Все дорогие аналоги невеганских привычных с детства продуктов - баловство. Как вы умудрились удвоить свой едальный бюджет, ума не приложу. Пжп нынче стоят, как боинги.

[@1308astra]

Ваууууу! Молодца, Михаил! Благодарю за видео! Это в помощь людям! При всём при этом ВЕГАНСКОЕ МЕНЮ 😘💚🌞

[@ElisFirst]

Отличная идея! Отличное воплощение! Снимайте, пожалуйста, еще подобного плана видео. Я знаю что веганство не дороже мясоедения, но почему-то когда начинаешь готовить об этом забываешь. А я побежала готовить плов, как раз нут залежался)

[@Kyrajjj]

Миш, привет. Честно, посмотрел тебя впервые, хотя подписан давно. И сразу же меня зацепил. Я очень бедный веган ( в прошлой жизни насобирал много долгов), так что видео очень в тему. Прям челлендж, спасибо. Обязательно повторю :)

[@mikhailvegan]

Круто, рад, что попал в цель.

[@saulekz389]

Удачи вам и поскорее расчитаться с долгами

[@Kyrajjj]

@@saulekz389 Большое спасибо за доброе пожелание. И вам всех благ, благодарю.

[@user-gc7mm7pt7b]

Сделайте котлетки чечевично-рисовые по Мишиному рецепту ! Это - огонь !!! Это сытно , дёшево и душевненько )))

[@Kyrajjj]

@@user-gc7mm7pt7b да, спасибо. Видел процесс их приготовления, взял на заметку. Скоро обязательно приготовлю :) БлагоДарю

[@СветланаБудник-я5в]

Очень классное видео!!! Не знала, что можно приготовить СТОЛЬКО всего на 100руб.Спасибо огромное за видео!!!

[@НатальяУсачева-э8ф]

Афигенное видео и рецепты!) Отдельный респект за отказ от пластиковых пакетов в Ашане(клеил ценники прямо на банан/морковку)!:)Формат интересный, еще бы добавить разбор по БЖУ (примерный), и тогда уж точно миф о том, что веганство это дорого будет развеян!СПАСИБО!😇😇👍👍

[@glotokbaikala3348]

Спасибо, Михаил) Это было действительно интересно. А результат вообще удивил, полноценное меню, на двоих, на целый день, и всего за 100 рублей!) Браво. Продолжайте эксперимент, уверен, что многих это заставит задуматься, на что они тратят деньги. И, тогда, сравнительно небольшие доходы, для большинства перестанут быть поводом для отговорок, быть вегетарианцем, это дорого и не всем по карману.

[@zakulisa420]

будет супер круто ещё несколько вариантов бюджет. меню увидеть!!!

[@mindyourown6320]

а какая овсянка вкусная с морковкой и яблоком)))ммм)))на самом деле питаться на 100 рублей в день не такая уж и проблема. мы экспеременитровали так. если исходить из варианта что крупу и зерновые если купить килограммами то это на месяц хватит точно. и потом только подкупать овощи., то по пересчету на месяц будет как раз примерно 100-150 руб в день. А как вы вкусно рассказываете так сразу захотелось птитаься только таким же супчиком и пловом))))

[@iu1282]

Отлично! Хочется еще простых рецептов!

[@СветланаАлексеева-ы8ш]

Подписка и лайк, Случайно наткнулась на ваш канал,когда искала рецепты на котлеты из свеклы. Подача хорошая,без лишней воды и болтовни. Класс. Смотрю и радуюсь. Удачи!

[@АннаЖданова-ц5ц]

Потрясающие рецепты. С такими блюдами о мясе и не вспомнишь! Отличный канал. Спасибо Вам огромное!

[@IrinaChufistova]

очень было интересно посмотреть на веганские рецепты, да еще и из доступных продуктов))) побольше таких видео делайте!!!

[@mikhailvegan]

Обязательно

[@ЕвгенийМихайлов-е4м]

Массовое убийство животных прекратится, когда мы побеспокоимся о том, чтобы оно не финансировалось.

[@СветланаСветлана-г3ю]

Очень интересно! Вы молодец, генератор идей! Сегодня делала голубцы в духовке по Вашему рецепту, грибов не было, были замороженные с лета баклажаны, получилось тоже очень и очень. Спасибо!

[@alexandrachsh606]

Миша, пожалуйста, делай такие штуки! Особенно высокобелковые было бы круто. Спасибо!!!

[@НиколайАнтипин-ъ8л]

За 500 ты вообще шедевр намутишь))интересный формат👍

[@MsSemki]

Kak zdorovo! Spasibo za idei! Ya v etom godu reshila urezat' svoi budjet na produkty i eto video vyshlo ochen' kstati :) Vsyo vyglyadit vkusno! Osobenno mne ponravilas' idea kashi s bananom - bystro i bez dopolnitel'nogo sahara. To, chto nado!

[@karinamiroshnichenko689]

Михаил, это очень круто! Спасибо, вам, за ваш канал, рецепты и труд! Большое спасибо 😊

[@АНВАШРИЭЛТОР]

Рада что нашла ваш канал, спасибо👍

[@mikhailvegan]

Пожалуйста!

[@Alla_Ikhaev]

Такие видео будут полезны тем кто думает что растительное питание дорогое и скудное

[@manilabloom1196]

Веганство не дорогое, но и дешевым его не назовешь. Особенно если предпочитаешь разнообразие вкусов и их сочетания. Я ем все что в видео, но и на постоянной основе закупаюсь авокадо, чиа, кокосовым молоком, нори, орехами разной ценовой категории, оливки, маслины.А это расходы. Только кашка и яблочко для меня действительно очень скудно

[@user-gc7mm7pt7b]

Растительное питание не скудное. Но если упираться в свежие овощи и фрукты- это, отнюдь, не дёшево! У меня уходит средств на питание не больше, не меньше, чем у мясоедов.

[@ПетровиБоширов-р1ы]

Т.е. по вашему меньше 200 грамм бобовых содержат достаточное кол-во суточного белка? Ну ок. Можно было купить мешок сои на 10кг за 60 рублей. И хватило бы на много дней. А тут за 100 рублей ерунда на ОДИН прием пищи.

[@Kurmysh]

очень круто! порадовало отсутствие одноразового пластика:)

[@catrinkost9434]

Вот это да. Давно ждала такого рода видео)))

[@mikhailvegan]

Если хотите, будут ещё!

[@elenavash.5749]

@@mikhailvegan было бы прекрасно!

[@elinaprytychenko6010]

Класный формат и полезный. Спасибо, за видео и твои старания. Продолжай.

[@stepanarbuz4982]

Красавчик! Подал отличную идею с овсянкой, буду пробовать!

[@annanesterova4556]

Вы оба молодцы, очень нужный формат. Спасибо вам!

[@alisageldchen7833]

Неожиданно! Я никогда не видела таких смесей для супа, захотелось попробовать! Миша, спасибо, как всегда!👍🏻👍🏻👍🏻😎

[@ArseniiReshetov]

Блин.Классный канал.С недавних пор пришлось стать веганом из-за проблем со здоровьем.Ваш канал мне очень помогает.Я люблю плов с булгуром: морковь,лук,горошек с.м., кукуруза с.м.и приправы.Пальчики оближешь.🤤🤤🤤

[@herbivorous_maiden3664]

Супер! Хочу ещё больше рецептов на день за такие суммы)) 100-150 рублей. Отличная идея

[@МэриДашко]

Очень круто!!!!!на самом деле люди все жалуются,что не могут позволить себе питаться правильно и вкусно,а вкусно-это впервую очередь не во вред,а в пользу!!!Все,из чего вы приготовили невероятно полезно для организма!Задумайтесь,те кто плачется,что нет денег и ест соевые сосиськи!!Зачёт👌Я лично за то,что бы в блоге было больше вариаций с полезной едой!)))

[@АртемийТемник]

Хм, а это любопытно!))) причем мясоедческие, псевдоправильные (по типу питания) ролики на подобную тему не очень интересны, ибо выбор продуктов обычный, предсказуемый. А тут было и вправду интересно!) Буквально сегодня наткнулся на видео "неделя на 1000р", причем неделя была из 7 дней, но самое главное - это было для интенсивно тренирующегося в зале человека. В общем, разнес видео в пух и прах) было бы интересно увидеть от вас нечто подобное. "какой-то бюджет на неделю". Так же было бы интересно посмотреть на ролик (многие поддержат, думаю), расширяющий границы нашего рутинного питания. Да, в теории разнообразия много, но зачастую (по крайней мере у меня), весь процесс приготовления пищи превращается в рутину с повторяющимися каждый день блюдами (овсянка, залитая кипятком с фруктами и семенами на первый прием (в 14 часов); затем какой-то гарнир с овощным рагу + свежий салат, так же фрукты на последний прием). Хотелось бы узнать о ваших бытовых, рутинных приемах пищи, а-ля "что я ем за день 2019". Спасибо, будем ждать

[@Sherill_Ramona_Lyamonika]

Хорошее видео! Такие видео важны для разоблачения стереотипов о том, что веганство элитарно. Как идея для новых видео - закупка полностью zerowaste, в свою тару, или поход в b12 zerowaste, веганский магаз. Это относительно простые задачи, но было бы интересно посмотреть. Спасибо за видео.

[@LibertynaLi]

Миша, спасибо, видео офигенное! Будет очень классно увидеть больше видосов про бюджетное/экономное и притом сбалансированное веганское питание, самый лучший формат!

[@vegansfreedom981]

ТАКИХ СОВЕТОВ В ИНТЕРНЕТЕ КУЧА, МИША БЛОКИРУЕТ ДРУГИХ! У КОГО САМ РЕКЛАМИРОВАЛСЯ И ИДЕИ БРАЛ! ЭТО НЕ ВЕГАНСТВО, ЭТО ТОРГОВЛЯ ЛЮДСКИМ СОЧУВСТВИЕМ! ЛАДНО ЕСЛИ БЫ САМ НЕ РЕКЛАМИРОВАЛСЯ! ПОГУГЛИТЕ СЛОВО ВЕГАН! Можно спокойно называть Миша НЕвеган! то что он здоровье своё бережёт не делает его веганом

[@Наталья-ы1ю7р]

Прошло 5 лет, и где наши цены.. Уффф... Но Михаил как всегда на высоте...

[@jojonse2117]

Да, тема актуальная. А то некоторые говорят, что веганство - дорого... Продолжай в том же духе. Мне это точно пригодится, потому что я работаю учителем за 14 000 рублей)))

[@ВладиславАмудешник]

Рабы

[@BeardedMIchael]

Водка Китая почему это сразу рабы?

[@ГеннадийБегачев]

@@ВладиславАмудешник молодчина!Вот это интелект!США в шоке!💪💪💪👍👍👍🇷🇺🇷🇺🇷🇺

[@moraine176]

@@ВладиславАмудешник раб говорит рабу, что он раб, охуенно ты придумал)

[@ДаринаПокликаева]

Спасибо! Очень классные рецепты блюд, вдохновляюсь!

[@leonidv2594]

лайк за меню на сотку! )

[@HelloKitty-py7bz]

Молодец! Лучший блоггер. Снимешь полезные видео. В отличие от большинства блогеров. Вдохновляет на веганство и заботу об окружающей среде.

[@ТатьянаЛукошко]

Супер! Жаль, что таких видео мало! Для Беларуси это актуальное видео!

[@ZooM18241]

Приготовил такой плов с нутом на ужин - получилось огонь! Брал бурый рис "здоровье", хорошо промывал его, нут два раза замачивал в кипятке на 20 минут перед тем как начать готовить. К плову был сделан салат из помидоров, лука (обработан кипятком для устранения горчинки) и кинзы, а также заюзан купленный в перекрестке хуммус с паприкой. Главное - не забывайте добавлять приправы в плов перед тем как засыпать рис - я мешал немного тмина, куркуму, зиру, магги плов и чутка острого красного перца порошком. Как не веган и даже не вегетарианец могу сказать, что плов получился отличный. Хотя я почти перед сном умял целую тарелку этого добра, у меня не было ощущения тяжести поутру, как могло бы быть от мясного, жирного плова. Кстати, это основная причина, по которой мне стала интересна веганская тема - я не очень хорошо себя чувствую после поедания мяса.

[@СтепанРомашкин-х5я]

Я ни разу не веган и люблю наваристые бульоны, но то, что показано здесь всего-то за 100 рублей, выглядит очень достойно. Даже приготовить супец такой захотелось.

[@rockamrog91]

Спасибо. Видео очень понравилось. Очень хотелось бы больше простых, но вкусных блюд. Ещё раз спасибо тебе!

[@nikraw1618]

Интересный формат! Здорово что расширяешь веганские горизонты

[@oksanasagaidak9905]

Михаил, спасибо! Классно👍 лично я была бы признательна если бы Вы может чуть подороже но подсказывали бы, как сделать повкуснее. Чтобы можно было родным показывать, что веганское вкусно и лучше. Для себя из недорогого люблю салат "весенний". Тертые морковь, капуста, яблоко, можно петрушку добавить. Помять капусту, чтобы сок дала. Можно масло добавить. Я люблю льняное, но часто ем без масла. Тоже вот просто, вкусно, дешево. И витаминно.

[@Анастасия-в9г3р]

Супер идея! Побольше бы вариантов меню, на неделю например)

[@nataliyakononenko8411]

Здорово. Прекрасные рецепты, прекрасные видео, излучающий сплошной позитив автор. Спасибо.

[@burnedbylove0711]

да я всё пытаюсь донести до друзей, что фасолью, чечевицей, текстуратом и крупами питаться сытно и недорого. не верят, видимо) кстати ваши хитовые котлетки из чечевицы, риса и лука тоже вполне впишутся в сто рублей (да ещё и гарнир из того же риса можно сделать, и супчик из чечевицы). мне кажется, разумно показать недельную закупку продуктов на те же 700-800 рублей, потому что это возможно + примерное меню из этих же продуктов, длинновато будет, но ликбез для начинающих + слова о сытности можно подчеркнуть подсчетами бжу и питательных веществ (скучновато, конечно, зато весьма наглядно)

[@ОлС-ц7з]

Не все хотят питаться фасолью и крупами. В здоровом рационе присутствуют овощи (и не только капуста и кормовая морковь из Ашана), ягоды и фрукты хорошего качества. Тофу. А ещё орехи и суперфуды. Это все далеко не дёшево.

[@burnedbylove0711]

@@ОлС-ц7з ммм, вы диетолог?) фрукты и овощи да, но это могут быть сезонные морковь (какая такая кормовая морковь??), лук, яблоки, какие-нибудь простейшие апельсины. тофу, орехи и суперфуды для здорового рациона не обязательны, но поверьте мне, если человек находит деньги на сыр, яйца, молочку, колбасу, то на тофу и орехи тоже найдет, тем более что их не так уж много надо. дороговизна веганства - это миф. нормальная растительная еда может быть вкусной даже при очень простом ингредиентном составе

[@Ioann-Vasilievich]

@@burnedbylove0711 и сколько месяцев в году у вас сезонные овощи и фрукты? Вы идиотка?

[@olegantyukhin9336]

Отличная идея. Ещё можно рассказать, где в СПБ дешевые фрукты-овощи-орехи-тофу и другие ништяки, может, какие-то недорогие веганские заведения (типа китайских столовок). И соответственно провести контрольную закупочку. А то тоже трачу на еду больше, чем хотелось бы.

[@povelnik756]

Нищее веган выживание:) После этого видео хочется перейти на светлую сторону, и стать веганом)

[@dzetta369]

С бифштексом.

[@lilykazakevich7895]

Благодарю. В Пост очень актуальное видео. Вообще, с Вами многому учусь.