Рет қаралды 31,028
Er du utbrent/utslitt og strever med tankekjør? Da kan denne guidede meditasjonen/bodyscan hjelpe deg med en liten pause fra dette.
Ved å vende fokuset fra tankene og inn mot kroppen og pusten, kan det være lettere å roe ned et urolig sinn. Gi deg selv og kroppen din disse 10 minuttene med fokusert avslapning :)
Ønsker du flere teknikker for mer indre ro og klarere tanker, klikk her: yoga-med-tine-...