Mindfilness - sztuka świadomego życia (Trójka)

Dobronocka: www.polskieradio.pl/9/304/Artykul/1034453,Mindfulness-czyli-sztuka-swiadomego-zycia
Audycji Grażyny Dobroń "Dobronocka" można słuchać w nocy z niedzieli na poniedziałek od północy do godz. 2.00.
Mindfulness wymedytuj sobie zdrowie. Jest to sztuka świadomego życia, poprzez systematyczną samoobserwację i badanie natury własnego umysłu daje możliwość znalezienia harmonii, radości i mądrości w życiu.

[@luna1470]

Wspaniała audycja. Na pewno do niej powrócę, a i podam dalej w dobre ręce.

[@paprotka330]

Mindfulness się pisze

[@ewasiedlecka333]

medytacja jest stara jak świat i jedną z jej formą jest uważność, ale jakoś mnie nie przekonuje jak słyszę o tym, że jacyś naukowcy ją"wymyślili" i propagują. Trend oddzielania tego co ezoteryczne, naturalne, co sie ośmiesza od ich formy niby naukowej jest aż śmieszny. Hatha joga w fitnes klubie nie jest już tym, co hatha joga prowadzona przez osobę która zna ją w pełni razem z ta duchowa otoczką Intuicja, wgląd wewnetrzny, wyobrażnia to naturalne stany umysłu, skupienie to higiena psychiczna. Ja medytuję od lat, doświadczyłam pozytywncych skutkow medytacji. Korzystam z różych technik, często nowoczesnych ale jakoś nie mam przekonania do mindfulnes jako takiej hybrydy medytacji dla współczego czlowieka. Ale jesli wspólczesny czlowiek jest tak wrogo nastawiony do pierwotnych form pracy z umysłem i duchem i musi mieć wersję techno to już trudno, bo tu chodzi o wartości i o ich dobroczynne skutki.

[@gosianowak4139]

Ewa Siedlecka tak dla mnie też ciężko to oddzielić od ścieżki duchowej

[@adamonyx8247]

Witam Mam pytania, na które nie potrafię znaleźć odpowiedzi. Co sie stanie jeśli przestane praktykować uważności po 8 tygodniowym programie? Czy cała moja praca pójdzie na marne? Czy po ukończeniu 8 tygodniowego kursu teraz zawsze bede musiał praktykować żeby utrzymać stan spokoju? Czy 8 tygodni uważności sprawi nieodwracalne zmiany w moim umyśle i czy wszystko wróci "do stanu z przed" jeśli zaprzestane praktykę? Dziekuje. Mam nadzieje, ze Państwo odpowiedzą na moje pytania.

[@akademiamindfulness9544]

Dzień dobry Panie Adamie, W gruncie rzeczy Mindfulness jest umysłowym odpowiednikiem fitnessu fizycznego. Format i program ośmiotygodniowego kursu mają po pierwsze przyczynić się do doświadczania bycia "w formie" ; po drugie stworzyć możliwości opracowywania własnej metody (każdemu z nas służy coś innego) na jej utrzymanie. A w przypadku odejścia od praktyki ;) - odzyskiwanie. Pozdrawiam, Michael Sanderson

[@olb47]

zamień to w nawyk

[@ewakielbasa2851]

Sam jestem po 8 tyg. Kursu który zrobiłam w grudni 2016- dziś mija 5 lat i ja wciąż nie zapomniałam tego czego sie nauczyłam, stalo sie to częścią mnie i niewiem gdzie bym była dzisiaj, gdyby nie świadome zycie ….to nie tylko praktyka ale styl życia. W ciąż lubie od czasu do czasu powracać do podręcznika ćwiczeń, który był dołączony do kursu. I wciąż czegoś nowego z tamtąd sie uczę…. Ta metoda jest fajna ale dla ludzi którzy są gotowi zmienić swoje życzcie. Uzupełniłam jeszcze paroma książkami, medytacja i zrosło się to już ze mna. Pozdrawiam