MINDFULNESS: ANSIEDADE ZERO (MEDITAÇÃO GUIADA)

O objetivo dessa prática é conduzí-lo a um estado emocional de maior equilíbrio, tranquilidade e profunda paz. Para obter melhores resultados medite diariamente.
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Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas mais curtas pois podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.
A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.
A cada nova semana trarei a vocês práticas meditativas inéditas.
Venham fazer parte do meu mundo, venha fazer parte do mundo Meditar para despertar.
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Música utilizada: A will be there for will by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com

[@marcus8619]

Sempre fui cético quanto à meditação e MINDFULNESS mas durante uma crise de ansiedade resolvi testar. E minha palavras agora são: Obrigado. Isso é incrível. Isso é uma necessidade de todo ser humano. As pessoas precisam saber disso e do quando isso é eficaz. Tenho certeza que se todo mundo fizer isso diariamente, todos vão ganhar qualidade de vida e terão muito menos ansiedade.

[@veravaladao3886]

Eu ouvindo agora passando mal crises ansiedade mesmo tomando ansiolítico.

[@gabrielasilva3561]

Eu também, eu nunca consegui fazer direito, mas quando eu tô em crise é um alívio tão grande que eu só quero meditar o dia todo kkkk

[@cristianafirmino5022]

Realmente meditar é muito benéfico e algumas meditações em específico traz tanta paz, calmaria e um sono de melhor qualidade. Eu tenho conseguido esses benefícios fazendo meditações guiada o KZbin. Sou muito grata a todos que se importam em disponibilizar conteúdos tão ricos 😊🙌😍i

[@cristianafirmino5022]

​@@veravaladao3886 eu te desejo cura física mental e espiritual. Eu sei bem como é está assim, já fiquei assim também. Que Deus te proteja te cure. As meditação ajudam bastante nas crises de ansiedade a mim ajudou muito. Eu indico você pesquisar meditação da louyse Ray em específico para o seu problema. Tem MUITAS meditações de cura da louyse Ray pra ouvir quando for dormir também. É maravilhoso. Eu tenho certeza que se vc tirar um tempinho e se dedicar em meditar você vai ficar bem logo 🙌☺️

[@veravaladao3886]

@@cristianafirmino5022 muito obrigada ❤️

[@mykael20_]

"E só no seu tempo, abra os olhos" a vontade é ficar com os olhos fechados por horas.

[@alcionequiquinato6259]

...E com a música por horas...✨

[@mykael20_]

@@alcionequiquinato6259 sim 😌😌😌

[@cassiarodrigues1687]

Com toda certeza 👏

[@ligialucena7734]

Bom dia, Mykael! Fico feliz por vc, está firme nas meditações. Que bom que vc sente vontade de ficar com os olhos fechados, isso é o começo da sua evolução. Continue ñ desista vc conseguirá. Um forte abraço.

[@mykael20_]

@@ligialucena7734 muito obrigado pelo apoio 🙏🏼 passando por momentos difíceis, é bom ter um incentivo ❤️ agradeço

[@diegaofjv]

Estou fazendo 3x ao dia essa meditação e o relaxamento é instantâneo, mas apos 30 dias notei meus fluxos de pensamentos melhorados, sempre identificando quando estou viajando no passado e futuro e nisso volto ao presente.Muito bom, obrigado!

[@islanebezerra3587]

Sério

[@valescavitorina5534]

c faz de manhã, tarde e noite?

[@andreiaoliveira8851]

Melhorei da depressao e da ansiedade fazendo meditacao gratidao por tudo e fe em deus que todos venceremos

[@tatioliveira4690]

Bom dia! como vc conseguir? estou tentando mais ñ consigo me concentrar.

[@imperioflix3958]

Só continua amg , uma hora vc vai estar tão concentrada que vai achar até engraçado kkk mt bom viu, tenho ansiedade e isso ta me ajudando muito ❤

[@user-sc9mh4bv2i]

Sua voz é pura benevolência, você não emite som, emite benção.

[@leticiamarianavinyl]

Sou autista nível 1 de suporte. Hoje é o meu primeiro dia na faculdade federal. É a minha primeira faculdade, sempre foi um sonho pra mim! Isso me gera uma ansiedade gigantesca. Adoro o seu canal, pois ele sempre me ajuda nesses momentos de aflição. Muito obrigada! Nunca deixe esse trabalho, pois é uma verdadeira bênção. ❤

[@alexandrefreitas3854]

Sucesso!!! Já é mais que vencedora!!!

[@Dicasilva1928]

Sucesso! Parabéns

[@adrianapaiva3854]

Desejo mts realizações!

[@FDSL-m2d]

Vc vai longe Deus abençoe infinitamente você

[@ingridoliveira5732]

Eu tava quase tendo uma crise de ansiedade e Agora tô aqui relaxadissima! Muito obrigada por isso 🤍

[@gizellerodrigues1730]

O

[@veravaladao3886]

Tô fzdo agora 😢

[@deboraguerrero.oficial]

Estou ouvindo essa meditação pelo menos 1 vez ao dia pela manhã! Quero muito agradecer a você Fabio pela boa vontade de contribuir com nosso bem estar e saúde mental!! Já compartilhei com várias pessoas, por que me faz muito bem!! E se faz bem pra mim, pode fazer a outros também!! GRATIDÃO 🙏

[@manoel9298]

Nunca acreditei que meditar pudesse ajudar, mas quando vi esse vídeo , tentei ver vários e esse é o único que me acalma ,deixei o vídeo salvo

[@dayenearaujo1951]

Acabei de chegar do médico com crise de stress aguda a médica q m indicou e realmente é maravilhoso

[@pedrofsh]

MUITO BOM, parece que tomei um calmante, vou fazer todos os dias

[@elorodrigues1921]

Mta gratidão por dividir essas maravilhas para nossa mente e corpo.. não consigo mais viver sem suas meditações, faço tds os dias..e tô mto feliz, pois a ansiedade e o Pânico q viviam atormentando dia e a noite minha mente, não fazem mais parte da minha vida .. são dois anos te seguindo com mto sucesso.. e esperança de cura e, não desisti e hje posso dizer q estou curada, gratidão meu amigo q a luz do universo esteja sempre te acompanhando e cobrindo teu caminho de mta luz.. 🙌🙌 gratidão sempre.. Namastê 🙏🙏

[@thelilicastro1]

Que alegria. sua fala traz esperança para muitos 💜

[@patriciamascarenhas4676]

Eu também não passo um dia sem! Mudou a minha vida. Só imensamente grata ao Fábio.

[@megavideos1110]

impressionante como a meditação coloca a mente no lugar, tava tendo crise de ansiedade e a pressão indo pra 16/10 fiz a meditaçãoi aqui do video e apos terminar minha pressão caiu pra 13/8

[@Eduarda-ug3jo]

Esse vídeo é uma benção! Você não tem noção de como neste momento a sua existência é importante. Você ajudou a mim e não só a mim, como muitos outros. Apenas obrigada pela sua existência.

[@dulcineiag.ribeiro]

Eu estava num estado de angústia, medo, aflição e ansiedade tudo junto e misturado e essa meditação me acalmou pareço outra pessoa depois desses quase 11 minutos. Obrigada Fabio!!

[@nixsr]

Nunca uma meditação me deixou tão relaxada quanto esta. Pelo contrário, me deixava mais ansiosa. Pra quem tem TAS e TAG, é o paraíso.

[@MARIAAPARECIDA-kr3jt]

Gratidão, só tenho a agradecer dormi super bem, nem terminou a meditação já estava dormindo . Deus abençoe 🙏

[@edilamarbarreto5638]

Bom diaaaa! Zerando ansiedade, com equilíbrio, tranquilidade e profunda paz. Maravilhosa meditação! Gratidão Gratidão Gratidão

[@andreaandrioli]

A percepção d corpo n final d meditação é incrível! Pouco a pouco pés, mãos começam a despertar e o relaxamento geral é nítido! Q agradável sensação!! Obrigada, Fábio!

[@Fabiola8985]

Fiz ontem e hoje de manhã senti-me ligeiramente melhor, mas não muito melhor. Ando cansada e isso não ajuda. Vou começar a fazer todos os dias. A cura é um processo lento e longo, e desistir não acelera. Tenham paciência e fé, como eu estou a ter. Abraços de Portugal ❤️🇵🇹

[@evranobuteco9525]

Estou melhorando muito com esse mindfullness, os vídeos da Dra Anne Luyza e do Dr. Marcos Abud.

[@crispinadasilvamiranda9561]

Amem que abencoada e relaxante no nosso corpo e mente👐🙌🌟

[@marialucia3300]

Hoje 20 de fevereiro de 2023 ( feriado de carnaval) às 05:30h manhã... EU me deliciando com esse mindfulnes.

[@taniaferreirabalbinot2396]

Já vou agradecer porque acabo dormindo antes de terminar, gratidão Fabio!!

[@meditarparadespertar]

Boa noite! Forte abraço 🙏🏻

Eu tenho muita ansiedade, suas meditações têm me ajudado muito! Obrigada de verdade!

[@roseegidio1303]

Suas meditações sao demais ❤️❤️❤️

[@mariaeduardafernandesaires7771]

obrigada. não tenho mais o que dizer, somente obrigada!

[@aleatoridadeon2967]

Eu tive uma crise de ansiedade, e ouvi sobre a técnica no mesmo dia, pelo jornal. Acabei de experimentar e quero deixar o meu muito Obrigada! Incrível, nunca imaginei que desse certo.

[@susanacostabarreto888]

Eu amo você!

[@terezinhalirio1837]

Fábio a sua missão é cuidar do próximo, parabéns você está cumprindo lindamente. Bom dia

[@mariadoCarmo-oe9in]

QUE O DIVINO PAI ETERNO OUÇA A NOSSA MEDITAÇÃO ATENDENDO O NOSSO PEDIDO. BJO.GRANDE ❤ NAMASTE!

[@mariapalacio4841]

Meditacao maravilhosa, obrigada por compartilhar.

[@edilamarbarreto5638]

Bom diaaaa! Tranquila, relaxada e em paz. Que nosso dia seja abençoado c saúde, amor e paz. Gratidão Gratidão Gratidão sempre...

[@larazaine2542]

essa foi a primeira meditação q me fez sentir o alívio q n consegui sentir durante dias… chorei como uma criança

[@dailanisoriano5011]

Uauu, minha primeira meditação e foi surreal, me sinto renovada e tranquila

[@julietaoliveira997]

Eu só comecei a fazer meditação, consigo Fábio, mas eu penso que ainda não sei fazer como devee ser! Obrigado, é muito bom ouvir a sua voz!

[@valescavitorina5534]

minha psicóloga recomendou isso para diminuir meus picos tao altos de ansiedade no dia a dia

[@Ingifiorini]

Amo as suas meditações. Todas elas são incríveis! Parabéns pelo lindo trabalho. Que Deus te proteja e abençoe 🙏✨

[@sidneanavarro6115]

Estava precisando muito desestressar, essa meditação me ajudou muito. Gratidão! 🙏💐

[@claudetesilva5493]

Que meditação maravilhosa totalmente relaxante ❤

[@brendacarolina305]

Nossa, eu fiz eu relaxei tanto que agora só quero dormir kkkk e tenho que voltar a minha rotina. Obrigada ❤

[@edilamarbarreto5638]

Bom diaaaa! Saúde amor e paz Gratidão Gratidão Gratidão

[@jessicanascimentotavares7455]

Meu um chá de folhas natural e essa medicação cara SLK tem q por o celular p despertar no alto pq se relaxa tão profundo 😅

[@lucianaalmeida3086]

Gratidão, sua voz me acalma,suas meditações tem me feito muito bem e me tirado de crises de ansiedade . Serei eternamente grata a vc.⚘⚘⚘seja luz sempre na vida das pessoas.

[@gabb6837]

Gostei muito, obrigado amigo

[@fabioabrigo893]

Gratidão sempre ótimo

[@edilamarbarreto5638]

Bom diaaaa! Eu determino mente e corpo saudável. Tenhamos um dia maravilhoso, com. Saúde amor e paz. Gratidão Gratidão Gratidão.

[@evelynd9116]

Essa foi uma das melhores que já fiz!

[@roseegidio1303]

Amo ouvi

[@marluciesmeriavalentimambr6596]

Gratidão é a palavra certa, Obrigada ,Namaster 🙏

[@elenmarciaserafincosta7497]

Obrigado

[@user-qb9oc6bp4b]

Todas as meditações dele são maravilhosas

[@carolinnaribeiro4005]

Só agradecer por esse presente disponível no KZbin para quem sofre de ansiedade. Fui diagnosticada com TAG e vi que ajuda muito no tratamento a prática da meditação. Acabei de fazer pela primeira vez e me sinto leve, que momento maravilhoso e de paz 😍🙏

[@meditarparadespertar]

Sigamos juntos! Tenho certeza que irá melhorar muito.

[@anadovale3677]

Como vc tá se tratando?

[@carolinnaribeiro4005]

@@anadovale3677 oii, tudo bem? Eu tive uma crise de ansiedade muito pesada no final do ano passado e procurei um psiquiatra. O tratamento é com medicamento e terapia. Pesquisando sobre o TAG descobri a meditação que me ajudou muito a conseguir dormir sem tomar remédio O que me ajuda muito é: meditação, um chá calmante antes de dormir e atividade física, além claro do remédio

[@joanarosa8288]

​@@carolinnaribeiro4005, pesquise RESSONÂNCIA HARMÔNICA DO PROFESSOR HÉLIO COUTO.

[@thalessimiao]

Acabei de fazer a meditação, e estou me sentindo bem melhor ❤

[@ludmilafariasmartins9446]

passei esses 10 minutinhos com vc, amei....

[@gorettimarques1232]

A muito tempo que eu não conseguia sentir um relaxamento tão profundo. Gratidão Fábio Lima 🙏 por nos proporcionar momentos tão agradáveis.❤

[@adelinaalmofrey2899]

É gratificante fazer parte desse grupo...Deus te abençoe e te ilumine sempre F. Ĺima

[@indirabluning2395]

simplesmente sensacional! tua produção de audio é incrivel! gente façam com fones de ouvido pelo amor de deus rsrs :) gratidão fábio pelo teu trabalho

[@elianaviana7004]

Q meditação maravilhosa. Amei, esse sonzinho de água no fundo dá uma paz tremenda. Obrigada Fábio

[@simonecarvalho-ky9si]

Nunca me senti em estado pleno meditando, essa meditação me ajudou. Estou bem! Gratidão, Fábio!

[@edilamarbarreto5638]

Bom diaaaa! Um dia lindo, com abundância de saúde, paz, amor, união, felicidade e a certeza de que estamos bem por dentro e fora. Gratidão Gratidão Gratidão

[@rosangelamariadasilva4396]

Feliz dia! ☺gratidão pela condunçao da meditação

[@meunome1704]

Deixo meu mais profundo sentimento de gratidão à vc, Fábio. Por fazer esse trabalho com dedicação genuína. Que vc saiba que este trabalho ilumina a vida de muitas pessoas. Um grande abraço

[@BorelliAcademy]

Excelente áudio... sempre recorro a ele em alguns momentos do dia.

[@davipereira5143]

Tenho ansiedade social desde muito novo, comecei agora a adiquirir esse hábito de meditar e tem me ajudado bastante

[@estherbussmann898]

Querido Fábio, bom dia. Imensa gratidão por estarmos juntos neste ano de 2023. Desejo a você sua família e todos que participam as bençãos de Jesus no Natal e que 2024 venha com Amor e Paz

[@rafaelasantossilva1663]

Obrigado meu Deus, estava quase começando a fica ansiosa e encontrei essa meditação que me deixou relaxada e calma🙏

[@marcellamelo6607]

Obrigada, Fábio! O seu canal me ajuda muito com o meu equilíbrio emocional. Gratidão pelo seu trabalho

[@sarahbarbosa7184]

Suas meditações são maravilhosas, perfeita gratidão sempre Fábio 🙏💖

[@yurewandel3617]

Excelente qualidade !

[@ligialucena7734]

Bommm diaaa, Fábio e a todos! Te desejo muita paz e luz, e que todos que segue essa maravilha de canal continue sempre firme, quem chegou pela primeira vez ñ desista, assim como eu nunca desisti e hj só tenho gratidão, a ser iluminado chamado Fábio. Muitaa luz e positividade, perseverança sempre pq vamos conseguir. Fábio um grande abraço fraterno.

[@JoselinaMariaSantos]

A médica do posto de saúde mim endicou está meditação

[@becca6649]

me ajudou muito! eu tava cheia de ansiedade.. gratidão 🤍

[@guilherminaqueiroz6222]

Nossa eu amei sua meditação.Sua voz é ideal. Só achei muito rápido o tempo do vídeo. Sucessol.

[@katiafernandakunz396]

De todos que ja fiz ,sua voz é a mais relaxante

[@Elian-victor234]

A minha ansiedade chegou em um ponto crítico, tudo que eu comia eu vomitava, minha garganta sempre trancada, essa prática aliviou os sintomas e os pensamentos negativos, vou passar a fazer 2x ao dia, gratidão!!!❤

[@rosenibiserra8844]

Ontem tive uma crise horrivel de ansiedade no supermercado e hoje fiz a minha primeira meditação e foi maravilhoso a sensação de relaxamento e bem estar. Vou praticar todos os dias. Muito obrigada pelo video

[@flaviagoncalves2164]

Fábio, você é perfeito e sua voz sempre me conduz ao amor e luz infinita. Gratidão 🙏 💖

[@vivianepulicci6434]

M l

[@meditarparadespertar]

Boa noite! Forte abraço 🙏🏻

[@monsterblueandwhite]

Melhor meditação rápida, que encontrei no KZbin para ansiedade. Parabéns irmão 👏 e obrigado.❤

[@mariaizabelmiguel3914]

Gratidão ❣excelente meditação muita paz a todos nós 😇😍💙💙

[@renatajablonka5635]

Comecei ontem e hoje passei o dia mais calma e sem passiflora!!! Farei todos os dias! Gratidão 🙏

[@carlamarinhocupertino1596]

Obrigada!!!!! Estou tentando praticar Minfdfulness antes de ir trabalhar (meu problema no serviço, são os "colegas" de setores).Boa Tarde á todos!!!

[@inesgoncalves2326]

Gratidão 🌻✨

[@elsonalves5200]

Parabéns Fábio, muito boa essa meditação tudo em harmonia perfeita, obrigado por existir!

[@josianegarcia8713]

Muito obrigado ! Eu estava com muita ansiedade e medo , e na hora da meditação minha emoções se afloraram e deixei passar e agora estou incrivelmente relaxada! Gratidão

[@brunaemily9847]

Que maravilhoso.. amei.. tenho tag .. e me aliviou muito. Obrigada a voce e a Deus.

[@anaclaudiamoraesdesantana8631]

Muito boa essa meditação guiada. Eu que sofro com ansiedade, melhora bastante.

[@mariadoCarmo-oe9in]

BOA.NOITE FABIO.GRATIDÃO, HOJE CONSEGUI FAZER UMA COISA DE CADA VEZ E DEU TUDO CERTO.MUITO OBRIGADA POR TODA

[@thelilicastro1]

Feliz por vc. Um dia de cada vez!! Venceremos

[@mariadoCarmo-oe9in]

THELILICASTRO1. AMÉM! BJO.GRANDE ❤ NAMASTE!

[@vinimagus]

Estou ouvindo esse vídeo novamente. Muito 👍 bom, Fabio. Obrigado. Teremos algo comemorativo para o meio milhão de seguidores? Parabéns, por sinal! Fico muito feliz por você! :-)

[@thaysliceski]

Eu amei esse canal obrigada...eu nunca achei que meditação funcionasse pra mim para ansiedade mas hj eu vejo o qnto é surreal a forma q relaxa e acalma tem me ajudado muito gratidão🙏que Deus o abençoe

[@koutha5724]

Nada melhor para controlar uma crise de ansiedade ❤

[@Gilvanvitor]

Gratidão 🙏🏻

[@silviaostroski6747]

Nao pude terminar estou em lagrimas de desespero.socorro 5:14

[@lucimararodrigues9221]

Eu procurava uma meditação com uma pessoa especial. Encontrei! Gratidão!

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho ❤️

[@denisegomesgatiamaral5437]

Olha, cada vez mais encantada! Gratidão

[@rosangelamachado5476]

Gratidão por mais está meditação, quando começo a fazer a meditação, o meu coração acelera, parece que vai sair pela boca,depois vai se acalmando, conforme eu vou ouvindo a sua voz,gratidão, gratidão

[@terezacristinafranco4814]

Adormecer ouvindo essa meditação e tudo de bom. Uma Noite de muita paz para todos. Gratidão

[@naaa3741]

Essa meditação é como um remédio calmante ❤ Amo vim aqui toda vez que estou com crise de ansiedade.

[@mariadoCarmo-oe9in]

BOA NOITE FABIO.GRATIDÃO POR ESTAR MEDITANDO JUNTO AQUI E AGORA.BJO.GRANDE ❤ NAMASTE!

[@marineuzacorrea422]

Cada meditação sua.....com essas paisagens e sua voz SERENA... são um BÁLSAMO 🙏🙏🙏

[@sofiadossantos1033]

ja tinha começado a meditar outras vezes mas nao estava levando muito a serio, mas agora irei praticar todos os dias pela manhã , adorei a meditação obrigada por isso!

[@carlosjosedelima64]

TÔ COM FOBIA E DESPERSONALIZAÇAO QUERO AJUDA TENHO CERTEZA QUE SEUS VÍDEOS VÃO ME AJUDAR