Mincir ? Ne faites PAS ces 6 choses !

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[@cathycailler6434]

❤ MERCI ÉLODIE, SURTOUT POUR LES HORMONES. ❤

[@dedep6789]

Merci pour ce contenu précieux et de m'avoir mis sur la piste des hormones ❤ J'ai longtemps cru que le jeûne était mauvais pour les femmes et je n'aime pas combiner les 2 mots "jeûne" et "mincir". Finalement, je ne veux plus me privé des bienfaits du jeûne et quand ma situation de famille me le permet je vais m'y mettre - ma priorité reste de manger en famille, avec ma fille. Ça serait bien intéressant des suggestions de plats pour casser le jeûne.

[@elisabethkreber5501]

Je ne mange pratiquement plus le matin.. Et si j ai une fringale dès mon lever, ce qui m arrive assez rarement, je laisse passer ma faim. et parfois, je me lâche en prenant 1 bol de lait et 1 biscotte ou des biscuits gerblé..pour le plaisir.. Merci Elodie

[@medfec2]

Je constate que personne n'a le même avis sur les glucides. Renata Barcelos a indiquer dans une vidéo, les bons glucides que l'on peut consommer dans une perte de poids. Et j'ai eu le plaisir de voir que les pommes de terre sont comptées dedans.

[@maria-teresadalba8284]

Ne pas manger comme 1 roi au matin ok...mais moi je sais me passer de diner ...mais absolument pas de déjeuner. Donc on est pas tous les mêmes, chacun connaît son corps.

[@elodiebeaucent3301]

Exactement, chacun gère comme il l'entend