Mindfulness i Jedna Najważniejsza Rzecz, Którą Ciągle Pomijasz

Dzisiaj temat mindfulness albo uważności, jak kto woli. Opowiem o tym czym jest mindfulness, jak różni się od formalnej medytacji, o tym czemu uważność jest ważna dla Twojego ciała i umysłu, jak ją praktykować, i o tym jakie są korzyści i mity dotyczące praktyki uważności.
Masters Newsletter i Mastery Insights:
dashboard.mail...
Więcej na temat Coachingu:
selfmastery.pl/...
O mnie: selfmastery.pl/...
Kontakt:
selfmastery.pl/...
Spokojnego tygodnia:)
Magda

[@michalp.2244]

Gdzie byłoby społeczeństwo gdyby tacy ludzie jak Pani przygotowywali młodych ludzi w szkołach do wejścia w dorosłość??? Szacunek. Bardzo dziękuję. Uważam że rewelacyjnie Pani to wszystko wykłada. Pozdrawiam

[@patricksilvar]

Jestem absolutnie zakochany w tym kanale. Przede wszystkim rzeczowe, dobitne, ale zarazem wyważone słowa. Magda, wiedzą, którą się dzielisz, jest niezwykle cenna, mimo tego, iż powinna być powszechnie znana i szerzona. Bardzo bym chciał, żeby takie tematy byly poruszane w telewizji, czy innych równie silnych mediach. Udostępniam i przesyłam dalej moje ulubione fragmenty i odcinki do przyjaciół i rodziny :) Pozdrawiam!

[@RomanStelmach]

A ja w Autorce 🙂

[@arko9377]

Najbardziej WARTOŚCIOWY kanał na KZbin . Jesteś M E G A !.

[@nadiacharlott9649]

Też tak myślę.

[@majaratajczyk]

Ja również tak myślę. Dziękuję, że jesteś Magda :)

[@lilijka351]

tu możnaprzytocyć przekonanie Dalajlamy-zapytany co dziwi go najbardziej-odpowiada: CZŁOWIEK,POŚWIĘCA ZDROWIE ŻEBY ZARABIAĆ PIENIĄDZE,NASTĘPNIE POŚWIĘCA PIENIĄDZE ŻEBY ODZYSKAĆ ZDROWIE , OPRÓCZ TEGO JEST TAK ZANIEPOKOJONY O SWOJĄ PRZYSZŁOŚĆ,ŻE NIE CIESZY SIĘ TERAŹNIEJSZOŚCIĄ,W REZULTACIE NIE ZYJE ANI W TERAŹNIEJSZOŚCI ,ANI W PRZYSZŁOŚCI, ŻYJE TAK JAKBY NIGDY MIAŁ NIE UMRZEC , A TAK NAPRAWDE UMIERA NIE ŻYJĄC... świetna robota Pani Magdo!!!!!!!!!!DZIĘKUJĘ

[@Jaco1878]

O mamo, jak pani pięknie o tym opowiada. Po prostu dziękuję 👏🙏

[@bartomiejklenk5111]

Jestem pod ogromnym wrażeniem Pani wiedzy oraz tego w jaki sposób potrafi ją Pani przekazać. Pozdrawiam.

[@jilantaceynowa4290]

Dziękuję kochana Magdo. Kilka razy słuchałam tematu uwaznosci. Jest rewelacyjny w praktyce. Dziś w pośpiechu podjechałam do sklepu. Zatrzymałam się, wzięłam głęboki oddech i zobaczyłam stojąca niedaleko znajomą, która zatrzymała się z powodu bólu nóg. Zaproponowalam jej podwiezienie, była wdzięczna. Spytała, skąd wiedziałam, że nie może iść dalej? Powiedziałam - intuicja. Być może, ale gdyby nie uwznosc, nie widziałabym tej osoby. Dziękuję Magdo. Jesteś wspaniałą kobietką.

[@andrzejszczygie3184]

Słucham tego tekstu któryś raz, za każdym razem odkrywając coś nowego. , Dziękuję za ten post

[@damiansporysz396]

Miałem nie oceniać ale tym razem muszę ;) jesteś niesamowita w tym co robisz pomagasz nam ogromniaście ;) pozostaje podziękować

[@skacicki]

Prosty i klarowny przekaz trafiający w istotę rzeczy. Dzięki.

[@andymusicstudio2485]

U mnie jest tak że mindfulness pojawia się samoczynnie w życiu codziennym jako efekt medytacji.. po prostu łapie się na tym że żyję tu i teraz i doświadczam rzeczywistości pełniej ale za to jakby z dystansu.. ogólnie czuje się bardziej wolnym i podmiotowym a nie przedmiotowym

[@agakowalska6950]

I ja dołączam się do pozytywnych komentarzy- medal za prostotę i mądrość - dziękuje za brak tej całej pseudomodnej otoczki- typu keep smiling, pełen makijaż i inne chwyty np. w tle piekne wnętrza- jesli ktoś naprawdę ma coś wartościowego do powiedzenia - nie potrzebuje tego. Brawo Magda!👏🏻👏🏻👏🏻

[@babettesourire3843]

Pani filmy to skarb💖Poza tym bardzo ladny jezyk polski i swietna dykcja. Gratuluje

[@kajaalexandrowicz]

lubię takie proste mało napuszone i mądre opowiadanie :)

[@user-ji2yd6zc6t]

Niesamowicie to działa ja w końcu czuje że żyje dzięki

[@szpako789]

Jak ja szanuje że są ludzie którzy robią tak wartościowe filmiki, niech ludzie się dowiadują jak poprawiać sobie życie!

[@renataorlowska6688]

Podpisuje się pod tym obiema rękoma od lat medytuje i ćwiczę uwaźność wiem że to mi pomaga ,ale do tego potrzeba jeszcze rozpoznać programy które narzucili nam rodzice szkoła no i cały ten system w którym żyjemy

[@gotternxxx5992]

Słuchając ciebie czuję się o niebo lepiej. Wsłuchując się w Twoje nagranie jakbym słuchał pewnej historii o sobie. Pozdrawiam... robisz wspaniałą robotę. Zdrówka dla wszystkich.

[@Alice510]

Nie wystarczy istnieć, trzeba żyć....

[@nbargoofficial4022]

Cieszę się że coś mnie ruszyło żeby zagłębić się w ten temat ta pani bardzo dobrze i jasno tłumaczy

[@nbargoofficial4022]

Dobrze że tacy ludzie którzy mają wiedzę chcą pomóc ludziom z różnymi problemami

[@malgorzatammm7816]

Dziękuję za tę piękną wiedzę. Słucham Pani wykładów z zapartym tchem. Mam nadzieję, że pozwoli mi to poznać siebie, tym bardziej, że mój serdeczny Przyjaciel natknął mnie, że wszystkie moje problemy wynikać mogą z nieznajomości i braku akceptacji mojego wnętrza, mojego ja, siebie. 💚

[@Melonno]

Wow. No to mnie Pani zainspirowała z tą uważnościa. Koniecznie będę chciał zgłębić temat. Wielkie dzięki Pani Magdo!

[@TheAG77]

Uwielbiam Twoje przekazy...dziękuję ❤

[@bogusawakwiatkowska6932]

Uczę się uważności i jest to wspaniałe. Zainspirowała mnie Pani ażeby swoją uwagę próbować przenieść z medytacji na zwykłe, codzienne czynności. Dziękuję🍀

[@user-el8zb4dw3e]

są ludzie którzy opanowali to do perfekcji, często przychodziło to w bólach, ale w końcu udało im się ;) są różne typy uważności, jedne żeby poprawić stan zdrowia, inne w celach finansowych, jeszcze inne żeby usunąć toksyczne relacje z innymi, jeszcze inne...

[@ryszardszachowski3093]

Suuuper! Tak słucham tego wykładu i krzyczę [parafraza]: "Tak! Dokładnie taki mam problem!" Dziękuję za poruszenie tak ważnego tematu, oby to pomogło wielu.

[@mariusztakeoff2622]

Bardzo fajny opis praktyki,którą stosuję od lat.Chyba najlepszy jaki słyszałem.Pozdrawiam!

[@przemog5596]

Świetna robota. Krótko i na temat bez zbędnego wytapiania czasu. Bardzo wartościowy kanał. Życzę wszystkiego dobrego.

[@angelikarachwal7008]

Dziękuję bardzo pani Magdo 🤗🤗😊 Za każdym razem gdy pani słucham, któraś "klapka" mi się otwiera.... Bardzo mi pani pomaga.... Naprawdę Wielki Szacunek. Pozdrawiam. 💕❤️

[@OhKaralajna]

Dziękuję. z nieba mi spadłaś. Słuchałam Twoich słów z wytrzeszczem oczu: skąd tyle o mnie wiesz?! Dziękuję raz jeszcze i pozdrawiam.

[@annanowak8515]

Dziękuję Ci serdecznie , cudowny , mądry wykład i jakże lekko strawnie podany ,brawo !

[@roksanah9238]

Dziekuje, ze jestes i publikujesz tyle wartościowych, konkretnych treści, za to ze dzielisz się swoją ogromną wiedzą! :)

[@canis1294]

Pani Magdo, jest Pani skarbnicą wiedzy.

[@mariajankiewicz8918]

Bardzo Pani dziękuję ❤❤❤

[@fleurbordeaux711]

Wielkie dzięki Madziu za to co robisz, jesteś w tym bardzo profesjonalna, twoja praca jest niezwykle rzetelna i chociaż masz niesamowitą wiedzę mówisz prostym językiem, co wierzę, że robisz celowo, i to się bardzo ceni! Twoje filmiki otwierają mój umysł i dają mi masę narzędzi, z których bardzo chętnie korzystam! Pozdrawiam Cię i trzymam kciuki za dalszy rozwój twoich pasji i kanału :)

[@krystynadolata717]

Uwielbiam Twoje nagrania! Dziekuje za te ważne tematy, które poruszasz i sposób, w jaki je przekazujesz. Sa kopalnią wiedzy, którą odkrylam we właściwym momencie:)

[@magorzatajakubiak5826]

Dziękuję Madziu. Jaj zwykle jestem zachwycona Twoja wiedzą i przepięknym, prostym, zrozumiałym sposobem przekazu tej wiedzy. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie. Małgorzata J.

[@stanisawmiszczak128]

jesteś niesamowita,twoje filmiki zmieniają nasze życie.Dużo sukcesów życzę,staszek bieszczadnik.

[@beatapoznan7]

Końcówka jest najbardziej przydatna dla mnie

[@379ania]

Cześć Magda, inspiruję się Twoimi mowami od paru miesięcy i chciałabym po prostu podziękować za to czym się dzielisz, życząc Ci miłego dnia i pięknej wiosny. Praktykuję medytację oraz uważność i jest cudownie, a ta lekcja zrobiła na mnie największe wrażenie. Fajny masz sposób myślenia i spajania spostrzeżeń. Z pozdrowieniami, Ania.

[@kukowka609]

Medytacja czyli modlitwa, modlitwa cicha w ciągu dnia, modlitwa ustawiczna przez cały czas jako łączność i pamięć o Bogu, relacje z nim, wdzięczności

[@KonradKSS2]

Kobieto jesteś geniuszem, twoje argumenty mnie przekonują 9:30

[@alinakubas4909]

Cieszę się, że odkryłam ten kanał. Dziękuję. Bardzo wartościowe treści.

[@natalianatalia2082]

Dziękuję bardzo, " uważność pomaga kontrolować zachowanie " tego potrzebuje i udaliśmy mi dziśaj, warto praktykować, bardzo cenne każde słowo.

[@marekkotek6126]

CUDO-- nie potrzebujesz żadnej techniki żeby żyć , wystarczy zauważyć ,że ŻYJESZ--PIĘKNE

[@lyro_88]

Stosuje medytację 10-15 minut codziennie od jakiegoś czasu i właśnie "łączę" ją z uważnością. Czuję się jakbym żył na nowo, przeżywam i widzę dużo inaczej, czuję się lepiej i jestem szczęśliwszy.

[@olgalibera9337]

Uwielbiam za to, ze skłaniasz mnie wciąż do refleksji. Dziękuję za każdy materiał.

[@kamilalenz3132]

Mój ulubiony filmik jak do tej pory. Petarda! Daje do myślenia 🤩

[@gosianero4713]

.....grzebaniem w telefonie 😂 tylko żeby oglądać Twoje filmy Magda 🙏🌷

[@wiesawgorzelanczyk7207]

Tak , o wartości Pani przekazu świadczy choćby to że można słuchać ponad dwadzieścia minut bez żadnych wspomagaczy obrazu .. Dziękuję . W Pani wykładach znajduję coś co poznałem już w latach 90 tych i co zaniedbałem bez usprawiedliwienia .. teraz mam karę .. i wdzięczny jestem za Pani obecność .. jeszcze raz dziękuję

[@KasiaKai1]

Magda dziekuje! Robisz fantastyczna robote! Zgadzam sie z wieloma juz tutaj opiniami pod innymi filmami- najlepszy kanal do samorozwoju!

[@paula.wolska]

Brak oporu w kontekście bólu ma również swoje zastosowanie w skrajnie silnych bólach. Nie usuwa ich całkowicie, ba, nawet w połowie, ale myślę, że nie to jest istotą. Odpuszczenie zmniejsza cierpienie psycho-fizyczne, a do tego, daje przestrzeń, która pozwala (z punktu obserwatora) przyjrzeć się całości i, nierzadko, pomóc odkryć psychiczną przyczynę bólu...Bo warto pamiętać, że ciało z duchem jest ściśle powiązane. 🙂 Życzę wszystkim spokoju, którego tak bardzo pragną w swoim życiu... Czyli właśnie sztuki uważności. 😉

[@ukaszbochen6081]

Bardzo wartościowy materiał 😊

[@ewis4404]

Z filmu na film jestem po prostu zachwycona wielkie dzięki że jesteś 👍🏻

[@marcinte7182]

Paradoks polega na tym że nie da się tego zrozumieć przez umysł a jedyny sposób zauważenia alternatywnej drogi to odczuwanie blokowane przez umysł. Wszystko jest trudne dopóki nie stanie się łatwe... Świetny kanał dla osób które już się przekonały jak to działa na własnym doświadczeniu pozdrawiam

[@joannar5977]

"jakże ja będę umierać, kiedy ja nie żyłam wcale? "("Cudzoziemka" M. Kuncewiczowej)

[@asiakobaltowa1585]

Świetna książka, dziękuję za przypomnienie, pozdrawiam 🌻

[@karol744]

Pani Magdo jak zawsze dobra i profesjonalna praca. Gratuluje

[@jolantacichorska1025]

Bardzo wartościowy wyklaď jak zwykle.dzięki.te wykłady to prawdziwe arcydziela.serdeczne dzięki.zaczęłam znów medytowac i poczułam się lepiej fizycznie i psychicznie.💚❤💖💜💜💖❤

[@SofieMZF]

Jak zwykle super filmik. Cenie takze Twoje subtelne poczucie humoru.

[@komiksyantoniak3264]

Dzięki, potrzebowałem dziś takiego filmu, jako uzupełnienia do przemyśleń na koniec dnia.

[@jerzyzatorski5648]

Jak zawsze praygotowana i perfekcyjna. Dziekuje.

[@marekkowalski424]

ogromna wiedza ...............................................wiem to Pozdrawiam

[@pawpaaj]

Polecam książkę Eckharta Tolla "Potęga Teraźniejszości" komuś kto chciałby trochę więcej informacji na ten temat. Jak zawsze wideo bardzo pomocne i bardzo przejrzyście sformułowane Pani Magdo. Dziękuję i pozdrawiam.

[@agnieszkaanna9286]

Tę samą książkę chciałam polecić :)

[@kamilmaka8079]

A ja nie polecam tej książki. Może i jest tam ziarno prawdy jednak ilość religijnych odniesień może nieco zmylić czytelnika. Pozdrawiam.

[@waldekstawarz683]

@@kamilmaka8079 5ssfh6wlgtly6yiuuydujydIIIUIUYDkk89utu

[@marcinpankowski7767]

Wow..po prostu odpisałaś mój tok myślenia,nie zdawałem Sobie sprawy że to takie schematyczne,pora na zmiany w życiu:)Jesteś rewelacyjna

[@dodo.domagala]

Skupić się na tym co robimy, nie walczyć ze samym sobą. Zaakceptować to co się dzieje i praktykować uważność 😊

[@annajakubowicz224]

Bardzo fajny filmik, prosto i na temat :) ja też zaczęłam uczyć się uważności i przyznaję, że to jest dla mnie jak w fotografii wyostrzanie i rozmywanie obrazu, kiedy bujam we własnych myślach wszystko jest takie rozmyte, a gdy choć na chwilę zatrzymam wzrok na czymś i zacznę się przyglądać to ostrość powraca, super uczucie :) Dzięki :)

[@zenekpudzian-ex2er]

Uważam że jest bardzo wartościowe co tu usłyszałem.

[@karolkozbi8069]

Super esencjonalny przekaz.

[@dobrapamiec]

Pięknie dziękuję za tak zgrabne zestawienie wiedzy nt. uważności. Bardzo tego potrzebowałem. :-))

[@ReversPL91]

Świetny materiał! Przyjemnie się Pani słucha!

[@barbaralegutko2124]

Pani Magdo! Świetnie Pani opowiada! Dziękuję!

[@mariakossak-bajszczak3044]

Dziękuję:-)

[@adrianamilova6581]

Máte môj obrovský obdiv 🤗 Ste perfektná, ako aj Váš kanál. Prajem veľa úspechov ❤️

[@343mg4]

5:15 w tym momencie zatrzymałem żeby napisać komentarz. świetnie dobiera Pani słowa, to co usłyszałem do tej pory bardzo otworzyło mi oczy dziękuje ;) ...Oglądam dalej

[@DawidPlata451]

Dziękuję za film. Od miesiąca żyje inaczej dzięki uważności.

[@TheSarda2010]

szukając materiału na temat uważności znalazłam jak zawsze najlepszy i najlepiej wytłumaczony dziękuję

[@Selfmasterypl]

:)

[@rozamackiewicz5375]

Dziękuję za przekonywujay wykład, praktyka już po mojej stronie...

[@katarzynagalin9168]

Bardzo dobrze się panią słucha i ogląda.Czesto mam problemy z uwaznoscia i skupieniem..Jednak pani sposób przekazywania informacji,prosta forma,pozwala właśnie to uzyskiwać.Od 3 lat próbuje różne rzeczy pojąć,a pani sprawia,ze mam ochote teraz działać,dziekuje

[@maryart7392]

Niesamowity wyklad!

[@antymonkrakuski7854]

Masa wiedzy i praktyki. Dzięki za to co dajesz ;)

[@user-ce2tu9xg7u]

Dziękuje 😊

[@stefanocorsi2718]

Pani Magdo, bardzo fajnie Pani to wykłada z zaciekawieniem słuchałem innych filmów.

[@tikru102]

Pani Magdo... Genialne... Każdy odcinek mi się podoba.Może to podejrzanie zabrzmi ale w kazdym znajduję coś dla siebie

[@renaciura]

Brak uważnosci odbija sie na ciele i to doslownie, najwiecej obic, otarc, sinakow i innych tego typu przykrych rzeczy przydarza mi sie z powodu braku uwaznosci i niepotrzebnego pospiechu.

[@kasiakowalska5791]

Wow Pani Magdo dziękuję za ten film mega pomocny w życiu .

[@rafakondarewicz9602]

Super filmik ostatnio mam problem z lękiem , więc myślę , że jak wlacze w moim życiu uwaznosc będzie mi się lepiej żyło 🥰i też będę spokojniejsza dziekuje Madzia😍🥰😘

[@user-os7th2et4w]

To było mi potrzebne, dziękuję :)

[@JediDarkForce]

No jakbym siebie widział 😃 klapki na oczy i jazda! Trzeba uważniej i zwolnić...Super materiał

[@zyzo99]

Matko, dobijesz mnie. CO odcinek to kolejny strzal w 10....

[@grzegorzcynk8113]

To najlepszy kanal rozwojowy na YT :-) Dziękuję!

[@malgorzatastachurska6141]

Słucham Cię z otwartą gębą. Dziękuję i za ten film.

[@wlado6168]

dziekuje..............................zwolnic...zatrzymac.....rozejrzec w kolo..zajrzec do siebie

[@beatricerexros5397]

Super-dzieki ⚘💚⚘

[@natalia9588]

super wykład 😃

[@sweet-macaroon]

Jakie to mądre! :)

[@iwonaiwonaa9908]

...a juz myslalam, ze wyhamowalam,ale jednak dalej pedze, moze troche wolniej. Magda, dobrze, ze jestes. Dziekuje.

[@marekzmian3991]

Super ciekawe

[@Agnieszka408]

Piękna sprawa!

[@malgkur]

Pani Magdo, od kilku dni kompulsywnie oglądam Pani filmy i z pełną świadomością dołączam do grona Pani fanów. Dużo dobrego robi Pani poprzez te wykłady. Niesamowita autentyczność i spokój biją od Pani, ma Pani bardzo kojący głos. Zapisałam się do newslettera i już czekam na listę książek :)

[@Selfmasterypl]

Dziękuję :) Pozdrawiam!

[@1965grace]

Bardzo ciekawie przedstawione.Dziekuje. Tego szukalam!

[@nataliaaba4517]

Tak to jest racja uniknie emocji działania emocje w środku o przeszłości i przekonań życie w strachu i nie pewności

[@un_chien_andalou]

Nie po raz pierwszy po obejrzeniu filmu na tym kanale przychodzi mi do głowy ta sama myśl: dobra robota! :)

[@odsonapl6721]

Dobrym sposobem na trenowanie nieformalnej uważności jest też przyzwyczajenie umysłu kiedy uciekamy myślami w przyszłość lub przeszłość do odpowiadania sobie ciągle na jedno pytanie : Czy to co dzieje się w mojej głowie dotyczy czasu i miejsca, w którym znajduje się moje ciało. Pozdrawiam.