Mindful Eating: Uma perspectiva na Compulsão Alimentar | Marcelo Monteiro | TEDxSantarem

[@leticiamilo4387]

2024... Obrigada por compartilhar esse video! ❤⚘

[@thalyscristinamafra4548]

Um ano após o início da pandemia estou aqui procurando soluções para a compulsão alimentar. Estou há dois dias fazendo a tecnica de atenção plena ao comer e parece milagre.. Só no café da manhã eu comia no minimo 1,5 pão, agora só consegui comer meio pão, quando fui pra outra metade já não senti vontade, o que fez com que eu parasse de comer, e assim proseguiu todo o dia durante as refeições, não comi metade do que geralmente como. Que Deus e as descobertas que Ele permite que os homens façam, nos ajude nessa busca por uma vida mais equilibrada. Muita gratidão por ter encontrado essa informação que ao particar se transforma pra mim em conhecimento adquirido, experimentado e vivido.

[@griseldalapa5546]

Que legal!!!! Você está tendo ajuda profissional? Acendeu uma esperança em mim.

[@nathaliasz1]

Fiz o exercício da uva passa com chocolate e me surpreendi: eu comi hoje e não senti metade do que senti agora com apenas um pedaço. O chocolate derreteu, mal deu tempo de mastigar, na hora de engolir já havia derretido. Na hora de repetir eu já não tinha mais vontade, pq senti o lance do sabor diminuindo e meus receptores (da boca) já estavam satisfeitos. Gostei muito! Vou tentar fazer com outras coisas

[@Ken-tr5tg]

Minha psicóloga fez essa atividade com a uva, como nao gosto de passas eu levei uvas pequenininhas que nao tem semente picadas no tamanho de uma passas. Foi cômico, pois, ela falou: "Pega 1" , eu peguei ela e comi, e na hora eu arregalei os olhos, pois, percebi oq tinha feito e ela disse: "você não pensou né?". De fato eu não pensei, eu simplesmente fiz oq sempre faço quando tenho acesso a um alimento.

[@maricyvet]

Minha compulsão é secundária a ansiedade. O exercício da uva passa me deixou MEGA ANSIOSA e nervosa/agoniada Detalhe que estou em tratamento medicamentoso, psicológico, endocrino e nutricional e estou relativamente controlada. Mas esse exercício é muiiiiiiito gatilho pro ansioso jesus amado

[@kinha447]

Eu realmente preciso de ajuda

[@michelchad618]

Valeu

[@silvaarantes5273]

Primeira vez que vejo falar sobre compulsão alimentar dessa forma, vou fazer com certeza

[@rosemeireseverino3087]

Gostei de médico, da pra ver muita humildade no coração dele !! Bravo 👏👏 Que Deus continue a te usar porque vc ainda ajudará muita gente !!!!!

[@dayseemparis8711]

Que trabalho fantástico! Parabéns. Eu venho trabalhando autoconhecimento e meditação pra tratar compulsão alimentar e traumas de infância. Tenho esse mesmo pensamento seu. Gratidão por ser um médico diferente ❤️

[@luroveri]

Muito triste que vive com a compulsão...parece que todo dia é uma luta e quando tenho qualquer abalo emocional me descontrolo e perco a luta 😭

[@rosarodrigues7223]

Eu tbm

[@juhphopie]

To na academia, me esforçando todos os dias, mas a compulsão alimentar é triste...como a casa inteira se der, é uma fome o tempo todo, tenho que estar sempre mastigando alguma coisa!

[@paulohenriquezovicophz]

eu tb é horrivel todo dia é uma luta e pior que por mais q tentamos mudar hoje , amanha ja estamos desmotivados e perdemos a luta novamente e fica nesse loop infinito de mentir pra si mesmo que vai mudar e depois cometer o mesmos erros

[@daciterrivel7973]

@@paulohenriquezovicophz é muito triste só quem tem sabe

[@Ninacollusso]

Siga nosso perfil @comerpelavida e se vc precisar fale com a gente no direct. Queremos te ajudar nessa jornada. Tb sofri de compulsão alimentar e hj tenho liberdade alimentar. ♥️🌸

[@selmapugliesividanatural7362]

Eu com um saquinho de uva passa confeitado de chocolate! Ótimo exercício!!!! 😊 vou fazer sempre quando estiver frente às delícias! Faz todo sentido! É só olharmos pro nosso passado e perceber os gatilhos . Muito bom!

[@katialuzardo]

Quanta gentileza é possível pra gente se cuidar!! Gratidão!!

[@wilzaqueiroz8888]

Que técnica linda! Que vídeo lindo.

[@kinha447]

Sei que passei a comer muito depois de uma tristeza que passei , não sei si uma coisa pode ter relação com a outra mais eu acredito nisso.

[@caana917]

Vc pode ter desenvolvido um transtorno alimentar procure tratamento psicológico e nutricional

[@michelehds2138]

Sim, é totalmente possível. Já passei por isso. Procura ajuda de psicólogo Erica. Boa sorte.

[@moacyrlouzada3561]

Interessante. Sofro de depressão e ansiedade e diante das pressões cotidianas só sinto alívio comendo. Porém, quando estou no 1 encontro com uma mulher maravilhosa eu nunca consigo comer o prato todo e as vezes nem como.

[@elizabethwanderico5953]

Muito bom!!! 👏🏻 Obrigada

[@Eusouarai]

Parabéns pelo conteúdo. É preciso testar, entender, buscar ajuda e não simplesmente julgar antes de entender. Saúde para todos

[@tirezis7564]

Assistindo durante a pandemia pra ver se eu me controlo.

[@lusantos1406]

Tb. A compulsão tá me dominando 😔

[@Ninacollusso]

@@lusantos1406 siga nosso perfil @comerpelavida e fale comigo. Passei por isso por 15 anos e posso te ajudar nessa jornada. Manda um direct. ♥️🌸

[@MariaEduarda-lp6lu]

Sensacional 👏🏿👏🏿

[@robertatolomelli6580]

Que incrível! Amei

[@MENTEVIVENTELEIRIANISKARLET]

Gratidão! 🌟🌟🌟🌟🌟

[@reginacpcampos159]

Fiquei mais ansiosa com essa uva passa 😩

[@laryssadelcorso8268]

Sensacional

[@lucianaribeiro2790]

Após a pratica a impressão que dá é que eu comi muito mais que 3 uvas passas. Meu cérebro realmente percebeu, se deu conta que eu comi uvas passas.

[@sandranunes9825]

Eu tenho compulsão alimentar preciso de ajuda também faz mais vídeos sobre alimentação gratidão.

[@Vanessapp]

Eu estou nessa luta. Eu como até quase vomitar. Eu sinto que o sensorzinho da satisfação está quebrado. Muito triste tudo isso :( Estou depressiva e bipolar, é uma bomba

[@luana.dutra_]

Amei! Interessante demais!

[@claudiaueda5928]

Parabéns Dr Marcelo! Excelente!!!

[@akah5222]

incrível!! na segunda uva passa eu já estava me sentindo fastiada

[@missaodeduas2670]

Gratidão pelo conteúdo

[@anabrandao612]

Eu como ate a porta da gekadeira nao tenho tempo de pensar

[@fabriciusrosa]

Fantástico...

[@kinha447]

Na minha compulsão eu como qualquer coisa até arroz gelado aff

[@lusantos1406]

Eu tb 😔

[@Entrevista86]

Eu tb! 🥲

[@ritadecassia7730]

triste né...durante a crise não escolhemos o sabor e sim a quantidade...aff...mt triste esse transtorno!!!

[@helencomh2949]

Me identifico ...

[@amandaaraujo7568]

Desde que eu nasci, já cheguei do hospital tomando o dobro de leite recomendado para um recém nascido.. Durante 16 anos eu luto contra a compulsão alimentar, nunca deu certo nada do que eu fiz.. Minha família toda sofre com o mesmo problema também

[@jeftepeixoto]

Você vai conseguir melhorar!

[@babyjoe7826]

Acho interessante, além de tentar tratar obviamente a compulsão, cuidar da "ansiedade". A prática de atividades física, mudança de hábitos, entender como é a melhor forma de "rotina" ajuda mto.

[@kellyfranca7355]

Açúcar vicia muito, melhor evitar. Ótimo vídeo! 🤗

[@rosarodrigues7223]

Todo dia é um desafio. Dá até medo de não conseguir

[@katiafalcone5240]

Excelente!!!

[@AnaLu07]

Achei maravilhoso!!

[@isandroazedo9755]

Parece interessante. Vou aplicar!

[@adrianamoreira3792]

Muito bom!

[@KatiaVidal40gmail]

Sou bulímica desde os 13. Hoje tenho 44 e ainda vomito após comer. Isso acontece em média a cada 2 meses. É muito frustante. As vezes tenho dor no peito, palpitação, perco a força vocal e sinto o peito arranhado. Porque não consigo parar?

[@netunooficial3123]

Obrigado

[@professoraisane]

Um dos grandes problemas da compulsão alimentar é manter em casa os sabotadores, que são sempre alimentos (se é que dá para chamar assim) ricos em carboidratos e gorduras, fontes de conforto mas não de saúde (são inflamatórios). Do mesmo jeito que um alcoolista não deve manter o seu alvo de compulsão em casa, não deveríamos nós, os compulsivos, tê-los também.

[@lucianaribeiro2790]

Mesmo porque certos alimentos viciam de fato, como as drogas fazem com o cérebro, é o mesmo mecanismo.

[@maricyvet]

Em crise não tinha em casa, pois sai e fui em posto 24 horas comprar . Mas tendo em casa é pior

[@portalescolhacerta4512]

Eu não acredito no não ter em casa pq eu como qualquer coisa. Moro com mais 3 pessoas e não é justo eu restringir a alimentação de todos por causa de mim. Álcool, cigarros não são alimentos que as pessoas precisam para viver. A comida vc precisa aprender a conviver.

[@marduuu]

muito bom 👏👏👏

[@neiasantos6138]

Comi agora 70 bolinhos de chuva aff preciso me tratar

[@portalescolhacerta4512]

Eu me vendo na plateia já tendo comido minhas uvas passas e me sentindo culpada😂😂😂

[@lusantos1406]

Vou tentar! Depois volto para contar.

[@nelaniemarinhopeixotodeoli1241]

E aí?

[@lusantos1406]

@@nelaniemarinhopeixotodeoli1241 Não funcionou...rs mas estou fazendo jejum intermitente e está funcionando :D

[@rosapitta9104]

onde eu poderia aprender essa técnica de 12 passos???

[@giselerafa]

Sensacional...

[@kinha447]

Dr eu me lembro que nem comia direito, me lembro que só comia si tivesse fome de verdade, hoje em dia como o tempo inteiro nem sinto fome

[@marinadeoliveira134]

Também nem dou tempo de sentir a fome. Horrível.

[@renatasdecastilhos7805]

Vcs não são as únicas 😔

[@luzenisantos]

Leiam o livro “o peso das dietas” e se puderem procurem um profissional de nutrição comportamental. Eu tb era como vcs e o comer intuitivo está sendo incrível pra mim.

[@raquelsavina3710]

Isso da certo pq ninguém tem tempo pra fazer isso com toda comida kkkk

[@giselerafa]

Se a gente tivesse arrumado tempo pra comer dessa forma não precisaria arrumar tempo hoje pra lidar com a compulsão alimentar e a obesidade.

[@raquelsavina3710]

@@giselerafa Sou gorda de bebezinha. Imagina ai da comida um baby assim.

[@giselerafa]

O nosso passado não determina o nosso futuro, graças a Deus. 🙌🏾😆

[@luziachaves7764]

Olá Marcelo estou adorando seu vídeo. Posso fazer o teste da uva passa sozinha ou preciso de alguém me orientando?

[@ReviewPodcast]

Você pode fazer enquanto ele está orientando a plateia.

[@Nana-tg1xv]

125 Kg e com compulsão

[@irismfonseca]

A essa altura da palestra não haveria mais nada nesses saquinhos se o experimento fosse feito com algo mais palatável haha

[@2camilajulliana]

Parece esquisito mas vale a tentativa.

[@lusantos1406]

Tentou?

[@manoelcavalcante635]

Durante toda palestra dele só me perguntei o por que dele não ter encaminhado a paciente para um psicólogo ou psiquiatra? É importante respeitar às áreas de conhecimento de cada especialista. Como médico endócrino não é seguro o seu diagnóstico de Transtorno Compulsivo Alimentar, além disso, mesmo entendendo a eficiência do mindfull eating, apenas a sua indicação sem o aconselhamento de um acompanhamento psicoterapeutico foi bem irresponsável. Cada profissional deve agir dentro do seu campo de estudo, se percebeu que a demanda se origina de outro local, o ideal é que se encaminhe.

[@ldanapratica]

Leve a uva passa ao nariz e sintam o cheiro... A moça de listrado já ia comer .... 😅😅😅

[@luanaborges4526]

Eu vendo isso tendo um episódio de compulsão 🤡

[@mapesipe]

Bem-vinda kkkk acabei de comer um bolo inteiro

[@UniversoemBranco]

preciso de ajuda :C

[@taisbarbosa8196]

Bem isso 😢😭é um inferno

[@mariabeatrizfloresnava3397]

A plateia e magra!

[@melsalvi9208]

Uva passa é maldade. Podia ser algo menos "polêmico"...

[@marspeep7584]

Pq uva passa é polêmico?

[@ana12451]

Sem chance disso dar certo comigo.... Não conseguir comer 1 pão de queijo inteiro? Ah baum

[@sagradobethgravina]

Excelente! 👏👏👏👏👏👏👏👏