Milanesas de Okara y Avena (La mejor receta, fácil y muy sabrosas)

[@aprendiendocongigi4490]

Las hice y me quedaron deliciosas , se las serviré a mi familia de ahora en adelante riquisimo gracias por la receta

[@dimensionvegetariana828]

Aprendiendo Con Gigi muchas gracias, me alegro un montón 😘

[@valentinaconsuelomariot4638]

Hola, las hice hoy, riquísimas! La okara cocida, avena fermentada, harina integral orgánica y un poco de harina de garbanzo. En vez de apio, cebolla picada, y especias ❤️ muchas gracias

[@dimensionvegetariana828]

Valentina Consuelo Mariot gracias a ti 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Juan-tf8jg]

Gracias por compartir la receta quedo buenísima. ***** Para los que miran tabla nutricional les aporto el calculo que me dio hacerlo con estas medidas. Obtuve 9-10 porciones. Cada porción: 237 Cal. 39,5 Carbs. 4,9 Grasas. 7,8 g Proteinas.

[@dimensionvegetariana828]

Juan gracias 👍

[@juliaestelamaciel1574]

Máster !! Es la receta más fácil y práctica que encontré. Y ya estoy haciendo las milas. Gracias

[@dimensionvegetariana828]

Gracias a ti, espero que te gusten!!! 😘

[@cesarmr111]

Las hice y le puse harina de avena en vez de la harina integral. Las puse en el horno, y me salieron como galletas saladas, jaja. No obstante, están muy ricas. Muchas gracias

[@kikosm7721]

Gracias por el aporte, jejjeje 👌

[@rominaSNM]

Las hice y quedaron buenísimas!!!! Las rebose con semillas de sesamo y le puse queso de mani! Muchas gracias!!!!

[@dimensionvegetariana828]

rominaSNM 👏🏻👏🏻👏🏻 me alegro un montón!!! Muchas gracias a ti 😘

[@lucastaroco898]

Me quedaron espectacular, todo muy bien, usé harina normal y no tuve problema, aunque reconozco que la integral debe ser mejor. Muchas gracias por la receta.

[@dimensionvegetariana828]

👏🏻👏🏻👏🏻 me alegro un montón, gracias a ti por compartirlo 👍

[@mariadelcarmenverea7688]

Mmm se ve bien rico y gracias por la receta

[@dimensionvegetariana828]

Maria del Carmen Verea gracias a ti 😘

[@andreabilbao4080]

Son las primeras hamburguesas sin huevo que no se me desbarataron. Quedaron deliciosas.

[@dimensionvegetariana828]

Me alegro un montón!!! Muchas gracias por el comentario 😘

[@pauladuque8509]

Muchas gracias por la receta!!!!

[@dimensionvegetariana828]

Gracias a ti!!! 😘

[@yeyska3550]

Mil gracias Sr de la receta genial!! Las probé y quedaron riquisimaaaas!!! Nunca había podido llegar a que me queden tipo milanesas crocantes!!! Siempre en instancia hamburguesa.. las hice al horno y quedaron perfectas!

[@dimensionvegetariana828]

yey ska perfecto!!! Me alegro que te gusten 👏🏻👏🏻👏🏻 y gracias a ti 👌

[@luispozada926]

Disculpa deseo hacerlo al horno yo soy neofito como lo hiciste muchas Gracias

[@sharonstephaniepenafielcoc2410]

Las preparé hoy, me quedaron deliciosas. Muchas gracias por la receta.

[@dimensionvegetariana828]

Sharon Stephanie Peñafiel Coca me alegro un montón 👏🏻👏🏻👏🏻. Gracias a ti 😘

[@Danielaangelicaaltam]

Se ven muy ricas y sencillas, las voy a hacer. Gracias por la receta!! Saludos desde Argentina

[@dimensionvegetariana828]

No More Fear graciasss 😘

[@tanapola5965]

Son exquisitas !!!!! finalmente las hice con una okara de 5 días en heladera, cosa que me daba desconfianza pero y acá estoy no me cayó nadaa mal y estaba riquísima !! o sea que si nos colgamos,..... en heladera se banca unos días!!!! !!

[@dimensionvegetariana828]

Tana Pola estupendo 👏👏👏

[@LG-hd1rh]

Me tomo una pausa mientas frito la ultima tanda: ¡Son muy ricas! ❤ Me voy a cenarlas con una ensalada, gracias por tan facil receta, proximamente hare para freezar.

[@dimensionvegetariana828]

B R me alegro un montón, muchas gracias por vuestros comentarios!!! 😘

[@gialaluevans2582]

Me ha encantado la receta. Las voy a preparar!!!!😍

[@dimensionvegetariana828]

Gia Evans graciassss 😘

[@gialaluevans2582]

@@dimensionvegetariana828 💗 te luces con tus recetas

[@benjaminmartinez5376]

Está fabulosa su receta!!!!!! Muchas gracias por compartir esta delicia, quedaron estupendas...

[@dimensionvegetariana828]

Benjamin Martinez muchas graciassss

[@AndreaAvila78]

Excelente!

[@aracelimartinez5954]

Gracias por estas recetas deliciosas y nutritivas

[@dimensionvegetariana828]

Araceli Martínez gracias a ti 😘

[@lilymeza2967]

Mmmmm me quedaron deliciosas. Gracias

[@dimensionvegetariana828]

Lily Meza que bien, me alegro 👏👏👏

[@rosaaliciarodriguezdelamor5573]

Van fritas o al horno?

[@vanes1590]

Exelente receta! Me encantó como quedaron! Gracias x compartir la receta! Saludos desde Uruguay 😊

[@dimensionvegetariana828]

Beth S.C. La verdad es que es muy facilita y muy sabrosa. Muchas gracias me alegro que te guste. Saludos desde Galicia.

[@marrodriguez.4280]

Gracias lo voy a intentar, tengo okara de cacahuate y de ajonjolí. A ver qué tal quedan.!!!

[@dimensionvegetariana828]

Mar Rodríguez. Gracias a ti, seguro que te quedan estupendas 😘

[@LovePowerWisdom]

¡Que rico!! 💖🍔

[@dimensionvegetariana828]

LovePowerWisdom graciasss 😘

[@tanapola5965]

Hola gracias!! muy sencilla y rica tu receta la voy a hacer ! cuánto duran en el freezer? Saludos!

[@user-fp9tk9xu2k]

Ola amigo se puede hacer con harina sin preparar del supermercado?

[@dimensionvegetariana828]

A mí me gusta usar integral, pero puedes poner la que quieras

[@venusmorado2550]

Hola disculpa, podrían ser con otra aceite que no sea de girasol, como aceite de oliva extra virgen?

[@dimensionvegetariana828]

Si claro, no hay problema, lo único que el sabor será un poco más fuerte

[@jeli6889]

Se le puede colocar leche por agua. Mantequlla vegana y queso V. Deliciosas

[@nardaalcazar1272]

El okara esta cocida o cruda???

[@dimensionvegetariana828]

Narda Alcàzar yo la uso cruda, pero en comentarios alguien puso que la había cocido y que estaban buenísimas

[@karypeggyurdanetapacheco5600]

Disculpa la harina es de trigo ?

[@dimensionvegetariana828]

Holaaa, la que utilizo en el video es harina integral de trigo, pero puedes usar la que más te guste!!!

[@griseldazulmagodoy8284]

Es cocida o cruda la okara para hacer milanesa

[@dimensionvegetariana828]

Griselda zulma Godoy es cruda, justo después de triturarla

[@carlosmartinezleino3166]

Muy buen vídeo. Se puede reemplazar la avena que habéis usado por salvado de avena o por harina integral de avena. O son 3 cosas diferentes ?

[@dimensionvegetariana828]

Carlos Martínez Leiño yo siempre las he hecho con copos de avena, pero no creo que haya ningún tipo de problema por usar harina o salvado

[@katyurbano7437]

Pregunta: el aspecto de esas milanesas parece que las hubiera hecho al horno. Sirve para hacer fritas en aceite?? O sólo en horno??

[@dimensionvegetariana828]

Katy Urbano si que se pueden freír, las de la foto están fritas no al horno 😘

[@ivantorres2313]

Disculpa la okara esta cruda? O las antes la cocinas?

[@dimensionvegetariana828]

Ivan Torres está cruda

[@marianievesacero]

Las okara va cruda?

[@dimensionvegetariana828]

A la hora de mezclar los ingredientes si, luego ya las cocinamos!!!

[@marianievesacero]

@@dimensionvegetariana828 Gracias por responderme. Sigo con la duda de que al tardar tanto los porotos de soja en cocinarse y quedar blanditos, cómo puede ser que con solo poner por ejemplo galletas, o milanesas en el horno o en una sartén, se cocinen más rápido. Me explico? Es suficiente esa cocción?

[@dimensionvegetariana828]

@@marianievesacero al ir triturados se cocinan perfectamente y la verdad es que quedan deliciosas!!

[@luispozada926]

Disculpa no entendí como es q se cocinan se frie? Se pone al horno? Gracias

[@dimensionvegetariana828]

Luis Pozada yo las frío en aceite 👌

[@luispozada926]

Dimensión Vegetariana muchas gracias

[@lucastaroco898]

Sirve cualquier harina de trigo no ?

[@dimensionvegetariana828]

Lucas Taroco yo utilizo integral

[@lucastaroco898]

Bueno, probaré a ver que tal me queda con la normal que es la que tengo y comento a ver qué me sale.

[@rosaaliciarodriguezdelamor5573]

Se congelan ya fritas o así crudas?

[@dimensionvegetariana828]

Rosa Alicia Rodriguez De La Mora se congelan crudas. 😘

[@rosaaliciarodriguezdelamor5573]

Muchas gracias por responder. Buen día

[@angelaramirez9468]

Puedo usar aceite de oliva extra virgen?

[@dimensionvegetariana828]

tenshintsuki Corp.4072 yo siempre he usado aceite de girasol para esta receta

[@venusmorado2550]

que tal te salieron?

[@alejandroirula9222]

Y que pasa después? Se ponen a freír o que

[@dimensionvegetariana828]

Jaqques Mohamed si claro, hay que freírlas 👍

[@tanapola5965]

una duda más! se congelan crudas o ya cocidas? gracias

[@dimensionvegetariana828]

Tana Pola se congelan crudas

[@sandradiestra2756]

Como se cocinan ????

[@kikosm7721]

Sandra Diestra hay que freírlas con un poco de aceite en la sartén

[@magikomi]

Hola, muy buenas, pero cómo hacés para que no se te rompar al dar vuelta en la cocción?, a mi se me deshacen mucho. saludos

[@dimensionvegetariana828]

magikomi yo los aprieto bien con las manos antes de cocinarlos para que queden bien compactos y la verdad es que no se me deshacen nada 😘

[@fabiola6790]

0:40 mas parece cebolla no apio🤔

[@dimensionvegetariana828]

Pues es apio 🤷🏻‍♂️

[@Romidear]

Yo igual

[@obscurailla]

Me han quedado amargad porque sera?

[@dimensionvegetariana828]

obscurailla pues la verdad no se porqué, a mi nunca me ha pasado, siempre me quedan divinas 😘

[@obscurailla]

@@dimensionvegetariana828 ya descubri que era por la curcuma y le puse mucho ajo en polvo. Probe de nuevo sin esos y me salieron ricas. Seguiré probando hasta que me salgan mejor. Excelente receta y gracias por responder.

[@dimensionvegetariana828]

obscurailla gracias a ti 😘

[@janethmartinez374]

Me gusto el video pero me quede con las ganas de verla asada o en el plato servida 😔

[@dimensionvegetariana828]

janeth martinez la última imagen del video son en el plato cocinadas y listas para comer

[@ferpistan2536]

las hice y me quedaron horribles, me salieron amargas 🤮

[@dimensionvegetariana828]

Fer Pistán lo siento pero no se lo que te ha podido pasar, a mi siempre me quedan espectaculares y si lees los comentarios todo el mundo dice que están fabulosas. Has usado los ingredientes y las cantidades que recomiendo?